Почему повышается температура тела? — ПанорамаМед
Как правило, высокая температура сопровождает воспалительные заболевания, но является не единственном признаком недуга. При гриппе ломает кости и появляется слабость, при ангине болит горло, а если проблема с жкт – присутствует тошнота и рвота. Гораздо сложнее дело обстоит с так называемой субфебрильной температурой, которая колеблется от 37 до 38 градусов и держится более суток. О чем это может свидетельствовать, рассказывает врач общей практики медцентра «Панорама Мед» Артем Владимирович Анциферов.
Прежде всего, надо понимать, что повышение температуры – не болезнь, а защитная реакция организма на воспаление или инфекцию. Вырабатывая определенные вещества, ускоряющие движение крови по сосудам, иммунитет собственными силами пытается ликвидировать патогенные бактерии или микроорганизмы.
Однако в некоторых случаях высокая температура может быть опасна для здоровья. Это, прежде всего, заболевания сердца, гипертония, не купируемая препаратами. В этих случаях принимать жаропонижающие препарат обязательно.
Бывает, что температура поднимается, а типичных признаков заболевания нет. Причинами может быть то же ОРЗ, протекающее со стертыми симптомами, гастрит и энтерит, симптомы которого могут появиться чуть позже, а именно, тошнота, диарея и дискомфорт в желудке, воспалительное заболевание суставов.
Иногда температура поднимается в результате сильного психоэмоционального перенапряжения, причем, как последующая реакции на стресс. В этом случае она может сопровождаться слабостью и апатией.
Субфебрильная температура может наблюдаться во время беременности, тогда это вариант нормы.
А для некоторых людей чуть повышенная температура тела является абсолютной нормой, это факт обычно им хорошо известен с раннего детства.
Если повышенная температура держится больше недели, это уже серьезный повод для обращения к врачу. После беседы с пациентом и изучения клинической картины доктор может заподозрить одно из заболеваний — туберкулез, токсоплазмоз, глистные инвазии, вирусный гепатит, заболевания щитовидной железы, аутоиммунная патология, которые также могут быть причиной долготекущей лихорадки. В клинике есть возможность сделать лабораторные исследования на любые инфекции и заболевания, получить консультации узкопрофильных специалистов и выполнить УЗИ- диагностику, рентген и другие виды исследований.
Повышенная температура тела
Температура тела – это показатель нашего здоровья. На протяжении суток она может колебаться от 1 до 2 градусов. Нормальной считается температура 36,6 градусов.
Температура тела измеряется с помощью термометров (ртутных, электронных). Градусник ставится под мышку и выжидается определенное количество времени – до пяти минут. Некоторые модели термометров нужно вставлять в ушную или ротовую полости.
Субфебрильная температура (до 38°C)
- Раздеть ребёнка.
- Растереть влажной тканью (температура чуть выше комнатной).
- Жаропонижающие не использовать.
Фебрильная температура (выше 38°C)
- Обеспечить покой, уложить в постель.
- Обильно поить сладким чаем, морсом.
- При ознобе согреть ребёнка (тёплое одеало, горячий чай).
- Дать жаропонижающие.
- При температуре 39.5-40°C закутывать ребёнка не следует.
- При температуре выше 40.4°C вызвать неотложную помощь и дать жаропонижающее.
Комментарий специалиста (педиатр, кандидат медицинских наук Гаврилова Т.А.)
Нормальная температура — не 36,6°C, как часто считают, а 36,0-37,0°C, к вечеру она немного выше , чем утром. Температура тела повышается при многих заболеваниях. Польза от повышенной температуры — это сигнал болезни, способ борьбы с возбудителями ( многие бактерии и вирусы перестают размножаться при температуре выше 37-38°C), это стимул для иммунного ответа, так как ряд защитных факторов ( в т. ч. интерферон ) выделяются лишь при температуре выше 38°C.
Понизив повышенную температуру, мы не влияем на причину болезни, однако можем улучшить самочувствие ребенка.
Субфебрильная температура (до 38°C) может появляться при перегревании, при вирусной или бактериальной инфекции.
Принимать жаропонижающие средства в таких случаях не стоит, если самочувствие ребенка не страдает.
При «фебрильной» температуре (выше 38°C) отмечается сужение сосудов, усиление мышечных сокращений (отсюда — озноб, дрожь), у маленьких детей — судороги ( так называемые «фебрильные» судороги).
При повышении температуры до 39,5-40,0°C сосуды кожи расширяются (кожа краснеет), закутывать такого ребенка не следует.
Лихорадка опасна при спазме сосудов кожи — это злокачественная гипертермия.
Ее признаки:
- температура выше 40,4°C;
- пестрая, «мраморная» окраска кожи;
- холодные на ощупь конечности;
Необходимо вызвать неотложную помощь и обязательно дать жаропонижающее средство, лучше в растворе внутрь.
Жаропонижающие средства
Детям жаропонижающие надо давать при температуре выше 38,0°C, но если ребенок плохо переносит повышенную температуру, беспокоиться, плачет, или у него отмечались судороги при повышенной температуре — жаропонижающие дают при температуре выше 37,5°C.
Дав жаропонижающее, нельзя успокаиваться: обязательно обратиться к врачу ( для выздоровления потребуется принимать и другие препараты).
Основным жаропонижающим средством, рекомендуемым для детей, является ПАРАЦЕТАМОЛ (ацетаминофен). Он не оказывает выраженного побочного влияния, обладает противовоспалительными и обезболивающими свойствами, снимает неприятные ощущения.
Доза парацетамола: 10-12 мг/кг массы тела на прием, 2-4 раза в день ( суточная доза не должна превышать 40 мг/кг массы тела). Раствор парацетамола для приема внутрь действует быстро — через 20-30 минут.купить букет раздел участка окна
Для маленького ребенка лучше применять детские лекарственные формы, для младших школьников используют таблетки парацетамола по 0,2 г, для старших — по 0,5 г.
Специально для детей разработаны свечи ЦЕФЕКОН Д, в их состав входит только парацетамол. Действие свечи начинается через 30-60 минут и продолжается 5-6 часов.
Некоторые жаропонижающие препараты обладают серьезными побочными эффектами, поэтому у детей не используются:
- ацетилсалициловая кислота ( входит в состав таких как Аспирин, АСК, Аскофен, Аспро-С, Цитрамон, шипучие таблетки от простуды и др. ) — при гриппе , ОРВИ, ветряной оспе может вызвать синдром Рея ( поражение печени, мозга).
- Анальгин (входит в состав таких средств как Баралгин, Спазмалгон и др.) — вызывает поражение кроветворной системы.
) — при гриппе , ОРВИ, ветряной оспе может вызвать синдром Рея ( поражение печени, мозга).
Отчего повышается температура? | Будь Здорова
Как правило, высокую температуру тела считают проявлением простуды. Однако это верно лишь отчасти.
Вряд ли найдется хоть один человек, у которого никогда не поднималась температура. Как правило, ее (высокую температуру тела, лихорадку, гипертермию) считают проявлением простуды. Однако это верно не всегда.
Температура, как правило, повышается под воздействием особых веществ – пирогенов. Они могут вырабатываться как нашими собственными иммунными клетками, так и быть продуктами жизнедеятельности различных болезнетворных микроорганизмов.
Точная роль гипертермии в борьбе с инфекцией пока не установлена. Считается, что при повышенной температуре тела в организме активируются защитные реакции.
Причины повышения температуры
Частые
Если повышение температуры тела сопровождается насморком, болью в горле, кашлем – вопросов о ее причине, пожалуй, не возникнет. Ясно, что вы стали жертвой острой респираторной вирусной инфекции (ОРВИ), и в ближайшие дни придется лежать под одеялом, вооружившись носовым платком и горячим чаем.
В то время как ОРВИ – самая частая причина лихорадки в холодных широтах, в южных странах пальма первенства принадлежит кишечным инфекциям. При них повышение температуры тела возникает на фоне типичных желудочно-кишечных расстройств – тошноты, рвоты, поноса и вздутия живота.
Редкие
Температура тела может значительно повыситься при передозировке или непереносимости некоторых лекарственных препаратов (анестетиков, психостимуляторов, антидепрессантов, салицилатов и др.) и при отравлении токсическими веществами (кокадинитрокрезолом, динитрофенолом и др.), действующими на гипоталамус – часть головного мозга, где находится центр температурной регуляции. Такое состояние называется злокачественной гипертермией.
Иногда его причиной становятся врожденные или приобретенные болезни гипоталамуса.
Банальные
Случается, что летом, проведя несколько часов на солнцепеке, или зимой, перепарившись в бане, вы чувствуете головную боль и ломоту во всем теле. Градусник покажет 37 градусов с десятыми. В этом случае лихорадка свидетельствует об общем перегревании.
Лучшее, что можно сделать, это принять прохладный душ и полежать в хорошо проветренном помещении. Если температура не снизилась к вечеру или превысила 38 градусов Цельсия, это свидетельствует о серьезном тепловом ударе.
В этом случае необходима врачебная помощь.
Незаурядные
Иногда лихорадка бывает психогенной, то есть, может возникнуть при определенных переживаниях и страхах. Чаще всего она бывает у детей с возбудимой нервной системой после перенесенной инфекции. Если выявлено это состояние, родителям нужно показать свое чадо детскому психоневрологу.
Опасные
Если после переохлаждения или перенесенной ОРВИ появилась одышка, повысилась температура, а по ночам белье становится мокрым от пота, визит к врачу необходим – скорее всего, вы «заработали» воспаление легких (пневмонию). Фонендоскоп врача и рентгеновский аппарат уточнят диагноз, а лечиться лучше всего в пульмонологическом отделении больницы – с пневмонией шутки плохи.
Если одновременно с повышением температуры появилась резкая боль в животе, не стоит откладывать звонок в службу скорой медицинской помощи. В такой ситуации высока вероятность острого хирургического заболевания (аппендицита, холецистита, панкреатита и др.
), и только своевременная операция поможет избежать плачевных последствий.
Экзотические
Особое внимание стоит обратить на лихорадку, появившуюся во время или сразу после визита в одну из теплых стран. Она может быть первой ласточкой, свидетельствующей о том, что вы подхватили какую-нибудь экзотическую инфекцию, например, тиф, энцефалит, геморрагическую лихорадку. А самой частой причиной лихорадки у путешественников является малярия – тяжелая, но вполне излечимая болезнь. Главное – вовремя обратиться к инфекционисту.
Длительная лихорадка
Случается, что невысокая (37-38 градусов) лихорадка продолжается неделями и даже месяцами. Такое состояние требует тщательной диагностики.
Лихорадка инфекционной природы
Причиной длительного повышения температуры может стать хроническая вирусная, бактериальная, паразитарная или грибковая инфекция – инфекционный мононуклеоз, токсоплазмоз, сифилис и многие другие. Часто длительная лихорадка встречается при туберкулезе, очагах хронических инфекций.
Если длительная лихорадка сопровождается увеличением лимфоузлов, потерей массы тела, неустойчивым стулом, это может быть признаком таких опасных заболеваний, как ВИЧ-инфекция или злокачественное новообразование. Поэтому всем длительно температурящим больным назначают анализ на антитела к ВИЧ и консультацию онколога – по отношению к таким болезням бдительность чрезмерной не бывает.
Лихорадка неинфекционной природы
Длительный подъем температуры сопровождает и аутоиммунные заболевания, например, ревматоидный артрит. Впрочем, на жар такие больные жалуются не в самую первую очередь.
Случается, что за длительную лихорадку «ответственна» эндокринная система. Чаще всего «виновником» является щитовидная железа, если она вырабатывает чрезмерное количество гормонов. Такое состояние носит название тиреотоксикоза, и кроме повышенной температуры тела характеризуется похуданием, тахикардией, экстрасистолией, раздражительностью и (со временем) характерным пучеглазием (экзофтальмом). Справиться с этим поможет специалист эндокринолог.
Это лишь наиболее распространенные причины гипертермии, но список можно было бы продолжать. Так что при недомогании воспользуйтесь градусником – возможно, он поможет вам вовремя узнать о проблеме со здоровьем и принять соответствующие меры.
Постоянно повышенная или низкая температура
Нет такого человека, который бы хоть раз в жизни не измерял температуру своего тела. И это правильно. Ведь температура является комплексным показателем теплового состояния всего организма человека.
Бытует мнение, что нормальной для человека является температура 36,6. Однако это не совсем верное утверждение. Действительно, такая температура наиболее оптимальна для биохимических процессов, происходящих в организме. Но каждый человек индивидуален, поэтому возможно считать нормальной температуру от 36 до 37,4 °С.
Температура тела у одного человека может меняться в течение дня. Наиболее низкая температура отмечается около 6 часов утра, а максимальное значение достигается к вечеру. Разница между температурой тела рано утром и вечером достигает 0,5 – 1,0 °С. Однако от активности человека это не зависит, температура следует суточному циклу Солнца. Так, люди, работающие ночью и спящие днем, демонстрируют тот же цикл изменения температуры, что и остальные.
На температуру влияют также пол и возраст. У девочек температура тела стабилизируется к 13-14 годам, а у мальчиков — к 18 лет. Средняя температура тела мужчин примерно на 0,5 – 0,7 °C ниже, чем у женщин. На показания температуры у женщин влияют фазы менструального цикла.
Выявлены температурные различия между внутренними органами. Наиболее высокая температура печени (39 °С), несколько ниже — температура желудка, почек и других внутренних органов.
Почему температура повышается?
Как правило, температура повышается при начинающемся заболевании, на что указывают и другие симптомы присутствия болезни. Повышенной считается температура от 37,5 °С до 42 °С. При повышении температуры тела на каждый градус по Цельсию выше 37 °С частота дыхательных движений увеличивается на 4 дыхания, увеличивается также и пульс. При повышении температуры тела необходимо вызвать врача для выяснения возможной причины гипертермии. Повышение температуры выше 41 °С — повод для немедленной госпитализации. Критической температурой тела считается 42 °С, при ней происходит нарушение обмена веществ в тканях мозга.
Почему температура понижается?
Иногда температура тела понижается. Это может говорить об имеющемся или развивающемся заболевании внутри организма. Пониженной температурой тела считается температура, равная 35,5 °С и ниже. Основной причиной пониженной температуры является переохлаждение. Однако если такая температура сохраняется длительное время, то это может свидетельствовать о различных заболеваниях или о периоде их обострения. Выявить истинную причину и назначить лечение может только врач. Понижение температуры тела до 32 °С вызывает озноб, но не представляет очень серьезной опасности. Температура ниже 25 °С критическая, однако некоторым людям при такой температуре удается выжить.
Постоянно повышенная температура
Иногда у человека бывает постоянное или периодическое повышение температуры до 37,5 °С без каких-либо других симптомов болезни. Такая температура называется субфебрильной. Из-за того, что очень часто субфебрильное повышение температуры находится в пределах физиологической нормы и кроме «повышенной» температуры нет никаких других симптомов, определение причин этого состояния представляется крайне затруднительным и трудоемким.
Обычно для определения причин субфебрильной температуры требуется целый ряд обследований. Больной с субфебрильной температурой должен обратиться к терапевту, который составит индивидуальный план обследования.
Как правильно измерять температуру
Температуру измеряют 2 раза в день — утром, натощак и вечером, перед последним приемом пищи, в отдельных случаях каждые 2-3 часа.
Существует несколько способов измерения температуры:
В подмышечной впадине. Чтобы получить наиболее точный результат, подмышка должна быть сухой. Измерение производятся в спокойном состоянии через 1 час после любой физической нагрузки. Не рекомендуется перед измерением прием горячих напитков. Этот метод считается наименее точным, поскольку в подмышечной впадине много потовых желез, которые могут повлиять на конечный результат.
В ротовой полости. При измерении температуры в полости рта необходимо воздержаться от приема пищи и жидкости, а также от курения за 1 час до измерения. При таком способе измерения температуры на результаты может влиять частота дыхания, недавний прием горячей или холодной жидкости, дыхание через рот, и т.д.
В прямой кишке. Как правило, ректальная температура является на 0,3-0,6 °С выше температуры в полости рта, то есть нормой следует считать температуру в 37 °С. После большой физической нагрузки или после горячей ванны, ректальная температура может повыситься на 2 градуса и больше.
В ушном канале. Этот метод считается самым точным (при условии использования специального термометра). Однако несоблюдение правил измерения температуры в ушном канале (что часто встречается при измерении в домашних условиях) может привести к ошибочным результатам.
________
Если у вас постоянно повышенная температура или, наоборот, слишком низкая, если вы страдаете частыми заболеваниями, сопровождающимися высокой температурой, вам необходимо обратиться к врачу. Квалифицированные специалисты Диалайн осмотрят вас, проведут обследование и назначат необходимое лечение. Будьте всегда здоровы вместе с Диалайн!
Автор статьи Наталья Горшкова
Комментарий специалиста
Врач-терапевт, главный врач Медицинского Центра Диалайн Дзержинского района Анна Цыбулина:
«Обратиться к врачу необходимо, если температура тела выше 37 °С или ниже 35,5 °С. Температура может возникнуть на фоне нарушения работы нервной, эндокринной или сердечно-сосудистой систем, а также вызвана хроническими инфекциями, инвазиями паразитов, в т.ч. глистов, онкологическими заболеваниями. Установить причину такой температуры способен только врач. На приеме доктор может назначить анализы крови, мочи, кала, посевы, по необходимости ЭКГ, УЗИ, рентгенологические исследования, по показаниям — эндоскопическое исследование желудка и кишечника, томографию и другие исследования.
Однако когда температура тела выше 39,5 или ниже 32, а также при любой температуре, если состояние больного тяжелое, существует опасность осложнений или опасность для жизни, следует срочно вызвать скорую помощь».
Какую температуру тела можно считать нормой
В сезон простуды и гриппа многие озабочены изменением температуры тела.
Это нестабильная величина, которая может несущественно возрастать или снижаться в течение суток не только из-за болезни. Врачи рассказали, какую температуру можно считать нормой и какие колебания не принесут вреда здоровью.
По стандартуОбщеизвестная истина: нормальная температура тела — 36,6 градуса по Цельсию. Однако современная медицина доказала, что у каждого человека своя норма, она может держаться в интервале от 35,9 до 37,2°C.
Личный показатель формируется приблизительно к 14 годам у девушек и к 20 — у молодых людей. На него влияет множество факторов. Температура зависит от пола, расовой принадлежности, возраста. Мужчины в среднем на полградуса «холоднее». Кроме того, в течение дня температура любого, даже абсолютно здорового человека колеблется.
Незначительные изменения в ту или иную сторону не считаются патологическими. Об этом рассказала врач-терапевт Ольга Волкова.
— Стоит учитывать, что в течение суток температура тела здорового человека колеблется в пределах одного градуса, — говорит медик. — На колебания большое влияние оказывают климатические условия, самочувствие человека. У людей разного возраста верхний предел нормальной температуры отличается.
Тревожный признак — значительные отклонения от нормы. У одних людей во время болезни температура значительно повышается, а у других даже снижается. Градус падает из-за переутомления, при обострении хронических заболеваний, болезни надпочечников, гипотиреозе — снижении активности щитовидной железы.
— Пониженная температура не менее опасна, чем повышенная, так как организм становится более уязвимым, — уточнила Волкова. — Хотя бывают исключительные случаи, когда для человека нормой является температура тела ниже 35.
По ее словам, сбивать температуру тела рекомендуют только при превышении 38,5 градуса. До этого не следует принимать жаропонижающие средства. Возможно, в это время организм активно и успешно борется с инфекцией. Однако в любом случае при серьезном температурном скачке необходимо обратиться к врачу для того, чтобы узнать причину сбоя и устранить проблему.
Нормой температуры тела принято считать:
- у новорожденных младенцев — 36,8°C;
- у шестимесячных малышей — 37,5;
- у годовалых детей — 37,5;
- у трехлетних — 37,5;
- у шестилетних — 37,0;
- у людей репродуктивного возраста — 36,8;
- у пожилых — 36,3°C.[/box]
Ирина Копылова, ВРАЧ-ТЕРАПЕВТ:
— Температура тела взрослого человека в течение дня колеблется, оставаясь в диапазоне 35,5 — 37,2 градуса. Норма температуры зависит от места ее измерения. Например, в подмышечной впадине — 36,6, во рту — 37, в ухе — 37,5. Самую низкую температуру отмечают в ранние утренние часы, а максимальную — вечером. Частыми причинами превышения нормы являются воспалительные процессы, вызванные вирусами и бактериями. В таких случаях температуру тела до 38,5 градуса снижать не рекомендуют.
Ирина Баранова, ВРАЧ ИНТЕГРАТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ И БИОХАКЕР:
— Принято ориентироваться на норму 36,6 — 36,7 градуса при измерении ртутным термометром в подмышечной впадине. Есть, конечно, индивидуальные случаи, когда у человека постоянно чуть более высокая или низкая температура, но они встречаются крайне редко. Подъем может говорить как о начале воспалительного или инфекционного процесса, так и о стрессе или банальном перегревании. Причин множество. Если вы спокойно переносите высокую температуру и у вас на ее фоне не появляется новая симптоматика, то лучше не сбивать, а дать иммунитету поработать самостоятельно. Но обязательно отслеживайте динамику. Слишком высокая температура может навредить клеткам и тканям.
Фото обложки: pixabay.com
Что делать при температуре без симптомов болезни
Температуру, которая не сильно отличается от нормы, но уже является признаком нездоровья, в медицине принято называть субфебрильной.
В такой ситуации градусник может показывать 37,0 — 37,5°C в течение длительного времени. Иногда показатели могут достигать отметки 37,9°C. Если никакие другие симптомы человека не беспокоят, медикам придется провести ряд дополнительных анализов, чтобы разобраться в причине. Длительная субфебрильная температура является особым предметом изучения в терапевтической практике. Пациенты с такими жалобами приходят на прием довольно часто. Согласно статистике, в 70 — 80% случаев затяжной субфебрилитет встречается у молодых женщин с признаками астении, у тех, кто страдает от повышенной утомляемости, слабости, раздражительности, нервозности, имеет нарушения сна и другие психопатологические расстройства. Если повышенная температура сохраняется дольше месяца-двух, то необходимо комплексное обследование.
Причины
Повышенную температуру тела вызывают определенные белки — пирогены. Они могут попадать в организм из внешней среды или вырабатываться внутри него самопроизвольно. Эти белки имеют связь с гипоталамусом, активируют иммунную систему и влияют на общее самочувствие человека.
В одних случаях субфебрильная температура может говорить о том, что произошло заражение какой-либо болезнью. В других — о сбое в работе организма. Также иногда встречаются врожденные патологии, вызывающие повышение температуры.
Расстройство терморегуляции может служить одним из признаков вегетососудистой дистонии. При таком заболевании часто появляется температура без симптомов простуды. Человек жалуется на тяжесть в голове, слабость, боли. Жар в теле резко сменяется ознобом. Холодные ладони и ступни могут свидетельствовать о местном характере сбоев терморегуляции. У большинства пациентов с дистонией повышенная температура может сохраняться до нескольких месяцев.
Встречаются случаи, когда субфебрилитет вызывает повышение численности простых микробов, которые в обычное время не представляют опасности. Это происходит из-за ослабленной иммунной системы. Причиной повышения температуры могут быть и аутоиммунные процессы, когда защитные силы организма по ошибке начинают атаковать здоровую ткань.
— При любом повышении температуры нужно обратиться к участковому врачу. Специалист прежде всего назначит общий анализ крови и мочи. Уже по их результатам он примет решение о дальнейшем обследовании и лечении. Вообще на повышение температуры тела может повлиять абсолютно любое напряжение, в том числе эмоциональное. Олег Фатенков, главный терапавет Самарской области
Кроме того, медики утверждают, что часто температура 37,0 — 37,5°C является признаком аллергии скрытого или явного течения. Если же показатель достигает 38°C и держится довольно долго, то это может служить признаком серьезных заболеваний: бронхита, гайморита, туберкулеза, скрытых инфекций, опухолевых процессов.
Субфебрилитет могут вызвать и изменения температурного режима, стресс, гормональный дисбаланс, прием определенных лекарственных средств.
Что делать?
В любом случае необходим визит к специалисту. Не стоит пытаться сбить температуру в домашних условиях препаратами без рекомендации врача.
Обычно субфебрильная температура не требует приема жаропонижающих. Однако есть исключения. Например, сбивать температуру, превышающую 37,50 С, необходимо беременным женщинам, лицам с заболеваниями нервной системы, пациентам, которые склонны к судорогам.
Вместо медикаментов можно попробовать стабилизировать эмоциональное состояние и снять напряжение, провести ароматерапию, положить на область лба и висков смоченную в воде ткань, выпить витаминизированный чай. Но если это не помогает, необходимо пройти обследование, так как за незначительным сбоем могут стоять серьезные проблемы. Чаще всего врачи назначают общий и биохимический анализ крови, общий анализ мочи, ультразвуковое исследование внутренних органов, исследование на половые инфекции, рекомендуют пройти осмотр у стоматолога.
Какая температура нормальная на самом деле?
Распределение температуры тела по коже и внутренним органам индивидуально у каждого человека и зависит от: генетической программы; особенностей метаболизма; работы эндокринных желез; вегетативной нервной системы.
Именно поэтому у кого-то руки всегда холодные, а кто-то горячий, как печка, даже зимой.
«Дело в том, что у нашего организма есть химический и механический способы образования тепла. Первый связан с протеканием химических процессов в организме, второй — с сокращением мышечной ткани», — поясняет физиолог Владимир Меркурьев. Проще говоря, когда мы мерзнем и начинаем активно двигаться, чтобы согреться, запускаем процессы во внутренних органах, помогающие повысить температуру до нормальной.
Воздействие тепла и холода, физическая активность, употребление острых блюд и/или плотный прием пищи приводят к незначительному изменению температуры тела на короткое время. Так реагируют вегетативная и эндокринная системы на внешний раздражитель. У пожилых людей встречается ложное занижение температуры. Это связано с тем, что с возрастом интенсивность метаболических процессов снижается и изменяется кровоснабжение в коже. При этом температура во рту и прямой кишке остается нормальной. Подобная ситуация с курильщиками: занижение температуры может быть вызвано недостаточным кровоснабжением кожи. Кроме того, при измерении температуры во рту сразу после выкуривания сигареты возможно кратковременное повышение температуры, а под мышкой, наоборот, ее снижение.
Употребление алкоголя ведет к расширению сосудов кожи и подкожной клетчатки, а также к временному усилению теплоотдачи, что способно временно повышать температуру тела (кожи). Другой фактор, влияющий на температуру, — избыточный вес: у полных людей нередко нарушены обмен веществ и тепловыделение, поэтому температура кожного покрова может быть ниже реальной. У женщин температура тела немного меняется в зависимости от фазы менструального цикла: повышается в период овуляции и снижается после менструации. В этом случае повода для беспокойства нет. Гормональные перестройки, связанные с беременностью и родами, также незначительно могут влиять на температуру тела.
Постоянная температура тела поддерживается при помощи системы терморегуляции. Центр управления температурой — гипоталамус — отдел головного мозга, который реагирует на изменение внутренней температуры (например, когда из-за охлаждения одного из участков тела снижается температура крови) и на информацию, передаваемую термочувствительными нейронами кожи — «датчиками температуры». Если тело нагрелось, гипоталамус старается понизить его температуру, включая процессы активного потоотделения, отведения тепла.
Теплообразование в организме происходит во всех органах и тканях, но не равномерно. Так, в мышцах, печени, почках образуется больше тепла, а в костях и сухожилиях теплопродукция меньше.
Кожа и мышцы отдают больше тепла, чем внутренние органы, а следовательно, сердце, печень, головной мозг — так называемое термическое ядро — теплее (их температура внутри тела в норме может достигать 38 градусов) оболочки — поверхностных тканей и кожного покрова.
Температура поверхности кожи в разных зонах тела отличается в зависимости от удаленности от ядра, активности обмена веществ, температуры окружающего воздуха и варьируется в диапазоне от 29,5 до 36,9 градуса. Самая низкая температура — в области стоп и ладоней, а наиболее высокая — в зоне туловища и головы. Поэтому если, к примеру, при входе в кафе вам измерят температуру, прислонив термометр к запястью, не удивляйтесь, что она может быть на 1–2 градуса ниже привычной.
11 интересных фактов о температуре тела
По данным клиники Майо, лихорадка — это временное повышение температуры тела, которое часто вызывается болезнью. Температура прямой кишки, уха или височной артерии (лба) 100,4 градуса или выше обычно указывает на лихорадку. Лихорадка обычно спадает в течение нескольких дней. Если у вас жар, у вас также могут быть следующие симптомы:
- Озноб и озноб
- Потоотделение
- Головная боль
- Мышечные боли
- Потеря аппетита
- Раздражительность
- Обезвоживание
000
По данным клиники Майо, для младенцев и детей ясельного возраста температура, которая лишь немного выше, чем обычно, может быть признаком серьезной инфекции. Позвоните своему врачу, если вашему ребенку меньше 3 месяцев и у него ректальная температура 100.4 градуса по Фаренгейту или выше; возраст от 3 до 6 месяцев, ректальная температура до 102 градусов по Фаренгейту, атипичная раздражительность, сонливость, дискомфорт или температура выше 102 градусов по Фаренгейту; или в возрасте от 6 до 24 месяцев и имеет ректальную температуру выше 102 градусов по Фаренгейту, которая сохраняется дольше одного дня.
Если вашему ребенку 2 года и старше, позвоните своему врачу, если у него жар, который держится дольше трех дней, или если он кажется вам безразличным.
По данным клиники Майо, у маленьких детей в возрасте от 6 месяцев до 5 лет могут быть фебрильные судороги с высокой температурой тела, которые обычно включают потерю сознания и тряску конечностей с обеих сторон тела.Вызовите скорую медицинскую помощь, если приступ длится более пяти минут, или отвезите ребенка к врачу как можно скорее после приступа, чтобы выяснить, что его вызвало.
СВЯЗАННЫЕ: 10 основных фактов о лихорадке взрослых
Понижается ли температура человеческого тела?
Это один из тех фактов жизни, который мы узнаем рано и не забываем: нормальная температура тела составляет 98,6 градусов по Фаренгейту. Но новое исследование eLife утверждает, что это число устарело.
Эта цифра, вероятно, была точной в 1851 году, когда немецкий врач Карл Рейнхольд Август Вундерлих обнаружил, что это средняя температура подмышек у 25 000 пациентов. Однако, согласно недавней публикации, времена изменились: средний американец сейчас, кажется, опустился более чем на градус F.
Исследователи изСтэнфордского университета изучили данные солдат и ветеранов гражданской войны и двух более поздних когорт, чтобы подтвердить, что температура тела среди американских мужчин в то время составляла в среднем около 98,6 градусов по Фаренгейту, но со временем неуклонно снижалась, и что температура среди женщин тоже упала.Их данные показывают, что в среднем для мужчин и женщин 97,5 градусов по Фаренгейту
.Исследование предполагает, что в процессе изменения нашего окружения мы также изменили себя, — говорит старший автор Джули Парсоннет из Стэнфорда. «Мы изменились в росте, весе — и стали холоднее», — говорит она. «Я действительно не знаю, что [новые измерения] означают с точки зрения здоровья, но они нам кое-что говорят. Они говорят нам, что мы меняемся и что то, что мы сделали за последние 150 лет, заставило нас измениться так, как мы не делали раньше.”
Исследователи не определили причину очевидного падения температуры, но Парсонне считает, что это могло быть сочетание факторов, в том числе более теплая одежда, контроль температуры в помещении, более малоподвижный образ жизни и, что наиболее важно, снижение заболеваемости инфекционными заболеваниями. . Она отмечает, что сегодня у людей гораздо меньше шансов заболеть такими инфекциями, как туберкулез, сифилис или заболевание десен.
В таких местах, как США, люди также проводят больше времени в том, что ученые называют термонейтральной зоной — средой с контролируемой температурой, которая делает ненужным ускорение метаболической системы, чтобы оставаться в тепле или охладиться, говорит она.Этот офис с постоянной температурой 72 градуса F может показаться некоторым холодным, но он не оказывает стрессового воздействия на человеческое тело, как если бы провести ночь в пещере с температурой 40 градусов по Фаренгейту. Неясно, имеют ли те, кто живет ближе к тому же образцу, что и люди в 1800-х годах — с большим количеством инфекций или меньшим климатическим контролем, — более высокая температура тела.
Исследования тсимане, коренного населения, проживающего в низинной Боливии, показывают, что инфекции могут повышать среднюю температуру тела. В статье 2016 года показано, что на инфекции приходится около 10 процентов метаболизма в покое у этой популяции, а более низкий метаболизм связан с немного более низкой температурой тела, говорит Майкл Гурвен, антрополог из Калифорнийского университета в Санта-Барбаре, который проводил это исследование, но был в новой не участвует.Тем не менее, он добавляет, что даже у здоровых представителей популяции тсимане температура, похоже, упала в период с 2004 по 2018 год — явление, которое он планирует исследовать дальше.
Парсоннет считает, что для здоровья было бы лучше иметь более низкий метаболизм и более низкую температуру тела. И она надеется еще больше изучить эту связь в будущем.
Для исследования eLife она и ее коллеги сравнили температуры из трех различных наборов данных: в общей сложности 83 900 измерений когорты ветеранов гражданской войны Союза армии (UAVCW), собранных между 1862 и 1930 годами; 15 301 измерений из Национального исследования здоровья и питания I (NHANES I), собранные в период с 1971 по 1975 год; и 578 222 измерения из интегрированной среды базы данных Stanford Translational Research (STRIDE), собранные в период с 2007 по 2017 год.Цифры для женщин не были доступны из самого раннего набора данных, но были собраны из двух более поздних когорт, и исследование показало, что температура тела у мужчин и женщин неуклонно снижалась на протяжении периодов времени.
Филип Макковяк, заслуженный профессор медицины Медицинской школы Университета Мэриленда, который не участвовал в новом исследовании, говорит, что данные, полученные еще со времен Гражданской войны, по своей сути вызывают подозрение. «Это не означает, что результаты [нового исследования] не соответствуют действительности.Это может быть, но вы просто не знаете », — говорит он, потому что существует так много переменных, которые нельзя контролировать в наборе данных, например, были ли солдаты и ветераны здоровыми во время тестирования, где был размещен термометр и какой инструмент использовался.
Даже установленный Вундерлихом результат 1851 года вызывает сомнения, говорит Макковяк, потому что, хотя у него была большая база данных пациентов, трудно понять, постоянно ли он измерял температуру или как он анализировал такой объем информации задолго до изобретения компьютеров.И «тело состоит из целого ряда температур», — добавляет Мацковяк. Печень — самая горячая часть, а поверхность кожи — самая холодная. К тому же, говорит он, «нет« нормальной »температуры; есть диапазон температур », когда днем людям становится жарче, чем утром. У женщин в среднем температура выше, чем у мужчин, отчасти потому, что они повышаются во время овуляции.
Предоставлено: Надие Бремер; Источники: «Нормальная оральная, ректальная, барабанная и подмышечная температура тела у взрослых мужчин и женщин: систематический обзор литературы», автор Märtha Sundlevander et al., в Scandinavian Journal of Caring Sciences , Vol. 16, №2; Июнь 2002 г .; «Критическая оценка 98,6 ° F, верхнего предела нормальной температуры тела и других наследий Карла Рейнхольда Августа Вундерлиха», Филип А. Макковяк и др., В JAMA , Vol. 268, № 12; 23–30 сентября 1992 г .; «Использование краудсорсинга смартфонов для переопределения нормальной и жаропонижающей температуры у взрослых: результаты исследования отпечатков лихорадки», Джонатан С. Хаусманн и др., В журнале Journal of General Internal Medicine .Опубликовано в Интернете 13 августа 2018 г.Парсоннет согласен с тем, что набор данных о гражданской войне имеет некоторые ограничения, например, где лица, осуществляющие уход, измеряли температуру и были ли они осторожны или просто указали 98,6 градусов по Фаренгейту, потому что это то, что они знали, что нормальная температура должна быть. По ее словам, эти опасения были смягчены тем фактом, что она и ее команда обнаружили аналогичное ежегодное падение температуры между когортой 1970-х годов и нынешней. Эффект все еще присутствовал при исследовании по году рождения солдат и ветеранов, а не при измерении температуры, что позволяет предположить, что тип термометра или отношение лица, осуществляющего уход, не могли объяснить изменение.И в наборе данных исследователи обнаружили ожидаемые вариации по возрасту, весу и росту, предполагая, что значения не были случайными.
Даже с учетом ограниченности данных, результаты убедительны, по словам Франка Рюли, председателя и директора Института эволюционной медицины при Цюрихском университете, который говорит, что он рецензировал статью для eLife , но не участвовал в исследовании. . «Данные о температуре человеческого тела за эти годы — примерно 150 лет — очень интересны, — говорит он.«Это позволяет нам видеть краткосрочные изменения физиологических особенностей человека, что случается довольно редко».
Все специалисты сходятся в одном: жар — это еще лихорадка. Снижение среднего значения нормальной температуры тела не означает, что стандарт лихорадки, который обычно считается выше 100 градусов по Фаренгейту для взрослых, должен быть изменен, говорит Макковяк. «Температура может помочь определить, болен ли вы, и, в зависимости от ее уровня, насколько вы больны», — говорит он. По его словам, для пациентов бактериальная инфекция и более низкая, чем обычно, температура могут быть еще более зловещим признаком, чем более высокая, чем обычно.Он добавляет, что повышение или понижение температуры также может указывать на то, поправляетесь ли вы или как вы реагируете на лекарства, хотя «самое главное — как вы себя чувствуете».
Новое исследование, вероятно, не должно изменить определение лихорадки, говорит Рюли. «Но разнообразие того, что считается нормальным, вероятно, следует скорректировать».
Как повысить температуру тела? Вот все, что вам нужно знать
Вы знаете, что поднимается и опускается без необходимости двигаться? Что-то есть, но мы редко замечаем?
В суете повседневной жизни мы чаще всего просто внимательны к деталям, которые считаем важными или считаем приоритетными.Как следует из загадки, мониторинг температуры нашего тела не всегда является первоочередной задачей, когда дело доходит до улучшения нашего физического здоровья, и не является повседневным элементом, о котором мы думаем.
Единственный раз, когда мы обращаем внимание на температуру нашего тела, — это когда мы чувствуем, что наше тело дрожит от надвигающейся лихорадки.
Без ведома многих, наша температура является одним из наиболее важных показателей для измерения качества и благополучия нашего тела. Возможно, теперь вы вспомнили, что измерение температуры тела является стандартной процедурой на любом приеме к врачу.Чтобы узнать, какие усилия мы можем сделать, чтобы поддержать наше тело, лучше всего понять, что влияет на температуру нашего тела и как это делает ее значимой.
Какая температура тела все примерноТемпература тела — это оценка того, как ваше тело выделяет и теряет тепло. Когда он поднимается, кровеносные сосуды в вашей коже расширяются, чтобы рассеять избыточное тепло на ее поверхности — то есть, если вы потеете, и он испаряется, ваше тело охлаждается. И наоборот, когда температура падает, наши кровеносные сосуды сужаются; уменьшение притока крови к коже для экономии тепла — вот почему мы дрожим.Это инстинктивная реакция ваших мышц, призванная помочь вашей системе выработать больше тепла и разогреть кровь.
Температура вашего тела также говорит о вашем здоровье. Вот некоторые из них:
- Скорость вашего метаболизма
Когда люди решают похудеть и придерживаются экстремальной диеты, их температура понижается, чтобы соответствовать новому уровню метаболизма их тела. Поскольку их тело пытается сохранить энергию, люди могут чаще чувствовать холод.
Отслеживание температуры тела во время диеты может сказать вам, как ваш метаболизм реагирует на новые приемы пищи. Если бы ваша температура внезапно упала, было бы лучше попробовать другой распорядок дня.
- Как улучшается ваше метаболическое здоровье
Ярким признаком хорошего метаболизма является повышение температуры тела день ото дня. Это поможет вам лучше спать по ночам и контролировать уровень сахара в крови.
- Как работает ваш циркадный ритм
Циркадный ритм вашего тела — это когда ваше тело синхронизируется с реальным временем. Измерение температуры тела показывает внутренние часы вашего тела. Минимальная температура тела — это время, когда вы чувствуете наибольшую сонливость, а максимальная температура тела — это время наибольшего бодрствования.
Конечно, если вы чувствуете сонливость в моменты, когда вам нужно быть бодрым и бодрым, есть естественные способы изменить свой циркадный ритм.
Исследования показывают, что и люди, и грызуны испытывают резкий скачок температуры при остром стрессе. Нервозность из-за экзамена, конфронтации или катания на американских горках — это нормально, и вы можете обнаружить, что перед соревнованием потеете. Однако полезно знать, посылает ли ваше тело предупреждающие сигналы о проблеме со здоровьем.
Как мы измеряем температуру тела
Есть много типов термометров для разных частей тела.Для детей и младенцев родители и педиатры обычно используют термометры для ушей и пустышки. Для взрослых используются цифровые и стеклянные и ртутные термометры.
Обычно врачи измеряют температуру тела, включая лоб, ухо, подмышку, рот и прямую кишку. Его измерение может быть либо в градусах Цельсия (° C), либо в градусах Фаренгейта (° F), в большинстве других стран стандартом является градус Цельсия, в то время как в Соединенных Штатах это градус Фаренгейта.
Почему температура тела важна сейчас, чем когда-либо
Теперь, когда мы рассмотрели некоторые основы того, что такое температура тела и как она измеряется, давайте вернемся к 1851 году. В тот знаменательный год немецкий физик доктор Карл Вундерлих собрал более миллиона ядер. температуры 25000 пациентов. Его исследование показало, что средняя нормальная температура человеческого тела составляет 37 ° C или 98,6 ° F.
Исследование Oxford Press, однако, цитирует, что современные исследования по этому вопросу неизменно показывают зарегистрированные данные о более низком температурном диапазоне.Исследователи также провели собственное исследование, в котором они сравнили зарегистрированные температуры тела 30-летних белых мужчин в трех основных временных категориях: 1860–1940, 1971–1975, 2007–2017.
Согласно исследованию, средняя температура тела людей изменилась с течением времени, с учетом периода их рождения и / или существования, и что с 19 века она снижалась на 0,22 градуса по Цельсию или 0,4 градуса по Фаренгейту.
Примечательно, что исследование сообщает, что причина различия может быть связана с физиологическими изменениями, которые человеческое тело испытывало в эти периоды.Это означает, что температура тела современных людей ниже, чем когда-либо прежде, и, возможно, на нее могут повлиять определенные факторы, которые, возможно, не были учтены.
Чтобы упомянуть несколько распространенных причин низкотемпературного состояния тела, вызванного рабочим стрессом, гипертонией, усталостью, депрессией, токсичностью окружающей среды для организма, неправильным питанием, диабетом, подагрой, неправильным режимом сна, болезнью Лайма, чрезмерным pH крови, гипогликемией, избытком вес и отсутствие физических упражнений. Все это процветает и происходит в нашем мире сегодня.
Несколько ученых углубились в понимание температуры человеческого тела. Недавние медицинские исследования значительно продвинули то, что установил Вундерлих, и в настоящее время учат людей тому, что температура человеческого тела более гибкая, чем предполагалось.
Один из этих людей — Джонатан Хауссман, ревматолог из Бостонской детской больницы и Медицинского центра Бет Исраэль Дьяконисса в Бостоне. В 2018 году Хаусман вместе со своими коллегами провел исследование, использующее приложение для iPhone Feverprints.Исследование, опубликованное в Journal of General Internal Medicine, также противоречит 1868-летнему эталону 98,6 ° F. На основе выборки из 329 здоровых взрослых и использования орального термометра было установлено, что средняя нормальная температура у взрослых составляет 97,7 ° F, а 99,5 ° F начинается с лихорадки.
Хаусманн сообщает, что, как и способ оценки массы тела или артериального давления, температура тела должна быть гибкой концепцией с зависимостями и / или восприятием, учитывающими возраст, пол, время суток и многое другое.
Можно с уверенностью сказать, что современные исследования опровергают стандарт Вундерлиха, но все же в этом есть правда. По словам профессора Ариаки Кавасима из Токийского медицинского университета Ариаке и врача из Медицинского научно-исследовательского института Тойо, оптимальная температура человеческого тела по-прежнему составляет 37 ° C или 98,6 ° F, но современные люди не достигают идеала и вместо этого живут. примерно на один градус меньше.
Некоторые могут не особо задумываться об этой степени, но на самом деле метаболическая способность организма снижается примерно на 12–120%, а его иммунная функция снижается как минимум на 30%.Когда температура тела начинает падать, концентрация крови увеличивается и ее кровообращение ухудшается. Если кровообращение не на оптимальном уровне, кислород и питательные вещества плохо передаются к различным частям тела. Это может привести к задержке производства гормонов и нейромедиаторов. Кроме того, человеческий организм становится более восприимчивым к вирусным инфекциям, которые более активно размножаются при более низких температурах ядра, таких как риновирус — источник простуды.
Тем не менее, возьмем Японию в качестве примера, учитывая разные времена года, которые они переживают, и их страна всегда была холодной, у них развилось чувство «теплой жизни».Это серия усилий или действий, направленных на поддержание оптимальной температуры тела.
Теплая жизнь может быть достигнута благодаря их современным устройствам или занятиям на досуге. В некотором смысле, это каким-то образом уже укоренилось в их культуре, так же просто, как использование котацу , который является возможным аналогом электрического одеяла, или посещение онсэн , горячего источника.
Забота о температуре тела важна для того, чтобы ваше тело могло нормально функционировать.При оптимальной температуре ваше тело работает в наилучшей форме. Это, естественно, требует принятия мер по улучшению вашего здоровья.
Как повысить температуру тела
Медицинские исследования показали, что при регулярном повышении внутренней температуры человеческого тела на 1,8 ° F иммунная система человека улучшается до 30%. Вот несколько способов, как помочь поддерживать идеальную температуру тела:
1.Упражнение
.
Дело не только в потере лишнего веса. Будучи физически активным, он обязательно заставит вас потеть и тяжело дышать. Это также увеличит частоту сердечных сокращений и повысит циркуляцию крови и кислорода в вашем теле.
Благодаря этим важным физиологическим процессам он поддерживает состояние гомеостаза вашего тела. Он также помогает повысить температуру тела, уровень кислорода в крови, уровень сахара и гидратацию — жизненно важные свойства для вашего выживания. К тому же, когда вы занимаетесь хорошей тренировкой, ваше тело адаптирует механизм, который поддерживает идеальную температуру тела и уровень воды, чтобы вы могли продолжать тренироваться.Наряду с постоянным здоровым питанием и хорошим потреблением жидкости, оставайтесь активными, чтобы помочь своему телу поддерживать максимальную работоспособность.
2. Тепловая терапия
Также известный как термотерапия, этот метод в основном использует тепло для облегчения боли или для улучшения здоровья и благополучия. Было доказано, что он является эффективным средством самопомощи при многих недугах и прекрасным способом облегчить боль и воспаление, мышечные спазмы и уменьшить жесткость суставов.
Термотерапия использует такие инструменты, как тряпки, бутылки с горячей водой, грелки, ультразвук и многое другое.Их использование увеличивает кровоток, обеспечивая при этом незаменимый белок и кислород, которые также повышают температуру вашего тела.
3. Теплая кровать
Зимой или, возможно, даже в холодный день, вам нужно, чтобы ваша кровать была теплой и поджаренной. Один из возможных вариантов — заполнить кровать удобными простынями, одеялами и подушками. Для максимального эффекта возьмите более толстые простыни из шерсти, так как материал тонкий и очень теплый. Вы также можете приобрести простыни из пуха или шелка.Как плюс, вы можете окружить себя большим количеством подушек. В зависимости от размера вашей кровати вам понадобится от двух до четырех дополнительных предметов. Эти дополнительные слои обеспечат хорошую изоляцию вашей кровати, значительно согревая ее.
Кроме того, хороший спальный матрас для управления внутренним уровнем тепла — это матрас из пенополиуретана, так как он изменяется в зависимости от температуры вашего тела и сохраняет тепло зимой. Покупка приличной спальной кровати — выгодное предприятие, поэтому не покупайте скромные.В конце концов, в какой-то момент вы их замените.
4. Горячие источники и горячие ванны
Посещение спа-салона, чтобы понежиться в гидромассажной ванне или погрузиться в сауну или пар, успокаивает. То же самое можно сказать после долгого принятия горячей ванны или душа. Эти занятия могут быть действительно расслабляющими и полезными для тела. Горячая вода снимает почти, если не все, ваше беспокойство, стресс и мышечные боли. Температура и движение воды улучшают функции и общие процессы циркуляции вашего тела, расслабляя его по мере повышения температуры, освобождая ваше тело от воздействия силы тяжести.
5. Электрическое одеяло
Другой вариант — упростить жизнь и использовать современные технологические инновации для тепла. С помощью электрического одеяла вы можете регулировать температуру тела по своему желанию. Это особенно важно, когда вы собираетесь отдыхать, поскольку мы, люди, в целом испытываем максимальное снижение уровня внутреннего тепла в ту минуту, когда мы засыпаем, что делает нас более восприимчивыми к вирусам. Тепло стало инструментом, который можно просто включить, когда это необходимо или нужно.
Приобретая электрическое одеяло, вы должны искать качества, которые могут обеспечить наилучший уровень тепла, комфорта и воздухопроницаемости. Наше электрическое одеяло 4D DWF подарит вам незабываемые впечатления.
4D Dynamic Warmth Flow разработан для максимального комфорта спящего, сохраняя при этом основные компоненты того, что составляет достойное электрическое одеяло. Что делает его уникальным, так это его способность создавать для вас теплую успокаивающую среду, равномерно распределяя тепло и обеспечивая при этом эффективный воздушный поток.
Будь то физическая подготовка, развлекательные мероприятия или инновационные инструменты — всеобъемлющее преимущество регулярного повышения внутренней температуры тела заключается в защите иммунной системы вашего тела и восстановлении ее после 30% -ного спада, вызванного уменьшением на один градус.
Каждый физиологический процесс в вашем теле, большой или маленький, зависит от катализаторов. Имея здоровую и оптимальную температуру тела, вы преуспеете в преобразовании энергии.Благодаря этой энергии ваше тело развивает сильную иммунную систему. Обретя такой иммунитет, вы становитесь более способными быстрее собирать и восстанавливать клетки. Затем становятся более очевидными улучшения в умственной внимательности — в дополнение к правильному потреблению питательных веществ, минералов и калорий.
Как видите, важно понимать температуру своего тела и способы ее улучшения. Он играет такую жизненно важную роль в функциях и поведении вашего тела. Лучше всегда держать его под контролем и постоянно находить способы достичь его идеального состояния.
Технология4D DWF рассеивает тепло, выделяемое нашими одеялами, через отверстия уникальной конструкции, что позволяет создать идеальные условия для полноценного и комфортного сна.
Заинтересованы в том, чтобы стать дистрибьютором продукции Wellcare 4D DWF? Нажмите на ссылку ниже, чтобы узнать больше об электрическом одеяле 4D DWF — что отличает его от обычных электрических одеял, а также о научных достижениях в создании следующего шага к комфортному сну.
Повышение температуры тела после еды, купированное при ожирении
Источник / Раскрытие информацииОпубликовано:
Источник:Vosseler A, et al. 2309-ПАБ. Представлено на научных сессиях Американской диабетической ассоциации; 12-16 июня 2020 г. (виртуальная встреча).
Раскрытие информации: Компания Vosseler не сообщает о раскрытии соответствующей финансовой информации. Пожалуйста, смотрите аннотацию для раскрытия финансовой информации всех других авторов.
ДОБАВИТЬ ТЕМУ В СООБЩЕНИЯ
Получать электронное письмо, когда новые статьи публикуются
Укажите свой адрес электронной почты, чтобы получать сообщения о публикации новых статей.Подписаться Нам не удалось обработать ваш запрос. Пожалуйста, повторите попытку позже. Если у вас по-прежнему возникает эта проблема, обратитесь по адресу [email protected].Вернуться в Healio
Взрослые с более высоким ИМТ производят меньше тепла после еды, чем люди с более низким ИМТ, что позволяет предположить, что термогенез может быть связан с регуляцией массы тела, согласно данным исследования.
«Считается, что постпрандиальный термогенез важен для контроля метаболизма», Andr ea s Vosseler , отделения внутренней медицины IV отделения эндокринологии, диабетологии и нефрологии Университетской больницы Эберхард-Карлс-Университет Тюбинген, Германия, и его коллеги написали в аннотации.«Этот процесс может отражаться в мельчайших изменениях температуры тела после нагрузки глюкозой».
Источник: Adobe Stock.Исследователи измерили температуру тела ушным термометром на исходном уровне и через 30 и 120 минут во время перорального теста на толерантность к глюкозе 75 г у 383 взрослых (251 женщина; средний возраст 46,6 года; средний ИМТ 27,9 кг / м) 2 [ стандартное отклонение ± 5,9]).
Andr ea s Vosseler
Средняя исходная температура тела у женщин была выше, чем у мужчин на 0.17 ° C ( P = 0,001) и для тех, у кого ИМТ выше или ниже, и было обратно пропорционально связано с возрастом. Как и ожидалось, температура тела значительно повысилась во время OGTT, по словам исследователей, в среднем на 0,18 ° C, но это повышение было обратно пропорционально ИМТ ( P = 0,0147).
«Мы не обнаружили никакой связи между температурой тела и метаболизмом глюкозы, что является аргументом против основного вклада вариабельности температуры тела в патогенез диабета», — написали исследователи в аннотации.«Однако повышение температуры в ответ на пероральный прием глюкозы снижается при ожирении и, следовательно, может участвовать в регулировании массы тела».
ДОБАВИТЬ ТЕМУ В СООБЩЕНИЯ
Получать электронное письмо, когда новые статьи публикуются
Укажите свой адрес электронной почты, чтобы получать сообщения о публикации новых статей.Подписаться Нам не удалось обработать ваш запрос. Пожалуйста, повторите попытку позже. Если у вас по-прежнему возникает эта проблема, обратитесь по адресу [email protected].Вернуться в Healio
Научные сессии Американской диабетической ассоциации
Fever | Физически справляться | Исследования рака, Великобритания
Повышенная температура означает, что температура вашего тела выше нормы.Что-то внутри вашего тела, например инфекция, вызвало повышение температуры.
Что такое температура
Когда у вас жар, температура вашего тела поднимается выше 37,5 ° C (99,5F). Обычно это означает, что где-то что-то не так.
Часть мозга, называемая гипоталамусом, контролирует температуру вашего тела. Обычно гипоталамус поддерживает температуру внутри вашего тела на уровне около 37 ° C (98,6F). Это может варьироваться в зависимости от времени суток и того, чем вы занимаетесь.Но в целом она составляет около 36,5 и 37 ° C.
Лихорадка — частый симптом у людей со всеми видами рака. Это может быть очень неудобно и сильно беспокоить вас и тех, кто о вас заботится. Если у вас рак и появляются симптомы лихорадки или инфекции, это может быть ничего, но это может быть признаком очень серьезной инфекции.
Что делать
Если вы лечитесь от рака, и ваша температура поднимается выше 37,5 ° C, сразу звоните на свою телефонную линию.У вас должен быть номер, по которому можно звонить им круглосуточно.
Чем раньше будет проведено лечение инфекции или лихорадки, тем менее вероятно, что у вас возникнут более серьезные осложнения. Очень важно выяснить, что вызывает лихорадку, чтобы ее можно было быстро и наилучшим образом вылечить.
3 фазы лихорадки
Лихорадка — это способ вашего тела сообщить вам, что что-то не так. В каком-то смысле лихорадка помогает бороться с инфекцией.
Это происходит в 3 этапа.
Ваше тело реагирует и нагревается
Ваша кровь и лимфатическая система вырабатывают белые кровяные тельца, которые борются с инфекцией. Когда у вас инфекция, вы производите много этих клеток. Они работают быстрее, чтобы бороться с инфекцией.
Увеличение количества белых кровяных телец влияет на гипоталамус. Это заставляет ваше тело нагреваться, вызывая лихорадку.
На ранних стадиях лихорадки часто бывает холодно и начинается дрожь. Это реакция вашего тела на повышение температуры. Кровеносные сосуды в вашей коже сужаются (сужаются), заставляя кровь из внешнего слоя кожи попадать внутрь вашего тела, где легче удерживать тепло.
Затем внешний слой кожи охлаждается, и мышцы начинают сокращаться. Это заставляет вас дрожать. Дрожь вызывает больше тепла и еще больше повышает температуру.
Лихорадка спала
Во второй фазе лихорадки количество тепла, которое вы выделяете и теряете, одинаково.Таким образом, дрожь прекращается, и ваше тело остается на новой высокой температуре.
Охлаждение
Ваше тело начинает пытаться остыть, чтобы ваша температура могла вернуться к норме. Кровеносные сосуды кожи снова открываются, поэтому кровь возвращается в эти области. Вы потеете, что помогает охладить кожу и тело.
Эта фаза лихорадки может произойти, а может и не произойти естественным путем. Возможно, вам потребуются лекарства для начала, а также для лечения основной причины лихорадки.
Кто наиболее подвержен риску осложнений
У очень молодых и пожилых людей повышенная вероятность получить осложнения от лихорадки. У пожилых людей гипоталамус работает хуже, чем у молодых.
Температура тела может слишком сильно повыситься, что приведет к проблемам с сердцем и спутанности сознания.
У детей младше 6 лет может возникнуть припадок (судорожный припадок) из-за слишком высокой температуры. Но у большинства людей причина лихорадки, такая как инфекция, чаще вызывает проблемы, чем сама лихорадка.
Из 10 интересных фактов о температуре тела
— изменение температуры вашего тела в течение дня.10 интересных фактов о температуре тела
Температура тела с возрастом снижается
С возрастом температура вашего тела меняется.Согласно исследованию , пожилые люди не могут регулировать температуру своего тела в той же степени, что и молодые люди, потому что их реакция на изменения температуры тела изменяется. Следовательно, нормальная температура тела может снизиться с возрастом год.
Температура вашего тела может влиять на ваш вес
Температура вашего тела может влиять на ваш сон
Пока вы спите , естественная внутренняя температура вашего тела снижается, но к концу цикла сна она начинает повышаться.Низкая температура в комнате поможет вашему организму выполнять свою работу во время сна. Также было показано, что это помогает людям быстрее засыпать .
Если вы солгаете, у вас становится теплее
Как и в случае с Pinocchio , ваш нос может раскрыться, когда вы лжете. Но вместо того, чтобы расти дольше, он нагревается. Исследования показали скачок температуры вокруг носа во время лежания. Согласно Live Science, «эти эффекты могли иметь какое-то отношение к островку мозга, участку мозга, отвечающему за сознание, а также к обнаружению и регулированию температуры тела .”
Курение может повысить температуру тела
Ваши кровеносные сосуды сужаются, когда вы курите. Вы можете почувствовать, как холодеют руки и ноги. Однако на самом деле температура вашего тела повышается; когда вы вдыхаете горячий дым , вы повышаете температуру в легких до , что в конечном итоге приводит к повышению внутренней температуры вашего тела.
Температура вашего тела меняется в течение дня
Температура вашего тела обычно самая низкая утром и самая высокая вечером.Однако он также может меняться в зависимости от вашей среды — горячее или холодное и от того, насколько вы активны .
Женщинам теплее во время сна
На протяжении менструального цикла женщины испытывают на более высокие температуры во время сна . Их температура также повышается после овуляции , что снижает нормальное снижение температуры тела, которое происходит во время сна.
Лихорадка — это на самом деле хорошо
Cayenne может повысить температуру тела
Вам холодно? Просто съешьте немного кайенского перца.Он содержит составной капсаицин, который, как говорят, оказывает тепловое и согревающее действие на организм. Чай с кайенским перцем — отличный способ помочь пищеварительной и кровеносной системе вашего организма. Было доказано, что он помогает облегчить запор, а успокаивает ваш пищеварительный тракт. .
2,03 Почему «нормальная температура» дана в виде диапазона?
Зачем нужен нормальный температурный режим? Почему температура не достигает 98,6 ° F, а все остальное ненормально? Причина в том, что у человека может быть температура тела немного выше или ниже 98.6 F и по-прежнему оставаться нормальным и здоровым.
Некоторые из факторов, которые требуют определения «нормальной» температуры как диапазона, приведены ниже.
а. У людей разные «нормальные температуры».
Помните, что 98,6 ° F — это средняя нормальная температура. У некоторых людей нормальная температура немного выше средней, у других нормальная температура немного ниже средней.
(1) Человек, чья нормальная температура тела выше средней (например, 99.0º F) считается «высокой нормальной» температурой тела.
(2) Говорят, что у человека, нормальная температура тела которого ниже средней (например, 97,6 ° F), температура тела «низко-нормальная».
г. Менструальный цикл влияет на температуру тела.
Температура тела женщины немного снижается перед овуляцией, повышается примерно на 1 ° F выше нормы во время овуляции, а затем возвращается к своему нормальному уровню.
г. Беременность влияет на температуру тела.
Во время беременности температура тела женщины остается выше ее обычной нормальной температуры.
г. Физическая активность влияет на температуру тела.
Когда человек тренируется или выполняет тяжелую работу, его мышцы преобразуют запасы энергии в организме (в основном, глюкозу и жир) в полезную энергию. Когда мышцы тела превращают накопленную энергию в полезную, выделяется тепло. Вот почему в холодную погоду можно согреться, выполняя зарядку.
e. Возраст влияет на температуру тела.
(1) Новорожденному ребенку сложно регулировать температуру тела.Его температура может быть один раз немного высокой, а в следующий — немного низкой. К тому времени, когда ребенку исполняется один год, части его тела, которые контролируют его температуру тела, полностью развиваются, и устанавливается его нормальная температура тела.
(2) У пожилых людей обычно низкая температура тела. Более низкая температура тела вызвана изменениями в его теле и снижением физической активности.
ф. Погода влияет на температуру тела.
Когда тело человека подвергается воздействию жаркой погоды, температура его тела повышается.Когда тело человека подвергается воздействию холода, температура его тела падает. В холодной среде тело теряет тепло следующими пятью способами.
(1) Проведение. Проводимость — это прямая передача тепла от части тела к более холодному объекту. Например, когда теплая рука касается холодного металла или льда, или когда рука человека погружена в воду с температурой ниже температуры его тела. Тепло передается напрямую от тела к более холодному объекту.
(2) Конвекция.Конвекция возникает, когда тепло передается циркулирующему воздуху, например, когда холодный воздух движется по поверхности тела человека. Человек, стоящий на улице в ветреную зимнюю погоду и одетый в легкую одежду, теряет тепло в окружающую среду в основном за счет конвекции.
(3) Испарение. Испарение — это превращение любой жидкости в газ. Процесс испарения требует энергии (тепла). Испарение — это естественный механизм охлаждения тела при потоотделении. Вот почему пловцы, выходящие из воды, ощущают ощущение холода, когда вода испаряется с их кожи.Люди, которые активно тренируются в прохладной окружающей среде, могут сначала потеть и почувствовать тепло, но позже, когда их пот испарится, они могут стать очень прохладными.
(4) Радиация. Радиация — это потеря тепла телом непосредственно к более холодным объектам в окружающей среде. Поскольку тепло всегда передается от теплого объекта к более холодному, человек, стоящий в холодной комнате, теряет тепло из-за излучения.
(5) Дыхание. Дыхание вызывает потерю тепла телом, так как теплый воздух из легких выдыхается в атмосферу, а более прохладный воздух вдыхается.
ПРИМЕЧАНИЕ. Если человек работает в жарком помещении из-за выполняемой работы, например, на сталелитейном заводе, температура его тела будет повышаться, поскольку жаркая среда является его «погодой».
г. Время суток влияет на температуру тела.
Температура тела человека утром обычно ниже, чем днем. Это изменение в основном связано с более теплой погодой и большей физической активностью в течение дня.
ч.Эмоции влияют на температуру тела.
У возбужденного (радостного, напуганного, злого и т. Д.) Человека повышается температура тела. Волнение заставляет организм увеличивать скорость преобразования накопленной пищи (глюкозы и жира) в полезную энергию. По мере увеличения выработки энергии увеличивается и количество тепла, производимого телом.
и. Место измерения влияет на измерение.
Три точки, обычно используемые для определения температуры тела, — это рот (температура ротовой полости), прямая кишка (ректальная температура) и подмышечная впадина (температура в подмышечных впадинах).Если вы измерили температуру тела человека всеми тремя способами, вы получите три слегка разных температуры.
Температура в подмышечной впадине (подмышечной впадине) должна быть немного ниже, чем температура в полости рта (рта), в то время как ректальная (прямая кишка) температура будет немного выше, чем температура в полости рта.