Почему температура тела поднимается к вечеру: Врач предупредила об опасности повышения температуры тела по вечерам | Новости | Известия

Повышенная температура тела

  Температура тела – это показатель нашего здоровья. На протяжении суток она может колебаться от 1 до 2 градусов. Нормальной считается температура 36,6 градусов. При физической активности или во время стрессовых ситуаций она может повыситься до 37 градусов. Однако чаще всего причиной повышения температуры тела становятся различные заболевания. Как правильно измерять температуру тела Чтобы получить правильные показатели температуры, человек должен находиться в спокойном состоянии во время измерения, не принимать горячей ванны и не пить горячих напитков.

  Температура тела измеряется с помощью термометров (ртутных, электронных). Градусник ставится под мышку и выжидается определенное количество времени – до пяти минут. Некоторые модели термометров нужно вставлять в ушную или ротовую полости.

Субфебрильная температура (до 38°C)

1. Раздеть ребёнка.
2. Растереть влажной тканью (температура чуть выше комнатной).
3. Жаропонижающие не использовать.

Фебрильная температура (выше 38°C)

1. Обеспечить покой, уложить в постель.
2. Обильно поить сладким чаем, морсом.
3. При ознобе согреть ребёнка (тёплое одеало, горячий чай).
4. Дать жаропонижающие.
5. При температуре 39.5-40°C закутывать ребёнка не следует.
6. При температуре выше 40.4°C вызвать неотложную помощь и дать жаропонижающее.

Комментарий специалиста (педиатр, кандидат медицинских наук Гаврилова Т.А.)

  Нормальная температура — не 36,6°C, как часто считают, а 36,0-37,0°C, к вечеру она немного выше , чем утром. Температура тела повышается при многих заболеваниях. Польза от повышенной температуры — это сигнал болезни, способ борьбы с возбудителями ( многие бактерии и вирусы перестают размножаться при температуре выше 37-38°C), это стимул для иммунного ответа, так как ряд защитных факторов ( в т. ч. интерферон ) выделяются лишь при температуре выше 38°C.

  Понизив повышенную температуру, мы не влияем на причину болезни, однако можем улучшить самочувствие ребенка.

  Субфебрильная температура (до 38°C) может появляться при перегревании, при вирусной или бактериальной инфекции. Принимать жаропонижающие средства в таких случаях не стоит, если самочувствие ребенка не страдает.

  При «фебрильной» температуре (выше 38°C) отмечается сужение сосудов, усиление мышечных сокращений (отсюда — озноб, дрожь), у маленьких детей — судороги ( так называемые «фебрильные» судороги).

  При повышении температуры до 39,5-40,0°C сосуды кожи расширяются (кожа краснеет), закутывать такого ребенка не следует.

    Лихорадка опасна при спазме сосудов кожи — это злокачественная гипертермия.

  Ее признаки:

• температура выше 40,4°C;
• пестрая, «мраморная» окраска кожи;
• холодные на ощупь конечности;

  Необходимо вызвать неотложную помощь и обязательно дать жаропонижающее средство, лучше в растворе внутрь.

    Жаропонижающие средства

  Детям жаропонижающие надо давать при температуре выше 38,0°C, но если ребенок плохо переносит повышенную температуру, беспокоиться, плачет, или у него отмечались судороги при повышенной температуре — жаропонижающие дают при температуре выше 37,5°C. Дав жаропонижающее, нельзя успокаиваться: обязательно обратиться к врачу ( для выздоровления потребуется принимать и другие препараты).

  Основным жаропонижающим средством, рекомендуемым для детей, является ПАРАЦЕТАМОЛ (ацетаминофен). Он не оказывает выраженного побочного влияния, обладает противовоспалительными и обезболивающими свойствами, снимает неприятные ощущения.

  Доза парацетамола: 10-12 мг/кг массы тела на прием, 2-4 раза в день ( суточная доза не должна превышать 40 мг/кг массы тела). Раствор парацетамола для приема внутрь действует быстро — через 20-30 минут.купить букет раздел участка окна

  Для маленького ребенка лучше применять детские лекарственные формы, для младших школьников используют таблетки парацетамола по 0,2 г, для старших — по 0,5 г.

  Специально для детей разработаны свечи ЦЕФЕКОН Д, в их состав входит только парацетамол. Действие свечи начинается через 30-60 минут и продолжается 5-6 часов.

Некоторые жаропонижающие препараты обладают серьезными побочными эффектами, поэтому у детей не используются:

• ацетилсалициловая кислота ( входит в состав таких как Аспирин, АСК, Аскофен, Аспро-С, Цитрамон, шипучие таблетки от простуды и др.) — при гриппе , ОРВИ, ветряной оспе может вызвать синдром Рея ( поражение печени, мозга).
• Анальгин (входит в состав таких средств как Баралгин, Спазмалгон и др.) — вызывает поражение кроветворной системы.

 

Часто задаваемые вопросы терапевтам

Все люди по-разному реагируют на изменения в погоде. Кто-то любит солнце, а некоторым по сердцу дождь. Но наш организм незамедлительно реагирует на погодные перемены. Метеочувствительность чаще отмечается у людей, мало бывающих на свежем воздухе, занятых сидячим, умственным трудом, не занимающихся физкультурой. В современной жизни признаком метеочувствительности может быть не только плохое настроение, но и головная боль, слабость, быстрая утомляемость, вялость, сонливость или, наоборот, необычное возбуждение. Иногда головную боль, боли в суставах, слабость, и беспричинное беспокойство может провоцировать даже изменение направления ветра. Разумеется, человек не в состоянии повлиять на погоду. Но вот помочь своему организму пережить этот тяжелый период может каждый.

Соблюдение некоторых достаточно простых правил поможет справиться с проблемами более легко. В первую очередь необходимо позаботиться об иммунной, сердечно-сосудистой и пищеварительной системах. Людям, чья метеочувствительность начинается при приближении циклонов с резким потеплением, можно рекомендовать физические упражнения, способствующие насыщению организма кислородом: ходьбу, бег, лыжи, дыхательную гимнастику, холодные обтирания. рекомендуются все мероприятия для повышения иммунитета: растирание тела сухой щеткой, переменное ополаскивание ног холодной и горячей водой, хождение по воде, контрастный душ утренняя гимнастика на открытом воздухе или перед открытой форточкой так же способствует повышению иммунитета плавание круглый год — летом в открытых водоемах, в холодное время — в бассейне побольше движений на свежем воздухе, в лесу, в поле, в парке аутогенная тренировка, самовнушение.

Важно помнить и о сбалансированном питании. Для поддержания иммунной системы необходимо снабжать ее необходимыми витаминами и микроэлементами. Например такими как, аскорбиновая кислота — витамин С, каротин — витамин А, минеральными веществами, микроэлементами, ненасыщенными жирными кислотами. Следовательно, помимо тщательного планирования своего рациона, нужно прибегать к помощи специальных витаминных комплексов, содержащих витамины А и С. Когда идет тепловой фронт и кислородный режим воздуха ухудшается, желательно не переедать, чтобы не нагружать свой организм. Старайтесь употреблять в пишу продукты, содержащие аскорбиновую кислоту, кальции, калий, железо — рыбу. молоко, фрукты. Людям с повышенным артериальным давлением во время резких перепадов погоды нужно ограничить употребление соли и жидкости. Людям с пониженным артериальным давлением могут помочь также поливитамины, настои стимулирующих трав — лимонника, элеутерококка и др., а также крепко заваренный чай. Эффективны хвойные ванны.

Их легко приготовить из хвойного экстракта в домашних условиях. Длительность — 10-15 минут, температура воды — 35-37° С, курс лечения — 12-15 процедур. Так, при реакциях спастического типа хорошо помогает так называемая «отвлекающая терапия» — горячие ванны для ног, контрастный душ, гимнастика. Это весьма действенная мера. Полностью снять метеочувствительность удаётся не всегда, но значительно облегчить реакции можно.

Повышенная температура без симптомов — причины и лечение

Постоянно повышенная температура также носит название гипертермии. Является чрезмерной реакцией организма на внутренние процессы. Отмечается при патологиях в любой системе или части тела. Если не спадает длительный период, то указывает на серьезные неполадки в организме.

Повышенная температура бывает трех типов:

• низкого уровня – от 37,2 до 38 градусов
• среднего уровня – от 38 до 40 градусов
• высокого уровня – от 40 градусов и более.

Нормальным считается колебание от 36,6 до 37,2 градуса. Свыше 42,2 градуса обычно вызывает утрату сознания, а если удерживается на высоком уровне продолжительный период, то провоцирует повреждение мозга. По длительности течения повышенная температура делится на:

1. рецидивную
2. постоянную
3. временную
4. перемежающуюся.

Причины постоянно повышенной температуры

Чаще всего гипертермия вызывает озноб, лихорадку, ломоту в теле, увеличенное потоотделение, некомфортное самочувствие. Может не сопровождаться головной болью. Среди возможных причин постоянно высокой температуры отмечаются:

• расстройство иммунной системы
• воспалительные процессы
• опухоли
• нарушение терморегуляции
• прием лекарственных препаратов
• некоторые процедуры
• хронические инфекции
• глистные инвазии
• неврозы
• синдром хронической усталости
• гиперфункция щитовидки
• аутоиммунные заболевания
• ревматические болезни и проч.

Иммунные расстройства

При подобных дисфункциях наблюдается низкая гипертермия – в пределах 37,2-38 градусов. Время от времени могут быть перепады и среднего уровня. Наряду с типичными проявлениями (утрата массы тела, высокая утомляемость), также возникает повышенная потливость в ночное время.

Воспалительные процессы

Скачок температуры может быть внезапным (при токсическом шоке) или постепенным (при пневмонии микроплазменной). По степени проявления гипертермия в данном случае способна быть высокой или низкой. Если температура увеличивается на фоне учащенного сердцебиения (тахикардии), спутанности сознания и одышки, это может свидетельствовать об очень опасном синдроме – септическом шоке. Он возникает при грамотрицательной бактериемии и перитоните.

Опухоли

При первичных онкологических опухолях (а также метастазах) зачастую отмечаются затяжные периоды довольно высокой температуры тела. Они имеют различные свойства. При острой лейкемии, например, возникает низкая гипертермия медленного прогрессирования. Сопровождается кровотечениями и бледностью кожных покровов. Однако в определенных случаях (при этом же заболевании) высокая температура, наоборот, дает резкий скачок.

Нарушение терморегуляции

Оно сопровождается внезапным ростом температуры вплоть до 41,7 градуса. Как правило, отмечается при таких опасных недугах, как злокачественная гипертермия, тиреотоксический криз, инсульт, а также поражение ЦНС (центральной нервной системы). Повышенная температура (низкого и среднего уровня) дополняется увеличенным выделением пота.

Прием лекарственных препаратов

В данной ситуации постоянно повышенная температура обусловлена чувствительностью к антибиотикам пенициллинового ряда, сульфаниламидам, противогрибковым средствам и некоторым другим лекарствам. Также она появляется при химиотерапии и приеме медикаментов, которые провоцируют сильное выделение пота.

Процедуры

Постоянная гипертермия перемежающегося характера отмечается в ходе послеоперационной реабилитации. Обычно она продолжается почти весь период восстановления организма. Провоцируется вмешательством в естественную структуру организма и является его защитной реакцией на проведенные манипуляции (резекция ткани, наложение швов и проч.). Постоянно высокая температура тела также вызывается радиологическим обследованием с применением контрастных сред.

Хронические инфекции

Протекающие скрыто инфекции способны давать длительную и устойчивую гипертермию. Как правило, повышенная температура провоцируется вирусами гепатита нескольких форм (TTV, E, B, D, C, G), сальмонеллой, боррелией, токсоплазмой, микоплазмами, хламидиями, вирусом герпеса (6, 2 и 1), Эпштейна-Барра, цитомегаловирусом, стрептококками и проч. Она очень устойчива при хронических процессах в носовых пазухах, миндалинах и в глотке.

Глистные инвазии

Они тоже дают высокую температуру, которая удерживается на протяжении долгого периода. Причем в анализах кала паразиты могут отсутствовать. Более точные данные получают методом сдачи крови на установление антител к гельминтам. Повышенная температура носит стойкий характер и способна давать резкий скачок при массовой интоксикации организма продуктами жизнедеятельности паразитов.

Синдром хронической усталости

Это – одно из самых распространенных состояний современного человека. И в то же время синдром с наиболее длительной стойкой гипертермией. Сопровождается нервным истощением, депрессией, мышечной и суставной болью, быстрым утомлением.

Гиперфункция щитовидки

Если щитовидная железа начинает слишком интенсивно работать или воспалена, она тоже провоцирует рост температуры на достаточно длительный период. При этом характерные симптомы дисфункции железы могут отсутствовать. Болезни выявляют лишь лабораторные анализы крови.

Аутоиммунные заболевания

В данном случае увеличение температуры тела, которое невозможно сбить долгое время, обуславливается атакой иммунной системы на ткани организма. Возникают немотивированная слабость, потеря веса и некоторые другие симптомы.

Неврозы

Они – частая причина постоянно повышенной температуры. Связаны с дисфункцией головного мозга. Точнее – гипоталамуса, который является главным температурным регулятором. Также возникают в результате вегето-сосудистой дистонии (как одного из факторов нервных состояний).

Ревматические болезни

Эти заболевания довольно часто сопровождаются немотивированной, на первый взгляд, высокой температурой. Отмечаются при большом ряде недугов ревматического характера. Самое проблематичное среди них – красная волчанка.

Не откладывайте, запишитесь на прием к терапевту прямо сейчас.

Что делать при температуре без симптомов болезни > Новости в Самаре

Температуру, которая не сильно отличается от нормы, но уже является признаком нездоровья, в медицине принято называть субфебрильной.

В такой ситуации градусник может показывать 37,0 — 37,5°C в течение длительного времени. Иногда показатели могут достигать отметки 37,9°C. Если никакие другие симптомы человека не беспокоят, медикам придется провести ряд дополнительных анализов, чтобы разобраться в причине. Длительная субфебрильная температура является особым предметом изучения в терапевтической практике. Пациенты с такими жалобами приходят  на прием довольно часто. Согласно статистике, в 70 — 80% случаев затяжной субфебрилитет  встречается  у молодых женщин с признаками астении, у тех, кто страдает от повышенной утомляемости, слабости, раздражительности, нервозности, имеет нарушения сна и другие психопатологические расстройства. Если  повышенная температура сохраняется дольше месяца-двух, то необходимо комплексное обследование.

Причины

Повышенную температуру тела вызывают определенные белки — пирогены. Они могут попадать в организм из внешней среды или вырабатываться внутри него самопроизвольно. Эти белки имеют связь с гипоталамусом, активируют иммунную систему и влияют на общее самочувствие человека.

В одних случаях субфебрильная температура может говорить о том, что произошло заражение какой-либо болезнью. В других — о сбое в работе организма. Также иногда встречаются  врожденные патологии, вызывающие повышение температуры.

Расстройство терморегуляции может служить одним из признаков вегетососудистой дистонии. При таком заболевании часто появляется температура без симптомов простуды. Человек жалуется на тяжесть в голове, слабость, боли. Жар в теле резко сменяется ознобом. Холодные ладони и ступни могут свидетельствовать о местном характере сбоев терморегуляции. У большинства пациентов с дистонией повышенная температура может сохраняться до нескольких месяцев.

Встречаются случаи, когда субфебрилитет вызывает повышение численности простых микробов, которые в обычное время не представляют опасности. Это происходит из-за ослабленной иммунной системы. Причиной повышения температуры могут быть и аутоиммунные процессы, когда защитные силы организма по ошибке начинают атаковать здоровую ткань.

— При любом повышении температуры нужно обратиться к участковому врачу. Специалист прежде всего назначит общий анализ крови и мочи. Уже по их результатам он примет решение о дальнейшем обследовании и лечении. Вообще на повышение температуры тела может повлиять абсолютно любое напряжение, в том числе эмоциональное. Олег Фатенков, главный терапавет Самарской области

 

Кроме того, медики утверждают, что часто температура 37,0 — 37,5°C является признаком аллергии скрытого или явного течения. Если же показатель достигает 38°C и держится довольно долго, то это может служить признаком серьезных заболеваний: бронхита, гайморита, туберкулеза, скрытых инфекций, опухолевых процессов.

Субфебрилитет могут вызвать и изменения температурного режима, стресс, гормональный дисбаланс, прием определенных лекарственных средств.

---

---

Что делать?

В любом случае необходим визит к специалисту. Не стоит пытаться сбить температуру в домашних условиях препаратами без рекомендации врача.

Обычно субфебрильная температура не требует приема жаропонижающих. Однако есть исключения. Например, сбивать температуру, превышающую 37,50 С, необходимо беременным женщинам, лицам с заболеваниями нервной системы, пациентам, которые склонны к судорогам.

Вместо медикаментов можно попробовать стабилизировать эмоциональное состояние и снять напряжение, провести ароматерапию, положить на область лба и висков смоченную в воде ткань, выпить витаминизированный чай. Но если это не помогает, необходимо пройти обследование, так как за незначительным сбоем могут стоять серьезные проблемы. Чаще всего врачи назначают общий и биохимический анализ крови, общий анализ мочи, ультразвуковое исследование внутренних органов, исследование на половые инфекции, рекомендуют пройти осмотр у стоматолога.

Температура 37,1 °С | РИНЗА ®

29.06.2021 г.

101 960

8 минут

Причины появления температуры 37,1 °С
Опасна ли температура 37,1 °С?
Можно ли сбивать температуру 37,1 °С и чем?
Температура 37,1 °С у ребенка
Почему может быть температура 37,1 °С без симптомов?
Что делать, если температура 37,1 °С долго не проходит?
РИНЗА® и РИНЗАСИП® с витамином С при температуре 37,1 °С

Температура 37,1 °С – достаточно распространенное явление как у взрослых, так и у детей. Как правило, такие показатели считаются не выходящими за пределы нормы и лишь в ограниченном количестве случаев свидетельствуют о каких-либо нарушениях здоровья¹. Но более близкое «знакомство» с причинами температуры 37,1 °С в любом случае будет полезно – это позволит ориентироваться в том, можно ли считать нормальным повышение температуры в конкретном случае и что делать в таких ситуациях.

Причины появления температуры 37,1 °С

Причинами повышения температуры тела до 37,1 °С могут быть самые разнообразные обстоятельства. Но все их можно распределить на две категории: нормальные и патологические. К первым относятся следующие:

• Чрезмерные физические нагрузки. При выполнении каких-либо активных действий температура может повышаться в результате более интенсивного притока крови к коже. По мере восстановления нормального режима активности температура также приходит в норму.
• Пребывание в очень теплых условиях. Горячий душ, ванна, несколько слоев теплой одежды, нахождение под прямыми солнечными лучами, посещение сауны или парной и тому подобные факторы часто приводят к кратковременному повышению температуры тела. При устранении таких «согревающих» обстоятельств температура тела возвращается к нормальным значениям.
• Употребление горячей пищи или напитков, содержащих раздражающие вещества (жгучий перец, алкоголь и пр.).
• Вечернее время. Температура тела естественным образом снижается утром и повышается вечером. При этом вечерние значения могут на 0,5 градуса превышать утренние.
• У женщин повышение температуры может наблюдаться в середине менструального цикла, что обусловлено естественными изменениями гормонального фона.
• У детей температура тела повышается чаще, чем у взрослых. Так, если после активной игры у ребенка наблюдается температура 37,0–37,5 °C без каких-либо других симптомов, это можно назвать нормой¹.

К патологическим причинам повышения температуры относятся следующие:

• заболевания инфекционного или воспалительного характера;
• нарушения терморегуляции тела при заболеваниях центральной нервной системы;
• нарушения работы желез внутренней секреции^1,2.

Опасна ли температура 37,1 °С?

В большинстве случаев опасность температуры 37,1 °С преувеличивается. И если проанализировать события, предшествовавшие ее повышению, обнаруживается одна или несколько из описанных выше естественных причин. Но следует обратить пристальное внимание на состояние здоровья, если температура сопровождается другими симптомами. К ним относятся^3,4:

• слабость;
• повышенная утомляемость, сонливость;
• повышенное потоотделение;
• боль в горле, жжение в глазах;
• насморк, зуд в носу, частые эпизоды чихания;
• кашель и/или першение в горле;
• боль в мышцах, ломота в теле.

Перечисленные симптомы в сочетании с повышенной температурой с высокой долей вероятности свидетельствуют о начале инфекционного заболевания верхних дыхательных путей^2,3,4.

Если же температура 37,1 °С наблюдается в течение длительного периода времени (от нескольких недель до трех месяцев и больше), а других жалоб на состояние здоровья нет, следует обратиться к врачу. Комплексное обследование позволит понять, почему температура повысилась, и назначить лечение, соответствующее конкретному клиническому случаю.

Можно ли сбивать температуру 37,1 °С и чем?

При температуре 37,1 °С, которая держится на одном уровне и не повышается, а других признаков недомогания нет, принимать жаропонижающие средства не рекомендуется. Но если примерно в одно время с повышением температуры начинает наблюдаться насморк, кашель, боли в горле и другие симптомы инфекционных заболеваний верхних дыхательных путей, следует предпринять следующие меры:

• регулярно, не реже 1 раза в час, измерять температуру тела. Это позволит своевременно определить ее рост и принять жаропонижающее;
• если температура 37,1 °С наблюдается в вечернее время и присутствуют симптомы гриппа и ОРВИ, высока вероятность того, что через некоторое время значения на термометре подрастут еще сильнее. Поэтому после консультации с врачом можно принять комплексное средство или отдельные препараты, оказывающие жаропонижающее, обезболивающее и сосудосуживающее действие. Это поможет устранить неприятные симптомы, которые нарушают сон, сбить температуру и предупредить ее естественное ночное повышение, усиленное влиянием инфекции³.

Температура 37,1 °С у ребенка

При температуре 37,1 °С у ребенка, если нет других симптомов нарушений состояния здоровья, в большинстве случаев можно подразумевать естественные причины: чрезмерно теплую одежду, жаркое помещение, активные игры и пр.¹

Но даже если такая температура сопровождается насморком, снижением аппетита и прочими признаками начала заболеваний верхних дыхательных путей, решительных мер предпринимать не стоит. При ОРВИ и гриппе повышение температуры тела можно считать позитивным признаком – это означает, что иммунная система активировалась и начала борьбу с возбудителями^1,4.

Поэтому все, что нужно делать, − обратиться к врачу и регулярно измерять температуру у ребенка. И только при ее повышении до 38 °C следует принимать жаропонижающие препараты, предназначенные для детей определенной возрастной группы^1,4.

Почему может быть температура 37,1 °С без симптомов?

Как уже упоминалось, повышение температуры до 37,1 °С без каких-либо других симптомов может быть вызвано естественными причинами. Это состояние, возникающее периодически, не требует лечения, и температура возвращается к норме, как только устранены факторы, повышающие ее. Для этого достаточно переодеться в более легкую одежду, принять прохладный душ, снизить интенсивность физических нагрузок и пр.

Но при длительно повышенной температуре тела и отсутствии других симптомов следует обратиться к врачу. Такое состояние может свидетельствовать о ряде нарушений здоровья, среди которых физическое или нервное истощение, дисфункция щитовидной железы, опухолевые заболевания и прочие^1,2.

Что делать, если температура 37,1 °С долго не проходит?

Температура 37,1 °С может быть не только одним из признаков гриппа или ОРВИ, но и их последствием. Так, в восстановительном периоде после перенесенного заболевания верхних дыхательных путей температура повышается в ответ на самые незначительные раздражители: после пешей прогулки, при дефиците отдыха и др.

Кроме того, если в недавнем прошлом была хирургическая операция, заболевания с длительным периодом повышения температуры до 38,5 °С и выше или сильный стресс, терморегуляция может быть временно нарушена¹. По мере восстановления состояния здоровья эти показатели приходят в норму без лечения.

Но если температура держится постоянно на протяжении нескольких дней и сопровождается слабостью, общим чувством недомогания и другими, более или менее выраженными симптомами, следует обратиться к врачу за обследованием и лечением.

РИНЗА® и РИНЗАСИП® с витамином С при температуре 37,1 °С

При признаках гриппа и ОРВИ (повышенная температура тела, озноб, боль в горле, головная боль, заложенность носа и пр.) можно использовать препарат РИНЗА®⁵. Комплексное действие этого средства помогает нормализовать температуру, восстановить носовое дыхание, облегчить боль и в целом улучшить самочувствие. РИНЗА® выпускается в форме таблеток. Для тех, кто предпочитает горячие напитки^* существует РИНЗАСИП® с витамином С для взрослых и подростков от 15 лет и РИНЗАСИП® для детей (применяется от 6 лет)^6,7. Перед их использованием проконсультируйтесь с врачом.

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

Литература

1. Л.И. Калюжная. Нарушения теплообмена и лихорадка. / Л.И. Калюжная, Д. А. Земляной // Педиатр том VI №1 2015, с. 124-133.
2. А.Н. Смирнов. Дифференциальная диагностика гипертермий при неинфекционной патологии. Часть 2. / А.Н. Смирнов, Е.П. Погорельская // Архивъ внутренней медицины. №6(14), 2013; с. 53-58.
3. А.А. Зайцев. Грипп и острые респираторные вирусные инфекции: рациональная симптоматическая терапия. // Лечебное дело № 3, 2016,
   с. 21-28.
4. Т.Е. Таранушенко. Лихорадка у детей с респираторными вирусными инфекциями: эффективная и безопасная помощь / Т.Е. Таранушенко, В.Н. Панфилова // Вопросы современной педиатрии том 12 №5, 2013, с. 54-59.
5. Инструкция по применению препарата РИНЗА®. Регистрационный номер: П N015798/01.
6. Инструкция по применению препарата РИНЗАсип® с ВИТАМИНОМ С. Регистрационный номер: ЛС-002579.
7. Инструкция по применению препарата РИНЗА® для детей. Регистрационный номер: ЛП-001821

 

* В соответствии с инструкцией по применению содержимое 1 саше (пакетика) нужно залить горячей водой и перемешать до полного растворения, в результате чего получается «горячий напиток».

Вам также будет интересно

Температура 37 °С у ребенка без симптомов — причины, что делать

29.06.2021 г.

197 509

7 минут

Содержание:

Причины появления температуры 37 °С
Опасна ли температура 37 °С?
Можно ли сбивать температуру 37 °С и чем?
Температура 37 °С у ребенка
Почему может быть температура 37 °С без симптомов?
Что делать, если температура 37 °С долго не проходит?
РИНЗА® и РИНЗАСИП® с витамином С при температуре 37 °С

Температура 37,0 °С входит в диапазон значений, которые считаются нормальными для большинства людей. Тем более что ее повышение чаще всего выявляется случайным образом – субъективно человек не замечает никаких изменений в своем состоянии.

Причины появления температуры 37 °С

Температура тела может повышаться до 37 °С как по естественным причинам, так и в качестве одного из симптомов какой-либо болезни. Например, вечером она всегда выше, чем утром, и это состояние является нормальным. Кроме того, при повышенных физических нагрузках, после употребления горячей пищи, алкогольных напитков, пребывания на пляже или посещения сауны повышение температуры тела обусловлено активацией приспособленческих реакций организма^1,2.

Наверх к содержанию

Опасна ли температура 37 °С?

Температура 37 °С свидетельствует о том, что организм активировал собственные ресурсы и направил их на борьбу с инфекцией³. Поэтому ее повышение можно расценивать как здоровую реакцию иммунной системы на какую-либо угрозу. Но следует обращать внимание также на симптомы при температуре 37 °С, которые свидетельствуют о том, что это состояние вызвано «нездоровыми» причинами. К таким признакам относятся следующие:

• Температура держится неделю и дольше. Это может быть признаком вялотекущего инфекционного или воспалительного процесса в организме, который требует диагностики.
• Температура дополняется кашлем и насморком. Это одно из классических сочетаний, свидетельствующих о заболевании верхних дыхательных путей.
• Болит горло. Такой симптом характерен для ларингита, тонзиллита и других заболеваний, при которых воспаляется слизистая оболочка горла и гортани.
• Болит голова и ломит тело. Это чаще всего свидетельствует о начале вирусного заболевания, например, гриппа, при котором продукты жизнедеятельности вирусов вызывают интоксикацию и обусловленную этим головную боль и боль в мышцах^1,2.

Наверх к содержанию

Можно ли сбивать температуру 37 °С и чем?

Что делать при температуре 37 °С, зависит от общего состояния здоровья. Если ее повышение наблюдается периодически и только после тяжелых физических нагрузок, пребывания в чрезмерно теплом помещении или под солнцем, это состояние не требует никаких специальных мер. После того, как вы отдохнете и восстановите силы, температура вернется к норме.

Определенной осторожности требует состояние, когда температура поднимается вечером и при этом наблюдаются такие симптомы, как головная боль, слабость, ломота в мышцах, першение в горле^1,2,3. В данном случае необходимо быстро обратиться к врачу, который диагностирует заболевание и назначит специальные препараты.

Наверх к содержанию

Температура 37 °С у ребенка

Причины температуры 37 °С у ребенка во многом зависят от возраста малыша. Она может быть вызвана элементарным перегревом (пребывание в слишком жарком помещении, чрезмерно теплая одежда)². Если же ребенок при этом очевидно вялый, капризный, у него наблюдается снижение или отсутствие аппетита и нарушения сна – повышение температуры тела может указывать на начало развития инфекционного или воспалительного заболевания³.

В любом случае следует контролировать ситуацию и регулярно измерять температуру, чтобы не пропустить ее значительного повышения, которое требует приема жаропонижающих средств, а при наличии других симптомов – обращения к врачу^2,3.

Наверх к содержанию

Почему может быть температура 37 °С без симптомов?

Повышение температуры тела – это само по себе проявление какого-либо нарушения состояния здоровья. Поэтому, когда мы говорим об отсутствии симптомов, мы имеем в виду отсутствие привычных признаков простуды или ОРЗ (насморка, кашля, боли в горле и пр.). Но на повышение температуры тела также могут влиять:

• неправильная оценка показателей термометра. Традиционно считается, что нормальная температура тела может лишь ненамного превышать показатель 36,6 °С и ее повышение до 37 °С и выше – признак болезни. Но значения в пределах 36,5–36,8 °С нормальны только при измерении температуры в подмышечной впадине, и если вы используете оральный, ректальный или тимпанический термометр, нормальная температура может колебаться от 37,0 до 37,5 °С^1,2,3;
• нарушения терморегуляции. У организма человека есть собственные методы управления температурой тела, но на этот процесс могут оказать влияние как внешние, так и внутренние факторы^1,2. Так, в летний период или при пребывании в слишком теплом помещении повышение температуры тела — естественное явление;
• вялотекущий патологический процесс. Некоторые заболевания могут протекать бессимптомно, и единственным проявлением нарушения состояния здоровья является незначительное повышение температуры тела⁴. Такие болезни могут иметь инфекционное, аллергическое, опухолевое, токсическое и другое происхождение⁴;
• гормональные изменения. Температура 37 °С без симптомов может быть результатом временного изменения гормонального фона (например, у женщин в определенные дни менструального цикла) или заболеваний желез внутренней секреции⁴. Это объясняется тем, что ряд гормонов принимает участие в процессе терморегуляции, и их дефицит или избыток приводит к отсутствию симптомов, которыми обычно проявляются заболевания верхних дыхательных путей.

Наверх к содержанию

Что делать, если температура 37 °С долго не проходит?

Если температура 37,0 °С держится на протяжении нескольких дней или дольше, вне зависимости от того, присутствуют ли другие симптомы или нет, следует обратиться к врачу. Детальное обследование поможет выяснить причину этого состояния и назначить правильное лечение^2,4. Но в любом случае, если температура 37 °С держится длительное время, необходимо предпринять следующие меры:

• следить за потреблением достаточного количества жидкости¹. Температура 37 °С не настолько высока, чтобы привести к обезвоживанию, но тем не менее при длительном течении этого состояния организм нуждается в достаточном количестве жидкости. Это не только предупредит потерю воды и электролитов, но также поможет ускорить выведение токсинов, которые образуются в результате жизнедеятельности болезнетворных микроорганизмов;
• контролировать показания термометра^1,2, особенно если в прошлом уже отмечались резкие скачки температуры;
• при наличии других симптомов, свидетельствующих о медицинских проблемах, следует без промедления обратиться к врачу^1,2,3.

Наверх к содержанию

РИНЗА® и РИНЗАСИП® с витамином С при температуре 37 °С

Для облегчения симптомов простуды, ОРВИ или гриппа можно использовать препарат РИНЗА®, который оказывает комплексное жаропонижающее и обезболивающее действие, устраняет насморк и заложенность носа⁵. Кроме таблеток, также существуют горячие напитки^* РИНЗАСИП® с витамином С (применяется с 15 лет) и РИНЗАСИП® для детей (применяется от 6 лет), которые поддерживают естественный иммунитет и помогают организму бороться с болезнью^6,7. Перед их использованием проконсультируйтесь с врачом.

Наверх к содержанию

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

Вам также будет интересно

Литература

1. В.М.Делягин. Лихорадка (новые штрихи на древней картине). / Consilium Medicum. Педиатрия. (Прил.) 2018;№2:с. 89-93.
2. В.М.Делягин. Лихорадка как отправная точка в диагностическом поиске. Выбор жаропонижающего препарата. Consilium Medicum. Педиатрия. (Прил.), №01, 2015.
3. Т.Е. Таранушенко. Лихорадка у детей с респираторными вирусными инфекциями: эффективная и безопасная помощь / Т.Е. Таранушенко, В.Н. Панфилова // Вопросы современной педиатрии том 12 №5, 2013, с. 54-59.
4. Цогоева Л.М. Лихорадка неясного генеза (в помощь практикующему врачу). // Цогоева Л.М., Снопков Ю.П. / Медицина неотложных состояний. № 5 (60), 2014, с. 40-45.
5. Инструкция по применению препарата РИНЗА®. Регистрационный номер: П N015798/01.
6. Инструкция по применению препарата РИНЗАсип® с ВИТАМИНОМ С. Регистрационный номер: ЛС-002579.

 

 * В соответствии с инструкцией по применению содержимое 1 саше (пакетика) нужно залить горячей водой и перемешать до полного растворения, в результате чего получается «горячий напиток». 

Выясняем причину субфебрильной температуры — Полезная статья от МЦ Формула здоровья

36.6 – это не постоянная температура тела  здорового человека, если мониторить ее в течение дня, то это значение будет незначительно колебаться. Самое низкий результат, около 36 градусов, будет в момент утреннего сна. Если человек разгорячен после физической нагрузки, то температура может незначительно повыситься

На температуру тела влияет жара, влажность, слишком теплая одежда. У женщин наблюдается небольшой скачок температуры (на полградуса) в определенные дни менструального цикла. Но это будет разовое повышение.  Поводом для беспокойства может стать повышение температуры от 37.2 до 37.9 в период больше месяца – это и есть  субфебрильная температура.

Если субфебрильная температура держится более двух недель, и ее сопровождают такие симптомы, как быстрая утомляемость, плохой сон, одышка, то не следует откладывать прием терапевта. Часто субфебрилят сигнализирует о неполадках в организме, когда еще не появились другие симптомы. 

---

Причины субфебрильной температуры

Существуют заболевания, которые провоцируют небольшое повышение температуры на протяжении длительного срока.

• Хронический инфекционный процесс (туберкулез, хронические заболевания носоглотки, панкреатит, холецистит, простатит, аднексит, бактериальный эндокардит, хламидиоз, сифилис, ВИЧ-инфекция).
• Воспалительный процесс
• Онкология
• Аутоиммунные заболевания (ревматизм, неспецифический язвенный колит, аллергия на лекарства, артрит, постинфарктный синдром)
• Паразиты
• Патологии эндокринной системы (тиреотоксикоз, тяжелый климакс)
• Термоневроз (вегетативная дисфункция, влияющая на теплообмен)

Если причиной повышенной температуры является  инфекция, то для нее характерно:

• снижение после приема жаропонижающего;
• плохая переносимость;
• отмечаются колебания на протяжении суток.

Но существуют причины, когда у здорового человека  наблюдается субфебрильная температура:

• при перегревании
• при стрессе
• при приеме некоторых лекарственных препаратов
• наследственный фактор, когда ребенок рождается и живет с повышенной температурой
• при активации гипоталамуса
• во время беременности
• перед менструацией.

Такая температура не поддается действию жаропонижающих препаратов, легко переносится и не имеет выраженных суточных колебаний.

Выяснить причину поможет обследование.

Анализы и исследования при субфебрильной температуре.

Начинать следует всегда с врача-терапевта. Именно врач-терапевт направит на первичные анализы, а затем после полученных результатов порекомендует прием узкого специалиста: эндокринолога, кардиолога, гинеколога,  отоларинголога, инфекциониста.

Повышена температура на протяжении более двух недель?

Нужно сдать:

• Общий анализ крови и мочи (повышенный лейкоцитоз, белок в моче)
• Кровь на гепатиты В и С, ВИЧ и сифилис
• Посев мокроты на микобактерии туберкулеза
• Посев мочи (половые инфекции) и посев крови (сепсис).

Сделать:

• Рентген грудной клетки (туберкулез, абсцесс легкого)
• Электрокардиограмму (бактериальный эндокардит)
• УЗИ малого таза (воспалительные заболевания)
• УЗИ органов брюшной полости

Если после полученных результатов причина не установлена, то пациента направляют сдать анализ крови:

• на гормоны
• на ревматоидный фактор
• на онкомаркеры.

Терапевт высшей категории, кардиолог, гастроэнтеролог.
Менжевицкая Татьяна Ивановна

11 интересных фактов о температуре тела

По данным клиники Майо, лихорадка — это временное повышение температуры тела, которое часто вызывается болезнью. Температура прямой кишки, уха или височной артерии (лба) 100,4 градуса или выше обычно указывает на лихорадку. Лихорадка обычно спадает в течение нескольких дней. Если у вас жар, у вас также могут быть следующие симптомы:

• Озноб и озноб
• Потоотделение
• Головная боль
• Мышечные боли
• Потеря аппетита
• Раздражительность
• Обезвоживание

  000

9 Общая слабость , по данным клиники Майо, температура тела 103 градуса по Фаренгейту или выше может быть поводом для беспокойства и требует обращения к врачу.Также позвоните своему врачу, если вместе с лихорадкой у вас сильно болит голова; необычная кожная сыпь; необычная чувствительность к яркому свету; ригидность шеи и боль при наклоне головы вперед; спутанность сознания; стойкая рвота; затрудненное дыхание или боль в груди; боль в животе или боль при мочеиспускании; или судороги или припадки.

По данным клиники Майо, для младенцев и детей ясельного возраста температура, которая лишь немного выше, чем обычно, может быть признаком серьезной инфекции. Позвоните своему врачу, если вашему ребенку меньше 3 месяцев и у него ректальная температура 100.4 градуса по Фаренгейту или выше; возраст от 3 до 6 месяцев, ректальная температура до 102 градусов по Фаренгейту, атипичная раздражительность, сонливость или дискомфорт, температура выше 102 градусов по Фаренгейту; или в возрасте от 6 до 24 месяцев и имеет ректальную температуру выше 102 градусов по Фаренгейту, которая сохраняется дольше одного дня.

Если вашему ребенку 2 года и старше, позвоните своему врачу, если у него жар, который держится дольше трех дней, или если он вам кажется невосприимчивым.

По данным клиники Майо, у маленьких детей в возрасте от 6 месяцев до 5 лет могут быть фебрильные судороги с высокой температурой тела, которые обычно включают потерю сознания и тряску конечностей с обеих сторон тела.Вызовите скорую медицинскую помощь, если припадок длится более пяти минут, или отвезите ребенка к врачу как можно скорее после припадка, чтобы выяснить, что его вызвало.

СВЯЗАННЫЕ: 10 основных фактов о лихорадке у взрослых

Что такое нормальная температура тела?

Сейчас 98,6 ° F, верно? Не обязательно, и вот почему это важно.

Если вы когда-либо измеряли свою температуру только для того, чтобы задаться вопросом, хладнокровны ли вы после низких показателей, это могло быть из-за стандарта 98.6 ° F основано на очень старых исследованиях.

«Немецкий врач определил 98,6 ° F, или 37 ° C, как среднюю человеческую температуру после получения миллионов подмышечных (подмышечных) температур от 25 000 пациентов в 1851 году», — говорит Роуз Тароян, доктор медицины, магистр здравоохранения, врач семейной медицины. в Keck Medicine Университета Южной Калифорнии и доцент кафедры семейной медицины в Медицинской школе Кека Университета Южной Калифорнии.

В последнее время представления о температуре тела немного изменились, основываясь на более свежих данных.Но в эпоху COVID-19, когда лихорадка является основным симптомом, как этот сдвиг влияет на то, как врачи определяют высокую температуру тела? Давайте изучим доказательства.

Как изменилась нормальная температура для взрослых

Новые данные, кажется, указывают на тенденцию к снижению температур за последние полтора столетия. Одно исследование, в котором изучалась температура тела с 1862 года, обнаружило устойчивое снижение (на долю градуса) каждые десять лет, даже с учетом различных методов измерения температуры.Недавнее крупное исследование показало, что средняя температура у взрослых сегодня составляет 97,8 ° F.

Похоже, что тела людей на самом деле менее теплые, чем были раньше. Врачи теперь признают эту разницу в температуре.

«Нормальная температура тела может быть немного выше или ниже 98,6 ° F», — говорит Тароян. «Для типичного взрослого человека температура тела может составлять от 97 ° F до 99 ° F».

Что может повлиять на температуру тела

Тароян говорит, что на средний температурный диапазон может влиять множество факторов.Например, меняется ли температура тела в течение дня? Да, и вечером обычно выше. Она также может варьироваться в зависимости от других факторов, таких как тяжелая одежда, физическая активность, жаркая погода, теплая еда и недавние прививки, объясняет она. Кроме того, менструальный цикл женщины может повышать температуру тела на 1 градус и более после овуляции.

Почему повышается температура тела

Когда вы болеете, ваше тело борется с инфекцией, что повышает температуру тела.

«Лихорадка — это воспалительная реакция: воспалительные белки, называемые цитокинами, запускают гипоталамус в головном мозге, повышая температуру тела», — говорит Тароян.«Но лихорадка не является синонимом инфекции, потому что она может быть вызвана любой воспалительной реакцией».

Вот почему некоторые аутоиммунные заболевания, вызывающие воспаление, также иногда вызывают лихорадку.

Многие состояния могут вызывать жар, например:

• Вирусы, такие как грипп или COVID-19
• Бактериальные инфекции, например инфекции мочевыводящих путей
• Аутоиммунные заболевания, такие как ревматоидный артрит и волчанка
• Некоторые виды рака
• Некоторые лекарства или недавние вакцины

Итак, что считается лихорадкой?

Если температура тела варьируется от человека к человеку, меняется ли температура? Стандартным критерием лихорадки, по словам Тарояна, является 100.4 ° F или 38 ° C. Однако Центры по контролю и профилактике заболеваний отмечают, что это число может быть не одинаковым для всех, и что лихорадка на самом деле означает, что температура человека превышает их норму.

Некоторые исследования показали, что порог лихорадки действительно должен быть ниже; Национальная медицинская библиотека США говорит, что у взрослого, вероятно, поднимается температура, когда температура превышает 99-99,5 ° F. Начальная точка лихорадки у ребенка также может варьироваться от 99 ° F, измеренной под мышкой, до 100.4 ° F при ректальном измерении.

Учитывая широкий диапазон, как определить, действительно ли у вас жар или нет? У вас могут быть и другие симптомы лихорадки, например ощущение тепла на ощупь, покраснение кожи или озноб. Если вам известна ваша обычная температура (например, если вы принимаете ее ежедневно в одно и то же время или у вас есть фитнес-трекер, который фиксирует вашу температуру), вы также можете увидеть свой личный базовый уровень температуры.

Вам также может понравиться:

Как измерить температуру

По словам Тарояна, сегодня на рынке представлено множество термометров, у каждого из которых есть свои плюсы и минусы.По ее словам, оральные термометры, расположенные под языком, занимают несколько минут и могут измениться после недавнего приема пищи или питья, но в остальном могут быть довольно точными. Термометрам для подмышек также требуется несколько минут, и они могут быть менее точными. Лобные термометры — это быстро и просто, но они дороги и подвержены ошибкам, как и ушные термометры, на которые может повлиять даже ушная сера.

Ваш выбор может зависеть от личных предпочтений, но Тароян рекомендует использовать цифровые технологии. «Цифровые термометры — самые точные и самые быстрые в использовании, однако они дорогие», — говорит она.«Если у вас нет цифрового термометра, следующей рекомендацией будет обычный оральный термометр».

Когда звонить врачу

Тароян говорит, что жар — это не повод, вообще говоря, спешить к врачу.

«Лихорадка сама по себе не опасна, пока она не достигнет 106 ° F», — говорит она. «Но в контексте других неврологических находок, таких как летаргия, требуется экстренный визит».

Она рекомендует записаться на прием к врачу или обратиться за неотложной помощью, если:

• Ваша температура больше или равна 103 ° F
• У вас поднялась температура более 3 дней
• У вас жар с такими симптомами, как отек горла, рвота, головная боль, боль в груди, ригидность шеи или сыпь

Если вы обеспокоены тем, что у вас может быть COVID-19, вы можете позвонить своему врачу, чтобы узнать, нужно ли вам пройти обследование.Хотя спектр симптомов коронавируса широк, они включают кашель, одышку, потерю вкуса или запаха, заложенность носа, тошноту или рвоту. Если у вас есть тревожные признаки COVID-19, такие как затрудненное дыхание, давление в груди, неспособность бодрствовать, спутанность сознания или синюшность губ или лица, обратитесь за неотложной помощью.

Виртуальные посещения, также называемые телездравоохранением, могут стать для вашего врача простым способом провести первоначальную оценку вашей температуры и сопутствующих симптомов, чтобы увидеть, какие дальнейшие действия вам следует предпринять.

Тина Донвито

У вас жар или другие симптомы? Наши врачи семейной медицины могут помочь. Если вы находитесь в районе Лос-Анджелеса, запишитесь на прием или позвоните по телефону (800) USC-CARE (800-872-2273).

Повышается ли температура вашего тела, когда вы спите?

Сон имеет решающее значение для нашего выживания не только физически, но и умственно. Недавние исследования показали, насколько вредной может быть потеря 30 минут сна каждую ночь.Поэтому вы должны стараться спать как можно больше.

Однако, если у вас очень высокая температура тела во время сна, вы можете проснуться, испытать менее глубокий быстрый сон и почувствовать себя менее отдохнувшим на следующее утро. Часто задают вопрос: «, почему температура моего тела ночью повышается до »? Этот рост может произойти по разным причинам. Часто это может нарушить ваш сон и вызвать усталость на следующий день.

Почему температура тела важна ночью?

Возможно, вы слышали, что каждый вечер ваше тело вырабатывает химическое вещество под названием мелатонин, которое заставляет вас чувствовать себя усталым и готовым ко сну.Но вы можете не осознавать, что температура вашего тела также начинает снижаться до , что говорит вашему телу отдыхать. Температура вашего внутреннего тела имеет решающее значение для сна.

Каждый день ваша температура колеблется между 96,8 и 100,4 градусами по Фаренгейту, при нормальном циркадном ритме температура начинает падать примерно с 20:00 до 5:00. Исследования показали, что не только существует оптимальная температура для сна, где-то между 60 и 68 градусами , но и скорость ее изменения также имеет жизненно важное значение.

Сон наступает, когда внутренняя температура падает с максимальной скоростью, т. Е. Потеря тепла телом максимальна. Это изменение температуры сигнализирует вашему телу, что пора спать. Если вы вообще не позволите теплу вашего тела упасть, особенно в приемлемый диапазон, который для многих из нас намного холоднее, чем мы обычно держим в своих комнатах, вам будет трудно заснуть, и у вас не будет долгих глубоких циклов быстрого сна.

Что вызывает изменение температуры тела?

Люди могут терморегулировать сами, то есть они могут поддерживать температуру своего тела.Мы можем сделать это, сбалансировав поглощение, производство и потери тепла, чтобы гарантировать, что мы находимся на оптимальном уровне для функционирования нашего тела. Даже небольшие отклонения могут быть невыгодными и в конечном итоге стать фатальными.

У нас есть две разные зоны для регулирования нагрева: внутренняя температура и температура корпуса . Брюшная, грудная и черепная полости являются наиболее важными областями, потому что они содержат наши жизненно важные органы. Эта область известна как ядро ​​ и имеет отдельную температуру.Оболочка — это кожа, подкожные ткани и мышцы.

У скорлупы тоже есть своя температура, но, в отличие от ядра, температура скорлупы больше зависит от внешней температуры, чем от сознательного выбора мозга. Ядро — самая важная часть нашего тела, и поэтому оно использует оболочку для сохранения или выделения тепла, когда это необходимо.

Когда внутренняя температура становится слишком высокой, кровеносные сосуды, расположенные в коже, расширяются, обеспечивая больший кровоток, большая часть которого находится ближе к коже.Тепло теряется через кровоток и стенки кожи. Мы также выделяем пот, как вы это заметите, когда тренируетесь, и повышаете внутреннюю температуру тела.

Капельки пота на поверхности нашей кожи, и когда он испаряется, он забирает с собой много тепла от тела, охлаждая нас. Напротив, когда нам слишком холодно, кровеносные сосуды сокращаются и сводят к минимуму потерю тепла, направляя кровоток к нашим органам, а не от кожи и конечностей.

Температура тела в течение дня

Температура тела меняется не только ночью, она постоянно меняется в течение дня.Обычно, когда вы впервые просыпаетесь, ваше тело начинается где-то около исходного уровня 98,6, и в течение утра и до полудня оно будет медленно увеличиваться, пока не достигнет примерно 100,4 градуса по Фаренгейту.

Ученые показали, что чем выше температура нашего тела, тем бодрее и бодрее мы себя чувствуем. Вы можете попробовать это сами, когда вы тренируетесь и повышаете температуру тела, вы будете чувствовать себя бодрым и бодрым, даже если вы устали от упражнения. Примерно с двух до трех часов дня ваша температура временно падает, что говорит о том, что мы были созданы для дневного сна.

После этого периода дневного сна температура тела снова повышается до пика ближе к вечеру или ранним вечером. Отсюда он медленно падает, достигая максимальной потери тепла в точке, где вы должны идти спать. Он будет снижаться в течение ночи за несколько часов до того, как вы проснетесь, а затем снова начнет увеличиваться, чтобы разбудить вас и заставить вас чувствовать себя бодрым.

Наше тело имеет естественные биологические часы, длина которых ненамного превышает продолжительность дня, но мы эволюционировали, чтобы соответствовать солнечному циклу.В результате мы наиболее горячие и, следовательно, самые бдительные, когда солнце находится на пике, и температура нашего тела начинает очень быстро падать после того, как солнце исчезает, стимулируя выработку мелатонина и готовя нас ко сну.

Почему у меня повышается температура тела во время сна?

Начнем с того, что скажем; температура вашего тела core должна повышаться только во время сна в последние несколько часов сна. С другой стороны, температура корпуса может повышаться и понижаться в зависимости от температуры окружающей среды.

Болезнь и высокая температура тела ночью

Есть исключение из этого правила, и это для женщин, которые переживают менопаузу . Этот период жизни может вызвать шок, из-за которого внутренняя температура может не совпадать с вашим циркадным ритмом. Если вы иногда испытываете приливы днем, возможно, вы также получаете их во время сна.

Если вы не женщина и не испытываете других симптомов менопаузы, возможно, вы больны.Грипп и другие более серьезные заболевания могут вызвать повышение температуры тела, поскольку они пытаются бороться с проблемой. Эти условия могут вызвать просыпание посреди ночи с потливостью и жжением.

Как и в случае менопаузы, вы должны уметь соотносить это повышение температуры тела в ночное время с теплотой в дневное время и другими симптомами болезни. Если ни один из этих факторов не соблюдается, возможно, ваша среда слишком жаркая или способ измерения температуры тела неточен.

Горячая среда

Ученые рекомендуют поддерживать в наших комнатах температуру от 60 до 68 градусов в течение всего вечера, но даже в этом случае вы можете добавить дополнительное тепло, особенно с помощью одежды и простыней. Если вы регулярно просыпаетесь посреди ночи и чувствуете жар, или отслеживаете свою температуру и видите, как она повышается на протяжении всего сна, вы почти наверняка согреваетесь.

Хотя вы можете не захотеть выбрасывать простыни, потому что они уютные и удобные, вам необходимо снизить температуру в комнате до рекомендуемого диапазона и уменьшить нагрев.Вы можете сделать это, поспав голым, сократив количество используемых простыней и уменьшив количество подушек до одной тонкой (не плотной) подушки.

Отслеживание плохой температуры

Также возможно, что вы не наблюдаете повышения температуры тела, но метод отслеживания неточен . Если вы используете часы или другое носимое устройство, оно отслеживает температуру корпуса, которая, хотя и связана с внутренней температурой тела, больше указывает на жаркую среду.

Точно так же, если другой человек, например, ваш партнер, говорит вам, что вам жарко, или вы просыпаетесь ночью с ощущением тепла, это не обязательно является подтверждением того, что температура вашего тела вообще повышается.

Снижение ночной температуры и улучшение сна

Исследования неизменно показывают, что температура тела имеет решающее значение для достижения глубокого, полноценного и восстанавливающего сна. К сожалению, в эпоху домов, водопровода и удобных кроватей многие из нас выбирают слишком много комфорта, и это увеличивает температуру нашего тела, разрушая наш сон.

Чтобы бороться с этим, особенно тем из нас, у кого повышается температура тела по ночам или кто просыпается в поту, вам нужно принести некоторые жертвы.Часто эти изменения сначала могут быть тяжелыми, но вы быстро привыкаете к ним, так как на следующее утро почувствуете себя более отдохнувшим, и ваше тело привыкнет к ощущению прохлады вечером.

Выберите тоньше или меньше листов

Пожалуй, самая распространенная ошибка, которую делают, особенно среди людей с меньшим количеством жира, — это компенсация за счет использования нескольких толстых листов. Если ночь не очень холодная, есть вероятность, что вам не нужно спать с одинарным тонким пододеяльником более .

Хотя может показаться удобным использовать больше, потому что вы получаете толстый слой, которым можно обернуться, эти толстые простыни препятствуют циркуляции воздуха и задерживают воздух у вашего тела, где он становится горячим, и предотвращают потерю тепла. Этот воздух может вызвать перегрев, разбудить вас в поту или вызвать неудовлетворительный сон.

Используйте меньше подушек

Подушки не так вредны, как чрезмерные простыни, но многие из нас используют несколько подушек на кровати, сложенных друг на друга, чтобы создать большой отдых для нашей головы.Опять же, они предотвращают циркуляцию воздуха через слой, улавливают лишнее тепло и, как правило, повышают температуру слоя, что снижает потери тепла через оболочку, предотвращая охлаждение ядра.

Проблема подушек особенно остра для тех из нас, кто использует подушки из пеноматериала с эффектом памяти или подушки из плотного вспененного материала, потому что они имеют очень низкую воздухопроницаемость. Хотя традиционные перьевые подушки в основном наполнены воздухом, пена невероятно плотная, и через нее проходит очень мало воздуха. Подушка такого типа предотвращает охлаждение и может вызвать перегрев, особенно в области головы и верхней части спины.

спать голым

Даже если вы используете только простыню и подушку, одежда, которую вы носите для сна, может быть , предотвращая охлаждение через вашу оболочку . Чтобы это исправить, попробуйте уменьшить одежду, которую вы носите, чтобы спать, или просто спите голым.

Это позволит вашему телу остыть быстрее и легче. Вы можете подумать, что это заставит вас больше потеть на простынях, но уменьшение количества одежды, которую вы носите, должно минимизировать количество пота, тем самым устраняя проблему от корня.

Понизить температуру в помещении

Если после всех этих изменений вы все еще просыпаетесь жарким посреди ночи или чувствуете, что температура вашего тела продолжает повышаться, вам следует снизить температуру в комнате еще больше. Рекомендуемое значение — от 60 до 68, но вам может потребоваться более низкая температура, если вы спите жарко по ночам, что является обычным явлением среди людей с избыточным весом или большой мышечной массой.

Понижение температуры до 55 или даже 50 градусов может иметь огромную разницу.В конце концов, если вы собираетесь спать с простынями, вы должны чувствовать, что они вам нужны, а не использовать их исключительно ради этого или физического комфорта.

Примите теплую ванну перед сном

Жаркость может затруднить засыпание, и если это ваш случай, вы можете подумать о том, чтобы принять теплую ванну незадолго до того, как вы захотите заснуть. Эта идея звучит безумно, правда? Но теплая, но не горячая ванна расширит все ваши кровеносные сосуды, так что, когда вы выйдете из ванны, температура вашего тела резко упадет, намного ниже того, что было при первом входе в ванну.

Этот удобный прием может быть спасением, и именно поэтому его рекомендуют так много блоггеров и экспертов в области здравоохранения. Это не только уводит вас от экранов и отвлекающих факторов, позволяя производить мелатонин и снижать стресс, но и резко снижает температуру вашего тела, чтобы вы могли быстро заснуть.

Не ешьте, не делайте упражнений и не употребляйте кофеин перед сном

Есть еще три фактора, которые вы можете учитывать: еда, упражнения и кофеин. Все это вызовет повышение температуры вашего тела в разной степени, а когда они будут выполнены в течение последних двух часов перед сном, они могут помешать вам заснуть и заставят вашу внутреннюю температуру тела продолжать повышаться.Вместо этого постарайтесь съесть последний прием пищи не менее чем за три часа до сна, употребляйте кофеин более чем за восемь часов до этого и занимайтесь спортом за три часа до сна.

Дополнительные ресурсы

Fever and Your Baby — HealthyChildren.org

Когда у вашего ребенка лихорадка, особенно если она первая, это может настораживать. Помните о лихорадке, которая признак или симптом болезни, обычно является хорошим признаком того, что организм борется с инфекцией. Но важно выяснить причину лихорадки вашего ребенка, чтобы ее можно было вылечить, и чтобы ваш ребенок оставался увлажненный и удобный.

Что считается лихорадкой?

Нормальная температура ребенка может варьироваться в зависимости от возраста и уровня активности. Время суток также может влиять на чтение. Температура тела наиболее высока, например, во второй половине дня и ранним вечером, а самая низкая — ночью и рано утром. Кроме того, у младенцев температура обычно выше, чем у детей старшего возраста. Обычно это считается настоящей лихорадкой:

Как узнать, есть ли у моего ребенка лихорадка?

Если вы думаете, что у вашего ребенка высокая температура, измерьте его температуру с помощью термометр.Неточно пощупывать лоб или другие части тела, особенно если у вашего ребенка озноб. Использование термочувствительной ленты или «жаропрочных полосок» также не является надежным. Избегайте использования ушного термометра для детей младше 6 месяцев, так как их ушные каналы слишком малы для получения точных показаний.

Причины лихорадки у младенцев

Лихорадка у младенцев может развиться при таких заболеваниях, как:

Самыми серьезными состояниями, которые могут вызвать лихорадку, являются инфекции крови (сепсис) и головного и спинного мозга (менингит).

Лихорадка у новорожденных

Младенцам младше двух месяцев с высокой температурой требуется немедленная медицинская помощь, даже если они выглядят здоровыми и не проявляют других признаков болезни. Задача состоит в том, чтобы быстро найти причину лихорадки, не подвергая ребенка ненужным тестам или госпитализации.

Установлено, что около 10% младенцев с лихорадкой страдают инфекциями мочевыводящих путей. У необрезанных мальчиков этот показатель еще выше. Вот почему важно сдать анализ мочи.Однако у младенцев могут быть более серьезные инфекции, которые могут быстро прогрессировать. Если у вашего новорожденного поднялась температура, без промедления обратитесь к своему врачу и обсудите шаги, необходимые для обследования и лечения вашего ребенка.

Лихорадочные судороги

У детей в возрасте от 6 месяцев до пяти лет лихорадка может вызвать судороги. Они называются фебрильные судороги. У ребенка может появиться странное выражение лица на несколько мгновений, затем он застынет или подергивается, закатывает глаза и на короткое время перестает отвечать.Лихорадочные судороги обычно длятся менее минуты или даже нескольких секунд, хотя испуганному родителю они могут казаться вечными. К счастью, фебрильные судороги встречаются нечасто и почти всегда безвредны, не вызывая длительного повреждения мозга или нервной системы. Однако, если у вашего ребенка фебрильные судороги, обязательно сообщите об этом педиатру.

Повышенная температура тела в результате теплового удара

Лихорадку не следует путать с заболевание, связанное с жарой, или Тепловой удар . Это не вызвано инфекцией. Вместо этого это опасное состояние вызвано окружающими тепло в окружающей среде и обезвоживание. При тепловом ударе температура тела может подняться до опасного уровня (выше 105 градусов по Фаренгейту [40,5 градусов по Цельсию]). Десятки детей умирают каждый год, когда их оставляют без присмотра в закрытых, перегретые автомобили, например. Никогда не оставляйте ребенка одного в закрытой машине, даже на несколько минут. У младенцев также может развиться тепловой удар, если в жаркую влажную погоду переодевалась.

Если вы считаете, что у вашего ребенка тепловой удар, c все 911 или сразу же обратитесь в отделение неотложной помощи.

Вызывает ли прорезывание зубов лихорадку?

Прорезывание зубов, которое часто начинается примерно в возрасте 6 месяцев, может вызвать небольшое повышение температуры тела вашего ребенка в пределах нормы. Однако исследования показывают, что прорезывание зубов не вызывает настоящей лихорадки.

Дополнительная информация

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться вместо медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра.Ваш педиатр может порекомендовать лечение по-разному, исходя из индивидуальных фактов и обстоятельств.

Что такое лихорадка? (для детей)

Вы приходите из школы в ужасном состоянии с болью в горле. Твоя мама измеряет твою температуру термометром. Через несколько минут вы услышите слово , лихорадка .

Но что такое лихорадка? Почему дети их получают? Почему родители и врачи так заботятся о них? Давайте выясним.

Что вызывает жар?

У большинства людей температура тела составляет около 98,6 ° F (37 ° C). У некоторых людей нормальная температура будет немного выше; у других будет нормальная температура, которая немного ниже.

Температура тела большинства людей даже немного меняется в течение дня: обычно она немного ниже утром и немного выше вечером. У большинства детей температура тела остается практически неизменной изо дня в день — до тех пор, пока не появятся микробы.

Помните ту ангина, из-за которой вы чувствовали себя таким гнилым? Или в другой раз, когда грипп заставил вас почувствовать усталость и боль? Эти виды инфекций вызываются микробами, которые проникают в ваш организм, обычно в форме бактерий (скажем: bak-TEER-ee-uh) или вирусов.

Когда эти микробы проникают внутрь и вызывают болезнь, термостат вашего тела поднимается выше. Вместо того, чтобы говорить, что температура вашего тела должна быть 98,6 ° F (37 ° C), термостат вашего тела может сказать, что она должна быть 102 ° F (38,9 ° C).

Почему ваше тело переходит на новую температуру? Исследователи считают, что повышение температуры — это способ тела бороться с микробами и делать ваше тело менее комфортным для них.

Повышенная температура также является хорошим сигналом для вас, ваших родителей и вашего врача о том, что вы больны. Без температуры гораздо труднее определить, есть ли у человека инфекция. Вот почему взрослые волнуются, когда у вас жар.

Борьба с лихорадкой

Почти для всех детей температура не является большой проблемой. Когда причина лихорадки устраняется или исчезает сама по себе, температура вашего тела возвращается к норме, и вы снова чувствуете себя прежним. Большинство врачей согласны с тем, что многим детям с высокой температурой не нужно принимать какие-либо специальные лекарства, если температура не вызывает у них дискомфорт.

Если у ребенка повышенная температура и он чувствует себя некомфортно, врач может посоветовать родителям дать ребенку лекарство. Чаще всего рекомендуются два лекарства: ацетаминофен (скажем: uh-SEE-tuh-min-uh-fen) или ibuprofen (скажем: eye-byoo-PRO-fen). Лекарство блокирует химические вещества, которые говорят телу усилить тепло. Дети не должны принимать аспирин для лечения лихорадки, потому что он может вызвать редкое, но серьезное заболевание.

Если у вас жар, мама или папа, вероятно, попросят вас пить больше жидкости, чем обычно.Это важно, потому что когда ваше тело нагревается, ему легко получить обезвоживание (скажем: dee-HI-dray-ted). Это означает, что в вашем теле недостаточно воды. Когда дело доходит до жидкостей, у вас есть большой выбор — сок, вода, спортивные напитки, суп, ароматизированный желатин и даже ледяной лед.

Прежде чем вы это узнаете, ваша мама или папа вытащат термометр из вашего рта и скажут: «У вас нормальная температура. Больше никакой температуры!»

Fever | Johns Hopkins Medicine

Что такое жар?

Лихорадка — это температура тела, превышающая нормальную.Обычно это означает, что в организме происходит ненормальный процесс. Физические упражнения, жаркая погода и обычные детские прививки также могут вызвать повышение температуры тела.

Что вызывает жар?

Лихорадка — это не болезнь сама по себе. Скорее это симптом того, что в организме что-то не так. Лихорадка не говорит вам, что ее вызывает, или даже о наличии болезни. Это может быть бактериальная или вирусная инфекция. Или это может быть реакция из-за аллергии на еду или лекарства.Перегрев во время игры или на солнце также может вызвать жар.

Каковы симптомы лихорадки?

Нормальная температура тела составляет от 97,5 ° F до 98,9 ° F (от 36,4 ° C до 37,2 ° C). Обычно он ниже утром и выше вечером. Большинство поставщиков медицинских услуг считают, что температура составляет 100,4 ° F (38 ° C) или выше. Высокая температура может вызвать судороги или спутанность сознания у детей. Судороги не в том, насколько высока температура, а в том, как быстро она повышается.

У лихорадки есть и другие симптомы, помимо температуры выше нормы.Это особенно важно при уходе за младенцами, маленькими детьми и инвалидами. Эти группы могут быть не в состоянии выразить свои чувства. Признаки, означающие лихорадку, включают:

• Промыть поверхность
• Горячая, сухая кожа
• Низкий диурез или темная моча
• Не хочу есть
• Запор или диарея
• Рвота
• Головная боль
• Все болит
• Тошнота

Как диагностировать лихорадку?

Лучший способ диагностировать жар — это измерить температуру градусником.Существует несколько типов термометров, в том числе следующие:

• Цифровой термометр (оральный, ректальный или под мышкой)
• Тимпанальный (ушной) термометр (не рекомендуется детям младше 6 месяцев)
• Височная артерия (температура в области лба)

Ректальное измерение температуры — самый точный метод у детей младше 3 лет. У детей старшего возраста и взрослых измеряйте температуру под мышкой или во рту.Поговорите со своим врачом о том, как лучше всего измерить температуру.

Большинство термометров сегодня являются цифровыми, но некоторые стеклянные термометры, содержащие ртуть, все еще используются. Ртуть — токсичное вещество, опасное для человека и окружающей среды. Поскольку стеклянные термометры могут разбиться, их следует утилизировать в соответствии с местными, государственными и федеральными законами. Для получения информации о том, как безопасно утилизировать ртутный термометр, обратитесь в местный отдел здравоохранения, службу утилизации отходов или пожарную службу.

Как лечить лихорадку?

Вы можете лечить лихорадку с помощью ацетаминофена или ибупрофена в дозировках, рекомендованных вашим лечащим врачом. Переключение между приемом парацетамола и ибупрофена может вызвать медицинские ошибки и вызвать побочные эффекты. Никогда не давайте аспирин детям или молодым людям с высокой температурой.

Теплая ванна может снизить жар. Спиртовые обтирания больше не рекомендуются.

Звоните своему врачу за консультацией в любое время, когда вам некомфортно из-за условий лихорадки, и не забывайте обращаться к своему врачу в любое время, когда температура быстро повышается или сохраняется, несмотря на лечение.

Когда мне следует позвонить своему врачу?

Немедленно позвоните своему врачу, если у ребенка младше 3 месяцев температура.

Немедленно позвоните или обратитесь за медицинской помощью, если одно из следующих событий сопровождается лихорадкой:

• Изъятие
• Чувство вялости или сонливости
• Нерегулярное дыхание
• Жесткая шея
• Путаница
• Пурпурная пятнистая сыпь
• Боль в ухе (ребенок дергает себя за ухо)
• Неустранимая боль в горле
• Рвота
• Диарея
• Болезненность, жжение или частое мочеиспускание

Основные сведения о лихорадке

• Лихорадка сама по себе не болезнь, а скорее признак того, что в организме что-то не так.
• Болезнь, физические упражнения, жаркая погода и обычные детские прививки могут вызвать повышение температуры тела.
• Помимо повышенной температуры, обратите внимание на другие признаки, такие как покраснение лица, горячая кожа, низкий диурез, потеря аппетита, головная боль или другие симптомы инфекции или болезни.
• После того, как вы определили, что у человека высокая температура, вы можете лечить его, давая ацетаминофен или ибупрофен в дозах, рекомендованных вашим лечащим врачом.
• Позвоните своему врачу, если у ребенка в возрасте до 3 месяцев поднялась температура, или немедленно обратитесь за медицинской помощью, если лихорадка сопровождается припадком, летаргией, нерегулярным дыханием, ригидностью шеи, спутанностью сознания или другими признаками серьезного заболевания.

Следующие шаги

Советы, которые помогут вам получить максимальную пользу от визита к врачу:

• Знайте причину вашего визита и то, что вы хотите.
• Перед визитом запишите вопросы, на которые хотите получить ответы.
• Возьмите с собой кого-нибудь, кто поможет вам задать вопросы и запомнить, что вам говорит поставщик.
• Во время посещения запишите название нового диагноза и любые новые лекарства, методы лечения или тесты.Также запишите все новые инструкции, которые дает вам ваш провайдер.
• Узнайте, почему прописано новое лекарство или лечение и как они вам помогут. Также знайте, каковы побочные эффекты.
• Спросите, можно ли вылечить ваше состояние другими способами.
• Знайте, почему рекомендуется тест или процедура и что могут означать результаты.
• Знайте, чего ожидать, если вы не примете лекарство, не пройдете тест или процедуру.
• Если вам назначена повторная встреча, запишите дату, время и цель этого визита.
• Узнайте, как можно связаться со своим поставщиком медицинских услуг, если у вас возникнут вопросы.

Слишком жарко, чтобы спать? Вот почему

Лесные пожары вполне обоснованно доминируют в озабоченности нашей страны во время нынешней волны тепла в Австралии. Но для многих борьба за сон при высоких температурах — это личный ад, который доминирует в разговорах в офисах и домах по всей стране.

Сон и контроль температуры тела (терморегуляция) тесно связаны.Внутренняя температура тела соответствует 24-часовому циклу, связанному с ритмом сна и бодрствования. Температура тела снижается во время фазы ночного сна и повышается во время фазы бодрствования. Сон чаще всего наступает при понижении внутренней температуры и гораздо реже при повышении температуры.

Наши руки и ноги играют ключевую роль в облегчении сна, поскольку они позволяют горячей крови из центрального тела отдавать тепло в окружающую среду через поверхность кожи. Гормон сна мелатонин играет важную роль в комплексной потере тепла через периферические части тела.

В начале сна внутренняя температура тела падает, но повышается периферическая температура кожи. Но изменения температуры во время сна становятся более сложными, поскольку наша саморегуляция температуры меняется в зависимости от стадии сна.

Исследования показали, как высокая температура окружающей среды может нарушить этот хрупкий баланс между сном и температурой тела. Идеальная температура окружающей среды 22˚ или 23˚ по Цельсию. Любое серьезное изменение в этом приводит к нарушению сна с сокращением медленного сна (стадия сна, когда электрическая волновая активность мозга замедляется и мозг «отдыхает»), а также приводит к меньшему количеству сновидений (быстрое движение глаз или быстрый сон). .

Действительно, во время быстрого сна наша способность регулировать температуру тела нарушена, поэтому разумным способом тело «избегает» этой стадии сна во время сильного холода или жары. Волна тепла может вызвать фрагментарный сон в течение нескольких ночей с менее медленными волнами и быстрым сном. Это, безусловно, вызовет правильное восприятие плохого беспокойного сна с последующим негативным воздействием на настроение и бдительность.

Теоретически, это может также иметь тонкие эффекты, такие как проблемы со сложным сохранением памяти, более высокое суждение (более плохое принятие решений и повышенное рискованное поведение), контроль артериального давления и регулирование глюкозы в организме.Ясный посыл заключается в следующем: если вы собираетесь принимать важные решения во время волны тепла, спите в тщательно контролируемой среде с кондиционером.

Но, кроме кондиционирования воздуха, что можно сделать, чтобы лучше спать во время жары? Сон на боку (на боку) с меньшим контактом с матрасом может быть хорошим, но тело все равно имеет тенденцию делать это во время сна в ответ на повышение температуры.

Имеет смысл охладить центральный корпус влажной тканью или полотенцем.Также может помочь прохладный душ. Важно избегать чрезмерных нагрузок в часы перед сном, так как это затруднит снижение температуры тела во время сна. А когда вы просыпаетесь горячим, липким и раздраженным из-за того, что у вас нет кондиционера или вы считаете, что такие устройства экологически вредны, вспомните те тушения лесных пожаров — все могло быть намного хуже.

No related posts.