Как не стать жертвой: Как не стать жертвой преступлений

Как не стать жертвой преступления

В современной жизни, не редки случаи, когда в темном подъезде, на дальней остановке транспорта, в тамбуре электрички или в тихом сквере совершаются различного рода преступления: убийства, изнасилования, нанесение тяжких телесных повреждений, грабежи, разбои, мошенничества и т.п.

Конечно никто не застрахован от преступления, но если придерживаться некоторых элементарных правил, то вероятность уменьшить риск стать объектом преступного посягательства значительно возрастает. Кому-то они покажутся простыми и наивными, но в их простоте — эффективность, а иногда спасение тех, кто ими воспользуется.

Безопасность на улице

Изучите возможные варианты дорог в учебное заведение, к друзьям и пр. Почаще меняйте привычные маршруты. Запоминайте местонахождения отделов полиции. Перед выходом из дома спланируйте ваш будущий маршрут. Мысленно представьте себе самый короткий и безопасный путь к пункту следования. Сообщите родителям лично, по телефону или оставьте записку о том, куда вы идете и когда вернетесь.

Если вам случится возвращаться домой вечером, то лучше заранее продумать свой путь. Избегайте короткой дороги, пролегающей через дворы, свалки, кладбища, пустыри, плохо освещенные улицы, а также участки, поросшие лесом или плотным кустарником. Лучшие удлинить маршрут, но идти через людные места. Не говорите по телефону, идя по улице. В темных и плохо освещенных кварталах ходите по середине улицы.

В случае, если на улице к вам подъехала машина и водитель стал вести себя агрессивно, закричите и убегайте в направлении, противоположном движению автомобиля. Никогда не пользуйтесь услугами попутных машин с незнакомыми водителями и не соглашайтесь на предложение «подвезти». Если машина тормозит, а пассажиры просят показать им дорогу (особенно с наступлением темноты), говорите с ними, стоя на безопасном расстоянии. Не подходите к автомобилю на расстояние вытянутой руки.

Через плохо освещенные тоннели ходите осторожно. Лучше не проходить через них в одиночку, воспользуйтесь обществом других людей, идущих в том же направлении (они будут вас охранять, сами того не подозревая).

Основные правила поведения, применяемые почти в любой ситуации

• если ты оказался дома без родителей, никому чужому или малознакомому не открывай дверь, как бы не представлялся незнакомец;
• не теряйся, если, находясь в квартире, услышишь, что кто-то пытается открыть входную дверь, а громко спроси: » Кто там»,
• если дверь продолжают открывать чужие, — будет правильным по телефону » 02 «, или с мобильного телефона «112», даже если сим карта отключена, вызвать полицию, точно указать адрес и затем с балкона или из окна звать соседей или окружающих на помощь;
• на телефонные звонки с вопросом есть ли и когда вернутся с работы родители, надо отвечать, что они заняты и спросить, кому и куда перезвонить;
• уходя из дома, не забывай закрыть балкон, форточки и окна, особенно, если проживаешь на первом или последнем этажах;
• не оставляй в дверях своей квартиры записок — это привлекает внимание посторонних;
• если неизвестные тебе люди приглашают послушать музыку, сниматься в кино, посмотреть видеофильм, поиграть или показать собаку, другое животное (может быть и любой другой предлог) не спеши соглашаться, прежде обязательно посоветуйся с родителями или любыми другим взрослым, которого ты хорошо знаешь и доверяешь;

Один дома

• Ты часто дома один? Не забывай закрывать дверь на цепочку.
• Кто-то постучал в окно? Громко крикни: «Папа! Иди сюда!» — и ни в коем случае не подходи к окну.
• Тебя спрашивают: один ты дома или нет? Ответь утвердительно, что не один, папа спит (брат смотрит телевизор, мама разговаривает по телефону), и спроси, что нужно.
• Ты кого-то ждешь? Прежде чем открыть дверь, спроси: «Кто там?» — и не открывай на ответ: «Я». Пусть гость назовется, даже если тебе показалось, что ты узнал его по голосу или одежде, увиденной в глазок.
• На каждый телефонный звонок, снимая трубку, говори: «Алло», «Вас слушают», но никогда — «Квартира таких-то». Позвонивший представляется другом твоих родителей и уговаривает тебя напомнить адрес, который он якобы забыл. Попроси перезвонить позже или сообщи рабочий телефон родителей, но не домашний адрес, даже если тебе показалось, что ты узнал человека по голосу. Не спеши называть его по имени, пусть он сам тебе представится. А когда «знакомые» твоих родителей скажут, что они скоро придут, попроси их подойти к определенному времени. Немедленно перезвони родителям, предупреди их об этом.
• Если в дом проникли преступники и напали на твоих родителей, не пытайся с ними бороться. Беги из квартиры прочь, зови на помощь соседей, прохожих, громко кричи: «Пожар!»
• Ты пришел домой, а дверь в квартиру открыта. Не заходи, осторожность не помешает. Обратись к соседям с просьбой позвонить от них домой и, если трубку не снимают, вызывай милицию.
• Ты вышел из квартиры ненадолго — все равно закрой дверь на ключ, даже если ты будешь ее видеть. Спускаясь за почтой или с мусорным ведром, видишь посторонних, тут же поднимись обратно. Забирая из ящика почту, не просматривай ее на площадке, вернись в квартиру.

Ждешь лифт…

• Ты ждешь лифт. Встань так, чтобы за спиной у тебя была стена. Вместе с тобой в лифт хочет войти незнакомец. Сошлись на забывчивость, спустись к почтовому ящику, но не заходи вместе с ним в кабину, даже если человек показался тебе неопасным.
• Если тебя заталкивают в лифт, зажав рот, постарайся ударить мусорным ведром, рюкзаком, набитым учебниками, любым другим предметом, оказавшимся с тобой, укусить за палец.
• У тебя в кармане всегда наготове газовый баллончик (спица, расческа, ключи)? Это еще один шанс на побег. Запомни: никогда не угрожай, только спровоцируешь нападение. Когда не знаешь, что говорить, лучше молчи, но забудь о словах: «Я все расскажу!»

В школе…

В школе ты — объект для вымогательства. Никогда не защищай ценные вещи, не ставь под угрозу свою жизнь. Не спасайся от вымогателей бегством. Скорее всего, они догонят тебя и сильно изобьют. При первом же требовании отдать деньги (кольцо, браслет, дорогую обувь, модную куртку, плеер, телефон) отдай их добровольно. Не дожидайся, когда начнут истязать. Жизнь и здоровье дороже!

• Друзья подначивают тебя доказать свою смелость и удаль. Уговаривают украсть что-то в магазине или ограбить пьяного. Лучше откажись и постарайся избавиться от такой компании. Это не удаль, это серьезное уголовно наказуемое преступление. Поговори о сомнениях в правильности действий своих друзей с родителями или другими взрослыми людьми, которым ты доверяешь.
• Приятель предлагает шутки ради угнать чью-то машину или подержать в доме какие-то вещи. Откажись под любым предлогом: отец убьет, мать найдет чужое и устроит скандал, дядя – милиционер или ты уже и так на учете в полиции.
• Если за тобой в школу приходит незнакомец и говорит, что его прислали мама (папа, бабушка с дедушкой), и предлагает пойти с ними – откажись! Сообщи об этом классному руководителю и обязательно свяжись с родителями!
• Товарищ зазывает осмотреть чердак или подвал, заброшенное здание или стройку? Не ходи сам и его отговори.
• На вечеринке у новых знакомых тебе предлагают наркотики или алкоголь? Сошлись на плохое самочувствие и уйди. Ни наркотики, ни лекарства, ни спиртные напитки принимать не стоит. Не реагируй на примитивные слова «Что, слабо?» и «Ты что маменькин сынок/дочь?». Ты же не так глуп/глупа!
• Помните, что предупредить преступление всегда лучше, легче и безопаснее для вас, чем пытаться пресечь его, когда оно уже началось.

 

УМВД России по Выборгскому району Санкт-Петербурга

Как не стать жертвой преступления

Как не стать жертвой преступления

Простые правила, которые надо соблюдать, если ты один в квартире, пошел в магазин или просто прогуляться

Не вступай в ненужный разговор!

• На все предложения подзаработать отвечай отказом или спрашивай, куда ты можешь прийти, чтобы ознакомиться с условиями труда и договора, при этом не забудь пригласить своих родителей. Не принимай предложений незнакомцев, обещающих съемки в кино, участие в конкурсе красоты или поездку куда-либо, спроси адрес, куда бы тымогпридти вместе с родителями.
• Ни под каким предлогом не ходи с посторонними, что бы те ни просили, обещая заплатить: проводить короткой дорогой, донести сумку и т.д. Никогда и ни при каких обстоятельствах не вступай в перебранку в общественном месте. Если с тобой едет подвыпивший человек, лучше уступи ему место и перейди в другой конец автобуса или вагона электрички, но ни в коем случае не вступай с ним в разговор.
• Если ты оказался в тамбуре электрички наедине с нападающим, завидев любого проходящего через тамбур, окликни его как своего давнего знакомого. Не назначай встреч в безлюдных местах, скверах или в неосвещенных местах.
• Завидев компанию молодых людей или подростков, лучше перейди на другую сторону, и ни в коем случае не вступай с ними в разговор. Старайся избавиться от навязчивого незнакомца. Не доверяй свои вещи посторонним людям, даже если до этого они оставляли тебе для присмотра свои вещи.
• Располагая деньгами, не соглашайся играть в азартные игры с незнакомцами, даже если ты имеешь хорошую реакцию и угадываешь, где находится спрятанный предмет.

Подросток и чужая машина.

• Если ты видишь тормозящую машину,как можно дальше отойди от нее и ни в коем случае не садись, даже если улица, которую ищут, тебе по пути.
• Никогда не садись в чужую машину, даже если за рулем или в салоне сидит женщина.
• Не соглашайся на предложение подвезти тебя до дома, даже если ты очень устал и в машине никого, кроме водителя, нет.
• Если ты решил добираться «автостопом», попроси сопровождающих записать номер машины, марку, фамилию водителя и сообщить об этом родителям.
• Не соглашайся на предложение водителя взять по­путчиков, а если он настаивает, попроси проехать чуть дальше и выйди из машины.
• Не соглашайся на предложение случайных знако­мых или посторонних людей остановить машину и вместе добраться до дома.
• Не садись в машину, если в ней уже сидят пассажиры.
• Идя вдоль дороги, выбирай маршрут так, чтобы идти навстречу транспорту.

Ты пошел в магазин.

• Входя в магазин, не держи кошелек в руках.
• Не пересчитывай наличность в людном месте, даже если тебе кажется, что никто на тебя не смотрит.
• Не клади все деньги в одно место. Даже если твой кошелек вытащат или ты его потеряешь, то какая-то часть суммы у тебя сохранится.
• Девушкам при посещениимагазинов лучше носитьсумочку прижатой к телу.
• Не говори посторонним, что именно ты хочешьприобрести.
• Не делай покупки с рук.

Один в квартире.

• Ни в коем случае не открывай дверь посторонним, даже если эти люди представились сотрудниками милиции, работниками коммунальных услуг или почты, знакомыми или сослуживцами родителей.
• Не соглашайся подождать прихода родителей в квартире у соседа, ведь сосед для тебя посторонний.
• Если кто-то из пришедших к тебе домой одноклассников просит показать украшения твоих родителей, сошлись, что не знаешь, где они лежат.
• Прежде чем открыть дверь квартиры, дождись,когдана лестничной площадке никого не будет.
• Если в кабине лифта или возле нее стоят незнако­мые люди, откажись от поездки.
• Не хвастайся перед товарищами драгоценностями и оружием своих родителей.

Создание сайта
веб студия «Модуль»

Как не стать жертвой инвестиционных мошенников: примеры и советы :: Новости :: РБК Инвестиции

Если вы хотите инвестировать, но не знаете, с чего начать, — сначала научитесь отличать мошенников от настоящих профессионалов рынка. Рассказываем, какие схемы используют мошенники и что делать, чтобы не стать их жертвой

Фото: BravissimoS / Shutterstock

За 2020 год брокерские счета на Мосбирже открыли 5 млн частных инвесторов. В феврале их число выросло на рекордные 883,4 тыс. человек и достигло 10,3 млн.

Мошенники могут пользоваться интересом россиян к фондовому рынку и их недостаточными знаниями в этой сфере, отмечал директор департамента противодействия недобросовестным практикам Банка России Валерий Лях.

Преступники придумали множество схем, как обмануть новичков. Разберем некоторые приемы и посмотрим, что нужно делать, чтобы не стать жертвой мошенников.

Куда точно не надо вкладываться: 5 вернейших способов потерять все деньги

Финансовые пирамиды: современные МММ, привлекающие наивных инвесторов

1990-е давно прошли, но финансовые пирамиды никуда не исчезли. Теперь мошенники используют интернет, где выкладывают агрессивную рекламу с обещаниями невероятной доходности. Например, одна из самых масштабных пирамид последних лет — «Кэшбери» — предлагала доходность «до 600% годовых». Ее рекламировали блогеры и певцы. В итоге Банк России оценил потери ее вкладчиков в ₽3 млрд.

Пирамиды постоянно привлекают новых участников — тех, кто верит в рассказы о «золотых горах», ради которых не нужно напрягаться. Мошенники заявляют, что гарантируют доходность, хотя на рынке ценных бумаг это делать запрещено. Никакой солидный брокер не возьмет на себя такую ответственность.

При этом мошенники не ведут никакой экономической деятельности. Чтобы выплатить деньги новичкам, они используют средства других вкладчиков — или просто исчезают со всеми средствами. Кроме того, у финансовых пирамид нет четкой информации об их финансовом положении и точного определения того, чем они занимаются.

Фото: soul_studio / Shutterstock

«Бесплатное» обучение: ловушка, которая заставит вас потерять деньги

Такое обучение приносит пользу не ученикам, а учителям — то есть мошенникам. Например, они предлагают пройти бесплатное «обучение» инвестированию и обещают, что в будущем вы будете получать высокие доходы.

Мошенники пытаются заставить открыть счет у нелегального брокера, и если вы согласитесь, то потеряете деньги. В частности, схемы с обучением часто используют подставные форекс-дилеры.

Другой вариант — платное обучение трейдингу. Человек может заявить, что будет вести курс в течение нескольких месяцев, но после одного-двух занятий исчезнет с вашими деньгами. Либо — пообещает обучить техническому анализу за неделю. Знания от таких псевдокурсов будут сомнительными.

Они обманули всех и попались: 6 захватывающих историй биржевых мошенников

FOREX: казино вместо инвестиций

Остановимся подробнее на FOREX — международном внебиржевом валютном рынке. В основном здесь торгуют банки, корпорации, инвестфонды и крупные трейдеры. Обычные люди не могут самостоятельно совершать сделки, для этого им необходимы форекс-дилеры.

Они предлагают клиентам производные финансовые инструменты на валюту. Человек ставит на рост или падение какой-либо валютной пары. Клиент может использовать для этого заемные средства. Однако курсы валют малопредсказуемы, из-за обычно незначительных колебаний работать приходится с большим плечом, что резко повышает риск. В итоге на FOREX очень легко потерять деньги.

Первый зампред Центробанка Сергей Швецов сравнивал этот рынок с казино. По его словам, он годится только для тех, кто хочет получить адреналин и эмоции. «Если ваша цель не адреналин, а заработать, я вам советую держаться от FOREX подальше», — предупреждал он.

«Средний срок жизни счета клиента на FOREX — около двух-трех месяцев. За это время, как правило, если клиент не делает новых взносов, он теряет все средства и получает убыток, связанный с тем, что не угадал движение курса или валютной пары», — отмечал зампред ЦБ Владимир Чистюхин.

Помочь распрощаться с деньгами могут и мошенники, которые выдают себя за официальных форекс-дилеров. На самом деле они не имеют доступа к рынку FOREX, а обменивают деньги между клиентами. Их портал — это не сайт биржи, а подделка с подкрученными котировками. Как и в случае с финансовыми пирамидами, они ведут агрессивную рекламу и обещают сверхприбыль.

Фото: Tero Vesalainen / Shutterstock

Телефонные мошенники: нестареющая классика

Известно много случаев, когда мошенники звонят и представляются сотрудниками банка. Они заявляют, что кто-то пытается снять деньги с карты клиента, и стараются выяснить его персональные данные.

Но бывают и другие случаи, когда преступники называют себя представителями брокерской компании. Они предлагают инвестировать средства и обещают высокую доходность. Если человек откроет счет у такого поддельного брокера, то на самом деле переведет деньги на карту третьему лицу. Затем мошенники исчезнут.

Как отметили в Сбербанке, вернуть средства будет невозможно. По данным Банка России и «Сбера», люди, которые доверяют свои деньги псевдоброкерам, в среднем теряют от ₽40 тыс. до ₽80 тыс. При этом в договоре с мошенниками может быть прописано отсутствие ответственности за потерю средств и штраф за расторжение договора.

Мошенники с помощью банальных обещаний вытянули из инвесторов $10 млн

Психологическое давление: спешка, которая ведет к фатальным решениям

Общая черта мошенников — использование особенности человеческой психики и поведения. Они предлагают легкое решение проблемы — например, простым способом заработать деньги. При этом мошенники давят на вас, торопят с принятием решения, так как их предложение ограничено — так они создают стрессовую ситуацию, чтобы обдумать все было сложнее.

Кроме того, они могут не давать вам советоваться с близкими и родственниками. Мошенники ссылаются на нехватку времени, срочность дела, технические неполадки, закрытость информации. Помимо этого, они пытаются вызвать доверие, а также могут предложить что-то якобы бесплатное и эксклюзивное.

Фото: NothingIsEverything / Shutterstock

Сомнительные управляющие компании: обман в красивой обертке

Мошенниками могут оказаться и управляющие компании. Финансовый консультант Анна Громова рассказала «РБК Инвестициям» историю, которая случилась с ней еще до того, как она стала опытным инвестором. Она передала крупную сумму денег управляющей компании, но впоследствии выяснила, что это были мошенники.

«Это был 2013–2014 год. Тогда я отдала деньги управляющей компании. У них офис в центре Санкт-Петербурга, они выглядят очень презентабельно. На всех крупных выставках их представители предлагали свои услуги. И подозрительные моменты начались с того, что они стали предлагать, чтобы я им передала свои деньги максимально удобно. Вплоть до того, что «наш менеджер приедет и заберет у вас наличные, где вам будет удобно». И вот мы встречались в каком-то кафе, он забирал мои доллары без расписки, без всего. Ну я тогда тоже была, знаете, не такая, как сейчас, без опыта», — сказала она.

По ее словам, она подписала договор о переводе средств в иностранную юрисдикцию — на Кипр. Менеджер уверил ее, что так она сможет вложить средства в американские ценные бумаги  согласно ее пожеланию. Однако после того как управляющая компания начала присылать отчеты, стало ясно, что деньги вложили совсем не в рынок США. «То есть договаривались про американский рынок, а вложили они в паевые фонды недвижимости, российские», — отметила Громова.

Она рассказала, что одним из подозрительных моментов был обман менеджера управляющей компании. Это произошло после первой встречи, где обсуждался отчет. «Я сказала, что очень холодно на улице, минус 20 градусов, давайте я вас подвезу, чтобы вы не ходили. Он ответил, что на машине. И в итоге, когда мы с ним попрощались, я что-то замешкалась, потом села в свою машину, поехала по своим делам, и вдруг вижу, как он пешком идет. И я поняла, что он сказал мне неправду. Когда ты ловишь человека на том, что он в каких-то бытовых вещах сказал неправду, то, скорее всего, и в профессиональных вещах там что-то нечестное», — сообщила консультант.

По словам Громовой, после нескольких подобных моментов, которые ее насторожили, она стала копать глубже и выяснила, что отчеты управляющей компании не соответствуют действительности. Ее юрист подтвердила эту информацию — отчеты, которые предоставляли клиентам, отличались от тех, которые публиковали официально. Кроме того, гендиректор компании также возглавлял ПИФ  недвижимости, в который шли деньги инвесторов.

«У меня заняло два с половиной года, чтобы вывести деньги. Но я потеряла на валютной переоценке, потому что передала доллары, а вернули они в рублях. Курс рубля на тот момент упал в два раза», — подытожила Громова.

Мошенники на фондовом рынке: учимся распознавать манипуляции

Как не попасться мошенникам: выводы

• «Самое главное — не отдавать свои деньги в управление. Нужно просто самому научиться и покупать напрямую на бирже те инструменты, которые подходят под ваши цели», — предупредила Громова.
• «Не верить в сказки про фантастическую доходность, когда начинают обещать 100%, 200%, 500% — очень высокая вероятность, что это инвестиционные мошенники», — отметил финансовый консультант Игорь Файнман.
• «Никогда не реагировать на агрессивную рекламу, потому что это тоже один из сигналов того, что компания нечиста на руку», — сказал он.
• «Обязательно нужно проверять все документы, потому что любая инвестиционная компания должна иметь сертификат от Банка России. И на основании этого сертификата работать», — предупредил Файнман. Лицензию брокера можно проверить на сайте ЦБ. Кроме того, в интернете можно найти топ брокеров по числу клиентов, отметила Громова.
• Не поддавайтесь эмоциям и принимайте взвешенное решение. Давление — признак мошенничества.
• Не покупайте инвестиционные продукты, которые вам непонятны. «Надо четко понимать, в какой инструмент ты вкладываешь. То есть если хочешь облигации — как работают облигации, каких компаний, если это негосударственные, почему. То же самое с акциями», — сказала Громова.
• Не соглашайтесь на курсы трейдеров, даже бесплатные.
• Внимательно читайте договоры.

Больше новостей об инвестициях вы найдете в нашем аккаунте в Instagram

Финансовый инстурмент, используемый для привлечения капитала. Основные типы ценных бумаг: акции (предоставляет владельцу право собственности), облигации (долговая ценная бумага) и их производные. Паевый инвестиционный фонд, а сокращенно ПИФ, является инструментом, при котором инвестор помещает свои средства в фонд и получает за это «кусок» всех активов и, соответственно, прибыли. Подробнее

Как не стать жертвой кибермошенников и не оставить деньги на фишинговом сайте

Как не стать жертвой кибермошенников и не оставить деньги на фишинговом сайте.

 

Сегодня мы поговорим с вами о том, как не лишиться своих денег из-за действий кибермошенников.

Мы не редко слышим вот такие истории. На почту приходит эмейл от популярного интернет-магазина, в котором сообщается, что Вам начислено немыслимое количество бонусов и единственное, что необходимо сделать перейти по ссылке и забрать эти бонусы, подтвердив свой аккаунт. 

После того, как Вы переходите на сайт, Вам предлагается обновить данные пользователя и пройти повторную авторизацию с введением данных банковской карты. Такая операция может привести к потере всех денег, имеющихся на карте так как вы находитесь на фишинговом сайте…

Что такое фишинговый сайт – это сайт- клон популярного ресурса, который кибермошенники используют для получения персональных данных пользователя для дальнейшего похищения денежных средств.

Как этого избежать —  давайте разбираться.

Как вы поняли, письмо прислал не магазин, а кибермошенники. Такие письма как правило имеют максимальную схожесть с оригинальным письмо магазина или банка. Но в отличие от оригинала, письмо  ведет не на сайт компании, а на фишинговый сайт.

Только за год 12,4 млн пользователей стали жертвами фишинговых атак. «Лаборатория Касперского» сообщает о том, что более 15,9% уникальных пользователей сталкивались с проблемой фишинга в текущем году.

Чаще всего мошенники подделывают сайты:

·      авиакомпаний;

·      банковских и микрофинансовых и других кредитных организаций;

·      платежных систем;

·      страницы авторизации и оплаты интернет-магазинов.

Люди всегда реагируют на значимые события. Поэтому фишеры, хорошо разбирающиеся в слабостях людей, стараются с помощью психологических приемов встревожить пользователя и побудить максимально-быструю реакцию,

Основные побуждающие мотивы:

— Страх за потерю финансовых сбережений.

Чаще всего письма мошенников содержат такую информацию:

·      «чтобы восстановить доступ к своему банковскому счёту …»

·      «по вашей карте мошенники пытаются провести списание»

·      «службой безопасности банка заблокирован перевод с Вашей карты подтвердите или заблокируйте… итд

Следующий побуждающий мотив:

— Жадность, поиск моментальной выгоды

Эти письма могут содержать следующий месседж:

·      «Вы выиграли…», «Вам начислено…»,

·      «Перейдите сейчас и купите на 80-90% дешевле….» итд.

И таких примеров можно приводить много.

 

Как распознать письмо и фишинговый сайт?

Эксперты советуют – не торопитесь и внимательной смотрите на детали.

1.    С какого адреса пришло письмо? Обычно вам приходят письма именно с этого адреса?

2.    Если вы видите дизайнерские ляпы или просто не привычный или не аккуратный дизайн, необычность письма – это повод внимательнее посмотреть на данное сообщение.

3.    Если же вы всё-таки не усмотрели ничего подозрительного и перешли по ссылке, посмотрите адрес страницы, на которую Вы попали.

Чаще всего мошенники используют схожее, но несколько видоизменённое написание домена. Либо используются дефисы, либо прибавляют слова такие как online, либо не привычные доменные зоны сс, su, info.

Первое, что нужно сделать, найти через поисковую систему сайт (банка, магазина) и сравнить домен. Если они различаются, есть повод думать, что письмо привело вас на фишинговый сайт.

Даже, если несмотря ни на что вы продолжаете думать, что письмо может быть подлинным, перед тем как вводить карту, не поленитесь и позвоните в службу поддержки и обсудите вопрос с представителем организации.

И еще несколько советов:

·      Антивирусная защита никогда не бывает лишней.

·      используйте отдельную карту для интернета и не храните на ней значительных для вас сумм, пополняйте карту непосредственно перед оплатой.

·      не используйте для оплаты незащищенные страницы (отсутствие замочка)

·      удаляйте подозрительные письма

Надеюсь эти советы помогут вам избежать неприятных ситуаций!

«Как не стать жертвой преступления?», предназначенная для несовершеннолетних

Документ создан: 26-Июнь-2020

Раздел: Прокурор разъясняет

Автор: Документ

Лекция: «Как не стать жертвой преступления?», предназначенная для несовершеннолетних

Аннотация к лекции:лекция для прочтения в общеобразовательных учреждениях, рассчитана на аудиторию несовершеннолетних.

Каждый из Вас наверняка слышал от родителей и других родственников, друзей или по телевизору о том, что существует такое явление как преступность и преступники: хулиганы на улицах, воры, убийцы, маньяки и прочее. К сожалению, общество не совершенно, преступление — это не абстрактное понятие и оно может быть совершено в отношении Вас, особенно, если находитесь в общественных местах (гуляете на улице, идете из школы домой или в спортивную секцию) без присмотра взрослых.

Но наверняка многие из Вас задавались вопросом о том, почему одни люди (дети) регулярно попадают в такие ситуации и словно притягивают к себе проблемы, а другие наоборот практически никогда с ними не сталкиваются. В чем же здесь хитрость? На самом же деле никакой хитрости здесь нет, все дело в самих людях. Опасность первична и постоянна, но главная задача человека заключается в том, чтобы не противостоять ей, а предвидеть угрозу избежать или предотвратить ее. Поэтому те, кто об этом знают, очень редко становятся героями криминальной хроники. Умение предвидеть негативную ситуацию, не попасть в нее или счастливо избежать негативных последствий это главный рецепт безопасности.

Любой может стать жертвой преступления, в том числе и по собственной неосмотрительности. Мы предлагаем ряд правил, знание которых помогут в том или ином случае каждому из вас не стать жертвой преступления.

Ситуация первая. Если ты один дома

1.  Ты часто дома один? Не забывай закрывать входную дверь на цепочку.

2.  Кто-то постучал в окно? Громко крикни: «Папа! Иди сюда!» — и ни в коем случае не подходи к окну.

3.  Звонок в дверь? Это не повод распахнуть ее мгновенно. Посмотри в глазок. Что бы ни говорили незнакомые люди (сотрудник милиции, работниккоммунальных услугили почты, сослуживец родителей, сосед), дверь открывать нельзя. Ситуаций может быть много, будь готов к ним, не теряйся:

·  тебе говорят, что принесли телеграмму. Попроси зачитать ее вслух;

·  уверяют, что нужно срочно позвонить. Объясни, где находится ближайший телефонный автомат;

·  кричат, что ты заливаешь соседей. Скажи: «Сейчас к вам придут», а сам проверь, есть ли вода на полу в ванной, туалете и кухне;

·  тебя спрашивают: один ты дома или нет? Ответь, что не один: папа спит (брат смотрит телевизор, мама разговаривает по телефону и т. д.), и спроси, что нужно;

·  незнакомцы решаются ломать дверь? Звони в милицию («02») или вслужбу спасения(«01»), родителям, а если нет телефона или он не работает, выйди на балкон или открой окно и громко кричи: «Пожар!».

4.  Ты кого-то ждешь? Прежде чем открыть дверь, спроси: «Кто там?» и не открывай на ответ: «Я». Пусть гость назовется, даже если тебе показалось, что ты узнал его по голосу или одежде, увиденной в глазок.

5.  На каждый телефонный звонок, снимая трубку, говори: «Алло», «Вас слушают», но никогда — «Квартира таких-то». Если извиняются, уверяют, что ошиблись номером, и спрашивают, какой это номер? Попроси продиктовать, какой набрали, не называя своего, спокойно сообщи, что ошиблись. Если незнакомец говорит по телефону непристойности (гадости), не вступай в диалог, положи трубку. Или позвонивший представляется другом твоих родителей и уговаривает тебя напомнить адрес, который он якобы забыл. Попроси перезвонить позже или сообщи рабочий телефон родителей, но не домашний адрес, даже если тебе показалось, что ты узнал человека по голосу. Не спеши называть его по имени, пусть он сам тебе представится. А когда «знакомые» твоих родителей скажут, что они скоро придут, попроси их подойти к определенному времени. Немедленно перезвони родителям, предупреди их об этом.

6.  Ты все же открыл дверь и увидел незнакомых людей. Захлопни ее тут же! Они подставили в проем ногу? Урони на нее гирю или какой-нибудь тяжелый предмет, который приготовлен для этих целей заранее.

7.  Никогда и никому не рассказывай о распорядке дня в твоей семье. Не вешай ключи от квартиры на пояс или на шею, носи их в специальном кармашке.

8.  Трудно открывается замок? Не проси о помощи посторонних, не доверяй им ключи, позвони в дверь напротив.

9.  Если в дом проникли преступники и напали на твоих родителей, не пытайся с ними бороться. Беги из квартиры прочь, зови на помощь соседей, прохожих, громко кричи: «Пожар!»

10.  Ты пришел домой, а дверь в квартиру открыта. Не заходи, осторожность не помешает. Обратись к соседям с просьбой позвонить от них домой и, если трубку не снимают, вызывай милицию.

11.  Ты увидел возле квартиры постороннего, не подходи к нему, пройди в другой конец лестничной площадки, позвони к соседям, когда они откроют, попроси их о помощи.

12.  Ты вошел в квартиру, а на пороге лежат чужие сумки или собранные вещи. Тут же выйди, позвони домой от соседей, и если тебе не ответят, звони в милицию.

13.  Когда ты выходишь из квартиры «на минуточку» — за почтой или вынести мусор, — не забывай сначала посмотреть в глазок. И если на площадке посторонние, отложи свой поход.

14.  Ты вышел из квартиры ненадолго — все равно закрой дверь на ключ, даже если ты будешь ее видеть. Спускаясь за почтой или с мусорным ведром, видишь посторонних, тут же поднимись обратно. Забирая из ящика почту, не просматривай ее на площадке, вернись в квартиру.

Ситуация вторая. Когда ты ждешь лифт

1.  Ты ждешь лифт. Встань так, чтобы за спиной у тебя была стена. Вместе с тобой в лифт хочет войти незнакомец. Сошлись на забывчивость, спустись (поднимись) к почтовому ящику, но не заходи вместе с ним в кабину, даже если человек показался тебе совсем неопасным.

2.  Если тебя заталкивают в лифт, зажав рот, постарайся ударить мусорным ведром, рюкзаком, набитым учебниками, любым другим предметом, оказавшимся с Тобой, или укусить за палец.

3.  Не угрожай нападающему и не кричи в кабине лифта, тебя все равно не услышат. Попытайся нажать на кнопку «стоп», а затем — на кнопку ближайшего этажа. Выбегая из лифта, нажми любую кнопку.

4.  Преступник пытается тебя раздеть. Скажи, что разденешься сам. Не плачь и не проси о пощаде, не угрожай сообщить в милицию и все рассказать родителям. Попытайся втянуть преступника в разговор. Узнай, чего он хочет и стоит ли это делать таким образом. Предложи пойти к тебе домой, назови любой этаж, может, появится шанс сбежать. Если ты чувствуешь, что разговор не получается, тогда прижмись к налетчику, постарайся его обнять и при удобном случае сильно вцепиться зубами в нос или губы. Или зажать руками его половые органы и изо всех сил дернуть и повернуть их. Пока насильник будет корчиться от боли, убегай. Если нет возможности подобраться поближе к обидчику, то бей его в пах кулаком или сумкой, да так, чтобы твой удар хоть на секунду обездвижил его. Не собирай одежду, беги в чем есть.

5.  У тебя в кармане всегда наготове газовый баллончик (расческа, ключи)? Это еще один шанс на побег. Запомни: никогда не угрожай, только спровоцируешь нападение. Когда не знаешь, что говорить, лучше молчи, но забудь о словах: «Я все расскажу!»

Ситуация третья. Твое поведение на улице

1.  Тебе показалось, что ты встречаешь одного и того же человека по дороге в школу или он стал часто появляться рядом. Расскажи родителям и попроси их провожать и встречать тебя, смени маршрут. Он должен быть безопасным. Двигайся по освещенным улицам, обходи стороной парки и лесные массивы. Помни: короткая дорога не самая лучшая! Сокращая путь домой, рискуешь сократить себе жизнь.

2.  Везде и всегда соблюдай осторожность. Знай: преступником может оказаться и твой сверстник. Поэтому не спеши сказать «да» новому приятелю, подстерегающему тебя у ворот школы, когда он предлагает куда-то пойти. Сначала узнай, что он за человек, какие у него друзья. Он напрашивается к тебе в гости? Давит на жалость и рассказывает про побег из дому (родители злые, старшие братья пьют и бьют)? И что ему хочется есть, как ему холодно в одной рубашке, а ты такой замечательный, неужели не поможешь несчастному?! Уверен ли ты, что все это правда? Ведь зачастую именно подростки работают наводчиками у воров. Им проще обратиться к тебе с просьбой разрешить позвонить или дать попить, а когда ты доверчиво откроешь дверь, туда войдет совсем другой человек. Так что если ты один дома, надо сказать, что телефон сломан или что тебя заперли родители в наказание и открыть дверь сам ты не можешь.

3.  Ты привел нового друга к подъезду, но в последнюю минуту передумал, вспомнил, что дома никого нет. Извинись, притворись, что потерял ключи, забыл навестить бабушку, надо ехать в другой конец города, родители велели зайти к ним на работу. Одним словом, любое оправдание подходит, главное — никого не приглашай в пустую квартиру.

Ситуация четвертая. Ты в школе

1.  В школе ты – объект для вымогательства. Никогда не защищай свои вещи, не ставь под угрозу свою жизнь. Не спасайся от вымогателей бегством. Скорее всего, они догонят тебя и сильно изобьют. При первом же требовании отдать деньги (кольцо, браслет, дорогую обувь, модную куртку, плеер, телефон) отдай их добровольно. Не дожидайся, когда начнут истязать. Жизнь и здоровье дороже!

2.  Друзья подначивают тебя доказать свою смелость и удаль. Уговаривают украсть что-то в магазине или ограбить пьяного. Лучше откажись и постарайся избавиться от такой компании. Это не удаль, это серьезное уголовно наказуемое преступление. Поговори о сомнениях в правильности действий своих друзей с родителями или другими взрослыми людьми, которым ты доверяешь.

3.  Приятель предлагает шутки ради угнать чью-то машину или подержать в доме какие-то вещи. Откажись под любым предлогом: отец убьет, мать найдет чужое и устроит скандал, дядя — милиционер или ты уже и так на учете в полиции.

4.  Если за тобой в школу приходит незнакомец и говорит, что его прислала мама (папа, бабушка с дедушкой), и предлагает пойти с ним — откажись! Сообщи об этомклассному руководителюи обязательно свяжись с родителями!

5.  Не выходи из класса во время урока, даже если посланец — старшеклассник, который уверяет, что ему поручили позвать тебя к директору. Дождись перемены и попроси учителя проводить тебя в кабинет.

6.  Товарищ зазывает осмотреть чердак или подвал? Не ходи сам и его отговори.

7.  Навечеринкеу новых знакомых тебе предлагают наркотики? Сошлись на плохое самочувствие и уйди. Ни наркотики, ни лекарства, принимать не стоит. Не реагируй на примитивные слова: «Что, слабо?» и «Ты что, маменькин сыночек?». Ты же не так глуп!

Таким образом, вам может показаться, что вокруг одни воры, маньяки, хулиганы и преступники, и опасность стать жертвой так велика. Нет, конечно. Просто в большинственесчастных случаевкаждый из вас может «подставиться» сам. Не напрашивайся на неприятности! Наивность и доверчивость до добра не доведут. Не верьте посторонним людям.

Если же что-то произошло, незамедлительно сообщите об этом родителям или учителям, обязательно следует обратиться в полицию, в этом нет ничего постыдного. Многие преступления сотрудникам полиции легче раскрыть «по горячим следам», с помощью государственных мер найти и наказать ваших обидчиков.

Лекция для родителей

ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ ВАШЕГО РЕБЕНКА

1. Ваши отношения с детьми

Обеспечение безопасности семьи, а в особенности детей имеет очень важное значение. Именно через ежедневное общение со своим ребенком вы узнаете о проблемах и вопросах, которые волнуют его и, решая с ним его проблемы, помогаете ему научиться правильно вести себя в той или иной ситуации. Как можно чаще говорите с детьми, помогайте решать их, пусть даже пустяковые, по вашему мнению, проблемы, а если хотите научить ребенка правилам безопасности, прежде всего сами выполняйте их.

2. Ребенок один в квартире

Основными правилами, если ребенок остается один дома, должны быть:

1.  На видном месте напишите телефоны, по которым он может быстро связаться (ваша работа, мобильный, милиция, скорая помощь,пожарная охрана, соседи).

2.  Выучите с ребенком, как его зовут, и как зовут его родителей, а также домашний адрес и телефон.

3.  Уберите все предметы, которыми он может пораниться.

4.  Проверьте, не оставили ли вы включенной воду или газ, выключили ли электронагревательные приборы.

5.  Закройте окна и тщательно заприте входную дверь.

6.  Уходя в вечернее время, не забудьте включить свет в комнатах, это отпугнет злоумышленников, и вашему ребенку не будет страшно одному.

7.  При расположении квартиры на первом этаже, зашторьте окна, а если кто-то стучится в окно, ваш ребенок, не подходя к нему, должен громко кричать: «Папа! Иди сюда».

8.  При возвращении домой предупредите ребенка об этом по телефону илидомофону. Позвонив в дверь, ребенок должен ее открывать только после того, как вы полностью назовете себя.

Не оставляйте на видных местах таблетки и другие лекарства. Уходя из дома, убирайте все колющие, режущие предметы и спички. Хранение оружия ибоеприпасовв квартирах, домах должно быть на законном основании с соответствующим разрешением. Хранить его нужно в недоступном для детей месте, всейфе, где хранятся ключи и код от сейфа должны знать только взрослые.

Постарайтесь доходчиво объяснить ребенку, что пока он находится у себя дома за закрытой дверью, он в относительной безопасности, но стоит лишь открыть дверь, как грань между ним и преступником стирается, он тут же становится легкой добычей, хотя бы потому, что не готов к нападению из вне, следовательно, не может сориентироваться в сложившейся ситуации.

3. Общение с посторонними

Преступники очень часто используют доверчивость детей. Но отчасти в этом виноваты и мы. Ребенок, наблюдая за нами, видит, как легко и просто мы разговариваем вобщественном транспортеи общественных местах с незнакомыми людьми и повторяет наши действия. Как же научить ребенка осторожности. Прежде всего ему необходимо объяснить, что все люди, не являющиеся его родными, будут для него посторонними, даже если он этих людей часто видит у себя в доме.

1.  Приучите ребенка не доверять ключи от квартиры посторонним, которые представились вашими знакомыми.

2.  Ваш ребенок никогда не должен уходить из учебного заведения с людьми, которых он не знает, даже если они сослались на вас.

3.  Если Вы не сможете придти за ним в школу, предупредите, кто его заберет, и покажите этого человека в лицо (или он должен знать человека в лицо).

4.  Не забудьте предупредить педагога о том, кто придет за ребенком.

5.  Попросите педагога связаться с вами, если за ребенком пришли посторонние люди, о которых вы его не предупреждали. После этого обязательно обратитесь в милицию.

Дополнительные рекомендации для родителей.

·  Не выпускайте детей на улице с дорогими вещами и ценностями (аудиотехника,игровые приставки, золотые украшения, броская и дорогая одежда могут оказаться притягательным объектом криминального посягательства).

·  Научите детей правильно запирать дверь квартиры снаружи и изнутри, а также научите его правильно носить ключи и карманные деньги. Внушите им, что никто и никогда не может прийти в дом от вашего имени с просьбой приютить на ночлег, отдать какую-то вещь или сумку и пр. Ребенок никогда не должен открывать дверь незнакомым лицам.

·  В нашей системе воспитания доминирует положение о том, что взрослый всегда прав. Поэтому дабы уберечь ребенка от столкновения с маньяками, насильниками и прочими правонарушителями обучите детей:

·  общение с незнакомыми людьми ограничить только дружескими приветствиями. На все предложения незнакомых отвечать: «Нет!» — и немедленно уходить от них;

·  не поддаваться на уговоры незнакомцев, даже если они знают или зовут ребенка по имени. Если ребенок увидел преследующего его незнакомца, то при отсутствии близких, пусть, не стесняясь, подходит к прохожим, внушающим доверие, и просит защиты и помощи. Научить его этому — ваша задача;

·  не входить с незнакомым человеком в лифт;

·  не садиться в машину к незнакомым лицам;

·  никогда не принимать подарки от незнакомцев без разрешения родителей;

·  не играть на улице с наступлением темноты и не гулять далеко от дома,

·  избегать безлюдных мест, оврагов, пустырей, заброшенных домов, сараев, чердаков, подвалов,

·  не отправляться одному в дальние поездки

·  что бы ни случилось, сразу же рассказать обо всем родителям или взрослым, которым доверяет ребенок.

• < Назад
• Вперёд >

Как не стать жертвой мошенников

Сотрудники полиции всегда готова прийти на помощь пострадавшим от действий преступников, но самый лучший способ борьбы с правонарушениями — правовая грамотность и бдительность граждан!

С каждым годом мошенники придумывают все более изощренные схемы отъема денег. Телефоны, компьютеры и электронные архивы позволяют узнать о вас довольно много. Не дайте ввести себя в заблуждение. Если к вам звонят или приходят незнакомые люди, которые что-то знают о вас, скорее всего – ЭТО МОШЕННИКИ. Вот ситуации, которые ДОЛЖНЫ ВАС НАСТОРОЖИТЬ:

1. Если вы получили СМС-сообщение о неожиданном выигрыше – задумайтесь! Настоящий розыгрыш призов не должен подразумевать денежные выплаты с вашей стороны! Не торопитесь расставаться со своими деньгами!

2. Вам звонят с незнакомого номера и тревожным голосом сообщают, что ваши близкие попали в беду. А для того чтобы решить проблему, нужна крупная сумма денег. По такой схеме работают мошенники! Позвоните родственникам, чтобы проверить полученную информацию.

3. Вам звонят якобы из поликлиники и сообщают, что у вас или ваших родственников обнаружили опасную болезнь. Вне зависимости от сложности «спектакля» жуликов (могут упоминаться ваша история болезни, имя родственника, фамилия участкового врача) это – мошенничество! Настоящий доктор никогда не сообщит такие «новости» по телефону! Рано или поздно мошенники скажут, что только их дорогое лекарство или операция могут помочь. НЕ ВЕРЬТЕ! ЭТО ОБМАН!

4. Вам звонят с сообщением, что ваш родственник или знакомый попал в аварию, за решетку, в больницу, и теперь за него нужно внести залог, штраф, взятку – в общем, откупиться. ЭТО ЖУЛИКИ!

5. На Ваш телефон поступают звонки или сообщения с неизвестных номеров с просьбой положить на счет деньги, чтобы помочь детям или получить якобы выигранный приз. ЭТО ЛОЖЬ!

7. К вам пришли работники социальных служб. Прежде чем открывать входную дверь, позвоните в организацию, приславшую их. Мошенники занервничают, а настоящие работники отнесутся с пониманием. Никогда не отдавайте деньги, ценности и документы.

8. К Вам пришли незнакомцы и предлагают купить лекарства, пищевые добавки или что-то другое. Знайте! Настоящими лекарствами и пищевыми добавками (БАД) не торгуют в разнос. Их можно покупать только в специализированных аптеках. А перед их применением нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Администрация Ветлужского муниципального района

                                                                                                                                                                        

 

 

 

 

 

                           

 

 

 

 

 

 

 

                                      Глава местного самоуправления                                      Председатель Земского собрания

                       Ветлужского муниципального района                                 Ветлужского муниципального района

                           Лавренов Сергей Валентинович                                          Смирнов Юрий Александрович

                                                             

 

Ветлужская земля

Ветлужский район – один из интереснейших районов Нижегородской области. Он поражает богатством природы, ее первозданной красотой, славной историей и замечательными традициями. Районный центр, город Ветлуга — это русская глубинка, почти нетронутый уголок веками существовавшей старой Руси. О ней здесь напоминает все: и деревянные дома с резными наличниками, и белокаменные здания в центре города. С Ветлужской землей связаны имена выдающихся людей: В. В. Розанова — философа и публициста, А.Ф. Писемского — известного русского писателя, Н.В. Лаврова — оперного певца-баритона, Н.Л. Шевякова — русского архитектора, В.С. Розова — писателя-драматурга. Ветлужская земля обладает уникальными духовными святынями: Екатерининская церковь (1850 год), Троицкая церковь (1805 год), Георгиевская церковь (1803 год) и др.  Рядом с городом Ветлугой находится удивительный источник – ключи старца Герасима. Это семь  обустроенных ключей  и купальня с  чудесными целебными свойствами воды.  Тысячи людей приходят к этому источнику и обретают здесь кто телесное, кто душевное исцеление. 

Ветлужская земля славится экологически чистыми местами, где можно насладиться нетронутой цивилизацией. Сюда хорошо приезжать из бурлящего жизнью мегаполиса. Погрузиться в тишину и раствориться в ней. Природа здесь создала все условия для рыбалки, охоты и отдыха. Ветлужская земля чарует своей сказочной красотой и наполнена особой энергетикой. Кто хоть раз побывал в Ветлужском районе, невольно возвращается сюда снова и снова. 

                   

 

Десять советов, как не стать жертвой

Сообщение государственного прокурора Р.Дж. Ларица:

Часть моей работы связана с жертвами и их семьями — я воочию становлюсь свидетелем трагических последствий преступлений. Душераздирающе видеть, через что проходят члены нашего сообщества, пытаясь восстановить свою жизнь после травмирующего события. Если мы сможем предотвратить превращение Жертвы в Жертву, этих ужасных последствий можно будет вообще избежать!

Одной из растущих сфер преступной деятельности является кража личных данных и мошенничество.Криминальная изобретательность удивляет меня каждый день. С появлением новых технологий, улучшающих качество нашей жизни — позволяющих совершать покупки из дома, совершать покупки в Интернете и оплачивать счета в Интернете — появляются новые способы для преступников преследовать нас. Новые виды мошенничества, вирусов и рассылки запросов по электронной почте нацелены на наши уязвимости. Преступления, связанные с мошенничеством с кредитными картами, мошенничеством и прямым воровством, становятся все более и более распространенными. Абсолютно жизненно важно, чтобы наш офис работал вместе с сообществом, чтобы люди в первую очередь не становились жертвами! Вот несколько полезных советов, которые следует учитывать:

Храните личную информацию в тайне.Авторитетные компании редко требуют от вас предоставления вашего SSN, номеров банковских счетов или номеров кредитных карт для подтверждения личности. Если вы не инициировали телефонный звонок и не на 100% уверены, что человек на другой линии является законным, будьте осторожны при предоставлении любой личной информации.

Защитите пароли, PIN-коды и имена пользователей. Никогда не храните свой PIN-код на дебетовой карте. Если кто-то украдет вашу дебетовую карту, и ваш PIN-код будет написан прямо на карте, этот человек получит легкий доступ к вашим счетам.При использовании беспроводного Интернета приобретите брандмауэр, чтобы защитить свой компьютер. Не храните пароли, сохраненные на вашем компьютере, а в отдельном безопасном месте. Кроме того, не забывайте регулярно менять пароли, чтобы защитить себя.

Следите за выпиской по счетам. Просмотрите выписки по кредитной карте, банковские выписки и любые другие финансовые документы. Если что-либо в этих заявлениях вызывает тревогу, позвоните в учреждение и спросите об этом.В частности, если в выписках по вашей кредитной карте указаны несанкционированные платежи, вы имеете право оспорить эти обвинения и защитить себя от мошеннических расходов.

Закажите свой кредитный отчет. Проверяйте свои кредитные отчеты как минимум каждый год, чтобы узнать, не открывались ли какие-либо неавторизованные счета, кредитные карты или ссуды. Персонализированный кредитный отчет готовят три агентства кредитного мониторинга: Equifax, TransUnion и Experian. Единственным источником действительно бесплатного кредитного отчета, разрешенного федеральным законом, является https: // www.Annualcreditreport.com. Закон требует, чтобы эти три кредитных бюро предоставляли вам бесплатный отчет о кредитных операциях каждые 12 месяцев, если вы попросите об этом.

Купите измельчитель. Как часто мы получаем запросы от компаний, выпускающих кредитные карты, автомобильных компаний, компаний медицинского страхования и множества других компаний? Похоже, это обычное явление в моем доме. Знаете ли вы, что в этих рассылках часто содержится ваша личная информация? Преступники могут физически пойти в вашу корзину, вытащить эти почтовые программы, заполнить заявки на кредитную карту на ваше имя и получить прямой доступ к вашему кредиту! Уничтожение нежелательной почты может быть разницей между тем, чтобы стать жертвой преступления или нет.

Не открывайте дверь для посторонних и держите двери и окна на замке. Мы живем в меняющемся мире, а это значит, что мы должны принимать меры предосторожности против хищников. Это печальный факт, что в современном мире лучше перестраховаться, чем сожалеть, имея дело с людьми, которые подходят к вам. Если вы не ожидаете кого-то, посылку или другую услугу, не открывайте дверь перед тем, кого вы не знаете. Точно так же грабители любят осматривать витрины припаркованных машин и незанятых домов.Запертая дверь или окно может быть всем, что нужно, чтобы не стать жертвой имущественного преступления. Купите надежные засовы для своих дверей.

Сообщите людям, собираетесь ли вы за город. Скажите близкому соседу или другу присматривать за вашим домом, пока вас нет. Некоторые местные правоохранительные органы могут также направить дополнительный патруль в ваш район, если вы сообщите им, что будете за городом — обратитесь в местные полицейские управления. Кроме того, позвоните в свой банк, если планируете путешествовать — это поможет избежать отклонения вашей кредитной карты в компании за пределами штата.

Если у вас есть долговременная доверенность, знайте все тонкости! Доверенность на длительный срок может быть полезным инструментом для вашей защиты, поскольку у человека, которому вы доверяете, есть возможность принимать решения от вашего имени и управлять вашими финансами. Но убедитесь, что выбранный вами человек заслуживает доверия. Обратитесь к квалифицированному юристу по делам пожилых людей, в Совет по вопросам старения или в общественные юридические службы, чтобы получить юридическую консультацию относительно лучшего плана для себя!

Если это слишком хорошо, чтобы быть правдой, то это так.Мы все хотим иметь финансовую безопасность и заработать на будущее. Но будьте осторожны с контрактами, которые требуют полной предоплаты за большую сделку. Изучите и исследуйте любую компанию, которую вы допускаете в свой дом, будь то компания по борьбе с вредителями, подрядчик или служба по уборке. Вы можете исследовать компании и людей, зайдя на веб-сайт клерка судов вашего округа и изучив криминальные истории или ожидающие рассмотрения гражданские дела с участием этих компаний. Также настаивайте на подтверждении того, что любая компания, с которой вы работаете, лицензирована и застрахована, и проверьте онлайн в Департаменте бизнеса и профессионального регулирования Флориды, чтобы проверить эту информацию.

Знайте свои уязвимости. Преступники могут распознавать и использовать наши уязвимости, будь то психические, эмоциональные, физические, медицинские или финансовые. Преступники также могут использовать наше одиночество, страхи и даже наши религиозные убеждения, чтобы получить наши кровно заработанные деньги. Если вы стали жертвой преступления, не стесняйтесь обращаться в правоохранительные органы — просить о помощи НЕ ПОЗОРНО! Все мы в то или иное время нуждаемся в помощи.

Использование этих советов поможет вам не стать жертвой! Помните, что в этом мире хорошее по-прежнему перевешивает плохое, но быть предупрежденным — значит быть вооруженным! Будьте здоровы.

-R.J.

10 способов перестать чувствовать себя жертвой раз и навсегда

«Вы сами, как и кто-либо во всей вселенной, заслуживаете вашей любви и привязанности». — Гаутама Будда

Вы когда-нибудь чувствовали, что вся вселенная работает против вас?

Ваша машина не заводится.

Вы пролили кофе на свою любимую рубашку.

Ваши дети не уважают вас.

Ваш босс не ценит вас.

Друзья не отвечают на звонки.

Вы чувствуете себя использованным, оскорбленным, отвергнутым. Вы чувствуете, что заслуживаете страданий. И вы чувствуете, что никогда не получите желаемых успехов, радости или покоя.

Вы чувствуете себя вечной жертвой, и вы приняли жертву как неизбежную реальность.

Но что, если бы вы могли перестать чувствовать себя жертвой раз и навсегда? Что, если бы вы могли перестать страдать прямо сейчас? Как отказ от жертвы может улучшить ваши отношения, карьеру и здоровье?

Вам не нужно ждать, пока кто-то освободит вас из тюрьмы.Вы можете освободиться от цепей жертвы, используя следующие 10 шагов:

1. Прекратите обвинять других

Обвинение других может временно облегчить нашу боль, но в конечном итоге приведет к чувству бессилия и безнадежности.

Вот небольшой совет, который поможет вам противодействовать склонности обвинять других. Посмотрев на себя в зеркало, спросите себя (независимо от того, как вы себя чувствуете):

Какова моя роль в этой ситуации?

В большинстве случаев вы увидите, что у вас есть право выбирать свой ответ.Вы отпустите или будете затаить злобу? Будете ли вы полны надежд или беспомощны?

2. Будьте сострадательны к себе

Библейская заповедь «возлюби ближнего твоего, как самого себя» хорошо известна.

Но мы часто сосредотачиваемся на первой части заповеди — по-видимому, потому, что мы принимаем вторую часть как должное.

Однако существует тихая эпидемия ненависти к себе, которая опровергает это предположение. Вы боретесь с любовью к себе из-за прошлой моральной неудачи или какого-либо другого предполагаемого недостатка? Знайте, что вы не одиноки.

Вы можете бросить вызов голосам (своим или чужим), которые говорят вам, что вы недостойны своей любви.

Начните путешествие любви к себе с сострадания к себе. Карен Армстронг в своей книге 12 шагов к сострадательной жизни говорит:

Начните с рисования теплоты дружбы (майтри), которая, как вы знаете, потенциально существует в вашем уме, и направьте ее на себя.

3. Практическая благодарность

Руми однажды сказал:

Носите благодарность, как плащ, и она накормит каждый уголок вашей жизни.

Практически невозможно почувствовать себя жертвой, когда чувствуешь благодарность.

Духовные мудрецы каждой традиции учат нас, что даже в самых трудных обстоятельствах мы можем найти вещи, за которые можно быть благодарными. Действительно, сама трудность может быть источником нашей благодарности за бесценные уроки, которые мы можем извлечь.

Вот хороший способ сознательно использовать силу благодарности в трудные времена. Спросите себя:

Чему я могу научиться из этого опыта?

Уроки, если их по-настоящему принять близко к сердцу, могут изменить жизнь.Будьте благодарны за уроки, которые преподает нам жизнь, даже за самые трудные.

4. Сопротивляйтесь саботажу

В чем корень нашего саботажного поведения?

Контроль.

Когда мы оказываемся в ловушке мира жертвы, мы склонны больше осознавать, насколько мы уязвимы на самом деле. Мы испытываем чувство того, что Брене Браун называет «глубоким предчувствием». Это ощущение, что катастрофа всегда поджидает за углом. И ощущение наиболее интенсивное, когда дела идут хорошо.

Если должно произойти бедствие, жертва хочет контролировать, когда это бедствие произойдет, чтобы он не был разочарован. Поэтому он подрывает свою радость и успех саморазрушительным поведением.

Внутренний саботажник — могущественный враг, но у вас есть сила противостоять его соблазнительным и в конечном итоге ошибочным доводам. Панаш Десаи в своей книге Discovering Your Soul Signature говорит:

, чтобы внутренний саботажник сбил вас с ног, необходимо ваше участие.

Не участвуйте. Не поддавайтесь ощущению, что вы не заслуживаете радости и успеха. Откажитесь от необходимости контролировать и наслаждайтесь всеми благословениями, которые ждут вас. Примите их полностью и любезно.

5. Делать добрые дела по отношению к другим

Добрые поступки для других — даже простые — помогают нам выйти за пределы собственной головы.

Когда вы чувствуете себя жертвой, вы, скорее всего, слишком сосредоточены на себе, своих чувствах, своих заботах и ​​своем бессилии.

Когда вы помогаете другому человеку или совершаете случайный акт доброты, вы наделяете себя полномочиями, но не манипулятивным или контролирующим образом. Ваша способность положительно влиять на кого-то поможет вам понять, что вы также можете положительно повлиять на свою жизнь.

6. Простите и отпустите

Жертвы часто держатся за чувство горечи и гнева от прошлых обид. Это окрашивает их опыт повседневной жизни и заставляет их неверно истолковывать даже благонамеренные жесты других.

Мы сопротивляемся прощению других, потому что думаем, что это означает быть слабым, извинить зло или примириться с человеком, который причинил нам боль. Ничего подобного.

Это не требует извинений или справедливости. Потому что прощение — это не обидчик.

Прощение — это все о тебе.

Речь идет о вашей реакции на причиненную вам боль. Речь идет о том, что вы делаете с этой болью, чтобы преобразовать ее в сострадание, сочувствие и понимание по отношению к другому.Речь идет о поиске внутренней силы, чтобы преодолеть боль и обрести внутренний мир и свободу.

7. Развивайте уверенность в себе

Если вы чувствуете себя жертвой, вы можете бороться с неуверенностью в себе.

Вы можете подумать, что уверенные в себе люди рождаются, а не создаются. Да, некоторые люди от природы более уверены в себе, чем другие, но уверенности в себе можно научить и развить в любом человеке.

Лучший способ добиться этого — подражать уверенным в себе людям.Хорошо одевайтесь, держите прямую позу, четко говорите, смотрите в глаза и делайте упражнения.

Действуй уверенно. Ваше внутреннее состояние начнет соответствовать вашим внешним действиям.

8. Найдите источник своей выученной беспомощности

Хронический менталитет долгосрочной жертвы часто находит свой источник в выученной беспомощности, которая, вероятно, была в детстве или раннем взрослении.

Возможно, вы выросли в среде, которая способствовала зависимости, а не давала вам уверенности, чтобы постоять за себя.Возможно, старший брат или супруга постоянно игнорировал ваше мнение и чувства. Или, возможно, над вами издевались в школе.

Процесс болезненный, но если вы потратите время на поиск основного источника вашего негатива, это даст вам знания. Это знание, в свою очередь, даст вам возможность обратиться к источнику боли.

Если вам сложно пройти этот этап, вам может помочь хороший терапевт.

9. Измените менталитет жертвы на выжившего

Нет сомнений в том, что с хорошими людьми случаются плохие вещи.Но ключ к тому, чтобы не поддаться менталитету жертвы, — это принять менталитет выжившего. В своей книге «Что не убивает, делает сильнее » Максин Шналл сравнивает эти два менталитета следующим образом:

Жертва спрашивает, сколько времени потребуется, чтобы почувствовать себя хорошо — выживший решает почувствовать себя хорошо, даже если все не так хорошо.

Жертва останавливается — выживший постоянно ставит одну ногу перед другой.

Жертва погрязла в жалости к себе — оставшийся в живых утешает других.

Жертва завидует чужому успеху — выживший вдохновляется им.

Жертва сосредотачивается на боли утраты — оставшийся в живых лелеет воспоминания о радости.

Жертва ищет возмездия — оставшийся в живых ищет искупления.

И больше всего жертва спорит с жизнью — выживший принимает ее.

10. Бросьте вызов своему восприятию реальности

Вы когда-нибудь слышали о бритве Оккама?

Это мощный принцип рассуждения, приписываемый английскому философу и теологу Уильяму Оккаму.Короче говоря:

Самый простой ответ или объяснение часто бывает правильным.

Помните машину, которая не заводится? В последний раз, когда это случилось со мной, все эти мысли крутились у меня в голове:

• Я, должно быть, сделал что-то, чтобы заслужить это.
• Соседский парень за ночь испортил мою машину.
• Я потеряю работу и не смогу оплачивать счета.

Тогда мне пришло в голову:

Что, если машина действительно просто вышла из строя?

Это звучит безумно, но мы попадаем в ловушку этих образов мыслей чаще, чем мы думаем.Мы часто думаем о наихудшем сценарии.

В следующий раз, когда мышление наихудшего случая угрожает исказить ваше восприятие реальности, воспользуйтесь бритвой Оккама, чтобы избавиться от грани жертвы.

Отпустите жертву, чтобы быть свободным

Что, если бы вы могли успешно пережить жизненные бури вместо того, чтобы постоянно чувствовать себя кораблем, который вот-вот сядет на мель?

Что, если бы вы могли положительно повлиять на свои негативные обстоятельства вместо того, чтобы пассивно смириться с поражением?

Что, если бы вы могли испытать благодарность или даже радость среди боли и печали?

Вы можете достичь всего этого, потому что у вас больше силы, чем вы думаете.Утверждайте свою силу, выполняя эти шаги каждый день.

Не стоит недооценивать свою силу.

Не подрывай его.

Навсегда освободи себя из ментальной тюрьмы.

Изначально этот пост был опубликован на странице «Духовная жизнь для занятых людей»

——

Приложение «GPS для души» HuffPost основано на двух истинах о людях. Первое: у всех нас есть центральное место мудрости, гармонии и баланса внутри нас.Во-вторых: мы все собираемся отклоняться от этого места снова, снова и снова. Что нам нужно, так это отличный механизм коррекции курса — GPS для Души — чтобы помочь нам найти путь обратно в это центральное место, откуда все возможно.

Поскольку никто лучше вас не знает, что помогает вам снять стресс и проникнуть в это место покоя внутри себя, для вас важно создать свой собственный GPS-гид — персонализированный сборник того, что поможет вам скорректировать курс.Напишите нам по адресу [email protected], и мы создадим для вас вашу собственную учетную запись блоггера HuffPost, чтобы поделиться своим руководством на сайте. Если вы уже являетесь блогером, мы рекомендуем вам загрузить свой личный гид сегодня. Нам не терпится увидеть, чем вы поделитесь.

Вызов всех фанатов HuffPost!

Подпишитесь на членство, чтобы стать одним из основателей и помочь сформировать следующую главу HuffPost

Как не стать легкой мишенью

Преступнику требуется всего семь секунд, чтобы выбрать следующую жертву.

Так как же не стать целью? Введите: Стив Кардиан, эксперт по самообороне с 30-летним опытом работы в правоохранительных органах в качестве офицера полиции, детектива, главного следователя и инструктора ФБР по тактике защиты. Через свою организацию Defend University он обучил более 200 000 женщин практическим приемам и стратегиям самообороны, которые помогают снизить вероятность того, что их сочтут легкой мишенью.

Для тех из нас, кто не может прийти на занятия лично, его новая книга «Новая суперсила для женщин» описывает многое из того, чему он учит, и многое другое: объясняет, как создать действенный план того, что делать. и основанные на реальности методы самообороны, позволяющие быстро реагировать на любой сценарий: от активных стрелков до опасных парковок и бега в одиночку в парке.

Опытному преступнику может потребоваться менее семи секунд, чтобы оценить вас. Чтобы решить, будет ли вас легко ограбить, напасть, похитить или что-то еще, что у него на уме. Теперь сосчитайте до семи: один. Два. Три. Четыре. Пять. Шесть. Семь.

С того момента, как вы начали считать, до того, как вы закончили, хищник окинул вас взглядом и решил, идет ли он вперед, чтобы атаковать, или он будет смотреть на идущего позади вас человека как на свою потенциальную цель .Ага, вот как это быстро.

Его два самых больших страха — получить травму и быть пойманным. Эти знания дают вам силы в случае, если вас выберут. Сражайтесь и устраивайте сцену. Хищник хочет совершить идеальное преступление и за эти несколько секунд оценивает, есть ли у него повышенный риск получить травму или быть пойманным, выбрав вас.

Преступники оценивают основные движения при ходьбе, такие как длина шага, скорость, распределение веса тела и махи руками, на предмет признаков уязвимости.

В 1981 году социологи Бетти Грейсон и Моррис И. Стейн провели уже известное исследование, пролившее новый свет на то, как нападавшие выбирали потенциальные цели. Исследователи установили видеокамеру на оживленном тротуаре Нью-Йорка и снимали на пленку прохожих в течение трех дней, с 10 утра до полудня.

Позже запись была показана заключенным большой тюрьмы на Восточном побережье, которые были заключены в тюрьму за насильственные преступления (такие как вооруженное ограбление, изнасилование и убийство) против неизвестных им людей. Заключенных проинструктировали оценить пешеходов по шкале от одного до десяти, от «очень легкого ограбления» до «избежали бы, слишком большая ситуация.Слишком тяжелый.» Это основа правила семи секунд.

Выделялись два поразительных факта.

Во-первых, был консенсус относительно того, кого будет легко пересилить и контролировать. Каждый заключенный выбирал одного и того же человека. Во-вторых, что неожиданно, выбор был основан не только на поле, расе или возрасте, как можно было бы ожидать. Старшие и миниатюрные самки не выделялись автоматически. Что стало сюрпризом, так это то, что на решения повлияли и другие критерии. Заключенные читают невербальные сигналы пешеходов и используют их, чтобы сделать свой выбор.Основные движения пешеходов, такие как длина их шага, то, как они передвигают ноги, как переносят вес своего тела, и то, качаются ли их руки во время ходьбы, вступили в игру и были интерпретированы как признаки уязвимости.

Поскольку мы знаем, какие движения и действия сигнализируют о беспокойстве и неуверенности, вы можете предпринять шаги, чтобы защитить себя, изменив свое поведение, в том числе изменив привычки ходьбы, чтобы представить себя человеком, которого будет трудно подчинить и который, скорее всего, устроит сцену: другими словами, трудная цель.

Сделайте правильный шаг, чтобы стать твердой целью

На следующих иллюстрациях показаны различные стили ходьбы, и я рассмотрю некоторые ключевые сигналы языка тела, которые являются маркерами силы или слабости. Хотя вы, возможно, не сможете постоянно контролировать невербальные сигналы, которые посылаете, знание того, что ищет преступник, дает вам огромное преимущество. Вы можете попытаться включить эти знания в свои повседневные движения и повлиять на то, как вас будут воспринимать.

ИДИТЕ ПО ЭТОМУ ПУТИ

Новая сверхдержава для женщин; Touchstone Trade Мягкая обложка, оригинал

Длина шага: решительные, динамичные шаги, которые передают напористость и уверенность.Пешеходы в исследовании, которые были отнесены к категории трудных для нападения, имели среднюю длину шага по сравнению с их ростом. Когда они шли, это выглядело непринужденно и естественно.

Движение ступней: грациозно махайте ступнями вперед. Не прошедшие отбор пешеходы плавно размахивали ногами.

Махи руками: Когда вы ходите естественно, ваши руки слегка согнуты в локтях, и вы позволяете им раскачиваться вперед и назад. Для них естественно двигаться, чтобы уравновесить движение вашей ноги.Когда ваша левая нога выдвигается вперед, позвоночник поворачивается вправо, а правая рука движется вперед. А затем это повторяется с противоположной стороны. Не подвергшиеся нападению пешеходы ходили с махом по рукам.

Перенос веса тела: Ходите плавно, не дергая телом. Имейте внутреннее течение в вашем движении.

Осанка: Ваша осанка многое говорит о вас, и ее легко исправить. Поднимите подбородок, спина прямая, плечи расправьте, оглядывайтесь по сторонам.

Скорость: ходите в том же темпе, что и пешеходы вокруг вас, или немного быстрее. Таким образом вы не привлечете к себе много внимания или, самое большее, подадите сигнал, что вы более энергичны или спортивны, чем все остальные.

НЕ ИДИТЕ ПО ЭТОМУ ПУТИ

Новая суперсила для женщин, автор Стив Кардиан

Длина шага: На рисунке выше показан ненормально длинный шаг. Большой шаг влечет за собой дальнейшее вытягивание передней ноги, из-за чего вы будете выглядеть неуклюже или неуклюже.В толпе вы будете выделяться необычной походкой.

Движение ногой: Как уже упоминалось, этот тип шага заставляет вас неуклюже тянуться ногой, как если бы вы делали небольшой прыжок. Все пешеходы, выбранные в качестве целей, подняли ноги, что было сочтено странным.

Махи руками: Когда вы делаете необычно длинные шаги, ваши руки будут раскачиваться соответственно нескоординированным образом. Они будут взлетать слишком высоко или, казалось, хлопать вокруг вашего тела. Это может выглядеть комично и привлекать нежелательное внимание.

Сдвиг веса тела: при сверхдлинном шаге движение вашей руки может не синхронизироваться с вашими ногами, и вы можете выглядеть неуклюже, перемещаясь с одной ноги на другую.

Поза: Обязательно укажите осведомленность об окружающем. Не делайте вид, будто делаете длинные шаги, дико размахиваете руками и не обращаете внимания на окружающих.

Скорость: движение в неестественно быстром темпе может заставить вас выделиться и выглядеть нервным или напуганным.

НЕ ИДИТЕ ПО ЭТОМУ ПУТИ

Новая суперсила для женщин, автор Стив Кардиан

Длина шага: На приведенном выше рисунке показана укороченная длина шага, которая может указывать на осторожность или робость. Почти как детские шаги. Представьте себе туриста с вывихнутой лодыжкой, который один пытается вернуться в лагерь до захода солнца. Она может сократить свой шаг, чтобы не перегружать травмированную ногу, что является признаком слабости и травмы.

Движение ногами: Каждый пешеход, шаркающий или волочащий ноги, был выбран в качестве цели.Как и те, кто поднимал и опускал ноги и двигал ступнями в вертикальном направлении, как вы, возможно, делали в детстве, когда притворялись марширующими, поднимая ноги вверх с согнутым коленом, а затем вниз, вместо того, чтобы махать ими. вперед, ноги вперед. Это похоже на походку, которую вы можете совершить, когда впервые надеваете новые каблуки и получаете волдыри. Или вы получаете те области, которые натираются до сырости и становятся волдырями. Ой. Вы начинаете делать меньшие шаги, сознательно поднимая ноги, даже перетаскивая или шаркая их, чтобы избежать боли.Это дает намек на то, что вы уязвимы.

Махи руками: Меньшая длина шага часто соответствует ограниченному размаху рук. Если ваши руки прижаты к бокам, неподвижны, вы выглядите неуклюже и неуклюже. Ограниченный замах — это все равно что размахивать красным флагом, что вы травмированы или напуганы. Когда вы нервничаете и боитесь, вы напрягаетесь, ограничивая диапазон движений. Или вы можете испытывать боль, снова посылая сигнал, что вы хрупкие или хрупкие. В целом, чем короче длина вашего шага, тем меньше вы размахиваете руками и ногами, создавая впечатление, что вы идете с низким уровнем энергии, и посылаете сигнал, что вас легче атаковать.

Сдвиг веса тела: Большинство пешеходов, выбранных заключенными, передвигались рывками, их вес перемещался из стороны в сторону или вверх и вниз, отражая внутреннюю несинхронность.

Поза: сутулость или сгорбленная поза посылает сообщение о страхе и робости, о том, что у вас меньше шансов дать отпор. Точно так же ходьба с опущенным взглядом или взгляд вниз предполагает недостаток осознанности, и все это делает вас привлекательной целью.

Скорость: Если вы двигаетесь медленнее, чем пешеходы вокруг вас, это означает, что вы, возможно, ранены, ослаблены или просто отвлекаетесь и не обращаете внимания.Так же, как с зебрами или газелями на диких равнинах, движение медленнее, чем стадо, посылает хищнику сигнал, что вы — легкая цель.

Новая сверхспособность для женщин. Стив Кардиан.

Взгляд со второй стороны.

В течение дня вам нужно небрежно оглядываться по сторонам, видеть, какие люди находятся поблизости, и регистрировать свое окружение. Это дает вашей интуиции шанс вмешаться и устраняет любые возможности для внезапного нападения.

Я предлагаю бросить взгляд на людей за доли секунды, чтобы вы уведомили их о том, что вы знаете, что они там. Вы говорите со своим телом и говорите им: «Я вижу вас. Если ты замышляешь что-то плохое, я знаю это, и я не легкая мишень. Когда хищник знает, что вы его видели, он может искать другую цель, потому что теряется элемент неожиданности.

Не забывайте быть STAAR

В течение дня не забывайте:

• Шаг: Делайте решительные, уверенные шаги с походкой, которая не будет ни слишком короткой, ни слишком длинной.

• Высокий: плечи назад, подбородок вверх.

• Руки: позвольте им естественным образом сгибаться в локтях и махать ими во время ходьбы.

• Осведомленность: во время прогулки оглядывайтесь вокруг, обращая внимание на людей и вещи, которые могут показаться неуместными.

• Расслабьтесь: прежде всего сохраняйте спокойствие, хладнокровие и собранность.

Возможно, не так уж и сложно стоять прямо, решительно ходить и внимательно следить за своим окружением. Задача состоит в том, чтобы поддерживать его в течение длительного периода времени.Когда ваш телефон пингует, сигнализируя о том, что у вас есть новый текст, очень легко отвлечься и забыть следить за окружающей средой. В тот момент, когда ваш подбородок опускается и ваше внимание сосредоточено на экране, вы превращаетесь в легкую цель.

из книги «Новая сверхдержава для женщин: доверяйте своей интуиции, предсказывайте опасные ситуации и защищайтесь от немыслимого». Оригинал Touchstone Trade в мягкой обложке.

Как избавиться от менталитета жертвы: 7 полезных советов

«Если мы ни в чем не виноваты, мы не можем нести за это ответственность.Если мы не сможем взять на себя ответственность за это, мы всегда будем его жертвой ».
Ричард Бах

«Жалость к себе — самый разрушительный из нефармацевтических наркотиков; он вызывает привыкание, доставляет мгновенное удовольствие и отделяет жертву от реальности ».
Джон В. Гарднер

Одна из больших проблем многих людей заключается в том, что они начинают думать о себе как о жертвах, которые практически не контролируют свою жизнь.

В этом свободном пространстве тебе жалко себя, мир кажется против тебя, и ты застреваешь.Практически ничего не предпринимается, и вы теряетесь в панике печали и жалости к себе.

Итак, как вы можете избавиться от этого мышления? В этой статье я хотел бы поделиться некоторыми вещами, которые мне помогли.

1. Знайте преимущества менталитета жертвы.

Менталитет жертвы дает несколько преимуществ:

• Внимание и проверка. Вы всегда можете получить хорошие чувства от других людей, поскольку они беспокоятся о вас и пытаются помочь вам.С другой стороны, это может длиться недолго, если людям это надоест.
• Не нужно рисковать. Когда вы чувствуете себя жертвой, вы склонны не предпринимать никаких действий, и тогда вам не нужно рисковать, например, отказом или неудачей.
• Не нужно брать на себя иногда тяжелую ответственность. Принятие на себя ответственности за свою жизнь может быть тяжелой работой, вам нужно принимать трудные решения, и иногда это просто тяжело. В краткосрочной перспективе может показаться, что легче не брать на себя личную ответственность.
• Это заставляет вас чувствовать себя хорошо. Когда вы чувствуете себя жертвой и, как все — или просто кто-то другой — ошибаетесь, а вы правы, это может привести к приятным ощущениям.

По моему опыту, просто осознавая преимущества, которые я могу получить от мышления жертвы, мне легче сказать «нет» и выбрать другой путь.

Это также упрощает принятие рациональных решений о том, что делать. Да, я знаю, что могу избежать риска и тяжелой работы по действию, чувствуя себя жертвой.

Но я также знаю, что есть еще более положительные результаты, если я выберу другой путь, если я сделаю лучший выбор, рискну и начну двигаться вперед.

2. Не будьте жертвой.

Итак, чтобы избавиться от этого менталитета, вы должны отказаться от вышеуказанных преимуществ.

Вы также можете испытать некую пустоту внутри, когда отпустите мышление жертвы.

Вы могли проводить часы каждую неделю, размышляя и говоря о том, как в вашей жизни пошли не так, как надо.Или как люди обидели вас и как вы могли бы отомстить или одержать победу над ними.

Теперь вы должны наполнить свою жизнь новым мышлением, которое может вызывать дискомфорт, потому что оно не так хорошо знакомо, как думает жертва, которой вы занимались в течение многих лет.

3. Возьмите на себя ответственность за свою жизнь.

Почему у людей часто возникают проблемы с самооценкой?

Я бы сказал, что одна из главных причин заключается в том, что они не берут на себя ответственность за свою жизнь.Вместо этого в том, что происходит, обвиняют кого-то другого, создается и укрепляется менталитет жертвы.

Это повреждает многие важные части вашей жизни. Такие вещи, как отношения, амбиции и достижения.

Эта боль не прекратится, пока вы не поумнеете и не возьмете на себя ответственность за свою жизнь. На самом деле нет никакого способа обойти это.

И разница действительно заметная. Просто попробуйте. Вы чувствуете себя намного лучше, даже если берете на себя личную ответственность за свою жизнь только в течение дня.

Это также способ перестать полагаться на внешнюю оценку, такую ​​как похвала от других людей, чтобы чувствовать себя хорошо.

Вместо этого вы начинаете строить внутреннюю стабильность и своего рода внутреннюю пружину, которая подпитывает вашу жизнь положительными эмоциями, независимо от того, что другие люди говорят или делают вокруг вас.

4. Благодарность.

Когда я чувствую, что ставлю себя на роль жертвы, мне нравится задавать себе такой вопрос:

«Есть ли на планете у кого-нибудь хуже?»

Ответ может не вызвать положительных мыслей, но он наверняка быстро избавит вас от детского отношения «бедный, бедный я…».Я понимаю, что мне есть за что быть благодарным в жизни.

Этот вопрос меняет мою точку зрения с узкой, эгоцентричной на гораздо более широкую. Это помогает мне разобраться в моей ситуации.

После того, как я изменил свою точку зрения, я обычно задаю другой вопрос, например:

«В чем заключаются скрытые возможности в этой ситуации?»

Это очень помогает сосредоточиться на том, как решить проблему или получить что-то хорошее из текущей ситуации. Вместо того, чтобы спрашивать себя «почему?» снова и снова и таким образом сосредотачиваясь на том, чтобы чувствовать себя все хуже и хуже.

5. Прости.

Легко запутаться в мысли, что прощение — это просто то, что вы «должны делать». Но на практике прощение может быть для вас чрезвычайно полезным.

Одна из лучших причин простить может быть найдена в этой цитате Кэтрин Пондер:

«Когда вы испытываете негодование по отношению к другому, вы связаны с этим человеком или состоянием эмоциональной связью, которая сильнее стали. Прощение — единственный способ разорвать эту связь и освободиться.”

Пока вы не прощаете кого-то, вы связаны с этим человеком. Ваши мысли будут возвращаться к человеку, который вас обидел, и к тому, что он делал снова и снова.

Эмоциональная связь между вами двумя настолько сильна и причиняет много страданий вам и — как результат вашего внутреннего смятения — чаще всего другим людям вокруг вас.

Когда вы прощаете, вы не только освобождаете другого человека. Вы тоже освободили себя от всей этой агонии.

6.Сосредоточьтесь на чем-то другом и помогите кому-нибудь.

Вопросы в подсказке №4 полезны. Другой вопрос, который я задаю, когда попадаю в пространство жертвы, это просто:

«Как я могу дать ценность прямо сейчас?»

Задавать этот вопрос и менять то, на чем вы сосредоточены, действительно помогает, даже если вам может не очень нравиться это делать.

Итак, я выясняю, как я могу дать кому-то ценность, как я могу помочь кому-то.

И дело в том, что то, как вы ведете себя и думаете по отношению к другим, кажется, имеет большое, большое влияние на то, как вы ведете себя по отношению к себе и думаете о себе.

Например, судите людей больше, и вы склонны больше судить себя. Будьте добрее к другим людям и помогайте им, и вы, как правило, будете добрее и полезнее по отношению к себе.

Возможно, это немного интуитивно понятно, но это был мой опыт. Чем больше вы любите других людей, тем больше вы любите себя.

7. Сделайте перерыв.

Выйти из менталитета жертвы может быть сложно. Несколько дней вы поскользнетесь. Это нормально. Согласитесь с этим.

И будьте милы к себе.Если вам нужно быть безупречным, одна небольшая ошибка превращается в большую проблему и может привести к тому, что вы на много дней скатитесь в очень негативное положение.

Гораздо полезнее просто дать себе перерыв и использовать приведенные выше советы, чтобы снова переместиться в позитивное и расширенное свободное пространство.

10 советов: уменьшите ваши шансы стать жертвой

10 советов: уменьшите ваши шансы стать жертвой | Округ Йоло Убедитесь, что Javascript включен для целей доступность веб-сайта

Пожалуйста, включите JavaScript в вашем браузере для удобства пользователей.

Правительство »Государственные департаменты» Окружной прокурор

10 советов: как снизить ваши шансы стать жертвой преступления

1. Запирайте двери и окна, когда вас нет дома.Многие кражи со взломом происходят, когда подозреваемые находят незапертое окно или открытую дверь, чтобы войти.
   
2. Запирайте двери автомобиля и не оставляйте никаких вещей на виду. Ценности, оставленные на виду, могут соблазнить воров. Если вам необходимо оставить вещи в машине, положите их в багажник и скройте из виду.
   
3. Идя по улице или идя к машине из офиса, смотрите в глаза другим и осознавайте свое окружение. Опустив голову и избегая зрительного контакта с людьми, человек выглядит более уязвимым для нападавшего.
   
4. Садясь в машину после покупок или по делам, не садитесь в нее надолго. Это может дать злоумышленнику время сесть в машину и ограбить или напасть на вас.
   
5. Всегда смотрите на заднее сиденье своей машины, прежде чем сесть в нее. Если кто-то находится на заднем сиденье, немедленно выйдите из машины и вызовите полицию.
   
6. Если вы входите в лифт и чувствуете себя небезопасно, потому что вы с кем-то наедине, выйдите из лифта — лучше перестраховаться, чем сожалеть.
   
7. Если вам звонят по телефону, держите записную книжку у телефона и записывайте дату и время. Это помогает вести журнал преследований, и записную книжку можно передать полиции в качестве возможных улик в будущем.
   
8. Когда вы едите в ресторане или сидите в общественном месте, не оставляйте сумочку или купленные вещи в уязвимых местах. Кошелек или сумку, висящую на спинке стула, легко может украсть вор. Храните покупки или сумки под столом или в труднодоступном месте.Вы можете положить ремешок сумки или кошелька под ножку стула.
   
9. Если вам нужна помощь на обочине дороги, а сотовый телефон недоступен, просто опустите окно настолько, чтобы поговорить с тем, кто остановился, чтобы помочь. Попросите этого человека вызвать для вас полицию или службу помощи на дороге и подождать в машине.
   
10. Если вы дома один и в дверь стучится незнакомец, поговорите с ним через дверь или через окно поблизости. Если они попросят воспользоваться телефоном, дайте им знать, что вы можете позвонить в полицию от их имени.Вы не должны позволять никому пользоваться телефоном в своем доме. Это не грубо … это безопасно.
    

Что происходит, когда вы отказываетесь быть жертвой

У нас два уха и один рот по какой-то причине — эффективное общение зависит от их пропорционального использования, а это предполагает наличие хороших навыков слушания.

Рабочие места в 21 веке могут выглядеть не так, как до того, как COVID-19 распространился по миру, как лесной пожар, но это не означает, что вы можете снизить стандарты на работе.Во всяком случае, встречи Zoom, конференц-связь и постоянное время, проведенное за экраном, создали более высокий уровень ожиданий в отношении этикета и общения. И это выходит за рамки простого отключения микрофона во время встречи.

Эффективное общение на рабочем месте было темой обсуждения на протяжении десятилетий, однако оно редко рассматривается или реализуется из-за недостаточной осведомленности и личной ответственности всех сторон.

Эффективное общение — это не только четкая речь или подбор подходящих слов.Все начинается с намеренного слушания и присутствия. Вот как улучшить навыки аудирования для эффективного общения на рабочем месте.

Слушайте, чтобы понимать, а не говорить

Между слушанием и слушанием есть большая разница. Слушание подразумевает намерение, целенаправленное усилие и концентрацию, тогда как слушание подразумевает просто низкоуровневое осознание того, что кто-то говорит. Слушание — это произвольная деятельность, которая позволяет человеку присутствовать в данный момент, в то время как слушание является пассивным и не требует усилий.

Какой из них вы бы предпочли, чтобы ваши коллеги использовали во время презентации всей компании? Это и ежу понятно.

Слушание может быть одним из самых мощных инструментов в вашем коммуникативном арсенале, потому что нужно слушать, чтобы понять сообщение, которое ему говорят. В результате этого более глубокого понимания общение можно упростить, поскольку существует более высокий уровень понимания, который облегчит практические последующие вопросы, беседы и решение проблем.И то, что вы что-то услышали, не означает, что вы действительно это поняли.

Мы ежедневно принимаем это как должное, но это не значит, что мы можем использовать это как оправдание.

Ваш мозг постоянно сканирует окружающую среду в поисках угроз, возможностей и ситуаций, чтобы повысить вашу способность способствовать выживанию. И все же, несмотря на то, что мы давно прошли те времена, когда мы беспокоились о том, что нас может съесть дикая природа, нейросхема, отвечающая за эти механизмы, все еще жестко встроена в нашу психологию и нейронную обработку.

Классический пример этого — формирование воспоминаний. Показательный пример: где вы были 3 июня 2014 года? У большинства из вас, читающих эту статью, в голове совершенно пусто, что не обязательно плохо.

Мозг слишком эффективен, чтобы запоминать каждую деталь о каждом событии, которое происходит в вашей жизни, главным образом потому, что многие события не всегда так важны. Мозгу нет — и не должно — волновать, что вы ели на обед три недели назад или какого цвета рубашку вы носили, играя в гольф в прошлом месяце.Но для тех из вас, кто помнит, где вы были 3 июня 2014 года, эта дата, вероятно, имеет какое-то значение. Может быть, это был день рождения или годовщина. Возможно, это был день рождения вашего ребенка. Это мог быть даже день, когда вы потеряли кого-то особенного в своей жизни.

Независимо от обстоятельств, мозг сильно стимулируется эмоциями и вовлечением, поэтому в таких ситуациях обычно сохраняются воспоминания. Когда эмоциональные центры мозга активируются, мозг с большей вероятностью запомнит событие.И это также верно, когда намерение и фокус применяются к слушанию разговора.

Использовать эти жестко запрограммированные примитивные способы выживания для оптимизации вашего общения на рабочем месте совсем несложно — в прямом и переносном смысле.

Преднамеренная сосредоточенность и сконцентрированные усилия окупятся в долгосрочной перспективе, потому что вы сохраните больше информации и вам будет легче вспоминать ее в будущем, благодаря чему вы будете выглядеть суперзвездой перед своими коллегами и коллегами.Пора поцеловать те дни, когда вы делаете заметки!

Эффективное общение не всегда осуществляется словами

Хотя мы обычно ассоциируем общение со словами и вербальными утверждениями, общение может иметь все формы и формы. В эпоху конференций Zoom, в которой мы живем, стало намного сложнее использовать и понимать эти другие формы языка. И это потому, что их обычно легче увидеть, когда мы сидим лицом к лицу с человеком, с которым разговариваем.

Язык тела может играть значительную роль в том, как интерпретируются наши слова и общение, особенно когда происходит разрыв связи.Когда кто-то говорит вам одно, а его язык тела кричит совершенно другое, сложно отказаться от этого. Наш мозг немедленно начинает искать дополнительную информацию и неизбежно побуждает нас ответить на вопросы, которые внесут большую ясность в сложившуюся ситуацию. И вообще говоря, не сказать что-то может быть так же важно, как сказать что-то на самом деле.

Эти часто упускаемые из виду варианты невербального общения могут предоставить множество информации о намерениях, эмоциях и мотивациях.Мы делаем это неосознанно, и это происходит при каждой конфронтации, разговоре и взаимодействии, в которых мы участвуем. Магия заключается в использовании и активной интерпретации этих сигналов для улучшения ваших навыков слушания и коммуникативных навыков.

Наш мозг был разработан для интерпретации нашего мира, поэтому мы так хорошо умеем распознавать тонкие нюансы и скрытые несоответствия в наших случайных встречах. Итак, когда мы начинаем замечать противоречивые сообщения между вербальным и невербальным общением, наш мозг направляет нас по пути устранения неполадок.

Какие сообщения соответствуют этой теме с течением времени? Какие утверждения не согласуются с тем, что они на самом деле пытаются мне сказать? Как мне интерпретировать их слова и язык тела?

Предположим, мы хотим еще больше разбить вещи. В этом случае нужно понимать, что язык тела обычно является подсознательным событием, а это означает, что мы редко думаем о языке тела. Это происходит потому, что основной задачей нашего мозга является объединение слов и фраз для вербального общения, что обычно требует более высокого уровня обработки.Это не означает, что язык тела всегда будет говорить правду, но он дает подсказки, которые помогают нам взвешивать информацию, что в долгосрочной перспективе может оказаться весьма полезным.

Активный перевод языка тела может повысить ваши коммуникативные навыки. Его также можно использовать как инструмент для связи с человеком, с которым вы разговариваете. Этот процесс глубоко укоренился в нашей человеческой ткани и использует те же методы, которые используют младенцы, изучая новые навыки у своих родителей в первые годы развития.

Отражение позы или позы человека может создать тонкую связь, облегчая ощущение друг друга. Этот процесс запускается через активацию определенных областей мозга через стимуляцию специализированных нейронов, называемых зеркальными нейронами. Эти конкретные нейроны активируются, наблюдая за тем, как человек занимается какой-либо деятельностью или задачей, облегчая обучение, постановку в очередь и понимание. Они также позволяют человеку, наблюдающему за действием, стать более эффективным при физическом выполнении действия, создавая изменения в мозге и изменяя общую структуру мозга, чтобы улучшить результат для этого выбранного действия.

Слушание с намерением может помочь вам понять своего коллегу, а в сочетании с зеркальным отображением языка тела вы можете заставить своего коллегу почувствовать, что вы двое похожи. Этот простой трюк может способствовать более тесному взаимопониманию и общению во всех аспектах разговора.

Раз и навсегда избавьтесь от всех отвлекающих факторов

Как говорит Джим Рон: «То, что легко сделать, также легко не делать». И это основополагающий принцип, который будет применяться во всех аспектах общения.Отвлечение внимания — верный способ обеспечить непонимание или непонимание разговора, что, в свою очередь, создаст неэффективность и плохую основу для общения.

Это неудивительно, особенно в наше время, когда люди постоянно отвлекаются на социальные сети, обмен текстовыми сообщениями и бесконечную проверку своей электронной почты. Мы застряли в культурных нормах, которые похитили нашу любовь к вызывающему привыкание приливу дофамина и изменили нашу способность по-настоящему сосредоточить наши усилия на поставленной задаче.И эти отвлекающие факторы — это не просто отвлекающие факторы на то время, когда они используются. Они используют желанные умственные способности и центральные процессы, которые во вторую очередь задерживают нашу способность вернуться на правильный путь.

Глория Марк, исследователь из Калифорнийского университета в Ирвине, обнаружила, что нашему мозгу требуется в среднем 23 минуты 15 секунд, чтобы достичь пикового состояния фокусировки после перерыва. Да, вы прочитали правильно — отвлечение внимания требует больших затрат, подвержено ошибкам и практически не приносит пользы, за исключением ударов эго, когда вы получаете новый лайк в вашем профиле в социальных сетях.

На собраниях должна быть реализована политика запрета телефона, вызовы по видеоконференции должны быть настроены в их собственном браузере без каких-либо открытых вкладок, а все обновления, уведомления и приглашения по электронной почте должны быть немедленно отключены, если это возможно, чтобы исключить все отвлекающие факторы во время встреча.

Это всего лишь несколько примеров того, как мы можем оптимизировать нашу среду, чтобы обеспечить высочайший уровень коммуникации на рабочем месте.

Действия говорят громче слов

Эффективное общение на рабочем месте не должно быть сложной задачей, но оно должно быть преднамеренным.Знание может увести нас лишь до определенного предела, но, опять же, знание чего-то очень отличается от того, чтобы привести это в действие.

Так же, как езда на велосипеде: чем чаще вы это делаете, тем легче становится. Мастера-коммуникаторы — феноменальные слушатели, что позволяет им эффективно общаться на рабочем месте и в жизни. Если вы действительно хотите владеть своим общением, вы должны применить эту информацию сегодня и узнать, как улучшить свои навыки слушания.

Тщательно выбирайте слова, внимательно слушайте и, прежде всего, присутствуйте в данный момент — потому что это то, что делают мастера общения, и вы тоже можете это делать!

Дополнительные советы по улучшению навыков аудирования

Кредит на фотографию: Mailchimp через unsplash.com

Советы по безопасности: как не стать жертвой преступления

Чтобы произошел насильственный или агрессивный инцидент, требуются три вещи — жертва, преступник и возможность. Принимая соответствующие меры предосторожности, вы можете уменьшить возможности и, следовательно, риск стать жертвой.

1. Планируйте наперед. Перед тем, как выйти на улицу, подумайте, как вы собираетесь добраться домой, например Можете ли вы поехать домой с другом? Во сколько уходит последний автобус / поезд / BART?
2. Избегайте опасных мест, таких как тихие или плохо освещенные места, безлюдные улицы или изолированные стоянки.
3. Если вам все же нужно пройти опасные места, подумайте, что бы вы сделали, если бы почувствовали угрозу.
4. Учитывайте направление в общественное место; где-то, как вы знаете, будут другие люди, потому что безопасность в числах.
5. Избегайте проезда неподвижных автомобилей с работающими двигателями и сидящих в них людей.
6. Старайтесь держать обе руки свободными и не ходите, засунув руки в карманы.
7. Двигайтесь по хорошо освещенным оживленным улицам и выбирайте маршрут, который вам лучше всего известен.
8. По возможности идите навстречу встречной полосе движения.
9. Если вам нужно идти в том же направлении, что и движение, и рядом с вами внезапно подъезжает транспортное средство, поверните и идите или бегите в другом направлении.
10. Не забывайте о том, что вас окружает — помните, что если вы говорите по мобильному телефону или используете персональную стереосистему, вы не услышите приближения неприятностей.
11. Будьте особенно осторожны при использовании банкомата. Убедитесь, что поблизости никого нет, и не отсчитывайте свои деньги в открытую.
12. Если вы думаете, что за вами следят, доверяйте своим инстинктам и действуйте. Как можно увереннее переходите дорогу, оборачиваясь, чтобы посмотреть, кто идет за вами. Если за вами все еще следят, продолжайте двигаться. Сделайте это в оживленном месте и расскажите людям, что происходит. При необходимости вызовите полицию.
13. Остерегайтесь тех, кто предупреждает вас об опасности ходьбы в одиночестве, а затем предлагает сопровождать вас. Известно, что некоторые злоумышленники используют эту уловку.
14. Никогда не принимайте лифт от незнакомца или кого-то, кого вы не очень хорошо знаете, даже если вы промокли, устали или опаздываете.
15. Старайтесь не хранить все ценные вещи в одном месте. Ценные вещи, например кошельки, рекомендуется хранить во внутреннем кармане.
16. Подумайте о том, чтобы иметь при себе личную сигнализацию безопасности, которую можно использовать, чтобы шокировать и дезориентировать злоумышленника, давая вам жизненно важные секунды, чтобы уйти.

    No related posts.