К какому врачу обращаться при бессоннице: Бессонница – причины, методы лечения. Где лечат бессонницу в Москве? К какому врачу обращаться с жалобой на бессонницу – инсомнию.

Бессонница – причины, методы лечения. Где лечат бессонницу в Москве? К какому врачу обращаться с жалобой на бессонницу – инсомнию.

Бессонница – это нарушение сна, одно из самых часто встречающихся. Медицинский термин, обозначающий бессонницу – инсомния.

Человеку необходимо спать 7-8 часов в сутки. При этом нормальный биологический ритм предполагает, что мы спим ночью (в темное время суток), а днем бодрствуем. Жизнь устроена так, что днём бодрствовать нам всё равно приходится (работа, дела и т.п.). И если нам не удаётся выспаться ночью, наша работоспособность снижается. В первую очередь страдают интеллектуальные способности. Могут возникнуть проблемы с концентрацией внимания, а это делает человека уязвимым для несчастных случаев и травм. Особенно опасна хроническая бессонница. В этом случае человек становится раздражительным и нервозным, наблюдается общее ухудшение самочувствия, снижается иммунитет, ухудшается память.

Обычно под бессонницей понимают отсутствие сна в тот период ночи, который человек отводит себе для сна. Намерение уснуть есть, а сон обманывает и не приходит. С медицинской точки зрения понятие бессонницы шире  – это не просто

недостаточная продолжительность , но  и ненадлежащее качество сна. Если человек  спит, но часто просыпается в течение ночи и в итоге не высыпается – это тоже бессонница. Другая разновидность бессонницы – трудное засыпание. В норме человек засыпает в интервале от 3-х до15-ти минут. При бессоннице процесс засыпания может растягиваться до 2-х часов и больше. Слишком раннее пробуждение также рассматривается как вариант бессонницы: человек просыпается до нужного времени и больше не может заснуть. К проявлениям бессонницы относят и

постсомнические нарушения: если человек после ночи, проведенной в постели, ощущает себя не выспавшимся, чувствует усталость, слабость, вялость, – это тоже свидетельствует о том, что сон его нарушен.

Профилактика инсомнии: как избежать бессонницы

Соблюдая эти правила гигиены сна, Вы ускорите процесс засыпания и обеспечите более высокое качества сна:

• обеспечьте затемнение и звукоизоляцию спальни. При плохой звукоизоляции используйте ушные затычки или генератор «белого шума». Опущенные шторы защитят Вас от раннего солнечного света и световых вспышек на улице. При пробуждении, наоборот, необходимо поднять шторы или включить свет – это придаст Вашему организму бодрости;
• оптимизируйте температурный режим. Наилучшая температура воздуха для сна 15,5-18,3°C. Воздух должен быть свежим, поэтому старайтесь оставлять форточку открытой. Зимой подходит режим щелевого проветривания;
• кровать должна быть удобной, матрас – достаточно плотным, одеяло – не слишком жарким;
• не пейте алкоголь вечером. Он испортит Ваш сон;
• не пейте во второй половине дня кофе. Кофеин выводится из организма в течение 12-ти и более часов;
• не наедайтесь на ночь;
• организуйте свой отход ко сну так, чтобы принимать ванну за 1-2 часа до того, как Вы будете ложиться. Вечерняя ванна способствует расслаблению мышц, и поэтому полезна для сна; но сама процедура является стимулирующей, и если отправиться в постель сразу же из ванны, может быть сложно заснуть;
• не курите в постели;
• ведите активный образ жизни; делайте зарядку; гуляйте на свежем воздухе. Наибольшая активность должна приходиться на первую половину дня. Вечером, перед сном полезно пройтись, чтобы чувствовалась умеренная физическая усталость;
• не спите днём, особенно после 4-х часов дня;
• учитесь расслабляться. Найдите свой способ сбрасывать эмоциональное напряжение. Не рекомендуется «считать овец»: счет требует концентрации, а концентрация мешает сну;
• следите за своим здоровьем. Боль, вызванная хроническим заболеванием, как правило, напоминает о себе именно в ночное время, днём отступая на задний план. Стоит заняться ею как можно скорее, помимо всего прочего это вернёт Вам и качество сна.

Причины бессонницы

Причин бессонницы достаточно много. Важно определить, к какой группе принадлежит причина, вызвавшая бессонницу именно в Вашем случае.

Причины бессонницы, связанные с бытовыми факторами и образом жизни

Бессонница может быть обусловлена житейскими обстоятельствами, например, такими как:

• нарушения правил гигиены сна. Под гигиеной сна понимается совокупность условий, способствующих здоровому сну. Проблемы со сном могут быть следствием шума, света (особенно резкого перехода от темноты к свету). Сну мешает неудобная кровать, неправильная одежда, слишком жаркое (или наоборот – холодное) одеяло, духота или, опять-таки, слишком высокая или низкая температура в помещении, где человек пытается уснуть;
• сбой биологических ритмов. Если Вы только что прилетели из другого часового пояса, Ваш организм может не успеть перестроиться на местное время. Это Вам может помешать заснуть. Вы также можете проснуться в неурочный час и потерять сон. Дезориентировать свой организм можно и не покидая своего города. Этому способствует сменный (и особенно «скользящий») график работы, когда время от времени приходится работать в ночное время;
• поздний приём пищи. Вам надо спать, а Ваша пищеварительная система работает с полной нагрузкой;
• употребление кофе или других тонизирующих средств. Даже если кофе не мешает Вам заснуть, велика вероятность, что Вы проснётесь ночью. Никотин также является стимулятором; поэтому курильщику обычно требуется большее время для того, чтобы заснуть;
• употребление алкоголя. В состоянии алкогольного опьянения человек быстро засыпает, однако сон при этом получается «рваным» и выспаться не удаётся;
• отсутствие активности в течение дня. Стоит провести день в постели (при этом не обязательно спать, просто, например, посвятить свой выходной лени), и проблемы со сном становятся весьма вероятны. Если же Ваш образ жизни таков, что Вы предпочитаете покой и отдых, то, скорее всего, рано или поздно начнутся регулярные проблемы со сном, и Вы парадоксальным образом не будете чувствовать себя отдохнувшим.

Многие из перечисленных факторов носят случайный характер. Достаточно устранить причину (правильным образом организовать свой отход ко сну), и бессонница не повторится.

Психогенные причины бессонницы

В большинстве случаев, когда есть жалобы на бессонницу, бессонница имеет психогенное происхождение. Бессонницу порождают стрессы, эмоциональное возбуждение, тревожные состояния, неврозы, депрессии.

Типичными ситуациями, при которых нарушается сон, являются:

• эмоциональное переживание прожитого проблемного дня. Человек, ложащийся спать, освобождает себя от занятий, которые отвлекали его от обдумывания того, что его беспокоит. И вот он ничем не занят. Образовавшуюся пустоту сразу же заполняют тревожные мысли. Это, конечно, невротическая ситуация. Но она встречается довольно часто, при этом у женщин чаще, чем у мужчин;
• страх перед невозможностью заснуть. Особенно, если ранее уже были проблемы со сном. Человек понимает, что ему надо как следует выспаться, но чем больше он себя убеждает заснуть, тем хуже это у него получается. Это – путь, которым единичные проблемы со сном (вызванные шумом, духотой, слишком жарким одеялом и т.п.) могут перейти в хроническую бессонницу. Корень проблемы и в этом случае – невротическое состояние;
• страшные сны, заставляющие человека просыпаться. Такие внезапные пробуждения могут сопровождаться вегетативными проявлениями (усиленным сердцебиением, потливостью). Предшествовать пробуждению могут непроизвольные движения рук или ног.

Психические заболевания также приводят к бессоннице. Так, раннее утреннее пробуждение – типичное проявление депрессии. При этом больной просыпается с предощущением чего-то плохого (депрессивной тревогой).

Нарушения дыхания

Довольно распространённым явлением является апноэ сна – повторяющиеся остановки дыхания во время сна. Подобные остановки мы можем заметить, наблюдая за сном храпящего человека. В какой-то момент храп прекращается, наступает тишина, после чего, человек обычно всхрапывает и меняет позу.

Когда человек спит, мышцы его расслабляются. Это касается и мышц горлового аппарата. Расслабленные ткани заднего отдела глотки блокируют дыхательные пути, перекрывая ток воздуха. Эпизод апноэ длится недолго (не более 10 секунд), но таких эпизодов за ночь может быть значительное количество – до 500 и более. В большинстве случаев человек даже не замечает, что его дыхание прерывается, и не просыпается. Иногда он может проснуться, но в любом случае качество сна теряется, сон становится прерывистым, и выспаться, восстановить за ночь силы не удаётся.

Соматические заболевания

Бессонница может быть вызвана соматическим заболеванием. В этом случае бессонница считается вторичной. Вторичная бессонница – это не самостоятельная проблема, а симптом какого-либо заболевания (соматического или психического).

Основная причина бессонницы при заболевании – это болевой синдром. Любая сильная боль будет мешать заснуть. Также препятствуют сну сильный кашель, тошнота и рвотные позывы, аритмия (нарушения сердечного ритма), кожный зуд.

Бессонница может наблюдаться при:

• грыже пищеводного отверстия диафрагмы. В этом случае боль возникает сразу после отхода ко сну. Провоцируется поздним приёмом пищи, пищей, вызывающей метеоризм;
• язве желудка. Боль при язве возникает после нескольких часов сна, ближе к утру;
• стенокардии. Не дают спать боли или тяжесть в области сердца, усиливающиеся в положении на спине. Боль может приводить к неоднократному пробуждению в течение ночи;
• сердечной недостаточности. Непосредственной причиной пробуждения может быть удушье. Подобный симптом характерен для людей, страдающих гипертонией, пороками сердца, ИБС;
• нарушениях мочеиспускания. При многих заболеваниях может наблюдаться учащение мочеиспускание, в некоторых случаях – именно в ночное время (никтурия). Если человек вынужден многократно просыпаться и вставать в туалет, он вряд ли сможет как следует выспаться;
• тиреотоксикозе;
• лихорадочных состояниях.

Бессонница также является одним из типичных проявлений климактерического синдрома.

Методы диагностики бессонницы

С учётом разнообразия факторов, способных вызвать бессонницу, большое значение приобретает диагностика причин бессонницы.

Полисомнография

Полисомнография предполагает одновременную запись разнообразных физиологических параметров, оценивающих работу сердца, головного мозга, органов дыхания. С помощью полисомнографии выявляется синдром обструктивного апноэ сна, оценивается тяжесть нарушений сна. Одного сеанса полисомнографии, как правило, достаточно для оценки состояния и определения причин бессонницы.

Подробнее о методе диагностики

Чтобы точно продиагностировать заболевание, запишитесь на прием к специалистам сети «Семейный доктор».

Методы лечения бессонницы

Лечение бессонницы не должно сводиться к употреблению снотворных препаратов. Снотворное может помочь заснуть, но оно не устраняет причину бессонницы. В некоторых случаях снотворное употреблять просто нельзя. Если причина бессонницы – проблемы с дыханием, человек должен иметь возможность проснуться, чтобы дыхание восстановилось. Также снотворное исключается во время беременности и кормления грудью.

Эффективное лечение бессонницы возможно только после выявления её причин. Диагностика и лечение бессонницы в Москве проводится в Реабилитационном центре «Семейного доктора».

Если Вас беспокоит бессонница, лучше всего сначала обратиться к врачу общей практики (семейному врачу или терапевту). Если будет выявлено психогенное происхождение бессонницы, Вам потребуется консультация врача-невролога или психотерапевта.

В большинстве случаев лечение бессонницы требует комплексного подхода. Могут использоваться такие методы, как:

Снотворные препараты

Самостоятельно прибегать к использованию снотворных препаратов нежелательно. Снотворное должен назначать врач. Обычно курс приема снотворных препаратов составляет от 3-х дней до 2-х недель. При долговременном приёме эти препараты теряют эффективность и перестают помогать. Если Вы чувствуете, что препарат Вам плохо помогает, ни в коем случае не увеличивайте дозу, но и резко бросать его принимать также не стоит: иначе бессонница только усилится. Необходимо обратиться к врачу, который скорректирует курс приёма или заменит препарат.

Электросон

Метод состоит в следующем. С помощью слабых импульсных токов низкой частоты, направляемых через электроды, наложенные на веки, оказывается тормозящее воздействие на нервную систему. Пациент погружается в состояние, подобное сну. Процедура оказывает успокаивающее действие, положительно сказывается на качестве крови, улучшает мозговое кровообращение.

Рефлексотерапия

Поведенческая терапия

Поведенческая терапия включает в себя комплекс рекомендаций, изменяющих модель отхода ко сну. Обычно выделяют контроль стимулов (в постель надо отправляться с целью именно заснуть) и ограничение количества сна (не стоит валяться в постели, если нет сна).

Не занимайтесь самолечением. Обратитесь к нашим специалистам, которые правильно поставят диагноз и назначат лечение.

Оцените, насколько был полезен материал

Спасибо за оценку

 

Похожие заболевания

Все заболевания

причины и лечение, последствия. К какому врачу обратиться при отсутствии сна

Хороший сон не просто дарит бодрость — он влияет на баланс гормонов, вес, настроение и здоровье организма в целом. Отсутствие сна ночью приводит к обострению соматических и психиатрических заболеваний, снижает социальную функцию и мотивацию к любой деятельности.

Распространенность проблем со сном высока и продолжает увеличиваться. Встречаемость у взрослого населения составляет до 30%, причем женщины и лица пожилого возраста подвержены этому недугу в большей степени. К сожалению, люди часто игнорируют первые проявления, из-за чего состояние прогрессирует и приводит к истощению нервной, иммунной и других систем организма. Поэтому важно понимать, что представляет из себя синдром нарушения сна и каковы его признаки. Это поможет своевременно принять меры и избежать опасных последствий.

Расстройство сна имеет следующие разновидности:

1. Инсомнии — бессонница
2. Гиперсомнии — чрезмерная продолжительность сна
3. Парасомнии — нарушение сна, которое проявляется двигательными и психическими патологиями (кошмарные сновидения, ночные мышечные судороги, снохождение и подобное)
4. Нарушения циркадных ритмов
5. Расстройства дыхания во сне
6. Расстройства движений во сне

Ключевое место среди этих состояний, как самое распространенное и клинически значимое расстройство, занимает бессонница (инсомния). Это повторяющееся нарушение засыпания и поддержания сна, при котором наблюдаются такие симптомы:

• Трудности с засыпанием
• Частые ночные пробуждения
• Слишком ранние пробуждения без ощущения полноценного отдыха после сна
• Чувство усталости, разбитости и раздражительности в течение дня

Считается, что взрослому человеку в среднем нужно 7-9 часов полноценного сна, детям школьного возраста — до 11 часов, пожилым людям — около 7 часов. Фактически эти рекомендации условны, поскольку на потребность в отдыхе влияет не только возраст, но и особенности организма, образ жизни и текущие события. Поэтому то, нарушен сон или нет, определяет не только количество часов, но и качество сна и ощущения человека после пробуждения. Если вы проводите в постели 8 часов, но при этом продолжаете чувствовать себя вялым и уставшим, то есть смысл опасаться развития бессонницы.

Причины нарушения сна

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Иногда бессонница длится всего несколько дней и проходит сама по себе. Это острое состояние, причиной которого стали яркие события, к примеру, волнительное выступлением на конференции или экзамен. В других случаях бессонница приобретает упорный и стойкий характер. При хроническом расстройстве сна причины связаны с более глубокими психологическими или физиологическими проблемами, которые требуют устранения. Для постановки диагноза хронической бессонницы необходимо возникновение симптомов 3 раза в неделю в течение месяца и более.

Основные причины отсутствия сна у взрослого человека:

1. Плохая гигиена сна: постоянное смещение биологических ритмов, жирная и плотная пища перед сном, плохо проветренное помещение, просмотр телевизора, использование планшетов, смартфонов и других приборов с излучением синего спектра.
2. Соматические заболевания: бессонница может быть связана с такими состояниями как бронхиальная астма, сахарный диабет, тиреотоксикоз, ГЭРБ, онкология и другие.
3. Болезни психики: тревожные расстройства, депрессии и неврозы — частые причины нарушения сна.
4. Прием лекарственные средств: побочным эффектом некоторых препаратоы является нарушение сна.
5. Хронический стресс: постоянные жизненные трудности или непроработанные травмы.
6. Алкоголь, кофе и никотин: эти продукты являются стимуляторами. Если вы употребляете их перед сном, скорее всего, это то, с чем связано нарушение сна. Алкоголь может помочь вам заснуть, однако он нарушает сон на более глубоких стадиях. Из-за этого сон становится поверхностным и происходят частые пробуждения.
7. Пожилой возраст: пожилые люди в большей степени подвержены развитию бессонницы. Это связано со снижением физической активности, большим числом хронических заболеваний и принимаемых лекарств, изменениями в социальной сфере. Пожилые люди подвержены депрессиям, состояниям с хронической болью и ночными позывами к мочеиспусканию.
8. Женский пол: менструальный цикл и период менопаузы приводят к гормональным сдвигам, которые могут нарушать сон. Бессонница также встречается при беременности.

Существует большое количество причин, почему нарушается сон. Некоторые из них понятны с первого взгляда, но иногда для диагностики необходим специалист. Важно правильно определить причину, ведь для полноценного избавления от расстройства необходимо устранение провоцирующего фактора.

Что делать при нарушении сна

Сон необходим для поддержания здоровья. Если вы задаетесь вопросом при нарушении сна что делать для того, чтобы снова нормально высыпаться, то прежде всего нужно обратить внимание на свои привычки. Иногда для нормализации сна достаточно соблюдать следующие советы:

• Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время
• Следите за тем, чтобы спальное место было удобным, а комната хорошо проветрена
• Избегайте электронных приборов менее чем за 40 минут до засыпания. Их использование может привести к потере сна что делается благодаря яркому искусственному свету «синих» экранов, который подавляет выработку мелатонина — гормона сна
• Проводите на улице ежедневно не менее 30 минут
• Добавьте в свою жизнь физическую активность и спорт, однако избегайте тренировок перед сном — это может оказать стимулирующий эффект и помешать заснуть
• Пользуйтесь расслабляющими дыхательными техниками перед сном
• Ложитесь спать в спокойном состоянии: работа на дому, просмотр фильмов или громкая музыка могут усугубить расстройство сна что делать никак нельзя. Избегайте перед сном действий, которые могут вызвать у вас беспокойство
• Не принимайте алкоголь, кофеин и никотин за несколько часов до сна
• Не ешьте тяжелую пищу и не пейте много жидкости за два-три часа до сна

Перечисленные рекомендации могут сработать при легких формах бессонницы без серьезных психических или соматических причин. В других случаях если нарушился сон что делать вам подскажет только опытный специалист.

К какому врачу обратиться при нарушении сна

Если самопомощь не приносит достаточных результатов или если вы ходите получить более быстрый эффект, то следует прибегнуть к помощи врача. Не стоит затягивать с обращением к специалисту, так как расстройство сна будет прогрессировать и приводить к истощению организма.

Если вас беспокоит нарушение сна к какому врачу обратиться? В первую очередь вам нужна помощь психиатра-психотерапевта, однако может понадобиться консультация смежных специалистов — невролога или психолога. Лучше обращаться в места, которые могут обеспечить взгляд врачей разных специальностей и специфическое обследование. Клиника, где лечат нарушение сна должна иметь лицензию и штат высококвалифицированный специалистов, которые имеют опыт в медицине сна. Только в этом случае пациент получит тщательную и актуальную диагностику и разные варианты лечения в зависимости от ситуации.

Если вы ищите клинику, которая занимается проблемами расстройств сна к кому обратиться лучше вам подскажет наличие опытных специалистов с соответствующей квалификацией и возможность проведения полноценного обследования. Диагностика должна включать в себя:

• Сбор анамнеза и выяснение привычек: врач выявит и изучит вероятные причины вашей проблемы, возможно, посоветует вести дневник сна с последующим его анализом
• Лабораторное и инструментальное обследование: необходимо понять, является ли бессонница следствием соматических проблем. К примеру, может понадобиться исследование крови на гормоны или инструментальные методы обследования головного мозга
• Компетентный анализ лекарственных препаратов и процедур, которые были назначены по поводу других заболеваний
• Проведение полисомнографии: это современный метод исследования параметров и функций организма во время сна с последующим анализом

Если у вас плохой сон к какому врачу обратиться стоит выбирать ответственно. Нарушения сна — отдельная область медицины, которая требует специальных знаний и владения разными подходами: от поведенческой терапии до комбинации разных лекарственных средств. Специалисты без опыта ведения пациентов с такими расстройствами могут быть не в курсе современных подходов и не владеть приемами эффективного лечения.

Лечение нарушения сна

При нарушении сна у взрослых лечение зависит от причины. Если бессонница является следствием другого психического или соматического заболевания, то прежде всего проводится устранение первопричины. К примеру, если «приливы» и другие симптомы менопаузы не дают женщине нормально спать, то назначается гормонозаместительная терапия и уже после этого проводится работа с остаточными проявлениями. Если же бессонница является первичной, то сразу проводится специфическое лечение.

Согласно современным тенденциям, при расстройстве сна у взрослого лечение включает в себя два основных подхода: когнитивно-поведенческую терапию и медикаментозные назначения. Причем в качестве первой линии рекомендуется применять именно когнитивно-поведенческую терапию, а к лекарствам прибегают в качестве дополнительной помощи в составе комплексного лечения.

Когнитивно-поведенческая терапия предназначена для выявления, понимания и изменения шаблонов мышления, которые лежат в основе патологического поведения. Исследования показали, что при нарушении засыпания лечение КПТ работает не хуже, чем рецептурные лекарства, но при этом не просто временно устраняет последствия, а борется с причиной. Если терапию проводит высококвалифицированный специалист, то удается добиться стойкого положительного результата. Могут проводиться как индивидуальные, так и групповые занятия. При таком подходе к нарушению сна лечение отличается безопасностью и эффективностью, однако требует времени и регулярного посещения психотерапевта.

Медикаментозная терапия назначается в рамках комплексного лечения бессонницы и позволяет получить быстрый результат, благодаря чему пациент сможет выспаться и восстановить силы. При потере сна лечение лекарственными средствами включает в себя назначение таких групп препаратов как бензодиазепины, z-гипнотики, антидепрессанты со снотворным эффектом и мелатонин. Последний назначается для коррекции нарушений циркадных ритмов.

Применять снотворные средства следует только по назначению врача, строго следуя его рекомендациям. Эти медикаменты обладают большим количеством побочных эффектов, поэтому в целях безопасности и эффективности они используются под контролем специалиста, который индивидуально подберет нужный препарат и рассчитает дозировку.

При правильной диагностике и корректном лечении расстройства сна трудность засыпания и другие проблемы начинают сглаживаться довольно быстро, а затем проходят полностью. Главное — это выбор грамотного специалиста с опытом ведения пациентов данной специфики.

К чему приводит нарушение сна

Недостаток сна оказывает влияние на организм со всех сторон: от эмоциональной сферы до физической. Осложнения при нарушении сна включают в себя:

• Проблемы с иммунитетом: угнетаются процессы обновления организма и выработка таких веществ как иммуноглобулины и цитокины, что приводит к сильному снижению иммунитета
• Обострение хронических заболеваний: недосып пагубно влияет на все системы организма, в особенности сердечно-сосудистую, нервную и эндокринную
• Усугубление и развитие психических заболеваний
• Лишний вес: недостаток сна приводит к инсулинорезистентности и обостряет аппетит
• Проблемы в учебе, работе и социальной жизни из-за резкого снижения концентрации, мотивации и внимания. Человек становится раздражительным, вялым и вечно уставшим
• Повышенный риск автокатастроф: проблемы с вниманием и концентрацией приводят к частым авариям на дороге. Исследования показали, что поведение на дороге человека, который страдает бессонницей сопоставимо с поведением человека в состоянии алкогольного опьянения

Знание того, к чему приводит нарушение сна показывает, как необходимо своевременное лечение этой проблемы. Недостаток сна подвергает людей риску возникновения проблем со здоровьем, снижает продолжительность жизни и мешает социальной активности. К счастью, современная медицина предлагает варианты доступной и эффективной помощи, которая вернет вам здоровый сон и хорошее настроение.

К какому врачу обращаться при бессоннице

Неврологи Москвы — последние отзывы

Доктором остался вполне доволен, специалист внимательный. Провел осмотр моей дочери, сделал УЗИ. Мы уже начали лечение, пока вроде все нормально. Повторно будем записываться к этому врачу.

На модерации, 27 июля 2021

Грамотный специалист. На первом приеме собрала тщательный анализ, незамедлительно приступила к обследованию, диагноз определили! К лечению пристуили! Благодарю за оперативность и четкие назначения

Светлана Петрикова, 27 июля 2021

Врач внимательный. Фархад Музафарович меня выслушал, осмотрел, прописал вариант лечения, дообследования и предоставил заключение.

Татьяна, 27 июля 2021

Доктор всё мне объяснил, назначил анализы, лечение и направил куда нужно. Он был внимательный. Я остался доволен! Предыдущие врачи не могли найти причину проблемы. А этот специалист её нашел.

Анвар, 27 июля 2021

Приятный, спокойный, уверенный, компетентный и деликатный доктор. Она не запугивает своих пациентов, а все объясняет и успокаивает. На приме врач нас осмотрела, прокомментировала МРТ и назначила дальнейшие процедуры. В случае необходимости, я бы обратилась к ней повторно, потому что мне есть с кем сравнить.

Варвара, 26 июля 2021

Кромм Марианна Альбертовна замечательный человек и профессиональный врач.Обращаюсь не первый раз, так как всё устраивает. Она посмотрела МРТ, установила правильный диагноз и выписала лечение. Доктор помогла всем, чем может помочь невролог. Я порекомендовала данного врача уже пятерым или шестерым знакомым.

Кристина, 01 июля 2021

Внимательный доктор. Она меня осмотрела, спросила, что беспокоит и выписала рекомендации.

Михаил, 04 апреля 2021

Хороший и опытный доктор. На приеме он проконсультировал пациента и сделал назначение. Сейчас мы начали выполнять то, что нам назначил врач.

Ирина, 02 марта 2021

Наталья Александровна очень приятный и грамотный врач. Она дала мне рекомендации и назначила лечение.

Анастасия, 06 февраля 2021

Валентин Владимирович назначил мне лечение. Приём был коротким и по факту.

Олеся, 02 апреля 2020

Показать 10 отзывов из 14972

Лечение бессонницы и нарушений сна – МЕДСИ

«Золотым» стандартом диагностики нарушений сна является полисомнография. Этот метод позволяет получить максимально полную информацию о функционировании различных систем организма во время сна.

По результатам исследования врач определяет стадии сна, их длительность, обращает внимание, как соотносятся различные физиологические показатели со стадиями сна. Благодаря этому можно понять причину заболевания, является ли нарушение сна первичным, или же, наоборот, сон страдает вторично, вследствие соматических проблем, например, нарушения дыхания или болевого синдрома. Определение точного механизма нарушения сна позволяет выбрать успешную тактику лечения и предупредить дальнейшее неблагоприятное течение заболевания.

В своей работе мы используем полисомнограф экспертного класса «Нейрон Спектр СМ» от компании «Нейрософт».

«Нейрон-Спектр-СМ» позволяет регистрировать электроэнцефалограмму (ЭЭГ) по 21 каналу системы «10-20%». Кроме каналов ЭЭГ прибор «Нейрон-Спектр-СМ» содержит полный набор полисомнографических каналов (соответствует типу 2 согласно рекомендациям AASM – American Academy of Sleep Medicine). Он имеет и встроенный пульсоксиметр для регистрации уровня насыщения крови кислородом во сне (SpO2), каналы дыхания (термистор и канюля), движения грудной клетки и брюшной стенки, тонуса подбородочных мышц, ЭКГ, храпа, движения глаз. Также есть выделенный канал постоянного тока. Дополняют картину встроенные в блок регистратора датчики движения и освещенности.

Так как прибор является полностью автономным (питается от батарей и сохраняет данные на встроенную карту памяти), пациент во время обследования может свободно передвигаться, регистрируемые данные при этом остаются под полным контролем медицинского персонала.

Исследование возможно проводить как в условиях центра сомнологии, так и дома.

Лечение бессонницы в Минске, врачи по лечению бессонницы

Бессонница – это нарушение сна, при котором сон недостаточно продолжительный или недостаточно качественный для полноценного отдыха всего организма.

Бессонница — распространенное нарушение сна, которым страдает 29% мужчин, 37% женщин, 25% детей и 75% беременных женщин во всем мире. Бессонница — это комплексное понятие, в которое включается прерывистый сон, проблемное засыпание и отсутствие эффективности ночного сна. Бессонница приводит к неполноценному сну, который, в свою очередь, негативно сказывается на самочувствии и состоянии всего организма. Поэтому важно вовремя обратить внимание на бессонницу и начать ее лечение, чтобы вернуть здоровый сон и жизненные силы.

Основные причины бессонницы

Причин развития бессонницы множество, но основными из них являются:

• стрессы;
• неврозы;
• депрессивные расстройства;
• вредные привычки;
• неправильное питание;
• эндокринные заболевания;
• прием некоторых лекарств.

Проявления бессонницы

Симптомы бессонницы довольно легко распознать, к ним относятся:

• проблемы с засыпанием;
• неспокойный сон с частыми пробуждениями;
• дневная сонливость и усталость;
• упадок сил и апатия;
• головные боли;
• перепады настроения;
• раздражительность и тревога.

Борьба с бессонницей

Есть несколько простых правил, соблюдение которых должно помочь избавиться от бессонницы и нормализовать сон:

• наладить свое питание и его режим, не переедать на ночь;
• исключить алкоголь и кофеинсодержащие напитки перед сном;
• хорошо проветривать комнату, в которой Вы спите;
• придумать и соблюдать свой «ритуал» отходом ко сну;
• прогуливаться или заниматься другими умеренными физическими нагрузками вечером;
• не увлекаться просмотром телевизора или работой за компьютером перед сном;
• избегать стрессов и выделять достаточно времени на отдых, лучше всего на активный.

Если ни соблюдение эти правил, ни какие-либо другие «домашние» методы борьбы с бессонницей не помогают, то следует обязательно проконсультироваться у врача-психотерапевта или сомнолога (при необходимости он назначит проведение полисомнографии, ЭЭГ). Эти специалисты занимаются диагностикой и лечением бессонницы, и обязательно Вам помогут.

В «Центре здорового сна» Вы можете получить консультацию врача-психотерапевта и сомнолога, записавшись на них через онлайн-запись или позвонив по указанным ниже телефонам. Наши специалисты сделаю все возможное, чтобы помочь Вам избавиться от проблем со сном.

Записаться на консультацию или исследование и узнать более подробную информацию можно по телефонам центра:
+375 29 311-88-44;
+375 33 311-01-44;
+375 17 299-99-92.
Или через форму онлайн-записи на сайте.

Бессонница:Что может привести к появлению бессонницы,По каким симптомам распознать,Что может привести к появлению бессонницы

Сон эта физиологическая фаза восстановления всех системных функций человеческого организма. В этом периоде клетки всех органов и систем восстанавливают свой энергетический запас, который вырабатывается митохондриями. Даже во сне клетки работают только с уменьшенной скоростью. За регуляцию процессов сна отвечает кора головного мозга или серое вещество.

Миллиарды даже можно сказать триллиадры нервных клеток скопленных в виде серого вещества больших полушарий в течение светового времени суток изматываются, устают и требуют отдыха. Повышенная концентрация CO2 и других остаточных продуктов жизнедеятельности клеток, которые вырабатываются за день, дают импульс в кору ЦНС. Мозг реактивно отвечает заторможенностью всех функций. Расслабленное состояние вызывает сон.

Мозговое управление сном это ретикулярная формация центрального ядра в мозговом стволе, которая посредством нейронов вырабатывает вещества вызывающие сон. К этим веществам относятся нейротрансмитеры в виде норадреналина, допамина и серотонина. Серотонин отвечает за сонное состояние организма. Но есть вещества, которые являются антагонистами сна это типы «S» и «DSIP-дельта». За медленное засыпание отвечает тип «S», а «DSIP-дельта» вызывает пробуждение. Главная причина нарушения сна это прерывание цепной реакции сна, что происходит из-за превышения количества «DSIP-дельта» веществ.

Фазы сна

• медленное засыпание;
• глубокий сон;
• быстрый сон.

Нарушение одной из этих фаз вызывает бессонное состояние, но нужно подчеркнуть, что каждый человек это индивидуальный «механизм». Одинаковые физиологические процессы у разных людей протекают по разному, то есть некоторым требуется для полного восстановления сил 7 часов отдыха, другим 9 часов. Есть исключения – за три часа глубокого сна, некоторые люди восстанавливают 100% потенциал сил.

Что может привести к появлению бессонницы

Главные причины бессонницы:

• постоянное стрессовое состояние;
• повышенные умственные и физические нагрузки;
• хронические болезни;
• неврозы;
• депрессия;
• гормональная дисфункция половой системы;
• климактерические изменения в женском организме;
• булимия;
• повышенное содержание гормонов щитовидной железы;
• черепно-мозговые травмы;
• постоператорные осложнения;
• опухоли злокачественного и доброкачественного порядка.

Какие бывают виды бессонницы?

• затрудненное засыпание с большим периодом дремоты и тревоги, ЦНС находится в возбужденном состоянии;
• кратковременный сон, для него характерна периодичность побуждения, отрывки бодрствования между сном довольно большие;
• длительный, но поверхностный сон или продромальное состояние, то есть отсутствие фазы глубокого сна.

По каким симптомам распознать

Все симптомы бессонницы можно перечислить следующим образом

• хроническое недосыпание длительностью 1-2-3 месяца, беспрерывно;
• постоянная сонливость в дневное время суток;
• ночные кошмары и видения;
• снижение массы тела;
• заторможенность;
• апатия;
• снижение половой функции;
• потливость;
• частые головные боли;
• тревожность и прочие симптомы.

Вся симптоматика усиливается в зависимости от течения бессонницы, то есть зависит от острого, подострого и хронического состояния.

Острое течение бессонницы длится недолго. Это течение носит временный характер. После устранения причины бессонница исчезает. Перемена места жительства, авиаперелеты с разными часовыми поясами, стрессовые ситуации, переутомление и прочее относятся к острому течению, которое может продолжаться до 7 дней.

Подострое течение, это когда симптомы инсомнии продолжаются 2-3 недели. Факторами такого нарушения сна могут быть болезни, травмы и операции, а также сильный стресс и депрессия. Головные боли, тревога и подавленное настроение – всегда сопутствуют бессоннице такого рода.

Бессонница с хроническим течением связана с соматическими заболеваниями такими как: гипертоническая болезнь, сахарный диабет, тиреоидит, неврозы, анорексия и другие заболевания связанные с симптомами повышенной раздражительности, одышки, кашля и боли.

Как лечат расстройства сна

Прежде чем начинать лечение бессонницы, важно установить и устранить главную причину – стресс, болезни и прочее. Второй шаг к урегулированию процесса сна – улучшение условий для сна, то есть тишина, тепло, уют, удобная мебель и постельное белье.

Медикаментозная терапия бессонницы

• группы барбитуратов – Фенобарбитал;
• бромсодержащие препараты;
• седативных средств – Диазепам, Элениум, Тазепам и т.д.

Нарушение глубокой фазы сна, когда еще больше усиливается бессонница лечение которой при помощи вышеперечисленных препаратов не дает нужных результатов необходимо лечить более сильными препаратами бензодиазепинового ряда – Золпидем. Также показана фитотерапия — настойки и травы мелисы, мяты, лимонника. Полезны расслабляющие ванны и отдых на берегу моря.

сомнологи, неврологи, психиатры, психологи, терапевты, кардиологи, эндокринологи

Самостоятельно решить проблему расстройства сна довольно сложно. Приходится задумываться над тем, какой врач лечит бессонницу, что делать для нормализации биоритмов организма. Полная диагностика и комплексное лечение — оптимальный путь для избавления от подобных нарушений.

Врач-терапевт

Когда возникают проблемы со сном, пациент не представляет, к какому врачу обращаться в первую очередь. Нарушения сна развиваются на фоне различных психосоматических расстройств. Почти в 20% случаев причиной становятся заболевания внутренних органов.

Терапевт

Пациенту сложно решить самостоятельно, какой врач лечит бессонницу, чем она вызвана. Если обратиться к терапевту, то врач подробно расспросит о симптомах, определит круг возможных причин и дальнейшие действия.

Доктор измерит артериальное давление, направит на УЗИ, при необходимости — на рентгенологическое исследование (при сильном кашле, проблемах с дыханием, хрипах в груди).

Обследование включает изучение влияние хронических заболеваний, лекарств, алкоголя. Не исключено, что для определения причины и устранения бессонницы потребуются консультации кардиолога, гастроэнтеролога, эндокринолога.

Кардиолог

Каждый второй пациент не может уснуть из-за сильного сердцебиения, напоминающего «трепыхание» птицы в груди. Нарушения сна сопровождают гипертонию, стенокардию, сердечную недостаточность, ишемическую болезнь сердца. Кардиолог направляет пациента на ЭКГ, УЗИ, затем назначает лечение выявленного заболевания.

Эндокринолог

Нарушения сна проявляются при дисбалансе гормонов, выделяемых щитовидной железой, надпочечниками, яичниками. Бессонница сопутствует беременности, заболеваниям органов мочеполовой системы, климаксу. В этих ситуациях потребуется помощь эндокринолога, гинеколога.

Важно! Вторичная бессонница — «спутник» психического или соматического нарушения — не пройдет без избавления от первопричины.

Пациенту назначают терапию основного заболевания. Одновременно врач выписывает лекарства для нормализации сна, фитопрепараты с успокаивающим действием. Если бессонница не связана с внутренним заболеванием, то она исчезает после сеансов рефлексотерапии, легких седативных препаратов.

Пациенту рекомендуют не нарушать режим сна и отдыха, ложиться спать и вставать в одно и то же время, делать упражнения на расслабление перед сном. Днем и вечером не надо дремать перед телевизором. На ночь нельзя принимать стимулирующие средства, часами смотреть телепередачи, читать книги с напряженным сюжетом.

Врач-невролог

Это специалист, к которому можно обратиться после терапевта при проблемах со сном. Какому врачу еще показаться — зависит от сопутствующих симптомов. Невропатолог (невролог) изучает болезненные состояния, появляющиеся при психосоматических расстройствах.

Расстройства сна негативно отражаются на работоспособности, самочувствии, внешнем виде. Невролог назначает седативные препараты, транквилизаторы, успокоительные и снотворные средства. Врач рекомендует спать не менее 7,5 часов в сутки (оптимальная продолжительность ночного отдыха).

Подумать, к какому врачу обращаться при бессоннице, надо тем, кто не высыпается более 3 дней в неделю. В сложных случаях, при сохранении расстройства в течение 3 месяцев требуется консультация одновременно 2–4 специалистов.

Врач-сомнолог

Важно не только определить, к какому врачу обратиться с бессонницей. Надо выбрать медицинское учреждение — государственное или частное. В первых может не оказаться сомнологов, а также необходимых медикаментов и оборудования.

Рекомендуемый объем лечения:

• Физиотерапевтические методики, а именно, магнитотерапия, дарсонвализация головы и воротниковой зоны.
• Электросон — действие токов низкой частоты на нервную систему.
• Рефлексотерапия — воздействие на определенные точки тела.
• Курс снотворных препаратов — от 3 до 14 дней.
• Расслабляющий, успокаивающий массаж.

Сомнологи принимают на базе крупных медицинских центров (частных). Специалисты этого профиля тщательно подходят к проведению обследования, назначают комплексное лечение.

Врач-психиатр

Решение проблемы, к какому врачу идти, если замучила бессонница, зависит от этиологии (причины). Психиатр или психотерапевт анализирует влияние повышенной тревожности, психоэмоционального стресса, депрессии на возникновение нарушений сна.

Внимание! Депрессия проявляется ранним пробуждением с чувством тревоги (ожиданием неприятностей).

Вызывают бессонницу проблемы со стороны психики. В эту группу заболеваний входят шизофрения, биполярные и панические расстройства. Если преобладают такие психогенные причины нарушений сна, то задействуют поведенческие методики.

Терапия заключается в корректировке режима дня, упорядочении образа жизни. Психотерапевт обучает методам релаксации (расслабления), снижения эмоционального напряжения.

При хронической бессоннице врач рекомендует пациенту готовиться ко сну только в том случае, если ощущается сонливость. Кровать используют для сна, днем не читают и не смотрят телепередачи, лежа в постели. Тогда в течение 3 месяцев бессонница излечивается.

Специалист-психолог

Бессонница — не только отсутствие сна в часы, предназначенные для ночного отдыха. Это снижение его продолжительности и качества: трудности с засыпанием, частые пробуждения, тревожные мысли.

Если возникает хроническое нарушение сна, то человек обычно не представляет, к какому врачу ему лучше обратиться. Можно записаться к специалисту-психологу, который использует гипноз, медитативные техники для коррекции нарушений.

Мануальный или иглорефлексотерапевт

Врач этой специальности использует методики, относящиеся к альтернативной медицине. Применяются рефлексотерапия, массаж, иглоукалывание.

Существуют правила, не зависящие от решения, к какому врачу идти, чтобы прошла бессонница. Нельзя изменять и прерывать назначенный курс терапии. До посещения доктора и во время лечения надо отказаться от употребления напитков с кофеином, алкоголя за 3 часа до времени отхождения ко сну.

Совет! Рекомендуется избегать физического и умственного перенапряжения, стресса.

Бессонница требует лечения в том случае, если расстройство сна не проходит в течение 4 недель. Пациент, не представляющий, к какому врачу можно обратиться, медлит с посещением медицинского учреждения.

Промедление опасно: бессонница переходит в хроническую форму, развиваются осложнения. Только раннее обращение и следование всем рекомендациям специалистов позволит вновь ощутить «вкус» «самого сладкого блюда на земном пиру» — здорового и крепкого сна.

»К какому врачу мне следует поговорить о своих проблемах со сном?

В идеальном мире вы бы посещали своего лечащего врача раз в год и целый час рассказывали о своем текущем здоровье.

Она спросит, как поживает ваша семья, ваш брак, регулярно ли вы занимаетесь спортом? Вы хорошо питаетесь и как вы относитесь к своей работе? У вас может быть к ней список вопросов, и вы внимательно рассмотрите каждый из них вместе. Она даже спрашивала, как ты спишь по ночам и чувствуешь ли ты себя отдохнувшим.

В реальном мире нам повезло, если мы получаем полные 15 минут личного общения с врачом каждый год.

Ваш врач, вероятно, не запомнит ваше имя, пока не увидит вашу карту, и она определенно не вспомнит имя вашего супруга или то, что вы только что отправили своего первого ребенка в колледж. Итак, когда же самое время говорить о проблемах со сном? Стоит ли вам вообще разговаривать со своим лечащим врачом или вам нужно обратиться к специалисту? Есть ли вообще врач по сну?

Врач сна — это врач, имеющий дополнительную специальную подготовку в области медицины сна.Как правило, врач в первую очередь проходит обучение по внутренним болезням, пульмонологии или неврологии, а затем проходит дополнительное обучение по медицине сна. Для того, чтобы пройти курс (т. Е. Сертифицированный или аттестованный) по медицине сна, врач должен сдать строгий экзамен (вы можете проверить сертификат врача на сайте Американского совета по внутренней медицине здесь).

Когда врач начинает заниматься лечением сна, он или она может интерпретировать исследования сна и может построить практику медицины сна. Обычно этот врач принимает пациентов с другими заболеваниями, такими как легочные или неврологические заболевания (в зависимости от ее подготовки).

В качестве альтернативы, врач может не получить свидетельство о лечении сна, необходимое для интерпретации исследований сна, но проявляет особый интерес и проходит дополнительное обучение в области медицины сна. Эти врачи могут быть терапевтами первичного звена или терапевтами, пульмонологами, психиатрами, неврологами, ЛОРами или даже стоматологами.

Врач первичной медико-санитарной помощи обычно считается врачом широкого профиля, который направляет пациентов с определенными заболеваниями к специалисту для ведения болезни; однако многие из этих врачей в настоящее время сами лечат многие заболевания, такие как диабет и гипертония, не обращаясь к специалистам.Это касается и сна.

Некоторые врачи решают проблемы со сном у своих пациентов. Некоторые врачи будут проверять всех своих новых пациентов на наличие проблем со сном и включать оценки сна в свои новые формы приема пациентов (ознакомьтесь с наиболее распространенной оценкой, Шкалой сонливости Эпворта здесь). Этот врач спросит, как вы спите. А еще лучше, она может спросить вашего партнера по постели, как вы спите. Ты храпишь? Задыхаясь по ночам? Вы перестаете дышать ночью? Все это признаки нарушения сна.Затем этот врач назначит исследование сна (дома или в центре сна, подробнее об обоих вариантах читайте здесь). После изучения сна она получит результаты и свяжется с вами, чтобы обсудить дальнейшие действия. Если у вас расстройство сна, такое как апноэ во сне, это может включать в себя назначение CPAP-терапии для лечения вашего заболевания (подробнее об этом можно узнать здесь).

С этим врачом вам не нужно обращаться к специалисту. Стоит спросить у обслуживающего вас лечащего врача, справляется ли он с нарушениями сна.В противном случае вы можете попросить направление к специалисту или найти его самостоятельно (в зависимости от вашей страховки вам может потребоваться направление для посещения специалиста).

Теперь поговорим о том, какие специалисты будут лечить проблемы со сном.

Пульмонологи хорошо знакомы с нарушениями сна, такими как обструктивное апноэ во сне (СОАС), потому что это, в основном, когда вы перестаете дышать во время сна из-за закупорки дыхательных путей (подробнее об этом здесь). Пульмонологи лечат другие заболевания, такие как ХОБЛ, астма и другие нарушения дыхания, которые могут быть связаны с апноэ во сне; поэтому некоторые пульмонологи предпочитают заниматься медициной сна.Они могут быть связаны с центром сна или проводить собственные исследования сна для своих пациентов.

В то время как обструктивное апноэ во сне — это в первую очередь проблема дыхания, другие нарушения сна, такие как центральное апноэ во сне, нарколепсия и бессонница, могут быть связаны с неврологическими проблемами. Хотя обычно вас не направят к неврологу, если ваш лечащий врач подозревает, что обструктивное апноэ во сне является причиной ваших проблем со сном (таких как чрезмерная дневная сонливость, утренние головные боли и т. Д., подробнее о симптомах читайте здесь), вас, вероятно, направят к другому специалисту, например, к пульмонологу или ЛОР. Однако, если у вас есть другие симптомы, которые могут указывать на неврологическую причину ваших симптомов, вы можете обратиться к неврологу.

Подобно пульмонологам, неврологи также могут заниматься лечением сна, а некоторые из них связаны с центрами сна и интерпретируют свои собственные исследования сна.

ЛОР (уши, нос и горло) или отоларинголог — это специалист, занимающийся проблемами ушей, носа и горла.Вы можете посетить этого врача, если у вас искривлена ​​перегородка, или вашему ребенку нужно удалить миндалины или если он засовывает ему в нос конструктор Lego. Поскольку апноэ во сне и храп вызваны закупоркой горла, ЛОР может действительно увидеть эти проблемы во время обследования. ЛОР обычно рекомендуют хирургическое вмешательство для лечения апноэ во сне или храпа. Хотя эти процедуры хорошо подходят для детей (апноэ во сне у детей обычно вызывается увеличенными аденоидами или миндалинами, которые можно удалить хирургическим путем для устранения апноэ во сне, узнайте больше об этом здесь), операция дала смешанные результаты для взрослых (подробнее об операции для сна апноэ здесь).

Многие ЛОРы заказывают исследования сна и рекомендуют CPAP своим пациентам с апноэ во сне. Если CPAP не эффективен, не переносится или пациент обнаруживает, что он страдает только храпом, а не апноэ во сне, можно рассмотреть возможность хирургического вмешательства.

Ни один врач за день не заглядывает в рот больше, чем дантист. Кроме того, вы, скорее всего, будете посещать стоматолога два раза в год, больше, чем любой другой врач. По этим причинам у стоматолога есть прекрасная возможность решить проблемы со сном, связанные с обструктивным апноэ во сне (закупорка дыхательных путей, которая влияет на дыхание во время сна) и бруксизмом (скрежетание зубами во время сна).Стоматологи также очень заинтересованы в том, чтобы предложить варианты золотого стандарта лечения обструктивного апноэ во сне, CPAP. Хотя CPAP — единственное лечение апноэ во сне, которое является 100% эффективным, это непросто, и есть некоторые пациенты, которые могут уменьшить апноэ с помощью орального приспособления (подробнее об этом читайте здесь). Оральные приспособления могут работать для некоторых пациентов и могут быть покрыты страховкой, включая Medicare. Если вы страдаете только храпом, а не апноэ во сне (узнайте о взаимосвязи между ними здесь), вы можете узнать о оральных приспособлениях, которые останавливают или уменьшают храп.

Стоматологическая медицина сна растет. По оценкам, в настоящее время в США насчитывается XXX стоматологов, специализирующихся на медицине сна. Вы можете легко найти одного в Интернете (вот отличный ресурс).

Эта последняя категория врачей может показаться удивительной, но у психиатров может быть самая большая доля пациентов с нарушениями сна, от бессонницы до нарколепсии и апноэ во сне. Бессонница очень распространена и может быть признаком апноэ во сне. Все эти нарушения сна могут вызывать чрезмерную дневную сонливость, которая может влиять на настроение, беспокойство, депрессию, половое влечение и многое другое.Поэтому психиатр, скорее всего, спросит вас, как вы спите, и сможет определить, подвержены ли вы риску нарушения сна. В этом случае он или она может направить вас на исследование сна в центр тестирования или к одному из других специалистов, о которых мы говорили выше.

Узнайте больше о врачах, которые интерпретируют для нас исследования сна здесь.

Запросить консультацию

Запросить исследование сна

Другие сообщения, которые могут вас заинтересовать:

Julia Rodriguez

Julia присоединилась к Advanced Sleep Medicine Services, Inc.в 2011 году работал в сфере продаж, маркетинга и обслуживания клиентов. В настоящее время она является вице-президентом по маркетингу и операциям и имеет возможность обучать и взаимодействовать с теми, кто хочет улучшить свое здоровье за ​​счет улучшения сна.

К какому врачу мне обратиться при проблемах со сном? | Совет пациента

Мы все когда-то сталкивались с этим: неспособность заснуть и просыпаться по утрам, не чувствуя себя отдохнувшими. Это распространенные проблемы в современной Америке, и независимо от того, вызвано ли ваше беспокойное время в постели бессонницей, апноэ во сне, неспособностью уснуть, ходьбой во сне или даже синдромом беспокойных ног, все эти проблемы могут повлиять на вашу способность хорошо выспаться. остальные.Все они также могут быть обработаны врачом, специализирующимся на лечении нарушений сна.

Похоже, услуги этих специалистов сейчас очень востребованы. По данным Американской ассоциации сна, от 50 до 70 миллионов взрослых в США страдают нарушением сна, и почти половина всех взрослых (48 процентов) сообщают о храпе, который часто связан с апноэ во сне. Бессонница — трудности с засыпанием или засыпанием — является наиболее распространенным расстройством сна, которым страдают около 30 процентов взрослых американцев.

«Давайте просто упростим математику», — говорит доктор Майкл Дж. Бреус, клинический психолог и сертифицированный специалист по медицине сна, практикующий в частной практике в Лос-Анджелесе. «У нас примерно 350 миллионов человек в Соединенных Штатах, так что вы говорите о 105 миллионах человек, которые в любой момент времени не могут уснуть, из которых 10 процентов страдают хронической бессонницей», — говорит он. Причины этой широко распространенной бессонницы варьируются от беспокойства и нашего перегруженного современного образа жизни до других основных заболеваний.Но врачи, занимающиеся вопросами сна, предлагают варианты, чтобы облегчить некоторые из этих проблем и вернуть вас в нормальное русло, если вам трудно заснуть.

Помимо бессонницы, еще одной распространенной проблемой сна является апноэ во сне, состояние, при котором пациенты фактически перестают дышать посреди ночи. Этот перерыв в дыхании заставляет их просыпаться. Люди с апноэ во сне могут даже не осознавать, что просыпаются, и это может происходить десятки раз в течение ночи, что приводит к чувству сонливости и слабости на следующий день. Бреус говорит, что это заболевание поражает от 10 до 12 процентов американских мужчин и от 6 до 10 процентов женщин.»Причина, по которой он так сильно различается для женщин, заключается в том, что, когда женщины достигают менопаузы, соотношение меняется от 2 к 1 мужчина-женщина к 1 к 1 мужчине-женщине, потому что по мере изменения женских гормонов появляется тенденция к одеванию. вес », который является фактором, способствующим развитию апноэ во сне.

СВЯЗАННЫЙ СОДЕРЖАНИЕ

Доктор Тимоти И. Моргенталер, содиректор Клинического центра медицины сна Mayo и профессор медицины Медицинского колледжа Mayo Clinic, говорит о «нарушениях биологических часов, называемых нарушениями циркадного ритма». также относительно распространены.Смена часовых поясов является примером нарушения циркадного ритма, которое обычно быстро разрешается, но у людей, работающих в ночную смену, или у слепых иногда развиваются более серьезные нарушения циркадного ритма, которые могут повысить их риск развития других заболеваний, таких как некоторые виды рака, диабет, проблемы с психическим здоровьем. и даже автомобильные аварии. Парасомнии (ходьба во сне и другие аномальные поведения и движения во время сна), нарколепсия (неврологическое состояние, характеризующееся непреодолимой сонливостью), ночные судороги, синдром беспокойных ног и нарушение фазы сна на поздних стадиях (слишком ранний сон и раннее пробуждение, что часто встречается у пожилых людей. ) другие проблемы, с которыми может помочь специалист по медицине сна.

Несмотря на то, что спектр заболеваний, их причины и последствия для здоровья различаются, их объединяет поиск способа помочь вам лучше спать, чтобы вы могли быть более функциональными в течение дня и чувствовать себя отдохнувшим при пробуждении. «Поскольку сон — это глобальный человеческий процесс», вашему врачу важно понимать, как он может повлиять на все системы организма, — говорит Бреус, отмечая, что медицина сна включает в себя элементы педиатрии, внутренней медицины, неврологии, психиатрии, эпидемиологии и эндокринологии, а также более.

Моргенталер говорит, что многие специалисты по сну сначала были пульмонологами, неврологами или терапевтами, а затем специализировались на медицине сна. «Когда вы подаете заявку на сертификацию совета по медицине сна, вы должны быть предварительно сертифицированы одним из шести других медицинских советов. Медицина сна — это многопрофильная практика, и нарушения сна могут возникать в результате целого ряда различных симптомов, » он говорит. Это означает, что врач, которого вы видите, должен хорошо разбираться в том, как сон влияет на различные аспекты здоровья.

Если у вас проблемы со сном или вы боретесь с сонливостью в течение дня, Моргенталер рекомендует сначала поговорить с вашим лечащим врачом, чтобы исключить очевидных виновников. Если проблема не исчезнет, ​​вас могут направить к специалисту по сну, который, вероятно, проведет исследование сна, чтобы определить источник проблемы.

Большинство исследований сна проводится в лаборатории и предполагает, что вы приходите поздно вечером, надеваете постельное белье, а затем подключаетесь к различным мониторам и машинам.«Они прикрепляют 27 электродов к вашему телу, и у вас есть два ремня на груди, которые смотрят на дыхание. Затем они помещают вас в комнату, все подключены и говорят вам ложиться спать», — говорит Бреус, отмечая, что это не всегда лучший способ диагностировать все нарушения сна. «Тем не менее, он очень эффективен в диагностике апноэ во сне, потому что обычно люди с апноэ во сне настолько устали, что им все равно, что к ним прикреплены 27 электродов. Они просто хотят выяснить, что происходит, и они пойдут. через почти все, чтобы добраться туда.«По мере прохождения ночи машины и специалисты по сну собирают данные.

Если вы ищете специалиста по сну или вам нужно провести исследование сна, и Моргенталер, и Бреус рекомендуют поискать сертифицированного специалиста по сну, связанного с лаборатория сна, аккредитованная Американской академией медицины сна. Моргенталер, бывший президент AASM, говорит, что «процесс аккредитации похож на аккредитацию больниц. Это не гарантирует, что центр находится на высшем уровне, но гарантирует, что они соответствуют минимальным стандартам.«Чтобы получить аккредитацию, центр должен соответствовать определенным критериям, одним из которых является наличие в штате сертифицированного специалиста по медицине сна. Страховые компании с большей вероятностью покроют стоимость исследования сна, если оно проводится в аккредитованном центре сна, Бреус говорит.

Перед вашей первой встречей со специалистом по сну Моргенталер рекомендует вести дневник сна в течение недели или двух. «Это действительно хорошо, если вы можете попытаться свести свои жалобы» к наиболее распространенным и постоянным вопросам, — он говорит.И хотя получение данных с любых носимых фитнес-устройств, которые у вас могут быть, может быть полезным, «это дополнение к письменному дневнику сна». (Вы можете загрузить руководство по дневникам сна из AASM, чтобы сосредоточиться на том, что нужно отслеживать.) «Первая часть нашего разговора — это анализ вашего графика сна и бодрствования и обсуждение того, что происходит на каждом этапе. Нам нужно понять всего цикла », — говорит Моргенталер.

После того, как ваш врач поставит диагноз, вам будет предложен соответствующий курс лечения, который в случае апноэ во сне часто означает ношение устройства постоянного положительного давления в дыхательных путях или аппарата CPAP на ночь, чтобы устранить перебои в дыхании.Другие состояния могут потребовать использования лекарств, и Бреус говорит, что когнитивно-поведенческая терапия может искоренить и изменить ложные представления о сне, которые могут оказаться очень полезными для многих людей с бессонницей и некоторыми другими нарушениями сна. Соблюдайте гигиену сна — уберите электронные устройства за час до сна; поддержание тишины, прохлады и темноты в комнате; поддержание постоянного времени сна и бодрствования; а также отказ от алкоголя и кофеина перед сном — также рекомендуется всем, кто хочет крепко выспаться.

Суть в том, говорит Бреус, что независимо от того, насколько вы устали, помощь всегда доступна. «Вы не одиноки, поэтому не думайте, что вы находитесь на острове, и никто не может помочь. В каждом населенном пункте Соединенных Штатов есть специалисты по сну, и почти в каждой больнице есть лаборатория сна. Так что помощь не за горами. . »

К какому врачу мне обратиться при проблемах со сном?

Расстройства сна распространены во многих странах мира. Некоторые из признаков и симптомов нарушений сна включают чрезмерную дневную сонливость, нерегулярное дыхание или повышенную подвижность во время сна.Другие признаки и симптомы включают нерегулярный цикл сна и бодрствования и трудности с засыпанием. Было бы хорошо разобраться в шести различных типах нарушений сна; наиболее подходящий врач для лечения вашего состояния будет зависеть от типа вашего расстройства сна.

Бессонница

Во-первых, бессонница характеризуется тем, что человек не может спать, когда устал, чувствовать себя истощенным, когда просыпается, и он не может высыпаться, чтобы чувствовать себя хорошо отдохнувшим. Три типа бессонницы: острая, преходящая и хроническая.Бессонница определяется как повторяющиеся трудности с засыпанием, поддержанием, закреплением или качеством сна, которые возникают, несмотря на достаточное время и возможность для сна, и приводят к той или иной форме дневных нарушений. Бессонницу лечат лекарствами, а также немедицинскими методами, такими как когнитивно-поведенческая терапия и изменение образа жизни. В случае бессонницы лучше всего вылечить врача у терапевта, психиатра или психолога. Психолог не сможет назначить вам лекарства или выписать вам медицинские справки.

Апноэ во сне

Во-вторых, апноэ во сне характеризуется сильным храпом и пробуждением ночью, задыхаясь или задыхаясь. Апноэ во сне можно лечить различными способами, включая терапию CPAP (непрерывное положительное давление в дыхательных путях), снижение веса, хирургическое вмешательство, позиционную терапию, а также использование оральных или стоматологических приспособлений. В число врачей, подходящих для лечения апноэ во сне, входят специалисты по медицине сна, включая неврологов, респираторов и ЛОР-специалистов. Проконсультируйтесь с соответствующими специалистами, обучены ли они лечению храпа и апноэ во сне.

Нарушения циркадного ритма

В-третьих, нарушения циркадного ритма сна. У всех нас есть внутренние биологические часы, которые регулируют 24-часовой цикл сна и бодрствования, также известный как наши циркадные ритмы. Свет — это основной сигнал, влияющий на циркадные ритмы. Ночью, когда мало света, мозг запускает выработку мелатонина, гормона, вызывающего сонливость. Когда солнце встает утром, мозг сообщает телу, что пора просыпаться. Когда циркадный ритм человека не синхронизирован с внешним миром, он не сможет справиться с требованиями учебы, работы или общественной жизни.Циркадные ритмы связаны с множеством проблем со сном и нарушений сна, а также с депрессией и биполярным расстройством. Если у вас такое расстройство сна, вы можете обратиться к психиатру, имеющему подготовку в области медицины сна.

Накролепсия

В-четвертых, нарколепсия характеризуется внезапным засыпанием независимо от того, где находится человек. Нарколепсия лечится с помощью лекарств и дневного сна по расписанию. Вы можете обратиться к неврологу, который имеет опыт работы в медицине сна, чтобы справиться с этой проблемой.

Синдром беспокойных ног

Пятый, синдром беспокойных ног характеризуется неконтролируемым позывом пошевелить конечностями, когда человек спит ночью. Он также мог испытывать боль и дискомфортное ощущение ползания мурашек. Тип нарушения движения во сне, его также называют болезнью Уиллиса-Экбома. По сути, это вызывает неприятные ощущения и побуждение пошевелить ногами, когда человек пытается заснуть. Лекарства и поведенческая терапия могут значительно помочь человеку, страдающему этим заболеванием.

Расстройство быстрого сна

В-шестых, расстройство поведения во сне, связанное с быстрым движением глаз, может представлять опасность для партнера по постели, поскольку человек воплощает свои сны по ночам и может пинать, кричать и говорить. Он может непреднамеренно поранить себя или своего спящего партнера. Наряду с профилактикой травм для лечения расстройства поведения во сне в фазе быстрого сна используются лекарственные препараты. С двумя последними состояниями они эффективно справляются неврологами, имеющими подготовку в области медицины сна.

Как поговорить с врачом о своем сне

Каждый заслуживает хорошего ночного сна.Если у вас проблемы со сном, вы можете поговорить об этом со своим врачом.

Плохой сон, периодический или частый, может снизить качество вашей жизни. У вас могут возникнуть проблемы с концентрацией внимания на работе или в школе, с сохранением концентрации во время вождения или с большей раздражительностью, чем обычно. При отсутствии лечения нарушения сна могут привести к еще большим проблемам и серьезным проблемам со здоровьем. К сожалению, многие люди ждут дольше, чем необходимо, чтобы обратиться за лечением.

Хорошая новость заключается в том, что многие нарушения сна можно устранить или опосредовать с помощью правильного диагноза и лечения.Только вы должны обратиться за помощью и поговорить со своим врачом.

Когда вам следует поговорить со своим врачом о своем сне?

Как узнать, что пора поговорить с врачом о своем сне? Обратите внимание на эти контрольные признаки.

• У вас регулярно возникают проблемы с засыпанием или сном
• Вы часто просыпаетесь раньше, чем хотели бы
• Вы не чувствуете себя отдохнувшим после пробуждения
• Вы чувствуете чрезмерную сонливость или усталость в течение дня, даже если до этого вы спали 7 часов ночью.
• Вы чувствуете необходимость вздремнуть в течение дня, чтобы чувствовать себя достаточно отдохнувшим
• Вы испытываете трудности с повседневной деятельностью из-за проблем со сном
• Вы засыпаете, когда ведете машину, смотрите телевизор или читаете
• Ваш сонный партнер сказал вам, что вы громко храпите или задыхаетесь по вечерам
• Ваш партнер по сну сказал вам, что вы, кажется, ходит во сне, разыгрываете свои сны или иным образом совершаете ненормальные движения ночью

Если вы пережили что-либо из вышеперечисленного чаще, чем одну ночь в неделю в течение нескольких недель подряд, самое время поговорить с врачом о своем сне.

Как подготовиться к встрече

Вы можете сделать прием к врачу более успешным и полезным, если будете подготовлены. Ведите дневник сна в недели, предшествующие визиту. Запишите, когда вы заснули и когда проснулись, как долго вы спали в целом, как часто вы просыпались ночью, сколько времени вам потребовалось, чтобы снова заснуть, и любые другие симптомы, которые у вас были. Также может быть полезно отмечать, что вы ели или пили каждый день и когда занимались спортом.

Дневник сна может быть важным инструментом, который поможет вашему врачу разобраться в корне вашей проблемы, поскольку он поможет вам предоставить вашему врачу более точную оценку ваших проблем со сном. Когда людям задают вопросы об их бессоннице, они с большей вероятностью преувеличивают свои симптомы. Наличие дневника сна, на который можно ссылаться, может предоставить более объективные данные о сне.

В дополнение к дневнику сна расскажите своему врачу, какие стратегии, если таковые имеются, вы пытались облегчить проблемы со сном, и какой эффект они оказали.Запишите все лекарства, которые вы в настоящее время принимаете от каких-либо заболеваний.

Наконец, составьте список вопросов, которые вы хотите задать врачу о своем сне.

О чем вас спросит врач?

У вашего врача будут собственные вопросы, которые помогут ему определить причину ваших проблем со сном. Эти вопросы могут включать:

• Какие проблемы со сном вы испытываете и как долго?
• Когда вы впервые заметили свои симптомы? Изменилось ли что-нибудь еще в вашей жизни в то время?
• Что для вас было похоже на хороший ночной сон до того, как у вас начались проблемы со сном?
• Как проблемы со сном влияют на вас в течение дня?
• Сколько времени вам нужно, чтобы заснуть после того, как вы ложитесь спать? В какое время вы засыпаете и когда просыпаетесь?
• Вы когда-нибудь просыпаетесь рано и не можете снова заснуть?
• Вы беременны или у вас менопауза?
• Вы курите, пьете кофе или алкоголь? Сколько в среднем вы пьете или курите в день?
• Какими упражнениями вы занимаетесь и в какое время дня?
• Как ваше психическое здоровье? Вы чувствуете стресс, тревогу или депрессию?

Некоторые проблемы со сном являются симптомами бессонницы — расстройства сна, которым страдает до одной трети самоотчетных взрослых, которое описывает хронические трудности с засыпанием или засыпанием.Другие проблемы со сном могут указывать на другие нарушения сна, такие как апноэ во сне, синдром беспокойных ног, нарколепсия или парасомнии, такие как лунатизм или расстройство поведения во время быстрого сна.

Также возможно, что основное заболевание вызывает или, по крайней мере, способствует вашим проблемам со сном. Некоторые из состояний здоровья, связанных с плохим сном, включают хроническую боль, рак, кислотный рефлюкс, диабет, депрессию или гормональные изменения из-за беременности или менопаузы.

Помимо вопросов, ваш врач, скорее всего, проведет физический осмотр, чтобы определить, влияет ли одно из этих условий на ваш сон.Например, они могут послушать ваше сердце и легкие или проверить размер ваших миндалин или шеи.

Чего вы можете ожидать после разговора со своим врачом о проблемах со сном?

На основании вашего анамнеза и результатов осмотра ваш врач определит, что делать дальше. В то время как некоторые пациенты ожидают приема лекарств при первоначальном обращении за профессиональной помощью по поводу проблем со сном, врачи часто рекомендуют сначала альтернативные методы лечения, такие как гигиена сна, терапия или направляют вас к специалисту.Когда вы начнете лечение, ваш врач, скорее всего, попросит вас продолжать вести дневник сна, чтобы он мог видеть, работает ли лечение, и при необходимости вносить коррективы.

Улучшение гигиены сна обычно является первым шагом в лечении. Ваш врач может порекомендовать соблюдать постоянный график сна каждый день, изменить диету или режим упражнений, разработать успокаивающий распорядок сна или внести изменения в обстановку в спальне, чтобы сделать ее более благоприятной для сна.

Также может быть рекомендована когнитивно-поведенческая терапия бессонницы или КПТ-I.CBT-I фокусируется на том, чтобы помочь вам распознать мысли и поведение, которые мешают вашему сну (например, ночной стресс или беспокойство, или употребление слишком большого количества кофеина), и заменить их поведением, которое способствует здоровому сну.

Если ваш врач подозревает, что у вас проблемы со сном, он может направить вас к специалисту по сну. Специалисты по сну прошли специальную подготовку в области медицины сна и зададут вам больше вопросов о ваших симптомах, прежде чем дать конкретный диагноз или рекомендации по лечению.Часто они проводят исследование ночного сна (известное как полисомнограмма), где они отслеживают ваш сон вместе с другими жизненно важными факторами, такими как мозговые волны, дыхание, движения глаз и конечностей. Люди, страдающие бессонницей, часто недооценивают, сколько они спят на самом деле, а полисомнограмма может помочь исключить другие состояния, такие как апноэ во сне.

Некоторые нарушения сна на самом деле являются симптомом основной проблемы, которая после лечения облегчает проблему со сном. Ваш врач может сначала сосредоточиться на лечении этой проблемы.Например, они могут прописать антидепрессанты, если определят, что беспокойство или депрессия способствуют вашим проблемам со сном.

Многие проблемы со сном можно облегчить или решить с помощью правильной диагностики и лечения. Поговорите со своим врачом, если вас беспокоит сон. Они могут порекомендовать определенные изменения в образе жизни и советы по гигиене сна, чтобы улучшить ваш сон. Более серьезные состояния можно лечить, сочетая гигиену сна, терапию и лекарства.

• Была ли эта статья полезной?
• Да Нет

7 типов врачей, которые лечат апноэ во сне

Признание того, что у вас может быть апноэ во сне, — важный первый шаг.Но куда конкретно обращаться с вопросами об этом опасном заболевании?

Все следующие типы врачей могут сыграть роль в вашем диагнозе и лечении.

Скорее всего, у вас уже есть главный врач, который занимается вашими регулярными жалобами на здоровье. Это может быть врач семейной медицины, терапевт, терапевт или гериатр, если вы старше.

Если у вас есть вопросы о храпе, утренних головных болях, проблемах с памятью или других признаках апноэ во сне, сначала обратитесь к лечащему врачу. Иногда он или она предпримут шаги, чтобы диагностировать и лечить вас. В остальных случаях вы получите направление к специалисту.

Доктора по медицине сна, сертифицированные Советом, прошли специальную подготовку и прошли тестирование, чтобы убедиться, что они могут диагностировать все связанные со сном расстройства, включая апноэ во сне. Часто специалисты по сну начинают с другой специальности, например, с отоларингологии (уха, носа и горла) или неврологии.Выбор лучшего специалиста по сну может зависеть от того, что вызывает апноэ во сне. Обратитесь к своему лечащему врачу за направлением или рекомендацией.

3. Врачи уха, носа и горла

Эти врачи, которых также называют отоларингологами, специализируются на заболеваниях внутренних структур головы и лица. Они могут помочь, если ваши дыхательные пути сужены из-за формы части тела — например, если ваши миндалины или язык больше по сравнению с отверстием для дыхательного горла, или если ваши дыхательные пути от природы малы.

С возрастом ваш мозг может перестать сигнализировать мышцам горла о том, что они должны оставаться жесткими во время сна, сужая дыхательные пути. Ваш язык также может слишком расслабиться, влияя на количество вдыхаемого воздуха. Неврологи обращают внимание на этот и другие способы, которыми ваш мозг и нервы влияют на апноэ во сне.

5. Психиатры или другие специалисты в области психического здоровья

Иногда изменение поведения само по себе может разрешить или помочь вылечить апноэ во сне.Похудение, сон на боку и отказ от курения могут помочь сохранить дыхательные пути открытыми. Эксперты по поведенческому здоровью могут помочь вам составить план, как изменить эти факторы и хорошо выспаться ночью.

Эти специалисты также могут помочь вам справиться с последствиями плохого сна для психических состояний, включая депрессию, тревожность и биполярное расстройство.

Совершенно верно — эти медицинские работники делают больше, чем просто заполняют полости. Некоторые стоматологи проходят специальную подготовку по лечению нарушений дыхания во сне, включая апноэ во сне.Они могут помочь, установив специальное стоматологическое устройство, которое выдвигает вашу челюсть вперед, облегчая дыхание. Обычно стоматолог работает с сертифицированным специалистом по сну, чтобы управлять вашим лечением. Врач будет наблюдать за вашим лечением, а дантист внесет изменения в ваш ротовой аппарат по мере необходимости.

Если ваше апноэ во сне не поддается лечению, например, похуданию, дыхательным аппаратам или стоматологическим устройствам, вам может потребоваться операция. Тип перенесенной операции будет зависеть от причины апноэ.В некоторых случаях хирург может выполнить простую процедуру, чтобы сжать или укрепить ткань во рту или горле, которая блокирует дыхательные пути.

В других случаях требуется более обширная операция по удалению миндалин или других лишних тканей. Во время этих процедур вам обычно делают общую анестезию, вы проводите некоторое время в больнице, а затем неделю или две после этого будете испытывать боли в горле. Попросите своего хирурга объяснить все преимущества и риски перед проведением какой-либо процедуры.

Сонный врач: врач-специалист по нарушениям сна

Сонный врач — профессиональный специалист в области здравоохранения, который занимается вопросами, связанными со сном, нарушениями сна и здоровьем сна.Врач сна может быть врачом по сну или психологом по сну. Каждый специалист по сну занимается разными аспектами здоровья сна.

Большинство сонных врачей имеют дополнительную подготовку в области медицины сна. Существуют программы стажировки, которые предлагают дополнительное обучение после обучения в ординатуре. Многие врачи, занимающиеся вопросами сна, сертифицированы Американским советом по медицине сна или членами Совета Американского совета по медицинским специальностям. Лечащие врачи могут иметь опыт работы в области внутренней медицины, легочной медицины, психиатрии, педиатрии и оториноларингологии (ЛОР).(1)

Сонные врачи и другие специалисты по сну занимаются широким спектром нарушений сна, включая:

Психологи сна также проходят дополнительную подготовку по вопросам здоровья сна и нарушений сна. Психологи часто сталкиваются с бессонницей и проблемами поведения, связанными со сном. Многие используют когнитивно-поведенческую терапию для лечения некоторых нарушений сна.

Многие стоматологи специализируются на распознавании и лечении апноэ во сне с помощью стоматологических и оральных приспособлений.

Задайте Сонному доктору вопрос о нарушениях сна.

Вам нужен сонный врач?

Что ж, давайте вернемся немного назад. Во-первых, если у вас есть признаки или симптомы нарушения сна, первым делом нужно поговорить с вашим лечащим врачом. Вы регулярно хотите спать днем? Ваш партнер по постели сказал вам, что вы задыхаетесь во время сна или что у вас есть регулярные паузы в дыхании? Часто ли вы просыпаетесь без сил? Вы чувствуете недостаток сна? Это симптомы некоторых нарушений сна.Поговорите со своим врачом о своих симптомах. Если ваш лечащий врач считает, что вам необходимо дальнейшее обследование, вас могут направить к врачу по вопросам сна и / или в центр сна для оценки сна и исследования сна. Центры сна есть в каждом штате и в каждом крупном городе.

Доступ к онлайн-врачу сна

Если вы страдаете хроническим недосыпанием или считаете, что у вас развилось нарушение сна, посещение врача или клиники сна является одним из наиболее эффективных методов решения этой проблемы.К счастью, в эпоху цифровых технологий вы можете посещать онлайн-врачей, занимающихся вопросами сна, за небольшую часть стоимости лечения в клинике. Sleepstation — это эффективная онлайн-клиника сна. Они могут помочь вам определить причину проблемы со сном и предложить многоэтапный план восстановления.

Несмотря на то, что существует множество поведенческих улучшений, которые люди могут сделать самостоятельно, если у них есть ресурсы и правильная информация, обычно полезно обратиться к специалисту по сну, если человек продолжает испытывать трудности в ночное и дневное время через несколько недель.

Как найти врача сна:

Сонные врачи работают в разных местах. Некоторые работают в области медицины сна неполный рабочий день и в другой области, такой как пульмонология, неврология, внутренняя медицина, психология, педиатрия или ЛОР-хирургия. Некоторые врачи сна работают в частной практике. Остальные работают в больницах. Доктора сна есть в каждом крупном городе Соединенных Штатов. Некоторые врачи, занимающиеся вопросами сна, теперь используют телемедицину во сне для удаленного доступа к пациентам, чтобы их можно было увидеть в комфорте и уединении у себя дома.(2)

Как мне стать врачом-сном?

Есть несколько способов стать профессионалом в сфере сна. Во-первых, вы должны решить, хотите ли вы быть врачом или не докторантом. Не врачи часто являются докторами наук, которые имеют разное образование — часто психологи. Врачи обычно заканчивают четырехлетнюю медицинскую школу, а затем проходят последипломную подготовку, которая включает интернатуру и ординатуру. (3) Это может занять 3-5 лет.После ординатуры стремящиеся к сну врачи обычно проходят специализированную стипендию по медицине сна. Обычно это еще 1-2 года.

Как называется врач по сну?

Официальное название врача-сонолога — «сомнолог» — от корня «сомнус», что означает сон.

Американская ассоциация сна — Предоставляет информацию о Докторе Сне с 2002 года.

Посетите ASA Спросите секцию врачей по сну, чтобы узнать больше о докторах сна, психологах сна, стоматологах сна и других специалистах по сну.

Сертифицированные советом доктора медицины сна, ученые, редакторы и писатели для ASA.

Последние сообщения авторов и рецензентов ASA (посмотреть все)

Что такое специалист / врач по лечению сна и когда я могу получить консультацию по лечению сна?

Если у вас проблемы со сном, если вы храпите или если у вас чрезмерная регулярная дневная сонливость, возможно, вы спите беспорядок. Возможно, вам пора посетить сертифицированный советом специалист по сну.Диагноз может помочь вам составить план улучшить сон и здоровье.

Но что именно — это специалист по медицине сна (он же, врач сна или врач сна), и как узнать, что время подходящее получить консультацию?

Кто такой специалист / врач по медицине сна?

Специалисты по медицине сна — это врачи с дополнительными, специализированная подготовка в области сна, в частности, в области диагностика и лечение нарушений сна.

Врач сна, имеющий сертификат совета директоров, демонстрирует высокий уровень преданность изучению и пониманию сна и его роли в общем здоровье. Ему или ей разрешено практиковать сон медицина — для оказания медицинской помощи людям всех возрастов с различными нарушения сна.

Эти нарушения сна могут включать:

• бессонница (трудности с засыпанием или сном)
• апноэ во сне и храп (остановка дыхания во время сна)
• парасомнии (например, лунатизм) пытается заснуть)
• ряд других связанных состояний сна

Многие нарушения сна могут иметь серьезные долгосрочные последствия для вашего здоровье.Сертифицированный врач по вопросам сна имеет комплексный понимание того, как сон влияет на ваше тело и ваше психическое здоровье. Она или он может разработать план улучшения вашего сна — улучшения вашего качество жизни и ваша профилактическая помощь.

Сонные врачи могут назначать лечение, включая лекарства и терапия с использованием медицинских устройств (например, терапия оральными приборами или CPAP для апноэ) и может направлять пациентов к другим специалистам при необходимости (для например, для когнитивно-поведенческой терапии, помогающей при бессоннице или физическом терапия, чтобы помочь открыть дыхательные пути и лучше дышать).

Сон — сложная область изучения и лечения. Поражает почти все системы организма, включая нервную систему, эндокринную система и сердечно-сосудистая система. Из-за этого снотворное врачи часто работают вне практики, называемой «центрами сна» или «Клиники сна», которые также могут включать или консультироваться с другими экспертами по спать. Например, технологи сна сертифицированы для проведения исследований сна. и другие тесты, связанные с диагностикой и контролем сна расстройства.Работают технологи сна и врачи медицины сна вместе, чтобы собрать информацию, необходимую для постановки диагноза, особенно в случае нарушения сна, требующего наблюдения.

В зависимости от размера практики врач по лечению сна может также проконсультируйтесь или наладьте партнерские отношения со специалистами, которые могут помочь с фаза лечения расстройства сна, включая лекарство от сна дантист, специалист по поведению во сне и хирург по сну. Тем не менее виден первый шаг к лечению или устранению проблемы со сном, осмотрена, поставлен правильный диагноз.

По данным Американской академии медицины сна (AASM), предоставляет аккредитацию специалистам по сну, вы можете сделать это более 2500 аккредитованных центров сна и практик медицины сна по всему миру. Соединенные Штаты сегодня.

Если вы один из 50–70 миллионов американцев, которые живут во сне. расстройство, у вас, вероятно, не возникнет проблем с поиском терапевта рядом с ты. Расстройства сна обычны и широко распространены; поле растет каждый год. Все больше и больше врачей получают сертификаты в чтобы помочь в лечении проблем со сном и улучшить общее состояние здоровья Население.

Помните также, что нарушения сна поражают людей всех возрастов. (включая младенцев и детей), всех размеров и любого фона, во всех части страны. Нет ничего постыдного в том, чтобы обратиться за помощью, если вы храпите или не получают необходимого отдыха.

Когда вам следует обратиться к специалисту по сну?

Если у вас были проблемы со сном в течение длительного периода времени, посещение специалиста по сну сейчас может помочь. Некоторые другие специфические показания у вас может быть нарушение сна, и вам следует обратиться за консультацией:

• Изменение условий сна и привычек (например, времени бодрствования, время, постель, освещение, уровень шума или потребление кофеина) не помогает чтобы улучшить качество или количество сна.
• Вы очень устали днем ​​даже после полноценного ночного сна.
• Вы слишком много спите или засыпаете на работе, в школе или за рулем.
• Вы храпите, задыхаетесь или задыхаетесь во сне; вы просыпаетесь ежедневно с болью в горле.
• У вас нежелательные движения во сне, поведение или другие явления во время сна, прямо перед тем, как заснуть, или сразу после пробуждения (например, движение ногами, лунатизм, разговоры во сне, сон паралич и др.). Вы можете не знать, что у вас есть такое поведение, но ваша Спящий партнер или член семьи могут быть свидетелями этих событий.
• Вы просыпаетесь с головной болью, болью в челюсти или другой болью.

Конечно, существует множество других возможных симптомов, но это лишь некоторые из самые частые жалобы, которые приносят люди с нарушениями сна специалисты по медицине. Как только вы замечаете образец поведения или симптомы, записаться на прием. Нет недостатка в получении обследование на ранней стадии, и откладывание диагноза может поставить под угрозу ваше здоровье.

Зачем обращаться к специалисту по сну?

Если у вас действительно недиагностированное нарушение сна, посмотрите на сон специалист жизненно важен для сохранения и улучшения вашего здоровья. Если осталось при отсутствии лечения такие расстройства, как апноэ во сне, повышают риск высокого уровня крови давление, сердечный приступ, инсульт, диабет, депрессия и увеличение веса.

То же самое можно сказать и о ряде других нарушений сна. Получающий недостаточный сон или фрагментарный (прерывистый) сон могут подвергнуть вас риску при ряде серьезных проблем со здоровьем.

Кроме того, конкретное расстройство сна, которое у вас есть, диктует, как вам следует лечить его, но врач без специальной подготовки не сможет поставить правильный диагноз. Многие нарушения сна похожи друг на друга, а третьи требуют наблюдения и тестирования. Тренированный сон специалист понимает, что существует более 80 различных нарушений сна, все с разными первопричинами. Эти причины могут быть анатомическими, психологический, неврологический или связанный с диетой или лекарствами.

Сертифицированный специалист по сну сможет отточить оба конкретное расстройство и что за ним стоит. Он или она имеет возможности, опыт и испытательное оборудование для точной диагностики ваше конкретное состояние и разработать план управления для его получения под контролем.

Посещение специалиста в этой области имеет решающее значение для получения правильного оценка и направление для постановки правильного диагноза

Как найти ближайшего к вам специалиста по сну

Вы можете искать в Интернете, который все чаще дает результаты на местном уровне с учетом того, где вы жить.Например, вы можете ввести в Google запрос «доктор спящего рядом со мной», «сон ближайший ко мне специалист », или« местный специалист по апноэ во сне »или аналогичный фраза. Въезд в ваш город, столичный регион или штат может помочь адаптируйте свои результаты.

Если вы живете недалеко от Канзас-Сити, Шони, Канзас или Ливуд, Канзас, , вы также можете позвонить в наш центр сна Sweet Sleep Studio.

Доктор Абид Бхат занимается медициной сна более 10 годы. Он читал лекции по медицине сна на местных и национальных уровней и его исследования были опубликованы в ряде известных национальные и международные журналы.Доктор Бхат регулярно появляется на также местные новостные каналы. Он живет в Канзас-Сити с 2006 года и рад поделиться своими знаниями о сне с местным сообществом.

Позвоните в Sweet Sleep Studio в Канзасе , чтобы записаться на прием сегодня по телефону (913) 221-6059 .

.

No related posts.