Размах рук как увеличить – | ? . | VK

Способ осуществляется следующим образом.

После анестезии и обработки операционного поля известными приемами первоначально осуществляют остеосинтез удлиняемых сегментов нижних конечностей. При его выполнении чрескостно перекрестно проводят фиксирующие спицы через метафизы удлиняемых сегментов. В случаях их удлинения на двух уровнях аналогичным образом дополнительно фиксируют диафизарные части сегментов. В натянутом состоянии спицы крепят на внешних — дуговых или кольцевых — опорах аппарата внешней фиксации, которые соединяют между собой резьбовыми стержнями. Через минимальные разрезы кожи величиной до 0,5 см производят доступ к поверхности кости и выполняют их остеотомию. Операцию завершают ушиванием ран, наложением асептических повязок, выполнением контрольной рентгенографии и стабилизацией систем аппарата.

В послеоперационном периоде, начиная с 3-7 дня, производят дозированную продольную тракцию выделенных фрагментов. Указанную тракцию осуществляют с темпом 0,5 мм в сутки до такого увеличения длины нижних конечностей, при котором соотношение размеров тела от Umbilicus до верхней поверхности черепа и от Umbilicus до подошвенной поверхности пяточного отдела стопы составляет 3:5. После этого системы аппарата стабилизируют до перестройки участков сформированного костного регенерата в зрелую костную ткань.

На следующем этапе в случаях, если достигнутый рост пациента не соответствует размаху рук, аналогичным образом осуществляют удлинение их сегментов на необходимую величину.

При удлинении как нижних, так и верхних конечностей может быть использована различная последовательность увеличения размеров составляющих их сегментов: одновременное удлинение обеих голеней и бедер (плеч и предплечий), перекрестное удлинение одного бедра и голени (плеча и предплечья), парных конечностей, последовательное удлинение обеих бедер, а затем голеней (плеч и предплечий) или же удлинение однотипных сегментов — только бедер (плеч) или голеней (предплечий).

Практическое использование способа иллюстрируется следующими клиническими примерами.

Пример 1. Пациентка К. 23 года. Обратилась в клинику с просьбой об увеличении роста, который на момент обращения составлял стоя 168 см (Фиг.1а).

Для увеличения роста пациентке выполнена операция: остеотомия берцовых костей обеих голеней; остеосинтез аппаратом внешней фиксации.

В послеоперационном периоде в течение 63 дней, производили дозированную продольную тракцию выделенных фрагментов до увеличения размеров голеней на 5 см и получения соотношения размеров тела от Umbilicus до верхней поверхности черепа и от Umbilicus до подошвенной поверхности пяточного отдела стопы, равного 3:5 (Фиг.1б). После этого системы аппарата стабилизировали и в течение 67 дней, поддерживали условия фиксации до перестройки участков сформированного регенерата в зрелую костную ткань. Дополнительной иммобилизации сегментов не производилось; пациентка прошла курс ЛФК. В связи с тем, что достигнутый рост — 173 см — соответствовал размаху рук, удлинение сегментов верхних конечностей не производилось.

На момент выписки движения в суставах оперированных конечностей в полном объеме, осанка правильная, анатомические пропорции тела правильные. Пациентка результатом увеличения роста довольна

Пример 2. Пациент С. 20 лет. Обратился в клинику с просьбой об увеличении роста, который на момент обращения составлял стоя 159 см.

Для увеличения роста пациенту выполнена операция: двойная остеотомия берцовых костей обеих голеней; остеосинтез аппаратом внешней фиксации.

В послеоперационном периоде по желанию пациента в течение 94 дней производили дозированную продольную тракцию выделенных фрагментов до увеличения размеров голеней на 11,5 см. На момент окончания удлинения рост пациента равнялся 172 см. (Фиг.2б). После этого системы аппарата стабилизировали и в течение 109 дней поддерживали условия фиксации до перестройки участков сформированного регенерата в зрелую костную ткань. Дополнительной иммобилизации сегментов не производилось; пациентка прошла курс ЛФК.

Удлинения сегментов верхних конечностей не производилось.

Пациент остался доволен достигнутым увеличением роста. Однако на контрольном осмотре через один год он предъявил жалобы на диспропорциональность верхних и нижних конечностей (что вызывало затруднения в подборе одежды), а также на утомляемость при длительной ходьбе, чего до удлинения конечностей не отмечалось. При этом движения в суставах были в полном объеме, ось конечностей — правильная. Отмеченный недостаток обуславливался тем, что в результате удлинения было нарушено биологически обусловленная пропорциональность туловища и длины нижних конечностей, которая характеризовалась наличием соотношения размеров тела от Umbilicus до верхней поверхности черепа и от Umbilicus до подошвенной поверхности пяточного отдела стопы как 69 и 103 см или примерно 2:3 против необходимого 3:5.

Клиническое использование предложенного способа увеличения продольных размеров конечностей показало, что его применение обеспечивает повышение косметических результатов лечения за счет предупреждения возникновения анатомических диспропорций тела и длины конечностей и вызываемых этим нарушений локомоторной функции и осанки.

Способ увеличения продольных размеров конечностей, включающий остеотомию костей и дозированное перемещение фрагментов на необходимую величину с последующей стабильной фиксацией с помощью аппарата внешней фиксации до перестройки участков сформированного костного регенерата в зрелую костную ткань, отличающийся тем, что на первом этапе осуществляют удлинение нижних конечностей до получения соотношения размеров тела от Umbilicus до верхней поверхности черепа и от Umbilicus до подошвенной поверхности пяточного отдела стопы как 3:5, а затем, в случае, если достигнутый рост не соответствует размаху рук, производят увеличение продольных размеров верхних конечностей до получения соотношения достигнутой на первом этапе величины роста пациента к величине размаха удлиненных верхних конечностей, как 1:1.

findpatent.ru

Как Побить Низкого Боксера

Твой тренер говорит тебе продолжать работу джебом, но это не работает. Низкие бойцы слишком быстры и слишком сильны. Высокий рост должен был быть даром природы, а не проклятием. Это руководство научит тебя побеждать низких бойцов.

Твой тренер говорит тебе, что ты одарен, будучи выше и длиннее, но ты определенно не чувствуешь, что это так. Бокс должен был быть легче для таких высоких парней, как ты, но по какой-то причине, это не так. Маленькие ребята продолжают подходить на короткую дистанцию, вне зависимости от того, что ты делаешь. Прежде чем ты перейдешь к тому, как ты хотел бы быть ниже и мускулистей, тебе нужно научиться боксировать, используя свой рост и размах рук.

Что Такого Замечательного в Том, Чтобы Быть Высоким?

Преимущество в Росте

При атаке, твои руки находятся ближе к его голове. Ты тратишь меньше энергии, нанося по нему удары вниз, чем ты бы тратил, нанося удары вверх по высокому сопернику. Твои плечи не устают так сильно, и тебе легче попасть по нему, когда его перчатки не держатся высоко у головы. При защите, твоя голова находится дальше от его ударов. Он возможно не сможет попасть, даже если ты будешь время от времени опускать перчатки.

Больший Размах Рук

При атаке, ты можешь попадать по нему, когда он не может по тебе попасть. До тех пор, пока вы равны по скорости и навыкам, ты всегда будешь способен попасть по нему первым. Он вынужден проходить через удары, чтобы подобраться к тебе. На дальней дистанции, ты можешь начинать атаки с мощных ударов или даже ударов по корпусу, потому что он по-прежнему не может достать до тебя. На ближней дистанции, твои длинные руки могут вылетать под более широкими углами, которых он не ожидает. В защите, ты можешь джебить, чтобы держать его на расстоянии, или отталкивать его своей передней рукой. Благодаря своим длинным рукам, тебе легче хватать его и клинчевать на ближней дистанции.

Расположенный Выше Центр Тяжести

Наличие высокого туловища означает, что ты можешь всегда давить на него сверху и изматывать его. Ты можешь всегда навалиться на него, при этом он никогда не сможет навалиться на тебя. Ты всегда будешь сверху в клинче. Каждый раз, когда вы сцепляетесь, ты будешь начинать двигаться, прежде чем он сможет начать двигаться. До тех пор, пока ты будешь продолжать драться свысока, он будет таскать тебя весь бой.

 

Какие Недостатки Высокого Роста?

Есть лишь ОЧЕВИДНЫЕ недостатки высокого роста. Я вижу многих высоких ребят, которые являются прирожденными спортсменами, и у них нет этих недостатков. Эти недостатки НЕ являются правилом, и не применимы ко всем высоким боксерам. Я лишь пролью свет на известные слабые места, над которыми ты можешь поработать, чтобы избавиться от них.

Дольше Возврат Рук

Длинным рукам требуется больше времени на возврат. Укрепляй свои мышцы возврата, чтобы ты мог возвращать руки быстрее. Также тебе следует улучшать свою точность! Будучи более точным, тебе не нужно сильно беспокоиться о возвращении рук после ударов, которые не попали в цель.

 

Меньше Координации

Длинные конечности могут иногда быть менее координированы. Длинные конечности могут иметь меньше двигательного контроля и точности. Старайся фокусироваться на контролировании своих конечностей, когда ты наносишь удары или ходишь по рингу. Не будь ленивым, просто болтая руками и ногами по рингу.

 

Меньше Выносливости

Не часто можно увидеть высоких боксеров, которые наносят очень много ударов. Длинные конечности означают, что ударам приходится пролетать большие расстояния, что означает, что тратится больше энергии. Так как кулак находится так далеко от плеча, требуется больше энергии, чтобы пробивать длинные удары. Тренируй свои руки и ноги!

 

Меньше Скорости

Иногда низкие бойцы быстрее. Их мышцы не растягиваются полностью, так как они сокращаются с более быстром темпе.

 

Меньше Мощи

Если два бойца весят одинаково, и один из них выше — тот, который выше, вероятно имеет меньше мышц. Меньше мышц часто равняется меньше силы, меньше массы, меньше мощи. Если тебе нужно больше мощи, работай над своей техникой нанесения ударов и сохраняй баланс.

 

Меньше Ловкости

Посмотрим правде в глаза. Низкие ребята ловчее. Они могут уклоняться от ударов и двигать своим корпусом так, как ты не можешь.

 

Меньше Баланса

Центр тяжести высокого бойца находится выше, из-за чего ему легче заваливаться и терять баланс. Каждый раз, когда высокий боец теряет баланс, ему требуется больше энергии и больше времени, чтобы восстановить свой баланс. Плохой баланс означает меньше мощи, меньше подвижности, меньше контроля и увеличенная уязвимость к ударам.

 

 

 

Как Победить Низкого Боксера

На секунду могло показаться, что быть высоким боксером это один сплошной недостаток. Поверь мне, это не так. Лишь твои рост и размах рук, сами по себе, станут КОШМАРОМ для всех твоих низких соперников. Не важно, что делает низкий боксер, но он не сможет изменить этот простой факт:

Высокий боец может увеличить свои скорость, выносливость, мощь и баланс,
Но низкий боец НИКОГДА не сможет увеличить свой рост и размах рук.

Проще говоря, ты обладаешь преимуществом, которое нельзя отрицать. До тех пор, пока ты дерешься с правильным настроем в голове, ты будешь побеждать всех низких соперников! Бокс это игра «ударь и не пропусти», и если ты можешь доставать его, когда он не может достать до тебя, ты на два шага впереди. Сразу же, как прозвенит гонг, у тебя уже есть преимущество. Низкому боксеру нужно хорошо поработать для того, чтобы ты допустил ошибку и позволил ему пройти на его ударную дистанцию. Если ты проиграешь в таком бою, то только по своей вине.

ОК…достаточно повышения уверенности. Так как же нам победить низкого бойца? В бою высокого боксера против низкого боксера решающее значение всегда будет иметь дистанция. Весь бой будет таков: он будет пытаться пройти на ближнюю дистанцию, а ты будешь стараться не дать ему пройти на эту ближнюю дистанцию. В таком бою, всё решает дистанция, которую я разбил на три части.

 

3 Дистанции в Бою с Низким Боксером

1. Дальняя Дистанция (держи его на расстоянии)
2. Средняя Дистанция (отталкивай его или клинчуй, НЕ РАЗМЕНИВАЙСЯ)
3. Ближняя Дистанция (наваливайся на него вблизи)

 

Высокие боксеры обладают преимуществом на дальней дистанции И на ближней дистанции.

К счастью для тебя, высокие парни обладают преимуществом на двух из этих дистанций: на дальней и на ближней. Многие люди удивляются, услышав, что высокий боксер обладает превосходством на ближней дистанции. Многие боксеры, высокие и низкие, реально думают, что низкие боксеры обладают преимуществом вблизи. Это совсем не правда. Единственная дистанция, на которой низкие боксеры МОГУТ иметь преимущество, это средняя дистанция.

Научись драться на всех 3-х дистанциях, контролировать дистанцию,

и ты будешь ЛЕГКО побеждать низких бойцов.

 

Бой на Дальней Дистанции

Ты можешь попадать по нему, но он не может попадать по тебе.

Это сказка для каждого высокого боксера и кошмар для низкого боксера. Ты можешь доставать его своими ударами, но он не может доставать до тебя своими. Дальняя дистанция, это дистанция, на которой у тебя больше всего преимуществ. Чем дальше он от тебя, тем больше твое преимущество. Все, что тебе нужно делать, чтобы сохранять это преимущество, это удерживать своего соперника на расстоянии. Твой тренер наверняка уже учил тебя драться с низкими парнями: выбрасывай в него бесконечные джебы и продолжай смещаться. Что ж, тебе нужно делать немного больше, чем это.

Пробивай Джеб

Окей, твой тренер был право. Ты можешь держать его на расстоянии, выбрасывая джебы без остановки. Сдваивай джебы, страивай джебы, заканчивай свои комбинации джебом. Очень важно, чтобы ты не давал ему проходить под свои джебы. Поэтому пробивай некоторые джебы ему в грудь или даже в защиту. Выхлестни несколько легких джебов для того, чтобы он их блокировал. Я бы сказал, что скорость имеет большее значение, нежели мощь.

Не имеет значения, если твои джебы не наносят никакого урона;
Все, что имеет значение, это что он не проходит через твой джеб.

Отличная идея, пробивать джеб с шагом назад: выбрасывай джеб, когда ты делаешь шаг назад задней ногой. Джеб с шагом назад творит чудеса, потому что твой джеб и передняя нога не дают ему подойти, при этом ты отходишь назад. Делай небольшие шаги, если у тебя кончается место позади тебя. Если он все равно подходит слишком близко, просто выстави руки и отталкивай его назад (как ты делал со своим младшим братом, когда тебе было 10).

Держи Переднюю Ступню на Полу

Если ты собираешься бегать, отнесись к этому с умом. Вместо того, чтобы просто отдавать пространство, старайся оставлять переднюю ступню на полу, когда ты сгибаешь заднюю ногу в колене и перемещаешь свой вес на заднюю ногу. (Опять же, ты перемещаешь вес на заднюю ногу, а не наклоняешься на заднюю ногу; большая разница.) Так как твоя передняя ступня по-прежнему лежит на полу, у него не будет места, для того чтобы подойти к тебе. Большинство ребят будут бояться зашагнуть за твою переднюю ступню, потому что так он войдет на твою ударную дистанцию. Со временем, он пройдет твой джеб и зайдет за твою переднюю ступню; ТЕПЕРЬ ты можешь сместить переднюю ступню и полностью уйти в сторону.

Защищай Корпус

На дальней дистанции, твой корпус может быть единственным, до чего он может достать. Это лишь вопрос времени, когда он станет бить туда. Он устал от того, что не может достать до твоей головы и от преследования тебя по рингу, поэтому он будет пытаться уничтожить твои ноги, атакуя тебя в корпус. Хорошая новость в том, что тебе легко защитить корпус. Просто опускай локти вниз. Ты можешь даже немного оттянуться назад если хочешь.

Пробивай Справа

Твои соперникам легко пройти твой джеб, если они знают, что он вылетит. Поэтому разбавь его и пробивай длинные удары справа, чтобы запугать его. Или, может быть, твой соперник ленивый и он хочет просто есть твои джебы, чтобы он смог пройти на свою дистанцию. Дай ему знать, что у тебя есть две руки. Пробивай по нему справа! Теперь возвращайся к джебу! ХА!

Удар Справа с Наклоном Назад

Это очень корявый удар, но я видел, как очень высокие парни пользовались им успешно. Что ты делаешь, это выбрасываешь удар справа, как ты бы делал это обычно, но вместо того, чтобы наклоняться вперед с ударом, ты наклоняешься назад, посылая свое бедро вперед. То есть, это как обычный удар справа, но ты наклоняешь свою грудь и голову назад, чтобы твой соперник не мог попасть в тебя. Это делает твой удар намного длиннее, потому что твоя голова находится на внешней стороне удара, а не на внутренней. Флойд Мейвезер часто так делает во время своих контр-ударов на оттяжке.

 

Виталий Кличко пробивает очень корявый (но эффективный) удар справа с наклоном назад.
(Для лучших примеров, просто посмотри бои Мухаммеда Али, Пола Уильямса и Виталия Кличко.)

Экономь Свою Энергию

Экономь свою энергию, при этом давая ему растрачивать свою. Он ничего не может сделать на дальней дистанции. Позволь ему прыгать по рингу и выбрасывать 10-ударные комбинации в воздух. На дальней дистанции, ты можешь уходить от ударов, просто оттягиваясь назад. Если ты хочешь смещаться, просто медленно ходи. Нет нужды паниковать и валять дурака, делая резкие движения. Тебе нужно экономить энергию для того, когда он пройдет на среднюю дистанцию.

 

 

Бой на Средней Дистанции

Вы оба можете попадать друг по другу.

Это самая невыгодная для тебя дистанция. Это та дистанция, где твой соперник имеет лучшую возможность попасть по тебе. Он наконец-то может попадать по тебе своими ударами, в то время как твоим рукам может потребоваться немного больше места для нанесения. Если он обладает более быстрыми руками, лучшей работой ног или навыками уклонов, это то место, где он будет наносить больше всего урона. Ты не должен был позволить ему подойти так близко, но что поделаешь. Что бы ты ни делал, не оставайся на средней дистанции. Твои руки не могут растягиваться для полной мощи и он слишком далеко от тебя, чтобы ты мог заклинчевать. Если ты хочешь размениваться ударами, по крайней мере делай это на своей дистанции, а не на его. Теперь, приступим к работе.

У тебя есть 2 варианта действий на средней дистанции:

1. Тебе нужно наказывать его за то, что он на этой дистанции. Бей его сильно и пробивай все виды хитрых, вылетающих под разными углами, хуков и апперкотов. Тебе нужно сделать ему больно и заставить его пожалеть, что он подошел так близко. Если ты не можешь этого сделать, оу парень, он будет находиться там весь день и доставлять тебе всякого рода неприятности.
2. Предположим, что у тебя нет той мощи, чтобы сделать ему больно или он обладает очень большой силой воли, что съедает все твои удары. В этом случае, тебе придется применить какую-то стратегию, чтобы вынудить его вернуться на дальнюю дистанцию (где он не может попадать по тебе), или вынудить его войти на ближнюю дистанцию (где ты можешь клинчевать с ним). 

 

Начинай с Силовых Ударов

В зависимости от того, насколько ты выше, ты возможно сможешь попадать по нему ударами справа и левыми хуками, в то время как он едва ли сможет дотянуться до тебя своим джебом. Ох, друг мой, ты получишь море удовольствия! Контери его джеб своим левым хуком. Или контери его джеб правым апперкотом. Просто пробивай все, о чем ты можешь подумать. Начинай атаки с апперкотов, ударов справа и левых хуков. Не целься только в голову; целься также и в корпус. Он завязнет в своей защите, блокируя бесконечные удары. Теперь, он НИКОГДА не подойдет на свою дистанцию.

 

Джеб в Грудь

Вот небольшой классный трюк. Просто держи свой джеб у него на груди, чтобы вынудить его уйти со средней дистанции. Твой соперник будет ненавидеть тебя за то, что ты отталкиваешь его и со временем будет делать одну из этих четырех вещей:

1. Двигаться назад — превосходно, теперь занимай его пространство и забивай джебами до смерти!
2. Уклоняться на внешнюю сторону — он уклоняется на внешнюю сторону и пытается пройти под твоим джебом. Просто опусти свое предплечье и наложи его ему на шею, при этом опуская бедра вниз. Теперь пробивай справа куда пожелаешь; он ничего не сможет поделать.
3. Уклоняться на внутреннюю сторону — окей, теперь он уклоняется в другую сторону. Если ты можешь поймать его голову на ближней дистанции, просто опускай его голову вниз и входи в клинч, или пробивай правый апперкот. (помни о том, чтобы выпустить его голову, когда наносишь удар, или иначе с тебя снимут очко за нанесение удара во время удержания)
4. Пробивать правый оверхенд — он злится и начинает пробивать удар справа поверх твоего джеба. Просто сделай шаг назад и возвращайся с контр-джебом ему в лицо. Затем снова приклей свой джеб ему к груди, хахаха!

 

Блокируй и Убегай

Это не должно быть таким сложным. Ты можешь просто поднять руки и бегать, до тех пор пока бой не перейдет назад на дальнюю дистанцию. Если только у тебя не ноги Мухаммеда Али, это перестает работать, когда ты устаешь. Это напомнило мне, никогда не уставай!

Если ты устанешь, он будет на средней дистанции вечно!

 

Ближняя Дистанция

Бой на ближней дистанции.

Кто бы ни сказал, что низкий боец должен всегда стараться пройти на ближнюю дистанцию, тот вероятно никогда не дрался с высоким боксером. Высокие боксеры владеют ближней дистанцией на протяжении многих лет! Выиграй бой на ближней дистанции, и твой низкий соперник начнет убегать от тебя. Ты возможно думал, что высокие боксеры будут проигрывать в разменах на короткой дистанции, потому они имеют более медленные руки, но дело обстоит иначе. Высокий боец может победить на короткой дистанции, даже не пробивая ни одного удара.

 

Клинч

Да, я говорю о клинче. Высокие парни побеждают в клинчах, да просто каждый раз. Подумай об этом; когда; когда в последний раз ты видел, как низкий боец побеждал в клинче высокого бойца? Это никогда не происходит, потому что высокий боец всегда находится на вершине клинча и снаружи клинча. Если ты находишься достаточно близко к нему, просто схвати его и клинчуй.

 

Давление

Клинч это просто хватание руки соперника и налегание на него. Что тебе по-настоящему нужно делать, это давить на него. Налегай на него своим телом и весом. Он не сможет отвечать и очень быстро устанет. Я не говорю тебе жульничать. Я говорю тебе о том, чтобы опускать его голову вниз, если ты промахиваешься хуком. Наваливайся на него, если он уклоняется на внешнюю сторону ударов. Каждый раз, когда он нагибается вперед, чтобы достать тебя ударами или уклоняется под тебя, просто налегай на него и дави. Ты можешь налегать на него, используя что-угодно: руки, подмышки, грудь, даже свою голову. Держи свои бедра под собой, когда опускаешь его голову вниз, уводя ее в сторону от его бедер. Боксер, бедра которого находятся под ним, обычно выигрывает в клинчах.

 

Давление Бедрами

Давление бедрами это одна из моих любимых тактик:

Когда я хочу налечь на соперника, я подношу свои бедра к нему максимально возможно близко и затем я сбрасываю на него свой вес. Бедра переносят весь вес моего тела, поэтому до тех пор, пока я могу поднести свои бедра близко к нему, я могу повиснуть на своем сопернике своими руками или верхней частью туловища, и он ощутит весь мой вес. Если я схвачу его когда мои бедра далеко, он не почувствует моего веса.

 

Мозли пытается налечь на Мейвезера, но это не работает. 

Бедра Мейвезера находятся под ним, в то время как бедра Мозли нет. Мозли не может приложить достаточно веса, чтобы контролировать Мейвезера и вскоре после этого пропускает по корпусу.

 

 

Мейвезер давит на Мозли своим корпусом.

Фишка в давлении на соперников:
Не просто налегай на них, тяни их к своим бедрам!

 

Давление бедрами это отличный способ извлечь преимущество из своего высокого центра тяжести. Ты можешь использовать свои бедра, чтобы давить на бедра своего соперника и мешать ему пробивать в тебя взрывные силовые удары. Ты можешь выполнять давление бедрами даже когда стоишь. Просто подними свою защиту и затем подойди к своему сопернику и попробуй представить, что твои бедра налегают на его бедра. Давление бедрами также эффективно против бойцов со слабыми (худыми) ногами, меньшим балансом и слабой работой ног.

Флойд Мейвезер подходит к Шейну Мозли с поднятыми бедрами. 

Выставляй свое бедро, будто пытаясь толкнуть его боковой стороной своей задницы. Поставь свою переднюю ступню далеко вперед и своим бедром попробуй вынудить его пойти назад. Заставь его бедра потерять баланс и он будет растерян. Это работает на ура для смещения соперника с его пространства и дает тебе свободную паузу, когда ты изматываешь его. Твой соперник может пробивать все, что хочет; твои бедра будут мешать ему генерировать силу для удара. Продолжай вторгаться в его пространство своими бедрами и бей, когда будешь готов.

 

Мейвезер давит бедрами на Мозли на ближней дистанции, вынуждая его сделать шаг назад. 

Удары Мозли глушатся и отражаются плечами Мейвезера.

 

Надавливание Предплечьем

Как только ты установишь прочную стойку на близкой дистанции с давлением бедрами, следующим логическим движением будет надавливание предплечьем. Оно лучше, чем клинч в том, что оно позволяет тебе подводить своего соперника под свои удары.

 

Каждый раз, когда твой соперник подходит к тебе слишком близко, просто накладывай свое предплечье ему на шею и отталкивай его голову. Это отличная тактика против ребят, которые любят подходить головой вперед.

Обычно, ты кладешь левое предплечье на его левое плечо или правое предплечье на его правое плечо. Затем отталкиваешь его голову вниз, в сторону. Теперь просто бей по нему своей второй рукой. Также ты можешь применять надавливание предплечьем после того, как ты промахиваешься ударом, чтобы не дать ему нанести контр-удар. Я сделал видео с Флойдом Мейвезером, в котором хорошо показана его тактика «надавливания предплечьем», также как и его другие «боксерские приемы».

 

Примеры Великолепных Высоких Боксеров

Высокие парни всегда страдали в скорости, выносливости, мощи или координации, пос равнению со своими низкими соперниками. Высокие парни, которые разбирались с этими недостатками, становились АБСОЛЮТНЫМИ МОНСТРАМИ! Просто, чтобы немного вдохновить тебя, вот несколько выдающихся чемпионов, которые приходят мне на ум:

Томас Хирнс — «Hitman» уничтожал чемпионов своей молниеносной скоростью и нокаутирующей мощью. Очень редко, чтобы парень такого большого роста, был таким быстрым и мощным. Он был свирепым полусредневесом с мощью тяжеловеса.

Пол Уильямс — 185см при весе 66.7кг?! Был известен в боксерских кругах на протяжении многих лет, как «самый опасный боец в боксе», и не беспричинно. «Punisher» обладал размахом рук 2м И наносил в среднем более 100 ударов за раунд. Ок, это несправедливо! Каким образом кто-либо сможет подойти близко к этому парню?!

Виталий и Владимир Кличко — Украинский братья, «Доктор Железный Кулак» и «Доктор Стальной Молот», идеальные примеры того, как нужно драться, будучи высоким. 2 метра ростом и они ДЕЙСТВИТЕЛЬНО знают как использовать свой рост и размах рук. Длинные джебы на дальней дистанции, жестокие кроссы и хуки на средней дистанции, и много клинча на ближней дистанции. Они написали книгу о том, как драться, будучи высоким.

Джуниор Джонс — «Poison» был ростом 172см и дрался в весе 54.5кг. Он напоминает мне молодого, долговязого Флойда Мейвезера. Бьет как Томас Хирнс. Был абсолютным монстром на ближней и на дальней дистанциях.

 

 

Высокий Рост это Преимущество в Боксе!

Высокие ребята всегда были кошмаром для низких соперников. Первое поражение Майка Тайсона было парню с огромным преимуществом над ним в росте и размахе рук. По факту, первый бой Майка Тайсона, который дошел до решения, был против высокого парня. Суть в том, что: не имеет значения с кем ты дерешься, с Майком Тайсоном или нет, у высокого бойца всегда будет преимущество.

Тебе не нужно быть высоким боксером, чтобы драться как высокий боксер. Ты всегда можешь применять высокий стиль, чтобы победить боксера, который любит драться «низко». Высокий стиль может отлично работать для того, чтобы побеждать бойцов, работающих вблизи или других бойцов, которые любят много нагибаться вниз. Даже если ты не выше своего соперника, но обладаешь лучшими навыками, ты все равно можешь драться с преимуществами высокого бойца.

• Научись Топящему Стилю — это превосходный боксерский стиль, если ты высоки или хочешь драться, как высокий. Суть в оказывании постоянного давления на своего соперника.

Контролирование дистанции это всё. Это задает темп боя и то, сколько урона вы способны причинить друг другу. Бой высокого бойца против низкого бойца всегда будет борьбой за дистанцию. Если ты думаешь, что можешь перебоксировать его, тогда ради бога…иди и надери ему зад на любой дистанции, какой ты хочешь. Если бы это был я, я бы следовал вот этой простой философии:

Твой соперник никогда не попадет по тебе
если он никогда не войдет в свою дистанцию!

www.expertboxing.ru

О чем говорит ваше тело? :: Инфониак

Невероятные факты

Какой размер бюстгальтера вы носите? Не изменилось ли ваше осязание? Влезаете ли вы в свои джинсы?

Ученые обнаруживают все больше признаков нашего тела, которые связаны с такими заболеваниями как болезнь Альцгеймера, диабет и рак. Встаньте перед зеркалом и, вооружившись рулеткой, узнайте о своем здоровье, глядя на свое тело.

1. Длина пальцев

По данным исследования в 2008 году, женщины, у которых указательные пальцы короче, чем безымянные пальцы, в два раза чаще страдают от остеоартрита в коленях.

Эта преимущественно мужская характеристика свидетельствует о более низком уровня эстрогена и играет роль в развитии остеоартрита.

Чтобы предотвратить это заболевания практикуйте простые упражнения на укрепление мышц, поддерживающих колени, каждый день.

Сидя, выпрямите каждую ногу параллельно полу 10 раз и держите ее в таком положении по 5-10 секунд.

2. Рост

У женщин, у которых рост выше 157 см, может отсутствовать ген, который отвечает за долголетие, утверждают ученые.

Однако каждый может улучшить качество своей жизни и продлить ее, следуя простым правилам: не курить, сократить потребление алкоголя и употребление мяса.

3. Длина ног

Если у вас коренастые ноги, вам следует следить за своей печенью.

В исследовании 2008 года, британские ученые обнаружили, что женщины, длина ног которых составляет от 51 до 73 см, как правило имеют высокий уровень четырех энзимов, которые указывают на болезнь печени.

Питание в детстве не только определяет развитие, но и состояние печени во взрослой жизни.

Чтобы избежать болезней печени стоит избегать токсинов, надевая перчатки и маску, когда вы имеете дело с любыми химикатами. Также стоит ограничить употребление алкоголя до одной рюмки вина или небольшой бутылки пива в день.

4. Чувство обоняния

Люди в старшем возрасте, которым сложно различить запах бананов, лимонов, корицы и других продуктов имеют в пять раз больше шансов заболеть болезнью Паркинсона в течение 4 лет.

Ученые считают, что область мозга, отвечающая за функцию обоняния, первой страдает при болезни Паркинсона, предшествуя ей на 2 или 7 лет до постановки диагноза.

Чтобы предотвратить болезнь Паркинсона, стоит принимать жирные кислоты Омега-3, чтобы повысить сопротивляемость мозга токсическим веществам, вызывающим эту болезнь.

5. Длина рук

Вам сложно дотянуться до кухонных шкафов? Женщины, у которых короткий размах рук, в полтора раза вероятнее будут страдать от болезни Альцгеймера, чем те, у кого руки длиннее.

Чтобы определить свой размах рук, вытяните руки параллельно полу и попросите кого-нибудь измерить длину рук от кончиков пальцев одной руки до кончиков пальцев дургой. Короткий размах рук составляет меньше 152 см.

Возможно, что пищевая недостаточность в критические периоды роста виновна в коротких руках, что и предрасполагает человека к умственному спаду в более старшем возрасте.

Чтобы предотвратить болезнь Альцгеймера, стоит заняться каким-нибудь хобби, такими как рисование или керамика. Исследования показывают, что те, кто вовлечен в активный отдых, в 2,5 раза реже страдает от болезни Альцгеймера, чем те, кто не тренирует свой мозг.

6. Мочка уха

Многочисленные исследования говорят о том, что линейные морщины на одной или обеих мочках ушей могут свидетельствовать о повышенном риске сердечных проблем, таких как сердечный приступ, шунтирование или сердечной смерти.

Складка на одной мочке повышает риск на 33 процента, тогда как складка на обеих мочках повышает риск на 77 процентов, даже если взять во внимание другие факторы риска.

Несмотря на то, что специалисты не уверены, они подозревают, что потеря эластичных волокон может привести к складкам и артериосклерозу.

Чтобы поддерживать здоровье сердца стоит сбросить вес, следить за уровнем холестерина и кровяным давлением.

7. Талия

Взрослые мужчины и женщины, у которых широкая талия к 40 годам, в 3,6 раз вероятнее будут страдать от слабоумия к 70 годам, даже если они не страдают от избыточного веса.

Одной из причин такой связи является факт того, что в отличие от подкожного жира, висцеральный жир, который окружает органы тела, выделяет больше воспалительных гормонов, которые вызывают когнитивный спад.

Чтобы предотвратить накопление жира в области талии, стоит придерживаться средиземноморской диеты, которая включает в себя такие продукты как оливки, орехи, семечки, авокадо, темный шоколад, и которые богата мононенасыщенными жирными кислотами.

8. Размер бюстгальтера

Размер чашечки D может свидетельствовать о диабете. Женщины, которые носят бюстгальтер размера D и выше в возрасте 20 лет имеют в полтора раза выше шансов заболеть диабетом 2 типа, чем те, кто носит бюстгальтер размера A или меньше, даже если принимать во внимание ожирение, диету, курение, и семейный анамнез.

Возможно, что жировые ткани в женской груди гормонально чувствительны, что влияет на невосприимчивость к инсулину и приводит к диабету.

Чтобы предотвратить диабет, нужно включить в вашу программу физической активности упражнения высокой интенсивности с интервалами.

В одном исследовании, испытуемые, которые проделывали спринт на велотренажере в течение 30 секунд, отдыхая между упражнениями около 4 минут, смогли улучшить способность метаболизма сахара в крови на 25 процентов после шести серий упражнений, что достаточно для снижения риска диабета.

9. Размер голени

Несмотря на то, что это кажется нелогичным, французское исследование, опубликованное в журнале Stroke, выявило, что у женщин с маленькими голенями (меньше 33 см в окружности) чаще обнаруживались сонные бляшки, которые повышают риск инсульта.

Подкожный жир в более полных голенях способствует оттоку жирных кислот из крови и хранению их в местах, где они не являются фактором риска.

Чтобы предотвратить риск инсульта и сердечных заболеваний, пейте зеленый чай. В исследовании, в котором участвовали мужчины и женщины из Японии, те, кто пили больше пяти напитков зеленого чая в день, имели наименьший риск развития этих болезней.

10. Группа крови

Люди с группой крови А (II), В(III), AB(IV) имеют на 44 процента выше шансов заболеть раком поджелудочной железы, чем те у кого группа крови O (I).

Это может означать, что ген, который определяет группу крови, может также нести с собой риск развития определенной болезни.

Чтобы предотвратить риск развития рака поджелудочной железы, принимайте витамин D.

Нежирное молоко, обогащенное витамином D, и рыба, такая как семга, являются лучшими источниками витамина D.

www.infoniac.ru

как увеличить размах рук. нуно для бокса)

Отрастить руки

Нефиг! Работай теми, что есть!)

Долго занимаешься?

<img src=»//otvet.imgsmail.ru/download/u_8cccd8a8768edb2efeac085c2b30ffd2_800.jpg» alt=»» data-lsrc=»//otvet.imgsmail.ru/download/u_8cccd8a8768edb2efeac085c2b30ffd2_120x120.jpg» data-big=»1″>

Шедевральный вопрос)))

ногами и корпусом лучше работать надо, чтоб таких вопросов не возникало

Во-первых: посмотри как правильно наносятся прямые удары; там нужно еще ступню приподнимать на носочек и разворачивать вместе с корпусом в момент «полета» кулака. Во-вторых: делай растяжку для мышц рук и туловища.

touch.otvet.mail.ru

Размах рук. Здравствуйте!Подскажите,как узнать размах своих рук?

Как правило, размах рук равен росту! +/- 2 см!

размах рук равен росту

Как написал Антон Городецкий — В положении стоя с вытянутыми в стороны, выпрямленными (на уровне плеч) руками измеряется расстояние между кончиками средних пальцев. Добавлю только, что размах рук не равен росту, как написали некоторые. К примеру, возьмём многократного олимпийского чемпиона, Майкла Фелпса. Рост — 193 см, размах рук — 201 см.

У меня рост 164 размах рук 171

У всех по разному. У кого-то равен, у кого-то размах рук больше, а у кого -то меньше роста, но в среднем, размах равен росту.

Не обязательно бывает равен, есть люди у которых рост 185 а размах рук около 180, так что тут не от роста все зависит=

Для Гвардейского полка Екатерины по всей стране ездили рекрутеры и измеряли расстояние между кончиками средних пальцев дрыном размером «косая сажень», это 2, 5 метра. Мой предок служил в этом полку, осталось его свидетельство о вступлении в брак. Получается он был ростом 2, 5 метра???

рост 162 размах рук 177

Рост 174, размах 193

Ол­ь­га, сп­ас­иб­о, ч­т­о п­о­с­ов­е­т­о­вала <a rel=»nofollow» href=»https://ok.ru/dk?cmd=logExternal&amp;st.cmd=logExternal&amp;st.link=http://mail.yandex.ru/r?url=http://fond2019.ru/&amp;https://mail.ru &amp;st.name=externalLinkRedirect&amp;st» target=»_blank»>fond2019.ru</a> В­ыпла­тил­и 28 т­ыся­ч за 20 м­ину­т к­а­к ты и на­п­иса­ла. Ж­аль что р­ань­ш­е н­е з­нала п­ро т­а­ки­е ф­он­ды, на раб­оту б­ы х­оди­ть не п­р­ишло­сь:)

рост 194 размах 204

touch.otvet.mail.ru

No related posts.