Можно ли во время беременности возбуждаться: Как можно и нельзя заниматься сексом во время беременности: особенности и правила | 74.ru

Есть врачи, которые действительно рекомендуют такой способ ускорения родов и, в принципе, тому есть научное обоснование – в сперме содержатся химические элементы, которые помогают созреванию шейки матки и тем самым готовят организм к рождению ребенка, являясь естественным стимулятором. Кроме того, занятия любовью дает женщине возможность расслабиться, отпустить мысли и страхи перед родами, что тоже помогает ускорить процесс.

Сразу скажу, что для меня секс за несколько дней до родов – это не выход. Лично я для себя не рассматривала этот способ, чтобы приблизить появление малыша на свет. Мне кажется, что мое тело уже полностью настроено «на выход», а не на «вход», лично я была настроена совсем на другое и вообще ничего не хотелось от супруга.

Тутта Ларсен. Фото: Лара Бардина

Однако свой лайфхак в этой ситуации у нас все равно был. Мой врач посоветовала мне смотреть комедии и от души посмеяться. В этот же вечер мы с мужем посмотрели два классных французских фильма, в том числе известный «Бобро поржаловать» (Оригинальное название – Bienvenue chez les Ch’tis. Французский комедийный фильм, снятый в 2008 году режиссером Дани Буном – m24.ru), до слез насмеялись, а ночью пошли рожать. Наверное, смех способствует расслаблению, выбросу эндорфинов и тело мамы дает ребенку сигнал, что оно готово к родам.

Если пара все-таки решила воспользоваться таким приятным способом, как занятие любовью, чтобы ускорить роды, то нужно знать о возможных рисках. Ближе к дате появления малыша слизистая пробка, которая защищает плод от инфекций, может отойти и не препятствовать проникновению инфекции в полость матки. Те бактерии, которые в норме не являются патогенными, в этот период могут оказаться опасными для плода и это не моя личная страшилка – некоторые врачи придерживаются именно такого мнения.

Конечно, если вы перенашиваете уже значительное время, то в этом случае лучше обратиться к профессионалам. Если же срок небольшой, то стоит помнить, что роды – это совместный настрой и готовность как мамы, так и ребенка. Начало родов зависит и от нервной системы, и гормонального фона женщины, а также от готовности малыша. Ваня, например, родился, когда старшие дети уехали отдыхать на море. Мы еще шутили, что он специально ждал этого момента, чтобы все внимание досталось ему безраздельно.

Мнение врачей «за» и «против» секса за два дня до родов, а также другие способы приблизить дату появления малыша на свет можно узнать в программе TUTTA.TV на эту тему.

Когда все в восторге от вашей беременности

Шанае ждет своего первого ребенка в конце этого года.

Хотя это была запланированная беременность, 29-летней девушке из Сиднея потребовалось время, чтобы почувствовать волнение.

«Нет человека более желанного, чем тот, что в моем животе. Я честно люблю [их] уже так сильно и не могу дождаться, пока они окажутся в моих руках», — говорит она.

«Но с таким количеством мыслей о безопасности этого ребенка, иногда трудно отпустить и погрузиться в чувство возбуждения.«

У Шанаи в прошлом году случился выкидыш, и со всеми изменениями, которые произошли с беременностью и надвигающимся материнством, ее тревога понятна.

Тем не менее, давление, заставляющее ее выпрыгивать из кожи, остается.

» Я сказал своим ближайшим родственникам в шесть недель. В течение следующих недель мне все еще приходилось делать тест НИПТ для проверки на хромосомные нарушения, сканирование анатомии, чтобы убедиться, что все важные детали присутствуют, и мой риск выкидыша все еще был довольно высоким.

«Мои сестры подпрыгивали со слезами от волнения и счастья. Они сказали мне:« Ты даже не выглядишь взволнованным ».

«Да, но нам еще так много нужно было преодолеть».

Д-р Николь Хигет, исполнительный директор Центра перинатального совершенства (COPE), говорит, что многие будущие родители расскажут об этом.

Реалии того, как беременность повлияет на чья-то личная жизнь, отношения, финансы и многое другое — не главное для людей, смотрящих со стороны.

«Они просто хотят оседлать волну возбуждения… [тем временем] вы живете по тонкой линии защиты себя, чтобы не разочароваться, не выстраивая ожидания, но в то же время пытаетесь быть позитивным.

« Это по-настоящему трудный канат ».

Ваши истории о дородовой тревоге

Кэсси Уайт была несчастна на протяжении всей своей беременности. И после того, как мы поделились ее историей, мы услышали от многих других женщин, которые могли рассказать о ней.

Почему волнения по поводу беременности нет прямолинейно

Помимо выкидыша Шенэ, напоминающего ей о том, насколько хрупкой может быть беременность, у нее на уме множество других связанных с беременностью вещей.

«Вам нужно быть осторожным в том, что вы едите, потому что, если вы заразитесь листерией, это может быть фатальным для вашего ребенка.

« Вы должны набрать вес, но если вы будете слишком много есть, это может вызвать проблемы. Если вы не одеваетесь достаточно, вы беспокоитесь, что ваш ребенок не растет.

«Вам нужно тренироваться, но не позволяйте вашему пульсу становиться слишком высоким или, опять же, это может привести к летальному исходу».

Д-р Хигет говорит, что есть много причин, по которым женщины могут не быть в восторге от своей беременности, в том числе и незапланированной.

«Это может быть настоящим шоком, если вы примете это, а также то, что это означает, и решения, которые вы можете принять», — говорит она.

Для тех, кто пережил потерю беременности или бесплодие, это также может быть сложным.

«Вы можете понять этих людей, они стараются не слишком волноваться и уравновешивать надежды и ожидания».

Экономические обстоятельства и культурные особенности могут играть роль, как и ответственность впереди.

«Надвигающиеся последствия рождения ребенка значительны.

Д-р Чариз Девени — клинический психолог и клиницист по перинатальному и младенческому психическому здоровью.

Она говорит, что из-за травмирующих историй, которые мы слышим от других родителей, или «ошибок», совершенных нашими родителями, может быть сложно проявить энтузиазм.

«Многое из того,« Я буду достаточно хорош для этого »? Сделаю ли я те же ошибки? ‘ вступает в игру ».

Есть также более очевидные проблемы, такие как« Что будет с моим телом? Готов ли я к этим изменениям? Что произойдет с моей карьерой? »

Женщины также могут беспокоиться о связи, с которой они родят, и о том, будет ли у них достаточно поддержки.

«Даже если мы не осознанно проходим через все это, подсознательно все это активируется и действительно может нарушить волнение», — говорит доктор Девени.

Уже чувствуя беспокойство, она говорит, что некоторые будущие родители могут также испытывать чувство вины из-за отсутствия радости.

«Это огромное чувство вины. Вы чувствуете, что что-то не так, но это не так».

Если вам или кому-то из ваших знакомых нужна помощь:

Как справиться с волнением других людей

Если вы испытываете затруднения с новостями о беременности, доктор Хигет рекомендует не рассказывать слишком много людей.

«Как только вы выпустите кошку из мешка, вас засыпают вопросами. Поэтому я советую людям, которые не очень взволнованы, сначала уделить себе время».

Она говорит, что часто чувство возбуждения приходит со временем.

Вы также можете просто дать людям понять, что вы чувствуете.

Д-р Девени соглашается, говоря, что брать на себя ответственность за то, как вы себя чувствуете, дает вам силы.

«Иногда, когда мы молчим, мы добавляем в это пространство слой стыда. Вам не стыдно сказать вслух, что вы не взволнованы.

Шенаэ говорит, что во время беременности она расслабляется, но также осознала важность того, чтобы рассказывать людям о своих чувствах.

«Я рад, что этот опыт поможет мне быть более чутким, когда друзья и семья объявляют мне о своей беременности в будущем. .

«Вместо того, чтобы забегать слишком далеко вперед, как я бы сделала до самой беременности, я дам им знать, что я так рада за них, и спрошу, как они ко всему относятся».

ABC Everyday в вашем почтовом ящике

Получайте нашу рассылку новостей ABC Everyday каждую неделю

Все счастливы о моей беременности, но я

Депрессия может пугать и утомлять.Все, что вам может понадобиться, это лечь, где бы вы ни стояли, и оставаться там до конца дня — может быть достаточно сложно встать с постели и позаботиться о своем ребенке, не говоря уже о том, чтобы предпринять шаги, чтобы почувствовать себя лучше. . Возможно, вам уже кажется, что у вас нет ни времени в течение дня, ни энергии, чтобы делать что-то большее, чем самый минимум. Однако есть лечение и опытные специалисты, которые помогут вам снова почувствовать себя самим собой.

1. Поговорите со своим акушером-гинекологом

Если вы чувствуете себя подавленным, не знаете, что делать, но вы знаете, что вам нужна помощь, поговорите со своим акушером-гинекологом.Они могут помочь вам определить, страдаете ли вы перинатальной депрессией, и предложат необходимые ресурсы. Хотя они не могут выполнять роль терапевта, они могут стать первым шагом к выздоровлению. Помните: каждая седьмая женщина страдает депрессией, связанной с беременностью. Вы, вероятно, не первый пациент, которого они видели, переживая это, и они могут быть отличным человеком, с которым можно поговорить.

2. Обратитесь к лицензированному терапевту

Многим женщинам, страдающим перинатальной депрессией, лекарства могут не понадобиться.Разговор с терапевтом или начало посещения сеансов могут иметь огромное значение. При этом состоянии разговорная терапия может быть очень эффективной — вместе вы и ваш терапевт можете обсудить свои мысли и чувства, а также то, как управлять тем, что вы переживаете. Это может быть один на один или это может происходить в рамках семейной терапии с вашим партнером или другими людьми. Количество сеансов будет разным для всех, но сверхурочная терапия может быть невероятно полезной для любой молодой матери, которая борется с депрессией.

3. Присоединяйтесь к группе поддержки

На женщин так много давления, чтобы они были матерями и радовались этому. С фильмами и социальными сетями мы можем чувствовать себя неудачниками по сравнению с другими. Однако присоединение к группе поддержки может дать вам сеть женщин, переживающих аналогичный опыт. Хотя ваши друзья могут быть не в состоянии понять, эти группы поддержки могут предложить сочувствие, совет и сообщество — вы не одиноки. Эти группы могут быть фантастическим ресурсом и помочь вам вновь обрести чувство, что вы тоже помогаете другим.

4. Поговорите с семьей, друзьями и / или другими системами поддержки

Хотя они могут не быть обученными профессионалами, предоставление людям в вашей жизни информации о том, что вы переживаете, может оказаться большим подспорьем. Даже если вы молодая мама и вам может казаться, что вам нужно все вместе для вашего ребенка, правда в том, что вам не нужно все брать на себя. Будь то ваш партнер, ваши родители или ваши друзья, общение и сообщение людям о том, что вам нужна помощь, означает, что вам не нужно делать это в одиночку.Независимо от того, могут ли они обнять, ухаживать за ухом, помочь по дому или с вашим ребенком, люди в нашей жизни могут быть отличной защитой, поэтому нам не нужно делать все это в одиночку.

Не волнуйтесь из-за своей беременности

Младенцы прекрасны. Это очаровательные, идеальные маленькие упаковки приятной любви. Но давайте серьезно. Какими бы милыми они ни были, иногда даже страшно ждать их прихода.

Я работаю родильным врачом. Как доула и родильный фотограф, я имею честь работать со многими беременными, когда они готовятся к родам и отцовству.

Недавно я встретился с будущей парой, которая готовится принять на свет своего первого ребенка. Мы болтали об их отечественном бизнесе, когда мать поделилась со мной своей благодарностью за то, что было легко скрыть беременность от публики. Почти как запоздалая мысль и как будто по долгу службы она бросила: «Знаешь, чтобы мы могли насладиться волнением, только мы вдвоем».

Теперь, когда я мог проецировать свой собственный опыт на мою интерпретацию этого взаимодействия, я чувствовал, что ее использование слова «возбуждение» было вынужденным, даже неискренним — как будто от нее требовалось сказать, что ее беременность возбуждает ее.Мое сердце разбилось из-за нее.

В нашей культуре беременность считается радостным благословением. Хотя допустимо жаловаться на усталость, утреннее недомогание или другие небольшие испытания, вызванные беременностью, для родителей просто непостижимо испытывать что-то меньшее, чем экстаз по поводу своего ожидающего ребенка.

Однако правда в том, что беременность часто является чрезвычайно эмоциональным путешествием для отдельных людей и семей, и эти эмоции могут быть глубоко отрицательными.Даже для родителей, которые знают, что хотят детей и стараются завести ребенка, когда беременность действительно материализуется, они (поразительно) могут оказаться запертыми в эмоциональных американских горках, которые, следовательно, бросают их в мир стыда.

В прошлом году я встретился с беременной матерью, которая впервые беременна. Когда я спросил, как протекает ее беременность, она смело призналась мне, что боится стать родителем. Хотя беременность была запланирована, она управлялась ее биологическими часами, и теперь она беспокоилась, что не сможет привязаться к своему ребенку.

«Я не думаю, что когда-либо говорила это вслух… потому что это звучит ужасно», — призналась она с охватившим ее взглядом стыда. Я хотел обнять ее, обнимать, пока это чувство вины не растает. Поскольку это была только наша первая встреча, я сдержал боль в своем сердце и вместо этого сказал ей, что ее чувства нормальны, что они действительны и что с ними все в порядке. Я почти мгновенно увидел облегчение в ее глазах. «Никто никогда не говорил мне, что так себя чувствовать — это нормально».

Почему никто не сказал ей, что она имеет право на свои чувства? Почему она чувствовала, что не может ими поделиться? Потому что в нашей культуре младенцы равны блаженству.Это искаженное восприятие необходимо изменить. Беременные семьи должны чувствовать себя в безопасности, делясь всеми своими эмоциями, связанными с ребенком — все они нормальные! Навешивать фасад на себя всегда вредно для здоровья и, если негативные эмоции остаются необработанными во время беременности, они могут привести к перинатальным расстройствам настроения.

Я говорю по опыту. Мы с мужем поженились до нашей первой годовщины знакомства, всего через несколько месяцев после того, как я окончила колледж. Решили сразу попробовать завести ребенка и зачали через месяц после свадьбы.Я ведь хотела ребенка, правда? Поэтому я покорно изобразила счастливое лицо, когда поделилась новостью с мужем. Мы любезно объявили о беременности моим родителям, подарив им детскую книжку с надписями. Тем не менее, я хотел вырвать и убежать все время, пока я праздновал с ними. Всю мою беременность поддерживала ложная радость, питающая ожидания нашей культуры, в то время как внутренне я была разбита.

Я боролась с изменением своей личности, с тем, чтобы стать домохозяйкой, потому что с финансовой точки зрения это решение имело наибольший смысл, хотя я всегда мечтала работать полный рабочий день.Я наказал себя чувством вины, когда почувствовал облегчение, когда почувствовал сильное кровотечение и подумал, что у меня может произойти выкидыш. Меня охватила тревога, поскольку я боялся, что смогу сблизиться с сыном, когда так отчаянно желал дочери. Меня мучило чувство вины, когда я рыдала от разочарования и стыда после анатомического сканирования, которое показало ребенка мужского пола. Я уехала от одного из детских душевых с слезами, потому что чувство вины, которое я испытывал из-за отсутствия возбуждения, было сильным и непреодолимым.

Впоследствии я провел следующие четыре года в депрессии, которая стала «тяжелой» через несколько месяцев после рождения моего второго ребенка.Были и другие факторы, которые повлияли на мою депрессию и подпитали ее, но в первую очередь зверю во мне втолкнули внутренняя борьба, обесценивание и отсутствие общей культурной поддержки.

Хотя младенцы прекрасны и могут быть благословением, я призываю всех быть внимательными и осознавать свое взаимодействие с будущими людьми. Когда вы спрашиваете: «Как протекает беременность?», Будьте искренними, подтвердите опасения родителей, если таковые имеются, и, пожалуйста, не расстраивайтесь исключительно из-за дискомфорта.Те из вас, кто ждут ребенка, пожалуйста, уважайте свои чувства и найдите безопасное место, чтобы поделиться ими. Если у вас возникли проблемы с поиском поддерживающей системы, обратитесь к работнику по родовспоможению (например, к доле). Большинство из них сможет предоставить вам необходимое подтверждение. Или найдите местный ресурс, специализирующийся на перинатальных расстройствах настроения, например www.postpartum.net.

Вы не одиноки.

15 причин, по которым некоторые женщины не волнуются по поводу беременности

Поскольку будущая мама объявляет о своей беременности, единственное, что она слышит от окружающих, — это: «Поздравляю! Вы, должно быть, так счастливы! » Что ж, позвольте мне сказать…. Беременность — нелегкая задача для каждой женщины.

Все думают, что беременность — это так здорово. То, что наши тела меняются в соответствии с потребностями растущего ребенка, должно быть прекрасным чувством. Но тот факт, что вы не испытываете этого волнения по поводу своей беременности, не означает, что вы не любите маленького ребенка, который растет внутри вас.

Вы, вероятно, не ожидали, что почувствуете сияние в момент беременности, и совершенно определенно не ожидали непрерывной мочи, отека стопы, растяжек и, конечно же, ужасного утреннего недомогания. Для многих женщин беременность — это не просто пинки в живот и бесплатное растирание ступней от мужа. На самом деле, для многих женщин беременность — отстой.

Рождение ребенка считается хорошей новостью, и все думают, что вы должны чувствовать себя счастливыми и безумно радостными с того момента, как узнали, что ждете. Поскольку все ожидают, что вы будете так взволнованы, вам сложнее признать, что вы также можете испытывать многие другие чувства. Вы понимаете, что не испытываете особого энтузиазма по поводу беременности, и задаетесь вопросом, что это значит.»Со мной что-то не так?»

Вы, как и многие другие женщины, можете просто не испытывать энтузиазма во время беременности. Есть и другие женщины, у которых также нет желания публиковать фотографии своего живота или показывать людям снимки УЗИ. Женщины, которые не хотят придумывать миллион имен и ходить по магазинам для детей, действительно не хотят говорить об этом с окружающими.

Вам нравится беременность? Вот список некоторых причин, по которым вы можете не думать, что беременность — это так весело.

15 Изменения отношений с партнерами

Во время беременности вы выходите на новый уровень близости со своим партнером.Звучит хорошо, правда? Не так много. Ваш партнер будет рядом с вами, когда вы будете мочиться, спонтанно вырветесь, а также заметите, что вы не соблюдаете гигиену. Посмотрим правде в глаза, из-за беременности вы так устали, что не принимаете душ так часто, как раньше.

Вдобавок ко всему, вы, возможно, больше не на той же странице и начнете спорить о… ну, обо всем.От детских имен до денег и даже секса. Теперь вы превращаетесь в маму и испытываете все те чувства и эмоции, которых нет у вашего партнера. Но он это сделает, когда, наконец, возьмет на руки своего ребенка. Но до тех пор будут моменты, когда будет непросто. Эти ссоры могут быть причиной эмоциональных изменений и перепадов настроения на протяжении всей беременности. Эти изменения связаны с быстро меняющимися уровнями гормонов эстрогена и прогестерона во время беременности.

14 страшных мыслей начинают овладевать

Во время беременности вас могут захлестнуть негативные страшные мысли.«А что, если». Вы начинаете думать о смерти, несчастных случаях или даже о похищении. Гормоны снова играют в свою собственную глупую игру. Прямо как маленькие дети.

У вас появляются мысли, которые даже не имеют смысла.Вы даже начинаете чувствовать себя сбитым с толку, виноватым и стыдным из-за этих мыслей, вам снятся по ночам плохие вещи, происходящие с вашей беременностью или, что еще хуже, с вашим ребенком. «Что, если я уроню ребенка и с ним случится что-то плохое?», «Что, если я утоплю его в ванне?» Страшные мысли, правда?

Каждая десятая беременная женщина страдает внутриутробной депрессией.Симптомы могут включать что угодно, от чувства изоляции и одиночества, раздражительности и печали до обсессивно-компульсивного расстройства. Можно поговорить об этом с врачом или акушеркой. Это действительно поможет справиться с вашим стрессом.

13 Постоянный страх перед движениями ребенка

Даже если вы думаете, что движения ребенка должны быть одной из самых приятных вещей во время беременности, есть женщины, которым на самом деле не нравится, когда их ребенок движется внутри них.Вы тоже так себя чувствуете? Тогда я знаю, что движения вам нравятся только тогда, когда вам интересно, что он делает. Вы можете подумать: «Я давно не чувствовал, как ребенок шевелится, он в порядке?» «Почему он не двигается?» «Что, если с ним случится что-то плохое?»

У всех нас иногда возникают подобные страшные мысли во время беременности.А потом мы чувствуем, как ребенок пинается. Какое облегчение! Ах да, еще один удар! «Слава богу, он в порядке». Это может быть тяжелое время.

Вы рады, что ребенок двигается, но не слишком много двигается.Больно, да и не так хорошо. В общем, «слава богу, что ты жив».

12 запахов начинают править вашей жизнью

Вы заметили, что никто не говорит о гипоусилении обоняния во время беременности? Это почему? Почему никто не обсуждает запахи?

Все запахи особенно сильны, когда вы беременны.Обострение обоняния на протяжении всей беременности может быть неприятным. Что-то, что может усилить тошноту.

Что еще печальнее, так это то, что вы не узнаете, каких запахов следует избегать во время беременности, пока не встретите их.Они уникальны для каждой беременной женщины. Я, например, ненавидел любую готовку. То есть, когда я был где-то, где готовилась еда, например, на кухне моих родителей, меня тошнило из-за сильного запаха этой еды. Особенно из-за еды, которая мне не понравилась. Кроме того, я ненавидел запах сигарет. Я избегал мест, где есть курильщики. Меня тошнило. Еще одна вещь, которую я ненавидела во время беременности, — это запах зубной пасты, и это было так сильно, потому что мне приходилось чистить зубы каждое утро.

Стиральный порошок может вызывать тошноту.Для хрупкого носа беременной женщины это становится не по зубам.

К сожалению, мы не можем вылечить обоняние. Все, что мы можем сделать, — это избегать запахов, вызывающих тошноту во время беременности, и просто ждать.Это тоже пройдет.

11 Потеря чувства достижения

Я обычно ночная птица. Я ложусь спать около полуночи или даже позже. С тех пор, как я забеременела, это изменилось.Мне пришлось попрощаться с тем, что я ночная птица, и приветствовать чувство усталости… весь день. Я стал ложиться спать в восемь вечера, иногда даже раньше. Это меня напугало. Я не был таким. Я узнал, что моя усталость связана с гормональными изменениями, особенно с повышением уровня прогестерона. Вот почему мне было так хочется спать, и, держу пари, вы тоже это чувствуете.

Если вы читаете книги о беременности, вы найдете там тот же совет.Прислушиваться к своему телу и отдыхать, когда вам нужно. Да правильно! Мол, у тебя нет жизни, дел и работы. Помню, когда была беременна, я чувствовала себя такой бесполезной! Я весь день спал в постели, а в моем доме царил беспорядок. Я не мог спать на работе, и мне казалось, что у меня совсем нет сил. Это отстой.

Известно, что утомляемость — частый симптом во время беременности.Некоторые женщины могут чувствовать себя истощенными на протяжении всей беременности, но некоторым может повезти больше, и они могут вообще не чувствовать усталости. Если вы начинаете чувствовать усталость, знайте, что это чаще всего встречается в первом и третьем триместрах. Добро пожаловать на американские горки для беременных.

10 Не могу прожить один день без болезни

Беременность — это отличная поездка, но она часто сопровождается утренним недомоганием.Медицинский термин для обозначения утреннего недомогания — «тошнота и рвота во время беременности». Неинтересный симптом беременности.

Известно, что большинство женщин испытывают тошноту и рвоту на ранних сроках беременности, начиная с шестой недели беременности.У некоторых женщин симптомы усиливаются по утрам, но их можно почувствовать в любое время, а у некоторых женщин — в течение всего дня. Интенсивность симптомов также может варьироваться от женщины к женщине.

Многие врачи считают, что тошнота по утрам — хороший знак.Почему? Потому что это может означать, что плацента хорошо развивается.

Конечно, то, что утреннее недомогание является обычным явлением и может быть хорошим признаком беременности, не означает, что это не проблема.Даже легкая тошнота может утомить вас. Повторяющееся чувство тошноты и рвоты может привести к истощению и несчастью.

Вы можете попробовать эти средства от утреннего недомогания, которые вы можете приготовить для себя: вода с лимоном, ешьте часто и понемногу, имбирный чай и холодные лакомства.

9 Жить с новыми, странными выделениями

Еще один частый симптом беременности — это усиление молочных выделений (лейкорея), которые вы замечаете в трусиках. Это неприятное явление происходит из-за того, что ваше тело вырабатывает больше эстрогена, что приводит к большему выделению выделений из шейки матки и стенок влагалища.Поскольку он состоит из клеток кожи, он не опасен и не может считаться угрозой для беременности. Эти выделения могут иметь слабый запах. Не беспокойтесь о том, что все это заметят. Помните, что вы единственная беременная с обостренным обонянием.

С этими млечными выделениями сталкивается каждая женщина.Для женщин это повседневная часть жизни. Но во время беременности он становится более интенсивным. Использование ежедневных прокладок может помочь вам чувствовать себя более комфортно, но не устраняет симптом. Это продлится девять месяцев, так что лучше устроиться поудобнее.

8 Всегда быть рядом с ванной

Итак, вы беременны и стали чаще, чем раньше, пользоваться туалетом.Во время беременности вам нужно чаще писать. Даже по ночам. Частое мочеиспускание — это симптом, который не нравится ни одной беременной женщине, но он также является распространенным симптомом беременности и обычно начинается в начале первого триместра.

Хотите знать, будет ли ослабляться на протяжении всей беременности? Ну нет.На самом деле, становится хуже, особенно на поздних сроках беременности, примерно с 35 недели.

Существует две причины чрезмерного мочеиспускания во время беременности. Первый — это гормон беременности ХГЧ, который увеличивает приток крови к области таза и почек.Это означает, что ваши почки становятся более эффективными в своей работе, а ваше тело быстрее избавляется от шлаков, и это хорошо. Другой причиной частого мочеиспускания является матка, поскольку она начинает давить на мочевой пузырь, оставляя меньше места для хранения мочи. В основном это происходит в первом триместре, и становится легче во втором триместре, когда матка поднимается в брюшную полость. Но в конце третьего триместра, когда ребенок опущен головой, его голова давит на ваш мочевой пузырь, а это означает, что симптомы частого мочеиспускания вернутся, и вы почувствуете потребность в мочеиспускании больше, чем когда-либо.

7 Потеря чувства собственного достоинства

Вы чувствуете, что ваши штаны врезаются прямо в живот, а рубашки слишком короткие. Пока ваше тело меняется, вы начинаете понимать, что ваша одежда больше не подходит.Вы слишком велики для собственной одежды, но еще не готовы к одежде для беременных. Это кризис моды, связанный с беременностью. И это отстой!

Заглядывая в свой шкаф, вы думаете, что надеть.Вы находите футболку и спортивные штаны, надеваете их и смотрите в зеркало. Они подходят! Но их хорошо носить внутри. Если вам нужно на работу или с друзьями, вам нужно найти что-то еще, что можно надеть. Пришло время покупок!

Я дам вам несколько советов, что вам нужно искать.Вам понадобятся брюки и юбка следующего размера. Лучше всего носить свободные топы и свитера до бедра. Свободные голенища не требуют подтачивания. Вы также можете одолжить у своего партнера рубашки или свитера. Также поищите колготки для беременных. Они очень полезны при ношении платья или юбки. А теперь пора добавить к вашему образу блейзер или жакет, скрывающие фигуру. Кроме того, ваши ноги будут чувствовать себя более комфортно в некоторых туфлях на плоской подошве. Купите только пару или две, потому что ваши ступни могут вырасти во время беременности.

6 Получение незапрошенного совета от каждого

Теперь, когда ваши друзья знают о вашей беременности, будьте готовы к нападкам с нежелательными советами. У каждого будут свои комментарии и мнения.

Лучший и в то же время худший совет, который вы можете получить, — это спать, пока вы еще можете спать, потому что вы не сможете спать, когда у вас появится ребенок. Это напоминает вам, что вы будете уставать на всю оставшуюся жизнь.Кроме того, между постоянным мочеиспусканием, неудобной позой для сна и судорогами в ногах, как вы будете спать сейчас, во время беременности, более 5 часов ночью? Отличный совет, спасибо!

Еще один нежелательный совет, который вы услышите — о том, какие продукты есть.Действительно? Вдобавок ко всем пристрастиям, настроениям и болезням вы также услышите, что вы не можете есть то, что хотите. Я знаю, это сложно.

Другие спросят вас, если вы пьете слишком много кофе.Некоторых женщин тошнит от кофе, другие, как я, испытывают тягу к кофеину на протяжении всей беременности.

5 ежедневных комментариев о своей внешности

Говорят ли вам, что «ты большой» и «ты становишься большим»? Хорошо, я понял! Я беременна и переодеваюсь.Перестань мне об этом напоминать! Вам не кажется, что я этого не вижу и мне это не нравится? Вы говорите мне, что от этого становится еще хуже ».

Я действительно не понимаю, почему люди чувствуют необходимость комментировать, как я выгляжу, так как я беременна.Я знаю, что у меня большой живот, и я выгляжу так, будто проглотила большой мяч, но тебе больше нечего мне сказать? Что-то приятное? Я должен ответить этим людям и сказать им, что моему ребенку там довольно комфортно, и да, «спасибо, что напомнили мне, что я такой большой». Я не хочу ни на кого грызть, но если люди продолжат комментировать мою внешность, я хотел бы ответить как можно вежливее.

Пожалуйста, народ, беременность — не лучшее время, чтобы комментировать свое тело или восхищаться размером моего живота.И что еще важнее, не трогай мой живот! Не знаю, как вы, мамочки, но я ненавидела, когда люди хотели прикоснуться к моему беременному животу. Беременность — это личное дело каждого, как и мое тело.

4 Как справиться с новой болью

Одними из основных жалоб беременных женщин являются боли в спине и тазу.Беременность действительно может быть болью в ягодицах и спине. Пока ваш живот расширяется, ваше тело приспосабливается к изменениям. Вы можете чувствовать боль и усталость в пояснице, ягодицах и тазу.

Также частым симптомом во время беременности, особенно в первом триместре, является головная боль.Сжимающая боль с обеих сторон головы.

Чувствовали ли вы во время беременности жжение в груди после еды? Это может быть изжога, также называемая несварением желудка.Это вызвано гормональными изменениями в организме во время беременности.

Начиная со второго триместра, вы можете почувствовать резкую колющую боль внизу живота или в паху. Это называется болью в круглой связке.

На ваши руки могут также повлиять изменения в вашем теле, связанные с беременностью. Если вы чувствуете покалывание или онемение в руках, это может быть синдром запястного канала. Это состояние связано с повторяющимися движениями рук.Эти симптомы также могут быть вызваны лишней жидкостью и отеком, которые появляются во время беременности.

3 странных судорогах ноги WTF

Недавно я встретил своего хорошего друга.Она беременна и сказала мне, что у нее страшный симптом — спазмы. Точнее, судороги в ногах. И что еще хуже, она чувствует это во сне. Итак, посреди ночи ей приходится вставать с кровати и ходить, пока спазмы не исчезнут.

Причиной спазмов в ногах может быть дополнительный вес и давление растущей матки на нервы и кровеносные сосуды, попавшие в ноги, и обычно это происходит во втором и третьем триместре.Большинство беременных женщин страдают от мышечных спазмов ног. Спазмы чаще возникают вечером и ночью.

Вы хотите знать, что можно сделать для лечения судорог в ногах? Попробуйте выполнять упражнения с растяжкой, нацеленные на ваши икры.Пока вы отдыхаете, старайтесь держать ноги приподнятыми. Поддерживающие чулки также могут помочь. Кроме того, вы можете попробовать массировать или приложить локальное тепло к икрам и ступням. Горячий душ или теплая ванна тоже могут быть волшебным подспорьем.

Действительно сильные судороги могут вызывать боль в течение нескольких дней.Если судороги в ногах становятся серьезными или постоянными, обратитесь к врачу. Он может прописать от этого какое-нибудь лекарство.

2 Проблемы с ягодицами

Геморрой — это варикозное расширение вен задницы, которое существует уже давно.Они вызывают зуд, дискомфорт и болезненность. Если они у вас есть, вы не одиноки. Большинство беременных женщин страдают геморроем во втором и третьем триместре, когда плод оказывает сильное давление на живот, а гормональные изменения вызывают набухание геморроидальных кровеносных сосудов.

Даже если они неудобны, вы должны знать, что они часто встречаются во время беременности и безвредны.

Причина геморроя — давление увеличивающейся матки и усиление кровотока в области малого таза. У вас также может возникнуть геморрой после родов из-за давления во время родов.

Ждете хороших новостей? Вот! Вы можете их лечить. Как? Что ж, лучшее лечение геморроя — это пить много воды. Вы можете улучшить кровообращение в этой области, занимаясь спортом.Рекомендуются упражнения Кегеля. Также очень помогает сон на боку. Снижает давление на пораженный участок. Также помогает ходьба. Попробуйте совершать пятиминутную прогулку каждый час или около того. Это помогает улучшить кровообращение. Вы также можете уменьшить дискомфорт, приняв 15-минутную теплую ванну. Это также поможет вам оставаться чистым в пораженной области. Подушка в форме пончика может помочь ослабить давление, если вы на нее сядете.

Самое время позвонить своему врачу — когда вы испытываете что-то необычное, например кровотечение, обязательно обратитесь к нему.

1 Вздутие живота, запор и все такое ужасное

Если вы чувствуете вздутие живота, газы, несчастье и раздражительность, это может быть результатом запора. Да, вы не ослышались! Многие женщины страдают запорами во время беременности, поэтому не только вы.

Хотите узнать, что вызывает запор? Опять же, причиной являются гормоны беременности. Они заставляют мышцы кишечника расслабляться, и пища может дольше оставаться в пищеварительном тракте.Весело, правда? Кроме того, витамины для беременных, которые вы принимаете, также могут способствовать засорению.

Но есть и хорошая сторона! Запор — один из тех симптомов беременности, которые проходят после девятимесячного заражения.В течение этих девяти месяцев вы можете попробовать все, что угодно, чтобы облегчить проблему, например выпить много воды. Это помогает твердым веществам перемещаться по пищеварительному тракту и сохранять стул мягким, что облегчает его прохождение. Лучше воды чернослив. Он действует как слабительное. Вы также можете приготовить смузи из черносливового сока и других фруктов. Не принимайте стимулирующие слабительные. Они могут вызывать у вас дискомфорт, а некоторые не всегда безопасны для использования во время беременности.

Как я упоминал ранее, упражнения во время беременности способствуют регулярному опорожнению кишечника.Прогуляйтесь до районного рынка и обратно. Десять минут ходьбы — это все, что вам нужно.

Источники: Parents.com, FitPregnancy.com, AlphaMom.com, WhatToExpect.com

Следующий 7 вкусных фруктовых рецептов эскимо, которые стоит попробовать прямо сейчас

Беременность должна быть волнующим и счастливым временем.Итак, что произойдет, если вы так не почувствуете?

Итак, вы поделились хорошими новостями о своей беременности, и все взволнованы и поздравляют вас, говоря, как вы, должно быть, счастливы.

Конечно, они правы? Беременность — время волнений и надежд. Итак, что будет, если внутри вы далеко не в восторге? На самом деле, вы можете быть совершенно несчастны.

И что еще хуже, вы чувствуете себя виноватым из-за того, что несчастны. Если вы думаете, что вы единственный, кто испытывает эти чувства во время беременности, будьте уверены, что это не так.

Большинство из нас знакомо с идеей послеродовой депрессии, но когда во время беременности возникают тяжелые чувства, мы часто с трудом их осознаем.

Недавнее исследование, проведенное веб-сайтом BabyNet, показало, что беременные женщины подвержены гораздо более высокому риску депрессии, чем предполагала предыдущая официальная статистика. Из 1000 опрошенных женщин почти треть сообщили о чувстве беспокойства и / или депрессии.

Опрос показывает, что немногие обращаются за помощью из-за чувства вины и стыда.

Как узнать, что я в депрессии?

Перепады настроения могут быть нормальным явлением во время беременности. Нет ничего необычного в том, чтобы чувствовать себя эмоционально подавленным из-за того, что обычно не расстраивает вас, однако дородовая депрессия выходит за рамки этого. Это может повлиять на вас эмоционально и физически, а также может изменить ваше поведение.

Симптомы варьируются от женщины к женщине, но могут включать:

• Проблемы с концентрацией
• Постоянное беспокойство
• Чувство вспыльчивости и беспокойства
• Проблемы со сном (слишком много или слишком мало)
• Чувство изоляции или одиночества
• Печаль и плач
• Озабоченность постоянными негативными мыслями
• Постоянное желание есть или совсем не есть
• Потеря удовольствия и интереса к чему-либо
• Тревога и панические атаки
• Боязнь открытых пространств / трудности с выходом из дома.

Подвержен ли я риску депрессии?

Нет одного фактора, который определит, разовьется ли у женщины депрессия во время беременности.

Однако существуют факторы риска, связанные как с дородовой, так и с послеродовой депрессией:

• Вы или член вашей близкой семьи страдали депрессией.
• У вас могут быть противоречивые чувства по поводу беременности (это может быть незапланированная или несвоевременная).
• У вас могли быть проблемы с зачатием, у вас были осложнения от предыдущей беременности или предыдущей потери беременности
• У вас может быть сильное утреннее недомогание, боль в спине или кровотечение — все это может сказаться на вас эмоционально.
• Вы пережили серьезное стрессовое событие, например тяжелая утрата, переезд, разрыв отношений
• Если вы испытываете затруднения в финансовом отношении и уже имеете детей, еще одна беременность может усугубить ваши опасения.
• Вы социально изолированы и мало поддерживаете отношения
• Требования и ожидания матери
• Гормональные изменения могут способствовать развитию депрессии
• Беременность может спровоцировать начало или усугубление домашнего насилия.Если вы стали жертвой жестокого обращения, у вас больше шансов впасть в депрессию во время и после беременности.

Считается, что существует связь между депрессией во время беременности и последующей послеродовой депрессией. Но. раннее выявление и вмешательство могут сыграть большую роль в предотвращении развития послеродовой депрессии

Как мне справиться с депрессией?

Очень важно, чтобы вы не пытались справиться с депрессией в одиночку. Попробуйте рассказать о своих чувствах тому, кому доверяете.К сожалению, люди часто считают, что признаться в этих чувствах — признак слабости.

Поддержка вашей акушерки, терапевта, партнера, друзей и семьи очень важна. Если они не знают, что вы чувствуете, они не смогут помочь. А создание сети поддержки на этом этапе означает, что помощь будет уже на месте, когда ваш ребенок родится.

Рассмотрите возможность установления связи с группами поддержки (подробности из Irish Childbirth Trust 01 872 4501). Если вы поделитесь своими чувствами с другими мамами, это поможет вам почувствовать себя менее изолированным.Это также может помочь вам узнать, как справляться со своими чувствами.

Попробуйте заняться спортом, даже если это последнее, чем вы хотите заниматься! Упражнения могут поднять вам настроение — плавание, ходьба, йога для беременных, занятия водными видами спорта — все это безопасно во время беременности.

Если вам кажется, что эти вещи не помогают, подумайте о том, чтобы поговорить с консультантом — ваш терапевт сможет направить вас к кому-нибудь, или вы можете заглянуть на веб-сайт Ирландской ассоциации консультирования и психотерапии — на нем есть средство поиска, которое вы можете использовать найти квалифицированного консультанта в вашем районе.

Катрина Спеллман является полностью аккредитованным консультантом / психотерапевтом Ирландской ассоциации консультирования и психотерапии (IACP). Она имеет более чем двадцатилетний опыт клинической практики в Великобритании и Ирландии. Она является соучредителем компании «Консультации по продолжительности жизни и психотерапии», которая обеспечивает эмоциональную поддержку во всех областях гинекологии, и репродуктивного здоровья. Для получения дополнительной информации см. Www.dublincounsellingandpsychotherapy.ie.

Читайте: «Расставаться трудно, но иногда труднее двигаться дальше»>

Прочтите: «Женщинам нужно знать правду.Фертильность резко падает после 35 и более 900 лет.

Не радоваться своей беременности — это нормально!

Я на шестом месяце беременности нашим вторым ребенком, и недавно я наконец объявила о своей беременности большинству моих друзей и в своих социальных сетях. До этого об этом знали только наши родители и очень немногие друзья. С моей первой беременностью мы начали рассказывать людям об этом после окончания первого триместра, но на этот раз мне просто не хотелось.

Почему вы спросите? Я не хотел слушать « Поздравляю», и « Вау! Вы, должно быть, так взволнованы! «… Потому что я не был взволнован! Фактически, первые несколько месяцев я вообще не хотел ни с кем обсуждать это.Я не чувствовал, что это повод для праздника. Я не радовался этому. Вдобавок я чувствовал себя виноватым за то, что не чувствовал себя счастливым по этому поводу.

Если вы беременны и чувствуете то же самое, вот что вам нужно знать — Это совершенно нормально!

И первая, и вторая беременность были плановыми. Помню, когда я узнал об этом в первый раз, я заплакал. Это не были слезы радости или несчастья. Меня просто поразило удивление, когда я узнал об этом.Я не из тех, кто от природы материнский, поэтому у меня не было слез счастья во время ультразвукового исследования, но в целом я была счастлива во время своей первой беременности, несмотря на постоянный ожог груди и рвоту все 9 месяцев. Я ходила на работу, создавала наряды для беременных, гуляла с друзьями и утолила свою тягу к еде, несмотря на боли и перепады настроения, связанные с беременностью.

А вот второй раз эмоционально был совсем другим. Я забеременела с первой попытки, и когда меня внезапно начало рвать 3 раза в день, я все время твердил себе, что это пищевое отравление.Мой муж Каран заметил, что, возможно, я беременна, но я продолжала настаивать, что это не может быть так быстро. Когда у меня окончательно пропустила срок менструации на 2-3 дня, он купил домашний тест на беременность и оказался прав! Я была беременна!

Мое сердце просто упало в землю, когда я увидел этих двух клещей! Я не могу этого объяснить! Казалось бы, я была бы счастлива, что так быстро забеременела. Люди иногда так долго стараются, особенно когда нам за тридцать. Но я просто не мог заставить себя чувствовать себя счастливым или взволнованным.Я думал, что через несколько дней все наладится, но стало только хуже. Я была в отрицании, и теперь, наконец, на шестом месяце беременности, она наконец поправляется.

Это история многих будущих мам. К сожалению, даже в наши дни многие не могут открыто говорить об этом. Но правда в том, что на самом деле женщины довольно часто не в восторге от беременности, даже в случае запланированной беременности. Это не делает вас плохой будущей матерью и, конечно же, не означает, что вы не полюбите своего ребенка.Пожалуйста, продолжайте читать и не позволяйте чувству вины овладеть вами.

Почему вы можете быть недовольны своей беременностью?

Это верно для плановых и незапланированных беременностей. Посмотрим правде в глаза — никто из нас никогда не готов к этому на 100%! Большинство из нас принимает это решение, будучи частично уверенным. Но когда это происходит на самом деле, начинает действовать неподготовленная сторона. В первый раз я тоже не был готов, но в целом все было в порядке. Во время своей первой беременности я не чувствовала себя чрезмерно материнской, но свирепая любовь, поразившая меня, когда у меня родилась дочь, была неистовой.Так что по опыту я знал, что все будет хорошо. Но, несмотря на все это, я все еще не могла взять себя в руки в течение первых 3-4 месяцев моей второй беременности. Я просто не могла справиться со всем, что принесет беременность.

Это подводит меня ко второму пункту. Беременность может быть суровой, и это одна из самых тяжелых вещей, которые переживает женское тело. Есть гормональный дисбаланс, тошнота, ожог груди, рвота, ломота и боли, увеличение веса и этот список можно продолжить.Легко сказать, что все это временно, но также легче сказать, что сделано! Постоянный физический дискомфорт может нанести больший урон вашему психическому здоровью, чем можно было бы предположить. Позвольте себе признать, что это нелегко, и отдайте себе должное за то, что вы прошли через это, счастливо или несчастно. Все, что работает!

С того дня, как вы узнали, что беременны, есть вещи, которые вы не можете делать, есть или пить. Опять же, людям легко сказать — О, это всего на несколько месяцев! Что ж, эти несколько месяцев на самом деле составляют 40 целых недель и довольно долгое время после родов.Вы чувствуете себя обделенным на собраниях, вечеринках или ужинах. Запах чужой еды может вызвать тошноту. Видя, как другой человек пьет, курит или ест что-то, чего вы не можете, вы можете захотеть этого. На бумаге это небольшая жертва, которую делают будущие мамы. Но это не значит, что это всегда просто!

Беременность у всех разная. Большинство женщин действительно сталкиваются с серьезным истощением в первом триместре. На самом деле это один из первых признаков беременности.Я помню, что каждую ночь к 19:30 я теряла сознание и просыпалась на следующее утро в первом триместре моей первой беременности. Во время моей второй тоже я просто чувствовал себя таким усталым! Это означало, что я не мог закончить столько работы, сколько хотел, и мне пришлось отказаться от заданий или возможностей. У меня уже был перерыв и до того, как я начал новую карьеру после рождения первого ребенка. Я, наконец, был на стадии, когда он достиг стабильного уровня, и я мог еще больше расширить свой портфель. Но физически у меня просто не было энергии, и я знал, что это замедление будет продолжаться еще немного.Несправедливо ожидать, что женщины будут счастливы или даже согласны с ударами в карьере или компромиссами, на которые им приходится идти из-за беременности.

Прежде чем вы засыпаете меня поверхностным словом вроде «уродливый», и рассказываете, как все беременные женщины выглядят очень мило, позвольте мне объяснить, что чувство уродства во время беременности связано не только с увеличением веса. Если честно, мы вполне готовы к набору веса. Но большинство женщин во время беременности будут испытывать по крайней мере несколько из следующих симптомов — тошноту, рвоту, вздутие живота, судороги ног, кровоточивость десен, кровотечение из носа, прыщи или пигментацию, варикозное расширение вен, боли в пояснице или бедрах, истощение и так далее.Это в сочетании с увеличением веса действительно приводит к некоторому снижению вашего самооценки, независимо от того, насколько модной вы могли бы быть будущей мамой. На самом деле, я из тех, кто набирает вес в основном только на животе, и я тоже люблю стилизовать свою одежду. Но в большинстве случаев мне так противно, потому что меня все еще рвет один или два раза в день, я испытываю давление на ишиас, от которого болят ноги и бедра, а жжение в груди не прекращается.

Многие из нас, будущие мамы во второй раз, уже знают, что произойдет во время родов и в первые 3–6 месяцев после них.Будь то естественные роды или кесарево сечение, перенести и то, и другое сложно. Пост восстановления, что сложно. Кормите ли вы грудью, кормите ли вы смесью или смешиваете; бессонные ночи, стадия колик, детская блюз и т. д. — трудны. Борьба за возвращение своего тела утомительна. Эти 1-2 года от беременности до первого года жизни ребенка истощают физически и умственно. Даже стресс от проверок и надежд во время беременности труден. Всегда есть страх и беспокойство о том, что что-то пойдет не так.Вы хотите перестать задумываться, но не можете!

Одно дело просить помощи и совета. Но, к сожалению, беременность означает, что вы будете получать постоянные и исчерпывающие советы и подсказки от каждого. Честно говоря, семьи иногда бывают хуже всего. Я получил так много его вместе с косвенными намеками и комментариями о том, что мне следует и не следует делать во время и после беременности. Когда я узнала о своей второй беременности, эти воспоминания нахлынули на меня.Мне, будущей маме во второй раз, легче посоветовать людям отступить, когда это необходимо. Но это может быть не так для мам-новичков. Займите свою позицию любым возможным способом. И всем, кто выкладывает советы, не спрашивая, пожалуйста, оставьте беременную женщину в покое. У нее есть врач. У нее есть интернет-ресурсы. Если ей понадобится ваша помощь, она попросит об этом.

О послеродовой депрессии говорят не так часто, но на самом деле она встречается не менее часто.Многие женщины страдают внутриутробной депрессией, и те, кто ею болеет, также подвержены более высокому риску послеродовой депрессии. Это тоже не твоя вина! Ваше тело переживает миллион физических, гормональных и эмоциональных изменений. Если вы чувствуете себя очень грустно или подавленно во время беременности, прочтите о внутриутробной депрессии или поговорите об этом со своим врачом. Получите помощь в той форме, которая вам подходит.

Я чувствовала себя дерьмово в течение нескольких недель, наконец, открыла Google и поискала — недовольна своей беременностью .Я даже не могу сосчитать количество появившихся статей и чатов. Рассказы и рассказы других мам, которые точно чувствовали то же, что и я. Сюда входили незапланированные и запланированные беременности, мамы, которые забеременели после многих трудностей, но все еще чувствовали себя несчастными, мамы, у которых было несколько выкидышей до того, как они забеременели, но все еще не были в восторге от перспективы рождения ребенка … Это было бесконечно! Мое тело сразу стало легче, потому что я понял, что я не один. Это не только я! Хотя я не знала этих женщин лично, чтение их историй заставило меня почувствовать, что у меня есть структура поддержки.

Каждому нужен разный тип выхода, и иногда просто наличие места, где можно свободно поделиться своими чувствами без каких-либо суждений, помогает больше, чем реальные решения. Как я уже упоминал ранее, мне даже не хотелось говорить о своей беременности с кем-либо. И я определенно не хотел слышать « Ой, потом все будет хорошо! “. Я уже проходил через это раньше и уже знаю, что позже все будет хорошо. Но я проходил через это сейчас! Так что я обратилась к паре друзей, которые, как я знала, будут прислушиваться, и с радостью позволили мне ссориться из-за того, что эта беременность была такой, будто я слишком много отказываюсь от себя.Они поняли, согласились и не осудили меня. Эта проверка помогла! Вот что мне было нужно. Постарайтесь выяснить, что вам поможет, и поговорите об этом с другом или членом семьи.

Если ваша депрессия во время беременности серьезная, не игнорируйте ее и сообщите об этом своему врачу или поговорите с терапевтом. Внутриутробная депрессия — это не шутка, и со временем она может ухудшиться. В этом нет ничего постыдного! Нам всем нужна помощь, и есть смелость искать ее.Даже если вы не думаете, что ваше грустное или раздраженное настроение находится на уровне депрессии, я все же рекомендую сообщить врачу, что вы чувствуете. Я сделал это, и те крошечные беседы и обсуждения с ней помогли.

Позвольте себе почувствовать то, что вы чувствуете. Если захочется плакать, сделай это! Хороший крик чрезвычайно исцеляет. Объясните партнеру, что вы переживаете, и скажите ему, что иногда вам нужно, чтобы он понимал, когда вы просто набрасываетесь, потому что ошеломлены.Дайте им материал для чтения, чтобы они поняли, как помочь вам пройти через это. Разливать это по бутылкам не поможет!

Этот пост в блоге оказался намного длиннее, чем я планировал, но я хотел быть максимально честным, и если он поможет даже одинокой беременной женщине, борющейся со своими чувствами в предполагаемое радостное время, я подумаю о написании этого вниз стоит. Мне наконец-то стало лучше… намного лучше, чем раньше.

Физически обе мои беременности очень похожи, но эмоционально вторая застала меня врасплох.Мне потребовалось несколько месяцев, чтобы выбраться из этой темной тени, но я чувствую, что становлюсь лучше и счастливее. Если вы знаете кого-нибудь, кто беременен, но, кажется, испытывает трудности, обратитесь к нему и скажите: Держитесь! Вы не одиноки. Вы не заслуживаете ни стыда, ни порицания. Я здесь, чтобы помочь.

Желаю вам счастливой и здоровой беременности!

10 вещей, которые могут вас удивить по поводу беременности (для родителей)

Информация о беременности есть повсюду.Во время вашего первого дородового визита ваш врач, скорее всего, даст вам стопки брошюр, охватывающих все тесты и триместры.

Несмотря на всю эту информацию, вот 10 общих сюрпризов, которые может преподнести беременность.

1. Инстинкт гнездования

Многие беременные женщины чувствуют инстинкт гнездования, сильное побуждение подготовить свой дом для ребенка, убрав его и украсив.

По мере приближения срока родов вы, возможно, обнаружите, что убираете шкафы или мыть стены — то, что вы даже представить себе не могли на девятом месяце беременности! Это желание подготовить свой дом может быть полезно — у вас будет меньше дел после родов.Но будьте осторожны, не переборщите.

2. Проблемы с концентрацией

В первом триместре усталость и утреннее недомогание могут вызвать у многих женщин чувство усталости и нечеткости ума. Но даже у хорошо отдохнувших беременных могут быть проблемы с концентрацией внимания и периоды забывчивости.

Размышления о ребенке играют роль, как и гормональные изменения. Все, включая работу, счета и приемы к врачу, может показаться менее важным, чем ребенок и предстоящие роды. Составление списков поможет вам запомнить даты и встречи.

3. Перепады настроения

Предменструальный синдром и беременность во многом схожи. Ваша грудь набухает и становится нежной, уровень гормонов повышается и понижается, и вы можете чувствовать себя капризным. Если у вас ПМС, у вас, вероятно, будут более серьезные перепады настроения во время беременности. Они могут заставить вас перейти от счастья в одну минуту к тому, чтобы в следующую вам захотелось плакать.

Перепады настроения очень распространены во время беременности. Чаще они случаются в первом триместре и ближе к концу третьего триместра.

Многие беременные женщины страдают депрессией во время беременности. Если у вас есть такие симптомы, как проблемы со сном, изменения в привычках питания и перепады настроения, которые продолжаются более 2 недель, поговорите со своим врачом.

4. Размер бюстгальтера

Увеличение груди — один из первых признаков беременности. Рост груди в первом триместре происходит за счет более высокого уровня гормонов

Размер вашего бюстгальтера также может зависеть от размера грудной клетки.Когда вы беременны, ваши легкие увеличиваются, поэтому вы можете получать дополнительный кислород, что может привести к увеличению размера груди. Возможно, вам придется менять бюстгальтеры несколько раз во время беременности.

5. Изменения кожи

Ваши друзья говорят, что у вас сияние беременности? Это один из многих эффектов, которые могут быть вызваны гормональными изменениями и растяжением кожи.

У беременных женщин увеличивается объем крови, чтобы обеспечить дополнительный приток крови к матке и другим органам, особенно почек.Чем больше объем, тем больше крови к сосудам и увеличивается секреция сальных желез.

У некоторых женщин на лице появляются коричневатые или желтоватые пятна, называемые хлоазмой, или «маской беременности». А некоторые заметят темную линию на средней линии нижней части живота, известную как черная линия (или черная линия). У них также может быть гиперпигментация (потемнение кожи) сосков, наружных половых органов и анальной области. Это потому, что гормоны беременности заставляют организм вырабатывать больше пигмента.

Этот усиленный пигмент может быть неоднородным, поэтому потемневшая кожа может выглядеть как цветные пятна. Хлоазму невозможно предотвратить, но использование солнцезащитного крема и отказ от ультрафиолетового излучения могут минимизировать ее последствия.

Акне часто встречается во время беременности, потому что сальные железы кожи производят больше жира. А родинки или веснушки, которые были у вас до беременности, могут стать больше и темнее. Большинство этих изменений кожи должны исчезнуть после родов.

Многие беременные женщины также получают тепловую сыпь, вызванную сыростью и потоотделением.В общем, беременность может вызвать у женщины зуд. Растягивание кожи вокруг живота может вызвать зуд и шелушение. Ваш врач может порекомендовать кремы, чтобы успокоить сухую или зудящую кожу.

6. Волосы и ногти

У многих женщин во время беременности наблюдается изменение текстуры и роста волос. Гормоны могут заставить ваши волосы расти быстрее и меньше выпадать. Но эти изменения волос обычно не постоянные. Многие женщины теряют волосы в послеродовом периоде или после прекращения грудного вскармливания.

У некоторых женщин волосы растут в нежелательных местах, например, на лице, животе или вокруг сосков.Изменение текстуры волос может сделать волосы более жирными или сухими. Некоторые женщины даже обнаруживают, что их волосы меняют цвет.

Ногти, как и волосы, могут измениться во время беременности. Дополнительные гормоны могут заставить их расти быстрее и становиться сильнее. Однако некоторые женщины обнаруживают, что их ногти легче ломаются во время беременности. Как и изменения в волосах, изменения ногтей не являются постоянными. Если ваши ногти легче ломаются и рвутся во время беременности, держите их подстриженными и избегайте попадания химикатов в лак для ногтей и жидкость для снятия лака.

7. Размер обуви

Даже если вы не влезете ни в одну из вещей, которые вы использовали для беременных, у вас все еще есть обувь, верно? Может быть, а может и нет. Избыток жидкости в организме беременной женщины означает, что у многих женщин опухли ноги и им необходимо носить обувь большего размера. Удобнее носить слипоны большего размера, особенно в летние месяцы.

8. Подвижность суставов

Во время беременности ваше тело вырабатывает гормон релаксин, который, как полагают, помогает подготовить лобковую область и шейку матки к родам.Релаксин ослабляет связки в вашем теле, делая вас менее устойчивыми и повышая риск травм. Легко перетянуть или перетянуть себя, особенно суставы таза, поясницы и коленей. Выполняя упражнения или поднимая предметы, двигайтесь медленно и избегайте резких рывков.

9. Варикозное расширение вен, геморрой и запор

Варикозное расширение вен, обычно обнаруживаемое на ногах и в области гениталий, возникает, когда кровь собирается в венах, увеличенных гормонами беременности. Варикозное расширение вен часто проходит после беременности.Чтобы предотвратить их:

• не стойте и не сидите в течение длительного времени
• носите свободную одежду
• носите поддерживающий шланг
• поднимайте ноги, когда сидите

Геморрой — варикозное расширение вен прямой кишки — часто встречается во время беременности также. Объем крови увеличился, и матка давит на таз. Таким образом, вены в прямой кишке могут увеличиваться в виде гроздей винограда. Геморрой может быть очень болезненным, кровоточить, зудеть или жалить, особенно во время или после дефекации.

Запор — еще одна распространенная проблема беременных. Это происходит потому, что гормоны беременности замедляют прохождение пищи по желудочно-кишечному тракту. На более поздних сроках беременности ваша матка может давить на толстую кишку, что затрудняет получение BM. И запор может способствовать развитию геморроя, потому что напряжение может увеличить вены прямой кишки.

Лучший способ справиться с запорами и геморроем — это предотвратить их. Диета, богатая клетчаткой, ежедневное употребление большого количества жидкости и регулярные упражнения могут помочь поддерживать регулярный рост BM.Также могут помочь смягчители стула (не слабительные). Если у вас есть геморрой, поговорите со своим врачом о креме или мази, которые могут уменьшить их размер.

10. То, что выходит из вашего тела во время родов

Итак, вы пережили перепады настроения и геморрой и думаете, что ваши сюрпризы закончились. Но день, когда вы родите, вероятно, преподнесет самые большие сюрпризы из всех.

Во время беременности жидкость окружает вашего ребенка в амниотическом мешке. Этот мешок разрывается (или «разрывается») в начале или во время родов — момент, который обычно называют разрывом воды.У большинства рожениц схватки начинаются до того, как у них отпадет вода. Иногда врачу приходится разрывать амниотический мешок (если шейка матки уже расширена).

Сколько воды можно ожидать? Для доношенного ребенка требуется около 2–3 стаканов околоплодных вод. Некоторые женщины могут испытывать сильное желание в туалет, которое приводит к выделению жидкости, когда у них отходит вода. Другие могут чувствовать только стекающую струйку по ноге, потому что голова ребенка действует как пробка, препятствуя вытеканию большей части жидкости.

Амниотическая жидкость обычно имеет сладкий запах, бледную или бесцветную. Он заменяется вашим организмом каждые 3 часа, поэтому не удивляйтесь, если вы продолжите вытекать жидкость, примерно по чашке в час, до родов.

Во время родов из вашего тела могут выйти другие неожиданные вещи.