Люди все одиноки – Психологи назвали 7 мифов об одиночестве, в которые уже давно пора прекратить верить

Удивительно, но если вам кажется, что у вас мало друзей, то это не признак

Психология говорит о том, что причины и реакция на одиночество зависит от темперамента человека, от того, как он может контролировать свои эмоции. Причем выглядит это у разных людей тоже по-разному.

Специалисты факультета психологии при Чикагском университете сказали об одиночестве, что это бедствие, которое является результатом расхождений между воспринимаемыми и реальными социальными отношениями.

© Carmen Rahme / Getty Images Pro

Другими словами, речь идёт о разочаровании. Вы не чувствуете себя тесно связанными с определенными людьми, не испытываете тех эмоций, которые должны у вас быть по вашему мнению, и это вас расстраивает.

Это проблема ожиданий против реальности. Но это не соответствует тому, как мы обычно воспринимаем одиночек, поэтому может быть сложно отделить чувство одиночества от чего-то другого.

Однако, несколько научных исследований потрудились выяснить, что же характерно для большинства одиночек. Если в чем-то вы узнали себя, то это может быть более сильный показатель одиночества, чем если у вас нет планов на субботний вечер.

Признаки одинокого человека

1. Вы много покупаете

© Diy13 / Getty Images

Оказалось, что между шопингом и одиночеством есть интересная связь. Исследование, продолжавшееся шесть лет с участием 2500 человек, показало, что у одиноких людей гораздо сильнее желание приобретать имущество, они также сильнее сосредотачиваются на материальных благах, пытаясь заполнить пустоту.

Автор исследования Рик Питерс (Rik Pieters) подчеркивает, что «общественно несвязанные» люди часто предаются материалистическим занятиям, чтобы найти свой кусочек счастья и хотя бы на время поднять себе настроение.

Читайте также: Одиночество – это болезнь

Исследователи еще не выяснили, есть ли обратная зависимость, то есть влияет ли материалистический фокус на одиночество, но то, что одинокие люди – это серьёзные покупатели, однозначно.

2. Вы любите сериалы и разные многосерийные шоу

© Brand X Pictures / Photo Images

Исследование, проведенное в Техасском университете в Остине в 2015 году, показало, что существует связь между чувством одиночества и любовью к телевизионным сериалам. Исследователи причислили эту человеческую особенность к категории легкой зависимости, в которой вещество (сериал, шоу и т.д.) используется для того, чтобы отвлечь людей от чувства одиночества и депрессии.

Если вы заметили, что стали больше смотреть телевизор и переключать много каналов, возможно вы социально изолированы.

3. Вы не чувствуете себя отдохнувшим

© shironosov / Getty Images

Проведённое в 2011 году исследование в Южной Дакоте, в котором приняло участие 100 добровольцев, анализировало привычки сна людей, а также связь сна с чувством изоляции и беспокойства.

Оказалось, что чувство одиночества было очень хорошим предсказателем того, что у человека будет нарушен сон, хотя и непонятно по какой причине. Возможно, наличие у человека чувства социальной безопасности означает, что он будет меньше лгать о своём состоянии.

Признаки одиночества

4. Вы любите долгий горячий душ и ванну

© MilanMarkovic / Getty Images

Это интересно: оказывается, что человек отождествляет чувство социальной безопасности с теплом в буквальном смысле слова. Серия исследований в 2013 году показала, что люди, испытывающие чувство одиночества с большей вероятностью будут принимать длительные горячие ванны и душ, потому что это помогает им чувствовать себя лучше.

Читайте также: 15 честных причин, по которым вы до сих пор одиноки

Между теплом и одиночеством существует прямая связь: человек чувствует себя одиноко, когда ему холодно, и он сразу становится социально удовлетворённым, когда согревается. Вероятно, это связано с тем, что люди могут поделиться реальным физическим теплом.

Наш самый первый опыт социальности – это объятия с родителями, а тепло от душа или от пухового одеяла, снова помогает человеку почувствовать себя хорошо.

5. Вы часто простываете

© dragana991 / Getty Images Pro

Физическая изоляция и одиночество связаны с множеством различным проблем со здоровьем, но одна из самых ярких – это ослабленная иммунная система по сравнению с таковой у социально удовлетворённого человека.

То есть у одиноких людей иммунная система слабее, она легче поддаётся воздействию бактерий и вирусов, поэтому такие люди более склонны стать жертвой частых простуд.

6. У вас есть друзья, которые жалуются, что чувствуют себя одиноко

© Syda Productions

Согласно исследованию 2010 года, одиночество в некоторых социальных кругах является вещью заразной. Если вы знаете одиноких людей, особенно если они из вашего круга, то вы скорее всего также будете испытывать чувство одиночества, особенно если и вы, и знакомый одиночка – женщины.

Это может показаться парадоксальным, но борьба с одиночеством – это не только иметь друзей.

Читайте также: Одиночество убивает в старости быстрее, чем курение

Одинокие люди, которые распространяют «флюиды одиночества» вокруг себя, на самом деле находятся на периферии социальных групп, а люди, которые говорили, что чувствуют себя одиноко, в действительности имели меньше друзей.

Одиночество – это и причина, и следствие, которые делают человека изолированным. Если вы одиноки, возможно вы «подхватили» это от своих друзей, перестав с ними общаться.

7. Вы чувствуете симптомы приближающей депрессии

© quinntheislander / pixabay

Исследования показывают, что одиночество и депрессия очень мирно сосуществуют друг с другом, более того, одиночество – это один из основных факторов, который влияет на развитие расстройств настроения, особенно депрессии.

Это один из классических признаков того, что в скором времени на вас может навалиться проблема депрессии.

www.infoniac.ru

Почему люди одиноки?

Жизнь одинокого человека нелегка. Большинство людей с этим согласятся. Хотя, на первый взгляд, у вас есть полная свобода, можно делать что хочешь, строить свою карьеру, получать удовольствие и т. д. Однако человеку (неважно, женщина это или мужчина) просто нужно иметь семью, чувствовать безопасность, комфорт, тепло и любовь. Люди хотят не только создать уют в своих домах, но и поделиться этим комфортом со своими близкими.

Ведь это так трудно вернуться домой в пустую квартиру. Чтобы избежать всех этих негативных чувств, вам нужно узнать основные причины, почему большинство людей одиноко.

Почему люди одиноки?

1. Ненависть к себе

Человек, который ненавидит себя, вряд ли вызовет интерес окружающих. Мрачный внешний вид, отсутствие мнения и сомнения в том, что кто-то может любить их только за то, что они существуют, делают этого человека действительно неинтересным для других людей. Научиться любить себя здесь…

2. Высокая степень эгоизма и конфликта

Человек может быть очень активным и энергичным, но в то же время, если он эгоистичен, то, скорее всего, останется одиноким (если не научится уважать людей). Никто не любит эгоистичных людей, которые не уважают других, даже родных и друзей. В целом негативные люди также склонны оставаться одинокими.

3. Излишняя скромность

Консерватизм, застенчивость, восприятие интимных отношений как чего-то очень опасного и позорного будут просто раздражать и пугать многих людей.

Я не говорю, что хорошо спать со всеми, с кем встречаешься. Но бояться интимности, особенно если ты достаточно зрелый, отрицание сексуальной составляющей любви-это верный путь к одиночеству.

4. Отрицательное отношение к семье

Если у человека нет примера счастливой семьи, он быстро разочаровывается в любви и семье в целом. Такое мнение также может формироваться под влиянием родителей. Но, главное, что вы должны помнить, это то, что все люди не одинаковы и их отношения не являются одинаковыми.

Еще одной причиной здесь может быть негативный опыт, т. е. если человек разведен, то может развиться негативное отношение к семье и больше не жениться. Я лично знаю много таких примеров.

5. Страх перед трудностями и ответственность

Это тоже форма эгоизма. Человек считает, что отношения-это обуза, лишние хлопоты и заботы. Мужчины или женщины думают: “Зачем мне брать на себя ответственность за других людей, если у меня много своих проблем.” Такое отношение ведет только к одиночеству и не облегчит вам жизнь.

6. Перфекционизм

Почти у каждого есть представление об идеальном партнере. Это один из стереотипов, который мешает строить отношения. Во-первых, это сломанное адекватное восприятие людей. Во-вторых, это риск найти “плохого” партнера. В результате это заставляет человека оставаться одиноким.

7. Низкая самооценка

Человек с низкой самооценкой лишает себя всего прекрасного в этом мире и вещей, которые могут произойти в их жизни. Во-первых, они лишают себя счастья и личной жизни.

8. Интеллект

Или другими словами – слишком высокая самооценка. Очень умный человек ищет того, кто будет соответствовать их высоким стандартам и иногда так трудно найти такого человека.

9. Прошлые любовные отношения

Иногда предыдущие отношения разрываются таким образом, что человек не может забыть своего любимого человека и не может построить новые отношения. Очень часто такие люди остаются одинокими, пока они не изменят свое отношение.

10. Безынициативность

И последнее, но не менее важное, это отсутствие инициативы. Это так просто, но очень часто это основная причина, почему люди остаются одинокими до конца своей жизни. Единственное, что вы должны сделать, это верить в себя и действовать. Твоя любовь не придет сама по себе.

Одиночество-это не приговор, уверяю вас. Рассмотрим отсутствия отношений, как возможность для вашего самосовершенствования. Прежде чем искать кого-то, понять себя. Не бойтесь сходить к психологу, они вам в этом помогут.

probiznesmen.ru

10 душераздирающих истин, о которых вам никогда не расскажут одинокие люди

Далеко не все люди рождаются смелыми и коммуникабельными, вызывающими интерес у окружающих. В действительности не так уж и мало интровертивных личностей, которые привыкли находиться лишь в компании самих себя. Одиночество становится постоянным спутником и в некотором роде даже привычкой. Кого-то постигает эта участь из-за излишней застенчивости и скованности, а для кого-то такой образ жизни является индивидуальным и вполне свободным выбором.

Обычно у интровертов нет второй половинки. Да и зачем она им? Ведь кто еще сможет понять и поддержать человека лучше, чем он сам? Так думает большинство людей. Но у одиноких личностей есть некоторые истины. Мы решили раскрыть их для вас.

Ни для кого не приоритет

Нас окружает множество людей: друзья и знакомые, родственники и просто близкие люди, но среди них обязательно есть те, которые находятся в нашем списке приоритетов. Это не означает, что кого-то из них мы любим больше, а кого-то – меньше. Просто определенные люди занимают высшую позицию. Им отведено особое место в нашем сердце.

Но, к сожалению, у одиноких людей нет возможности стать чьим-то приоритетом. Они настолько закрываются в своей «раковине», что буквально теряют какую-либо связь с внешним миром.

Физический контакт — редкое явление

Когда человек живет в одиночестве, и у него нет романтических отношений, прикосновения становятся лишь теоретическим понятием. Речь идет не только об интимном контакте с другой личностью. Интроверт может неделями и даже месяцами не прикасаться к людям: никому не пожимать руку и никого не заключать в объятия. Чего уж тут говорить о поцелуях!

Ревность – бессмысленное чувство, но оно реально

Вряд ли кому-то нравятся ревнивые люди. Да и сами мы не хотим быть такими. У одиноких людей, как и у всех, полнейшее отвращение к этому чувству. Но самое худшее то, что нередко именно данное чувство их пожирает. Даже самые закоренелые интроверты иногда могут претерпевать приступы жуткой ревности в отношении других людей. И нет, это касается не только влюбленных личностей. Время от времени одинокие люди смотрят на счастливые пары и начинают испытывать банальную зависть.

Физическая боль постоянно граничит с одиночеством

Если вы этого никогда не испытывали, то вряд ли сможете дать точное описание тому, что чувствуют интроверты. Как бы сюрреалистично ни звучала данная истина, но одинокие люди признаются, что жизнь отшельника действительно приносит боль. Многие описывают это, как покалывание в груди, которое проходит лишь после прикосновения другого человека.

Всегда на заднем плане

Даже самые стеснительные личности в глубине души мечтают быть стойкими лидерами. Просто им не хватает смелости для реализации своего желания. Возможно, кто-то захочет возразить: дескать, жизнь в тени некоторым приходится по душе. Однако в реальности, греясь в лучах славы других людей, интроверты лишь закапывают все глубже в землю свое самолюбие.

Одной дружбы недостаточно

У большинства одиночек круг общения довольно сужен и ограничивается лишь самыми близкими членами семьи и небольшим количеством друзей. С одной стороны, что еще нужно для счастья? Когда близкие и родные люди рядом, грех жаловаться. Но, как ни крути, без романтики жизнь течет пресно.

Все вокруг обзаводятся вторыми половинками

Чем больше знакомых находят свою любовь, тем более сильные переживания испытывают одиночки. «Подумать только, у всех на этой планете есть вторая половинка, кроме меня!» — примерно такие мысли преследуют их.

Жалобы других способны привести в ярость

Только представьте, каково человеку без пары слушать восклицания друга по поводу того, что он устал от суеты. Каждый из нас хотя бы раз в жизни говорил нечто подобное: «Я бы просто хотел сейчас, чтобы меня оставили в покое. Эти отношения так изводят». Не удивительно, что такие изречения вызывают волну негатива у тех, кто мечтает о взаимной любви.

Это не всегда собственный выбор

Как уже говорилось ранее, одиночество может проявляться в двух формах. Для кого-то оно становится стилем жизни, а кого-то продолжает преследовать, несмотря на противостояние. Причем во втором случае человек оказывается в отчаянной ситуации. Он не согласен со своим одиночеством, но чувствует себя беспомощным.

Поймет только тот, кто прошел через подобное

Одиночество усугубляется тем, что накопившиеся негативные эмоции не с кем разделить. Даже если и появится человек, который будет готов выслушать, он все равно не поймет. На это способна только родственная душа, получившая аналогичный опыт.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

fb.ru

Почему некоторые люди одиноки и как им начать отношения — Российская газета

За четверть века людей, предпочитающих одиночество семейной жизни, в России выросло с 4 до 12 процентов. В США сегодня почти 40 процентов людей старше 45 лет живут в одиночестве. Затворничество приобретает характер эпидемии — надо зарабатывать деньги, компьютер становится лучшим коллегой, на личную жизнь времени не остается совсем. Остаются суррогаты.

Вот и мой товарищ построил на своем участке замок. У его дома-замка — башенка, узкие окна-бойницы, но главное — дом обнесен трехметровым глухим забором. По выходным и каждый вечер после работы он гуляет вокруг забора со своим пуделем. Один. Собака — а это уже третий пудель — его лучший и единственный друг, он его холит и лелеет, как ни одну из трех своих жен. И других друзей ему не нужно.

— Ваш товарищ, скорее всего, однажды «попал под лошадь», — говорит доктор психологических наук, профессор Института изучения семьи, детства и воспитания РАО Илья Слободчиков. — Его в свое время явно что-то «ушибло», его кто-то предал, на его чувства наплевали… Теперь он боится людей, вот и соорудил этот забор, как защиту от новых ушибов, переживаний, а в друзья взял не человека, а зверя, который никогда не предаст.

Люди уходят в Сеть, в коллекционирование ножей, погружаются в кино, и родственники за стенкой слышат только их смех по поводу того, что они видят на мониторе. Мониторная жизнь безопасна, ее в любую секунду можно прервать, она не зашибет. Окружающие не уверены в этом, но отшельники от попыток вернуть их к жизни раздраженно отмахиваются. В одной семье с таким человеком может жить только тот, кто исповедует ту же психологию и не мешает затворнику спокойно сидеть в Инете или гулять с собакой — тому будет даже спокойнее, что кто-то там ворочается за стенкой, что он не один такой. Вот они оба и играют себе в теннис «со стенкой» с обеих сторон от нее.

Но большинство хотели бы играть все же в парном разряде. Хотели бы — да не знают, какой рукой брать ракетку. Жизнь сегодня этому не учит, а если еще с детства человек всех стеснялся, на всех обижался, был не особо разговорчив… «Мама, со мной никто не играет» — да потому что и в 30 лет он все тот же, возится в собственной песочнице, никому не интересен, в соседних песочницах все со своими игрушками. Один мой знакомый постоянно напрашивается в гости, но когда приходит, с ним можно разговаривать только о погоде.

Как инфантильному стать ответственным? Измениться — и стать интересным для окружающих?

При всем уважении к их трудовому подвигу, такими, какие они есть, одиночки никому не нужны, иначе б не были одиночками. Каждый из нас востребован настолько, насколько ему самому надо, и если человек хочет реализовываться и понимает, что очень многое зависит от него самого, он будет искать способы, не сложит руки. И чем больше он приложит усилий к себе самому, тем больше у него шансов выйти в свет. Но готовы ли мы меняться, чтобы стать интересными окружающим? Переходить с инфантильного на ответственное отношение к своим родителям? Выходить из своего служебного угла с новыми идеями? Начинать, в конце концов, следить за своей внешностью?

Если ответы на эти и другие вопросы отрицательные, то не надо жаловаться на одиночество. Как только внутри тебя возникает какое-то новое содержание — люди к тебе потянутся.

Герой фильма «Тутси» в исполнении Дастина Хоффмана переоделся в женщину, чтобы изменить свою жизнь. И она изменилась. А вот Лена из шпаликовской «Долгой счастливой жизни» понадеялась на геолога Витю (Кирилла Лаврова) и осталась в колхозе дояркой.

Подробности

Глаза боятся, а руки делают

Нет единого для всех рецепта преодоления одиночества, у всех свои пути. Но мы попросили профессора Слободчикова сформулировать несколько общих правил, которые могут облегчить тем, кому это нужно, выход в большой мир.

1 Если в родной семье вас так и не научили общаться, не комплексуйте — просто понаблюдайте, как, скажем, здороваются, прощаются и просто общаются люди вокруг вас. Повторяйте за ними, и эти навыки скоро станут частью и вашей жизни. Не возноситесь, не пытайтесь демонстрировать свою исключительность, иначе вы рискуете в очередной раз остаться наедине с собой — и это произойдет вовсе не потому, что все кругом такие равнодушные.

2 Следите за собой. Учитесь слушать себя, контролировать свою речь, фраза, которую вы высказываете, должна быть внятной и понятной. И содержательной. Потому займитесь самообразованием, больше читайте, выйдите за пределы узкопрофессионального информационного поля в широкое, общедоступное. Вы должны представлять интерес, кем бы вы ни были.

3 Чтобы преодолеть дистанцию в отношениях, надо самому проявлять инициативу: приглашать людей в гости, в кафе, погулять, поговорить. Глаза боятся, а руки делают. Будьте готовыми и к тому, что поначалу все сложится не так — или даже вообще не сложится. И прекратите гнобить себя за каждый промах, за каждую ошибку, перестаньте бояться оказаться в глупой ситуации, сморозить что-то не то, высказать свои мысли невпопад. Главное для вас — начать общаться и стараться принимать увиденное, а не избегать его.

4 Записывайте свои чувства в дневник (возможно, это больше подходит женщинам). Общение с самим собой в дневнике — эффективный способ освободиться от ощущения одиночества, страха и тоски. Записывайте все, что хотите, не сдерживаясь и не ограничивая себя. Фиксируя эмоции на бумаге, вы сможете увидеть себя со стороны и попытаться что-то в себе исправить.

5 Сместите фокус на тех, кто вокруг вас. Депрессия, спровоцированная одиночеством, заставляет вас думать только о себе, о своих бедах и несчастьях, считать их фатальными и непреодолимыми. А вот моя знакомая, давно разведенная и живущая одна, помогает родильному дому по соседству: ее дети уже выросли, а ей хочется заботиться о младенцах. Оказывается, заболевшие новорожденные выздоравливают гораздо быстрее, если постоянно чувствуют человеческое тепло. То есть когда они не одиноки.

Одинокие звезды

Дмитрий Турсунов

Фото: РИА Новости

«Ни семьи, ни фикуса, ни кота» — так оценивает свое семейное положение российский теннисист Дмитрий Турсунов и считает, что такая свобода позволяет ему быть достаточно гибким и мобильным. Возможную жену он видит человеком прежде всего с чувством юмора: «Я не люблю людей, которые принимают все слишком близко к сердцу».

Денис Шведов

Фото: РИА Новости

Актер, прославившийся в прошлом году благодаря роли мента Никиты в сериале «Измены», без стеснения признается: «Я и женщины — это как умственно отсталый, пытающийся собрать кубик Рубика. Вряд ли что-то получится, но шанс всегда есть». Большую часть своего времени Денис проводит в театре и на съемочной площадке.

Виталий Петров

Фото: РИА Новости

Автогонщик привык быть один, потому что ему так проще жить и работать. Иногда хочется, чтобы кто-то был рядом, просто поболтать. «Но чтобы это был кто-то, кому я в любую минуту могу сказать: «Все, а теперь я спать», и человек бы не обиделся. Потому что для меня очень важно высыпаться, особенно перед гонками». Поэтому стать женой Виталия может лишь та, «которая будет слушаться меня — иначе нам не по пути». А пока в его жизни только машины женского рода.

Светлана Ходченкова

Фото: РИА Новости

По словам Светланы, она давно готова к супружеской жизни и материнству, но отказываться от карьеры не собирается — просто не понимает, зачем приносить что-либо в жертву. «Сегодня вполне можно все совместить без ущерба для себя и ребенка. Если и представляю себя матерью, то с каким-то модным гаджетом, в котором видно, как сладко посапывает младенец, пока мама слушает объяснение сцены за кулисами».

rg.ru

Почему хорошие люди одиноки: основные причины, что делать

За последние несколько десятилетий значительно вырос процент людей старше 40 лет, которые живут в одиночестве. Одиночество приобретает характер эпидемии: стремительный образ жизни, необходимость зарабатывать деньги, порой работая на нескольких работах одновременно, обилие гаджетов, которые заменяют живое общение, привело к тому, что людям не хватает времени на личную жизнь.

Причины одиночества

Когда человек видит, как остальные счастливы в отношениях, обнимаются, проводят вместе выходные и праздники, то он особенно остро начинает ощущать свое одиночество. Человек начинает думать, что с ним что-то не так: он некрасивый, не нравится людям, не интересный, с ним невозможно жить. Однако психологи утверждают, что причины совсем не в этом, и даже достойные во всех отношениях люди могут быть одинокими.

Одиночество не связано с тем, что с человеком что-то не так

Одна из самых частых причин одиночества — нет перспективного партнера. Если человек много работает, то ему некогда знакомиться. Но и сидя дома невозможно встретить подходящего человека. Психологи считают, что установка «еще не пришло мое время» вредна: если просто сидеть и ждать, то прожить в одиночестве можно годы. Если вы хотите найти вторую половину, то ищите ее: чаще встречайтесь с друзьями, заводите новые знакомства, ходите туда, где можно встретить новых людей.

Не ограничивайте свою жизнь только домом и работой, иначе ваше одиночество не закончится

Еще одна частая причина связана с негативным опытом в прошлом. Если кто-то пережил сложные отношения, то он начинает страшиться новых. Причем сам себе человек в этом может не признаваться: свой страх он может объяснять разборчивостью. Из-за негативного опыта прошлых отношений появляются сомнения в себе, неуверенность и страх, что ситуация повторится опять.

Порой после прошлых отношений остаются психологические травмы. В этом случае рекомендуется обратиться к психологу, чтобы разобраться в прошлом и проработать старую боль. Только после этого появится шанс построить здоровые отношения.

Еще одна причина — взгляды на жизнь, которые отличаются от принятых в обществе. Возможно, что у человека есть свои представления о том, какие должны быть отношения, и принятая в обществе модель ему не подходит. Зачастую такой личности сложно признаться в этом и найти того, кто будет разделять подобные взгляды на жизнь.

Причиной одиночества может быть негативный опыт в прошлом

Научитесь общаться с людьми

Нет какого-то конкретного способа преодоления одиночества, поскольку у каждого есть свои причины и свои пути выхода из этой ситуации. Но умение общаться с людьми — это навык, который необходим всем, кто хочет найти вторую половину. Если ребенка в семье не научили общаться с окружающими в детстве, то в жизни ему придется сложно. Бывает так, что хорошие люди не знают, как правильно общаться, как знакомиться с людьми из-за каких-то комплексов, которые они приобрели еще в детстве. В этом случае необходимо развить в себе коммуникативные навыки:

1. Наблюдайте за людьми. Смотрите, как они здороваются, прощаются, на какие темы общаются. Сначала вам придется просто повторять за ними. Но со временем вы заметите, что навыки общения стали обычной частью вашей жизни.
2. Не смотрите на людей свысока, показывайте свою открытость и дружелюбие. Чтобы расположить людей к себе, будьте доброжелательны, и тогда окружающие к вам потянутся.
3. Развивайте себя. Иногда бывает так, что во всех отношениях хороший человек остается одиноким, поскольку не знает, о чем говорить с другими людьми. В этом случае необходимо поработать над своей речью — она должна быть внятной и понятной. Важно, чтобы у вас был обширный кругозор, чтобы вы могли поддержать практически любую тему разговора. Для этого вам нужно больше читать, интересоваться новостями, самообразовывать себя.

Учитесь общаться с людьми, чтобы не быть одиноким

Проявляйте инициативу

Если вы хотите найти вторую половину, то проявляйте инициативу: знакомьтесь с людьми, приглашайте их в гости или в кафе. Если вы раньше не проявляли инициативу, то поначалу вы будете испытывать дискомфорт и это абсолютно нормально. Помните, что новые знакомства — хороший шанс встретить интересного человека. Многие люди сильно переживают, что скажут что-то глупое, невпопад, попадут в неловкую ситуацию. Но бояться этого не стоит: если вы не начнете общаться, вы никогда не сможете завести новые знакомства.

Проявляйте инициативу, знакомьтесь с людьми

Начните вести дневник

Затянувшееся одиночество может вызвать чувство страха, тоски и даже привести к депрессии. Чтобы избежать этого, начните вести дневник, куда вы будете записывать свои чувства. Вам важно высказать и высвободить все, что угнетает.

Записывая свои мысли, эмоции и чувства, вы сможете разобраться в себе, увидеть себя со стороны

Возможно, вы поймете, что привело вас к ощущению одиночества. Если вы чувствуете, что тоска становится сильнее, то лучше обратиться к психологу или психотерапевту, чтобы не допустить развития депрессии.

Обратите внимание на других людей

Когда человек живет только своими бедами и несчастьями, он настолько погружается в них, что ничего другого уже не видит. Одиночество, которое затягивает все сильнее, может вызвать сильную депрессию. Чтобы избежать этого, переключитесь на других людей: это могут быть нуждающиеся в вас люди, которые переживают тяжелую жизненную ситуацию. Помогите чем можете детскому приюту, дому престарелых, приюту для животных. Когда человек заботится о ком-то, он меньше времени думает о своих несчастьях.

Не погружайтесь в свои беды и несчастья

Одиночество — не всегда несчастье. Почти все, что можно делать с партнером, человек может делать с друзьями, знакомыми или семьей. Само по себе одиночество — не проблема. Человек может не заводить постоянных отношений, но при этом быть активным, коммуникабельным, дружить, общаться, ходить на свидания, наслаждаться жизнью. Все зависит только от вас!

sunmag.me

Почему сильные люди одиноки — причины

Многие люди очень бояться одиночества. Причем испокон веков людей не покидал страх остаться одному. Что именно так пугает человека? Неужели это состояние действительно так ужасно? Правда ли, что одиночество удел сильных и одаренных личностей?

В свое время философы по-разному высказывались на сей счет. Например, В. Гюго считал одиночество ядом, а А.Олкотт связывал его наступлением старости. Некоторые великие умы утверждали, что одиночество это показатель духовной силы личности. Б. Шоу писал, что это великий дар уметь получать удовольствие от одиночества.

По тому, как человек переносит одиночество, можно судить о его уровне самодостаточности. Человек, который живет в ладах с собой не будет спрашивать: «О боже, за что мне это одиночество?», а наоборот использует этот момент с пользой.

Кроме того, чувство одиночества для современного человека является вполне приемлемым состоянием. Каждый решает сам для себя, страдать от одиночества либо наслаждаться. 

Однако, существуют некоторые причины появления чувства одиночества:

1. Не всегда окружающие правильно откликаются на сокровенные мысли, которыми мы делимся с ними. Всегда велика вероятность быть непонятыми и осмеянными. Из-за этого приходиться многое держать в себе, и подавать информацию, которая приемлема для социума.

2. Человек — это существо эгоцентричное, поэтому мало кто искренне хочет выслушивать чужие проблемы, а тем более проявлять эмпатию. Не нужно обижаться на общество за то, что часто оно остается безразличным к вашим переживаниям.

3. Стремление быть любимыми, на самом деле обусловлено собственной эгоистичностью. И вероятность встретить человека, с такими же мыслями как у нас, крайне мала. В результате чего близкие люди не всегда могут понимать наши поступки, не разделяют наши планы и взгляды. Это непонимание приводит к возникновению чувства одиночества, которое вынуждает искать свою половинку. Так как в мире не найдется нашей копии, то может лучше перестать тратить силы на поиски «того самого», а направить их себе во благо, например на саморазвитие? Развивая себя как личность мы тем самым увеличиваем шанс встретить человека с теми же мыслями и восприятием мира.

4. Многие люди уделяют вниманием всем аспектам любовных отношений, кроме духовного. Как результат — горечь расставания и взаимные претензии в стиле «я зря потратил(а) на тебя кучу времени».

Одиночество не должно вызывать негативных переживаний. Необходимо научиться видеть в этом позитивные стороны. С помощью одиночества можно лучше понять себя, осознать свои желания, поступки, потенциал. Благодаря этим размышлениям, человек растет как личность, повышается уровень духовности, помогает не впадать в уныние.

Причины, по которым сильные люди одиноки

Подведем итоги, какие же преимущества нам дает одиночество и почему сильные люди его выбирают? Перечислим некоторые из них:

1. Одиночество способствует развитию творческих способностей. Ведь основной посыл творчества заложен в понимании, что никто нас никогда не сможет понять, зато искусство помогает выразить свое отношение к миру.

2. Одиночество открывает в личности философское отношение к жизни, заставляет глубже погружаться в свой внутренний мир. В будущем подобные познания позволяют лучше понимать окружающих и устанавливать с ними взаимоотношения.

3. Одиночество дарит ясность мысли и трезвость в оценке себя самого. Современный человек похож на белку в колесе, каждый день одно и тоже, проблемы не решаются, а лишь накапливаются. Если вы чувствуете, что больше нет жизненных сил, то стоит просто побыть в одиночестве, чтобы познать себя и оценить свою жизнь, что вы делаете неправильно.

Одиночество — маркер свободы. Как только человек это осознает, то он начинает по-новому смотреть на мир. Что делать на выходных? Да много чего: прогулка в парке, поход на концерт, даже просто домашний просмотр любимой комедии с чипсами. Что приготовить на обед? Все чего душа пожелает. Какую купить футболку? Ту, что понравиться именно вам. Заметьте, все просто из-за того, что вы не равняетесь на мнение окружающих, не нужно ни под кого подстраиваться. Не стоит строить из себя весельчака и душу компании, если вы таким не являетесь. Главное — чтобы вам было хорошо.

Осознание истинного значения одиночества более сравнимо с проявлением здорового эгоизма. Но, что в этом плохого? Одиночество — это путь к себе. Не нужно награждать это чувство всякими негативными ярлыками, как принято в обществе.

Facebook

Twitter

Мой мир

Вконтакте

Одноклассники

magistika.com