Когда конфеты можно давать детям: Можно ли детям конфеты | Обзор от Аленки — КФС Отзывы — Корректор функционального состояния.Центр Регион

Содержание

Можно ли детям конфеты | Обзор от Аленки

Конфеты – радость для детей и головная боль для родителей. Как ограничивать тягу малыша к сладкому и не лишать его при этом детства? Достаточно помнить о главном и не паниковать.

В каком возрасте детям можно конфеты?

Пищеварительная система формируется в течение первого года жизни, и до года кишечная флора ребенка не способна усваивать сахара, так что знакомить малыша со сладостями нужно не раньше, чем ему исполнится 1 год. А лучше подождать до трех, когда сформируется вкусовое восприятие, и ребенок сможет понимать всю прелесть сахара, соли и ароматных специй.

Начать знакомить ребенка со сладостями лучше с зефира или мармелада без глазури и посыпок: их основу составляют белок, сахар и пектин, так что пищеварительной системе малыша легко их переработать. После трех лет организм ребенка способен усваивать такие тяжелые и жирные сладости, как торты и пирожные.

Давать детям конфеты следует после еды, иначе, что называется, «перебьется аппетит»: уровень глюкозы в крови резко вырастет, мозг получит сигнал о насыщении, а организм при этом окажется лишен необходимых для роста и развития питательных веществ. Так что сначала – каша или суп, а потом уже конфеты. Проследите, чтобы малыш обязательно запил сладкое, а еще лучше – почистил зубки, поскольку вред наносят не конфеты, а остатки пищи, которые помогают размножаться «кариозным монстрам». И обязательно консультируйтесь со своим педиатром прежде, чем вводить в рацион малыша новые продукты!

Как ограничивать?

Главное – помнить, что конфеты не более опасны, чем свежая клубника или соленый огурец: любые продукты в больших количествах способны вызвать аллергию и перегрузить неокрепший организм. Родители же часто видят в конфетах «врага» и тем самым превращают их в притягательный запретный плод для собственного ребенка.

Сгладьте напряжение, не вздрагивайте каждый раз, когда чадо тянется к вазе с конфетами. Не бросайте на него многозначительных взглядов, когда ему приходится принимать в подарок от гостей что-то сладкое, не наказывайте и не поощряйте конфетами. Вне постоянного напряжения сладости станут обычной едой, не вызывающей ни чувства вины, ни чувства запретной тяги.

Сделайте центром внимания фрукты, овощи и другие необходимые для малыша продукты, оставляя конфеты доступными и будничными. Превратите брокколи и морковку в желанное праздничное лакомство на фоне сладостей, которые всегда на виду, и однажды вы начнете украшать именинными свечами не кремовый торт, а аккуратную горку овощных оладьев.

Заражайте примером. Дети копируют поведение своих родителей, и этим можно и нужно пользоваться. Если ребенку разрешается съесть не больше одной конфеты, взрослым тоже стоит ограничиться только одной. Не выражайте сожаления об этом, наоборот, обсудите с малышом то, как вы насытились сладким благодаря всего одной конфетке.

Научите выбирать, обсуждая с ребенком его любимые начинки. Пусть из всех возможных в вазочке вариантов он выберет ту единственную за вечер конфетку, которая ему нравится больше всех.

Запреты – это путь к неврозам и заниженной самооценке. Из детей, окруженных запретами, вырастают люди, зависимые от чужого мнения. Особенно губительны запреты, связанные с едой, так как это базовая потребность живого организма.

Задача родителя – не ограждать ребенка от сладостей, а помочь ему сформировать правильное отношение к ним. Это гораздо сложнее, чем сказать «нельзя», но гораздо важнее для маленького человека.

Купите ребенку конфеты, пусть у вас в доме всегда будет что-то сладкое, чтобы малыш не чувствовал себя обделенным и с вашей помощью учился искать баланс между заботой о себе и удовольствием.

С какого возраста можно давать ребенку шоколад и конфеты?

Со скольки лет можно есть шоколад детям?

Вообще пищеварительная система ребенка созревает к полутора годам, однако все эндокринологи и педиатры рекомендуют повременить с шоколадом как минимум до трех лет. Почему до этого возраста нельзя шоколад? Это обусловлено рядом причин:

Необходимости в сахаре, который содержится в сладостях, у человеческого организма в принципе нет – достаточное его количество мы получаем из фруктов, сухофруктов и другой пищи.
Содержащиеся в шоколаде жирные кислоты и масла могут вызвать нарушения в работе поджелудочной железы. Ферменты, которые она вырабатывает, еще не способны полностью расщепить все компоненты сладостей.
Как и другие сладости, шоколад способен вызывать несильное, но все же привыкание на психологическом и физическом уровне – получая порцию эндорфинов, мозг будет стремиться делать это снова и снова. И если взрослые могут себя контролировать и следить за количеством сладкого в рационе, то за детей это должны делать мама и папа.

На тему влияния сладкого на детский организм проводилось немало исследований. Например, американская Академия педиатрии выявила взаимосвязь между ранним введением сладостей в рацион ребенка и формированием нездоровых пищевых привычек. Бесконтрольное поглощение еды с сахаром в раннем детском возрасте существенно повышает риск появления ожирения и даже сахарного диабета через годы. Поэтому ответ на вопрос, можно ли шоколад ребенку в 2 года или в год весьма однозначен – нет.

Свое мнение о шоколаде не раз высказывал и известный детский врач Евгений Комаровский. Он уверен, что шоколад – это, в первую очередь, удовольствие, от которого не стоит отказываться совсем, главное — не давать его ребенку слишком часто и слишком много. К тому же стоит учитывать склад характера и физическую активность малыша. Так, непоседам, тратящим большое количество энергии в играх и спорте, шоколад будет полезен, так как позволит быстро восполнить дефицит калорий.

Итак, с какого возраста можно давать шоколад, разобрались, как и с тем, почему нельзя давать его детям до трех лет. А теперь – о том, как правильно вводить это лакомство в рацион, какие сорта выбирать.

Любой ли шоколад полезен детям?

Нет, не любой. Если взрослые вполне могут время от времени побаловать себя плиткой молочного и даже белого шоколада, детям они противопоказаны. Все дело – в большом количестве сахара и других не полезных добавок, содержащихся в этих сладостях.

Если ваш ребенок уже достиг возраста, когда можно давать ему шоколад, начните знакомство с этим продуктом с небольшой порции теплого какао. Да-да, именно с напитка, который состоит из какао бобов. Это позволит убедиться, что у малыша нет аллергии на них. Кстати, она встречается крайне редко. Чаще всего сыпь, появившаяся после дольки шоколада – это реакция на добавки, а не на какао.

Давать шоколад лучше в начале дня, после завтрака. Наблюдать за ребенком следует в течение суток: о возможной аллергической реакции скажут покрасневшие щечки, зуд или высыпания на теле.

Если все в порядке, можно угостить ребенка долькой горького шоколада. В нем очень мало сахара, содержатся витамины группы В, триптофан, кальций, магний, фосфор, натуральные антиоксиданты и теобромин.

А когда детям можно давать шоколад других сортов? Например, молочный (из которого, кстати, сделано большинство сладостей, предназначенных именно для малышей) или белый? Диетологи советуют отложить знакомство с этими сладостями на как можно более долгий срок. Причин несколько:

Довольно большой перечень противопоказаний. Среди них – избыточная масса тела, заболевания внутренних органов, сахарный диабет, а также непереносимость лактозы (последний пункт относится к молочному шоколаду).

Содержание сахара в молочном и белом шоколаде приводит к риску истончения зубной эмали и развитию кариеса. Стоит учитывать также и консистенцию сладости – когда она тает во рту, шоколад обволакивает ротовую полость, попадая между зубами.
Большое количество углеводов вызывает резкий скачок глюкозы в крови. Частые скачки вызывают сбои в работе поджелудочной железы, что негативно сказывается на детском здоровье.

Поэтому будет лучше, если в рационе ребенка дошкольного возраста будет только темный шоколад. Выбирать его стоит внимательно: у качественного продукта гладкая, блестящая поверхность, он ломается с громким хрустом и быстро тает в руках и во рту.

Можно ли давать детям шоколад с добавками?

Это зависит от того, что именно производитель добавил в рецепт. Например, от орехов, ягод или сухофруктов вреда точно не будет, конечно, если они не являются аллергенами для ребенка. А вот шоколад с нугой, мармеладом, печеньем, воздушным рисом лучше не давать детям младше 5-7 лет. Разумеется, ни в коем случае в рацион ребенка не должны попадать шоколадные конфеты с ликером или коньяком.

Как правильно вводить шоколад в детское меню?

Как и любой новый продукт, шоколад вводят постепенно. Разумное количество шоколада для ребенка трех лет — не больше дольки в день. После пяти лет можно давать малышу 2-3 дольки в день, в неделю – не больше половины плитки, то есть 50 граммов.

Даже самые ответственные родители не всегда могут уследить за малышом – угостить его шоколадом могут бабушки и дедушки, друзья в саду или школе. Если это случилось, не стоит слишком сильно переживать: если в вашей семье здоровые пищевые привычки, однократное нарушение режима питания не приведет ни к чему плохому. Говорите и объясняйте ребенку, что любой продукт нужно есть умеренно, даже если очень-очень вкусный.

Можно ли детям есть сладкое

Большинство малышей — ужасные сластены. Порой кажется, что была бы их воля — все завтраки, обеды и ужины состояли бы исключительно из пирожных, мороженого и конфет. Так сколько сахара требуется ребенку, и когда нужно ограничить употребление сладостей?

Не слишком сладко

Любовь к сладкому заложена в ребенке на генетическом уровне. Первое питание в жизни младенца — это грудное молоко, сладость которому придает молочный сахар — лактоза. При искусственном вскармливании с молочными смесями ребенок получает лактозу и мальтозу. Введение прикорма расширяет ассортимент источников углеводов — фруктовые и овощные соки, пюре, каши, которые полностью покрывают потребности детского организма в углеводах. Как правило, они не содержат столового сахара — сахарозы, и желание некоторых родителей подсластить то или иное блюдо по своему вкусу, чтобы ребенок больше скушал, совершенно недопустимо. Такое поведение взрослых может привести к извращению вкусовых ощущений у ребенка, отказу от несладких блюд и как следствие — перееданию, избытку веса.

Вводить понемногу

После года детям разрешается вводить в питание небольшое количество столового сахара, а также сладости. Для детей от 1 года до 3 лет количество сахара в сутки составляет 40 г, от 3 до 6 лет — 50 г. Начать знакомство со сладостями можно с различных муссов, которые готовятся на ягодно-фруктовой основе (из свежих и свежезамороженных ягод и фруктов). Затем можно полакомиться зефиром, мармеладом, пастилой, а также различным видами варенья, джемов, повидла. В основе зефира и пастилы лежит фруктово-ягодное пюре, взбитое с сахаром и яичными белками. Впервые угощая ребенка зефиром, лучше выбрать ванильный или сливочный, позже можно предложить зефиры с фруктовыми наполнителями.

Мармелад — желеобразное кондитерское изделие, получаемое в результате уваривания смеси фруктово-ягодного пюре, сахара, патоки (продукта переработки крахмала), пектина. Лучше не предлагать ребенку жевательные разновидности мармелада, так как в них содержится много красителей, к тому же он имеет жесткую консистенцию, и малыш глотает его, практически не пережевывая.

Не должно быть жирно

С трехлетнего возраста (не ранее) можно предлагать подросшему крохе торты и пирожные, не содержащие кремов на жировой основе, и нежирные сорта мороженого (не пломбир). Употребление сладостей не должно носить характер поощрения для ребенка и, конечно, давать их следует после основного приема пищи или на полдник.

Карамелькам — нет!

До четырехлетнего возраста нельзя давать детям карамель и леденцы, так как существует риск подавиться. Что касается шоколада и какао, а также зефира в шоколаде, конфет в шоколаде и так далее, то ребенку до трехлетнего возраста лучше с ними не сталкиваться. Шоколад содержит в себе много жира и создает нагрузку для ферментативной системы желудка и поджелудочной железы ребенка. Совсем не рекомендуется его употреблять маленьким аллергикам и детям с измененными функциями поджелудочной железы. Если нет противопоказаний, то с трех лет можно давать немного белого и молочного шоколада, а с 5-6 лет — остальные его виды.

Пчелиный деликатес

Однако использование меда в питании дошкольников ограничено его высокой аллергенностью. До 3 лет употребление меда, как самостоятельного продукта, нецелесообразно. Он может входить в различные продукты детского питания промышленного производства (каши или печенье), но его количество там ничтожно мало. После 3 лет можно вводить мед в питание детей, но изредка, не более 1 -2 чайных ложек, добавляя его в некоторые блюда, как лакомство. Если ребенок страдает аллергией, употреблять природное лакомство можно только после дополнительной консультации с лечащим врачом.

Последствия сладкой жизни

Угощая ребенка различными сладостями, следует помнить о том, что избыточное их потребление может привести к ряду заболеваний. Например, к кариесу — прогрессирующему разрушению твердых тканей зуба с образованием дефекта в виде полости. Учеными доказано, что сахароза обладает выраженной способностью вызывать эту болезнь. Низкая частота кариеса у детей наблюдается в том случае, когда уровень потребления сахара составляет около 30 г в день, что примерно соответствует физиологической норме его потребления.

Еще одной проблемой является ожирение, вызванное избыточным приемом пищи по сравнению с уровнем энерготрат, так называемое алиментарное ожирение (от лат. alimentary — пищевой). При этом масса тела ребенка на 20% и более превышает нормальные значения для данного возраста. У таких детей возникают функциональные изменения центральной нервной системы, эндокринных желез, снижается иммунитет, повышается риск развития сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Существуют и психологические последствия ожирения: оно часто снижает самооценку ребенка, приводит к депрессии.

Естественно, никто из родителей не приучает ребенка к сладостям сознательно. Нерациональное питание начинается с попыток решить проблему плохого аппетита. Дети, в отличие от взрослых, не имеют привычки регулярно кушать. Их аппетит может сильно отличаться день ото дня. Это различие может быть связано с физической активностью.

Педиатры считают, что нет необходимости уговаривать или принуждать ребенка кушать. Не существует добровольно голодающих детей. Однако не следует поддаваться мифу о том, что ребенок сам инстинктивно выбирает нужную ему пищу. Именно родители должны еще в раннем детстве сформировать любовь ребенка к правильному рациону. Малышу нужно привить вкус к овощам, фруктам, супам и кашам. И конечно, нельзя идти на поводу у ребенка, предлагая ему сладости и кондитерские изделия, если он отказывается от еды.

Источники

Androutsos O., Perperidi M., Georgiou C., Chouliaras G. Lifestyle Changes and Determinants of Children’s and Adolescents’ Body Weight Increase during the First COVID-19 Lockdown in Greece: The COV-EAT Study. // Nutrients — 2021 — Vol13 — N3 — p.; PMID:33805678
Verdonschot A., de Vet E., van Seeters N., Warmer J., Collins CE., Bucher T., Haveman-Nies A. Caregivers’ Role in the Effectiveness of Two Dutch School-Based Nutrition Education Programmes for Children Aged 7-12 Years Old. // Nutrients — 2021 — Vol13 — N1 — p.; PMID:33401470
Zaborskis A., Grincaitė M., Kavaliauskienė A., Tesler R. Family structure and affluence in adolescent eating behaviour: a cross-national study in forty-one countries. // Public Health Nutr — 2020 — Vol — NNULL — p.1-12; PMID:33106205
Sadeh-Sharvit S., Runfola CD., Welch HA., Gibbs EL., Dickens CE., Lock J., Safer DL. Parent-based prevention after parental weight loss surgery: a pilot case-series trial. // Surg Obes Relat Dis — 2020 — Vol16 — N9 — p.1321-1327; PMID:32636177
Woolf HR., Fair M., King SB., Dunn CG., Kaczynski AT. Exploring Dietary Behavior Differences among Children by Race/Ethnicity and Socioeconomic Status. // J Sch Health — 2020 — Vol90 — N8 — p.658-664; PMID:32557667
Yang J., Tani Y., Tobias DK., Ochi M., Fujiwara T. Eating Vegetables First at Start of Meal and Food Intake among Preschool Children in Japan. // Nutrients — 2020 — Vol12 — N6 — p.; PMID:32545520
Wasilewska E., Małgorzewicz S., Gruchała-Niedoszytko M., Skotnicka M., Jassem E. Dietary Habits in Children with Respiratory Allergies: A Single-Center Polish Pilot Study. // Nutrients — 2020 — Vol12 — N5 — p.; PMID:32456203
Broniarek-Machnik M., Bołtacz-Rzepkowska E. Effect of health promoting behaviours on caries prevalence in children aged 1-3 years from the Skierniewice region. // Przegl Epidemiol — 2020 — Vol74 — N4 — p.716-727; PMID:33861044
Garcia AL., Athifa N., Hammond E., Parrett A., Gebbie-Diben A. Community-based cooking programme ‘Eat Better Feel Better’ can improve child and family eating behaviours in low socioeconomic groups. // J Epidemiol Community Health — 2020 — Vol74 — N2 — p.190-196; PMID:31727789
Hess JM., Cifelli CJ., Agarwal S., Fulgoni VL. Comparing the cost of essential nutrients from different food sources in the American diet using NHANES 2011-2014. // Nutr J — 2019 — Vol18 — N1 — p.68; PMID:31706353

Полезные сладости для детей

Все без исключения дети — настоящие сладкоежки! Они готовы днем и ночью поедать всякие сладости и часто ради одной конфеты согласны пойти на настоящие подвиги. Например, съесть тарелку каши или убрать за собой игрушки. Порой кажется, что была бы их воля — все завтраки, обеды и ужины состояли бы исключительно из пирожных, мороженого и конфет. Так сколько сахара требуется ребенку, и когда нужно ограничить употребление сладостей?

Большинство родителей пытаются ограничить количество сладкого в детском рационе. Ведь его избыток в раннем возрасте часто приводит к различным заболеваниям, а также плохо сказывается на состоянии зубов. И это правильно! Угощая ребенка различными сладостями, следует помнить о том, что избыточное их потребление может привести к ряду заболеваний. Например, к кариесу — прогрессирующему разрушению твердых тканей зуба с образованием дефекта в виде полости. Учеными доказано, что сахароза обладает выраженной способностью вызывать эту болезнь. Низкая частота кариеса у детей наблюдается в том случае, когда уровень потребления сахара составляет около 30 г в день, что примерно соответствует физиологической норме его потребления. Еще одной проблемой является ожирение, вызванное избыточным приемом пищи по сравнению с уровнем энерготрат, так называемое алиментарное ожирение (от лат. alimentary — пищевой). При этом масса тела ребенка на 20% и более превышает нормальные значения для данного возраста. У таких детей возникают функциональные изменения центральной нервной системы, эндокринных желез, снижается иммунитет, повышается риск развития сахарного диабета, и сердечно-сосудистых заболеваний. Существуют и психологические последствия ожирения: оно часто снижает самооценку ребенка, приводит к депрессии.

И все же не стоит совсем лишать ребенка удовольствия от поедания «вкусненького»!

Сладости действительно необходимы детям, как источник быстрой энергии. Но у сладостей для детей есть еще одно предназначение, о котором знают немногие, но которое хорошо известно докторам антропософской медицины. Сладости нужны детям, чтобы чувствовать себя счастливыми! Да, таково скрытое качество сладкого вкуса. Особенно важны конфетки-мармеладки для детей меланхоличного склада. Наблюдения показывают, что меланхолики, которых родители в детстве жестко ограничивали в сладком, приобретают склонность к жестким депрессиям. Поэтому многие педиатры не рекомендуют своим пациентам жесткой диеты, но всегда советуют мамам давать ребенку полезные сладости.

Детишкам просто необходимо пополнять запасы энергии, которую они тратят во время активных игр, а также питать клетки головного мозга. С этой задачей прекрасно справляются сладости, но если вы даете их своему ребенку, то следует придерживаться некоторых правил.

Правила употребления сладкого

Сладкое можно есть только после еды. А потом нужно обязательно пополоскать рот или почистить зубы.

Не делайте из сладостей запретный плод, иначе малыш еще больше захочет «хоть одну конфету». Психологи рекомендуют превратить запрет на сладкое в игру. Например: «Смотри, у нашего зайки болят зубки от сахара! Ему нельзя больше конфет. Давай, мы его поддержим и тоже не будем их есть, чтоб ему было не завидно?»

В гостях в виде исключения позволяйте съесть сладкое угощение.

Если ребенок не хочет есть, нельзя заменять прием пищи сладостями, чтобы «в желудке было хоть что-то и он не умер с голоду». В этом случае ребенок быстро привыкнет, что «невкусную» (т. е. не сладкую) еду можно не есть, раз потом все равно дадут «вкусную» (т. е. сладкую). Лучше пойти погулять с ребенком на свежем воздухе вне плана — он потратит энергию и обязательно проголодается.

Нельзя стимулировать какие-либо действия ребенка обещанием сладостей: «соберешь свои игрушки — дам шоколадку» или «не будешь плакать — получишь конфетку». Этим вы самостоятельно сформируете неправильные пищевые привычки у него. Сладкое должно быть для ребенка сюрпризом, на котором не акцентируют внимание: тогда и зефир, и молочная каша будут для него одинаково вкусны.

Нельзя, чтобы каждый прием пищи заканчивался десертом: ребенок уже сыт и ваш пирожок с вареньем — это «пустые» углеводы, которые детскому организму совершенно без надобности.

А теперь выясним, какие лакомства полезны для детей и почему.

После года детям разрешается вводить в питание небольшое количество столового сахара, а также сладости. Для детей от 1 года до 3 лет количество сахара в сутки составляет 40 г, от 3 до 6 лет — 50 г. Начать знакомство со сладостями можно с различных муссов, которые готовятся на ягодно-фруктовой основе (из свежих и свежезамороженных ягод и фруктов). Затем можно полакомиться зефиром, мармеладом, пастилой, а также различным видами варенья, джемов, повидла.

С трехлетнего возраста (не ранее) можно предлагать подросшему крохе торты и пирожные, не содержащие кремов на жировой основе, и нежирные сорта мороженого (не пломбир).

До четырехлетнего возраста нельзя давать детям карамель и леденцы, так как существует риск подавиться. Что касается шоколада и какао, а также зефира в шоколаде, конфет в шоколаде и так далее, то ребенку до трехлетнего возраста лучше с ними не сталкиваться. Шоколад содержит в себе много жира и создает нагрузку для ферментативной системы желудочно-кишечного тракта ребенка (особенно поджелудочной железы). Совсем не рекомендуется его употреблять маленьким аллергикам и детям с измененными функциями поджелудочной железы. Если нет противопоказаний, то с трех лет можно давать немного белого и молочного шоколада, а с 5–6 лет — остальные его виды.

Отдельно скажем о меде. Он обладает не только высокой питательной ценностью (за счет легко усваиваемых сахаров — глюкозы и фруктозы, калорийность его достигает 335 ккал/100г), но и целебными свойствами. Цветочный пчелиный мед благоприятно воздействует на органы пищеварения, улучшая секреторную и двигательную активность желудка и других органов, стимулирует аппетит и оказывает некоторое послабляющее действие на желудочно-кишечный тракт. Кроме того, мед обладает антимикробными свойствами в отношении ряда бактерий, вызывающих нарушение кишечной микрофлоры, повышает устойчивость организма к некоторым вирусам, оказывает противовоспалительный и отхаркивающий эффект при заболеваниях дыхательных путей. Однако использование меда в питании дошкольников ограничено его высокой аллергенностью. До 3 лет употребление меда, как самостоятельного продукта, нецелесообразно. Он может входить в различные продукты детского питания промышленного производства (каши или печенье), но его количество там ничтожно мало. После 3 лет можно вводить мед в питание детей, но изредка, не более 1-2 чайных ложек, добавляя его в некоторые блюда, как лакомство. Если ребенок страдает аллергией (и не только пищевой, но и аллергией на цветение деревьев или трав), употреблять природное лакомство можно только после дополнительной консультации с лечащим врачом.

Попробуем подробнее разобраться, какие они, из чего состоят — эти полезные сладости для детей.

Зефир и пастила. Зефир (как и пастила) изготавливают из фруктового пюре, сахара и яичных белков. Нежную воздушно-кремовую форму он приобретает за счет таких природных загустителей, как агар-агар, желатин или пектин. А вот растительные и животные жиры, ароматизаторы и синтетические красители в состав зефира не входят, поэтому он легко и быстро переваривается. Известно, что пектин хорошо выводит шлаки и токсины из организма, снижает уровень холестерина и улучшает обмен веществ. Агар-агар, который извлекают из красных водорослей, богатый йодом, железо и кальций. А желатин положительно влияет на волосы, кожу, мышцы и сосуды ребенка.

Мармелад. Еще одни любимые детские сладости — это мармелад. По составу он очень похож на зефир, у него тоже входят природные загустители желатин, пектин или агар-агар. Это лакомство считаются легкими и диетическими. Его можно давать детям начиная с 2 лет, поскольку в мармеладе нет никаких вредных добавок и жиров. А еще малыши очень любят такой вид мармелада, как жевательные желейные конфеты. Они более густые и плотные за счет добавления пчелиного воска. Сейчас такие конфеты выпускают в виде различных фигурок или зверушек, с добавлением натурального сока и витамина С.

Шоколад. Как мы уже упоминали, педиатры рекомендуют отложить знакомство с шоколадом возрасту 4–5 лет. Деткам следует давать молочный и белый шоколад, а вот от черного лучше отказаться. Ведь в нем содержится больше какао-порошка, а у некоторых детей на него бывает аллергия. И все же шоколад — это полезное лакомство! Его рекомендуют есть школьникам во время экзаменов, чтобы избавиться от стресса, а также для улучшения иммунитета после болезни. Ведь в нем содержатся антиоксиданты, которые позволяют противостоять различным инфекциям, положительно действуют на иммунную систему и обмен веществ.

Безе. В состав безе входят только сахар и яичный белок, а потому оно вполне безопасное. Прелесть в том, что его запросто можно приготовить дома: достаточно просто взбить в крепкую пену ингредиенты и запечь в духовке в виде небольших пирожных. А если вы проследите и не передержите эту вкуснятину в духовке, то внутри получится мягкая и тягучая масса. Просто как жвачка, только полезная!

Сухофрукты. Всем известно, что сухофрукты полезны и для взрослых, и для детей. В них очень много витаминов и микроэлементов, они стимулируют работу сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта. Изюм, курага, инжир, чернослив — именно такие сухофрукты можно давать детям уже с двух лет.

Чурчхела — восточная сладость, состоящая из орехов, виноградного или гранатового, яблочного, абрикосового сока и муки. Кроме этого, в составе могут оказаться красители, ароматизаторы, сахар. Чурчхела более калорийная сладость, чем мармелад, зефир, пастила и лукум. В ней есть орехи, поэтому она богата полезными белками и жирами, но за счет орехов эта сладость становится гораздо более аллергенной. Состав чурчхелы зависит от состава входящих в неё орехов, поэтому отличается значительным разнообразием. Разрешается детям с трех лет.

Нуга — еще одна восточная сладость, состоящая из сахара или меда и жаренных орехов. Кроме этих обязательных ингредиентов, в нуге могут присутствовать яичный белок (белая нуга), какао, шоколад (темная нуга), иногда в нугу добавляют ваниль, корицу, сухофрукты, ванилин. Калорийность нуги около 400 килокалорий. Нуга содержит ценные белки и жиры, но основной компонент в ней, всё равно, — углеводы. Нугу можно детям не раньше 3х лет.

Козинаки — так же восточное лакомство, которое первоначально готовилось только из меда и грецких орехов. Сейчас козинаки готовят из сахарного сиропа и любых видов орехов, а также семян подсолнуха и кунжута. Первоначальный состав козинак был значительно полезнее современного. Козинаки — одна из самых высококалорийных сладостей. Калорийность козинак — 530 килокалорий. Козинаки можно детям с 3х лет.

Халва — восточная сладость, которая готовится из орехов или семечек (подсолнуха, кунжута), и сахара, с добавлением пенообразователя — вещества, придающего халве слоистую структуру (корень солодки, корень алтея или яичный белок). С халвой ребенок может получить много магния, кальция, калия. Халву можно детям с 3х лет.

Лукум — восточная сладость, которую делают из крахмала, патоки и сахара с добавлением орехов или фруктовых соков. Могут добавляться красители и ароматизаторы. В этой сладости нет пектина, агара или желатина, как обязательного компонента (хотя иногда производители их добавляют). Детский лукум можно с двух лет. Лукум с добавлением орехов можно детям с трех лет.

Чак чак — восточная сладость из муки, яиц, меда. Разрешается детям с двух лет. Его скорее можно отнести к мучным изделиям, чем к сладостям. И с осторожностью применять при имеющейся в семье аллергии на мед.

Педиатры сходятся во мнении, что нет необходимости уговаривать или принуждать ребенка кушать. Не существует добровольно голодающих детей. Однако не следует поддаваться мифу о том, что ребенок сам инстинктивно выбирает нужную ему пищу. Именно родители должны еще в раннем детстве сформировать любовь ребенка к правильному рациону. Малышу нужно привить вкус к овощам, фруктам, супам и кашам. И конечно, нельзя идти на поводу у ребенка, предлагая ему сладости и кондитерские изделия, если он отказывается от еды. Хотите, чтобы кроха рос счастливым и здоровым? Обеспечьте его полезными сладостями или сладостями, сделанными своими руками.

Сухофрукты и все, что можно из них сделать — на первом, самом почетном месте, среди полезных сладостей для детей. Попробуйте, например, обвалять чернослив в кунжуте — получится чудная «конфетка». А перемолов в блендере несколько видов сухофруктов и добавив туда орешков, можно получить потрясающую по вкусовым качествам и полезности сладость для детей. Но избегайте копченых сухофруктов и обязательно мойте все кипятком.

Сладости на основе творога. Самый простой рецепт — творог, чуть-чуть сметаны, немного молока и все это — блендером до образования однородной, воздушной массы. А сладкий вкус этому чуду можно придать с помощью тех же сухофруктов или свежих фруктов. Вкусно! А как полезно!..

Йогурты в ассортименте. Покупаете в магазине закваску и с помощью йогуртницы (или любого другого способа, позволяющего сохранять тепло на 7–8 часов) и экспериментируете с добавками.

Фруктовый кисель и мусс — проявите чуть-чуть фантазии, разукрасив эти блюда свежими фруктами.

Домашнее мороженое — это совсем не то же, что магазинное, в котором молока иной раз меньше, чем красителей, консервантов и пальмового масла. В интернете масса вкуснейших рецептов домашнего мороженого! Его можно делать со свежими фруктами и любыми самыми любимыми добавками крохи.

Выпечка в ассортименте. Стоит маме только постараться, и кроха будет проходить мимо магазинных полок с гордо поднятым носом: а зачем нам все это, если мама дома делает такое… Но следите за калорийностью своей выпечки, избегайте кремов, не используйте маргарин.

Диетологи рассказали, сколько конфет в день можно давать ребенку

https://ria.ru/20201222/pitanie-1590351004.html

Диетологи рассказали, сколько конфет в день можно давать ребенку

Диетологи рассказали, сколько конфет в день можно давать ребенку — РИА Новости, 22.12.2020

Диетологи рассказали, сколько конфет в день можно давать ребенку

Ребенку без аллергии в новогодние праздники можно разрешить съесть три конфеты в день, но желательно после основного приема пищи, также следует дозировать… РИА Новости, 22.12.2020

2020-12-22T11:35

2020-12-22T11:43

общество

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn22.img.ria.ru/images/93000/70/930007062_0:105:2000:1230_1920x0_80_0_0_2360b5f7516565d82f0f46b4d81571bc.jpg

МОСКВА, 22 дек — РИА Новости. Ребенку без аллергии в новогодние праздники можно разрешить съесть три конфеты в день, но желательно после основного приема пищи, также следует дозировать фрукты и газировку, а салаты с майонезом и копчености давать вообще не стоит, заявили опрошенные РИА Новости диетологи.Ежедневно допустимое количество сладостей зависит, прежде всего, от наличия у ребенка аллергии, повышенной массы тела, прописанной врачом диеты, уточнила детский нутрициолог, диетолог Юлия Бачурина.Эксперт также посоветовала обращать внимание на состав сладостей. «Есть натуральные конфеты ручной работы, состоящие в основном из сухофруктов, а есть те сладости, которые состоят из трансжиров – такие давать вообще нежелательно, а качественными, хорошими, почему бы и не побаловать», — подчеркнула диетолог.Главное, по ее словам, чтобы ребенок ел конфеты не вместо полноценного приема пищи, а после него. Также, по словам специалистов, в детском праздничном меню не должно быть копченостей, острых блюд, жареного, с большим количеством добавок и специй, сахара и трансжиров. В Новый год можно предложить ребенку нежирные салаты без майонеза.Кроме того, лучше быть осторожнее с традиционными мандаринами и с другими фруктами, предупреждает аллерголог-иммунолог, диетолог Лариса Давлетова.Доступ к сладким и газированным напиткам диетологи также советуют ограничить.

https://radiosputnik.ria.ru/20201213/koronavirus-1588976633.html

https://radiosputnik.ria.ru/20201210/dieta-1588513639.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn23.img.ria.ru/images/93000/70/930007062_112:0:1889:1333_1920x0_80_0_0_54a5a4caf1bca2e4c3b6f89eec4ecf5e.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество

МОСКВА, 22 дек — РИА Новости. Ребенку без аллергии в новогодние праздники можно разрешить съесть три конфеты в день, но желательно после основного приема пищи, также следует дозировать фрукты и газировку, а салаты с майонезом и копчености давать вообще не стоит, заявили опрошенные РИА Новости диетологи.

Ежедневно допустимое количество сладостей зависит, прежде всего, от наличия у ребенка аллергии, повышенной массы тела, прописанной врачом диеты, уточнила детский нутрициолог, диетолог Юлия Бачурина.

13 декабря 2020, 10:52

Акцент на углеводы. Раскрыта диета, призванная спасти от COVID-19

«Все индивидуально, но если со здоровьем все в порядке, то от трех конфет, съеденных после полноценного приема пищи, плохо не будет», — сказала она.

Эксперт также посоветовала обращать внимание на состав сладостей. «Есть натуральные конфеты ручной работы, состоящие в основном из сухофруктов, а есть те сладости, которые состоят из трансжиров – такие давать вообще нежелательно, а качественными, хорошими, почему бы и не побаловать», — подчеркнула диетолог.

Главное, по ее словам, чтобы ребенок ел конфеты не вместо полноценного приема пищи, а после него. Также, по словам специалистов, в детском праздничном меню не должно быть копченостей, острых блюд, жареного, с большим количеством добавок и специй, сахара и трансжиров. В Новый год можно предложить ребенку нежирные салаты без майонеза.

Кроме того, лучше быть осторожнее с традиционными мандаринами и с другими фруктами, предупреждает аллерголог-иммунолог, диетолог Лариса Давлетова.

10 декабря 2020, 09:00Сказано в эфиреСамая модная диета: светофор и бесконечное чувство комфорта

«Мандарины и все цитрусовые, ягоды лучше ограничить, у каждого ребенка должна быть индивидуальная дозировка, потому что употребление их в большом количестве у ребенка может вызвать псевдоаллергические реакции: сухость кожи, зуд, покраснения», — отметила она.

Доступ к сладким и газированным напиткам диетологи также советуют ограничить.

С какого возраста можно давать ребенку шоколад

Шоколад – это излюбленное лакомство миллионов детей и взрослых. Очень сложно найти ребенка, который был бы полностью равнодушен к шоколадным сладостям. Решение о том, угощать ли ими малыша каждый родитель принимает самостоятельно. Но для того чтобы шоколад для детей не нанес вреда, необходимо помнить несколько важных нюансов его употребления.

С какого возраста можно давать ребенку шоколад

Кондитерские изделия, содержащие какао-бобы, разрешается вводить в рацион ребенка только после достижения 2-летнего возраста. В противном случае значительно повышается вероятность аллергических реакций, а также проблем с пищеварительными органами.

До 3 лет пищеварительная система в детском организме функционирует неполноценно и не может быстро переваривать такой «тяжелый» продукт, как шоколад.

До 2 лет малышам можно употреблять только выпечку с добавлением натурального порошка какао или же ароматный шоколадный напиток. По достижению этого возраста в детское меню можно вводить шоколадное лакомство – это нужно делать постепенно, наблюдая за состоянием и самочувствием.

Польза шоколада для детей

Полезные свойства:

В составе продукта есть большое количество углеводов, которые заряжают силой и энергией – это очень полезно для детей во время повышенных умственных и физических нагрузок.
Триптофан активизирует выработку серотонина, который также называют «гормоном хорошего настроения».
Фенилаланин, содержащийся в плиточках, нормализует сон, улучшает память и концентрацию внимания.
В состав какао-бобов входит теобромин – это биологически активное вещество, улучшающее работу головного мозга и центральной нервной системы.
Антиоксиданты повышают уровень иммунитета, укрепляют стенки кровеносных сосудов.
Также шоколадные изделия содержат большое количество витаминов группы А и В, которые необходимы детскому организму для полноценного развития.

Какие сорта шоколада можно давать детям

Педиатры и диетологи абсолютно уверены – шоколад детям разрешается только молочный, в котором содержание какао-бобов не превышает 30–50%. Лучше всего давать только сладость без орехов, изюма, алкогольных напитков, карамели и других наполнителей. Чем меньше ингредиентов входит в состав сладости, тем больше вероятность, что он не вызовет аллергию.

Единственная пищевая добавка, разрешенная для детей – это Е322, то есть эмульгатор лецитина. Также в состав шоколадного изделия обязательно должны входить цельное молоко или сухие сливки.

Малыш не должен употреблять шоколадные изделия, в состав которых входят сгущенное молоко, миндаль и любые другие орехи, патока, спирт, консерванты, спиртовые добавки.

Педиатры не рекомендуют угощать детей черным или белым шоколадом. Первый оказывает повышенную нагрузку на пищеварительные органы, а второй содержит огромное количество сахара.

Сколько шоколада можно давать

Для детей 2,5–3 лет рекомендуемая норма шоколада не превышает 10 г – это одна долька, которой можно угощать малыша 1–2 раза в неделю. Для школьников дозировка может быть увеличена до 2–3 шоколадных долек трижды в неделю. Школьникам можно заменить молочный шоколад на черный, горький, который является более полезным.

Вне зависимости от возраста недельная норма не должна превышать 90–110 г при условии активного, подвижного образа жизни.

Нужно помнить, что шоколад относится к высококалорийным продуктам, поэтому слишком частое употребление может привести к появлению лишнего веса. Какао-масло оказывает повышенную нагрузку на пищеварительные органы, поджелудочную железу, печени и почек.

Когда шоколад нельзя давать

Шоколад относится к аллергенным продуктам, которые часто становятся причиной различных расстройств. Основные симптомы непереносимости шоколадных изделий:

красные высыпания на коже лица или тела, сопровождающиеся зудом, жжением или дискомфортом;
усиленное слезотечение, насморк аллергического характера;
расстройства кишечника, нарушения стула;
шелушащиеся, мокнущие пятна в местах суставных сгибов;
отек Квинке.

Любые шоколадные изделия запрещается давать детям при повышенной температуре тела. Теобромин, содержащийся в какао-масле и бобах, тормозит понижение температуры и значительно увеличивает длительность болезни.

Среди минусов шоколадных десертов – содержание оксалатов, которые оказывают повышенную нагрузку на поджелудочную железу и желчевыводящие протоки, часто становятся причиной мочекаменной болезни.

Правила потребления

Перед тем как вводить в детское меню шоколадные лакомства, родителям необходимо запомнить несколько важных правил:

Малыша нужно «знакомить» с шоколадом постепенно, угощая одной долькой.
Десерт следует давать только после приема пищи, но никак не перед едой.
Учитывая бодрящее и тонизирующее действие какао-бобов давать шоколад можно только в первой половине дня.
Категорически не рекомендуется предлагать детям десерты с какао-бобами вечером, перед сном – это может стать причиной бессонницы.

Шоколад – это любимая сладость практически каждого ребенка. Родителям нужно быть предельно осторожными с ароматным десертом. В небольших количествах он приносит пользу детскому организму, при превышении рекомендуемой дозировки – вред, но соблюдение советов педиатров поможет порадовать малыша без вреда для здоровья.

Какие сладости можно давать ребенку

Будучи мамой троих детей и профессиональной частной няней, я не могла в свое время не задуматься над вопросом, какие сладости можно давать детям, чтобы они не навредили ни их зубам, ни аппетиту. Вначале я шла к ответу на этот вопрос, как и многие из мам, то есть методом проб и ошибок. Но когда начала работать в других семьях, то взялась изучить тему серьезно и решила поспрашивать у других мам и у знакомых врачей, что же можно давать детям из сладкого и с какого возраста. И вот к чему привели мои изыскания.

Страсть к сладкому: откуда она в детях

Наверняка у многих сегодняшних мам в их детстве был опыт «стырить» потихоньку от родителей из припрятанного мешочка или вазочки в столе пару конфет. Почему потихоньку? Да потому, что скоро обед или ужин и конфет есть нельзя, иначе, как говорят взрослые, аппетит испортишь. Но ведь именно перед самой едой так хочется сладкого!

И все потому, что энергия, которая была в ребенке с самого утра, начала потихоньку сходить на нет, и организм начал требовать заправки – то есть углеводов. А где их больше всего? Конечно же, в сахаре, конфетах, тортиках и в сдобе.

Правда, там они (углеводы) быстрые, а значит, вредные для организма, но детям эти тонкости неведомы, им главное, чтобы было сладко и заряжало настроением и энергией. Съел конфету, зарядился и вперед – к новым свершениям!

Так что же привлекает детей к сладостям?

Цвет, а вернее, вид. Что красивого, скажите на милость, в брокколи или морковке? Другое дело – шоколад, или карамель, или мороженое, или мармеладки! Они так привлекательны своими яркими обертками с забавными рисунками или радужными яркими цветами самих конфет, что просто сами просятся ребенку в рот.
Запах. Разворачиваем обертку и вдыхаем разнообразный аромат… Ваниль, какао, орехи, сахарная пудра, апельсиновое или малиновое амбре так и говорит малышу (как в сказке об Алисе в Стране Чудес) – «съешь меня». Ну как тут устоять и не засунуть в рот такую вкусноту!
А вкус обязательно соответствует запаху. Все сладости так приятны вкусовым рецепторам, что кажется, будто только и питался бы шоколадом, мармеладом и кремом (запивая все это газировкой!) всю свою жизнь. Это не какое-нибудь скучное и безвкусное спагетти или еще более безрадостное картофельное пюре.

Надо сказать, что изготовители сладостей знают толк и в первом, и во втором, и в третьем пункте и щедро сдабривают свою продукцию искусственными (в большинстве своем) ароматизаторами, красителями и подсластителями. Которые и несут в себе самую большую опасность и для детских зубов, и для детского здоровья – они вызывают привыкание.

Как выбрать для ребенка «правильную» сладость

Часто ли мамы и папы, покупая своему чаду в супермаркете пакетик желатиновых мишек или карамелек, читают состав продукта? Не думаю. Да если он там и написан, то такими крошечными буквами, что разглядеть их можно только под лупой. А ведь именно на продуктах, которые предназначены детям, состав нужно печатать крупными буквами, чтобы родители не сомневались, что это спокойно можно давать малышам. Но как же обстоит дело на самом деле, и что частенько входит в состав таких красивых, ароматных и ярких сладостей?

Пальмовое масло – один из наиболее частых вредных ингредиентов, входящих в состав шоколада и шоколадных конфет. Им заменяют молочные жиры, которые часто являются аллергенами для детей. Но заменяя одну вредность на другую, приносят ли производители при этом пользу для здоровья ребенка? Пальмовое масло способствует ожирению и закупоривает кровяные сосуды, приводя к сердечно-сосудистым заболеваниям.
В конфетах и жевательных резинках часто встречается добавка диоксида титана (Е171), придающая продукту красивый блестящий вид, которая содержит вредные для здоровья наночастицы.
Желтый цвет конфетам придает краситель тартразин (Е102). А он часто вызывает такие проблемы как астма, крапивница, аллергическая реакция, прыщи.
А есть еще сульфитная карамель (Е150В) и аммиачная карамель (Е150С), которая придают конфеткам коричневый цвет и часто провоцируют аллергию и развитие сердечных заболеваний. Они также содержаться и в кока-коле.
Многие заменители сахара вреднее, чем сам сахар. К ним относится, например, аспартам (Е951), который добавляется для сладости продукта. Он вызывает зависимость и, к тому же, является частой причиной головных болей, бессонницы, нарушений в функциях головного мозга и нервной системы.

Так что следует опасаться покупать «вкусняшки», которые хоть и яркие и привлекательные на вид и вкус, но весьма сомнительные в смысле своего состава. Не смогли рассмотреть состав на упаковке? Тогда лучше воздержитесь от покупки.

Альтернатива покупным сладостям – домашние конфеты и лакомства

Сегодня, конечно же, выбор всяческих сладостей на магазинных полках весьма велик, а многие из производителей перешли на натуральные красители, подсластители и желе, приготовленные из агар-агара или яблочного пектина. Но и они не идут ни в какое сравнение с пользой таких натуральных продуктов как мед, сухофрукты, молочный шоколад, домашний мармелад, замороженные фруктово-ягодных соки и кисели.

С двух лет малышам вполне можно давать зефир и пастилу на основе агар-агара, желатина и пектина. Эти натуральные природные загустители даже полезны для детского организма: пектин улучшает пищеварение и выводит токсины, желатин положительно влияет на сосуды, волосы и мышечную систему и кожу малышей, а агар-агар богат такими минералами как кальций, железо и йод.

Мармелад и желейные конфетки тоже весьма полезны для детей. Ведь кроме природных загустителей, перечисленных выше, в нем содержатся натуральные соки фруктов и ягод с большим содержанием витамина С, а также пчелиный воск. Но давать их лучше детям, начиная с трех лет. Мармеладки скользкие и малыш может нечаянно ими подавиться.

Знакомство с шоколадом и медом лучше всего отложить до 4 или даже 5 лет. Они хотя и натуральные и полезные для детского организма, но все же аллергенны.

Пирожные безе и «гоголь-моголь» не несут особой пользы, но зато практически безвредны, потому как состоят только из яичного белка, взбитого с сахаром или сахарной пудрой. Безе отличается от «гоголь-моголя» тем, что взбитый в густую пену белок запекается в духовке. Но тут следует следить за качеством яиц!

Сухофрукты и напитки из них идеальны даже для совсем маленьких деток. Компоты и взвары на основе сухофруктов можно давать даже детям до года (без добавления сахара, естественно!). Из чернослива, кураги и изюма, если их измельчить, смешать с измельченными же орехами (желательно не с арахисом, он аллергенен), овсяными хлопьями, семенами кунжута и медом или растопленным шоколадом, получаются отличные конфетки!

Не менее полезными будут домашнее ягодно-фруктовое мороженое из сока и мякоти смородины, банана, малины, вишни, сливы и абрикосов. Тягу к сладкому удовлетворят и молочные коктейли с добавлением фруктов или ягод, или просто кисели.

Главное – приучить малыша к домашним лакомствам, а не покупать в магазине непонятно что, которое вызовет у ребенка привыкание к неправильной пище.

Правила употребления сладостей

Дети готовы есть вкусности с утра до вечера, но нам, родителям, хотя и знакомым не понаслышке с таким желанием, такое хотение претит. Мы уже выросли, и по своему опыту знаем, что много сладкого не приводит ни к чему хорошему – это и проблемы с зубами, и лишний вес (или, наоборот, недостаток веса из-за плохого аппетита), и разные диатезы и аллергии, и проблемы с кишечником… Поэтому именно мы должны устанавливать контроль за потреблением сладостей. У меня, например, были такие правила:

не давать детям сладкого до еды;
они должны съедать в качестве десерта за один раз не больше одного пирожного или куска торта, где бы то ни было – дома или в гостях;
конфеты я всегда доставала из «заначки» и только в том количестве, которое можно съесть за сутки каждому из детей. Хотят – пусть съедают за один раз, не хотят – пусть растягивают удовольствие на весь день;
раз в месяц я устраивала «банкет» и разрешала детям самим покупать все, что они хотят. Тут уже их дело, на что они потратят карманные деньги – на сладости или что-то еще.

В общем, как-то так. Но если у наших читателей есть свое мнение на этот счет, то пусть они поделятся с ним в комментариях.

В каком возрасте дети могут есть конфеты на Хэллоуин?

Хэллоуин не за горами, и все мы знаем, что это значит: конфеты, много-много конфет. Это захватывающее время года для ваших детей, но важно иметь некоторые основные правила, когда речь идет о том, чтобы они баловались своими конфетами на Хэллоуин. Здесь мы обсудим несколько советов по конфетам, а также ответим на большой вопрос, волнующий каждого нового родителя: в каком возрасте дети могут есть конфеты на Хэллоуин?

Когда я могу позволить своему ребенку есть конфеты?

Если это первый Хэллоуин вашего ребенка, вы, вероятно, задаетесь вопросом, готовы ли они наслаждаться конфетами, как большие дети.Смотря как. Одна из самых больших проблем, связанных с тем, когда ваш ребенок может есть конфеты, — это прорезались ли у него зубы. Большинство молочных зубов начинают прорезаться уже в шесть месяцев, но у вашего ребенка, вероятно, не будет полного набора молочных зубов, пока ему не исполнится около трех лет. Как только у вашего ребенка появится полный набор молочных зубов, вы можете давать ему конфеты. Что касается того, сколько конфет им следует съесть, ваш ребенок не узнает, как уменьшить потребление лакомств, если они полностью запрещены, поэтому хорошее практическое правило — ограничивать их потребление одним кусочком на каждый год.

Какие конфеты на Хэллоуин следует избегать моему ребенку?

Хотя ваш ребенок может есть конфеты в возрасте трех лет, когда у него сформировался полный набор молочных зубов, начните его с конфет, которые могут таять во рту, как шоколад. Можно даже дать им тающие леденцы уже в два года. Однако такие конфеты, как карамель, мармелад, леденцы и мятные леденцы, не следует давать ребенку, пока ему не исполнится четыре года. Липкие леденцы и леденцы не только ухудшают состояние зубов, но и могут стать причиной удушья.

Есть ли полезные угощения на Хэллоуин для детей?

Есть ряд более полезных угощений, которые вы можете приготовить для своих детей во время Хэллоуина, чтобы они не переборщили с конфетами. Эти аппетитные закуски могут оказаться даже веселее, чем конфеты!

Арахисовая паста с дольками яблока и палочками сельдерея — вкусное угощение в любое время года.
Постройте каркас из сыра, хумуса и овощей, таких как сладкий перец, брокколи, морковь, огурцы, сельдерей и помидоры черри.
Смешайте полезное зеленое «зелье чудовища» со шпинатом или капустой, кокосовой водой, йогуртом с низким содержанием сахара и замороженными ананасами, бананами и манго, и пусть ваш ребенок выпьет его из черной кружки котла.
Создайте палку ведьмы, разрезав сырную палочку, чтобы она выглядела как дно метлы, и используя палку для моркови или кренделя в качестве ручки метлы.

Дополнительные вопросы? У нас есть ответы!

Если у вас есть другие вопросы о том, как защитить зубы вашего ребенка в этот Хэллоуин от страшных стоматологических заболеваний, наша команда всегда готова помочь.Мы заботимся о здоровье полости рта всех наших пациентов, независимо от их возраста. Мы с нетерпением ждем вашего ответа!

Свяжитесь с нами сегодня

сладостей для младенцев? | Рекомендуемое потребление сахара

Когда младенцам можно есть сахар? Сегодняшние дети едят больше сладкой пищи, чем когда-либо прежде. Можно ли давать ребенку печенье, торт и конфеты?

Из этой статьи вы узнаете, когда можно давать сладкое, о потенциальных последствиях для здоровья и о том, как сладкая пища влияет на пищевые предпочтения в раннем возрасте.

Когда у младенцев можно есть печенье?

Традиционное печенье, которое мы выпекаем в духовке, полное шоколадной стружки и сахара, младенцы могут с нетерпением ждать, когда им исполнится два года.

Тем не менее, в настоящее время младенцы и малыши получают печенье и другие сладости раньше.На самом деле их слишком много.

Статистические данные последнего исследования по кормлению детей грудного и раннего возраста (2018 г.) отражают то, что происходит в этой области питания детей грудного и раннего возраста:

Около 30% детей в возрасте 1 года и 45% детей в возрасте от 2 до 3 лет пьют сахаросодержащие напитки в определенный день, при этом наиболее популярными являются напитки с фруктовым вкусом.

Двадцать семь процентов детей в возрасте от 1 до 3 лет не едят ни одной отдельной порции овощей в определенный день.

Около 75 процентов детей в возрасте от 2 до 3 лет превышают верхний предел содержания натрия.

Более 60 процентов детей в возрасте от 2 до 3 лет превышают нормативы по насыщенным жирам.

Три четверти детей в возрасте от 1 до 2 лет едят сладости каждый день и 90% детей от 2 до 3 лет.

Хотя у меня нет исследований или статистических данных, подтверждающих это, я почти уверен, что сегодня больше младенцев и малышей пьют кофейные напитки от своих родителей, чем когда-либо прежде.

В возрасте от 18 до 20 месяцев диета маленьких детей больше похожа на диету взрослых, схожую с продуктами, которые вы едите.

Это было связано с более высокой вероятностью проблемного набора веса позже в детстве.

Нетрудно понять, что если мы хотим переломить ситуацию с нездоровым питанием и предотвратить ожирение, нам нужно разобраться с нашими самыми молодыми людьми. Мы должны помочь им встать на здоровый путь.

В конце концов, младенцы и малыши не выбирают эти продукты сами!

Они едят то, что им дают.

Щелкните здесь, чтобы получить шпаргалку по бесплатным детским питательным веществам

Почему сладкие лакомства не подходят ребенку

Есть несколько причин, по которым вам следует избегать сахара в первые два года жизни. Вот мои 4 лучших:

1. Сладости содержат мало питательных веществ или вообще не содержат их

Такие продукты, как печенье, конфеты и сладкие хлопья, а также сладкие напитки, такие как сок и газировка, содержат большое количество сахара, который не является необходимым питательным веществом для маленьких детей.

Больше всего беспокоит принесение в жертву таких важных питательных веществ, как кальций, витамин D и DHA.Не говоря уже о том, что фрукты и овощи недорогое, когда сладкие продукты включаются в рацион младенцев и детей ясельного возраста.

Учитывая, что питательные вещества пользуются большим спросом в первые 2 года жизни, наполнение этих маленьких животиков сахаром никак не способствует питанию тела или мозга вашего ребенка.

2. Сладкие лакомства с высоким содержанием калорий

Часто сладкие продукты также высококалорийны. Высококалорийные диеты связаны с нездоровым набором веса.

Это верно и для очень маленьких детей.

По данным CDC, уровень ожирения составляет 8% у детей в возрасте до 2 лет, что подчеркивает роль выбора продуктов питания как фактора, влияющего на вес в этой возрастной группе.

Когда младенцы едят сладкое, они подвергаются более высокому риску нежелательной прибавки в весе.

Конечно, то, как кормят младенцев и малышей, тоже играет важную роль.

3. Употребление сладкой пищи усиливает предпочтение сладкой пищи

Сладкая пища порождает сладкую пищу. Младенцы рождаются с установившимся предпочтением сладких вкусов (амниотическая жидкость сладкая, как и грудное молоко) и неприязни к горькой пище, такой как овощи.

Пища, которую младенцы едят вне матки, особенно с высоким содержанием сахара и жира, может усилить это предпочтение сладкой пищи.

[Послушайте мое интервью с доктором Джули Меннелой о предпочтениях детей в еде.]

В течение первых 5 лет жизни, когда дети формируют свои пищевые предпочтения, частое употребление подслащенной пищи или напитков может еще больше стимулировать предпочтение этих продуктов.

4. Сладости увеличивают риск кариеса

Разрушение зубов может произойти, когда зубы вашего ребенка соприкасаются с слишком большим количеством сахара.Это может произойти даже до того, как у вашего ребенка появятся зубы.

Почему? Сахар помогает бактериям расти, что приводит к разрушению зубов.

Многие жидкости, которые пьют маленькие дети, содержат натуральный сахар, в том числе молоко, смеси и фруктовые соки.

Закуски с сахаром также оставляют больше сахара на зубах вашего ребенка, увеличивая вероятность разрушения.

Обязательно чистите зубы ребенка каждый день, чтобы снизить риск возникновения кариеса.

Мой совет о сладостях для младенцев

Родители маленьких детей должны уменьшить количество сладостей, когда это возможно.Я знаю, это непросто!

Если вы можете отложить выпуск тортов, печенья, конфет и сладких напитков, это идеальный вариант. Помните, мир предложит вашему малышу (и ребенку) множество сладких возможностей, некоторые из которых вы не сможете контролировать.

Пока она молода, у вас больше контроля над сладкой пищей.

Да, наш пищевой мир полон возможностей для всех детей есть сладости — узнайте, как можно регулировать сахар в рационе вашего ребенка на протяжении его или ее детства.

Итак, какие сладости подходят для годовалого ребенка?

Конечно же, оригинальное сладкое лакомство природы!

Фрукты.

Фрукты от природы сладкие и содержат много питательных веществ и клетчатки для вашего малыша. Подавайте фрукты во время еды, и вы с самого начала избавитесь от этого пристрастия к сладкому.

Нужна дополнительная помощь с кормлением ребенка?

Ознакомьтесь с моим пошаговым руководством по выбору твердой пищи, чтобы получить самую свежую информацию, от еды до методов кормления, аллергии и многого другого!

Вы получите рекомендации по продуктам, которых следует избегать детям до 1 года, а также о продуктах, рекомендуемых для новичка в еде.Нажмите на фото выше!

Первоначально опубликовано в апреле 2015 г. | Обновлено 202 мая 1

Kids Candy: Растущие здоровые дети тоже должны есть конфеты — Crystal Karges Nutrition

«Как мне поступить, если мой ребенок просто хочет и просит конфеты?»

«Мои дети любят конфеты и все время просят их — как мне справиться с этим без ограничений?»

Хэллоуин не за горами, и если ваши дети хоть немного похожи на моих, они уже столкнулись с большим, чем обычно, притоком конфет.В преддверии большой ночи угощения и угощения прошли школьные вечеринки, фестивали урожая, вечеринки с друзьями и многое другое. Со всеми этими веселыми мероприятиями пришло изобилие конфет и сладостей, и вы знаете, что дети здесь ради всего этого.

Возможно, у вас уже есть запас конфет дома, и вы обнаружите, что ваши дети могут просить конфеты чаще в это время года.

Даже за пределами этих праздников, посвященных конфетам, у вас могут быть дети, любящие конфеты, которые, кажется, постоянно просят конфет.

Можете ли вы относиться к этому?

Если ваш ребенок уже озабочен поеданием конфет, такие праздники, как Хэллоуин, могут усугубить ситуацию.

Или, если у вас дома есть конфеты или угощения, по какой-то причине, если ваши дети знают, что они есть, они могут казаться одержимыми желанием некоторых или съедением всех конфет на Хэллоуин.

«Можно мне конфеты?», «Я хочу съесть леденцы», «Когда я смогу съесть свои конфеты?», «Это несправедливо — ты никогда не позволяешь мне есть леденцы!»

Знакомо?

Ага, я понял, мама.

Возможно, вы почувствуете, что ваш ребенок — это соль Veruca от Чарли и шоколадной фабрики: «Я ХОЧУ ЭТО И Я ХОЧУ СЕЙЧАС!»

Как бы мы ни любили своих детей, эти требования к конфетам могут показаться утомительными.

Не говоря уже о том, что бесконечная озабоченность конфетами может пугать многих родителей.

Я имею в виду, если бы ваши дети постоянно требовали, чтобы вы кормили их брокколи, это могло бы внезапно показаться несущественным, верно?

Но поскольку ваши дети могут просить о еде, которую демонизируют как менее чем «здоровую» и обвиняют как виновницу всех видов болезней и поведенческих проблем, это кажется небезопасным.Candy может казаться чем-то, к чему вам нужно жестко контролировать доступ, но такой подход часто может ухудшить ситуацию.

Вы когда-нибудь скрывали что-то от своих детей только для того, чтобы обнаружить, что они, кажется, БОЛЬШЕ этим озабочены?

Если вы еще не открыли это на себе или на своих детях, нас, естественно, привлекает именно то, чего, как нам говорят, мы не можем иметь.

Таким образом, если вы скажете детям, что сладости запрещены, это может на самом деле заставить их чувствовать себя более одержимыми по поводу конфет.

Дополнительным слоем к этому может быть язык и слова, которые часто используются для описания конфет. С культурной точки зрения нередко описывать продукты в поляризационных терминах, таких как хорошие и плохие или здоровые и нездоровые.

Этот тип языка обычно ассоциируется с менталитетом диеты. Даже при использовании с добрыми намерениями, он создает моралистическую картину с едой, к которой дети могут начать адаптироваться в раннем возрасте.

Например, вы можете сказать своим детям, что конфеты вредны для них; следовательно, они не должны его есть.Или ваши дети могут слышать, что конфеты «вредны» или «ужасны» для их тела. Опять же, подобный язык часто используется с добрыми намерениями и с верой в то, что это действительно удержит детей от конфет и сладостей.

Однако на самом деле это учит детей тому, что ОНИ плохи, если хотят хотеть или есть конфеты (а не сами конфеты). Дети не относятся к еде так же, как мы, взрослые, и не принимают решений о еде, основанных на произвольных стандартах «здоровое или нездоровое».

Все они знают, что им нравится, а что безопасно.Еда может медленно, но верно стать НЕБЕЗОПАСНОЙ, когда они начнут понимать, что определенные продукты «вредны» для них.

Итак, суть в том, что тактика ограничения / контроля в отношении конфет наряду с поляризационными высказываниями о конфетах может не только заставить детей чувствовать себя более озабоченными конфетами, но и вызвать страх, вину и стыд за то, что они хотят и едят эти продукты.

Имея это в виду, как вы могли бы обрабатывать частые запросы на конфеты, не создавая дополнительных проблем или не ограничивая доступ к конфетам для своих детей?

Чтобы вырастить здоровых детей, нужно есть конфеты

Когда мы говорим о здоровом питании детей, важно понимать общие цели, особенно в случае с конфетами на Хэллоуин.

Из-за внушающих страх посылов вокруг сахара и здоровья наших детей, а также из-за культуры фобии жира, в которой мы живем, конфеты стали демонизировать до такой степени, что родители боятся позволять своим детям есть конфеты.

Этот страх напрямую приводит к ограничительным подходам, которые естественным образом заставляют детей чувствовать БОЛЬШЕ озабоченности по поводу конфет.

По правде говоря, вы можете запретить своему ребенку есть конфеты или доступ к конфетам, но это никогда не будет долгосрочным решением, которое поможет ему развить позитивные отношения со ВСЕМИ продуктами.

Ребенок, которому не давали сладостей, часто вырастает взрослым, у которого хаотичные отношения со сладостями, он регулярно объедается десертами или переедает конфет, когда у них есть к ним доступ.

Если вы хотите, чтобы у вашего ребенка были позитивные отношения с едой и своим телом, и если вы хотите быть частью решения, которое поможет СНИЗИТЬ риск развития у вашего ребенка расстройства пищевого поведения и пищевых проблем, конфеты НЕОБХОДИМО быть частью уравнение.

Опять же, это может показаться совершенно нелогичным по отношению к тому, чем вы занимались, или даже к тому, как вы росли и воспитывались, но так важно держать в уме общую картину, чтобы помочь своим детям в позитивной, значимой способ.

Помните, что ваши дети РОДИЛИСЬ (да, РОДИЛИСЬ) с врожденным программированием, которое помогает им саморегулировать продукты и количество, которое им необходимо для роста, со скоростью, подходящей для НИХ.

Совершенно верно — ваш ребенок рождается естественным интуитивным едоком, и, занимая нейтральный подход и отношение к конфетам, вы можете помочь сохранить его врожденные способности регулировать все продукты, включая конфеты.

Когда детям предлагают ограничительную тактику кормления, это мешает их естественной способности к саморегулированию и увеличивает их одержимость и озабоченность этими продуктами.

Помните об этом важном моменте: озабоченность и одержимость конфетами — прямой симптом ОГРАНИЧЕНИЯ. Так что, если ваш ребенок демонстрирует такое поведение в отношении конфет, он, скорее всего, не имеет ДОСТАТОЧНОГО доступа к конфетам.

Цель не в том, чтобы не дать им конфет. Скорее, мы хотим помочь им постепенно и естественным образом потерять интерес к своим конфетам или уменьшить общую одержимость конфетами.

Мы хотим, чтобы они могли есть и наслаждаться конфетами, когда появляется возможность в количестве, которое им больше всего нравится и ДВИГАЙТЕСЬ к другим важным аспектам их жизни.

Чтобы помочь вам избавиться от страха, который вы можете испытывать вокруг детей и конфет, вы должны понимать, что регулярное употребление конфет не повлияет пагубно на их здоровье или благополучие.

На самом деле все наоборот. Это означает, что если ваши дети будут чувствовать себя более одержимыми и озабоченными сладостями, они, вероятно, разовьют неблагоприятное поведение в отношении еды, которое будет вредно как для их здоровья, так и для психического состояния.

Дети, которые озабочены конфетами, с большей вероятностью будут:

Переедать или переедать конфет, когда появляется возможность (что может негативно повлиять на их общее физическое здоровье)
Чувствовать тревогу, чувство вины или стыдно из-за переживания поедания конфет (что может плохо повлиять на их общее психическое здоровье)

Исследования показали, что, когда родители запрещают своим детям есть вкусные продукты, такие как конфеты и десерты, их дети с большей вероятностью будут есть в отсутствие чувства голода или переедание этой пищи.

Вы должны помнить об этих важных фактах, чтобы подходить к конфетам со своими детьми в позитивном ключе и помочь уменьшить свои собственные беспокойства, страх и стресс, связанный с конфетами.

Умение управлять конфетами и саморегулировать их — важная часть интуитивного едока для LIFE.

Если у вашего ребенка есть возможность научиться саморегулированию конфет СЕЙЧАС, в контексте и в условиях безопасности вашего дома, он будет хорошо подготовлен для управления этими типами сценариев на протяжении всей своей жизни.

Помните, что хорошее здоровье и питание выходят далеко за рамки питательных качеств самих продуктов. Это включает в себя получение удовлетворения и удовольствия от еды, а также способность реагировать на сигналы голода и сытости и уважать их.

Вы можете помочь своему ребенку развить здоровое отношение к еде, если будете регулярно и постоянно есть конфеты.

Одержимость / озабоченность Candy Vs. Интерес / волнение — понимание разницы

Прежде чем мы поговорим о некоторых стратегиях, которые вы можете использовать, чтобы помочь детям подойти к конфетам в позитивном ключе, что способствует саморегулированию и построению позитивных отношений с едой, сначала важно понять как может выглядеть озабоченность или одержимость конфетами и почему важно знать об этом поведении.

Давайте будем честными: большинство детей в восторге от конфет, верно? На самом деле, мне еще предстоит встретить ребенка, который не был бы в восторге от конфет или сладостей в той или иной форме или форме.

Но есть ключевые различия между возбуждением и интересом к конфетам и озабоченностью / одержимостью конфетами.

Давайте посмотрим на это ниже:

Признаки, что ваш ребенок может быть озабочен / одержим конфетами, могут включать, но не ограничиваются ими:

Неоднократные просьбы у вас и других взрослых о конфетах
Отображает еду поведение, такое как красться, воровать, прятаться или копить конфеты
Невозможность сосредоточиться на других делах из-за озабоченности конфетами
Приоритет употребления конфет по сравнению с другими продуктами питания
Имеет чувство срочности, стресс или беспокойство по поводу того, что есть конфеты, или о том, когда они появятся в следующий раз. Может есть конфеты и заниматься другими делами
Может оставлять леденцы во время еды
Могут переключаться между поеданием конфет и другой едой
У них нет ощущения срочности относительно того, когда они снова смогут есть конфеты

Помните, что я поделился ранее: озабоченность или одержимость конфетами — это проблема прямой симптом ограничения .Это означает, что ребенок, который проявляет признаки одержимости конфетами, вероятно, имеет ограниченный доступ к конфетам ИЛИ не имеет достаточно возможностей съесть конфеты, чтобы почувствовать удовлетворение и удовлетворение.

Если ваш ребенок проявляет признаки одержимости или озабоченности конфетами, знайте, что есть возможности помочь исправить это.

Увеличивая контакт и возможности есть конфеты, вы можете помочь уменьшить любую навязчивую идею, которую ваш ребенок может испытывать в связи с конфетами.

Давайте рассмотрим еще несколько стратегий, как это сделать.

Как подойти к вашему ребенку, который озабочен конфетами

Если у вас есть ребенок, который озабочен конфетами, сладостями или десертами, это может быть признаком того, что вам нужно дать ему БОЛЬШЕ разоблачения и возможности есть конфеты.

Помните, это может показаться нелогичным, но усиление воздействия с более частыми возможностями поесть конфет — это проверенная стратегия уменьшения озабоченности по поводу конфет. Детям понадобится шанс получить столько конфет, сколько они хотят, без каких-либо ограничений.Причина, по которой вашим детям нужны эти возможности, заключается в том, чтобы они могли научиться самостоятельно регулировать сладости и съесть то количество, которое им подходит. Родители нередко чувствуют себя неловко, разрешая детям это делать, но я не могу не подчеркнуть, насколько важно это время, чтобы помочь вашему ребенку научиться интуитивно есть конфеты и сладости. Многие родители могут опасаться, что их дети сойдут с ума и съедят переизбыток конфет. Если вашему ребенку никогда не предоставлялись эти возможности, есть вероятность, что ваши дети на самом деле переедают свои конфеты или даже съедают конфеты до такой степени, что им становится плохо.Даже если это произойдет, с вашими детьми все будет в порядке. Возможно, им понадобится опыт с конфетами, чтобы узнать, какое количество им подходит. Со временем, имея постоянные возможности иметь неограниченный доступ к своим конфетам, они будут есть меньше их и научатся лучше саморегулироваться. Более подробную информацию о том, КАК вы можете предоставить им неограниченный доступ к сладостям, можно найти в описанных ниже стратегиях.

Периодический структурированный доступ к конфетам вместе с едой и закусками: Помимо неограниченного доступа к конфетам, вашим детям потребуется постоянный доступ к конфетам / сладостям в рамках их структурированных обедов и закусок.Особенно для ребенка, который больше озабочен или одержим конфетами, частота может быть выше, чем вы можете чувствовать себя комфортно. Это важный момент, чтобы изучить правила, которые у вас могут быть в отношении конфет, и посмотреть, соответствуют ли ваши текущие правила долгосрочным целям, которые вы могли бы поставить перед своими детьми, с точки зрения помощи им в построении позитивных отношений с едой. Например, если вы в настоящее время разрешаете своим детям есть леденец или сладости пару раз в неделю после обеда, но замечаете, что они, кажется, одержимы десертом, этой частоты может быть недостаточно.Точно так же, если вы разрешаете своим детям есть десерт после ужина каждый вечер, но они все еще проявляют признаки одержимости конфетами, этой частоты может быть недостаточно. Возможно, вы захотите разрешить своему ребенку есть конфеты более чем один раз в день, особенно во время праздников или сезонов, когда наблюдается повышенный приток конфет (например, конфет на Хеллоуин). Привыкание к повторному употреблению конфет резко снизит навязчивость вашего ребенка и / или его озабоченность ими. Когда дети смогут поверить в то, что конфеты являются регулярной частью их настоящих и будущих блюд, они станут значительно меньше ими озабочены.Кроме того, разрешая конфеты во время еды и закусок, у вас может быть определенное время, чтобы отложить ваших детей до тех пор, пока они не попросят у вас конфеты. Вместо того, чтобы говорить «Нет» или «Не сейчас» (что может еще больше усилить их озабоченность конфетами), вы можете сказать: «Да! Вы можете выбрать конфету, которую хотите съесть во время обеда [или указать, какой блюдо / перекус будет готовиться] ».

Давайте поговорим подробнее о стратегиях, которые вы можете использовать, чтобы создать эти возможности для своих детей таким образом, чтобы помочь вам И вашим детям почувствовать уверенность в том, как вы приближаетесь к конфетам.

Разрешить регулярный доступ к конфетам:

Как обсуждалось ранее, вашему ребенку необходимо иметь регулярный доступ к конфетам во время еды и закусок без каких-либо оговорок или правил. Вы можете решить, сколько предметов может иметь ваш ребенок, но, опять же, помните о любых скрытых целях, которые у вас могут быть.

Если вы все еще пытаетесь контролировать их потребление конфет, это может помешать достижению цели. Можно позволить себе пару конфет во время еды, особенно для детей, которые могут зацикливаться на сахаре.

Ключевым моментом здесь является отсутствие условий, то есть вашему ребенку должно быть разрешено есть конфеты во время еды, а не ЕСЛИ еда была съедена, или было съедено определенное количество кусочков овощей или еды и т. Д.

Ваш ребенок может сначала съесть конфету, а затем перейти к другой пище, или наоборот. Вам не нужно быть продовольственной полицией. Пусть ваш ребенок берет свои конфеты и решает, в какой момент во время еды их есть и сколько конфет он хочет съесть.

Разрешить неограниченный доступ к конфетам:

Помимо регулярного доступа к конфетам во время еды или закусок, вашим детям также могут потребоваться периоды неограниченного доступа к конфетам.

Здесь вы можете предоставить им неограниченный доступ к конфетам / сладостям.

Как это может выглядеть? Я рекомендую разрешить это в течение определенного времени для перекуса. Я по-прежнему настоятельно рекомендую вашему ребенку регулярно принимать пищу и перекусывать.

Это не означает, что конфеты должны быть общедоступными или что ваш ребенок может есть конфеты в любое время в течение дня. Выберите время перекуса, например, полдник (между обедом и ужином), как время, когда ваш ребенок может иметь неограниченный доступ к миске конфет или другой десертной пище.

Дайте им доступ к их сумке с конфетами или миске с конфетами С 1-2 другими пищевыми компонентами, такими как стакан молока и продукты; тем не менее, не должно быть никаких условий, чтобы есть / пить что-либо, чтобы съесть свои конфеты.

Позвольте вашим детям выбрать, сколько конфет они хотят съесть, без вашего ведома. В других случаях вы можете разрешить своим детям неограниченный доступ к конфетам, например, в такие праздники, как ночь Хэллоуина.

Установите границы вокруг конфет:

Детям по-прежнему нужны здоровые границы вокруг конфет, как и в случае с едой в целом.Эти границы могут включать в себя, где будут храниться конфеты и когда к ним можно будет получить доступ.

Конфеты должны находиться в месте, доступном для вашего ребенка. Если конфеты находятся вне досягаемости / видимости, они, вероятно, станут БОЛЬШЕ ими заниматься. Точно так же ваши дети могут быть одержимы своими конфетами, если они не знают, когда им это разрешат.

Вот почему не менее важно сообщить детям, когда им будет разрешено есть свои конфеты.Убедитесь, что вы и ваши дети на одной странице о том, когда они могут получить доступ к своей сумке с конфетами.

Если они знают, что они смогут съесть часть своих конфет во время еды, это может помочь уменьшить их озабоченность по поводу поедания конфет.

Например, если они просят конфеты между приемами пищи и закусками, вы можете сообщить им, что скоро наступит время их есть. Предложите своим детям нежные напоминания о том, что они должны придерживаться границ, установленных вокруг конфет.

Создавайте положительные впечатления от конфет:

Чтобы получить положительный опыт от того, чтобы есть и есть конфеты, вашим детям потребуется ваша помощь.Больше всего дети узнают о еде и еде через свое окружение и от своих опекунов.

Если ваши дети улавливают негативный язык (словесный или телесный), это не заставит их чувствовать себя в безопасности, наслаждаясь конфетами. Знайте, на каком языке вы описываете конфеты, и будьте осторожны в своем отношении и поведении.

Старайтесь не использовать фразы или слова, демонизирующие их потребление конфет, например: «Слишком много сахара», «Слишком много сахара — это плохо для тебя» или «Ты уверен, что хочешь еще кусок?» И т. Д.

Этот тип языка поджигает огонь и может еще больше усугубить увлечение конфетами. Вместо этого старайтесь создавать приятные и позитивные впечатления от конфет.

Расскажите детям об их любимых конфетах, о том, почему они им нравятся, или даже о типах конфет, которые вам нравятся. Если ваш ребенок видит, что вы вместе с ним наслаждаетесь конфетами, это также поможет ему расслабиться при еде конфет.

Проверьте свои проблемы с питанием вокруг конфет

Вы беспокоитесь / нервничаете по поводу того, что ваш ребенок ест конфеты? Откуда эти страхи?

Страх из-за сахара часто идет рука об руку со страхом из-за того, что он находится в большом теле (или превращается в большее тело).Многие родители могут опасаться потенциальных последствий того, что их дети будут есть слишком много конфет или сахара, включая опасения по поводу того, что дети будут иметь более крупное тело.

Если вы сами были в большом теле или у вас был ребенок, который, возможно, уже был в большом теле, вы можете насторожиться.

Некоторые родители, которые боятся, что их дети едят сахар, связаны с их плохим отношением к конфетам / десертам. У некоторых в анамнезе может быть расстройство пищевого поведения, расстройство пищевого поведения или хроническая диета, которая создавала хаотические отношения с поеданием десертов и конфет.

Понимание вашей собственной истории и прошлого опыта, связанного с конфетами, может помочь осознать свои собственные чувства, которые могут возникнуть, когда ваш ребенок ест леденцы.

Помните о словесных и невербальных сигналах, которые подсказывают вашим детям, которые едят конфеты, которые могут вызвать у вашего ребенка стресс / беспокойство (приведите примеры).

Ваш ребенок это заметит, и это может еще больше усилить его озабоченность конфетами или заставить их крепче держаться за свои конфеты. Вы же не хотите, чтобы ваш ребенок мог подхватить ваши собственные страхи / беспокойства из-за конфет, поэтому будьте осторожны, если вы проецируете эти вещи на него.

Даже если в прошлом вы боролись с едой или своим телом, вы можете попытаться отделить свои собственные проблемы или страхи от своих детей, чтобы помочь им создать новый положительный опыт, связанный с конфетами и едой.

Это также может помочь вам определить любые области вашего прошлого, которые также могут потребовать некоторого внимания. Когда вы сможете избавиться от этих прошлых проблем, вы сможете расти в своей уверенности и построить доверительные отношения с вашим ребенком.

Создание позитивной / нейтральной среды для вашего ребенка вокруг конфет — пусть они увидят, как вы наслаждаетесь конфетами в непринужденной нейтральной обстановке.

«Как я могу помочь своим детям, если я еще не умею есть конфеты или не доверяю себе есть конфеты?»

Может быть, вы не доверяете себе есть конфеты, или, возможно, вы не позволяете себе иметь дома конфеты или другие десерты из страха, как вы можете их съесть.

Если вы не совсем чувствуете, что находитесь в месте, где вы можете позволить своим детям иметь регулярный доступ к конфетам, вы можете включить в этот процесс еще одного воспитателя, чтобы поддержать своих детей.

Позвольте другому взрослому взять на себя ответственность за конфеты, если вы не чувствуете, что находитесь в месте, где вы можете помочь своим детям построить позитивные отношения с конфетами.

Опять же, если вы оказались в таком положении, НУЖНО признать, что вы не готовы делать это со своими детьми. Вы доберетесь туда вовремя. А пока, пожалуйста, дайте себе всю благодать мира.

Постарайтесь создать для ваших детей возможность получить сладости и положительные впечатления от еды.Заручитесь помощью другого взрослого, который может лучше справиться с этим, например вашего супруга, партнера или другого члена семьи.

Дети едят слишком много конфет: разве избыток сахара — это не плохо?

Мы не можем говорить о детях и конфетах, не обращаясь к слону в комнате, верно?

Большинство родителей, с которыми я разговариваю, обеспокоены тем, что их дети едят слишком много сахара, в том числе и по этому поводу, например:

Разбавляет ли детей сахар?
Плохо для вас есть конфеты каждый день?
Может ли ребенок заболеть диабетом из-за чрезмерного употребления сахара?
Что происходит с уровнем сахара в крови моего ребенка после того, как он съел конфеты?
Может ли ребенок вырвать из-за слишком большого количества сахара?
Каково долгосрочное влияние сахара на массу тела?
Если мой ребенок ест слишком много сахара, могут ли калории из добавленного сахара повлиять на здоровый вес?

Все это обоснованные опасения, которые могут подпитывать опасения родителей по поводу того, что детям разрешают есть конфеты.Если есть семейная история диабета, состояния здоровья или опасений и опасений по поводу больших тел, это может еще больше усилить беспокойство родителей и стресс из-за употребления конфет и сахара в целом.

Опять же, эти опасения могут быть спусковым крючком для жестких ограничительных методов кормления, которые потенциально могут сделать ребенка более одержимым или озабоченным поеданием конфет.

Вот где так важно сделать шаг назад, чтобы увидеть здесь более широкую картину.

Будет ли строгий контроль за потреблением сладостей и / или конфет вашим ребенком предотвратить возникновение этих проблем или проблем со здоровьем?

Что еще более важно, поможет ли ограничение сладостей вашему ребенку сохранить здоровое отношение к еде?

На самом деле нет исследований, которые подтверждают прямую причинную связь между потреблением конфет и неблагоприятным состоянием здоровья.

Это означает, что тот факт, что ваш ребенок ест конфеты в одиночку, не приведет к плохим физическим или поведенческим последствиям.

Дети, употребляющие сахар, не вызывают диабета, так как это состояние здоровья является результатом множества различных факторов.

С другой стороны, исследования показали, что ограничительная практика кормления, особенно в отношении сладостей, может в долгосрочной перспективе более пагубно сказаться на физическом и психическом здоровье ребенка.

Исследования показали, что у детей, лишенных продуктов с высоким содержанием жиров и сахара, с течением времени увеличивается ИМТ и увеличивается количество еды при отсутствии голода.

Исследования также показали, что использование родительскими ограничениями может увеличить риск чрезмерного употребления ограниченных продуктов, а также развития расстройств пищевого поведения, таких как компульсивное переедание.

Если у вас есть строго контролируемые сладости или ограниченный доступ к конфетам, вы, вероятно, делаете это с добрыми намерениями и потому, что хотите лучшего для своего ребенка.

Понимание долгосрочных последствий такой тактики кормления необходимо, чтобы помочь вам принять более обоснованное решение с точки зрения того, как вы хотите подходить к подобным ситуациям.

Может показаться контрпродуктивным предоставлять вашему ребенку регулярный доступ к конфетам вместе со структурированными блюдами и закусками, но последствия невыполнения этого требования могут оказаться гораздо более опасными для общего здоровья вашего ребенка.

Также важно отметить, что размер тела ребенка не должен указывать на то, разрешено ли этому ребенку есть конфеты.

Ограничение кормления детей, независимо от размеров их тела, приведет к побочным эффектам и потенциально может вызвать увеличение веса и риск расстройств пищевого поведения.

Помните, что здоровый вес для детей не ограничивается числом или индексом массы тела bmi. Каково отношение, поведение и чувства вашего ребенка к еде?

Если ваш ребенок озабочен определенной едой или не знает, как перестать есть конфеты, потому что он одержим сладостями, то это индикаторы нездорового отношения к еде независимо от размера тела.

Решение этих проблем — вот что важнее для того, чтобы помочь вашему ребенку вести более здоровый образ жизни — физически, умственно и эмоционально.

Доверие ребенка есть конфеты

В конце концов, все сводится к доверию. Вы можете доверять врожденной способности своих детей саморегулировать продукты, которые им необходимы для роста, с подходящей для них скоростью, включая конфеты. Вы можете быть уверены, что ваши дети могут есть продукты, которые приносят наибольшее удовлетворение их телу.

Вы можете доверить своему ребенку есть конфеты, даже если ваш ребенок:

Тело большего или меньшего размера
Не ел овощи или белок во время еды
Конфеты уже ели раньше день
Ешьте больше, чем вам удобно с

Опять же, это о том, чтобы держать в уме общую картину, чтобы помочь вашим детям положительно относиться к употреблению всех продуктов и укрепить уверенность в себе.Чтобы это произошло, им нужен регулярный доступ к конфетам вместе с запланированными приемами пищи и закусками, а также положительный опыт употребления конфет (например, отсутствие контроля за едой, стыда, вины, правил вокруг конфет и т.

В конечном итоге им нужно, чтобы вы ДОВЕРЯЛИ им, пока они работают в этом процессе.

Примечание о конфетах и пищевой аллергии

Если у ваших детей пищевая аллергия, требующая ограничений или ограничений в отношении конфет и десертов, все еще есть способы помочь им получить удовольствие от конфет, сохраняя при этом их безопасность.Сюда входят дети, которым могут понадобиться конфеты без глютена или орехов арахиса.

Две самые важные вещи, на которых следует сосредоточиться при пищевой аллергии и конфетах, включают:

Сосредоточение внимания на языке, используемом в конфетах
Сосредоточение внимания на том, что можно заменить, а не на том, что можно исключить, включив варианты безопасных конфет от пищевой аллергии или варианты без аллергенов.

Дети с пищевой аллергией могут испытывать чувство лишения из-за конфет, которые им нельзя есть.Помня об этом, будьте осторожны с тем, как вы говорите со своими детьми о конфетах и почему они не могут есть определенные продукты.

Напомните им, что есть некоторые продукты, которые могут чувствовать себя не лучшим образом в их теле, но вы собираетесь помочь им найти другие конфеты, которыми они могут наслаждаться.

Поиск подходящих заменителей и конфет, безопасных для пищевой аллергии, может помочь им насладиться конфетами и свести к минимуму чувство депривации, которое может возникнуть при отказе от еды.

Помните, что ВСЕ продукты, включая конфеты, являются важной частью создания воспоминаний и совместного наслаждения жизнью.Не позволяйте близорукости или неверной тактике запугивания сладостей или сахара лишить вас потенциальных воспоминаний и радости, которые вы можете создать с собственными детьми в жизни и в праздничные дни.

Реализуя эти стратегии, вы можете создать безопасное и полезное пространство для ваших детей, чтобы они могли построить позитивные отношения с едой и их телом, а также научиться уверенно ориентироваться в конфетах и десертах.

Пожалуйста, дайте своему ребенку конфеты на Хэллоуин и в другое время — спросите доктора.Jen

Я педиатр, мама троих детей, и для многих это может стать сюрпризом, но да, я даю своим детям конфеты на Хэллоуин. И я не имею в виду органические, без глютена, без ГМО, без искусственных красителей или ароматизаторов, полезные для вас «угощения». Я говорю о шоколаде, карамельных плитках, мармеладных конфетах и кислых шариках. Лично мне больше всего нравятся красные твизлеры (да, я признаю это через Интернет). Тем не менее, я провел более двух десятилетий в медицине, улучшая детские привычки, чтобы уменьшить хронические заболевания, такие как ожирение, гипертония, диабет, рак, а также тревожность. , депрессия и заниженная самооценка.Я хочу, чтобы ваши дети участвовали в празднествах, хорошо относились к своим отношениям с конфетами и не чувствовали, что их мешок с вкусностями должен быть заполнен только карандашами, наклейками, монетами и ластиками, иначе они каким-то образом потерпели поражение.

Если мы хотим, чтобы дети питались здоровой пищей, мы должны перестать маркировать продукты «хорошими или плохими». Еда — это просто еда. Конечно, одни продукты более питательны, чем другие. Все мы знаем, как важно есть больше фруктов и овощей, с высоким содержанием клетчатки, ограничивать потребление красного мяса и при этом сокращать добавление сахара.Так что проблема не в этом. Нам нужно сделать продукты питания, особенно нездоровые, непитательные закуски, менее важными и действенными. Больше не нужно подкупать конфетами или позволять это только после того, как были съедены 2 чашки лимской фасоли. Вместо этого наслаждайтесь конфетой в этот момент — будьте внимательны — и не тратьте ее на чувство вины или недовольства.

7 полезных советов по конфетам от доктора Джен

1 Не называйте конфеты хорошими или плохими. Это просто конфеты (и да, они наполнены сахаром). Я гарантирую, что если они съедят слишком много, у них заболит живот — и это будет плохо 🙁 они едят конфеты. Эта тактика никогда не работает. Оставайся здесь и сейчас. Лучше просто позволить им выбрать, какие конфеты им съесть, и дать им насладиться этим угощением, чем лишать их всяких конфет.

3. Добавьте еще несколько упражнений, пройдя до самого дальнего дома для фокусов или угощения, потому что единственный способ добраться до дома — это пройти весь обратный путь пешком.

4 Сделайте праздник похожим на Хеллоуин, а не только из-за конфет, угощений и подарков . Также включайте игры, читайте рассказы, смотрите вместе праздничные шоу, так как это отвлечет внимание от конфет и подчеркнет социальный аспект дня.Это также сделает воспоминания на долгие годы.

5 Решите, сколько конфет ваш ребенок может отложить на следующий день, но позвольте вашему ребенку выбрать, какие из них он хочет оставить . Я добавлю, что лучше хранить сохраненную добычу на кухне, а не в детской комнате, особенно если вы знаете, что они украдут ее и съедят в одиночестве.

6 Если ваш ребенок собрал мешки, полные конфет, пожертвуйте лишние приюту или другой организации. Пусть ваш ребенок поучаствует в раздаче подарков, а не делайте это сами втихаря.Это подчеркивает важность обмена и важности пожертвований другим, которые, возможно, не смогли принять участие в семейных праздниках.

7 Разрешать конфеты или угощения (в умеренных количествах) в не праздничные дни или мероприятия. Не подкупайте и не угрожайте, чтобы получить к нему доступ. Давай, наслаждайся. Вы являетесь родителем и можете решать, сколько и когда это нужно давать. Просто помните, что решение никогда не допускать никакого мусора, скорее всего, приведет к неприятным последствиям.

Сезон праздников определенно приближается к нам, с Хэллоуином, Днем Благодарения, Рождеством, Ханукой и Кванзой.Избыток еды и сладостей также является константой в нашей повседневной жизни, и как родителю важно осознавать, что, делая запрещенные продукты менее запретными, можно достичь более здоровой долгосрочной цели. Допуская небольшое количество без негативных эмоций, вы можете изменить отношение ребенка к еде и своему здоровью. Что вы думаете? Как вы относитесь к конфетам в своем доме, дайте мне знать в комментариях ниже.

Здоровый Хэллоуин: управление потреблением конфет

Конфеты на Хэллоуин и сладости могут быть соблазнительными и для детей, и для родителей.Найдите советы, как контролировать потребление конфет для здорового Хэллоуина в этом году.

Когда речь заходит о детях, которые собираются угостить ребенка сладостями, вас может беспокоить потребление конфет на Хэллоуин, безопасность конфет и влияние сладких конфет на детские зубы. Вот несколько идей, как справиться с увлечением конфетами на Хэллоуин — для детей и родителей.

Советы по безопасности с конфетами для Хэллоуина

Родители по-разному опасаются и опасаются безопасности на Хэллоуин.Истории в СМИ и неподтвержденные сообщения в Интернете могут дать нам представление о том, что мир — более опасное место, чем он есть на самом деле. Но никакое опровержение не может облегчить родительскую тревогу. «В конце концов, — говорит нам наш страх, — как бы редко это ни происходило!»

В качестве меры предосторожности вот несколько советов по безопасности:

Для маленьких детей: удалите все опасности удушья, такие как жевательная резинка, арахис, леденцы или небольшие игрушки.
Попросите детей показать вам все свои конфеты на Хеллоуин перед тем, как их съесть, чтобы вы могли внимательно осмотреть их на предмет подделки.
Скажите детям, чтобы они не принимали и не ели ничего, кроме коммерческой упаковки. Выбросьте конфеты или лакомства, сделанные самостоятельно, без упаковки или с порванной упаковкой.
Слишком много конфет может вызвать расстройство желудка, рвоту и диарею. На самом деле это гораздо более реальная проблема на Хэллоуин. Чтобы не перекусить угощением, дайте своим детям полезные угощения на Хэллоуин или легкую закуску перед тем, как отправиться на угощение. Не выходите на пустой желудок.

Ограничьте потребление конфет для детей

Как вы можете справиться с увлечением конфетами после того, как вы проверили конфеты на Хэллоуин на предмет безопасности? Некоторые стратегии для здорового Хэллоуина:

Сообщите ребенку заранее, сколько конфет он сможет съесть в ночь на Хэллоуин.
На следующий день после Хэллоуина попросите вашего ребенка выбрать от десяти до пятнадцати конфет, которые он хочет оставить, а остальные либо отдать в местный продовольственный банк, либо пожертвовать развернутым военным войскам, либо найти программы обратного выкупа конфет вокруг вас, либо выбросить их.
Ограничьте потребление конфет вашим ребенком до одного кусочка в день и следите за тем, чтобы ребенок ел, тщательно чистя зубы.
Заморозьте шоколадные батончики и шоколад для особых угощений в течение зимы.

Стоматологическая помощь и конфеты

Стоматологическое общество Массачусетса (MDS) считает, что не все конфеты созданы одинаково, и есть хорошие и не очень хорошие варианты для удовлетворения каждого сладкоежки, любящие трюк или лечить.

По словам д-ра.Шелли Макбрайд, член MDS и бывший президент Массачусетской академии детской стоматологии, говорит, что это липкие, жевательные конфеты, которые действительно могут быть вредными для детских зубов. «На самом деле любая пища, содержащая углеводы, сахар или крахмал, может вызвать кариес. Так что, что касается здоровья зубов, съесть кусок шоколада на самом деле не сильно отличается от поедания ломтика хлеба или яблока», — она Примечания.

Для конфет и любой еды сделайте хороший уход за зубами частью обычного распорядка вашего ребенка:

Ограничьте потребление конфет парой кусочков после обеда, что дает дополнительное преимущество, так как близость к тому времени, когда большинство детей чистит зубы их зубы.
Держите детей подальше от леденцов, которые прилипают к зубам, таких как карамель или ириска. Лучшие конфеты — это те, которые можно быстро жевать и глотать.
Вместо того, чтобы давать детям полную свободу перекусов в течение дня, используйте их в качестве десерта, чтобы их можно было есть сразу после еды. За счет уменьшения количества перекусов, которые ребенок перекусывает конфетами или сладкой пищей в течение дня, зубы меньше подвергаются воздействию потенциально вредной кислоты, образующейся, когда остаточная пища остается во рту.
Напоминайте детям чистить зубы не реже двух раз в день, особенно перед сном.
Помогите своим детям чистить зубы зубной нитью один раз в день.
Посоветуйтесь со своим врачом или стоматологом, чтобы убедиться, что ваш ребенок ежедневно получает достаточно фтора, борющегося с кариесом.

Советы для родителей, которые едят конфеты на Хэллоуин

Хэллоуин может быть тяжелым временем для родителей, любящих сладкое. Мы делаем Хэллоуин здоровым для наших детей, пытаясь ограничить количество сладких конфет, но затем мы сами совершаем набег на пластиковую тыкву (и совершаем ошибку, покупая конфеты, которые нам нравятся).Или, чтобы достать из дома немного конфет на Хеллоуин, мы приносим их на работу. К сожалению, все наши коллеги придерживаются одной и той же идеи, и офис весь завален остатками хеллоуинских конфет. Некоторые из нас могут даже придумывать причины, чтобы пройти мимо стола / стола / офиса / кабинета с конфетами, особенно в часы между обедом и временем выхода.

Чтобы избежать нездорового выбора, постарайтесь принести с собой здоровые, повышающие энергию закуски, чтобы пережить это время, когда уровень сахара в крови резко упадет.Хорошие предложения включают: яблоки и сыр, овсянку, сельдерей с арахисовым маслом, микс с несолеными орехами и изюмом или протеиновый батончик. Если вы обнаружите, что «неосознанно» поедаете офисные конфеты, оставьте пустые обертки на виду, чтобы вам пришлось быть честным с самим собой относительно того, сколько конфет вы на самом деле принимаете.

Иногда правда освобождает вас от тяги к конфетница. При небольшом образовании, умеренности и правильной чистке зубов после еды ваши дети (и вы) сможете хорошо провести Хэллоуин и наслаждаться конфетами, не испортив зубы (или талию).

Подробнее по этой теме

Стоит ли давать мармеладки своим детям?

Детей, как правило, привлекают цвета и сладкий запах мармеладных конфет. Однако употребление в пищу слишком большого количества может быть вредным. Осознание этого может предотвратить проблемы в будущем.

Последнее обновление: 19 января, 2019

Мы все любим время от времени наслаждаться вкусными сладостями. Вы можете купить их в любом магазине или супермаркете по доступным ценам и во множестве разновидностей.Однако жевательные конфеты не обладают какой-либо пищевой ценностью.

Очень важно знать недостатки предложения этих конфет детям. Если вы этого не сделаете, вы можете поставить под угрозу их здоровье или нанести им вред.

Помните, что хорошее питание и правильные пищевые привычки в детстве важны. Они следят за тем, чтобы дети стали здоровыми, сильными взрослыми.

Последствия излишка мармеладных конфет

Говоря о мармеладных конфетах или конфетах, мы говорим о продуктах, изготовленных с высоким содержанием сахара и других искусственных веществ.Они не приносят ничего хорошего организму.

Несмотря на то, что они выглядят безвредными, многие из них очень вредны для вашего здоровья. Некоторые из последствий переедания:

Стоматологические проблемы

Сахар действует определенным образом во рту. Когда вы едите слишком много, он выделяет кислоту, которая разрушает зубную эмаль. Фактически, вызывает серьезные проблемы, выходящие за рамки кариеса. Следовательно, вам потребуется больше стоматологических процедур.

Психологические эффекты

Когда нет контроля над тем, сколько жевательных конфет дети едят, многие дети не могут развить хорошие привычки в еде.

Следовательно, они начинают требовать немедленного удовлетворения получением того, что они хотят, например, мармеладных конфет или других веществ, вредных для их здоровья. Это похоже на наркотики и алкоголь.

Проблемы с желудком

Сочетание сахара, красителей, химических консервантов и животных жиров может вызвать колики, рвоту и диарею. Поскольку это не является частью здорового питания, слишком частое употребление их может вызвать проблемы с желудком.

Детское ожирение

Слишком много мармеладных конфет и нездоровой пищи часто приводит к таким проблемам, как ожирение.В этих случаях , даже если дети имеют избыточный вес, они могут страдать от недоедания. Это требует немедленного медицинского вмешательства.

Другие последствия — снижение аппетита, что лишает организм необходимых ему питательных веществ. Кроме того, существует большая вероятность заболеть диабетом, высоким уровнем холестерина, кожными проблемами и аллергией.

Как сократить потребление мармеладных конфет в детстве

Поскольку конфеты являются одними из самых привлекательных по запаху, цвету и вкусу, отказаться от них полностью невозможно.Тем не менее, вы можете бороться с борьбой, следуя следующим рекомендациям:

Достигните соглашения с вашим ребенком

Вы можете объяснить своим детям, почему употребление слишком большого количества мармеладных конфет может быть вредным для их здоровья. Поэтому, хотя ваши дети могут их есть, лучше оставить их для особых случаев. Кроме того, вы должны научить их чистить зубы после еды, чтобы избежать проблем с зубами.

Выбирайте правильные

Еще одна рекомендация — есть их только небольшими порциями.Как правило, более мелкие упаковки проходят более строгий маркетинговый контроль. Следовательно, они могли быть менее вредными. Другие способы выбрать хорошие:

Выберите светлые или бледные цвета. В них меньше красителей.
Разнообразьте их, сочетая с другими полезными закусками. Например, добавьте их во фрукты, орехи, семечки и т. Д.
Выбираю легкие угощения.

Не забывайте показывать пример и не перекусывайте мармеладными конфетами в течение дня.Так вашему ребенку будет легче воспринимать это как нормальное явление.

Сделайте их дома

Если вы считаете, что ваш ребенок заслуживает сладкого, приготовьте их дома! Можно использовать такой рецепт:

Выбирайте сок, который вам нравится. Это может быть клубника, лимон, апельсин и другие. Затем смешайте его с нейтральным желатиновым порошком.
При желании вы можете выбрать любой вкус желатина.
Чтобы они выглядели красиво, используйте формочки любимых фигур вашего ребенка.Смажьте их и добавьте смесь.
Дайте им постоять, пока они не затвердеют, около 10 часов. Наконец, добавьте сахар по вкусу.

С помощью этого рецепта вы можете побаловать себя особым событием, не употребляя вредных химических консервантов. В заключение, детей и мармеладные конфеты могут иметь здоровые отношения, когда есть умеренность. Не ешьте их слишком часто, чтобы сохранить здоровье вашего малыша.

Это может вас заинтересовать …

Действительно ли конфеты на Хэллоуин вредны для зубов вашего ребенка?

Да, конфеты на Хэллоуин действительно вредны для детских зубов! Во всех 10 лучших списках «Продукты, которые повреждают зубы», «конфеты» занимают первое место.

Ежегодно американцы тратят около 9 миллиардов долларов только на конфеты. Хотя в каждом сезоне в США есть любимые конфеты или особые сладости, в которые можно инвестировать, Хэллоуин известен как праздник конфет. Это время года, когда дети чувствуют себя вправе получать конфеты и едят столько, сколько им сойдет с рук. Это вызывает головную боль у родителей по всей стране, которые пытаются ограничить потребление сахара своим ребенком, но оказываются в ловушке между обучением здоровому выбору и нежеланием испортить детям опыт Хэллоуина.

Здесь, в Frisco Kid’s Dentistry, узнайте, как правильно преподавать детям правила гигиены полости рта. Нам также нравится, когда ваши дети отлично проводят время на Хэллоуин, как и должен каждый ребенок, и именно по этой причине мы организовали карнавал Boo Bash. Теперь мы хотим проявить инициативу и ПОКУПАТЬ ВАШИ КОНФЕТЫ!

ПОЛУЧИЛ КОНФЕТЫ?

Кактус «КОВБОЙ» Джек хочет вернуть твою конфету!

Выкуп конфет на Хеллоуин — Поддержите наши войска, все пожертвованные конфеты будут отправлены нашим войскам!

50 центов за фунт неоткрытых конфет

$ 1.00 за фунт, если вы принесете FRISCO Fastpac

Ограничение: 5 фунтов конфет на ребенка

FRISCO FASTPACS — Предметы для пожертвований: 15 унций консервированных фруктов, 15 унций консервированных овощей, мясные консервы, 15 унций консервированных макаронных изделий / соуса (равиоли, спагетти, лазанья), индивидуальные макаронные блюда, отдельные пакеты из овсянки, батончики из мюсли * БЕЗ ОРЕХОВ

Доктор Рубин и его сотрудники стремятся помочь родителям научить своих детей лучшему уходу за зубами, и у нас есть несколько советов о том, как именно поощрять хорошие привычки в это сладкое время года.

Приготовление к конфетам на Хеллоуин

Хотя Хэллоуин — это время года, когда вы, как родители, заметно более внимательно относитесь к уровню потребления сахара вашим ребенком, следует отметить, что в это время года не время начинать беспокоиться о гигиене полости рта вашего ребенка.

Как и любая другая привычка, привычка к хорошему стоматологическому здоровью требует времени, чтобы усвоить и поддерживать, особенно у детей. Хорошее здоровье полости рта — важная привычка, которую нужно поддерживать круглый год, а не только на Хэллоуин, хотя, возможно, именно в это время года вы решите научить своих детей правильным привычкам, необходимым им для ухода за зубами.

Это важные вещи, которые вы, как родители, должны знать и чему научить своих детей во время обучения их гигиене полости рта:

Чистка регулярно : Рекомендуется чистить зубы два раза в день; один раз утром и один раз перед сном. Тем не менее, рекомендуется чистить зубы после каждого приема пищи, чтобы не оставлять после себя еды, которая потенциально может повредить зубы, если оставить их слишком долго. Если у вашего ребенка есть брекеты, необходимо чистить зубы после еды или еды, чтобы удалить пищу, которая может привлечь бактерии, поскольку она сидит на зубах или застряла в брекетах.На Хэллоуин (или на любом другом мероприятии), как только ваш ребенок съел свою порцию конфет, независимо от времени дня, убедитесь, что он чистит зубы сразу после
Регулярная чистка зубной нитью : С раннего возраста учите ребенка тщательно пользоваться зубной нитью перед чисткой. Это удаляет застрявшую в зубах пищу, излишки зубного налета и предотвращает заболевания десен. Чтобы ребенку было легче пользоваться зубной нитью, попробуйте использовать готовые палочки для зубной нити. Это облегчит доступ к трудным местам и ускорит весь процесс.
Образование : Некоторые стоматологи используют растворяющиеся таблетки для оценки уровня накопления бактерий на зубах пациентов. Таблетки временно окрашивают зубной налет и показывают, где зубы необходимо почистить более тщательно. Это может быть забавный эксперимент, который можно провести с вашими детьми, чтобы научить их, насколько тщательно они должны чистить зубы щеткой и зубной нитью. Вы можете купить эти таблетки без рецепта в любой аптеке.
Сделайте время чистки забавным : Дети гораздо чаще хотят чистить зубы, если в процессе есть забавный элемент.Как сделать это веселее? Пусть они сами выберут зубную щетку, которая имеет форму их любимого персонажа или забавного цвета. Также существует очень много разновидностей зубных паст для детей. Если им удастся выбрать вкус зубной пасты и он им понравится, они с гораздо большим желанием почистят зубы. Зубные щетки следует менять каждые несколько месяцев, поэтому, если вы хотите начать обучать их гигиене полости рта прямо перед Хэллоуином, сейчас самое подходящее время, чтобы предложить им выбрать новую зубную щетку.Доктор Рубин также предлагает использовать мотивационные таблицы, чтобы помочь вашему ребенку установить распорядок дня.
Не забывайте присматривать до тех пор, пока это необходимо. : В возрасте шести лет ребенок обычно готов и может чистить зубы самостоятельно, конечно, под присмотром. Продолжая учить ребенка важности здоровья полости рта, вам нужно будет наблюдать за ним в течение нескольких лет, пока вы не будете уверены, что он знает, как правильно и тщательно чистить зубы.
Убедитесь, что зубная паста содержит фтор. : Если вы разрешаете ребенку самостоятельно выбирать зубную пасту, обязательно проверьте, содержит ли она фтор.Фтор помогает укрепить зубную эмаль, предотвращая кариес и длительное повреждение зубов во время чистки.
Если вы научите своих детей правилам гигиены полости рта, они поймут важность ухода за зубами и обязательно объяснят последствия того, что произойдет, если они этого не сделают.

Влияние хеллоуинских конфет на зубы моего ребенка

Теперь вы знаете, каким хорошим привычкам следует учиться у ваших детей.Если вы изо всех сил пытаетесь понять, как справиться с переизбытком сахара на Хеллоуин, возможно, выбор этого времени года, чтобы по-настоящему объяснить ребенку приведенную выше информацию, может стать способом борьбы со слишком большим количеством конфет и повреждением зубов. Если вы научите своего ребенка важности умеренности, последствий и правильного выбора, это действительно поможет ему получить удовольствие от своего трюка или угощения, при этом он не будет чувствовать, что вы портите ему все удовольствие.

Установите правила и стандарты заранее, чтобы, когда они вернутся с ведром, полным конфет, они не расстроились, когда вы объясните им, что они не могут съесть все свои конфеты за одну ночь.

Объясните разрушительное действие конфет, обучая их умным способам ухода за зубами, и этот процесс может быть намного более терпимым. Конечно, это актуально только в том случае, если ваш ребенок / дети находятся в том возрасте, когда они могут понимать действия и последствия и несут определенный уровень ответственности за то, чтобы позаботиться о себе. Если они еще молоды, вы можете упростить информацию и установить определенные правила, которые они должны соблюдать, даже если еще не понимают, почему.

Кариес и кариес от конфет на Хэллоуин

И кариес, и кариес возникают в результате длительного воздействия сахара на зубы. Когда вы или ваши дети едите что-то вроде конфет, которые почти полностью состоят из сахара, и не чистите зубы сразу после этого, бактерии изо рта будут накапливаться и питаться этим сахаром. Затем сахар превращается в кислоту, которая повреждает зубную эмаль и вызывает кариес или кариес.

Чем дольше еда или сахар остаются на зубах, тем больший ущерб они могут нанести, а если ваш ребенок сидит и ест конфеты в течение длительного периода времени, ущерб может быть огромным.

Важно отметить, что разные типы конфет имеют разный эффект, и некоторые из них могут нанести больший урон, чем другие. Разберитесь в разнице между конфетами, и вы сможете избежать повреждения зубов.

Конфеты друзей и сладкие враги

Конфеты Враги

Этих закусок и конфет следует избегать по возможности:

Липкие конфеты : , например мармеладки, ириски и карамель.Это настоящие виновники конфет, так как они прилипают к зубам и оставляют небольшие остатки, которые трудно удалить без тщательной чистки. Когда они втыкаются в щели между зубами непосредственно на зубах, слюне трудно вымываться, а застрявшие куски могут вызвать кариес
Кислые конфеты : Эти конфеты очень кислые и могут очень быстро повредить зубную эмаль. Однако большое преимущество слюны в том, что она может нейтрализовать кислотный баланс во рту.Стоматологи рекомендуют подождать не менее тридцати минут перед чисткой зубов после употребления кислой пищи, поскольку чистка зубов может распространить кислоту на большее количество мест и вызвать дальнейшие повреждения.
Сахарные закуски : Любые продукты, такие как печенье, пирожные, сахарная кукуруза и т.п., содержат большое количество сахара и очень быстро вызывают кариес

Конфеты Друзья

Хотя стоматолог никогда не порекомендует ребенку съесть обильное количество конфет, и ни одна конфета не может считаться «другом», вот несколько хороших вариантов, которые ваш ребенок может сделать, когда дело доходит до перекусов на Хэллоуин:

Леденцы на палочке и леденцы без сахара : Помимо того факта, что они не содержат сахара, эти типы леденцов на самом деле способствуют образованию слюны, предотвращая проблему сухости во рту.Сухость во рту способствует образованию налета и ускоряет процесс образования кариеса
Жевательная резинка без сахара : Опять же, это может помочь в производстве слюны, которая также помогает нейтрализовать кислотность во рту и предотвращает кариес или кариес. Кроме того, жевательная резинка может помочь удалить любые частицы пищи, застрявшие во рту
Темный шоколад : Он содержит антиоксиданты и способствует хорошему здоровью сердца. Он также содержит меньше сахара, чем белый или молочный шоколад, о чем свидетельствует его горьковатый вкус

Советы для Хэллоуина

Если вы соблюдаете вышеуказанные правила гигиены и поддерживаете здоровый уход за полостью рта круглый год, Хэллоуин не должен быть слишком сложным.Однако, как бы вы ни хотели ограничить потребление сахара вашими детьми указанными выше «более здоровыми продуктами», трудно контролировать то, что ваш ребенок усваивает, когда он пытается угостить его угощением. Вот несколько способов сохранить умеренность, но при этом дать ребенку удовольствие от выигрыша:

Не отказывайте своему ребенку в возможности гулять с друзьями и не пытайтесь помешать их опыту Хэллоуина. Скорее всего, если вы запретите конфеты или ограничите их распространение в доме, они будут лакомиться ими, когда они станут доступны
Вместо этого научите ребенка умеренности.Когда они вернутся с ведром, полным конфет, попросите их выбрать конечное число своих любимых и отложить остальные, где у них нет легкого доступа к ним. В течение следующих нескольких дней позвольте им съесть свои леденцы, которые они выбрали, и, если вы решите оставить остальную часть леденца (вместо того, чтобы выбросить ее или отдать), держите ее скрытой и умеренной, когда вы даете леденец. вашему ребенку
Посоветуйте своему ребенку запить леденец стаканом воды и тщательно почистить зубы
Накормите ребенка полноценной едой перед выходом на Хэллоуин; так у них будет меньше соблазна наедаться сладкими сладостями, когда они будут ходить в дом

Круглогодичная гигиена полости рта

Чтобы поддерживать здоровые привычки и поддерживать высокие стандарты, Frisco Kid’s Dentistry рекомендует вам приводить своих детей на регулярные осмотры, включая профессиональную чистку зубов, чтобы снизить риск кариеса и кариеса.

Можно ли детям конфеты | Обзор от Аленки

С какого возраста можно давать ребенку шоколад и конфеты?

Со скольки лет можно есть шоколад детям?

Любой ли шоколад полезен детям?

Можно ли давать детям шоколад с добавками?

Как правильно вводить шоколад в детское меню?

Можно ли детям есть сладкое

Не слишком сладко

Вводить понемногу

Не должно быть жирно

Карамелькам — нет!

Пчелиный деликатес

Последствия сладкой жизни

Источники

Полезные сладости для детей

Диетологи рассказали, сколько конфет в день можно давать ребенку

С какого возраста можно давать ребенку шоколад

С какого возраста можно давать ребенку шоколад

Польза шоколада для детей

Какие сорта шоколада можно давать детям

Сколько шоколада можно давать

Когда шоколад нельзя давать

Правила потребления

Какие сладости можно давать ребенку

Страсть к сладкому: откуда она в детях

Как выбрать для ребенка «правильную» сладость

Альтернатива покупным сладостям – домашние конфеты и лакомства

Правила употребления сладостей

В каком возрасте дети могут есть конфеты на Хэллоуин?

Когда я могу позволить своему ребенку есть конфеты?

Какие конфеты на Хэллоуин следует избегать моему ребенку?

Есть ли полезные угощения на Хэллоуин для детей?

Дополнительные вопросы? У нас есть ответы!

сладостей для младенцев? | Рекомендуемое потребление сахара

Рекомендуемый сахар для младенцев

Когда у младенцев можно есть печенье?

Почему сладкие лакомства не подходят ребенку

1. Сладости содержат мало питательных веществ или вообще не содержат их

2. Сладкие лакомства с высоким содержанием калорий

3. Употребление сладкой пищи усиливает предпочтение сладкой пищи

4. Сладости увеличивают риск кариеса

Мой совет о сладостях для младенцев

Итак, какие сладости подходят для годовалого ребенка?

Нужна дополнительная помощь с кормлением ребенка?

Kids Candy: Растущие здоровые дети тоже должны есть конфеты — Crystal Karges Nutrition

Чтобы вырастить здоровых детей, нужно есть конфеты

Одержимость / озабоченность Candy Vs. Интерес / волнение — понимание разницы

Как подойти к вашему ребенку, который озабочен конфетами

Разрешить регулярный доступ к конфетам:

Разрешить неограниченный доступ к конфетам:

Установите границы вокруг конфет:

Создавайте положительные впечатления от конфет:

Проверьте свои проблемы с питанием вокруг конфет

Дети едят слишком много конфет: разве избыток сахара — это не плохо?

Доверие ребенка есть конфеты

Примечание о конфетах и ​​пищевой аллергии

Пожалуйста, дайте своему ребенку конфеты на Хэллоуин и в другое время — спросите доктора.Jen

Здоровый Хэллоуин: управление потреблением конфет

Советы по безопасности с конфетами для Хэллоуина

Ограничьте потребление конфет для детей

Стоматологическая помощь и конфеты

Советы для родителей, которые едят конфеты на Хэллоуин

Стоит ли давать мармеладки своим детям?

Последствия излишка мармеладных конфет

Стоматологические проблемы

Психологические эффекты

Проблемы с желудком

Детское ожирение

Как сократить потребление мармеладных конфет в детстве

Достигните соглашения с вашим ребенком

Выбирайте правильные

Сделайте их дома

Действительно ли конфеты на Хэллоуин вредны для зубов вашего ребенка?

ПОЛУЧИЛ КОНФЕТЫ?

Кактус «КОВБОЙ» Джек хочет вернуть твою конфету!

Выкуп конфет на Хеллоуин — Поддержите наши войска, все пожертвованные конфеты будут отправлены нашим войскам!

Приготовление к конфетам на Хеллоуин

Влияние хеллоуинских конфет на зубы моего ребенка

Кариес и кариес от конфет на Хэллоуин

Конфеты друзей и сладкие враги

Примечание о конфетах и пищевой аллергии