Как правильно мерить обувь: Как надо примерять обувь при покупке — КФС Отзывы — Корректор функционального состояния.Центр Регион

Содержание

Главное, чтобы ботинок сидел

Как мы покупаем обувь? Как мы выбираем обувь?

Ну, с женщинами всё ясно. Они идут покупать балеринки, а уходят с сапогами. Или наоборот, идут за сапогами, а покупают лодочки в красный горошек к своему шарфику….

Если серьёзно, то редко кто задумывается над тем, почему зачастую бывает так, что обувь, которую мы вроде бы мерили в магазине и которая вроде бы нам подходила, и которая как бы и не дешевая, в конце концов ставится в шкаф или остаётся в прихожей, а желание носить её пропадает.

Иногда мы спонтанно покупаем понравившуюся нам обувь ( они такие красивые!), или шла распродажа (по такой цене грех не купить!), но через пару дней понимаем, что купили её зря: она натирает ноги, жмёт, ноги потеют, из-за жесткой подошвы начинается жжение стоп….

Если это выходные высококаблучные лодочки, которые мы одеваем не часто, «на выход», то некоторые боли можно и потерпеть…. Но если это обувь повседневная, которая с утра до вечера, на работе, в метро, на прогулке с детьми и при походах за покупками… То хотелось бы разобраться, как же правильно выбрать обувь, чтобы потом не мучиться, не использовать потом специализированные средства по уходу за обувью, чтобы растянуть ботинки и туфли, а чувствовать себя комфортно.

Как подобрать размер обуви?

Многие думают, что самое важное – это правильно подобрать размер.

Наиболее распространенными являются французские (35-47) и английские (2-12) размеры.

Подбирая размер, большинство людей знает, что обувь не должна быть мала. Если в течение длительного времени носить обувь, которая мала, то это может привести к серьёзной деформации стопы, возникновению болезненной косточки Hallux Valgus и молоткообразным пальцам. Сильно сжатые пальцы стопы могут нарушать кровообращение в ногах.

Однако, далеко не все знают, что происходит, если обувь велика. В этом случае нарушается перекатное движение стопы, перед пальцами в мыске обуви остаётся ещё немного места, которое пальцы не могут контролировать и при ходьбе стопа ударяется о пол более жестко, чем это должно происходить при плавном перекатном движении. Нагрузка на суставы увеличивается и со временем плюсну будет «сводить».

Итак, сначала правильно выбрать размер. У многих людей стопы по длине разные, поэтому при покупке ориентируйтесь на ту стопу, которая длиннее. Если в модели, которая Вам понравилась, нет половинных размеров и приходится брать обувь чуть длиннее, чем надо, можно воспользоваться стелькой или полустелькой для подгонки по размеру.

По современной статистике, мужчины часто покупают обувь на размер, а то и на два больше, чем надо. Дело в том, что обувь большего размера автоматически и шире, поэтому при широкой стопе кажется, что обувь большего размера и лучше сидит.

Если обувь по размеру Вам подходит, но тем не менее жмёт – ни в коем случае не берите на размер больше. Поищите лучше другую модель.

На самом деле, наша стопа – трёхмерная, указанный размер говорит только о длине обуви.

Следующее , на что надо обратить внимание — полнота

Понятие «полнота» в обуви не надо путать с шириной обуви. Полнота обуви определяется обхватом в пучках, т.е. объемом стопы в самой её широкой части. Так называемая пучковая линия проходит вокруг стопы по выступающим косточкам большого пальца и мизинца. Кроме того, надо учитывать ещё подъём стопы. На основе этих параметров и рассчитывается полнота обуви. Международно признанными являются полноты от Е до I. Наиболее распространенными являются F, G и H. F – для достаточно худых ног, F1/2, G – для средних, от G1/2, H и больше –для полных ног. В магазинах с широким ассортиментов обычно представлена обувь во всех полнотах, спрашивайте продавца!

Уже в детском возрасте стопы отличаются по полноте.

Если Вы правильно выбрали полноту, то обувь плотно сидит по пучковой линии, но не жмёт. При слишком большой полноте стопа проскальзывает вперёд, а пятка «выезжает» из задника обуви. При слишком маленькой полноте обувь быстро «растаптывается». Кроме того, это плохо сказывается на суставах пальцев, т. к. они находятся в «спрессованном» состоянии.

Почему важно правильно подобрать полноту?

Если полнота слишком большая – стопа «болтается» внутри, при каждом шаге пальцы непроизвольно пытаются «удержаться» внутри, что ведёт к их перенапряжению и как результат спазмам. Если же полнота слишком маленькая – пальцы и плюсна при каждом шаге сжимаются, увеличенная нагрузка вызывает не только характерные боли, но и уже описанную выше деформацию стопы.

Утром стопа у человека, как правило, меньше по размеру, а к вечеру она увеличивается. Поэтому, в идеальном варианте, обувь надо покупать примерно в то время дня, когда Вы собираетесь в будущем её носить.
Например, туфли для вечеринок лучше покупать ближе к вечеру, а обувь, которую Вы будете носить весь день – после обеда.
Никогда не меряйте обувь только сидя! Когда мы ходим, наши ступни удлиняются. Поэтому обязательно пройдитесь в обуви.
Выделите для покупки обуви время! Никогда не покупайте обувь в спешке. Оденьте обувь и походите в ней по магазину несколько минут.

Хороший обувной магазин отличается опытными и внимательными продавцами-консультантами. Хороший продавец обязательно сначала (незаметно) посмотрит на Ваши ноги. В магазине Вам смогут померить длину стопы и правильно подобрать размер. Хороший продавец знает ассортимент магазина и модели, которые более узкого покроя или полнотные.

Большое значение для комфорта ног имеют материалы верха и подкладки обуви. Натуральная кожа обладает свойством «подстраиваться» под ногу в процессе носки. Ноги к вечеру опухают, кожа обуви растягивается естественным образом в течение дня, повторяя контур ноги, сохраняя таким образом необходимую полноту обуви.

Кожаная подкладка снимает жжение стоп, сохраняет хороший климат в обуви.

Обращайте внимание на наличие супинатора. Навредить здоровью может не только высокий каблук. Плоские балерины в такой же степени могут вызвать деформацию стопы и сильные боли, если у них нет супинатора или подошва слишком жесткая.

И ещё раз про каблуки: отказываться от них совсем, конечно, не нужно. Женщина выглядит в них выше, привлекательнее, сексуальнее. В любом деле надо просто знать меру и не ходить в высококаблучной обуви постоянно. Стопе нужно время для регенерирования. Рекомендуется ходить на высоких каблуках не более 3-4 часов в день. Высокие каблуки нарушают нормальное распределение нагрузки на стопу. Обычно основной вес приходится на пятку, а при высоком каблуке он перемещается вперёд, на плюсну, которая физиологически для этого не предназначена. В результате развивается поперечное плоскостопие и/или «косточка» Hallux Valgus.

При покупке обуви на высоком каблуке особенно важно, чтобы она хорошо сидела. Мы рекомендуем вместе с обувью приобрести специальные вкладыши, снимающие нагрузку с плюсны. Они бывают кожаные или из геля (см. Наши рекомендации по стелькам на лето).

Мы надеемся, что эти небольшие советы помогут Вам выбрать обувь, которая будет идеально сидеть и не будет доставлять Вам болей и огорчений.

Информацию мы почерпнули в том числе в книге, выпущенной Немецким институтом обуви „Wie finde ich meinen passenden Schuh?“ (Как мне подобрать обувь, которая будет впору?)

Как правильно выбрать обувь? | Союз Торгово-промышленная палата Воронежской области

При выборе обуви следует понимать, для какой цели в настоящий момент приобретается обувь ( для носки в офисе, для повседневной носки, для кратковременной носки — модельная, рабочая, для прогулок, для занятия спортом, для танцев и др.).

Так как обувь имеет сезонные сроки ношения, необходимо учитывать, из какого материала вам нужна обувь (натуральная кожа, искусственная кожа, синтетические материалы, текстильные материалы, комбинированные материалы и др.), так как купленная обувь, должна использоваться по назначению.

Правила выбора обуви при примерке и покупке:

— примерять обувь нужно лучше в середине или конце дня, когда ваши ноги находятся не в слишком отекшем состоянии;

— примеряя обувь, походите в ней по залу магазина, для того, чтобы убедиться и удостовериться в том, что вы чувствуете себя в ней нормально и комфортно;

— не следует покупать обувь, в которой стопа скованная, сжатая, т. е. обувь давит, не нужно надеяться, что она быстро разносится;

— особое внимание обратить на комфорт в плюсневой части стопы, так как при ходьбе, наибольшая нагрузка идет именно на эту часть стопы;

— у большинства людей одна нога больше другой, примерять обувь следует по большей ноге;

— когда вы при примерке стоите, перед самым длинным пальцем стопы (в передней части обуви), должно оставаться около одного сантиметра свободного пространства;

— выбирайте обувь, которая максимально соответствует форме вашей ноги настолько, насколько это возможно,

т.е. с учетом индивидуальных особенностей стопы;

— нужно иметь в виду, что размеры у обуви различных торговых марок и стилей, часто отличаются, поэтому покупать обувь следует не по размеру, указанному на обуви, а по тому, как она сидит на вашей ноге;

— обращать внимание на материал подошвы, ее толщину, наличие рифления.

Кроме того: при выборе обуви следует учитывать высоту и форму каблука.

Несколько советов при выборе и покупке обуви:

— чтобы правильно подобрать обувь соответствующая вашей стопе, нужно дома встать на лист плотной бумаги, обвести контур стоп (левой и правой) и вырезать следы, при подборе обуви, вложить вырезанные следы внутрь обуви, которые должны войти в обувь без загибов по краям и складок в любых местах;

— при покупке повседневной обуви осенне-весеннего сезона, уделить особое внимание носочной части, желательно чтобы она имела достаточную глубину и ширину, так передняя часть стопы несет значительную нагрузку при ходьбе. Самая широкая часть ботинка располагается на уровне первого сустава большого пальца, которая будет предохранять пальцы от сдавливания и искривления;

— если стопа имеет нестандартную форму, следует выбирать обувь с наличием резиновых-эластичных вставок-растяжек и с разрезами в верхней части обуви от носка;

Рекомендации по выбору обуви по ее качественному состоянию:

При осмотре обуви, она не должна иметь явных (видимых) недостатков:

— иметь прочное крепление подошвы и прочность ниточных швов;

— иметь одинаковые размеры одноименных деталей заготовки верха;

— равномерное покрытие материала верха без растрескивания и осыпания;

— не иметь грубых складок на стельках и выступающих крепителей;

— правильность расположения каблуков относительно оси симметрии пяточной части и др.

Гарантийные обязательства:

Гарантийные сроки на обувь устанавливаются производителями или продавцами в зависимости от материала верха и подошвы от 30 до 150дней. Сроки исчисляются со дня продажи через розничную сеть или начала соответствующего сезона:

зимний сезон с 15 ноября по 15 марта

весенний сезон с 15 марта по 01мая

летний сезон с 01 мая по 01 сентября

осенний сезон с 01 сентября по 15 ноября.

В соответствии с законом «О защите прав потребителей» обувь может быть возвращена в магазин в течении 14 дней, если обувь не находилась в эксплуатации, при сохранении упаковочной коробки.

При выявлении скрытых недостатков, потребителе подается заявлении продавцу с указанием конкретных дефектов. Дальнейшая процедура решения вопроса в соответствии с указанным законом.

При необходимости в проведении экспертиз по качеству обуви обращаться в отдел товарной экспертизы Торгово-промышленной палаты Воронежской области по адресу: г. Воронеж, ул. 9 января, 36, тел 252-21-17.

КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ ОБУВЬ — credoshoes.ru

СИСТЕМА	РАЗМЕРЫ
АНГЛИЙСКАЯ	—	6	6,5	7	8	9	9,5	10,5	11,5
ФРАНЦУЗСКАЯ	39	39,5	40	41	42	43	44	45	46

Практична ли замшевая обувь?

При правильном уходе замшевая обувь имеет много преимуществ:
— на ней практически не видны заломы, деформации, которые особенно часто возникают в процессе носки у людей с широкими стопами, с «косточками»;
— замшевая обувь более мягкая, а, следовательно, быстрее «садится» по вашей ноге;
— нога в замшевой обуви всегда смотрится более аккуратно, размер ноги визуально уменьшается.

Какую обувь лучше покупать на зиму: замшевую или кожаную?

Все зависит от личных предпочтений. Одинаково хорошо будет носиться обувь как из замши, так и из кожи, главное, чтобы не промерзала подошва.
Лучше всего приобретать зимнюю обувь на подошве из натуральной кожи, поскольку кожа обладает низкой теплопроводностью, не теряет своей эластичности .

Что такое «профилактика» и зачем ее ставить на кожаную подошву?

«Профилактика» — это резиновый накат на кожаную подошву, предохраняющий ее от износа и промокания. Профилактика выступает также в качестве защиты от скольжения.

Какой средний срок службы обуви?

В среднем два-три сезона, однако многое зависит от того, как часто Вы ее носите и как за ней ухаживаете.

Сколько пар обуви в среднем должно быть у человека?

Пять-шесть пар обуви – минимум. Чем больше у вас обуви, тем дольше она Вам прослужит. Желательно в течение дня менять обувь, чтобы работали разные группы мышц и ноги не уставали, особенно это необходимо тем, кто носит высокий каблук.

Будет ли промокать прошитая подошва?

Если подошва прошита швом «Goodyear» или «Norvegian», то вероятность промокания очень низка. Нитка, которой прошита подошва, вощеная. Но следует помнить, что промокает не шов, а сама кожаная подошва.

Допустим ли зазор между рантом и союзкой?

Да, технически допустимый зазор между рантом и союзкой 1-3 мм.

Как правильно сушить обувь?

Если Ваша обувь промокла:
— отчистите ее влажной тряпочкой от грязи;
— наденьте на колодку или, если колодки нет, набейте бумагой;
— поставьте вдали от отопительных приборов.

При комнатной температуре, путем естественного высыхания.

Как защитить обувь от реагентов?

Не существует 100% панацеи от реагентов. Вы можете снизить риск, если будете:
— регулярно мыть обувь;
— правильно сушить;
— интенсивно обрабатывать защитными средствами

От чего образуются заломы на коже и как с ними бороться?

Кожа – это натуральный материал, поэтому в местах сгиба могут образовываться морщинки, это нормально. Грубые заломы – это результат неправильно подобранной по полноте обуви.
Но в любом случае, обувь нужно обязательно обрабатывать кремами, чтобы кожа не пересыхала и морщинки не превратились в трещинки.

Будет ли деформироваться обувь в процессе носки?

Если обувь правильно подобрана по полноте и размеру, то никакой деформации не будет.

Растягивается ли обувь в ширину и в длину?

Обувь из натуральных материалов действительно разнашивается (либо растягивается специалистами) в ширину. Обувь из искусственных материалов не растягивается и не разнашивается.
В длину не разнашивается никакая обувь, поэтому при примерке правильно подбирайте размер. Если пальцы упираются, то обувь Вам мала.

Можно ли использовать кроссовки для постоянной носки?

Нет, спортивную обувь можно носить не более 4 часов, в противном случае, Вы рискуете испортить себе ногу.
Если Вы предпочитаете спортивный стиль, то лучше всего выбирать спортивную обувь городского типа, разработанную специально для таких случаев.

Как лучше подбирать ортопедическую обувь, которая имеет «глубокую стельку».

Нога в мысочной и в пяточной части не должна плотно прилегать к краям стельки, зазор должен составлять 1 мм.

Как быть, если нога в сапогах на каблуке стала проскальзывать вперед?

Вы можете приобрести противоскользящие кожаные стельки с подушечкой из латекса, поскольку они предотвращают проскальзывание стопы в обуви на высоком каблуке.

Как определить свой размер обуви и заказать удобную обувь большого размена с доставкой по России

Или как правильно снять мерки ноги?

Чтобы заказать обувь через интернет, необходимо правильно измерить размер своей ноги.

Ноги в течение дня отекают, поэтому мерку желательно снимать в первой половине дня.

Используйте ровную твердую поверхность для снятия мерки.

Босиком снимать мерку нельзя, обязательно наденьте тонкий хлопчатобумажный носочек или колготки.

Мерку следует снимать стоя, поэтому вам потребуется помощник. Ноги поставьте на ширине плеч, нагрузка на обе ноги должна быть равномерная.

Для обрисовки используйте тонкий твердый стержень. Если используете карандаш, то из-за его толщины учитывайте сдвиг где-то в 3мм.

В процессе обрисовки стержень или карандаш должен находиться перпендикулярно поверхности.

Этапы измерения длины стопы

1) Постелите на ровную поверхность лист бумаги и встаньте на него.

Обратите внимание, что длина стопы начинается от пяточного бугра.

2) Начните обводить ступню.

Проще всего это будет сделать в два этапа.

3) Обведите оставшуюся часть ступни.

Не забывайте про вертикальное положение стержня.

4) Измерьте расстояние

Длина стопы отмеряется по направлению от пяточного бугра к точке ориентировочно между первым и вторым пальцами.

Округлите полученное значение до большего. Рекомендуем измерить обе ноги и за основу взять наибольший результат.

5) Отнимите 8 мм и узнайте длину стопы

Так как у нас получилась вертикальная проекция, то теперь необходимо сделать поправку на точку касания пяточной части. Из полученного результата нужно вычесть 8 мм. Новое значение — это и будет длина стопы.

Кстати, результат без вычитания можно считать рекомендуемой длиной стельки для обуви без декоративно удлиненной носочной части.

6) Найдите в таблице, какому размеру соответствует длина вашей стопы

Размер	41	42	43	44	45	46	47	48	49	50	51	52
Длина вашей стопы, мм	265	272	280	287	295	300	307	315	322	330	337	345

Необходимо отметить, что самый надежный способ в подборе обуви — это вынуть из своей удобной обуви стельку и померить ее длину, а далее в карточке понравившейся модели выбрать размер обуви по стельке.

Как правильно примерять обувь для туризма?

Как правильно подойти к примерке туристской обуви?

* Желательно начать примерку во второй половине дня, когда Вы успели находиться и стопа несколько увеличилась.
* Носки под треккинговую обувь рекомендуется надевать треккинговые.
* Оденьте ботинок не зашнуровывая. Сдвиньте стопу до предела вперёд к носку ботинка, чтобы пальцы упёрлись в переднюю стенку. Если вы правильно выбрали размер, то между пяткой и задником должен образоваться зазор примерно 1,5 см шириной, в который должен свободно войти указательный палец. Теперь, если вы зашнуруете ботинок, пальцы не должны касаться его стенки спереди, даже если вы попробуете имитировать спуск с горы на наклонной поверхности. Если у вас не будет требуемого запаса по длине, то при спусках с тяжёлым рюкзаком пальцы ног будут упираться в нос ботинок. В результате кроме того, что пальцы сильно заболят и на них появятся синяки, с больших пальцев ног могут вообще сойти ногти.
* Затем в зашнурованном ботинке проверьте, насколько удобно в нём передней части стопы. Она не должна свободно болтаться из стороны в сторону, а также не должна быть стиснута с боков.
* Попробуйте походить в ботинках, привстаньте на носки несколько раз. Пятки при этом не должны свободно гулять вверх-вниз. Если это происходит, то подъём обуви очень высокий для вас.
* Обратите внимание на верхний край ботинок, когда они полностью зашнурованы — при сгибе ног не режут и не натирают ли голени слишком жёсткие края ботинок.
* Когда вы выбрали наиболее подходящую для вас пару — путешествуйте по торговому залу, ходите вверх-вниз по горке. И если при примерке ботинки показались вам удобными, то в течение полутора-двух десятков минут пребывания в них вы можете либо окончательно убедиться в том, что они именно для вашей ноги, либо выявятся какие-то скрытые неудобства.
* Какие бы комфортные для вашей ноги ботинки вы ни купили, не стоит идти в них сразу в горы. Неразношенными ботинками можно стереть ноги в кровь.
* Сколько времени нужно разнашивать обувь, чтобы нога привыкла к ботинкам и чтобы сами ботинки лучше сели по ноге? Время разнашивания зависит как от обуви, так и от самих ног. Если вы постоянно ходите в жёсткой обуви на большие расстояния, то ваши ноги быстрее привыкнут к туристкой обуви. Пройдите в новых ботинках несколько километров, начиная с небольших прогулок и постепенно увеличивайте дистанцию, пока ботинки не станут привычны ноге.

Как выбрать обувь по размеру

Специализированные интернет-магазины обуви предлагают более широкий ассортимент отличной обуви и более приемлемые цены, по сравнению с различными торговыми точками. Тем не менее, некоторые все еще не решаются производить покупки в интернете. Главная боязнь – а вдруг размер не подойдет? Разумеется, приобретение обуви без примерки предполагает некоторый риск.

Как выбрать обувь по размеру?

Обувь не по размеру может испортить настроение кому угодно. Речь идет не просто о привлекательном дизайне красивой обуви и вашем имидже, но и о здоровом состоянии ног. Ошибочно выбранный размер даже самой прекрасной пары обуви угрожает тем, что она навечно останется пылиться в шкафчике для обуви. Чтобы этого не произошло, существует несколько простых рекомендаций, соблюдая которые можно свести риск неудачной покупки к минимуму.

Чтобы определить правильный размер обуви, необходимо акцентировать внимание на двух основных показателях – длина стопы и ее ширина. Длина отвечает за размер, а ширина – за полноту. Термин «полнота» не следует принимать за ширину обуви. Полнота рассчитывается охватом в пучках и измеряется траекторией пучковой линии проходящей поперек стопы в широкой ее части. На основе этого параметра и подъема стопы рассчитывается полнота, которая в большинстве случаев стандартная.

Если материал обуви жесткий, такой, который в процессе эксплуатации удерживает постоянную форму, к примеру, сапоги, ботинки, туфли, полнота имеет значение. А если обувь мягкая, из эластичного материала, например спортивная, она будет растягиваться по ширине стопы, поэтому показатель полноты не обязательно принимать в расчет.

Как правильно определить размер ноги?

Для определения параметров подходящей обуви существует пара простых способов. Необходимо поставить ногу на картон либо обыкновенную бумагу, и при помощи карандаша или маркера обвести ногу. После чего при помощи линейки измеряется расстояние по длине между большим пальцем и пяткой.

Если у вас имеется удобная пара обуви, вытащите из них стельку и измерьте ее по длине тем же способом. Необходимо чтобы стелька не была слишком растоптана, так как от этого она становится длиннее, и замеры могут оказаться неточными.

Как выбрать правильный размер обуви?

При определении необходимого размера обуви важно учесть несколько значительных моментов. К вечеру размер стопы немного увеличивается, поэтому желательно производить измерение со второй половины дня, где-то после 14-ти часов, когда ноги уже немного расходились. Тогда вы не рискуете приобрести обувь, которая впоследствии будет натирать или жать. Также следует обратить внимание на общеизвестный факт, что правая и левая нога человека отличаются по размеру, поэтому необходимо измерять обе стопы и приобретать обувь, ориентируясь на больший размер.

После этого не составит труда определить точный размер любимого бренда по таблице. Производители обуви используют различные стандарты размеров. К наиболее распространенным стандартам относятся: международный, европейский, американский и английский. По международному стандарту длина стопы измеряется в мм с округлением до 0.5 см. Европейский — использует сантиметры, американский и английский – дюймы. Для точного определения параметров необходимо обратится к специальной таблице размеров. Вы можете получить профессиональную консультацию у наших продавцов, обратившись в интернет-магазин «STEPTER».

Если вы примеряете обувь на ногу, немаловажно учитывать сезон, для которого предназначена обувь. К примеру, если вы собираетесь приобретать туфли или босоножки, лучше всего их примерять на босую ногу. А для покупки зимней или демисезонной обуви — сапоги, ботинки, чтобы не ошибиться, перед примеркой необходимо надеть пару теплых носков, на которые вы предполагаете их носить. Можно сделать исключение только для спортивной обуви и всегда покупать ее на полразмера больше. Дополнительное свободное пространство обеспечит большую свободу движений и большее удобство.

Что происходит, когда обувь мала. Если на протяжении долгого периода носить обувь не по размеру, нарушается правильное кровообращение в стопе. При слишком сдавленных пальцах возникает риск деформации стопы и появления болезненных симптомов. Даже когда обувь вашего размера, но при примерке жмет, лучше не приобретать на размер больше, а поискать другую модель.

Если обувь на размер больше происходит нарушение правильного перекатного движения стопы в процессе ходьбы. Это увеличивает нагрузку на плюсну и суставы ноги, что также неблагоприятно отражается на здоровье ног.

В интернет-магазине «STEPTER» вы можете приобрести удобную и элегантную обувь по доступным ценам. У нас только качественная брендовая обувь на все случаи жизни.

Как выбрать правильную обувь. Всё о стопе

Нередко мы покупаем обувь, руководствуясь только ее внешним видом. Нам важно, насколько привлекательно и модно обувь выглядит. А ведь к выбору обуви надо подходить со всей серьезностью: от того, что вы носите на ногах, зависит ваше здоровье.

Выбираем обувь

Некачественные или просто неподходящие туфли способны омрачить жизнь мелкими, но досадными неприятностями, например, мозолями. Помимо этого могут возникнуть и куда более серьезные проблемы — заболевания вен, суставов, мышц и даже позвоночника. Поэтому два главных правила выбора обуви очень просты: 1) лучше не экономить и 2) отказываться от красивых, но неудобных туфель.

Не стоит покупать новую обувь утром: к вечеру ноги, как правило, слегка отекают, и приобретенные с утра туфли могут показаться тесными. Убедитесь, что обувь идеально подходит по размеру — плотно облегает ногу, но не сдавливает ее. Тесная обувь может вызвать нарушение кровообращения, врастание ногтей или искривление пальцев. Не покупайте слишком тесные туфли в надежде, что со временем они разносятся, — не стоит заставлять себя долго ходить в неудобной обуви. Однако не следует носить и очень свободную обувь, в которой нога «болтается». Из-за такой обуви тоже могут появиться мозоли, а мышцы ног постоянно находятся в напряжении.

«При примерке всегда надевайте оба ботинка, — рекомендуют специалисты. — Обязательно пройдитесь по примерочной зоне. Во время ходьбы вы должны слегка чувствовать пальцами носок обуви, но не упираться в него. Проведите рукой по поверхности материала и проследите, чтобы пальцы ног не выпирали на ней бугорками».

Выбирайте обувь на достаточно мягкой, гибкой подошве. Согните туфли в руках. У качественной обуви подошва легко гнется, а верх ботинка не деформируется слишком сильно. На очень тонкой подошве удобно ходить только по ровному полу, прогулки в такой обуви по асфальту вряд ли можно назвать приятными — нога будет ощущать каждый камешек.

На каждый день лучше всего предпочесть обувь на небольшом широком каблуке. Страсть к высоким каблукам может отрицательно сказаться на вашем здоровье.

«Высокий каблук вреден не только для переднего отдела стопы, но также для среднего и заднего, — считает хирург-ортопед Андрей Карданов. — Проблема в том, что в положении стопы практически «на цыпочках» нагрузка распределяется абсолютно не физиологично — одни отделы стопы перегружены, другие, наоборот, чересчур разгружены. Кроме того, высокий каблук полностью «выключает» рессорную функцию стопы. В идеале при каждом шаге стопа должна «пружинить», смягчая нагрузку. А при ношении высоких каблуков каждый шаг отзывается ударом по позвоночнику. В результате — остеохондроз, грыжи межпозвонковых дисков, которые проявляются на первый взгляд беспричинными болями в спине.

Итак, не рекомендуется каблук выше 2-4 сантиметров. Безусловно, при необходимости можно надеть туфли и с 12-сантиметровым каблуком, но такая обувь не должна быть повседневной. Лучше всего, чтобы каждая пара повседневной обуви имела супинаторы (встроенные или наклеенные), то есть стельку или полустельку. Стелька полностью соответствует форме подошвы, а полустелька расположена только под пяткой. Задача стельки (и полустельки) — поддерживать нормальные (или уже опускающиеся) своды стоп. Это позволит избежать плоскостопия. Если после нескольких дней носки новой обуви вы почувствовали, что ногам неуютно, — либо меняйте обувь, либо обратитесь в ортопедический салон для подбора соответствующих супинаторов или стелек».

В жару и в холод

Самый удачный выбор для любого сезона — обувь из натурального материала, которая позволит коже ног дышать и не будет препятствовать естественному теплообмену. Рекомендуется обувь из натуральной кожи, нубука, замши, текстиля. Обувь из кожзаменителя может быть опасной для здоровья, особенно это касается летней обуви: под воздействием температуры различные химические составляющие этого материала начинают взаимодействовать с кожей ног. К тому же обувь из кожзаменителя не пропускает к ногам воздух. В результате можно «заработать» опрелости или грибковые заболевания.

Если вы все-таки покупаете обувь из искусственных материалов, удостоверьтесь, чтобы хотя бы подкладка ботинка была из натуральной кожи или текстиля — для здоровья, прежде всего, важен материал, с которым непосредственно соприкасается нога. Также следует обращать внимание на материал, из которого изготовлена стелька. В идеале она должна впитывать неприятные запахи, отводить влагу, убивать бактерии — прекрасно, если стелька пропитана специальным антибактериальным составом.

Не забудьте, что натуральные материалы, в отличие от искусственных, разнашиваются и со временем принимают форму стопы. Кстати, в жаркую погоду ноги немного отекают, имейте это в виду, если покупаете летнюю обувь.

Летом не рекомендуется носить лаковую обувь, плохо пропускающую влагу и воздух. В лаковых туфлях можно отправиться на какое-либо торжество, а на каждый день лучше иметь открытые босоножки или туфли из натуральных материалов.

Для весны и осени важно, чтобы ботинки не пропускали воду и в то же время позволяли ноге «дышать». Если демисезонные ботинки или сапоги застегиваются с помощью молнии, она должна начинаться не слишком близко к подошве, иначе ноги будут промокать если вы вступите даже в неглубокую лужу. В отличие от летней обуви, сапоги не должны прилегать к ноге вплотную (вы ведь не будете их носить на голые ноги) — нужно примерять их на плотный носок.

В зимних ботинках или сапогах главное — подошва. Она должна быть достаточно толстой, со специальным протектором, препятствующим скольжению. Наиболее безопасно в гололед носить ботинки с разнообразным рисунком протектора — например, одна часть в виде полосок, другая — округлых выступов. Набойка ботинка тоже должна иметь протектор и быть резиновой, а не пластиковой, иначе нога будет скользить.

Лучше всего сохраняет тепло кожаная обувь с подкладкой из натурального меха, например, овечьего или цигейки, и меховой стелькой. Выбрав правильную зимнюю обувь, вы можете не опасаться суровых холодов и скользких тротуаров.

Жертвы моды

Несомненно, любой женщине хочется выглядеть модно и элегантно. Обувная индустрия предлагает множество способов сделать ноги визуально стройнее и длиннее. Шпильки, узкие носы туфель, платформы — трудно спорить с тем, что такая обувь более женственна, чем грубые ботинки на толстой подошве. Но насколько безопасны эти модные изыски?

О вреде высоких каблуков уже было сказано. Но и злоупотреблять обувью на платформе тоже не стоит. Во-первых, высокая платформа (как и каблук-шпилька) не исключает травм: на ней легко подвернуть ногу. Во-вторых, при ходьбе на платформе связки и мышцы стопы остаются без «работы» и может развиться плоскостопие. Если вы все же покупаете подобную обувь, выбирайте достаточно широкую, а значит, более устойчивую платформу. Помните, что ни шпилька, ни платформа совершенно не подходят для вождения машины. Каблук может цепляться за коврик, мешая переставлять ногу с одной педали на другую, а толстая платформа не позволяет чувствовать силу давления ноги на педаль.

Еще одна любимая многими модная деталь — заостренный носок — тоже не безобидна. Такие туфли стискивают пальцы, сближая их друг с другом. При этом большой палец и мизинец опускаются, а остальные — поднимаются. Все это грозит деформацией пальцев, образованием болезненных мозолей и «шишек». Поскольку вес тела вдавливает стопу в клиновидное пространство (особенно если помимо острого носа у обуви каблук высотой 5–6 сантиметров и более), вся нагрузка переносится на кости средних пальцев ног. Из-за этого возникает поперечное плоскостопие, а на подошве образуются болезненные натоптыши.

Детская обувь

Наверное, важнее здоровья собственного может быть только благополучие ребенка. Неправильно подобранная обувь опасна не только тем, что причиняет ребенку неудобство: малыш начинает капризничать, а родители порой даже не понимают, что все дело в неподходящих ботиночках. Пока детская стопа находится в стадии формирования, очень важно, чтобы обувь не мешала этому процессу и не провоцировала таких проблем, как плоскостопие.

Какой же должна быть детская обувь? «Ребенок ни в коем случае не должен носить обувь «на вырост», но и тесной она тоже быть не должна, — говорит детский ортопед-травматолог Михаил Трунев. — Желательна жесткая, умеренно ребристая подошва и жесткая верхняя часть. Демисезонная и зимняя обувь должна облегать голеностопный сустав, то есть быть высокой».

Специалисты советуют приобретать для детей ботинки из натурального материала на небольшом каблучке, с фиксированной пяткой и мягким задником, ортопедической стелькой и широким носком. Детская ортопедическая обувь необходима для профилактики деформаций стопы и правильного ее развития, поэтому многие доктора рекомендуют покупать именно такую обувь детям до 4–5 лет.

В движении

Все, кто занимается спортом, знают, как много значит правильно подобранная для тренировок одежда и, конечно же, обувь. Кроссовки должны быть очень удобными, чтобы ощущение дискомфорта не отвлекало вас от занятий. Важно, чтобы они подходили для выбранного вами вида спорта и надежно защищали ногу от травм — предохраняли от «скручивания» стопы, обеспечивали фиксацию голеностопа и устойчивость ноги. Покупая кроссовки, обращайте внимание не только на дизайн, но в большей степени на то, насколько комфортно вам двигаться в той или иной модели. Гибкая подошва, жесткая пятка, легкость — признаки качественной спортивной обуви.

Лучше всего тренироваться в кроссовках из кожи или гор-текса, обеспечивающих нормальный воздухообмен, со стелькой, которую можно вытащить и высушить. Подбирая обувь для спорта, учитывайте, что во время тренировок стопа может немного увеличиваться в размере, а также помните, что между пальцами и носком кроссовки должно оставаться небольшое пространство. Помимо универсальных кроссовок, подходящих для всех видов спорта, существует специальная обувь для определенных тренировок, которую вам поможет выбрать продавец-консультант спортивного магазина.

Обувь для аэробики и шейпинга защищает от травм с помощью специальных вставок в области подошвы. Такие кроссовки могут быть более высокими, чем обувь для других видов спорта. Это позволяет зафиксировать голень и не допустить повреждений голеностопного сустава. Поскольку занятия аэробикой очень динамичны, вам понадобятся эластичные и легкие кроссовки, чтобы двигаться было легко и удобно. Широкий носок и узкая пятка кроссовок обеспечивают лучшее сцепление с полом.

Для бега лучше всего подходят очень легкие кроссовки, идеально сидящие на ноге. Если нога будет скользить внутри, вы рискуете получить мозоли и потертости, да и риск травмы голеностопного сустава возрастет. Необходим гибкий носок, позволяющий лучше отталкиваться от земли, и укрепленная пятка. Важно, чтобы беговая обувь обладала способностью смягчать удары при соприкосновении с землей. Поэтому для бега подходят кроссовки с воздушными карманами — заполненными воздухом полостями внутри подошвы.

Футбольная обувь должна иметь широкую укрепленную область носка, шипы для игры на траве или рельефную подошву для зала.

При выборе обуви для тенниса нужно учитывать то, на каком корте вы собираетесь играть — разным типам покрытия подходят различные модели. Теннисные кроссовки имеют достаточно толстую подошву, гибкую в области носка и более жесткую в пятке, а также специальный протектор, не позволяющий скользить по покрытию корта.

Комфортная, «здоровая» обувь обеспечит вам приятные и эффективные тренировки, позволит меньше уставать во время работы, развлечений и прогулок, защитит от болезней — словом, поможет в прямом смысле твердо стоять на ногах в любой ситуации.

Как измерить размер обуви

Когда дело доходит до обуви, плохая посадка может ограничить ваш стиль и сосредоточенность. Неправильный размер обуви может не только негативно сказаться на ногах и спине; это также может затруднить вашу деятельность. К счастью, определение размера стопы — это простой процесс. Pro Tips разбирает это здесь.

КАК ИЗМЕРИТЬ РАЗМЕР ОБУВИ

Есть несколько способов определить размер стопы. Вы можете сделать это профессионально у ортопеда, использовать устройство Браннок в магазине или даже измерить его дома.

Для измерения размера обуви дома вам понадобятся следующие предметы:

Два листа бумаги больше вашей стопы
Лента
Письменные принадлежности
Линейка

Перед измерением наденьте носки, которые вы планируете носить с обувью. Если вы подбираете размер для походных ботинок, возможно, вам понадобятся носки большей толщины, чем для кроссовок. Также рекомендуется подождать до конца дня, когда ступня окажется в самом широком месте.

1. Приклейте бумагу скотчем к полу так, чтобы один конец был прижат к стене. Важно, чтобы он не скользил, чтобы вы могли получить правильные измерения.

2. Поставьте одну ногу на бумагу пяткой о стену.

3. Обведите контур своей стопы. Проще всего попросить кого-нибудь помочь вам на этом этапе. Старайтесь не держать карандаш под углом, так как это может привести к неправильным измерениям.

4. Используя линейку, измерьте самую длинную и самую широкую части вашего контура.

5. Повторите упражнение другой ногой.

Снимайте размеры в дюймах и сантиметрах. Графики могут отличаться в зависимости от используемых единиц. Сравнивая свои результаты с таблицей размеров обуви, вы захотите использовать размер вашей более крупной стопы.

Имейте в виду, что если вы покупаете обувь для ребенка, может быть полезно купить обувь большего размера, чтобы дать ему возможность расти.

Размеры обуви могут различаться в зависимости от марки, поэтому вам следует попытаться свериться с таблицей брендов, которые вас больше всего интересуют.Таблицы размеров для конкретных брендов можно найти на странице продукта, который вы покупаете.

КАК ДОЛЖНА СООТВЕТСТВОВАТЬ ВАША ОБУВЬ?

Хотя измерение стопы может дать вам приблизительное представление о вашем размере, также важно примерить обувь и проверить ее посадку. Ваша желаемая посадка может варьироваться в зависимости от типа обуви, которую вы покупаете.

СПОРТИВНЫЙ

Бутсы для бейсбола и софтбола: при поиске бутсов для бейсбола и софтбола ключевым моментом является плотная посадка.Пальцы ног должны двигаться комфортно, но старайтесь, чтобы расстояние между самым длинным пальцем и передней частью шипа не превышало четверти дюйма.
Баскетбольная обувь: Баскетбольная обувь имеет различные способы застегивания для фиксации верха. Независимо от стиля, ваша стопа не должна растягивать верх над межподошвой. Для оптимальной подгонки обратите внимание на то, чтобы в области носка оставалось пространство размером с ноготь большого пальца, а пятка не скользила.
Футбольные бутсы: Футбольные бутсы помогут вам держать ногу на поле, поэтому вам нужно, чтобы они плотно прилегали к пятке.Вы также должны стремиться к тому, чтобы расстояние между самым длинным пальцем ноги и передней частью шипа составляло примерно полдюйма.
Футбольные бутсы: Футбольные бутсы должны иметь более плотную посадку, чем ваша стандартная обувь. Пятка и верх должны быть плотно прилегающими, чтобы стопа не скользила. Вам понадобится промежуток в четверть дюйма между пальцами ног и передней частью шипа.

Узнайте больше о покупке обуви для вашего вида спорта или деятельности с помощью этих советов профессионалов.

АТЛЕТИЧЕСКАЯ ОБУВЬ

Обувь для ходьбы: В обуви для ходьбы ключевым моментом является пространство для ног.Как следует из названия, носок — это часть обуви, которая закрывает пальцы ног. Слишком маленький ящик для пальцев будет ограничивать мышцы стопы. Старайтесь, чтобы между вашим самым длинным пальцем и передней частью обуви был большой палец. Помните, что не у всех «большой палец ноги» самый длинный.
Обувь для беговых лыж: чтобы лучше всего подходить к кроссовкам для беговых лыж, вам понадобится пространство размером с ноготь большого пальца в передней части обуви, чтобы пальцы ног могли свободно двигаться.
Кроссовки: Кроссовки должны плотно прилегать к стопе, оставляя пространство для пальцев ног.При нажатии большим пальцем должно быть от половины до полной ширины большого пальца спереди обуви.

БОТИНКИ

Походные ботинки: Походные ботинки не должны быть слишком широкими для стопы. Постарайтесь, чтобы пятки не двигались вверх и вниз в ботинке. Однако вам нужно место в коробке для пальцев ног, так как пальцы ног будут скользить вперед при спуске с горы.
Болотные сапоги: Чтобы приспособиться к сапогам, вы можете увеличить их на размер в болотных ботинках. Некоторые производители учитывают это при выборе размеров, а другие нет.Обязательно ознакомьтесь с таблицей размеров каждого бренда.
Резиновые сапоги: Обычно резиновые сапоги имеют тенденцию сидеть высоко на ноге. Из-за этого важно, чтобы отверстие на икре было достаточно большим, чтобы ваши ноги могли удобно скользить. Однако, если при ходьбе ваша пятка хлопнет вниз, это признак того, что ваши ботинки слишком велики.
Рабочие ботинки: При ходьбе в рабочих ботинках пятка не должна выходить за пределы ботинка или тереться о спину. Вам также следует постараться, чтобы в ящике для пальцев оставалось около дюйма, чтобы пальцы ног не скользили вперед и не ударялись спереди.
Зимние ботинки: Зимние ботинки, как правило, имеют большую ширину, чтобы вместить более толстые носки.
Охотничьи ботинки: как и зимние ботинки, вы можете носить более толстые носки с охотничьими ботинками. Поэтому может быть полезно выбрать более широкую посадку. Если вы планируете добавить подкладку к ботинкам, возможно, вам придется увеличить ее на размер или два.

СОВЕТЫ ПО УСТРАНЕНИЮ НЕИСПРАВНОСТЕЙ

Даже если вы предприняли все необходимые шаги, чтобы подобрать размер обуви, может потребоваться несколько износов, чтобы понять, нашли ли вы наиболее подходящий размер.Вот несколько способов определить, какая у вас обувь: слишком большая или слишком маленькая.

Если вы обнаружите волдыри, образующиеся на пальцах ног или между ними, это может быть признаком того, что ваша обувь слишком мала. Слишком маленькая обувь также может вызвать засыпание или спазмы мозолей или стопы. Между тем волдыри на подушечке стопы указывают на то, что ваша обувь слишком широка.

Обычно спортивная обувь требуется на половину размера больше, чем обычная модельная обувь. Если вы обнаружите ушибы пальцев ног в кроссовках, это может означать, что ваши кроссовки недостаточно длинные.Если вы обнаружите, что пятка скользит, попробуйте другую технику шнуровки, чтобы решить проблему. Если нет, попробуйте другую стельку или обувь меньшего размера.

Имейте в виду, что ступни могут со временем расти или меняться. Другие факторы, такие как тип свода и форма стопы, могут повлиять на посадку вашей обуви. Использование этих профессиональных советов для регулярного измерения стопы поможет вам поддерживать комфорт от обуви до подошвы.

Как измерить размер обуви и ширину стопы

Купите обувь в Интернете и получите правильную посадку в первый раз около

Хотя есть много преимуществ для покупок в интернет-магазине обуви, таких как наличие трудно найти размеров обуви и стилей обуви, таких как широкая обувь , обувь повышенной глубины и сандалии с ортопедическими вставками , есть также определенные недостатки. Многие люди предпочитают примерять обувь перед покупкой, а в интернет-магазине обуви это просто невозможно. Чтобы повысить вероятность того, что наши клиенты найдут свою идеальную обувь для своей первой заказанной обуви, мы подготовили это подробное руководство по подгонке обуви. HealthyFeetStore.com также реалистично относится к проблеме поиска идеального киберфита. Мы предлагаем бесплатный обмен , чтобы клиенты могли заказать обувь, примерить ее дома и отправить обратно нам в обмен на другую обувь без дополнительной оплаты.Мы также обеспечиваем легкий возврат и полный возврат за вычетом стоимости доставки для клиентов, которые решают, что все-таки не будут покупать обувь HealthyFeetStore.com.

Наши таблицы размеров и руководства по установке:

Зачем нужно регулярно измерять ноги

Вопрос: Верно или нет? Большинство американских покупателей обуви могут правильно назвать свои США.размер обуви.

Ответ: ЛОЖЬ!

Исследование, проведенное Американским обществом ортопедов стопы и голеностопного сустава, показало, что 88 процентов женщин в Соединенных Штатах обычно носят обувь, которая слишком мала для их стопы. Другое исследование показало, что 70 процентов мужчин регулярно носят обувь неподходящего размера.

Согласно Международному журналу клинической практики, пациенты с диабетом с несколько большей вероятностью будут носить подходящую обувь, но статистика по-прежнему вызывает тревогу.Клиническое исследование 100 диабетиков показало, что 63 диабетика в исследовательской группе носили слишком тесную или слишком узкую обувь. Учитывая, что ношение плохо сидящей обуви резко увеличивает риск диабетических язв стопы и других осложнений, которые могут привести к необходимости ампутации, у диабетиков; врачи были глубоко трезвы своими выводами.

Как измерить ногу

Хотя вполне возможно успешно измерить ноги у себя дома без прибора Браннок .Тем не мение; Если у вас есть доступ к профессиональному обувному мастеру (в специализированных обувных магазинах и бутиках они иногда все еще есть), профессиональный замер вашей ступни даст вам наиболее точный результат. Возможно, вы даже сможете найти ту обувь, которую искали, в традиционном обувном магазине. Если они не имеют нужного размера и ширины, HealthyFeetStore.com по-прежнему будет ждать вашего заказа.

К сожалению, у большинства людей нет доступа к профессиональному установщику обуви, поэтому вот несколько советов о том, как измерить ногу в домашних условиях с максимальной точностью:

Что вам понадобится:

Два листка бумаги
Письменные принадлежности
Линейка
Друг (рекомендуется, но не обязательно)

Что следует знать перед тем, как измерить ногу:

Лучше всего измерять ступни после целого дня ходьбы, потому что ходьба может немного увеличить размер ступней.
Лучше всего измерять ногу в носках или чулках того типа, который вы будете носить в обуви, которую планируете купить. Измеряйте ступню только босиком, если вы планируете носить обувь поверх босых ног.
Помните, что разница в размерах обуви часто составляет всего 1/8 дюйма, поэтому ваши измерения стопы должны быть одинаково детализированы, чтобы быть эффективными. Округление в большую или меньшую сторону снизит точность измерения и снизит вероятность подбора подходящей обуви.
Измерьте обе ноги. Стопы большинства людей слегка асимметричны. При покупке обуви используйте мерки для большей стопы.

Измерение стопы за пять основных шагов:

2. Используйте линейку для измерения длины стопы от самого длинного пальца ноги (обычно большого пальца ноги, но зависит от стопы) до задней части пятки.Запишите результат измерения.

3. Измерьте длину стопы по самой широкой части стопы (обычно по подушечке стопы). Запишите результат измерения.

4. Сравните ваши размеры стопы с измерениями в нашей таблице длины обуви , чтобы найти число, соответствующее длине вашей обуви.

5. Сравните ваши размеры стопы с нашей таблицей ширины обуви , чтобы найти буквы, соответствующие ширине вашей стопы.

Как правильно измерить ногу

Лучший способ убедиться, что заказываемая вами обувь будет подходить по размеру, особенно если у вас широкая ступня или бурсит, — это сначала измерить ступню. Неудовлетворительные впечатления от покупки обуви можно уменьшить, если уделить время определению своего истинного размера обуви. Слишком часто женщины сжимают ноги в неподходящей обуви, либо потому, что им нравится внешний вид обуви (которая может не быть разной ширины), либо потому, что они никогда не задумывались, является ли их стопа стандартной шириной.Мы опросили 900 женщин, и более половины сказали нам, что им нужна более широкая обувь! Многие женщины также не осознают, что размер их обуви со временем меняется из-за силы тяжести и давления, возраста, беременности (которая может постоянно расширять ступни!), Увеличения веса, задержки жидкости и других факторов.

С прекращением производства женской обуви в Великобритании, подавляющее большинство женской обуви сейчас импортируется из Европы или Китая, и ее размеры соответствуют европейским размерам. Как вы увидите из приведенной ниже таблицы, они напрямую не сопоставимы с британскими размерами, а это означает, что многие женщины, покупая обувь в Великобритании, обнаруживают, что они действительно находятся между размерами.Обувь Sargasso & Grey производится в Испании и соответствует размерам ЕС. Тем не менее, мы предоставляем рекомендуемый эквивалентный размер для Великобритании на странице продукта, основываясь на таблице размеров ниже и на том факте, что большая часть нашей обуви имеет широкую посадку и на размер немного больше, чем стандартные размеры ЕС. Мы также начинаем вводить половинные размеры для некоторых из наших самых популярных стилей.

Измерение длины стопы

Вам понадобится карандаш, лист бумаги (достаточно большой, чтобы поместиться на всю ногу) и рулетка.Рекомендуется выполнять это упражнение по измерению стопы вечером, так как в течение дня ноги опухают, поэтому к вечеру ваши ноги будут самыми большими (лучше немного большая обувь, которая может носить стельку, чем обувь, которая слишком тесна. !). Если вы планируете носить с обувью носки или колготки, обязательно наденьте их, когда рисуете вокруг ног.

1) Возьмите лист бумаги и карандаш. Сядьте на стул и поставьте ногу на бумагу так, чтобы она естественным образом (но без веса вашего тела) опиралась на бумагу.

2) Держа карандаш строго вертикально и перпендикулярно бумаге, обведите как можно точнее по периметру лапки, не наклоняя карандаш внутрь или наружу. Очертить контуры каждого пальца ноги необязательно; самый длинный палец имеет первостепенное значение. Если вы знаете, что одна ступня больше другой, обязательно обведите большую ступню.

3) Используя линейку, измерьте расстояние от самого низа пятки до вершины самого длинного пальца ноги. Чтобы быть точным, вычтите 0.20–0,25 дюйма от измерения, чтобы учесть диаметр карандаша.

4) Запишите результат измерения на бумаге

Определение размера обуви

Чтобы определить размер обуви на основе измерения, просто следуйте соответствующей таблице ниже до измерения, которое соответствует длине следа ступни. Если размер меньше, выберите следующий по величине размер, а затем используйте стельку в обуви. Обратите внимание, что эта диаграмма предназначена для справки.

Определение ширины башмака

Снова присядьте, поставьте ступню на пол и оберните рулетку под ступней и вокруг самой широкой части ступни.Запишите измерение в сантиметрах (мы используем сантиметры для наших таблиц измерений), где один конец ленты пересекается с другим. Не пытайтесь затянуть рулетку. Желательно повторить это упражнение на обеих ногах и выбрать самый широкий размер.

Проверьте ту же таблицу выше, определив длину своей стопы (размер обуви), а затем прочитайте поперек, чтобы найти ширину в дюймах, которая соответствует измеренной вами ширине стопы. Тогда вы узнаете, какой у вас ширины стопы.

В идеале, ступни следует измерять примерно раз в год, чтобы увидеть, нет ли каких-либо изменений.

Обратите внимание, что диаграммы предназначены для использования в качестве руководства, и некоторые стили могут немного отличаться от указанных, поэтому проверьте наши отдельные страницы продуктов для получения дополнительных указаний по размеру. Если вы поищете в Интернете, вы также обнаружите, что большинство диаграмм показывают немного разные измерения. Мы советуем использовать нашу таблицу размеров для нашей обуви.

Наши туфли доступны только одной ширины — EE или EEE, в зависимости от стиля. Если в таблицах вы обнаружите, что ваши ноги стали немного стройнее, вы все равно можете без проблем носить наши модели и просто добавить стельку для дополнительного комфорта.Если ваша ступня немного шире, чем наша самая широкая подошва EEE, наша обувь может быть хорошим вариантом. Все они сделаны из мягкой замши или кожи и будут немного растягиваться при износе.

Когда вы узнаете ширину своей стопы, вы можете просмотреть всю нашу широкую обувь здесь.

Нажмите здесь, чтобы загрузить наше руководство по измерению стопы и таблицу для печати

Инструкции и советы по установке | Компания «Браннок девайс»

Почему так важно соединение пятки до мяча

На этом рисунке показаны две ступни одинаковой длины, но для каждой требуется обувь разного размера.Существуют разные приспособления для короткопалых и длиннопалых ног. Правильная подгонка обуви включает не только общую длину (измерение от пятки до носка), но также длину свода стопы (измерение от пятки до мяча). Обувь рассчитана на изгиб на подушечках стопы. Правильная установка позволяет правильно разместить шаровую опору в обуви и освободить место для пальцев ног, чтобы они не были зажаты.

Без использования измерения пятки до яичек

Неправильно подобранная обувь (показана справа) может вызвать множество проблем со стопами, помимо общего дискомфорта и поломки обуви.Если свод стопы неправильно расположен в обуви, стопа будет утомляться и чувствовать себя неудобно.

Устройство для измерения стопы Brannock® обеспечивает правильную посадку

Левая ступня установлена правильно. Свод обуви и шаровая опора стопы пересекаются в одной точке. Свод стопы правильно расположен в обуви. Стопа и обувь изгибаются в одном месте, свод стопы полностью поддерживается, а пальцы ног остаются прямыми. Перед пальцами ног достаточно места для вентиляции.Это обеспечит правильную и удобную обувь, которая будет держать форму.

ИНСТРУКЦИЯ ПО ЭКСПЛУАТАЦИИ

1. Подготовьте устройство

Подготовьте устройство для измерения стопы Браннока®, как показано на фотографии ниже. Полоса ширины должна быть установлена в самое широкое положение, а индикатор длины дуги должен быть сдвинут назад, чтобы ногу можно было легко разместить на устройстве.

Примечание. Некоторые устройства имеют двойную калибровку для измерения расстояния от пятки до носка, свода стопы и ширины.Обязательно прочтите цветную область, соответствующую той калибровке, которую вы устанавливаете.

2. Установите лапку

Попросите покупателя снять обувь и встать, поместив правую пятку в правую пятку. Клиент должен стоять с равным весом на обе ступни, чтобы убедиться, что измеряемая ступня вытянулась и распространилась до максимального размера. Убедитесь, что пятка правильно расположена напротив задней части пяточной чашки, взявшись за лодыжку клиента и устройство вместе, как показано на фотографии.

3. Измерьте длину

Длина от пятки до носка

Прижмите пальцы ног к основанию устройства и посмотрите прямо вниз на самый длинный палец (не обязательно на первый палец), чтобы определить длину пальца. Убедитесь, что носки клиента плотно прилегают к пальцам ног (не отводя пальцы ног назад), чтобы обеспечить точное измерение.

Длина свода стопы (от пятки к носку)

Положите большой палец на шаровую опору стопы (как показано на фото справа).Сдвиньте указатель (A на схеме) вперед так, чтобы внутренний изгиб указателя соответствовал шаровому шарниру стопы, а два высоких ребра соприкасались с большим пальцем. При правильном расположении указателя нижнее среднее ребро будет напротив шарового шарнира на стороне стопы (B на диаграмме). Это дает измерение дуги. Длина арки, представленная на схеме, составляет 8 1/2.

4. Найдите правильный размер обуви

Сравните длину свода стопы с длиной от пятки до пят.Как правило, вы будете использовать большее из двух измерений в качестве правильного размера обуви. Если длина арки и длина от пятки до пятки одинаковы, это будет размер обуви. Если длина от пятки до носка больше, чем длина свода стопы, подбирайте размер от пятки до носка. Если длина арки больше, чем от пятки до носка, подгоняйте ее по длине.

ПРИМЕР:

От пятки до носка Размер	Измерение дуги	Размер обуви
8	8	8
8	8 1/2	8 1/2
8 1/2	8	8 1/2

Важно провести оба измерения и сравнить их, чтобы найти правильный размер обуви.Простое использование длины от пятки до носка может привести к неправильной подгонке.

5. Измерьте ширину

Придвиньте полосу ширины к краю лапки. Найдите размер обуви (как определено на шаге 4) на подвижной полосе ширины и просмотрите измерение ширины, указанное правильно определенным размером обуви. Если размер обуви не превышает ширины, выберите более широкую ширину для толстой стопы и меньшую ширину для тонкой стопы.

6. Измерьте вторую ступню

Переверните устройство встык и измерьте другую ногу, следуя шагам, описанным выше.Обязательно измерьте обе ступни, а затем установите более крупную ступню. Ноги разного размера — это обычное дело.

7. Помните процесс подгонки

При правильном использовании подлинное устройство для измерения стопы Brannock® разработано для определения правильного размера обуви. Это первый шаг в процессе примерки. Из-за различий в производстве, стиле и других переменных каждый слесарь должен знать стили и характеристики обуви. Может потребоваться компенсация при выборе размеров, чтобы обеспечить подходящую подгонку для каждого отдельного клиента.Процесс примерки часто включает пробную примерку, чтобы убедиться, что был выбран правильный размер.

Младшая модель

Подлинная модель Brannock Junior, показанная здесь, предназначена исключительно для детей. Детские ножки постоянно растут. Имея это в виду, устройство младшей модели гарантирует, что обувь будет соответствовать, при этом позволяя примерно один размер для роста.

Метод измерения такой же, как у взрослой модели, за исключением определения ширины. Вместо использования т-образной планки ширины устройство Junior использует ползунок для измерения ширины.Разместите слайд так, чтобы стрелки указывали на размер, определяемый по длине носка или дуги. Затем найдите линию ширины, которая соответствует самой широкой части стопы.

Как измерить младенцев

При измерении младенцев поместите шариковый индикатор в конец прорези. Плотно прижмите пятку к пяточной чаше и прижмите внутренний край ступни к индикатору. Прижмите пальцы ног к устройству большим пальцем и определите длину пальца. Чтобы измерить ширину, используйте диагональную линию ширины, которая соприкасается со стопой в самой широкой части.

Очистка устройства

Очистите устройство Браннока влажной тканью. При необходимости используйте жидкое средство для мытья посуды. Не используйте аэрозольные чистящие средства или дезинфицирующие растворы, так как они могут отрицательно повлиять на измерительные области устройства.

Насадки для фитингов

Такие термины, как узкий, широкий, обычный, очень широкий (и другие) могут использоваться производителями для обозначения размера ширины. Эти термины не стандартизированы. Производители обуви могут использовать эти термины по своему усмотрению, поэтому сложно определить, как измеренная вами ширина по Бранноку соотносится со спецификацией производителя.Обратитесь к продавцу или производителю обуви, чтобы получить конкретные рекомендации по размеру их ширины.
Делайте покупки в магазинах, которые обслуживают своих клиентов и имеют хорошо осведомленных продавцов. Чтобы правильно подогнать обувь, нужно больше, чем просто взять обувь с полки и попросить продавца обзвонить вашу сделку.
Обязательно измерьте обе ноги. У многих людей стопы разного размера. Подходит к большему из двух. Измеряйте и подгоняйте ногу каждый раз, когда покупаете обувь.Размер вашей стопы меняется с возрастом, изменениями веса и другими факторами. Размер обуви, которую вы носили в старшей школе, вероятно, не тот размер.
Подгоняйте обувь одновременно с тем, когда вы собираетесь ее носить. Выбирайте повседневную обувь, если вы весь день стояли на ногах, и ваши ступни расширились.
Обувь не растягивается. Если они не будут чувствовать себя хорошо во время покупки, они, вероятно, никогда не почувствуют себя хорошо.
Правильно подобранная обувь может предотвратить долговременные проблемы со стопами.
Потратьте время, чтобы полностью зашнуровать и правильно завязать обувь, и ходите в обуви во время примерки.

КАК ВЫБРАТЬ ПРАВИЛЬНЫЙ РАЗМЕР ОБУВИ ПРИ ПОКУПКАХ ОНЛАЙН? — ДОЛИТА

Средний размер обуви в мире сильно изменился за десятилетия. Вот как выглядела эволюция среднего размера женской обуви: в начале 20 века средний размер составлял 35, в 1950 году — 36, в 1970 году — 37, а сегодня средний размер женской обуви. 39 лет.Размеры мужской обуви также сильно изменились. Несколько лет назад самые распространенные размеры среди мужчин были 39-40, но сегодня средний размер мужской обуви составляет 43. Так что, по вашему мнению, произойдет через 50 или 100 лет? По мнению специалистов, рост человека увеличивается за счет здорового питания, богатого витаминами и минералами. Наряду с нашим ростом мы также набираем вес, что означает, что наши ступни должны выдерживать больший вес, поэтому, естественно, наши ступни растут в размерах вместе с нашим ростом и весом.

Знаете ли вы, что, по данным Американской ортопедической ассоциации, женщины часто получают обувь неправильного размера? Что это значит? Вам, должно быть, интересно, как можно носить обувь неправильного размера, ведь это очень болезненно и неудобно.Даже легкое давление в стопе может помешать нормальному кровотоку и вызвать деформацию стопы. Иногда, когда вы впервые надеваете обувь, она кажется удобной, и вы не чувствуете давления. Но после более длительного ношения вы начинаете ощущать неприятное напряжение в стопе. Это доказывает, что ваша обувь слишком мала. Чтобы этого избежать, сначала измерьте ногу. Кроме того, купив пару обуви, наденьте ее немного дома и убедитесь, что она вам подходит и действительно удобна.

С ростом популярности интернет-магазинов потребители все чаще предпочитают делать покупки в Интернете с удобством. Вы можете одеваться с головы до пят, даже не выходя на улицу. Возможно, вы думали, что в Интернете можно купить только красивое платье или элегантную сумочку, но теперь вы также можете купить обувь, не беспокоясь о выборе неправильного размера. Если вы заметили в Интернете самую красивую обувь, не позволяйте страху выбрать неправильный размер, чтобы вы не купили ее! Вместо этого просто измерьте длину своей стопы и спешите насладиться этой новой парой обуви! Так как же снизить риск выбора неправильного размера и вместо этого получить идеальный? Мы хотели бы поделиться с вами нашим опытом и дать вам несколько наиболее важных советов, которые, несомненно, помогут вам выбрать правильный размер обуви при совершении покупок в Интернете.

В Dolita каждая модель обуви тщательно проверяется. Обращаем внимание на существенные различия в размерах и атрибутах. Мы смотрим на форму и детали, так как одна модель обуви может больше подходить для тех, у кого более узкая стопа, а другая модель, например, высокие сапоги без молнии, может быть более подходящей для тех, у кого узкая голень и низкий подъем. На веб-сайте www.dolitashoes.com проверьте информацию о продукте, чтобы узнать, подходит ли обувь: маленький по размеру или большой по размеру: « подходит для большого размера, выберите размер меньше обычного » или « подходит для малого размера» , возьмите размер больше обычного “.

www.dolitashoes.com описание обуви

Советы, которые помогут вам выбрать правильный размер обуви при совершении покупок в Интернете:

Длина стопы. Особенно важно измерить длину стопы. Зная, какая у вас длина стопы в сантиметрах, вы можете легко найти таблицу размеров производителя, которая значительно упростит вам заказ обуви нужного размера.

Форма обуви и ступни. Крайне важно обращать внимание на выбранную вами модель обуви.Туфли с заостренным носом следует выбирать на размер больше, потому что сама модель немного меньше. Если у вас высокий подъем, выбирайте обувь с застежкой-молнией сбоку, спереди или на части пятки. Если у вас особенно широкая стопа, мы рекомендуем избегать обуви с острым носком или обуви со швом в самой широкой части стопы.

Полуразмеры. Иногда у людей ноги половинные. В таком случае выбирайте туфли от торговых марок, в таблице которых указаны половинные размеры.

Сезонность. Обратите внимание на сезонность. Летом ноги часто опухают, а иногда и больше. Поэтому мы рекомендуем вам всегда измерять ногу перед покупкой обуви в Интернете. Если вам нужна теплая зимняя обувь на меху, выбирайте больший размер, потому что сжатая ступня остывает намного быстрее.

Как правильно измерить ногу?

Размер стопы человека со временем меняется. Это связано с множеством факторов, включая возраст, беременность, увеличение веса, задержку жидкости и другие факторы.Вот почему всегда важно измерить ногу, прежде чем покупать новую обувь в Интернете. Вы легко можете сделать это дома. Важно отметить, что универсального стандарта размера обуви не существует. Размеры обуви могут отличаться от производителя к производителю, поэтому очень удобно знать длину своей стопы в сантиметрах и проверять таблицу размеров торговой марки перед покупкой обуви.

Вам понадобится бумага формата А4, ручка и линейка.

ШАГ 1

Поставьте ногу на лист бумаги.

ШАГ 2

Держа ручку вертикально, поставьте точку на конце пятки и на конце самого длинного пальца ноги.

ШАГ 1 и 2

ШАГ 3

Измерьте расстояние между двумя точками линейкой.

ШАГ 4

Определите длину своей стопы. Измерьте в сантиметрах.

ШАГ 3 и 4

ШАГ 5

Проделайте то же самое другой ногой.

ШАГ 6

Найдите свой размер в таблице ниже.

Важно отметить, что универсального стандарта размеров обуви не существует, поэтому данные в таблице не являются полностью конкретными. Чтобы избежать каких-либо противоречий, проверьте информацию о продукте, чтобы узнать эквивалент размера обуви при покупках в DOLITA.

Иногда обе стопы имеют немного разную длину. В этом случае выберите размер обуви в соответствии с большей стопой (например, если размер вашей левой стопы 38, а размер правой 37,5, выберите больший размер).

ТАБЛИЦА РАЗМЕРОВ ЖЕНСКОЙ ОБУВИ

ТАБЛИЦА РАЗМЕРОВ МУЖСКОЙ ОБУВИ

Есть вопросы? Свяжитесь с нами

Как найти обувь, которая подходит и не оставляет места для пальцев ног

Обувь может либо помочь с проблемами стопы, либо потенциально вызвать проблемы со стопами. Есть несколько способов помочь вам надеть правильно подобранную обувь.

Хотя покупка обуви в Интернете очень популярна, вы можете полагаться только на заявленный размер, а не на то, как обувь на самом деле будет соответствовать вашим ногам.Воспользуйтесь этими рекомендациями и советами, чтобы узнать, как правильно выбрать обувь и убедиться, что она вам подходит.

97 / Getty Images

Измерение стопы

Ступни следует измерять один-два раза в год в обувном магазине. Не полагайтесь на замеры стопы, сделанные 10 лет назад.

Связки и другие мягкие ткани ног с возрастом расслабляются и растягиваются. Из-за этого ваши ступни меняют форму и размер.

Исследования показали, что большая часть населения носит обувь неправильного размера, что связано с болью в стопах и заболеваниями стопы.Обязательно измерьте длину, ширину и длину свода стопы.

Мероприятие в тот же день

Измерьте ногу и купите обувь днем. Почти у всех к концу дня появляются отеки на ногах. Если вы пойдете в обувной магазин позже днем, то с большей вероятностью сможете избежать слишком тесной обуви.

Подставка при измерении

Обязательно вставайте при измерении стопы. В положении стоя ноги более широко расставляются.Лучше попросить кого-нибудь провести измерение, потому что вам нужно стоять прямо и смотреть прямо перед собой, сосредоточив свой вес на ступне. То, как вы стоите, может повлиять на размер и форму ваших ног.

Измерьте длину арки

Важная часть посадки обуви — длина арки. Длина свода стопы измеряется от пятки до подушечки стопы (где сгибается сустав большого пальца ноги). Изгиб большого пальца ноги должен совпадать с изгибом обуви.

Надев обе туфли, встаньте на носки.Если вы чувствуете изгиб обуви до или после соединения большого пальца ноги, значит, обувь не подходит для вашей длины свода стопы.

Размер не имеет значения

Постарайтесь не слишком беспокоиться о размере обуви. Есть большая разница в размерах обуви между обувными компаниями из-за используемых колодок. Последний — это форма, вокруг которой лепится обувь.

Каждая компания использует разные колодки, а это означает, что New Balance 8-го размера не будет соответствовать Nike 8-го размера, а Manolo Blahnik 9-го размера не подойдет Jimmy Choo 9-го размера.

Обувь для больших размеров стопы

Нет двух одинаковых ног. Одна ступня обычно немного больше другой. Купите обувь такого размера, который подходит для большей стопы. Существуют различные подкладки и вставки, которые могут занять место в обуви, если она слишком велика, но вы не можете добавить места в слишком маленькую обувь.

Подгонка обуви на большую стопу имеет предел. Если ваши ступни различаются более чем на 1 1/2 размера, возьмите две туфли разного размера.

Примерка обуви для Fit

Вы можете примерить обувь в обувном магазине или сразу после покупки, заказав ее через Интернет.Вот советы, которые помогут вам понять, рассматривать ли их дальше или отклонять.

Носите соответствующие носки или чулочно-носочные изделия

Важно носить носки, нейлоновые чулки и т. Д., Которые вы обычно носите с той же обувью, которую вы примеряете. Что касается классической обуви, вы хотите носить чулочно-носочные изделия, которые вы бы с ними носили (или не носить, если вы будете носить их именно так).

Для спортивной или уличной обуви обязательно наденьте носки той толщины, которую вы обычно носите с ними.Толщина носка сильно влияет на посадку обуви.

Оставьте 1/2 дюйма на передней части обуви

Между концом вашего самого длинного пальца ноги и концом передней части обуви должно быть около 1/2 дюйма. Как правило, это размер кончика указательного пальца (маленькие руки) или мизинца (большие руки). В то время как для многих людей большой палец ноги является самым длинным, у других есть более длинный второй палец, известный как палец ноги Мортона.

Оставьте 1/8 дюйма сзади обуви

Вы не хотите, чтобы задняя часть обуви слишком плотно прилегала к задней части пятки.Это может вызвать раздражение кожи и волдыри. Допустимо оставлять около 1/8 дюйма между пяткой и обувью.

Туфли Select с пространством в носке

Пальцам ног нужно пространство для движения. Недостаточно места для пальцев ног может привести к натоптышам, мозолям, невриномам или деформации пальцев ног.

Ходьба с обеими туфлями на

Не бойтесь примерить обе туфли и пройтись по магазину. Ходите по разным поверхностям (ковролин, кафель и т. Д.).), если доступно.

В идеале лучше всего взять обувь в спортзал и пройтись по беговой дорожке. Это сохранит обувь в чистоте и даст вам возможность по-настоящему примерить обувь. Некоторые магазины предлагают эту услугу, поэтому не бойтесь спрашивать.

Если вы заказали обувь через Интернет, убедитесь, что вы следуете их рекомендациям относительно того, какая форма одежды приемлема, чтобы иметь возможность вернуть обувь.

Обувь должна быть удобной сразу

Обувь должна быть удобной в магазине или сразу после покупки, если вы купили ее в Интернете.Не покупайте обувь в надежде, что когда-нибудь она станет достаточно удобной для ношения. Немедленно возвращайте онлайн-покупки, если они не очень хорошо себя чувствуют.

Обувь со шнуровкой легче подходит

Обувь со шнурками легче адаптировать к вашим конкретным потребностям, и ее легче держать на ногах. Обувь без шнурков не может приспособиться к изменениям отека, и ее сложнее держать на ногах, что заставляет ваши ноги работать тяжелее.

Получите помощь специалиста

Если у вас проблемы со стопами или вы не уверены в правильной подгонке обуви, настоятельно рекомендуется посетить обувной магазин, который предлагает профессиональную индивидуальную подгонку обуви.Тщательная примерка и выбор обуви может занять от 45 до 60 минут.

Во избежание проблем со стопой высота каблука не должна превышать 1,5 дюйма. Любое превышение этого значения оказывает значительно большее давление на переднюю часть стопы и может привести к боли в стопе в будущем.

10 пунктов правильной посадки обуви

Как найти подходящую обувь?

Обувь выполняет множество функций. Они защищают наши ноги. Они смягчают вес нашего тела. Они могут заставить наши ноги чувствовать себя комфортно или модно — надеюсь, и то, и другое! Подобрать подходящую обувь и убедиться, что она подходит, важны для сохранения ваших ног и телом доволен.Плохо подобранная обувь может быть болезненной и вызывать проблемы со стопами, такие как косточки , мозолей , мозолей , молоточков , подошвенного фасциита , напряженных переломов и более.

Следуйте этим советам хирургов-ортопедов стопы и голеностопного сустава, чтобы подобрать подходящую обувь:

Измерьте ваши ступни. Размер и форма вашей стопы со временем могут измениться. Не надейтесь на то, что вы всегда носили определенный размер.
Установите обувь на большую стопу. У большинства людей одна ступня больше другой, поэтому убедитесь, что у вас измерены ОБЕИ ступни.
Измерьте в конце дня , когда ваши ступни самые большие. Когда вы просыпаетесь днем, ваши ступни опухают и немного успокаиваются. Вы хотите быть уверены, что вам комфортно в течение дня, а не только когда вы выходите на улицу. дома утром.
Не полагайтесь только на размер обуви. Как и на одежде, размер, указанный внутри обуви, может отличаться в зависимости от марки. Так что размер вашей обуви — это всего лишь отправная точка в выборе правильной обуви.
Посмотреть по форме обуви. Убедитесь, что форма обуви повторяет форму вашей стопы и удобно сидит на ней.
Не планируйте растягивание обуви со временем. Они должны хорошо подходить при покупке.
Проверьте ширину башмака. Подушечка стопы (самая широкая часть перед пальцами ног) должна удобно входить в самую широкую часть обуви.
Проверьте глубину башмака. Обувь должна быть достаточно глубокой, чтобы соответствовать вашим пальцам ног, особенно если у вас молотковые пальцы ног или другие условия. Если носок слишком мал, пальцы ног будут тереться о верх обуви, и вы будете получить мозоли или язвы.
Проверьте пространство на конце башмака. Встаньте и убедитесь, что между вашим самым длинным пальцем (обычно вторым) и концом обуви есть 3/8 дюйма или 1/2 дюйма (примерно ширины вашего пальца).
Всегда стойте и ходите в обуви , чтобы проверить, удобны ли они, хорошо ли они сидят, нигде не натирают и не натирают. Пятка не должна скользить или скользить во время ходьбы.

Дополнительные советы

Подберите обувь к вашему занятию

Ваша идеальная обувь будет меняться в зависимости от того, чем вы хотите заниматься во время ношения.

Кроссовки специально разработаны для обеспечения надлежащей амортизации на пятке и гибкости пальцев ног, которые необходимы спортсменам.
Обувь для ходьбы имеет амортизирующую пятку и изгибается на подушечке стопы.
Кроссовки часто являются хорошей универсальной обувью для общих упражнений. Баскетбольная обувь предназначена для баскетбола и может быть не лучшим выбором, если вы много ходите пешком.
Велосипедные туфли более жесткие, чтобы помочь вам крутить педали более эффективно, но не подходят для большинства других видов деятельности.
Классические туфли могут быть удобными и хорошо выглядеть. Многие модельные туфли теперь изготавливаются с подошвой, напоминающей кроссовки, которая обеспечивает лучшую амортизацию и протектор, а также лучшую поддержку свода стопы. Дорогие итальянские лоферы на любителя.

Ищите хорошую конструкцию обуви

Некоторые основные принципы хорошей обуви включают мягкую пятку, твердую подошву, которая не легко перекручивается или сгибается, и гибкость в нужной области в зависимости от типа обуви. .

Если верхняя часть обуви сделана из мягкого, дышащего материала, ее будет удобнее носить в течение более длительного периода времени, и она с меньшей вероятностью вызовет трение или раздражение кожи.
Верхняя часть обуви должна иметь шнурки или ремни для удобного удержания стопы на месте во время активности.
В обуви или во вставке внутри обуви должна быть какая-то опора для свода стопы. Многие туфли можно улучшить, просто удалив заводские вставки и заменив их на высококачественные готовые ортопедические приспособления.Ортопедия по индивидуальному заказу редко требуется и должен быть назначен вашим хирургом-ортопедом стопы и голеностопного сустава при определенных заболеваниях стопы.

Выполнение этих шагов поможет свести к минимуму риск возникновения проблем с обувью и ногами. Если у вас возникли проблемы со стопой или голеностопом, поговорите с ближайшим к вам хирургом-ортопедом по адресу , .

Оригинальная статья Дэниела Фарбера, MD
Последний раз проверял Andrew Rosenbaum, MD, 2018

Американское общество ортопедов стопы и голеностопного сустава (AOFAS) предлагает информацию на этом сайте в качестве образовательной услуги.Содержимое FootCareMD, включая текст, изображения и графику, предназначено только для информационных целей. Контент не предназначен для замены для профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.