Эко кому делают: Показания и противопоказания к ЭКО

Показания и противопоказания к ЭКО

Процедура ЭКО может быть назначена в тех случаях, когда другие методы лечения бесплодия не дали результата или если при этом методе шанс на успешную беременность выше, чем при другой терапии. Если нет противопоказаний, процедуру можно проводить просто по желанию супружеской пары. Можно претендовать на проведение ЭКО и женщинам без мужа, закон это позволяет.

Показания

Сначала поговорим о показаниях к проведению ЭКО. Они определены Приказом Минздрава РФ № 107 от 30 августа 2012 г.

Есть несколько диагнозов, при которых чаще всего проводят экстракорпоральное оплодотворение. Остановимся на каждом из этих показаний подробнее.

Трубно-перитонеальный фактор

Нарушение проходимости маточных труб приводит к тому, что яйцеклетка не может проникнуть в полость матки. В этом случае можно либо попытаться восстановить проходимость с помощью хирургической лапароскопической операции либо провести экстракорпоральное оплодотворение и подсадить в полость матки уже развивающийся эмбрион.

Если же обе маточные трубы были удалены по каким-то причинам, то ЭКО – единственный возможный выход.

Мужской фактор

Этот диагноз ставят при недостаточно высоком качестве спермы. Если количество здоровых активных сперматозоидов слишком мало для зачатия здорового ребенка, лучше прибегнуть к искусственному оплодотворению. Врач-эмбриолог вручную выбирает самые здоровые клетки, что значительно повышает шансы на рождение здорового ребенка.

Если же способные к оплодотворению сперматозоиды практически отсутствуют, можно провести ЭКО с донорской спермой.

Эндометриоз

Легкие формы эндометриоза обычно поддаются хирургическому и гормональному лечению. Если после проведенной терапии беременность так и не наступает, врач направляет пару на процедуру ЭКО.

Во время зачатия и беременности женщина проходит регулярные обследования, чтобы контролировать течение заболевания и не допустить его рецидива на фоне гормональной перестройки организма.

Бесплодие, связанное с возрастом (возрастной фактор)

С возрастом меняется не только количество активных яйцеклеток, но и их качество. Это снижает способность женщины не только к зачатию, но и к рождению здорового малыша.

При этом факторе бесплодия желательно дополнить стандартную процедуру ЭКО методами ИКСИ и вспомогательного хэтчинга. 

Ановуляция

Обычно ановуляция лечится более простыми методами, такими как гормональная стимуляция в сочетании с внутриматочной инсеминацией. Но если такая терапия не приводит к беременности, можно использовать метод ЭКО.

Этот диагноз считается одним из самых «благоприятных», так как у пациенток с ановуляцией по сравнению с другими достаточно высокие шансы на наступление беременности.

Необъяснимое бесплодие

Если точный диагноз установить не удалось, а терапия оказалась безрезультатной, врач может посоветовать паре прибегнуть к процедуре ЭКО. К сожалению, такая ситуация при обращении с бесплодием встречается примерно в 15% случаев.

Противопоказания

Бывают случаи, когда врачи отказывают в проведении ЭКО. Чаще всего, это ситуации, когда процедура несет угрозу жизни женщине или ее будущему ребенку. Все эти противопоказания также перечислены в Приказе.

К ним относятся:

• Заболевания женщины, которые являются противопоказаниями для беременности и родов;
• Пороки развития и деформация матки, препятствующие вынашиванию ребенка;
• Опухоли яичников;
• Воспалительные заболевания;
• Доброкачественные заболевания матки, которые требуют проведения хирургической операции;
• Любые злокачественные новообразования, в том числе перенесенные в прошлом.

При миомах или воспалительных заболеваниях ЭКО можно проводить после лечения. В остальных случаях от этой идеи придется отказаться, так как беременность несет риск для самой женщины.

Перед тем как врач предложит пройти ЭКО, пара должна пройти весь перечень обследований. Врач внимательно просмотрит всю медицинскую документацию, оценит результаты анализов и состояние здоровья, оценит шансы на благополучный исход и только потом составит индивидуальную программу подготовки и выберет протокол проведения процедуры.

До какого возраста делают ЭКО?

Нередко в клиники, занимающиеся вопросами репродукции, обращаются пациенты немолодого возраста. Основная причина может быть связана с многочисленными попытками женщины забеременеть без медицинской помощи или с отсутствием подходящего партнера для создания семьи и зачатия здорового малыша. Поэтому неудивительно, что женщинам интересно и полезно знать, до какого возраста можно делать ЭКО.

В современные дни это одна из самых эффективных методик искусственного оплодотворения и возможность зачать здорового ребенка. Благодаря современным технологиям и репродуктивным методикам женщины имеют возможность зачать и выносить малыша в 40 и даже 50 лет. Однако в последнем случае понадобятся донорские яйцеклетки.

Какое количество раз можно делать ЭКО?

По мнению медицинских специалистов, оптимальным для зачатия ребенка является возраст от 18 до 35 лет. В этот промежуток времени женский организм хорошо подготовлен к зачатию и вынашиванию плода. Хотя, по сути, репродуктивная функция женщин сохраняется до 55 лет, в течение которых она может забеременеть при отсутствии менопаузы.

Что касается количества раз зачатия ребенка посредством ЭКО, то при отсутствии противопоказаний это можно делать бесконечно. Однако если множество попыток не принесли желаемого результата, то лечащему врачу и самой женщине следует рассмотреть другие варианты оплодотворения. Существует множество способов, подходов и вариантов решения проблем с бесплодием. Согласно статистическим данным, если после 4-5 попыток зачать ребенка при помощи ЭКО не увенчались успехом, то следует попробовать другой метод. Но и здесь есть исключения – известны случаи, когда на 20 раз женщине все-таки удалось забеременеть.

ЭКО с применением яйцеклеток женщины с диагнозом бесплодие

Суть экстракорпорального оплодотворения заключается в искусственном введении оплодотворенной яйцеклетки в матку женщины. Для получения ее половых клеток, которые необходимы для зачатия, проводится пункция яичников. Из этого следует, что возможность проведения ЭКО зависит от овуляторного запаса женщины. С возрастом количество ооцитов сокращается, поэтому сложно получить эмбрионы, пригодные к посадке. Однако даже одна здоровая яйцеклетка увеличивает шансы на зачатие малыша и успешное проведение ЭКО. Среди многочисленных преимуществ использования собственных ооцитов для ЭКО следует выделить:

• возможность проводить процедуру каждый месяц один раз;
• сводится к минимуму вероятность зачатия двойни или тройни;
• отсутствие осложнений из-за приема гормональных медикаментов;
• доступную стоимость процедуры.

К минусам использования собственных ооцитов для ЭКО относят:

• повышается риск попустить период созревания ооцита;
• увеличивается шанс зачать ребенка с низкокачественной яйцеклеткой;
• подходит только тем женщинам, у которых есть активные и плодотворные яйцеклетки.

Возраст женщины – это важный фактор, от которого зависит результат проведения искусственного оплодотворения. Процентное отношение женского возраста и вероятности зачатия выглядит таким образом:

• женщины до 35 лет беременеют в 40% случаях;
• до 40 лет проведение ЭКО является успешным в 20-30% случаев;
• после 40 – от 5 до 12%.

Однако не стоит забывать о том, что успех во многом зависит и от других факторов. Для этого проводится полное медицинское обследование и сдается множество анализов. Проводить ЭКО с применением собственных яйцеклеток можно женщинам до 43 лет. При неоднократных попытках может наступить долгожданная беременность. При диагнозе бесплодие следует обращаться за медицинской помощью и не дожидаться пикового возраста, так как даже после первичного проведения ЭКО можно успешно зачать малыша. Следует помнить о том, что у большинства женщин к 35 годам исчерпывается ресурс собственных яйцеклеток, поэтому они пользуются донорскими клетками.

ЭКО в позднем возрасте

ЭКО в зрелом возрасте отличается от классического экстракорпорального оплодотворения у молодых пациенток. Среди основных особенностей, о которых важно знать, следует отметить:

• для активации овуляции принимают щадящие гормональные препараты и схемы. Это делается для увеличения количества здоровых яйцеклеток;
• женщинам в возрасте от 40 лет чаще всего проводят ИКСИ;
• в позднем возрасте дополнительно назначают ПГД, так как после 40 лет увеличивается риск родить нездорового малыша;
• с течением лет у женщин могут проявляться хронические заболевания, от которых следует избавиться перед проведением ЭКО. На это также требуется время;
• в ряде случаев для ЭКО нельзя использовать собственные яйцеклетки, поэтому прибегают к помощи донора.

Что такое антимюллеров гормон?

В планировании беременности важной составляющей является гормональный фон женщины. За многие процессы, происходящие в нашем организме, отвечают те или другие гормоны, которые выполняют регулирующую функцию и способствуют слаженной работе всех систем и органов. Одним из основных гормонов, концентрация которого свидетельствует о способности к зачатию, является антимюллеров гормон. Это белковая молекула, которая содержится как в женском, так и в мужском организме, где его концентрация выше. Отклонение от нормы нередко указывает на серьезную проблему, вплоть до образования опухоли в яичнике.

Антимюллеров гормон (АМГ) вырабатывают яичники с рождения и до наступления климакса. Он принимает активное участие в работе яичников и способствует сохранению количества здоровых яйцеклеток. Наибольший уровень АМГ в организме женщины наблюдается в младенческом возрасте. С возрастом он сокращается и в период климакса вовсе отсутствует.

Среди основных причин снижения уровня АМГ в женском организме отмечают:

• избыточный вес, который часто набирают дамы, особенно после 30 лет;
• наступления климакса в раннем возрасте;
• анорхизм;
• проблемы с половым созреванием;
• нестабильный менструальный цикл.

Низкий уровень АМГ указывает на ограниченный фолликулярный запас в организме женщины. Из этого следует, что нужно как можно быстрее обращаться за медицинской помощью и искать все возможные варианты для скорейшего оплодотворения. Многих женщин интересует вопрос: «Можно ли при низком уровне АМГ прибегать к ЭКО?»

Врачи говорят, что можно, так как этот показать практически не влияет на наступление беременности, причем это касается как искусственного, так и естественного зачатия. Недостаток антимюллерового гормона сигнализирует лишь о том, что запас яйцеклеток на исходе, поэтому женщине следует поторопиться. При низком уровне этого гормона ЭКО проводится по классической схеме.

Проведение ЭКО с донорскими ооцитами

Если у бездетной женщины исчерпан овуляторный запас, то ей могут предложить помощь донора. Имеется в виду применение чужих яйцеклеток для искусственного оплодотворения. В позднем возрасте для проведения этой процедуры применяют свежие или замороженные яйцеклетки донора. Такая схема по сравнению с ЭКО, где принимают участие собственные ооциты, имеет множество преимуществ:

• увеличивается шанс забеременеть;
• снижается риск развития плода с отклонениями, так как для проведения процедуры берутся исключительно здоровые и качественные яйцеклетки;
• женщине не назначают гормональную стимуляцию.

Также огромным достоинством применения донорского материала является возможность проводить ЭКО после 45 лет. Иногда овуляторный запас женщины заканчивается гораздо раньше примерно в 35 лет, поэтому отпадает возможность сделать пункцию полноценных клеток. Каждая женщина, планирующая сделать ЭКО, должна знать несколько фактов:

• с возрастом уровень АМГ постоянно снижается и ухудшается качество яйцеклеток. Поэтому если вы хотите зачать здорового ребенка с применением собственных ооцитов, не нужно затягивать;
• с возрастом количество ЭКО до получения желаемого результата увеличивается. Это связано с сокращением частоты менструальных циклов;
• успех зачатия, независимо от выбранного способа, зависит от возраста женщины.

Проведение ЭКО в зрелом возрасте: имеющиеся противопоказания

В первую очередь отметим общие противопоказания к проведению ЭКО, которые актуальны для любой возрастной категории:

1. Имеющиеся проблемы со здоровьем, как психологические, так и физические. Они могут препятствовать вынашиванию здорового малыша.
2. Новообразования в яичниках.
3. Аномальное строение матки.
4. Доброкачественные опухоли в матке, которые нужно удалять хирургическим путем.
5. Рак разной степени органов малого таза.
6. Воспалительные процессы.

Несмотря на множество показаний, большую часть из них можно устранить разными способами, как медикаментозным вмешательством, так и хирургическим путем. В заключении необходимо отметить, что ЭКО можно проводить даже в пятидесятилетнем возрасте с применением донорских клеток. Однако после 55 лет забеременеть не представляется возможным, хотя в медицинской практике бывали случаи, когда женщина в возрасте 60 лет при помощи ЭКО зачала, выносила и родила вполне здорового малыша.

Отделение репродуктологии Лазарева предлагает свои услуги по проведению ЭКО для женщин разного возраста. Мы уже помогли огромному количеству пациенток, которые стали счастливыми матерями и создали крепкие семьи. У нас работают только высококвалифицированные в сфере репродукции специалисты, имеющие обширный арсенал, необходимый для успешного и качественного проведения ЭКО. Особенностью нашего отделения является постоянное развитие и повышение квалификации врачей. На регулярной основе вводятся инновационные методики искусственного оплодотворения, и перенимается опыт известных во всем мире врачей. Мы поможем вам обрести радость материнства и почувствовать себя настоящей женщиной, способной не только создавать домашний уют, но и производить на свет здоровых малышей.

 

этапы, подготовка, сроки беременности после ЭКО

ЭКО, или экстракорпоральное оплодотворение, используется во всем мире уже почти 40 лет. Для многих пар это единственный способ наконец-то завести детей. ЭКО способно помочь даже в тех случаях, когда естественное зачатие практически невозможно. Что это за процедура, безопасна ли она, как проходит подготовка к ЭКО и во сколько оно обойдется?  

Суть процедуры ЭКО

ЭКО представляет собой оплодотворение вне тела: яйцеклетки и сперматозоиды изымаются из тела, оплодотворение происходит в лабораторных условиях. Затем оплодотворенные яйцеклетки помещаются в инкубатор на 5-6 дней и в процессе деления подсаживаются в матку.

Некоторое время назад в контексте применения процедуры ЭКО очень остро стоял морально-этический вопрос. Дело в том, что прежний уровень технологий ставил участников программы искусственного оплодотворения перед выбором: забеременеть с высокой вероятностью после переноса 3–8 эмбрионов или отказаться от затеи совсем. Почти все выбирали первый вариант. Именно в результате такой тактики и возникали многоплодные беременности. Обычно счастливые родители оставляли все прижившиеся эмбрионы, потому 10-15 лет назад результатом ЭКО почти всегда становилась двойня или тройня. Тем не менее были случаи, когда принималось решение об удалении «лишних» эмбрионов, что с точки зрения морали недопустимо.

В связи с развитием в последние 10 лет технологии криоконсервации выживаемость эмбрионов повысилась до 99,8%, а значит — и необходимость подсадки нескольких эмбрионов отпала, как и риск вероятной резекции. Хотя подобный подход применяется еще не во всех клиниках, тенденция ярко прослеживается. Сегодня в России в 7 из 10 случаев переносят лишь один эмбрион. Такая тактика позволяет практически полностью избежать многоплодия. И дело здесь не только в морально-этических нормах, но и в медицинской предосторожности. При двойне увеличивается риск преждевременных родов, дети могут родиться недоношенными, и, как следствие, выше заболеваемость, инвалидность и смертность младенцев. В частности, риск детского церебрального паралича у двойняшек в 9 раз выше, чем у детей, выношенных в результате одноплодной беременности.

Показания к назначению

ЭКО показано во многих случаях бесплодия, которые невозможно вылечить иным путем — при серьезных патологиях маточных труб, вызвавших их непроходимость и даже при их полном отсутствии, малом количестве полноценных подвижных сперматозоидов у партнера, иммунологическом бесплодии, эндометриозе.

Полезная информация

Сегодня в России есть возможность сделать ЭКО бесплатно по программе ОМС практически при любой форме бесплодия.

Противопоказания

У ЭКО есть и противопоказания. Процедура не проводится в случаях:

• психических заболеваний, при которых противопоказаны беременность и роды;
• патологий женских половых органов, исключающих нормальное вынашивание беременности;
• любых опухолей органов репродуктивной системы и злокачественных новообразований вообще, а также острых воспалительных процессов в женском организме.

Методики

У ЭКО существует несколько разновидностей, и специалист подбирает методику проведения процедуры в зависимости от причины бесплодия.

Базовая методика ЭКО, описанная выше, нередко дополняется вспомогательными технологиями.

ИКСИ — этот метод предполагает искусственное введение сперматозоида в яйцеклетку при помощи очень тонкой иглы. ИКСИ используется, если сперматозоиды партнера неподвижны и не способны самостоятельно оплодотворить яйцеклетку. ИКСИ также проводят при крайне малом количестве сперматозоидов и даже при их полном отсутствии в эякуляте. В последнем случае сперматозоид получают при помощи пункции яичка. ИКСИ показан для женщин старше 40 лет.

ПИКСИ — модификация метода ИКСИ, для которой отбираются только зрелые сперматозоиды. Если при ИКСИ их отбор производится только по визуальным признакам, то при ПИКСИ проводится специальный тест.

IVM предполагает изъятие недозрелых яйцеклеток. Дозревают они уже в пробирке, в лабораторных условиях. Позволяет избежать гормональной стимуляции, а также применяется в том случае, если стимуляция не дает результата.

Вспомогательный хетчинг — технология, облегчающая имплантацию эмбриона в матку. В норме эмбрион окружен тонкой оболочкой, которая разрушается перед имплантацией. Хетчинг — искусственное разрушение этой оболочки.

Подготовка к ЭКО, проведение процедуры и наблюдение после ЭКО

Подготовка к ЭКО занимает около 2–3-х недель и включает в себя анализы для обоих супругов. Женщины проходят гинекологический осмотр, УЗИ органов малого таза, сдают кровь на ВИЧ, гепатит, сифилис, на уровень гормонов, мазок на инфекции. Мужчинам также назначаются исследования крови и мазка на инфекции, а также спермограмма.

После получения результатов анализов врач будет обладать всей необходимой информацией, а значит, достоверно установит причину бесплодия и подберет подходящий метод ЭКО.

Проведение ЭКО обычно начинается с гормональной стимуляции — женщина принимает гормоны, благодаря которым у нее вызревает несколько яйцеклеток за один цикл. Обычно продолжительность этого этапа составляет 2 недели.

В момент наступления овуляции яйцеклетки извлекаются из яичников при помощи пункции. Процесс контролируется с помощью УЗИ.

Затем яйцеклетки оплодотворяются спермой партнера или донорской. Сперма для оплодотворения проходит определенную подготовку — сперматозоиды отделяются от семенной жидкости. Иногда для получения сперматозоидов требуется пункция яичек.

Яйцеклетка соединяется со сперматозоидом в лабораторных условиях обычным путем или посредством ИКСИ и переносится в инкубатор на 5–6 дней. Если оплодотворение произошло, эмбрион проверяют на жизнеспособность и отсутствие патологий: синдрома Дауна, гемофилии и др. Сегодня возможно провести такое тестирование даже на том этапе, когда зародыш состоит всего из 6–8 клеток. Однако гораздо безопаснее для эмбриона сделать это, когда он состоит из 60–150 клеток: именно так поступают в современных лабораториях.

Если эмбрион соответствует требованиям, он подсаживается в матку посредством катетера. Разрешено переносить несколько эмбрионов, но современные клиники в большинстве случаев переносят один, а остальные замораживаются на тот случай, если первая попытка ЭКО закончится неудачей. Об этом мы подробно говорили в начале статьи.

После имплантации женщина иногда снова проходит курс гормонотерапии, задача которого — поддержать беременность и минимизировать риск выкидыша. Но необходимость в этом возникает не всегда, в 60-70% случаев врачи переносят эмбрионы в естественном цикле женщины, следующем после месяца, когда проходила стимуляция и забор яйцеклеток. Это позволяет получить беременность, которая по физиологии совершенно не отличается от естественной.

Протекание беременности после ЭКО ничем не отличается от обычной беременности, да и процесс родов будет точно таким же.

Оценка эффективности

Эффективность ЭКО очень высока. Ежегодно во всем мире проводятся сотни тысяч протоколов ЭКО, и многие из них заканчиваются удачей с первой же попытки. В среднем шансы забеременеть после первого ЭКО составляют 25–50% — статистика разнится от страны к стране, от клиники к клинике. Важен возраст будущей мамы, а также «стаж» бесплодия. При диагностированном на ранней стадии бесплодии шансы забеременеть после ЭКО выше, чем через 10–15 лет с момента постановки диагноза. Именно поэтому тянуть с ЭКО не стоит.

Средний показатель успеха после первой попытки ЭКО — около 30%. При использовании замороженных эмбрионов, ооцитов и сперматозоидов статистика разнится. Так, с замороженными эмбрионами в среднем по России шансы приживаемости одного эмбриона 20%, в хороших клинках этот процент выше — 35–42%. При использовании замороженных ооцитов ситуация схожая. В случае применения криосперматозоидов никакой разницы с обычной программой нет.

Протокол ЭКО в естественном цикле, то есть без гормональной стимуляции, эффективен приблизительно в 18% случаев.

Идеальный возраст для ЭКО у женщин — до 35 лет. Если у молодых мам после ЭКО успешная беременность наступает почти в каждом третьем случае, то у женщин старше 40 лет появлением долгожданного малыша заканчивается лишь один из восьми протоколов ЭКО. После 45-ти наступление беременности маловероятно, однако шансы все же есть. В большинстве случаев успеха удается добиться при использовании донорских ооцитов, шансы на успех при этом такие же, как и в возрасте до 35 лет.

Безопасность для здоровья матери и ребенка

Хорошая новость состоит в том, что ЭКО можно проводить столько раз, сколько необходимо и сколько позволяют финансы. При отсутствии противопоказаний процедура безвредна и малотравматична. Правда, речь идет о процедуре ЭКО без предварительной гиперстимуляции — гормональная терапия нон-стоп все же чревата последствиями: здесь безопасность зависит от правильно выбранной тактики и профессионализма врачей. Сегодня риск осложнений в программах ЭКО можно свести к минимуму.

Справка

Риск осложнений при беременности и родах многократно превышает риск, связанный с проведением ЭКО.

Безопасна процедура и для зачатых таким образом детей. Российское исследование, проведенное Ассоциацией репродукции человека, в ходе которого велось долгосрочное наблюдение за 27 000 «детей из пробирки», ясно показало, что они ничем не отличаются от своих сверстников, зачатых без помощи медицины. Есть данные о том, что такие дети показывают более впечатляющие успехи в учебе, но чаще болеют. Эта корреляция легко объяснима. Большинство решившихся на ЭКО — женщины старше 30 лет с доходом выше среднего. «Малыши из пробирки» — долгожданные дети из состоятельных семей, и родители нередко проявляют гиперопеку, всерьез беспокоясь из-за каждого мелкого и даже воображаемого недомогания. К тому же такие семьи могут позволить дать детям лучшее образование, чем и объясняются их академические успехи.

Протокол экстракорпорального оплодотворения позволяет тем, у кого проблемы с зачатием ребенка, вновь обрести надежду на рождение долгожданного малыша. Современные медицинские технологии и подходы врачей обеспечивают высокий уровень эффективности процедуры. Но важно правильно подобрать клинику.

Как делают ЭКО — описание процедуры

Сегодня, в силу различных обстоятельств, возраст, когда женщина задумывается о рождении ребенка, существенно вырос. После 30 лет не все представительницы прекрасного пола могут самостоятельно зачать и выносить ребенка, что связано с появляющимися проблемами со здоровьем. Единственным выходом в сложившейся ситуации становится ЭКО. Сегодня проведение искусственного оплодотворения дает возможность забеременеть многим бесплодным женщинам, независимо от причины их недуга. Показатели ЭКО в виде увеличения количества проводимых процедур неуклонно растут с каждым годом. Обычной процедурой становится и ЭКО в Калуге.

Экстракорпоральное оплодотворение — способ зачатия, когда оплодотворение происходит в лабораторных условиях. Впервые сделать ЭКО удалось несколько десятков лет назад. Сегодня проведение данной манипуляции не является чем-то сверхъестественным. Эта репродуктивная технология применяется во многих медицинских центрах. ЭКО в Калуге выполняют в клинике «Центр ЭКО». Здесь делается как платное искусственное оплодотворение, так и на бесплатной основе.

Кому можно сделать ЭКО

Для того, чтобы решить вопрос, делать ли ЭКО или нет, необходимо определить показания для проведения процедуры. Это особенно актуально в тех случаях, когда предполагается проведение лечения на бесплатной основе. В этой ситуации супружеской паре выделяют квоту, а финансирование берут на себя государственные структуры или страховые компании. Чтобы получить квоту и сделать процедуру, врачи должны определить показания, почему ЭКО в данном случае лучше, чем другие методы вспомогательных репродуктивных технологий.

Основные показания к процедуре

• Трубный фактор бесплодия. Для того, чтобы сделать ЭКО, женщина может даже не иметь фаллопиевых труб, что никак не влияет на успешность процедуры. Если причиной бесплодия становится непроходимость, то тогда перед ЭКО полностью облитерированные трубы могут удалить в целях подготовки.
• Бесплодие, обусловленное мужским фактором, также считается показанием для процедуры. Состояние спермы супруга определяется путем проведения спермограммы.
• Эндометриоз. Многих интересует, делать ли ЭКО, если эндометрий начал разрастаться за пределы матки. Врачи репродуктологи утверждают, что в этом случае лучше долго не затягивать и согласиться на выполнение процедуры.
• Возраст женщины. Для семейных пар, которые не могут самостоятельно зачать и выносить ребенку в силу возраста, данная процедура является единственным выходом. Если в такой ситуации прибегнуть к ЭКО, роды долгожданного малыша станут реальностью.
• Патология менструального цикла в виде проблем с овуляцией. В течение года у любой женщины может быть несколько ановуляторных циклов. Это является нормой. Однако, если за год было менее 5 овуляторных циклов, то это является патологией. Данная патология может быть вылечена при помощи гормональных методов лечения. Если консервативное лечение является неэффективным, то тогда единственным выходом является проведение искусственного оплодотворения.

Противопоказания к выполнению ЭКО

Кроме показаний для выполнения процедуры, существуют и определенные противопоказания. Поэтому, делать ли ЭКО или нет, в каждом конкретном случае должен решать только лечащий врач. Перед проведением лечения женщина проходит тщательное обследование для выявления возможных противопоказаний.

Основные противопоказания:

• Соматическая патология, при которой невозможно вынашивание беременности.
• Психические отклонения.
• Аномалии развития или приобретенные деформации матки, при которых проблематичной является имплантация эмбрионов.
• Злокачественные или доброкачественные новообразования матки и придатков, которые исключают гормональную подготовку.
• Раковые опухоли любой локализации.
• Активные воспалительные заболевания репродуктивной системы у мужчин и женщин.

В любом случае вопрос о проведении лечения для каждой конкретной пары рассматривается индивидуально.

Как делают ЭКО

Перед тем, как участвовать в протоколе экстракорпорального оплодотворения, супружеской паре предлагается подробное описание ЭКО. Процедура является достаточно длительной. Как правило, она занимает 1-3 месяца в зависимости от конкретного протокола. Во время ее проведения женщине нужно будет принимать большое количество медикаментозных препаратов, часть из которых могут приводить к развитию побочных эффектов. Поэтому супруги должны проконсультироваться с врачом, который расскажет обо всех этапах процедуры.

Для того, чтобы сделать ЭКО по ОМС, обычно не приходится ждать более 3-4 месяцев. Перед проведением процедуры супруги должны уточнить, что входит в программу.

Основные этапы проведения ЭКО

• Подготовительный этап и сдача анализов. На этом этапе оба супруга проходят всестороннее обследование. Мужчина и женщины обследуются на предмет наличия различных инфекций, таких как ВИЧ, сифилис, вирусные гепатиты и так далее. Женщине обязательно берут мазок влагалища на микрофлоры и оценивают ее гормональный статус. Мужчина перед процедурой сдает спермограмму для оценки качества семенной жидкости.
• Выбор конкретного протокола и назначение лекарственных препаратов. Перед тем, как сделать ЭКО, репродуктологи определяют длительность протокола. При коротком протоколе стимуляция овуляции начинается сразу же после окончания очередного цикла. Отличие длинного протокола состоит в том, что перед стартом стимуляции женщину вводят в менопаузу. Проведение программы с использованием длинного протокола рекомендуется в том случае, если у женщины имеется гормональная патология или эндометриоз. Независимо от того, каким методом проводилась процедура ЭКО, роды будут протекать в обоих случаях одинаково.
• Оценка динамики роста фолликула по данным УЗИ. На фоне гормональной терапии врачи регулярно отслеживают рост фолликулов по мере их созревания. Для этого женщины должна проходить УЗИ в определенные дни менструального цикла, которые определяются репродуктологом. Оценивается не только рост фолликула, но и толщина слоя эндометрия, которая свидетельствует о готовности матки к принятию эмбриона.
• Отбор яйцеклеток. Является одним из самых ответственных и сложных этапов. Он проводится в условиях стационара. Яйцеклетку получают посредством пункции через свод влагалища. Этот метод, выполняющийся под контролем ультразвуковой аппаратуры, является наиболее безопасным и эффективным.
• Оплодотворение. Эффективность проведения этого этапа во многом влияет на показатели ЭКО в целом. Методика выполнения оплодотворения зависит от того, насколько качественной является сперма мужа. Если показатели семенной жидкости мужчины находятся в пределах нормы, то в этом случае показано оплодотворение в пробирке обычным способом. При плохих показателях спермограммы прибегают к использованию метода ИКСИ, который предусматривает искусственный отбор наиболее жизнеспособных сперматозоидов и их введение в цитоплазму яйцеклеток. Теперь вы знаете, почему ЭКО в некоторых случаях могут совмещать с ИКСИ.
• Рост эмбриона в инкубаторе, как правило, длится 3-5 суток. На этом этапе выживают наиболее сильные эмбрионы. Репродуктологи стараются довести их до состояния, в котором они будут иметь 4-8 клеток.
• Подсадка эмбриона.
• Ожидание. Узнать о результатах ЭКО можно только через 12-14 дней после подсадки. Для этого женщине нужно будет сдать анализ на содержание хорионического гонадотропина. Если количество данного гормона растет, то это свидетельствует о наступлении желанной беременности.

Процедура ЭКО в России становится проще и дешевле — Российская газета

Сегодня в России 2,5 млн пар не могут родить ребенка. Но во многих случаях супругам можно помочь с помощью экстракорпорального оплодотворения. Правда, далеко не все знают, что процедура ЭКО, за которую еще недавно приходилось платить, сейчас доступна для пациентов бесплатно. Лечение проводится в рамках ОМС.

Как это происходит

Иногда ребятишек, появившихся на свет таким способом, называют «дитя пробирки». Потому что, если говорить очень упрощенно, оплодотворение женской яйцеклетки происходит вне организма будущей матери. Клетку извлекают, оплодотворяют в лабораторных условиях, а затем возвращают в матку уже оплодотворенную яйцеклетку, точнее, сразу несколько.

Кому можно делать

Для ЭКО по ОМС необходимо подтвердить диагноз «бесплодие», при этом бесплодным может быть как один человек в паре, так и оба. Прежде чем ставится такой диагноз, женщина или мужчина должны пройти определенное лечение, в том числе с использованием гормональной и эндоскопической коррекции нарушений. Обычно это занимает не меньше года. Правда, бывают заболевания, при которых беременность без использования ЭКО заведомо невозможна, и тогда направление на ЭКО может быть выписано быстрее.

Как получить направление

После того как диагноз «бесплодие» подтвержден, врач женской консультации оформляет выписку, которая направляется в региональную комиссию, где формируется и упорядочивается поток пациентов, составляются листы ожидания.

Сведения о пациентке вносятся в реестр (лист ожидания), она получает индивидуальный шифр, а затем получает направление на лечение с помощью ЭКО. Комиссия, рассмотрев документы, при положительном решении выдает женщине направление (талон) по установленной форме. Срок принятия решения — 10 рабочих дней.

Кстати, не важно, где пара обследовалась — в государственной клинике или частной, квоту по ОМС выдадут в любом случае. При получении талона пациентка получает рекомендации, в каких клиниках она может провести операцию ЭКО. Конкретную клинику она выбирает самостоятельно.

Фото: Сергей Мальгавко/ТАСС

Как следить за очередью

Лист ожидания формируется в электронном виде с указанием очереди и шифра пациента (без персональных данных). Это дает возможность отслеживать все движения по очереди через официальный сайт регионального министерства (или департамента) здравоохранения.

Что делать, если беременность не наступила

Если после проведения ЭКО беременность у пациентки не наступила, ее могут повторно включить в лист ожидания, вновь поставить в очередь. Но необходимый пакет документов придется собирать заново.

Комментарий

Возраст не помеха

Юлия Колода, доцент кафедры акушерства и гинекологии РМАНПО

— При лечении бесплодия по программе ЭКО в рамках ОМС допускается проведение не более двух стимуляций суперовуляции в год, а при переносе криоконсервированных эмбрионов — до четырех попыток в год. У пациентки должны быть показания к проведению лечения методами вспомогательных репродуктивных технологий и отсутствие противопоказаний, для чего пациентку серьезно обследуют. Возрастных ограничений, о чем часто спрашивают женщины, в нашей стране нет. Хотя в большинстве европейских стран страховые компании не покрывают расходы на такое лечение, если пациентка старше 40 лет.

Важно

Кому задать вопрос

Обследование для установления причин бесплодия должно быть проведено в течение 3-6 месяцев. Затягивание сроков — это серьезное нарушение, по этому поводу можно обратиться за помощью в свою страховую организацию. Большая часть необходимых для проведения процедуры ЭКО обследований входит в программу ОМС, то есть для пациентки бесплатна. Если в клинике просят заплатить за какой-либо анализ или исследование, можно позвонить своему страховому представителю и узнать, правомерно это или нет. Страховой представитель должен не только проконсультировать, но и помочь устранить разногласия с медорганизацией.

ЭКО ВРТ / ЭКО

• Стимуляция овуляции

На данном этапе наши доктора разрабатывают индивидуальную программу приёма аналогов женских гормонов — гонадотропинов, в результате чего появляется возможность за одну пункцию получить как можно больше ооцитов, способных к оплодотворению. На всём этапе стимуляции проводится УЗИ-мониторинг фолликулов.

• Пункция фолликулов

Данная манипуляция позволяет получить яйцеклетки в цикле ЭКО. Пункция проводится под кратковременным общим наркозом, поэтому вы ничего не почувствуете. Во влагалище вводится трансвагинальный ультразвуковой датчик, который дает визуализацию фолликулов на экране УЗИ. Далее доктор определяет кратчайший путь с минимальным количеством проколов капсул яичников и стенок влагалища, специальной иглой аспирирует фолликулярную жидкость, а затем эта жидкость передается эмбриологу, который ищет в ней яйцеклетки.

• Подготовка спермы

Мужской этап процедуры заключается в том, что партнеру необходимо сдать семенную жидкость путем эякуляции (ВОЗ для этой цели рекомендует только мастурбацию!) в специальный стерильный контейнер. Рекомендуется получать сперму в день пункции фолликулов супруги.

• Оплодотворение

После того, как необходимый материал от родителей получен, его помещают в чашку Петри, где создается специальная питательная среда для оплодотворения. Затем оплодотворенные яйцеклетки (зиготы) отбирают и дают им какое-то время (обычно до пяти дней), чтобы подрасти и превратиться в эмбрионы

• Культивирование эмбрионов

После оплодотворения происходит культивирование эмбрионов. Оно проводится в самых современных на текущий момент мультигазовых планшетных инкубаторах. На 3-5 день развития эмбрионы переносятся в полость матки.

• Преимплантационное генетическое тестирование (ПГТ)

Если вы решили провести тестирование полученных эмбрионов методом ПГТ, то наши специалисты проведут анализ полученных эмбрионов, отсеяв все хромосомные аномалии и иные патологии. На основе полученных данных доктора выберут для переноса самый здоровый эмбрион, что значительно повысит шансы на успех в ЭКО.

• Перенос эмбрионов

На 5-7 сутки после овуляции происходит перенос эмбриона в полость матки пациентки. Один (это важно!) эмбрион лучшего качества с помощью тонкого катетера переносят в матку. Если этот эмбрион развивается правильно, то дальше он имплантируется в эндометрий матки, что происходит примерно на 6-10 день. Процедура переноса безболезненная и занимает всего 15-20 минут.

• Контроль наступления беременности

Врач-репродуктолог подбирает индивидуальную программу приема гормональных препаратов для поддержания и развития беременности. Через 14 дней после переноса вы сдаете анализ крови на ХГЧ, чтобы подтвердить беременность. Еще через неделю беременность подтверждается с помощью УЗИ. Спустя 3 недели проводится повторное УЗИ для диагностики сердцебиения плода.

Если какие-то эмбрионы остаются, по желанию родителей их можно заморозить, чтобы использовать для наступления последующей беременности, или же, при неудаче (отрицательном ХГЧ), для дальнейшего переноса размороженного эмбриона.

6 доводов «ЗА» экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО)

ЭКО — не «последняя инстанция», а оптимальный способ борьбы с бесплодием

Несмотря на то, что процедура экстракорпорального оплодотворения (ЭКО) существует уже более 40 лет, вокруг этого метода все еще много недопонимания в виде мифов и страхов. Люди, задумавшиеся об ЭКО, боятся последствий: от самой процедуры до высокой стоимости лечения и рождения нездоровых детей. В итоге к ЭКО прибегают только тогда, когда все другие способы забеременеть не сработали, в время безвозвратно упущено.

В безуспешных попытках зачать ребенка женщины и мужчины тратят годы, много денег и нервов — а ведь давно могли бы стать родителями с помощью ЭКО, потому что это самая надежная возможность вылечить бесплодие. “Здоровье Mail.Ru” развеивает предубеждения, связанные с ЭКО, вместе с главным врачом института репродуктивной медицины REMEDI, акушером-гинекологом Еленой Младовой.

ЭКО — это метод для людей с тяжелым бесплодием

На самом деле, процедура ЭКО — это стандартный метод лечения бесплодия. Для женщин старше 35 лет поводом обратиться к ЭКО является безуспешные попытки забеременеть в течение года.

А что насчет пациенток младше 35? Если после года незащищенного секса беременность не наступила,  можно еще 6-12 месяцев посвятить обследованиям и лечению обоих партнеров другими методами — и при отсутствии беременности-таки обратиться к ЭКО.

«У меня была пациентка, которая посвятила семь лет альтернативным способам избавиться от бесплодия — в ход шли даже пиявки! Потом она обратилась к репродуктологам, как результат — практически сразу забеременела. И потом очень долго удивлялась, зачем она потратила столько времени впустую, когда можно было просто сделать ЭКО», — рассказывает врач.

Для успеха ЭКО нужно много попыток

У многих есть «знакомая, которая делала ЭКО три-пять-семь раз — и все без толку». Такие пациентки рассказывают всем какой это долгий и затратный путь — поэтому люди приберегают ЭКО как к последней надежде.

В реальности успех экстракорпорального оплодотворения зависит от множества факторов, главный — это, конечно, возраст пациентки.

«До 35 лет вероятность забеременеть после переноса двух эмбрионов составляет 50%, в 36-38 лет — 38%, в 39-40 лет — 30%, в 40-42 года — 22%, в 43-44 года — 11%. Также влияет подготовка к процессу имплантации: насколько хорошо женщину обследовали, как отбирали яйцеклетки для оплодотворения, тестировали ли эмбрионы на хромосомные дефекты», — объясняет Елена Младова.

Безусловно, разным пациенткам потребуется разное количество попыток. Но зачастую забеременеть методом ЭКО можно и с первого раза, а среднем нужно будет сделать три «подхода».

По словам врача, есть показатель take home baby — он означает, какой процент циклов ЭКО завершается рождением ребенка. Так вот, эта цифра примерно равна 34-36%: значит, треть женщин забеременеет и родит с первого раза, еще треть — со второй попытки ЭКО, оставшиеся — после третьего цикла.
Если же не удалось родить ребенка после трех ЭКО, нужно внимательно смотреть, что идет не так во время самой процедуры. Возможно, у эмбрионов слишком много мутаций, и их необходимо тщательнее отбирать. Или, например, женщине уже далеко за 40, а она все пытается получить собственные яйцеклетки для ЭКО — а в этом случае стоит задуматься о донорских клетках.

Гормональная стимуляция при ЭКО — это опасно

Во время подготовки к ЭКО яичники женщины стимулируют с помощью аналогов естественных гормонов — это нужно, чтобы созрела не одна (намного реже — две) яйцеклетки,  (как при естественном менструальном цикле), а несколько. С помощью стимуляции можно получить и 12, и 15, и даже 20 яйцеклеток за раз — это существенно повышает шансы на успех ЭКО и сокращает сроки процедуры.

«Мы, конечно, можем забрать одну яйцеклетку для ЭКО в естественном цикле — но тогда наши шансы дойти только до стадии переноса эмбриона всего 30%. Если пациентка очень боится гормональной стимуляции, это выход, но тогда она принимает на себя высокие риски того, что процедура не удастся.

Но я рекомендую стимуляцию всем — это самый надежный способ скорее получить беременность», — объясняет Елена Младова.

Самый частыйВозможный  побочный эффект, который возникаетнечасто возникает в процессе при подготовкеи к ЭКО, — это синдром гиперстимуляции яичников: из-за не всегда правильно подобранных доз гормонов яичники могут увеличиваються в размерах, брюшная полость наполняеится жидкостью, сгущается кровь.  

Самый частый побочный эффект, который возникает при подготовке к ЭКО, — это синдром гиперстимуляции яичников: из-за ударной дозы эстрогена и прогестерона яичники буквально «раздуваются» в размерах до пяти раз, брюшная полость наполняется жидкостью, сгущается кровь. Этот синдром может быть опасен для жизни — из-за густоты крови растет риск тромбоза, а значит и инфаркта миокарда, инсульта и других тяжелых последствий.

«Все не так плохо — с 1980-х годов, когда изобрели технологию стимуляции яичников, наука ушла вперед, и риск осложнений удалось существенно снизить.

Гиперстимуляция возникает в основном не от самой стимуляции, а от последующей беременности в том же цикле, которая также провоцирует большой выброс эстрогена и прогестерона. В результате организм получает двойную дозу гормонов — это и вызывает сбой.

Есть несколько решений проблемы,  — объясняет врач. — Мы можем заморозить эмбрионы после успешной стимуляции и оплодотворения, а потом перенести их в следующем цикле. Или использовать новейшие препараты в индивидуально подобранной дозе, которые минимизируют риск побочных эффектоввообще не вызывают гиперстимуляцию, — после них уровень гормонов приходит в норму уже на третий день.

В общем, сегодня я могу практически на 100% гарантировать женщине, что никакого синдрома гиперстимуляции яичников у нее не будет».

Часто женщины боятся, что после ЭКО вырастет вероятность рака — например, молочной железы или тела матки, то есть органов, чувствительных к половым гормонам. Но исследования показывают, что после экстракорпорального оплодотворения не увеличивается количество случаев рака или смертей от рака. Немного повышается выявляемость онкологических болезней — только потому, что женщина до и во время ЭКО более часто и тщательно обследуется.

Врач объясняет, что страхи пациенток, опять же, обычно связаны с гормональной стимуляцией. Однако на деле стимулировать можно даже пациенток, которые предрасположены к раку молочной железы генетически или уже заболели им — и хотят, например, заморозить яйцеклетки на будущее. Им репродуктологи для подстраховки дополнительно назначают специальные препараты, нейтрализующие действие «лишнего» эстрогена.

ЭКО — это сплошные двойни (а то и тройни!)

Действительно, при экстракорпоральном оплодотворении растет вероятность многоплодной беременности. Это происходит по нескольким причинам.

Во-первых, репродуктологи иногда специально подсаживают женщине два-три эмбриона — чтобы повысить шансы, что хоть один приживется. Во-вторых, из-за технологии культивирования эмбрионов увеличивается возможность «раздвоения», после которого получаются идентичные близнецы — по сравнению с обычной беременностью она растет от двух до 12 раз.

В результате, например, пациентке имплантировали два эмбриона, а один из них еще и поделился надвое — вот вам и тройня.

«Я за то, чтобы по возможности пересаживать женщине один эмбрион, — уверена врач. —А для повышения приживаемости делать предимплантационную генетическую диагностику — и исключать нежизнеспособные эмбрионы с хромосомными мутациями.

Если уж так получилось, что плодов три и больше, я всегда предлагаю сделать редукцию — снизить количество эмбрионов до двух. Это значительно уменьшит риск преждевременных родов и других последствий многоплодной беременности».

С двойней редукцию не делают, потому что слишком велика угроза выкидыша. А вот при трех и более эмбрионах вероятность потерять всю беременность из-за редукции — всего 5%, так что эта процедура оправдана.

Дети, рожденные с помощью ЭКО, все сплошь больные

С момента изобретения технологии ЭКО родилось уже более 8 миллионов «детей из пробирки». И врачи с уверенностью говорят, что сам метод не вредит здоровью младенцев.

Другое дело, что ЭКО, как мы уже выяснили, повышает вероятность рождения двойни-тройни — а они часто бывают недоношенными. И из-за преждевременных родов возникают осложнения — вплоть до ДЦП. Но можно свести этот риск к минимуму, пересаживая по одному эмбриону.

«В Швеции, например, шесть попыток ЭКО оплачивается государством — но только по эмбриону за раз. Медицинские чиновники считают, что это выгоднее, чем потом выхаживать недоношенные двойни и тройни, а то и лечить больных детей всю жизнь», — рассказывает Младова.

Также особенности здоровья детей, рожденных с помощью ЭКО, связаны с тем, что к этой процедуре обращаются люди более старшего возраста — а с годами, как известно, растет риск мутаций в половых клетках.

Решается это тем, что эмбрионы более тщательно обследуют — проводят предимплантационную диагностику. Но все мутации, к сожалению, выявить не получится — не известно точно, что именно ищем, а проверять все гены каждого эмбриона слишком дорого.

Поэтому частота аномалий развития у “детей ЭКО” и правда немного растет — 4% против 2,5% во время обычной беременности. Но обычно это какие-то косметические дефекты, которые легко исправить хирургически. Частота тяжелых неврологических отклонений, таких как аутизм, из-за ЭКО не увеличивается.

ЭКО — это дорого и доступно немногим

Процедура ЭКО действительно не из дешевых. Но есть хорошая новость — государство выделяет квоты на проведение экстракорпорального оплодотворения по ОМС.

«За последние 10 лет финансирование ЭКО государством выросло в 10 раз», — отмечает Елена Младова.

И получить квоту на ЭКО могут практически все — достаточно обратиться в женскую консультацию, встать на учет и собрать нужные документы. По федеральной квоте нет никаких верхних ограничений по возрасту родителей, финансирование может получить даже одинокая женщина, выбрать для процедуры можно любую аккредитованную клинику в стране (в том числе частную). Для региональных квот каждый субъект устанавливает свои правила, но обычно верхний предел возраста пациентки — это 45 лет, и участвовать могут только женатые пары.

Есть распространенное заблуждение, что на «бесплатное ЭКО» государство дает лишь одну попытку. Это не так: федеральная квота действительно выдается на один цикл ЭКО, но участвовать в программе можно несколько раз. А региональная квота сразу дает возможность двух попыток, но вот подать на нее документы вы можете лишь раз.

«По разным причинам примерно две трети пациенток все же делают ЭКО за свои деньги. Также заплатить придется за сохранение яйцеклеток или эмбрионов “на будущее” — сегодня так делают молодые женщины, которые хотят продлить свой фертильный возраст. Пациенты также сами оплачивают (при необходимости) донорство яйцеклеток и сперматозоидов, услуги суррогатной матери.

И все же детей, рожденных “по ОМС”, у нас вполне достаточно. И, надеюсь, скоро будет еще больше», — говорит Елена Младова.

Что значит быть экологичным и 10 шагов к тому, чтобы стать экологичным?

Экологичность и забота об окружающей среде становятся все более важными. Вы можете увидеть этот термин во всем, от объявлений о работе до профилей знакомств и даже объявлений о домах и домах для отдыха. Итак, что значит быть экологически чистым?

Самый простой способ определить, что значит быть экологически чистым, — это сказать, что это образ жизни с намерением. Намерение направлено на то, чтобы не причинять вреда окружающей среде, а также предотвратить нанесение как можно большего вреда окружающей среде в результате вашего взаимодействия с ней.Это выходит за рамки идеи и распространяется на реальные практики, которые влияют на поведение сообществ, предприятий и отдельных лиц. Экологичность выходит далеко за рамки простого выключения света, когда вы выходите из комнаты или разделения мусора на переработку, — речь идет об изменении цели вашей жизни.

Экологически чистые продукты способствуют экологически чистому образу жизни, помогают экономить энергию, а также предотвращают загрязнение воздуха, воды и шума. Они оказываются благом для окружающей среды, а также предотвращают ухудшение здоровья человека.

Как стать экологически чистым?

Вы можете стать экологически чистым, узнав, как ваш выбор влияет на окружающую среду. Чтобы стать экологически чистым, есть три основных этапа:

1. Научиться потреблять предметы, которые наносят минимальный вред окружающей среде.
2. Выявление степени вашего углеродного следа и принятие мер по уменьшению этого воздействия на окружающую среду.
3. Стремление поддерживать других, которые работают, чтобы жить и создавать экологически чистые и устойчивые сообщества.

Как видите, первый шаг заключается в том, чтобы вы немедленно действовали, чтобы изменить то, как вы потребляете вещи в жизни. Это означает изменение ваших привычек вождения, того, какие типы упаковки вы используете, как утилизируете отходы и как вы используете природные ресурсы.

На втором этапе рассматривается степень вашего углеродного следа, который вы, возможно, не сможете изменить — например, проживание в доме, необходимость водить машину или тип вашей работы и ответственность за уменьшение этого отпечатка. в меру своих возможностей.

Последний включает в себя активный поиск связей с другими экологически чистыми людьми, сообществами и предприятиями, а также выбор сетей и поддержки их для создания более устойчивой жизни. Это может быть не так просто, как кажется, поэтому это третий шаг. Чтобы жить в устойчивом сообществе и экономике и поддерживать их, у вас может не быть многих привычных для вас удобств — безусловно, это самая сложная вещь, к которой приспособиться.

Вот 10 шагов, чтобы стать экологически чистыми: —

1.3 R иерархии отходов: 3 R иерархии отходов могут уменьшить количество образующихся отходов и улучшить процессы управления отходами. Сокращение того, что производится и что потребляется, может уменьшить количество образующихся отходов. Используйте предметы повторно для разных целей, а не выбрасывайте их. Утилизируйте такие предметы, как алюминиевые банки, пластик, бумагу, стекло, из которых можно сделать новый предмет.

2. Экономия воды и электроэнергии: Для производства пресной воды и электричества требуется энергия.Несколько простых способов, таких как выключение света, когда оно не используется, устранение утечек, надлежащая изоляция, максимальное использование дневного света, установка энергоэффективных окон, покупка энергоэффективных гаджетов, могут снизить ваше ежедневное потребление энергии. Узнайте больше о 151 способе экономии энергии.

3. Сажайте больше деревьев: Все мы знаем, зачем нам нужно больше деревьев на этой планете. Они дают нам кислород, фрукты, древесину, предотвращают эрозию почвы, контролируют наводнения, предоставляют убежище дикой природе. В результате масштабной вырубки лесов за последние пару десятилетий площадь лесов сократилась на значительный процент.Необходим час, чтобы работать с экологическими группами, чтобы обучить больше людей и посадить больше деревьев, чтобы сделать эту планету чистой и экологически чистой.

4. Защищайте местные источники воды: Опасные отходы, такие как краска, масло, аммиак и другие сильнодействующие химические растворы, никогда не следует выбрасывать на землю, поскольку они просачиваются в грунтовые воды. Присоединяйтесь к местным группам по охране воды и сражайтесь с загрязнителями воды, которые сбрасывают свои промышленные отходы в реки.

5.Меньше водите, больше гуляйте: Простой и вместе с тем более эффективный способ вести экологически чистый образ жизни — это либо пользоваться общественным транспортом для ежедневных поездок на работу, либо попытаться объединиться с коллегами по офису, чтобы сэкономить топливо и сократить выбросы углекислого газа. Если ваш офис находится в нескольких километрах от дома, вы можете начать работу на полчаса раньше и прогуляться пешком или покататься на велосипеде. Если вы заядлый путешественник, вы можете следовать этим экологическим советам.

6. Покупайте энергоэффективные продукты: Энергоэффективные продукты с рейтингом энергопотребления 5 потребляют меньше энергии и оказываются экологически чистыми.Например, лампы CFL потребляют на 40% меньше энергии и служат в 10 раз дольше, чем традиционные лампы.

7. Покупайте продукты местного производства: Когда вы покупаете или производите продукты местного производства, вы фактически сокращаете свой углеродный след за счет использования меньшего количества пластиковых пакетов, экономии топлива для доставки овощей с рынка, использования меньшего количества упакованных материал… … Кроме того, вы также можете продать излишки своим друзьям или родственникам.

8. Предотвращение замусоривания: Мусор может происходить со строительных площадок и сносов, домов, промышленных предприятий, грузовых автомобилей без покрытия, пешеходов и движущихся транспортных средств.Засорение может иметь большое влияние на окружающую среду, дикую природу и местную туристическую отрасль. Как ответственный гражданин, мы обязаны сделать наши города чистыми и дать такое же образование нашим детям.

9. Покупайте переработанные продукты: Всегда обращайте внимание на символ утилизации, когда вы посещаете продуктовый магазин, чтобы купить товары для дома. Это сделает вас экологически ответственным и экологически чистым. Кроме того, постарайтесь носить с собой пакет для продуктов, чтобы не покупать предметы в полиэтиленовых пакетах, которые позже окажутся на свалках.

10. Присоединяйтесь к экологическим группам для борьбы с загрязнением: Защита Матери-Земли — это ответственность каждого, включая вас. Лучшее, что вы можете сделать, — это присоединиться к различным экологическим группам в вашем городе и протянуть руку помощи, чтобы сделать эту планету экологически чистой.

Экологичная жизнь

Экологическая жизнь имеет ряд преимуществ и недостатков. Как упоминалось ранее, одним из недостатков является то, что, возможно, придется отказаться от некоторых из более современных удобств.Немного, но такие удобства, как фаст-фуд и некоторые виды роскошных мероприятий, не более чем создают бремя для окружающей среды. Один из лучших примеров — идея личного автомобиля. Хотя вам действительно может понадобиться личный автомобиль, вам не нужен автомобиль с низким расходом топлива или с роскошными аксессуарами или передовой электроникой, которые непрактичны, а также потребляют жизненно важные природные ресурсы.

У этого Land Rover может быть специальный датчик, который покажет вам, находитесь ли вы правой стороной вверх или вверх ногами в случае песчаной бури, но есть вероятность столкнуться с песчаной бурей в Нью-Джерси, а тем более заниматься деятельностью, для которой потребуется автомобиль. как Rover настолько минималистичен, что это ненужная роскошь.

Экологичный бизнес

Создание экологически чистого бизнеса означает, что вы помните об отходах, которые создает ваш бизнес, и о том, как он использует ресурсы для ведения бизнеса. Существует очень много вариантов упаковки и рекламы, оказывающих гораздо меньшее воздействие на окружающую среду. Как бизнес, вы можете сильнее повлиять на подход к экономии топлива, работая с поставщиками, использующими гибридные технологии, и убедитесь, что часть того, что вы учитываете при покупке или продаже, — это стоимость и влияние доставки продукта. .

Становится легче создавать экологически чистое сообщество. Появляется все больше и больше общественных садов, деловых встреч и фермерских рынков, которые позволяют всему сообществу активно участвовать в экологически чистых мероприятиях. Если в вашем сообществе их нет, подумайте о том, чтобы начать их работу.

Изображение предоставлено:

https://www.flickr.com/photos/rambonp_npsingh/11094474164

https://www.flickr.com/photos/[email protected] / 3848068978

Наизусть истинный защитник окружающей среды ❤️ .Основанная компания Conserve Energy Future с единственным девизом — предоставлять полезную информацию, связанную с нашей быстро разрушающейся окружающей средой. Если вы твердо не верите в идею Илона Маска сделать Марс еще одной обитаемой планетой, помните, что на самом деле во всей этой вселенной нет «Планеты Б».

30 способов стать более экологичными в 2021 году

Что значит быть экологически чистым

Экологичность означает, что не наносит вреда окружающей среде. Этот образ жизни становится все более важным, так как нам нужно защитить нашу планету от техногенных повреждений. Существуют различные способы, которыми человек может внести устойчивых изменений, чтобы уменьшить негативный эффект, которому обычно способствует наша повседневная жизнь.

можно быть экологически чистыми в разных сферах нашей жизни.

Это может быть небольшое изменение, например, использование перерабатываемой бутылки с водой в повседневной жизни, до более крупных инвестиций, таких как установка солнечных батарей для перехода на возобновляемые источники энергии для вашего дома.К счастью, в Великобритании есть ряд грантов на солнечные панели, чтобы упростить эти переключатели, а — более доступный .

Большинство людей борются с , чтобы внести значимые изменения, потому что они просто не знают, с чего начать. Это подробное руководство охватывает пять основных аспектов вашей жизни, чтобы помочь вам внести свой вклад в уменьшение последствий изменения климата и быть более экологичным в повседневной жизни:

Сделайте ваш дом более экологически чистым

Хотя дома могут загрязнять не так сильно, как корпорации, есть много вещей, которые вы, как домовладелец, можете сделать, чтобы сделать свой дом на более экологичным. .По возможности важно вносить изменения, а ваш дом — это то, что вы контролируете, так почему бы не внести изменения? Вот список того, что вы можете сделать: от улучшения дома, требующего значительного первоначального капитала, до небольших, простых изменений, которые могут иметь большое влияние.

Инвестиции в возобновляемые источники энергии для производства электроэнергии

Способ, которым домашние хозяйства могут быть более экологичными, — это инвестировать в возобновляемые источники энергии для производства электроэнергии. Большинство домохозяйств подключены к сети, которая обеспечивает энергией из неустойчивых источников, таких как нефть или газ.

Солнечные панели являются примером технологии возобновляемых источников энергии, в которой солнце используется в качестве источника энергии. Эта фотоэлектрическая система использует солнечную энергию и преобразует ее в электричество. Процесс является гораздо более экологически чистым вариантом , чем использование энергии, полученной от сжигания ископаемого топлива.

Знаете ли вы?

Солнечные панели мощностью 4 кВт являются наиболее распространенными в Великобритании. Если вы живете в Великобритании, вам следует подумать о приобретении такого продукта.

Переключатель источника тепла

Еще один способ стать более экологически чистым — это выбрать для обогрева дома возобновляемые источники энергии. Котлы являются примером источника тепла, который может быть более экологичным . Поскольку котлы могут работать на четырех различных видах топлива , домовладельцы могут решить, что лучше всего подходит для их дома. Возможности варьируются от газовых котлов, масляных, электрических котлов до котлов на биомассе.

Другой вариант — попробовать тепловые насосы, поскольку они также обеспечивают отопление дома.Тепловые насосы не только более экологичны благодаря низкому энергопотреблению , но и исключают необходимость в газовых трубах и резервуарах для масла .

Солнечная энергия — это еще один способ перехода на более экологичный источник энергии. Вместо использования газа или масла солнечная тепловая панель использует тепло солнца для кипячения воды , обеспечивая энергию без какого-либо возгорания, что делает ее гораздо более чистой альтернативой.

В зависимости от того, с какого типа источника тепла вы переключитесь, вы сможете сэкономить приличную сумму денег. Если вы перейдете на солнечные термальные источники, вы сможете сэкономить не менее £ 50 на счетах за электроэнергию.

Используйте эко-чистящие средства для очистки дома

Многие обычные чистящие средства содержат различные ингредиенты, вредные для окружающей среды. Фактически, многие химические вещества, используемые для мытья нашей одежды, посуды и дома, в конечном итоге приводят к ущербу для нашей планеты и ее биоразнообразия.

Химические вещества, такие как моющие средства , консерванты или пенообразователи , являются наиболее вредными для природы. Переход на продукты, которые содержат экологически чистые или выращенные ингредиенты, которые не истощают экосистему и не наносят ей вреда при повторном изгнании.

Люди должны в идеале выбирать продукты, которые не содержат синтетических ингредиентов , если они хотят покупать экологически чистые товары для дома.

Используйте экологически чистую туалетную бумагу

Вырублено много деревьев для производства рулонов туалетной бумаги.Для этого требуется не менее 17 деревьев и 90 921 литр воды на тонну рулонов бумаги. Поскольку в среднем человек использует 100 рулонов в год, использование обычной туалетной бумаги не является устойчивой привычкой. Потребители могут использовать экологически чистую туалетную бумагу , изготовленную из бамбука . Поскольку бамбук вырастает на 39 дюймов за 24 часа , туалетная бумага, сделанная из бамбука, является гораздо более экологичным вариантом по сравнению с обычной туалетной бумагой.

Как стать более экологичным в повседневной жизни

Поскольку многие действия выполняются на подсознательном уровне как часть нашей повседневной рутины, есть большая вероятность, что некоторые, если не большинство, действия не всегда являются наиболее экологически чистым вариантом.

требуется всего лишь несколько настроек , чтобы изменить свои привычки на более экологичные варианты. Лучше убедиться, что изменения будут устойчивыми, сохранятся в течение более длительного периода времени, чтобы изменение стало привычным.

Используйте экологически чистую бутылку для воды, пригодную для вторичного использования

Покупка бутылок с водой — обычная практика — особенно в теплую погоду. Однако много бутылок с водой попадают в океан , поскольку многие люди не могут правильно их переработать.Это приводит к высокому уровню загрязнения наших океанов и окружающей среды в целом, поскольку одна пластиковая бутылка со временем распадается на 10 000 микропластиковых частей, и это микропластическое загрязнение невероятно трудно очистить.

Решением этой проблемы является приобретение бутылки с водой не только многоразового использования , но и подходящего размера , чтобы вы могли брать ее с собой в дорогу.

Повторное использование бутылки с водой также экономит деньги в долгосрочной перспективе, так как нужно будет покупать меньше пластиковых бутылок.

Используйте экологически чистый шампунь

Как и ингредиенты чистящих средств, обычного шампуня и кондиционера, содержат различные ингредиенты , которые смываются в канализацию и снова попадают в океан. Химические вещества в этих ингредиентах часто являются токсичными по природе и не должны использоваться. Куда бы они ни попали, они могут нанести вред биоразнообразию.

Выбирайте несинтетические ингредиенты при покупке шампуня.Поскольку бутылки с шампунем в конечном итоге будут обрабатываться так же, как и другие пластиковые предметы, потребители могут выбрать бруски мыла , подходящие для волос. Это отличная альтернатива , поскольку эти куски мыла часто изготавливаются из натуральных, биоразлагаемых ингредиентов.

Используйте вторичную бумагу для подарков

Поскольку при производстве бумаги используется много деревьев — будь то туалетная бумага, обычная бумага для письма или оберточная бумага, важно проявлять осторожность и вкладывать средства в бумагу, пригодную для вторичного использования.Еще в 2017 году в мире производилось примерно 419,69 млн метрических тонн и картона. Основываясь на этих данных, мы находимся на плохой траектории с точки зрения загрязнения бумаги и картона, если производство не остановится.

Замена автомобилей с дизельным и бензиновым двигателем на экологически чистые автомобили

Автомобили являются основной причиной глобального потепления, в основном из-за количества загрязняющих веществ, которые они выделяют. Дизель и бензин Автомобили являются основными виновниками выбросов CO2.

Для борьбы с этим растет популярность электрических и гибридных автомобилей , поскольку они сокращают общие выбросы. В основном это связано с тем, что электромобили работают от батарей , а не от источника горючего топлива . С другой стороны, гибридные автомобили используют оба в качестве источника топлива, но переключают источники, поскольку их запас топлива становится низким.

Покупайте одежду, пригодную для вторичного использования, от уважаемых брендов

Повреждающее воздействие , которое производство одежды оказывает на окружающую среду, весьма значимо.Во всем виновата Fast Fashion, ведь одежда, попадающая в эту категорию, производится в массовых количествах. Эти количества производятся только для утилизации в миллиардов , что может занять до 200 лет, чтобы разложить для определенных синтетических волокон (таких как полиэстер).

Эти типы волокон также угрожают нашему биоразнообразию. При стирке этой одежды микропластические волокна попадают в океаны, которые в конечном итоге попадают в организм животных. Потребители могут быть внимательны к типу одежды, которую они покупают, из какого текстиля они сделаны, и искать компании, которые обещали сократить свои выбросы и загрязнение воды от производства одежды.

Прекратите использовать одноразовые пластиковые соломинки

Великобритания подтвердила запрет на использование одноразовых пластиковых соломинок в рамках 25-летнего плана по охране окружающей среды. Поскольку пластиковые отходы являются одной из самых серьезных экологических проблем, с которыми сталкиваются Великобритания и мир, запрет на соломинки будет иметь огромное значение.

В мире насчитывается более 8,3 миллиарда тонн пластика , и подавляющее большинство из них не попадает в процесс вторичной переработки. Солома может разлагаться до 200 лет, что вредит жизни животных, а также окружающей среде в течение этого длительного процесса.

Купите металлическую или бамбуковую соломку многоразового использования. Это не только более полезно для окружающей среды, но и является экономически эффективным решением. Находясь в баре или ресторане, скажите официанту, что вы предпочли бы отказаться от соломинки в напитке.

Отрицательное воздействие на окружающую среду

Соломинка острее, чем кажется. Миллионы морских животных, таких как черепахи и птицы, едят их, думая, что это пища. В конечном итоге это причиняет им боль и часто душит их до смерти.

Покупайте биоразлагаемые продукты

Все приходит к концу. Хотя вы не можете контролировать, попадут ли продукты, которые вы выбрасываете, в место, где они будут переработаны и повторно использованы, вы, тем не менее, можете приобретать продукты, которые сделаны из несинтетических ингредиентов и являются биоразлагаемыми .

Биоразлагаемые продукты растворяются при контакте с бактериями и грибками. Это означает, что если они вступят в контакт с природой, они не нанесут никакого вреда окружающей среде, так как исчезают из-за естественных процессов.

Ешьте меньше мяса

На мясо и молочные продукты приходится большая часть выбросов парниковых газов (ПГ) в сельском хозяйстве . Выбросы происходят от стадии производства до обработки, упаковки и до обслуживания. Сельское хозяйство выделяет два мощных парниковых газа : Метан от домашнего скота во время пищеварения из-за кишечной ферментации и Закись азота как косвенный продукт органических и минеральных азотных удобрений.

Поскольку большая часть выбросов является результатом производства и приготовления мяса и молочных продуктов, потребление меньшего количества мяса будет положительным вкладом в сокращение выбросов парниковых газов. В то время как некоторые решают кардинально изменить свою диету на веганскую, простое сокращение потребления мяса уже может иметь большое значение.

Как быть более экологичными на работе

Осознание окружающей среды не должно ограничиваться домом. Чтобы свести к минимуму ущерб окружающей среде, сотрудники могут сделать много разных вещей. и делают деятельность на своем рабочем месте более устойчивой. .

Будьте осторожны с бумагой для печати

В офисном помещении печатается много бумаги. Неизбежно , что бумага будет напечатана , будь то для встречи или для подписания контракта. Однако распечатка документа может быть не совсем необходимой.

Лучшее, что вы могли бы сделать, — это подумать, является ли абсолютно необходимым , чтобы иметь документ в бумажном виде. Если нет, вы можете отправить его по электронной почте. Чтобы свести к минимуму их углеродный след, контракты могут быть отправлены и подписаны в цифровом виде .

Поощрять общественный транспорт для сотрудников

В зависимости от расстояния от дома сотрудника до рабочего места существует различных способов добраться до работы. Хотя поездка на автомобиле может показаться самым простым и быстрым вариантом, поездка на поезде или автобусе будет меньше загрязнять . В зависимости от велосипедной инфраструктуры вашего города вы даже можете поехать на работу на велосипеде .

Используйте электричество с умом

Офисы, естественно, нуждаются в электричестве для питания своего оборудования, удобств и помещений.Однако важно знать об энергопотреблении и осознавать, что требуется.

Один из способов, которым компании могут внести свой вклад в создание более экологичного офиса, — это обеспечить отключение электрических устройств , когда они не используются. Хорошо знать о потреблении энергии и в вносить изменения в , когда прогнозируется, что использование превысит лимит, установленный на месяц.

Более того, все большее число крупных технологических корпораций используют зеленую энергию для удовлетворения своих потребностей в электроэнергии.

Поощряйте мантру «Сокращай, повторно используй, перерабатывай»

Эти три хорошо известных принципа обращения с отходами сделают ваш офис более экологически чистым. Офисы должны установить различных контейнеров для разных видов продукции. Используйте мусорные баки для бумаги, пластика и банок безалкогольных напитков, а не выбрасывайте все в один контейнер.

Используйте перерабатываемые контейнеры для пищевых продуктов, чтобы минимизировать количество отходов

При подаче еды в офисном кафетерии предлагайте сотрудникам перерабатываемые пищевые контейнеры, чтобы они могли забрать домой остатки еды.Это значительно сократит пищевых отходов , что является большой проблемой в Великобритании.

Как экологически рационально путешествовать

По мере того, как дешевеют билеты на самолет, путешествует все больше и больше людей. Путешествовать по зарубежным странам в качестве пешего туриста также становится все проще. Однако есть отрицательных аспектов , связанных с частыми поездками , например, загрязнение и ущерб местным культурам . Таким образом, наблюдается растущая тенденция к продвижению экологически безопасных путешествий и более экологичного отдыха.

Отключите перед поездкой

Даже если электронные устройства выключены или находятся в спящем режиме, они все равно потребляют энергию . Слишком долгое отсутствие тратит много энергии, которая в противном случае могла бы быть отключена. Итак, перед поездкой в ​​отпуск обязательно отключите устройства от розеток, а — в целях экономии электроэнергии.

Каждое домашнее хозяйство в Великобритании тратит около фунтов стерлингов 50 — 86 фунтов стерлингов в год на питание устройств, оставленных в режиме ожидания или , которые не используются .

Отдавайте скоропортящиеся продукты питания перед отъездом

Перед тем, как уехать в отпуск, убедитесь, что какой-нибудь из продуктов в холодильнике приближается к , срок годности . Если возможно, употребляйте его до истечения срока годности, в противном случае раздайте его нуждающимся и избегайте пищевых отходов .

Держитесь подальше от дома

Уборка обычно включает использование вредных химикатов для уборки комнат и полотенец, поэтому не обращайтесь за услугами без необходимости. Повторно используйте полотенца , которые предлагаются в начале отпуска, и поставьте подносы с едой из службы доставки еды в номер за пределами вашей комнаты для сбора.

Подумайте о том, как лучше всего путешествовать

Когда дело доходит до заботы об окружающей среде, способ транспортировки оказывает большое влияние на окружающую среду. Существует огромная разница в том, сколько CO2 выбрасывает автомобиль и самолет. Фактически, один рейс из Нью-Йорка в Лос-Анджелес производит 20% выбросов CO2, которые производит автомобиль за год.

В зависимости от пункта назначения может быть, лучше ехать на автомобиле, чем летать. В частности, в Европе большинство крупных городов имеют очень хорошее железнодорожное сообщение, что делает перелеты все менее и менее необходимыми.

Круизные каникулы становятся все более популярными, однако эти большие суда вносят огромный вклад в выбросы парниковых газов. Фактически, флот Carnival Corporation из 47 круизных судов выбрасывает в 10 раз больше оксидов серы (SOx), чем 100 миллионов автомобилей.

Важно осознавать влияние вашего отпуска на окружающую среду и по возможности выбирать более экологичный отдых.

Пакет Light

При полетах за границу будет выделять выбросы , несмотря ни на что. Однако, если полет — единственный вариант, то путешественники могут попытаться взять с собой легкий , чтобы минимизировать загрязнение. Чем больше багажа самолет везет с собой в путешествие, тем больше топлива нужно самолету для полета.

Жилье, сертифицированное Green Key

При поиске жилья за границей важно искать места, которые являются наиболее устойчивыми в той деятельности, которую они выполняют.Выбор жилья с сертификатом Green Key — один из способов сделать это.

Чтобы получить сертификат Green Key, необходимо выполнить 13 критериев . Наличие сертификата Green Key означает, что отель уважает местные культуры и их традиции, заботится об окружающей среде, справедливо и одинаково относится к своим сотрудникам и многое другое.

Используйте экологически чистые товары для путешествий

Есть разные способы, чтобы быть более экологически чистыми с продуктами во время путешествий .Точно так же, как совет, связанный с повторным использованием бутылок с водой дома, вы можете сделать то же самое с продуктами для путешествий. Вместо того, чтобы выбрасывать дорожные бутылки, такие как шампунь и кондиционер, вы можете повторно использовать бутылки для следующей поездки.

Не забывайте о деятельности, загрязняющей окружающую среду, находясь за границей

Участие в развлекательных и общественных мероприятиях за границей — обычное дело, но существует риск нанесения ущерба окружающей среде . Это включает в себя мусор на пляже или походы в районы, где можно нанести ущерб окружающей среде. Осознание последствий своих действий может иметь большое значение для местных сообществ.

Расходы в местных магазинах

Поскольку крупный бизнес расширяется до популярных мест отдыха, к сожалению, существует проблема с местными сообществами, которые пытаются добраться до . Одна из причин заключается в том, что более крупные корпорации получают большую часть денег, инвестируемых в туристическую индустрию этой страны. Тратить деньги в местных магазинах и ресторанах может помочь сообществам преодолеть финансовые трудности.

Как сделать школу более экологичной

Родители могут многое сделать для того, чтобы их дети были более экологически чистыми в школе. Будь то , доставляющий ребенка в школу, или обеспечение использования экологически чистых школьных принадлежностей , чтобы минимизировать ущерб, наносимый природе. Мы можем и должны делать то, чтобы вдохновлять детей вносить свой вклад в создание более зеленой окружающей среды и мира.

Пожертвовать одежду

По мере взросления детей их школьную форму, несомненно, придется менять.Вместо того, чтобы выбрасывать одежду, родители должны рассмотреть возможность передачи одежды школе или другим родителям, которые в ней нуждаются.

Используйте контейнеры, а не бумажные пакеты

При приготовлении обеда для детей, которые приносят в школу, родители должны вкладывать средства в ланч-боксов, , многоразового использования, , вместо того, чтобы давать им еду в бумажных пакетах, которые нужно выбросить. Если продукт действительно необходимо обернуть, избегайте использования пищевой пленки и выбирайте более экологически чистые упаковочные материалы, такие как пчелиный воск.

Инвестируйте в электронные устройства вместо бумаги

Поскольку технологии адаптируют различные сценарии нашей жизни, существует множество различных продуктов, с помощью которых можно делать заметки. Хотя вложение в ноутбук или планшет может быть дорогостоящим, ваш ребенок может не только сэкономить время на ведение заметок, но также может помочь сократить бумажные отходы в школе .

Сделайте экологичный выбор, чтобы пойти в школу

Поскольку вождение автомобиля приводит к загрязнению, родителям следует подумать об альтернативных способах доставки детей в школу.Будь то , ведя их до школы или заставляя пользоваться общественным транспортом . Меньшее использование автомобиля в долгосрочной перспективе может иметь огромное значение для окружающей среды. В некоторых городах, таких как Копенгаген и Амстердам, родители используют грузовые велосипеды , чтобы отвезти своих детей в школу, что является отличным экологически чистым решением для использования автомобиля.

Обеспечение экологичности производственных процессов | Малый бизнес

Экологически чистое производство защищает планету от эксплуатации и сохраняет природные ресурсы.Продукция изготавливается из экологически чистых материалов, а количество отходов сокращается за счет переработки, повторного использования и переработки. Экологичность не только является другом земли, но и снижает затраты на бизнес, например, за счет снижения энергопотребления или транспортных расходов. Согласно Solusource, некоторые компании никогда не начинают планировать «зеленый», потому что процесс кажется устрашающим. Просто начните с простых шагов.

Энергоаудит

Solusource рекомендует применять методы энергоэффективности, которые мгновенно сокращают расходы.Проведите энергоаудит, чтобы определить, где могут потребоваться улучшения. Замените фильтры HVAC и замените лампы накаливания на светильники CFL. Используйте уплотнение и герметизацию, чтобы предотвратить утечку воздуха снаружи. Используйте программируемые термостаты, чтобы сократить потери энергии и сэкономить деньги. Вы можете нанять консультанта для более крупного переоснащения энергии. Marlyn Nutraceuticals сообщает, что тенистые деревья, окружающие завод в Фениксе, естественным образом снижают внутреннее тепло на целых 10 процентов.

Возобновляемая энергия

Используйте возобновляемые источники энергии.Возобновляемая энергия — это энергия, вырабатываемая из ресурсов, которые восполняются естественным путем, таких как солнечный свет, ветер, дождь, приливы, биомасса и геотермальное тепло. Создайте собственный источник возобновляемой зеленой энергии на территории вашего бизнеса. Многие штаты предлагают налоговые льготы и льготы для предприятий, которые это делают, а некоторые предприятия получают компенсацию за энергию, которую они вырабатывают и возвращают в сеть. Вы также можете покупать зеленую энергию по ценам, немного более высоким, чем традиционные ископаемые виды топлива. Marlyn Nutraceuticals использует солнечные панели на крыше, так что солнце нагревает воду растения, а керамическое покрытие крыши, разработанное НАСА, защищает растение от чрезмерного нагрева.

Уменьшение количества отходов

Уменьшение количества отходов. EcoBrains отмечает, что в производстве всегда используется сырье, но не все части сырья необходимы. Некоторым предприятиям требуется только одна или несколько частей сырья, а остальное выбрасывается. Это выброшенное сырье может нанести вред окружающей среде. Используйте остатки, утилизируйте их должным образом или полностью удалите их из производственного процесса. Garrett Molding, производитель карнизов для рам, с заводами в Санта-Круз, Калифорния, и Кэрроллтоне, штат Джорджия, сообщает, что он перерабатывает и повторно использует побочные продукты из дерева и алюминия, жертвуя опилки фермам и ранчо для озеленения и размещения животных. его древесные отходы отправляются на художественные факультеты колледжей, повторно используя картонные коробки и превращая выброшенные бумаги в экологически чистые упаковочные материалы.

Экономия воды

Внедрите программу повышения эффективности использования воды для экономии воды и экономии денег на покупке, отоплении, очистке и утилизации воды, рекомендует Управление малого бизнеса США. Местная компания водоснабжения может провести аудит вашего предприятия, чтобы порекомендовать способы экономии воды и минимизации сбросов в канализацию и сточные воды. По словам администрации, экономьте воду, используя наилучшие доступные технологии, такие как WaterSense Агентства по охране окружающей среды США и водосберегающее оборудование.

Прочие соображения

Расширение сотрудничества Университета Нью-Гэмпшира отмечает, что «экологически чистые» продукты изготавливаются из экологически чистых материалов, включая переработанные материалы или «быстро возобновляемые источники энергии», такие как бамбук, который растет очень быстро или производится древесины из местного леса, что не требует больших транспортных расходов. Продукты, прошедшие очень небольшую обработку, такие как гранитные скамейки, брусчатка и изделия ручной работы, считаются экологически чистыми, поскольку для их производства требуется очень мало энергии.Экологически чистые продукты также как можно меньше состоят из вредных химикатов и токсичных соединений, таких как консерванты для древесины или креозот, летучие органические соединения, хлор и ПВХ. Продукты также служат нескольким целям. Примером экологически чистого продукта является тканевый мешок из джута или конопли, который можно использовать для множества задач, например для упаковки продуктов и переноски книг, и служит годами.

Ссылки

Ресурсы

Писатель Биография

Элизабет Лэйн, расположенная в центральной части Атлантического океана, с 1997 года занимается некоммерческими организациями и благотворительностью, а также написала статьи по множеству тем для малого бизнеса и соискателей карьеры.Писательница, отмеченная наградами, ее работы публиковались в газете «Хроника благотворительности» и журнале «Уорт». Лейн имеет степень бакалавра журналистики Университета Джорджа Вашингтона.

12 небольших изменений, которые сделают ваш дом более экологичным — Biofriendly Planet

Одноразовый пластик и выбросы CO2 являются крупнейшими источниками загрязнения. Не каждый может позволить себе солнечные панели или приборы Energy Star, но все мы можем внести небольшие изменения в свои дома.Эти изменения экономичны и не занимают много времени; Однако они эффективны и могут превратить ваш дом в экологически чистое место.

Без лишних слов, вот 12 небольших изменений, которые сделают ваш дом более экологичным:

1. Стирать одежду в холодной воде

По данным Energy Star, до 90% энергии, используемой стиральной машиной, идет на нагрев воды. Так что пропустите нагрев и просто используйте стиральную машину с настройкой холодной воды.Таким образом вы сокращаете выбросы углекислого газа, но также дольше сохраняете свою одежду в отличном состоянии, так как горячая вода может испортить ткань и сделать вашу яркую одежду менее яркой.

Если вы не имеете дело с стойкими пятнами, такими как масляные пятна, нет смысла запускать стиральную машину на режиме горячей воды. Если вы чувствуете, что настройка холодной воды не работает должным образом, вы можете попробовать настройку теплой воды. С точки зрения энергии это все же лучше, чем использование горячей воды, но также более эффективно для очистки, чем установка холодной воды.

Фото с формы PxHere

2. По возможности не используйте сушилку

В солнечные и жаркие месяцы почти стыдно не сушить одежду на улице. В сушке на свежем воздухе есть что-то особенное. Не говоря уже о том, что ваша одежда и постельное белье прослужат дольше, если вы повесите их на улице на сушилке, а не сушите в сушилке. Если у вас нет сада или заднего двора, где можно сушить одежду на веревке, вы можете установить сушилку на балконе и держать окна открытыми, чтобы солнце сушило одежду быстрее.

3. Сделай сам вместо покупки нового

Зачем покупать новое, если можно проявить творческий подход и вовлечь семью в веселый проект на выходных? В Inspire, Design & Create вы можете найти множество руководств по DIY, которые помогут вам полностью преобразить свой дом. У них также есть обзоры инструментов, которые могут пригодиться, если вы готовы посвятить себя образу жизни своими руками.

4. Заменить обычные лампочки на светодиодные

Инвестиции в правильные энергоэффективные лампочки имеют огромное значение.Вы не только будете использовать меньше электроэнергии, но и сделаете свой дом более экологически чистым. Какими бы привлекательными ни были лампы накаливания, светодиодные лампы — лучшая альтернатива. Они служат дольше, экологичны и в долгосрочной перспективе помогают сэкономить деньги.

5. Используйте программируемый термостат

Получите зеленый свет, установив программируемый термостат для контроля ваших систем охлаждения и обогрева. Термостат может снизить стоимость вашего счета за коммунальные услуги и в то же время сделать ваш дом более экологичным.

6. Купите мусорную корзину и корзину для компоста

Если у вас есть мусорная корзина, вы будете более сознательно относиться к переработке стеклянных бутылок, банок, бумаги и других предметов, которые следует утилизировать.

Контейнер для компоста поможет вам избавиться от остатков и подарит вам бесплатные удобрения, которые можно использовать для ваших растений. В наши дни мусорные ведра для компоста должны быть аккуратными, аккуратными и не иметь запаха. Кроме того, они облегчают вашу жизнь, поскольку помогают сократить количество бытовых отходов.

7. Растительные травы

Если вам интересно, что делать с удобрением, вот ваш ответ — посадите свой собственный огород. Травы не занимают много места. Вы можете посадить их в небольшие горшки и держать в доме, рядом с солнечным окном. Большое преимущество? Для любимых блюд у вас всегда будет свежая зелень.

8. Украсьте дом растениями

Комнатные растения эффективны для очистки воздуха в помещениях.Мало того, они красивы и делают ваш дом более гостеприимным. Конечно, уход за растениями требует определенной ответственности, но оно того стоит.

9. Обработайте окна

Шторы и жалюзи предназначены не только для того, чтобы отпугнуть любопытных соседей, они также служат для сохранения тепла и прохлады на улице. Несмотря на то, что вы держите окна закрытыми, тепло и холодный воздух все равно могут проникать внутрь. Если у вас нет большого дерева, которое защищает ваш дом от солнца в летние месяцы, ваш дом может ощущаться как печь.Обновление штор и жалюзи, безусловно, отличный способ поддерживать температуру и сделать ваш дом более экологически чистым. Использование кондиционера весь день каждый день — это точно не так.

10. Будьте умнее на кухне

Многие люди используют духовку для приготовления тостов, потому что считают, что покупать тостер неэффективно. Однако духовка потребляет значительное количество энергии для правильного нагрева, и, если вы планируете приготовить только два ломтика хлеба, использовать духовку будет неэффективно.Тостер потребляет меньше энергии и быстрее выполняет работу. Говоря о духовке, проверяйте дверцу духовки каждый раз, когда что-то печете или готовите, чтобы убедиться, что дверца духовки закрыта должным образом. Если оставить дверцу духовки открытой, это приведет к огромным потерям тепла.

Если вы любитель кофе, замените капсульную кофеварку на капельную. Кофеварки в капсулах не являются экологически чистыми, так как вы должны использовать капсулы. Пластиковые капсулы ежегодно скапливаются на свалках. С капельными кофеварками вам понадобится просто молотый кофе.

Наконец, убедитесь, что вы сводите к минимуму пищевые отходы, научившись планировать питание, готовить еду и правильно хранить продукты.

11. Купить фильтр для воды

Независимо от того, выберете ли вы фильтр для всего дома, под раковиной, кран или фильтр для кувшина, ваш дом мгновенно станет более экологически чистым, если вы перестанете покупать пластиковые бутылки для воды. Фильтр для воды экономит время, деньги и помогает уменьшить количество одноразового пластика, который попадает на свалки.

12.Используйте домашние натуральные чистящие средства

Натуральные чистящие средства столь же эффективны, как и обычные. Но они не содержат вредных химикатов, вредных для окружающей среды и вашего здоровья. Конечно, натуральные чистящие средства дороже, и не все люди могут их себе позволить. Тем не менее, вы можете приготовить собственные чистящие средства, используя уксус, пищевую соду и лимонный сок.

Биография автора: Кристен Чаппл. Кристен — редактор и создатель контента в inspiredesignandcreate.com . Она увлечена экологичностью в стиле и интерьере, а также любит проекты DIY.

Связанные

Что означает экологичность? Разница между устойчивыми и экологичными продуктами

Джудж ВиннGetty Images

Термин «экологически чистый» часто встречается — вы видите его на этикетках всего, от пакетов для сэндвичей до комплектов простыней. Поскольку он используется так часто, может быть трудно понять важность экологичного образа жизни и продуктов.И если вы не уверены, что на самом деле означает это слово, существует больший риск быть введенными в заблуждение компаниями, утверждающими, что заботятся об окружающей среде.

Согласно Merriam-Webster , официальное определение понятия «экологичность» гласит: «не вредно для окружающей среды». Что касается продуктов, это означает, что все, от производства до упаковки, должно быть безопасным для окружающей среды. Но вот где все усложняется: в Зеленых руководствах FTC говорится, что для того, чтобы продукт был правильно маркирован как экологически чистый, на упаковке должно быть объяснено, почему он является экологически ответственным.В противном случае это может быть даже небезопасно для окружающей среды в зависимости от того, как потребители на самом деле используют продукт. Эти вводящие в заблуждение маркетинговые заявления часто называют «зеленым» (продолжайте читать, чтобы узнать больше по этой теме).

Мы увлечены всем, что связано с экологией, в Институте надлежащего ведения домашнего хозяйства: наша команда регулярно оценивает продукцию на предмет наличия Знака экологического благополучия, эмблемы, полученной в связи с ее воздействием на окружающую среду, и недавно мы завершили нашу третью ежегодную встречу «Поднимите зеленую полосу». саммит по устойчивому развитию и вручение нашей первой награды за устойчивую упаковку. Когда мы смотрим на продукты в наших лабораториях, мы оцениваем их на безопасность, качество, простоту использования и многое другое, прежде чем отправлять их читателям на нашей панели для тестирования дома — вот откуда вы знаете, что можете доверять нашим советам и рекомендациям . Мы здесь, чтобы помочь вам расшифровать заявления об экологичности и принять более разумные решения для вашего дома и окружающей среды.

Шпаргалка с «экологичными» терминами

«Экологически чистый», «экологичный», и « экологически чистый» — это просто другие слова для «безвредного для окружающей среды».«

« Зеленый » — это« случайный термин, который люди используют в обмен на любое слово, относящееся к экологическому сознанию », — говорит Бирнур Арал, доктор философии, директор лаборатории здоровья, красоты и окружающей среды Института GH. . «Это многогранный термин, но он обычно подразумевает лучшие практики как для окружающей среды, так и для вовлеченных людей». Когда мы опросили более 5000 человек из нашей потребительской группы, мы обнаружили, что 65% думают, что слово «зеленый» является синонимом слова «зеленый». экологически чистый и экологически чистый.

«Устойчивый» и « устойчивый » можно определить по-разному, но в целом это «практика не истощать природные ресурсы, сохраняя при этом процветающую экономику для будущих поколений», — говорит Арал. «Считается, что у него есть три столпа: люди, планета и прибыль. Для бизнеса это означает, что обеспечение благосостояния сотрудников (и людей, связанных с этим бизнесом) и минимизация или даже устранение его воздействия на окружающую среду должны быть столь же важны, как и поворот прибыль для того, чтобы он был устойчивым в долгосрочной перспективе.»

Наши эксперты по окружающей среде предпочитают использовать термин« устойчивый », а не экологически чистый. Почему? Когда дело доходит до производства продукции, все имеет какое-то негативное воздействие на окружающую среду (подумайте: использование воды, энергия и отходы продукции, и т. д.), а это означает, что действительно не существует продуктов, которые действительно соответствуют определению экологически чистых. Имейте в виду, когда мы называем что-то устойчивым, это означает, что для окружающей среды полезен один-единственный атрибут — не обязательно все о продукте.

Как распознать (и избежать) «зеленую промывку»

«Зеленая промывка» — это термин, используемый для обозначения случаев, когда компания обманчиво заявляет об экологичности (подумайте: «экологически чистая», «экологически чистая» или «зеленая») на упаковке своей продукции. В большинстве случаев это общие претензии без какой-либо поддержки. Вот несколько примеров обманчивых заявлений, на которые следует обратить внимание, по мнению наших экспертов по окружающей среде:

• Бутылка стирального порошка имеет маркировку «не содержит фосфатов». Поскольку фосфаты были удалены из продуктов этого типа несколько десятилетий назад, любой известный производитель моющих средств уже отказался от этого ингредиента. Это считается экологически чистой стиркой, потому что стиральные порошки, не содержащие фосфатов, уже стали нормой.
• Одеяло или простыни имеют маркировку «все натуральное». В то время как продукт может быть изготовлен из материалов растительного происхождения, таких как бамбук, сырье проходит ряд производственных процессов, которые синтетически изменяют его.Это утверждение обманчиво, потому что «полностью натуральное» предполагает, что постельное белье пришло прямо из природы. «На самом деле не существует такого понятия, как« бамбуковое »волокно, поскольку это вискоза», — говорит Лекси Сакс, директор лаборатории текстиля GH Institute. «Кроме того, в процессе используются токсичные химические вещества, которые опасны для рабочих, дикой природы и окружающей среды, в которой они производятся».
• Коврик для йоги имеет маркировку «биоразлагаемый» или «пригодный для вторичной переработки». Из-за условий на свалках эти материалы не будут быстро разрушаться, и вы не можете переработать коврик для йоги с бордюром или даже принести его в U.С. центр утилизации. Эти заявления считаются «зеленым», поскольку они заявляют о пользе для окружающей среды, но никакой существенной выгоды не существует.
• Компания демонстрирует символ защиты окружающей среды, которого не существует . Остерегайтесь поддельных экологически чистых символов, созданных брендами. Даже если у продукта есть зеленый логотип с надписью «экологически чистый», это ничего не значит, если компания разработала его самостоятельно. Вы можете найти больше примеров вводящих в заблуждение экологических заявлений в Зеленых руководствах FTC.

Как найти продукты, которые

действительно экологичны

Когда дело доходит до продуктов, есть способы «принимать разумные и обоснованные решения, прежде чем покупать что-то новое», — говорит Сабина Виземанн, старший химик GH Лаборатория здоровья, красоты и окружающей среды Института. Вот тут-то и пригодится наше тщательное тестирование — наши специалисты помогут вам найти действительно работающие продукты и , которые менее вредны для планеты. «Эффективный продукт с меньшей вероятностью будет выброшен или заменен», что сокращает количество отходов, — говорит Виземанн.

Ищите продукты с установленными эмблемами сторонних производителей, например EcoCert Cosmos для органической косметики или ингредиентов, сертифицированных Fair Trade. Не относитесь к продуктам с фальшивыми эмблемами и смелыми заявлениями: если это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, вероятно, так оно и есть. Ниже приведены логотипы, которым вы действительно можете доверять. Они означают, что определенный аспект продукта является экологически чистым:

Руководство по разумным покупкам

и устойчиво

Не забывайте, сколько вы покупаете. Прежде всего, покупайте только то, что вам нужно. Продукт требует много энергии и ресурсов, прежде чем он даже попадет в ваш дом. Если вы купите меньше продуктов, вы уменьшите воздействие на окружающую среду за счет снижения спроса на их производственный процесс. Если вы обнаружите, что запасаетесь продуктами, которые почти не используются, самое время пересмотреть свою оценку.

Купить текстиль б / у. Что касается одежды и постельных принадлежностей, то лучший способ обеспечить экологически чистую жизнь — это повторно использовать продукты. «Делитесь ли вы одеждой с друзьями или покупаете ее на таких сайтах, как eBay или ThredUp, дать одежде новую жизнь экологичнее, чем создавать что-то новое», — говорит Сакс. « Это все еще верно, даже если изделие состоит из переработанных или натуральных волокон, поскольку в процессе производства текстиля требуется много энергии и воды».

Выбирайте предметы многоразового использования. Не забывайте брать с собой многоразовые пакеты для продуктов и кладовой, когда вы идете за покупками, чтобы сократить количество пластиковых отходов. Переход на многоразовые пакеты для сэндвичей (наши любимые пакеты производятся Stasher) и продукты из пчелиного воска обертки помогут заменить сотни одноразовых пластиковых пакетов, которые в конечном итоге окажутся на свалках и в океанах.Вы даже можете осознавать свое влияние на окружающую среду с помощью одноразового эспрессо и кофе: Nespresso сделала шаг в правильном направлении, сделав капсулы, полностью пригодные для вторичной переработки.


Если необходимо покупать новое, покупайте переработанное. При покупках ищите экологически чистые волокна, такие как тенсел и органический хлопок. В Tencel используются менее токсичные и менее расточительные химические вещества, чем в аналогичных волокнах (например, вискоза), в то время как для органического хлопка используется меньше воды, чем при традиционных методах выращивания, объясняет Сакс.И избегайте «бамбукового» волокна любой ценой.

Используйте чистящие средства на растительной основе. «Ищите продукты, которые содержат более безопасные ингредиенты, такие как чистящие средства на растительной основе и те, которые имеют сертификаты EPA Safer Choice», — говорит Кэролин Форте, директор лаборатории средств по уходу за домом и чистящих средств Института GH. Несмотря на то, что прозрачность ингредиентов еще не требуется по закону, все больше и больше компаний (например, Seventh Generation) предпочитают перечислять все ингредиенты в продукте. Это побуждает компании использовать больше возобновляемых ресурсов, более благоприятных для окружающей среды.Кроме того, людям просто нравится знать, какие ингредиенты входят в их продукты и откуда они берутся.


Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Выбирайте концентрированные чистящие средства и продукты для здоровья. Наилучшим вариантом для окружающей среды являются чистящие концентраты, которые можно разбавлять водой в многоразовых контейнерах, например, безбрендовые чистящие концентраты.Forte утверждает, что это помогает избавиться от лишней упаковки и отходов.


Ищите минимальную упаковку. Избегайте продуктов со вторичной упаковкой и пленками. Вместо этого ищите предметы с минимальной упаковкой из переработанных материалов (например, картона и алюминия вместо пластика). Например, кусковое мыло обычно является отличным вариантом, потому что оно часто имеет небольшую упаковку и может использоваться полностью. Есть даже игрушки (например, пожарная машина Green Toys), упакованные из экологически чистых материалов.Чтобы узнать больше о том, почему мы выбрали указанные ниже продукты, ознакомьтесь с нашими наградами за экологически чистую упаковку.

100% переработанные материалы

Пожарная машина

Без вторичной упаковки

Очищающий шампунь с розмарином и мятой

АВЕДА nordstrom.com

18,00 долл. США

Алюминиевая труба, пригодная для вторичного использования

Крем для рук с маслом ши

L’Occitane амазонка.ком

29,00 долл. США

Коробка из переработанной бумаги

Шампунь и мыло Joy Shampoo Bar & Bar Soap

Право на душ amazon.com

7,30 долл. США

ИСКЛЮЧАЕТ ОДНОРАЗОВЫЙ ПЛАСТИК

Силиконовый многоразовый пакет для сэндвичей

ИНГРЕДИЕНТЫ НА ЗАВОДЕ

Жидкое мыло для посуды Free & Clear

Седьмое поколение амазонка.ком

19,14 $




Концепции устойчивого развития: Экоэффективность

Определение

Экоэффективность создает большую ценность за счет изменений в технологиях и процессах, снижая при этом использование ресурсов и воздействие на окружающую среду на протяжении всего срока службы продукта или услуги. Экоэффективность распространяется на все аспекты бизнеса, от закупок и производства до маркетинга и распределения.

Основные характеристики

Объединяя экологические и экономические показатели, экоэффективность — это прежде всего концепция управления.Экоэффективность отличается от устойчивости тем, что экологическая эффективность не измеряет социальные аспекты.

WBCSD определяет экоэффективность как:

Экоэффективность = ценность продукта или услуги / влияние на окружающую среду

Реализация мер экоэффективности позволяет предприятиям лучше понять свою деятельность и воздействие, поскольку экоэффективность требует развития организационного, финансового и экологического профилей. Кроме того, предприятия, использующие принципы экоэффективности, более прибыльны и конкурентоспособны, поскольку они используют меньше нетронутых ресурсов, воды и энергии, производят меньше отходов и загрязняют окружающую среду, улучшают методы производства, разрабатывают новые продукты или услуги и используют или перерабатывают существующие материалы.

Основные аспекты экологической эффективности:

• Сокращение использования энергии, воды и первичных материалов
• Снижение уровня отходов и загрязнения
• Продление функции и, следовательно, продукта / срока службы
• Включение принципов жизненного цикла
• Рассмотрение полезности и возможности вторичного использования продуктов / услуг по окончании срока их полезного использования
• Повышенная интенсивность обслуживания

Меры по экологической эффективности требуют интеграции в планы, политику и стратегии управления и охраны окружающей среды.Измерение (посредством использования соответствующих индикаторов) действий по экоэффективности важно для определения успеха (финансового и экологического), выявления и отслеживания тенденций, определения приоритетности действий и проблем и определения областей для улучшения. Отчетность, как внутренняя, так и внешняя, также необходима для сообщения о прогрессе и препятствиях, укрепления доверия акционеров и потребителей и отчетности перед регулирующими органами. Отчетность может быть интегрирована в существующие механизмы отчетности и коммуникации.

Организационный инициатор

Всемирный совет по устойчивому развитию бизнеса выдвинул концепцию экологической эффективности в 1991 году.

Тематические исследования и примеры

Переоборудование здания
Southwest Properties and Office Interiors Group (Канада) преобразовала старую пивоварню в офисы, выставочный зал и производственные помещения. Меры по экоэффективности, использованные во время переоборудования, включали установку энергоэффективного освещения, переработку бумаги, изделий из дерева и металлов, покупку энергоэффективного офисного оборудования, повторное использование существующих материалов и рассмотрение будущего использования здания.

Fisheries
Обновления, новые процессы и изменения в корректирующем обслуживании позволили J.S. McMillan Fisheries (Канада) сэкономит 5 400 ГДж энергии, 269,3 тонны выбросов парниковых газов в течение двухлетнего периода окупаемости. Стратегическое направление компании также изменилось в результате действий по экоэффективности.

Автомобильные детали из натурального волокна
DaimlerChrysler (Южная Африка) производит автомобильные детали из сизалевых волокон местного производства и производства.Для реализации программы потребовались новые технологии, конструкция завода и технические консультации. В результате 75 процентов задней полки Mercedes Benz C Class состоит из смеси сизаля и хлопка. Были определены новые применения волокна.

Снижение выбросов летучих органических соединений
Новые технологии, обновления и модификации системы привели к улавливанию и повторному использованию 90% выбросов летучих органических соединений компанией 3M New Zealand, улучшению качества выбросов в атмосферу и сточные воды и снижению затрат на закупку растворителей на 80%.

Целевые секторы / заинтересованные стороны

Основными заинтересованными сторонами экологической эффективности являются предприятия, бизнес-ассоциации, промышленность, исследовательские организации и правительство. Другими заинтересованными сторонами являются потребители, поставщики, неправительственные организации и акционеры.

Масштаб деятельности
Применимая во всем мире экологическая эффективность лучше всего реализуется на уровне бизнеса.

Ссылки

11 экологически чистых брендов, которые ставят планету на первое место

Благодаря Элу Гору, Captain Planet и кампаниям «Сократите, повторно используйте, переработайте», которые активно продвигались в старые добрые 90-е, мы все знаем, что забота об окружающей среде является обязательной.И то же самое делает все больше и больше экологически чистых брендов.

Поскольку изменение климата — это проблема, которая никуда не денется, никогда не было более важного момента, чтобы коллективно лучше понять, как мы — как отдельные лица, корпорации и компании — влияем на планету. Если очаровательный хмурый вид Греты Тунберг еще не убедил вас сделать решительный шаг в сторону защиты окружающей среды, повсюду появляются новые компании, предлагающие простые и доступные варианты использования меньшего количества пластика, переработанной упаковки, экологически чистых продуктов, органических продуктов питания и любого количества других продуктов. способы сделать здоровый выбор.

Вот 11 экологически чистых брендов, которые спасают планету. Иллюстрация OrangeCrush.

Если вы владелец бизнеса и хотите погрузиться в экологический брендинг, вы можете многому научиться у этих экологически чистых компаний.

Давайте взглянем на 11 экологически чистых брендов, которые положительно влияют на нашу планету и добиваются огромного коммерческого успеха в этом процессе.

Via Beyond Meat

Поговорите с любым защитником окружающей среды, и они согласятся, что самая большая проблема, с которой сталкивается наше поколение, — это изменение климата.И один из главных виновников этого экологического кризиса?

Мясная промышленность.

Не поймите меня неправильно: я люблю свои гамбургеры. Но нельзя отрицать, что производство мяса оказывает серьезное вредное воздействие на окружающую среду.

Вот где выходит Beyond Meat.

Beyond Meat потрясает пищевую промышленность, создавая вкусные «мясные» продукты на растительной основе (одобренные для хищников!), Которые лучше подходят для здоровья человека, окружающей среды, изменения климата и животных.Вкус? На самом деле, это не хуже любого гамбургера, который у меня когда-либо был. Вот, я это сказал!

Via Beyond Meat

Как Beyond Meat использует зеленый брендинг

Вся торговая марка Beyond Meat сосредоточена на том благе, которое они делают для окружающей среды и своих потребителей. Комбинируя классную графику и достойные слюни фотографии продуктов, они могут показать преимущества со всех сторон: как их продукты спасают планету, сохраняя при этом тела своих потребителей.

Как ты можешь быть похожим на Beyond Meat

Иногда для защиты окружающей среды нужно мыслить нестандартно.Если ваша отрасль традиционно не является экологически чистой, внесите свой вклад в защиту окружающей среды и внесите свой вклад в защиту планеты. Например, если у вас небольшая типография, вы можете предложить скидку своим клиентам, которые печатают на переработанной бумаге. В каждом бизнесе есть возможность стать более экологичным, даже в неожиданном. Вам просто нужно проявить немного творчества.

via whogivesacrap.org

Если вы не были одним из тех, кто предусмотрительно купил биде, когда началась пандемия Covid-19, то, как и я, вы были поражены тем, сколько туалетной бумаги вы можете быстро проглотить! Имея обычные предметы домашнего обихода, которые поддерживают вашу (кхм) обычную привычку, вы хотите выбрать то, что подходит вашей семье и окружающей среде.

Who Gives A Crap предлагает более экологически чистую туалетную бумагу, которая, как говорится, «полезна для задницы и полезна для всего мира». Их продукция на 100% не содержит пластика и может быть изготовлена ​​из 100% переработанной бумаги или 100% бамбука. Кроме того, 50% прибыли направляется на строительство туалетов для нуждающихся общин по всему миру. У них есть ряд партнеров по сообществу, которые уже хорошо поработали, доказав, что и полезно, и практично оставить эффективную общественную работу экспертам.

через Who Gives A Crap whogivesacrap.org

How Who Gives A Crap использует зеленый брендинг

Who Gives A Crap поддерживает принцип благотворительности «делай добро, чувствуй себя хорошо». Их брендинг — это веселые цвета и дизайн, и они используют юмор в своих социальных сетях и маркетинге, не снижая качества своего продукта и влияния на сообщество. Они также большие поклонники пустякового юмора, от которого может отказаться любой!

Как можно быть похожим на того, кто дает дерьмо

Who Gives A Crap очень честно и обнадеживает свою благотворительность, говоря: «Мы не всегда делали многомиллионные пожертвования — наше первое пожертвование было в WaterAid на сумму 2500 австралийских долларов.Но поскольку мы создали нашу модель пожертвований с самого начала, мы можем масштабировать наш бизнес, уделяя приоритетное внимание влиянию, и все это с помощью наших клиентов, которые верят в нашу миссию ». При возвращении пожертвований можно начинать с малого, но если вы начнете составлять бюджет соответствующим образом, ваши пожертвования могут расти вместе с сердцем вашей компании.

Via Patagonia

Для всех, кто не гуляет на свежем воздухе, Patagonia — один из самых успешных в мире ритейлеров одежды для активного отдыха, продающий все, от зимнего снаряжения до флиса и спальных мешков, которые понравятся любителям приключений.

И поскольку эти люди, как правило, очень заботятся об окружающей среде, корпоративная философия Patagonia направлена ​​на обеспечение экологической безопасности. Они построили ремонтные центры по всему миру, чтобы продлить срок службы своей продукции и снизить выбросы углекислого газа. В 2016 году они пообещали выделить 10 миллионов долларов своих продаж в Черную пятницу рядовым экологическим группам, занимающимся сохранением и улучшением планеты.

Корпоративная философия

Patagonia — «100% для планеты», но они не идеальны.Они были открыты и честны в отношении тех областей своего бизнеса, которые нуждаются в улучшении, таких как использование ископаемого топлива для производства скорлупы для своих пальто, что способствует изменению климата.

Via Patagonia

Приверженность компании Patagonia к изменению и совершенствованию этих процессов и движению в направлении повышения устойчивости и экологичности отличает их от своих не очень экологичных конкурентов.

Как Патагония использует зеленый брендинг

Прочный дизайн

Patagonia и ориентация на природу обращают внимание на их целевую аудиторию, предпочитающую отдых на открытом воздухе, но также перекликаются с их приверженностью защите дикой природы, которая является центром внимания их бренда.

Как ты можешь быть похожим на Патагонию

Еще не на 100% экологически чистый? Ничего страшного. Никто не ждет от вас совершенства. Прозрачность и приверженность к более устойчивому бизнесу обеспечат связь с вашими клиентами. Например, предположим, что вы еще не внедрили корпоративную политику утилизации. Будьте открытыми, прозрачными и дайте понять своей команде и клиентам, что вы работаете над решением.

via greentoys.com

Создание здорового ребенка — это обеспечение здоровой окружающей среды, и не думаете ли вы, что забота об окружающей среде тоже является частью этого? Зеленые игрушки — это мечта Eco Mama: они не только безопасны для вашего ребенка, но и сделаны из 100% переработанных материалов.

Игрушки изготовлены из переработанных пластиковых кувшинов для молока, упакованы в переработанные материалы и напечатаны соевыми чернилами. Их система также отводит материал со свалок, что экономит энергию и снижает их углеродный след. Кроме того, они на 100% произведены в США, что снижает выбросы парниковых газов, энергию и транспортировку.

через greentoys.com

Как компания Green Toys использует зеленый брендинг

С таким названием, как Green Toys, вы можете поспорить, что они используют много зеленого цвета в своей рекламе! На их веб-сайте есть очаровательные изображения детей, которые весело проводят время за чистотой — это полезно для окружающей среды.Их миссия проста: повышение информированности об устойчивом развитии, обеспечивая при этом, безусловно, безопасных продуктах. Таким образом, они привлекают родителей и клиентов, которые тоже привержены экологической политике.

Как ты можешь быть похожим на Зеленые игрушки

Если вы действительно привержены идее экологичности в своей компании, подумайте обо всех продуктах и ​​материалах, которые вы используете для ведения бизнеса — где вы получаете канцелярские принадлежности, откуда берется еда, которую вы обслуживаете, из какой одежды вы продаете ? Примите прозрачность и расскажите историю каждого материала.Разместите историю на своем веб-сайте и в маркетинговых материалах. Клиенты оценят заботу о вашем продукте и станут лояльными к вашему бренду.

Via Wipro EcoEnergy

Возможно, вы не слышали о них, но Wipro EcoEnergy делает большие дела в мире зеленого бизнеса, предоставляя «интеллектуальные и устойчивые решения для энергопотребления и управления эффективностью в масштабах всего предприятия». Другими словами, они сотрудничают с компаниями, чтобы помочь им уменьшить углеродный след и потери энергии, что экономит им кучу денег.

Wipro хранит эти данные о сбережениях клиентов в секрете, но они гораздо более открыто говорят о том, как они помогли окружающей среде. На сегодняшний день их услуги по управлению энергопотреблением сэкономили более 1,5 миллиарда киловатт-часов, что эквивалентно снятию с дорог более 222 600 автомобилей за год.

Не так уж и плохо, правда?

Как WiPro EcoEnergy использует зеленый брендинг

Как консалтинговая компания Wipro остается в тени и позволяет результатам своих клиентов говорить сами за себя. Это полностью видно по их дизайну.Их веб-сайт чистый и простой, он иллюстрирует влияние их услуг на окружающую среду для своих клиентов и позволяет результатам занимать центральное место.

Каким быть Wipro EcoEnergy

Выбирая экологически чистый продукт, сделайте его беспроигрышным для ваших клиентов. Wipro удалось сократить расходы на электроэнергию для своих клиентов и в то же время сократить выбросы углекислого газа. Подумайте о том, как вы можете показать своим клиентам, что экологические методы не только приносят пользу окружающей среде, но и напрямую приносят им пользу.

via Thinx

Как человек, у которого менструация, вы быстро понимаете, насколько это неприятно. Когда я рос, я был встревожен количеством грязных продуктов, переполняющих мой мусорный бак в ванной, и быстро стал искать альтернативы. Человек может использовать примерно 11000 одноразовых прокладок и / или тампонов за свою жизнь, и если вы умножите это число на всех людей с точкой на этой планете, это приведет к значительному количеству отходов.

Тонкие трусики с защитой от менструации выглядят и ощущаются как обычное нижнее белье, но благодаря их знаменитой технологии они вмещают до четырех тампонов менструальной жидкости.Это гораздо более экологичное решение, чем одноразовые продукты! Их супервпитывающая ткань предназначена для легких, средних и тяжелых потоков. Thinx тщательно и осознанно создает свое нижнее белье, начиная с экологичных производственных процессов и заканчивая этичными условиями труда там, где оно производится. Thinx также выпускается в различных стилях, например, обтягивающие бедра и стринги с милыми узорами и цветами, чтобы вы могли чувствовать себя уверенно и красиво.

Соучредитель

Мики Агравал сначала вдохновился пожертвовать часть доходов Thinx на поддержку женских организаций в развивающихся странах, когда узнала, что миллионы девочек пропускают школу из-за отсутствия доступа к менструальным принадлежностям и стыда, связанного с менструацией.С тех пор компания разработала новые инициативы и вступила в партнерские отношения с общественными организациями, чтобы бороться за лучший доступ к образованию в области полового созревания, усиливать массовую активность и жертвовать свое нижнее белье и время.

через shethinx.com

Как Thinx использует зеленый брендинг

Thinx создал бренд, который успешно взаимодействует со своей целевой аудиторией и клиентами. Скорее всего, вы уже знаете о Thinx из-за их постоянной целевой рекламы в социальных сетях. Они создали бренд, чей голос остроумный и бесстыдный в сочетании с умными образами с естественными цветами и фотографиями естественных, бесстыдных тел.(Это заметно отличается от любой другой рекламы продуктов для менструального цикла, в которой обычно изображены радостные женщины, сильно, слишком счастливы, чтобы у них начались месячные, ездили на велосипеде по проселочным дорогам или резвились на пляже. Пш, кто это делает ?!) И эта новинка. способ маркетинга перетекает в другие их ценности, заключающиеся в предоставлении хорошего устойчивого продукта, который также приносит пользу миру.

Как ты можешь быть похожим на Thinx

Благо для окружающей среды и человечество идут рука об руку.Найдите дело / миссию, которые вам интересны, и сделайте их движущей силой вашего бренда. Если вы уже солидная компания, не беспокойтесь! Вы по-прежнему можете определить причину, которая вас сильно волнует (и зеленая причина!), И интегрировать ее в ДНК вашего бренда.

Например, если вы хотите обеспечить чистой водой нуждающиеся общины, делайте «корпоративное поглощение» на один месяц в году. Измените дизайн своего веб-сайта и маркетинговые материалы, чтобы сосредоточиться на своей инициативе по чистой воде и пожертвовать часть своих продаж за этот месяц на ваше дело.

Бонус: когда ваши клиенты видят то хорошее, что вы делаете в мире, у них возникает эмоциональная связь. Они захотят участвовать в том, что вы делаете, и, как побочный продукт, продажи вырастут.

via pelacase.com

Нет ничего более расслабляющего, чем день на пляже. Теплое солнце, постоянный рев волн, копание в рыхлом песке, чтобы обнаружить… фантики и крышки от бутылок?

Pela руководствуется своей миссией по созданию безотходного будущего. Они считают, что существует технология, позволяющая производить повседневные продукты без бытовых отходов, просто нужна правильная компания с правильным сообществом, чтобы сделать эти продукты новой нормой.Они были вдохновлены более чем 60000 пластиковых чехлов для телефонов, которые выбрасываются каждый год, и разработали первый чехол для телефона, который на 100% поддается биологическому разложению.

С тех пор они расширились до ремешков для умных часов, чехлов для воздушных капсул и солнцезащитных очков. Вся их продукция изготовлена ​​из биоразлагаемых и компостируемых материалов и не содержит бисфенола А, свинца, кадмия и фталатов. Не говоря уже о том, что их дизайн очень милый и креативный!

через pelacase.com

Как Pela использует зеленый брендинг

Джереми Лэнг основал компанию Pela после того, как во время семейного отпуска на Гавайях во время семейного отпуска на Гавайях увидел воочию ущерб, который пластик наносит нашему океану, что объясняет резкую серферскую атмосферу, которую вы увидите в их Instagram.Если серферам это нравится, можете поспорить, что это полезно для окружающей среды! Их бренд демонстрирует элегантный и экологичный образ жизни.

Как ты можешь быть похож на Пела

В отношении некоторых продуктов Pela они жертвуют часть выручки непосредственно на цели, которые их волнуют. Попробуйте сделать то же самое с товарами вашей компании! Линия одежды, которую вы продаете, или один коктейль в меню могут принести пользу окружающей среде по вашему выбору.

via yesstraws.com

Одноразовые пластиковые соломинки вредны для окружающей среды.Они входят в десятку наиболее часто встречающихся на пляжах вещей и являются причиной смерти тысяч рыб и животных.

Стремясь изменить наши привычки и защитить дикую природу, запреты на использование пластиковой соломы были введены по всей стране в крупных городах, таких как Сиэтл, Портленд, Милуоки и Вашингтон, округ Колумбия; некоторые штаты, такие как Вирджиния и Калифорния; а некоторые — с такими брендами, как Starbucks, Hyatt и SeaWorld.

В результате этих изменений появилось множество альтернативных экологически чистых соломинок, таких как YesStraws.

YesStraws производит 100% биоразлагаемые соломинки из натуральных материалов, поэтому вы можете наслаждаться напитком с комфортом, не нанося вреда Земле. Они используют сырье из возобновляемых источников, такое как быстрорастущие, компостируемые и биоразлагаемые стебли пшеницы и тростника. Их бренд также помогает, обучая местное сообщество экологически сознательному образу жизни.

How Yes Straws использует зеленый брендинг:

YesStraws позволяет своему продукту говорить за себя в своем брендинге, являясь разумной и легкой альтернативой соломинке.Их простой веб-макет и аппетитные фотографии коктейлей показывают, насколько их продукты экологически безопасны и полезны для окружающей среды.

Как вы можете быть похожими на Yes Straws:

Когда вы начинаете думать об экологических проблемах и их влиянии, вы вскоре понимаете, что каждая крошечная привычка и каждый предмет имеют значение. Легко не покупать вредные продукты, когда вредные продукты недоступны для покупки (например, запрет на использование соломинок), но также легко выбрать экологически чистую альтернативу, когда она доступна.Подумайте о других вредных продуктах и ​​разработайте альтернативные решения — даже если они уже существуют, может быть, ваш продукт будет лучше изготовлен и лучше продаваться!

через Native Shoes nativeshoes.com

Что происходит с вашей обувью, когда она делает последний шаг? Большая часть обуви сделана из вредных синтетических материалов, которые не могут быть переработаны, и каждый год 300 миллионов пар обуви попадают на свалки.

Native Shoes меняет правила игры в обуви, используя уникальные технологии производства и веганские материалы, чтобы уменьшить углеродный след в мире.Они также сокращают отходы, собирая старые пары обуви Native, чтобы дать им новую жизнь в качестве напольного покрытия и изоляционного материала для детских площадок. Наиболее примечательным является их новаторский ограниченный выпуск Plant Shoe, первая на 100% биоразлагаемая обувь, сделанная из всех натуральных материалов, которую можно компостировать после использования.

через Native Shoes nativeshoes.com

Как Native Shoes использует зеленый брендинг

Как они заявляют в своей миссии: «Мы беззаботны по своей природе, к природе. Как и обувь, которую мы создаем, мы считаем, что жизнь должна быть счастливой, яркой, беззаботной и веселой.Их фирменный дизайн прост, красочен и во всех смыслах этого слова light .

Как можно быть похожим на родную обувь

Native Shoes показывает, что забота об окружающей среде может быть полезна и для вашего психического здоровья, делая небольшие шаги к позитивным изменениям. Приверженность вашей компании окружающей среде может быть результатом празднования, а не обязательств. Начните новую инициативу, чтобы заказывать офисные обеды только в экологически чистых ресторанах и попробовать, насколько хорош делает хороший .

Via Numi Tea

Должен признаться: я чайный наркоман. И, как самопровозглашенный эксперт в этой области, позвольте мне сказать вам, что вы не найдете лучшего (и более экологичного) чая, чем Нуми.

В ДНК

Numi Tea заложена экологичность. Их миссия — объединить разум, тело и дух с помощью чая, и они распространяют эту целостную идею на защиту нашей планеты.

Они не только разговаривают, но и идут пешком. Все, что делает Numi Tea, связано с их миссией: от экологически чистой упаковки до пожертвований экологическим некоммерческим организациям и отслеживания выбросов углерода в процессе производства.Они следят за тем, чтобы каждый этап поиска, изготовления и продажи чая был экологически безопасным.

Numi Tea также является интеллектуальной силой OSC2 (One Step Closer to a Organic Sustainable Community), группы генеральных директоров и бизнес-лидеров из отрасли натуральных продуктов, ориентированной на устойчивое развитие, которые нацелены на повышение устойчивости во всех отраслях. Они стремятся улучшить не только свои собственные методы работы, но и методы ведения бизнеса во всех сферах. Вот это обязательство.

Via Numi Tea

Как Numi Tea использует зеленый брендинг

Все в дизайне и бренде Numi Tea кричит об органике и экологичности.Точно так же, как экологические методы являются частью ДНК их бренда, эта экологическая атмосфера также является частью ДНК их дизайна. Numi использует в своем дизайне и бренде много землистых тонов, таких как коричневый. Это не очень распространено, но имеет смысл для органического бренда. Когда люди видят коричневый цвет (цвет почвы) в сочетании с их общим экологическим брендом, они чувствуют связь со всем земным.

Как стать похожим на чай Нуми

Причина того, что Numi Tea так успешна в своей экологически чистой практике, заключается в том, что это часть их самих.Включите устойчивые практики в основу миссии вашей компании. Когда это часть того, кем вы являетесь как бренд, оно проникает во все, что вы делаете, и быть зеленым станет легко. Допустим, у вас есть магазин для серфинга. Сделайте экологические методы частью своего бренда, продавая доски только из переработанных материалов или организуйте ежемесячную уборку пляжа со своей командой.

via Seventh Generation

Seventh Generation — это компания по производству чистящих средств, которая произвела революцию в индустрии чистоты, выпустив экологически чистые чистящие средства, не содержащие вредных токсинов и химикатов.В отличие от других экологически чистых брендов, которые часто стоят дороже, Seventh Generation оценивает свои товары по конкурентоспособным ценам, что делает их доступным, но здоровым выбором, безопасным не только для окружающей среды, но и для вашей семьи и домашних животных.

Это одно-два отличных качества для окружающей среды и для здоровья человека. Компания также недавно возглавила ежегодный список Forbes «Лучшее для окружающей среды», в котором выделяются компании, которые выходят за рамки стандартных экологических методов. Ясно, что они что-то делают правильно.

Как седьмое поколение использует зеленый брендинг

Подобно Numi Tea, Seventh Generation настолько вопиюще отличается своим экологически чистым дизайном, что его невозможно пропустить. Учитывая, что они так сосредоточены на окружающей среде, это определенно соответствует их бренду.

Как можно быть похожим на седьмое поколение

Seventh Generation — довольно традиционная зеленая компания, но секрет их успеха в том, как они смогли выйти за пределы типичной клиентской базы, подчеркнув преимущества продукта, которые нравятся всем потребителям, а не только экологам.Если вы сможете продвигать другие преимущества своего продукта (седьмое поколение, ориентированное на здоровье), вы привлечете еще больше клиентов, стоящих за вашей экологической миссией.

No related posts.