Боли при плоскостопии – Боли при плоскостопии — что болит, как снять болевые ощущения

Боли при плоскостопии – что болит и как снять болевые ощущения

Боли при плоскостопии могут наблюдаться уже с первых стадий заболевания. Они возникают как защитная реакция организма. Их интенсивность зависит от формы и степени деформации. Локализация боли соответствует области поражения и может распространяться по мере развития осложнений.

Специфика боли

Уплощение свода стопы вызывает изменения не только в ногах, но и во всем организме. Иногда симптоматика проявляется в местах, не связанных со ступнями. Это обусловлено сдавливанием позвоночных корешков, иннервирующих определенную часть тела.

Боль при плоскостопии часто вызвана:

• воспалением деформированных суставов;
• растяжением и травмами связок;
• подвывихами и вывихами пальцев;
• осложнениями (сколиоз, остеохондроз, артроз).

Болевой синдром может быть центрального и местного характера. Он имеет острую форму или хроническую. Иногда случаются кратковременные приступы, но чаще наблюдается постоянная боль в ногах, усиливающаяся при движении.

Особенности и причины при разных стадиях патологии

Болевые ощущения напрямую зависят от степени уплощения ступни и наличия осложнений.

Стадия плоскостопия	Характер боли	Причины
Первая	Умеренная боль, ноющая или кратковременная. Усиливается после длительного стояния на ногах и физических нагрузок. Состояние часто путают с усталостью.	Первичное изменение формы стоп, ослабление связок, напряжение мышц и сухожилий.
Вторая	Болевой синдром становится выраженным и часто не связан с нагрузками. Повседневная обувь доставляет неудобства при ношении. На внутренних поверхностях большого пальца и пятки возникают грубые натоптыши. Походка становится тяжелой и неестественной. После длительного отдыха боль стихает.	Своды ступней становятся ниже 25 мм. Это вызывает деформацию мелких и крупных суставов. Меняется угол наклона пяточной кости, искривляется фаланга большого пальца ноги.
Третья	Самая тяжелая степень деформации стоп. Боль присутствует постоянно, при движении она усиливается. Из-за плоскостопия болит все тело. Пациенты вынуждены принимать нестероидные противовоспалительные средства и препараты от мигрени. Отсутствие лечения грозит инвалидностью.	Высота свода ступней достигает минимума. Плоские подошвы не выполняют рессорной функции. Опорно-двигательный аппарат испытывает патологичную вибрацию при каждом шаге. В результате, страдает позвоночник, коленные суставы и головной мозг.

Важно!

Исправление свода стоп нужно начинать на ранних стадиях. Только своевременная терапия может предотвратить развитие болевого синдрома и избавить от операции.

Влияние формы болезни на симптомы

Если при плоскостопии болят ноги, нужно срочно определить форму патологии. От этого будет зависеть дальнейшее лечение. Существует три типа плоскостопия: поперечное, продольное и комбинированное. Прогрессирование любой из форм приводит к одному финалу, резкому снижению высоты свода. Но все разновидности имеют характерные симптомы.

Продольное плоскостопие

Отличается возникновением боли в центральной части подошвы. Часто страдания доставляет упор на внутренний край ступней. Боль отдает в лодыжки и в голени, иногда доходит до бедра. Стопа удлиняется, могут наблюдаться отеки. Эта симптоматика развивается со второй стадии.

На заметку!

При первой степени продольного плоскостопия пациенты не ощущают изменений. Иногда ходьба доставляет им неудобства и вызывает периодические боли, которые проходят после отдыха.

Поперечное плоскостопие

Встречается чаще, чем продольное. Страдают в основном женщины и дети. Патология вызывает расширение стопы вследствие чрезмерного давления на плюсневые кости. Это вызывает сильные боли в ногах при нагрузке и умеренные в покое.

Поперечное плоскостопие часто бывает причиной сколиоза и артроза. Деформированный свод не в состоянии защитить скелет при ходьбе. Вместо плавного распределения веса, происходит усиленная нагрузка на коленные суставы, голеностопы и позвоночник. Пациенты жалуются, что болит при плоскостопии поперечных связок постоянно и в разных местах. Самые распространенные симптомы:

• боль в пальцах, стопах, голенях и спине;
• отеки в области ступней и ахиллова сухожилия;
• болезненные судороги икроножных мышц;
• жжение в области мозолей и потертостей;
• невозможность ношения привычной обуви;
• воспаление косточки на большом пальце.

На заметку!

Поперечное плоскостопие хорошо поддается лечению на начальных стадиях. У детей эту форму деформации свода можно полностью исправить консервативными методами.

Комбинированное плоскостопие

Комбинированное плоскостопие характеризуется комплексом из симптомов поперечного и продольного типа. Протекает и поддается лечению сложнее. Вызывает боли в покое и при ходьбе. Доставляет трудности при выборе обуви, так как стопа и расширяется, и удлиняется.

На ранних стадиях проявляется ноющими болями в ногах в конце дня. В последующем симптоматика нарастает и без лечения приводит к острым болям в спине во время ходьбы.

Почему болят лопатки и шея

По степени нагрузки стопы занимают второе место в организме после сердца. Они ежедневно выполняют большую работу, связанную с двигательной активностью. Нарушение рессорной функции ступней вызывает заболевания в позвоночнике. Если развился сколиоз, боль проявляется в области поясницы, грудины и лопаток. При таком осложнении, как остеохондроз, недомогание ощущается преимущественно в шейном отделе.

На заметку!

Локализация боли зависит от защемления определенных нервных окончаний при деформации позвоночника. Чаще это происходит при критическом уплощении стопы в запущенных стадиях плоскостопия.

Помощь

Лечение болевого синдрома у детей и подростков проводится только под контролем врача. Самостоятельно можно дать сироп Нурофен или Ибупрофен в возрастной дозировке. Рассмотрим, как снять боль при плоскостопии у взрослых.

Медикаментозная терапия

Аптечные препараты показаны только в случае острого воспаления или выраженного недомогания. Для снятия симптомов применяют нестероидные средства системного и наружного действия:

• Найз;
• Диклофенак;
• Ибупрофен;
• Вольтарен;
• Амелотекс;
• Мелоксикам.

Медикаментозная терапия способствует только снятию боли, она не помогает исправить деформацию.

Важно!

Нестероидные средства противовоспалительного действия имеют много побочных эффектов. Перед использованием следует проконсультироваться с врачом.

Ортопедические устройства

Облегчить боль помогает ношение правильной обуви. Она поддерживает своды ступней в физиологическом положении. Это предотвращает нагрузку на позвоночник, стопы и колени. Постоянное использование корректирующих стелек, шин и супинаторов устраняет болевой синдром и снижает риск осложнений.

Массаж и ЛФК

Эти процедуры можно выполнять дома или у специалиста. Ежедневный массаж и гимнастика снижают усталость и устраняют боль при плоскостопии. Каждый сеанс укрепляет связки и улучшает кровоток в ногах.

Массаж при острых болях делают без приемов разминания и вибрации. В основном используют элементы поглаживания и растирания. Процедуру начинают со спины и заканчивают кончиками пальцев на ногах.

Занятия лечебной физкультурой способствуют увеличению двигательной активности и снятию боли при ходьбе. Самые эффективные упражнения:

• хождение на пятках, носках и наружных боковинах подошвы;
• простые приседания и те же упражнения со скрещенными ступнями;
• собирание небольших предметов с пола и поднятие их на стул;
• сгибание, разгибание и вращение стоп.

Физкультура и массаж в комплексе с ортопедической обувью являются также и профилактикой болевого синдрома при плоскостопии.

Народная медицина против боли

Если болят ноги при плоскостопии, успешно применяются домашние рецепты.

Для снятия болевого синдрома и избавления от мозолей и натоптышей в народной медицине используют:

• ванночки с солью, йодом или скипидаром;
• примочки с прополисом, сырым картофелем, ромашкой и календулой;
• медовые и капустные обертывания;
• мази с яйцом, желчью, глиной и перцем.

Важно!

Боль в ногах при плоскостопии можно снять любым доступным методом, но полностью от нее избавиться поможет только комплексное лечение.

xnog.ru

Боль при плоскостопии: причины и способы лечения

Боль при плоскостопии – это симптом, возникающий чаще на поздних стадиях развития болезни. Врачи рекомендуют начинать уход за ступнями, когда недуг только обнаружился. Плоскостопие – деформация стопы, которая бывает приобретенной или имеет врожденный характер, код (шифр) по международной классификации болезней МКБ-10: M21.4, Q66,5. Заболевание причиняет человеку множество неудобств. Заключается в уменьшении высоты продольного или поперечного свода за счет увеличенной нагрузки на кости ступни. возникает на поздних стадиях развития.

Причины боли при плоскостопии

Сильные болевые ощущения, свинцовая тяжесть и прочие неприятные симптомы в ступне при деформации проявляются на второй степени развития заболевания. Своды исчезают, боль распространяется на голень. С третьей стадии больного освобождают от службы в армии.

Причины, по которым возникает мучительный симптом:

1. Связки и мышцы в стопе травмируются, местами нарушается их целостность: возникают микронадрывы и микротрещины.
2. Происходит раздражение нервных волокон, расположенных в непосредственной близости от мышц, пребывающих в тонусе. Нервы сдавливаются из-за скопления отечной жидкости.
3. Если у больного врожденное плоскостопие, боль может возникнуть из-за слабости мышечно-связочного аппарата, соответственно, своды не поддерживаются в нужном положении.
4. При поперечном уплощении происходит нарушение целостности плюсневых связок. Ступня дает о себе знать даже на начальных стадиях развития плоскостопия: боль ощущается наряду с усталостью в конце дня.

Постепенное течение плоскостопия усиливает болевые ощущения и причиняет человеку больше проблем и неприятных ощущений.

Обзор действенных обезболивающих

Боль в стопах при плоскостопии – признак активного развития заболевания, повышенной нагрузки на кости и нервные окончания. Иногда дискомфорт заставляет отменить свои планы. Может измениться походка. Поможет действенное обезболивающее, которое оказывает длительный эффект. При лечении плоскостопия врачи назначают мази, снимающие симптомы в течение получаса.

Ибупрофен – средство представлено в таблетированной форме и в форме геля и крема. Использовать средство нужно соответственно предписанной врачом дозировке, в зависимости от степени развития заболевания. Стандартную дозу геля необходимо втирать массажными движениями (50-100 мг препарата) в болезненную зону. Крем должен хорошо впитаться. Таблетки рекомендуется принимать дозировкой по 200 мг, не более 4 раз в сутки.

Кетонал – крем или мазь, в основу входит обезболивающее Кетопрофен. Препарат позволяет убрать боль в ногах при плоскостопии, снять воспаление, усталость, уменьшить отечность. Часто назначается при артрозах. Небольшое количество средства наносится на проблемную область, постепенно втирается. Крем применяется до 10 раз в день, мазь – 3 раза.

Долгит – гель на основе Ибупрофена. Для достижения эффекта рекомендуется использовать средство 3 раза в день. Комплексное действие Долгита направлено на устранение боли, оказание противовоспалительного эффекта.

Диклофенак – мазь для суставов, оказывает мощный обезболивающий эффект, снимает воспаление. Доктора выписывают препарат по причине отсутствия побочных эффектов.

Хондроксид – активно применяется в ортопедии, в том числе в лечении плоскостопия. Для необходимого результата нужно втирать препарат в кожу ступней трижды в день.

Как быстро устранить болезненные ощущения

Надежный метод снятия боли позволит человеку с плоскостопием не отвлекаться от текущих дел. Перед началом применения методов требуется проконсультироваться с доктором по поводу рациональности: часть способов обезболивания могут оказаться бездейственными и навредить стопе еще больше. С особой осторожностью рекомендуется относиться к самостоятельному массажу и упражнениям. Лучше уточнить у врача, как быстро снять болевой синдром.

Популярными и действенными методами при плоскостопии считаются лечебные упражнения и массаж. Некоторые пациенты пользуются методами народной медицины.

Массаж

В комплексном лечении плоскостопия массаж занимает важную позицию. Способствует укреплению мышц ступни, считается отличной анестезией. Следует обратиться за помощью к квалифицированному массажисту. Сделать процедуру можно и самостоятельно, главное – соблюдать правила выполнения. Предварительный общий массаж позволит расслабиться и улучшить эффект, избавиться от головной боли. Нервы, расположенные в ступнях, управляются нервами из позвоночника, начинать нужно со спины, поясницы и колена. Проводить процедуру следует осторожно, без резких движений. Перед началом массажа рекомендуется ненадолго опустить ноги в ванночку с теплой водой.

В первую очередь, нужно помассировать икроножную мышцу, затем – внешнюю и внутреннюю стороны голени, подошву, затем вернуться к икроножной мышце. Порядок массирования стопы следующий:

• подготовительный массаж, растирание и поглаживание;
• массирование внешней, затем внутренней части ступни;
• работа с подошвой и большим пальцем.

Ногу согнуть в колене, стопу подтянуть к себе. Для удобства под голень положить компактный валик или подушку. Начать нужно с поглаживания ступни, перейти к растирающим движениям (около 30 секунд). Растереть и размять руками основания пальцев, после – пятку.

Глубокий завершающий массаж ноги должен выполняться по направлению снизу вверх. Завершается процедура массирования легкими поглаживающими движениями стопы по направлению от пальцев к пятке.

Для массажа можно использовать ортопедические мячики и коврики.

Упражнения

Перед занятиями гимнастикой, стоит согласовать упражнения с ортопедом, чтобы не навредить мышцам, связкам ступней. Существует комплекс, рекомендованный на ранних и финальных стадиях развития патологии.

Положение – сидя на стуле.

1. Стопы разместить на полу, на ширине плеч. Выполнять вращения стопой сначала 10 раз в одну сторону, затем 10 раз в другую.
2. В том же положении ступней выполнять их «перекат» с внутренней стороны на внешнюю и обратно, по 10 раз.
3. Выполнить разворот стоп: сначала свести носки, затем – пятки. Повторить 8-10 раз.

Положение – стоя.

1. Плавно выполнять подъемы ступни на носок, сначала обеими ногами, затем – стоя на одной ноге. Аналогично выполнить перенос веса на пятки. Повторить 8-10 раз.
2. Выполнять ходьбу на месте без приседания и отрыва пальцев ног от пола на протяжении минуты.

Упражнения можно выполнять в домашних условиях, без посещения спортзала. Заниматься можно в любое время. Несложно выделить 15 минут в день для того, чтобы укрепить связки и мышцы стопы.

Народные средства

Многие лица, страдающие от плоскостопия, предпочитают методы народной медицины: лечение проверено несколькими поколениями. Методика позволяет приготовить лекарство или мазь самостоятельно из доступных составляющих.

Стандартными методами народной медицины при боли считаются примочки и компрессы. При плоскостопии действенным травяным растением считается полынь горькая. Рецепт примочки: промыть листья растения и приложить к стопам, перемотав бинтами или тканью. Полынь способна быстро облегчать неприятные ощущения.

На поздних стадиях избавиться от неприятных симптомов поможет смесь из:

• сока лимона;
• раствора йода (3%).

Ингредиенты смешиваются в равной пропорции, в смесь добавляется 2 таблетки аспирина. Компресс накладывается на больную ногу, обматывается тканью. Подобные компрессы делать редко: 1 раза в 10 дней достаточно. Йод должен быть именно 3%: исключит вероятность получить ожог мягких тканей.

Популярным народным рецептом считаются ванночки для ног: ромашковые, солевые и хвойные. Отвар трав разводится в горячей воде. Длительность принятия ванночки – около 30 минут.

Профилактика боли при дефектах стопы

Болезнь редко удается вылечить полностью, боль со временем может возвращаться. Чтобы этого не произошло, следует проводить профилактику:

• регулярно ходить босиком, желательно по гальке или специальному ортопедическому коврику;
• не прекращать лечебную гимнастику, уделять стопам хотя бы по 10-15 минут в день;
• носить специальные ортопедические стельки;
• заниматься спортом, бегом и йогой;
• правильно подбирать обувь: должна быть качественной (без синтетики). мягкой, не передавливать стопу, задник должен быть плотным и немного завышенным.

Хорошим методом профилактики плоскостопия, свинцовой тяжести и болевых ощущений при этой болезни станет посещение бассейна. Плавание позволяет хорошо разработать ступню, укрепить мышцы.

Каждая методика устранения нежелательных симптомов действенна, но без надлежащего комплексного лечения они будут возвращаться. Если при плоскостопии болит стопа, в первую очередь нужно не устранять неприятные ощущения, а обращаться в медицинское учреждение к доктору, который назначит препараты, массаж и терапию для долгосрочного результата. Лечение всегда индивидуально, зависит от симптоматики.

Статья проверена редакцией

2stupni.ru

3 типа боли при плоскостопии, какой характер она имеет и что болит?

Плоскостопие – это заболевание, при котором уплощаются своды стопы, и страдают им около половины людей на планете.

У женщин встречается намного чаще, чем у мужчин. При плоскостопии нарушается механика ходьбы, а негативные последствия болезни затрагивают не только стопу, но также тазобедренные, коленные и позвоночные суставы. Одним из симптомов патологии является боль, об особенностях и лечении которой мы расскажем далее.

Строение стопы

Своды стопы – важный элемент, определяющий ее функциональность. Если продольный и поперечный свод сформированы правильно, то нагрузка при движении распределяется равномерно, смягчаются удары ступни о землю, без проблем устанавливается равновесие на неровностях.

Своды стопы работают как рычаги и пружины. При плоскостопии их анатомия нарушается, что приводит к боли, видимой деформации, проблемам с другими отделами скелета.

Итак, почему возникают и как лечатся боли при плоскостопии?

Причины плоскостопия

Среди факторов, влияющих на развитие плоскостопия, в первую очередь выделяют:

• высокую нагрузку на ноги, например, в силу профессиональной деятельности,
• ожирение, избыточный вес,
• постоянное ношение неудобной обуви (тесной, на высоких каблуках, неправильно подобранной по подъему),
• малоподвижный образ жизни,
• полиомиелит, рахит,
• травмы ног.

Определенную роль может сыграть и беременность, поскольку нагрузка на нижние конечности в этот период у женщин значительная. Врожденным плоскостопие является лишь в 3% случаев, при этом чаще всего выступая следствием слабости связок и мышц, обусловленной генетически.

Типы боли

Что же болит при плоскостопии? Многие удивятся, но кроме стопы, боль может быть локализована в голени, коленных или тазобедренных суставах, области бедер, в позвоночнике. Чем запущеннее плоскостопие, тем выше поднимается болевой синдром. Рассмотрим проявления плоскостопия, в частности боли, в зависимости от стадии и типа заболевания.

Симптомы в зависимости от вида заболевания

По типу плоскостопие бывает продольное и поперечное. Первое преимущественно развивается в подростковом и юношеском возрасте. Основные его проявления:

• подошва полностью касается пола, пятка выглядит распластанной,
• беспокоит боль в стопе и пояснице,
• ноги быстро устают, затруднено движение в коленях и голеностопах.

Поперечное плоскостопие связано с укорочением задней части стопы и расширением передней, также характерно отклонение большого пальца ноги и развитие вальгусной деформации, бурсита. Диагностируется в основном у пациентов после 35 лет. Основные признаки – боль и покраснение в области большого пальца.

Также плоскостопие бывает смешанным, сочетая оба рассмотренных варианта деформации.

Симптомы в зависимости от стадии

Существует три стадии патологии, при которых боль выражена слабо, умеренно и сильно. Признаки таковы:

• 1 степень сопровождается утомляемостью нижних конечностей. Боль и отечность отсутствуют либо появляются изредка по вечерам.
• 2 степень связана с усилением частоты и интенсивности болевых ощущений, которые постепенно поднимаются к коленным суставам и выше. Ходьба становится тяжелой, возникают отеки, присутствуют судороги икр.
• 3 степени плоскостопия характеризуется выраженной болью. Она чаще постоянная, охватывает все ноги и поясницу. Искривление стопы заметно невооруженным глазом, отечность сильная.

На 2-3 стадии развивается деформация большого пальца, нередки случаи врастания его ногтя. На 3 степени проблемой становится и выбор обуви – зачастую человек вынужден заказывать пошив ботинок индивидуально по стопе.

Плоскостопие и боль в спине

Болевые ощущения в пояснице и выше по позвоночнику при плоскостопии поздней стадии – явление распространенное. Связаны они с тем, что из-за искривления свода стопы нарушается вся механика скелета. Со временем, когда деформация выраженная, нагрузка распределяется неравномерно, оказывая давление на одни позвонки больше, на другие меньше.

В результате возникает боль в спине, также есть риск развития сколиоза, особенно, если плоскостопие имеет место у ребенка.

Видео

Что такое плоскостопие

Способы устранения болевого синдрома

Боль в ногах при плоскостопии можно снять лишь на 1-2 стадии нарушения. Для этого используют лекарственные средства, физиопроцедуры, гимнастику, массаж, при необходимости дополняя их народными средствами. Всем пациентам с плоскостопием показаны специальные стельки супинаторы. Они поддерживают свод стопы и при постоянном ношении постепенно корректируют ее искривление.

Внимание! Профилактических стелек от плоскостопия не бывает. Все они предназначены для лечения уже развившегося нарушения, а нормальной ноге могут принести вред.

Стельки при плоскостопии не стоит покупать в аптеке. Их всегда изготавливают индивидуально под стопу пациента.

Медикаментозная терапия

Есть много средств снятия боли в мышцах и суставах. При плоскостопии выбор препарата зависит от выраженности болевого синдрома. Если он несильный, то ограничиваются нестероидными мазями и таблетками (Мелоксикам, Кетопрофен, Диклофенак, Индометацин или др.).

При выраженной боли в ступнях, коленях, бедрах и в спине более эффективны глюкокортикостероиды – Гидрокортизон, Дексаметазон, Преднизолон или другие. Их часто используют в виде инъекций. Эти средства имеют много серьезных побочных эффектов, поэтому назначают их в минимально возможных дозировках и непродолжительное время.

В тяжелых случаях может потребоваться блокада с Новокаином. Другие группы лекарств применяют по усмотрению доктора в соответствии с симптоматикой и сопутствующими патологиями. Это могут быть витамины, хондропротекторы, миорелаксанты и другие препараты.

Физиопроцедуры

Физиотерапия – неотъемлемое дополнение в лечении большинства заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Чем же облегчить боль при плоскостопии?

Доктор может назначить:

• гидромассажные ванны,
• грязевые или парафиновые аппликации на область стопы или другого больного места,
• минеральные ванны,
• электрофорез с Гидрокортизоном для купирования сильного болевого синдрома.

Также эффективны в облегчении боли при плоскостопии плавание, апитерапия, ударно-волновая терапия.

ЛФК

Регулярно выполняя упражнения для мышц стопы, плоскостопие можно полностью вылечить на ранних стадиях. Эффективны скольжения по гладкому полу в стороны, приседания на носках, лазание по канату. Конкретные упражнения назначает врач с учетом вида и запущенности нарушения.

Среди методов коррекции поперечного плоскостопия упражнения наиболее результативны. Среди них:

• хождение на цыпочках и на внешней стороне стопы,
• сжимание и разжимание пальцев ног,
• сминание ткани или большого листа бумаги, разложенного на полу,
• круговые движения в голеностопном суставе,
• катание ступнями скалки или толстой палки,
• поднятие пальцами ног мелких предметов.

Гимнастику для снятия боли и лечения плоскостопия важно выполнять ежедневно 3-4 раза в день. После упражнений полезно сделать массаж и нанести обезболивающий крем.

Массаж

Массируя стопы, можно уменьшить боль. Это происходит благодаря тому, что массаж нижних конечностей усиливает приток крови к пораженному месту, расслабляет мышцы, снимая спазм. Для лечения используют приемы поглаживания, растирания, разминания, похлопывания, затрагивая не только стопы, но и все ноги полностью.

В идеале массаж должен проводить специалист. Если возможности посещать его нет, то массировать конечности можно самостоятельно. Главное помнить, что процедура не проводится при остром воспалении, повреждениях кожи, травмах, гнойных процессах.

Народная медицина

Нетрадиционные средства не рассматриваются в качестве основного лечения плоскостопия, но помогают уменьшить боль и снять отечность с ног. Весьма популярны ванночки. Чередование ванночек с применением мазей и компрессов повышает эффективность симптоматической терапии.

Внимание! При варикозном расширении вен и тромбофлебите проводить горячие процедуры для ног строго противопоказано.

Ванночки для снятия боли можно делать из таких средств:

• отвары трав (кора дуба, листья эвкалипта, можжевельник),
• эфирные масла пихты, сосны, лаванды, тимьяна (6-8 капель добавьте в 1 ст. л. соли или меда и только затем растворяйте в воде),
• теплая молочная сыворотка,
• солевой или содовый раствор (2 ст. л. на 4 л воды).

Принимайте ножные ванночки ежедневно не менее двух недель, 1-2 раза в день. Снять боль помогают натуральные растирки. Предлагаем уникальный рецепт одной из них:

• на водяной бане растопите 50 г масла какао и 10 г пчелиного воска,
• влейте по 2 ст. л. настойки прополиса и календулы,
• положите 1 ч. л. порошка гвоздики и 2 ст. л. свежего сока имбирного корня,
• добавьте по 10 капель эфирных масел можжевельника и лаванды,
• перемешайте, вылейте в баночку с крышкой и дайте застыть.

Вместо масла какао можно взять любое растительное масло, а мазь все равно получится густой за счет воска. Используйте растирку дважды в день на протяжении 2-3 недель, затем по мере необходимости, – когда возникнет боль в ногах.

Профилактика плоскостопия

Тщательный уход за стопами и ногами в целом снижает риск развития плоскостопия. Он включает в себя не только массаж, ванночки и правильную гигиену. Важен и выбор комфортной, качественной, подобранной по размеру обуви, выполнение упражнений для стоп ног, голеностопа. Хирургическое вмешательство показано на 3 стадии плоскостопия, когда консервативные методы уже неэффективны.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Мы обязательно её исправим, а Вам будет + к карме

Загрузка…

spravki1.ru

Боли при плоскостопии – что болит и как снять болевые ощущения

Причины возникновения заболевания

Существует достаточно много состояний, которые приводят к плоскостопию, вот некоторые из них.

• Врожденная плоская стопа достаточно редкая патология встречается в 11,5 % от общего числа заболеваний стопы. Причиной могут быть различные патологии внутриутробного развития плода, вследствие ионизирующего излучения, вредных привычек матери.
• У детей с рахитом развивается рахитическая стопа, в результате снижения выработки витамина Д снижается прочность  костей при механической нагрузке, ослабляется мышечно-связочный аппарат.
• Паралитическое плоскостопие развивается после перенесенного полиомиелита, и степень плоскостопия находится в прямой зависимости от степени выраженности паралича.
• Травматическое плоскостопие развивается при переломах костей стопы или при неправильно сросшихся переломах.
• Статическое плоскостопие — один из самых распространенных видов плоскостопия. Основными причинами его является снижение тонуса мышц, чрезмерное переутомление в связи с длительным пребыванием на ногах.

Болевые ощущения напрямую зависят от степени уплощения ступни и наличия осложнений.

Плоскостопие 1,2 и 3 степени

Внимание! Продольное плоскостопие встречается достаточно редко, однако опасно оно тем, что деформация стопы происходит медленно, потому для больного практически незаметно.

1. 1 степень сообщает о себе лишь утомляемостью ног. Проблема выражена настолько слабо, что проявляется лишь болью в стопе при надавливании и при обувании. Порой дополняется отечностью по вечерам.
2. 2 степень характеризуется распространением интенсивной постоянной болью в область лодыжек и голени. Больному становится тяжело ходить.
3. На 3 степени плоскостопия боли становятся постоянными и порой охватывают, помимо лодыжки и голени, даже поясницу. Появляются отеки, а деформация стопы заметна невооруженным глазом. В обычной обуви передвигаться очень трудно.

Внимание! Плоскостопие диагностируется у каждого третьего человека в нашей стране. Страдают им преимущественно женщины из-за беременности, сахарного диабета, ожирения.

Обнаружить его не так легко из-за практически бессимптомного течения болезни в первое время. Среди слабых признаков ее появления можно выделить деформацию походки, осанки и даже появление косолапости. Часто ногти врастают в кожу, образуются мозоли, пальцы искривляются. Иногда процесс сопровождается отечностью и болевыми ощущениями в поясничном отделе и ногах. Походка становится неуверенной.

Массаж

Для избавления от симптомов заболевания важно делать массаж стопы, чтобы нормализовать кровообращение и восстановить мышечные волокна и связки. Массировать ноги можно круговыми движениями, растирающими, поглаживающими, выкручивающими.

Полезно использовать специальные коврики для массажа – ходить по ним босиком на носочках, на пяточках, стоять на боковой части стопы. Процедуру хорошо сочетать с контрастными ванночками, если нет предрасположенности к гипертонии или заболеваниям сердца.

Хождение босиком

Помогает домашняя гимнастика, делать которую нужно босиком. Желательно ходить по неоднородной поверхности – речному песку (лучше крупной зернистости), гальке, разбросанным по комнате мелким предметам.

Рекомендуется катать стопой мячи большие и маленькие, собирать с пола карандаши, бумажки, ластики. Можно ходить на носочках, вытягивать их, делать вращения по кругу ногами, сгибать и возвращать их в исходное положение.

На этой стадии появляются мозоли, кожа на стопе грубеет, ходьба затруднена и требуются частые передышки даже во время преодоления небольших дистанций. Сопровождается отклонениями пальцев, их деформацией. Свод стопы имеет показатель не более 1,7 см. Иногда попутно развивается межпозвоночная грыжа, внутренние органы сдвигаются или сдавливаются и находятся в неудобном для себя положении.

Вылечиться легко при помощи мануальной терапии в комплексе с другими методами. Форма стоп восстановится, если лечебные процедуры будут регулярными.

Хорошо сочетать гимнастические упражнения с применением компрессов, использованием ортопедических стелек. Полезна диета – употребление продуктов, содержащих витамины, особенно свежих овощей и фруктов.

От пищи с высокой калорийностью – жареной, мучной, жирной стоит отказаться, чтобы не увеличивать с лишним весом нагрузку на деформированную подошву.

Это самая тяжелая стадия плоскостопия, при которой ступня резко повернута внутрь, наблюдаются заметные отклонения большого пальца вправо – до 40 градусов. При этом увеличиваются болевые ощущения. Часто требуется оперативное вмешательство, но можно попробовать исправить ситуацию с помощью домашних средств лечения.

Солевые ванночки

Делаются они с добавлением обычной поваренной соли или морской. Понадобится 1 ст.л. на 1 л теплой воды. Температуру поддерживать в диапазоне 40-42 градусов, не больше и не меньше. Длительность процедуры составляет 15 минут. После ее окончания ноги вытираются насухо и смазываются кремом.

Активизация рефлекторных точек

Помогает их стимуляция вручную или с помощью электроприборов, но эффект лучше от ручного массажа. Его можно делать самостоятельно – растирать ноги снизу вверх поглаживающими, прихлопывающими движениями, массировать стопу кончиками пальцев, кулачком в разных направлениях или поставив ладошку ребром. Повторять для каждой ноги по 7 минут минимум дважды в день.

Профилактика развития плоскостопия

Взрослому человеку с плоскостопием следует избегать длительного пребывания на ногах, носить тяжести, ходить в обуви без каблуков или с высоким каблуком, перегревать ступни ног. Хотите жить без боли в ногах – выполняйте эти советы. Они окажут помощь в лечении неприятных симптомов.

Плоскостопие появляется не в один миг. Если ваше чадо жалуется на усталость ножек или неравномерно стаптывает обувь, значит, у него имеет место деформация ступни.

Если смочить его ножку водой и оставить мокрый след на полу, по его форме можно проверить наличие деформации ступни. Средняя часть нормальной стопы узкая, а при плоскостопии – намного шире.

В таком случае немедленно ведите ребенка к ортопеду. У вас еще есть шанс предотвратить беду и не дать развиться болезни, незамедлительно начав лечение.

Плоскостопие у детей.

Для новорожденных характерны хорошо выраженные своды стоп, однако стопа детей заполнена жировой клетчаткой, и при осмотре она кажется плоской. С 3-х лет происходит значительное укрепление и развитие связочного аппарата, благодаря чему отмечается значительное увеличение высоты свода и стопа начинает приобретать внешний вид стопы взрослого человека.

Чем старше ребенок, тем более выражено сводчатое строение. Таким образом, внешнее плоскостопие у ребенка не может быть принято за истинное заболевание.

Развитию плоскостопия у детей способствуют врождённые нарушения связочного аппарата, слабость мышц, ожирение, эндокринные заболевания, неправильно подобранная обувь. Вследствие анатомических особенностей, определение плоскостопия у детей методом отпечатков не всегда является информативным и может давать ложный результат.

Очень часто дети могут не предъявлять жалоб на боли в ногах или дискомфорт, поэтому периодическое обследование у врача ортопеда является неотъемлемой частью ежегодной диспансеризации. Лечение плоскостопия у детей сводится к покою, временному запрещению занятия спортом, массажу подошвенной части и хождению босиком по неровным поверхностям, возможно назначение ортопедических стелек.

На первый взгляд, кажется, что у ребенка очертания стопы повторяют очертания взрослого человека, однако это вовсе не так. На самом деле у детей до 3 лет стопа плоская, что зачастую  не позволяет вовремя диагностировать проблему.

Связано это с тем, что при рождении свод стопы заполнен жировой прослойкой, которая со временем разрушается. Мышцы и связки крепнут, что позволяет ребенку долгое время находиться на ногах.

Как выявить плоскостопие у малыша? Во-первых, во время ходьбы малыш немного косолапит, во-вторых, он начинает наступать на внутреннюю часть стопы, что сразу становится заметно.

Внимание! У детей зачастую встречается продольное плоскостопие, которое лечится без хирургического вмешательства.

Для лечения применяются гипсовые повязки и лангеты. Пускать проблему на самотек категорически нельзя, потому как к продольному плоскостопию может присоединиться поперечное, которое лечится намного сложнее.

Основой лечения являются упражнения, которые с ребенком можно провести в игровой форме. Они приводят мышцы в тонус, улучшают кровообращение и устраняют начинающуюся деформацию.

Кроме этого, детям показан массаж.  Массаж проводится по всей поверхности ноги, начиная от стопы и заканчивая бедром. Такой массаж при определенных навыках можно выполнять даже в домашних условиях.

Симптомы плоскостопия.

Обычно человек, который проводит много времени на ногах, не замечает развития плоскостопия, а появление болей и неприятных ощущений в ногах и ступнях связывает с усталостью. Есть несколько основных признаков, по которым вы можете заподозрить развитие этого грозного заболевания у себя.

• Ноги к концу рабочего дня начинают отекать, появляются следы от носков, возможно появление чувства тяжести и судороги, которые могут быть не продолжительными и проходить после массажа. • Вы начинаете замечать, что продолжительность рабочего дня осталась прежней, а ноги утомляются значительно быстрее.

• Обувь начинает изнашиваться значительно быстрее, чем раньше, преимущественно с внутренней стороны. • Периодически создается ощущение, что нога увеличилась в длине, и из за этого приходится покупать обувь на размер больше.

Существует несколько стадий деформации стопы, прохождение которых приводит к полному клиническому плоскостопию. Выделяют продромальную стадию, стадию перемежающегося плоскостопия, стадию развития плоской стопы, стадию плосковальгусной стопы и контрактурное плоскостопие.

Первая стадия плоскостопия проявляется болью в стопе и икроножной мышце после длительной нагрузки на стопу, статистического характера, появляется выраженное ощущение усталости.

Если при плоскостопии болят ноги, нужно срочно определить форму патологии. От этого будет зависеть дальнейшее лечение. Существует три типа плоскостопия: поперечное, продольное и комбинированное. Прогрессирование любой из форм приводит к одному финалу, резкому снижению высоты свода. Но все разновидности имеют характерные симптомы.

Продольное плоскостопие

Вы заподозрили у себя плоскостопие? Проверьте старую обувь – если она истоптана с внутренней стороны, следует проконсультироваться с ортопедом. При плоскостопии человека беспокоят:

• быстрая усталость ног при длительной ходьбе или долгом стоянии;
•  отечность в стопах и даже в лодыжках по вечерам;
•  ощущение тяжести, боль в ногах и появление судорог.

Женщинам становится затруднительно ходить на каблуках, удлинение и утолщение стопы заставляет покупать обувь большего размера. Осанка и походка теряют свою естественность. Есть риск появления вросшего ногтя.

Лечение плоскостопия.

Перепробовали различные мази, обезболивающие таблетки, носите ортопедические стельки, но ничего не помогает?

Симптомы в виде боли, отечности и постоянного дискомфорта уже достали? Не отчаивайтесь, вам помогут народные средства от плоскостопия!

Я вам не советую воспринимать нетрадиционную терапию как основную, используйте ее в качестве вспомогательного метода лечения для ускорения и повышения эффективности основного лечения.

И обязательно перед использованием народных средств проконсультируйтесь со своим ортопедом.

Лечить плоскостопие довольно сложно, и не возможно будет через какой-либо промежуток времени с полной уверенностью сказать, что это заболевание в прошлом. Полностью избавится от данной патологии можно лишь в детском возрасте, так как связочный аппарат и костная система достаточно податлива.

У взрослых пациентов данное заболевание можно лишь затормозить с помощью специальных реабилитационных мероприятий.

Родителям необходимо запомнить – «чем раньше выявлены симптомы плоскостопия, тем более благоприятные условия для остановки прогрессирования».

Лечение должно быть комбинированным и включать снятие болевого синдрома, укрепление связочного аппарата и мышц стопы. Для снятия болевого синдрома необходимо использовать обезболивающие мази с расслабляющим эффектом и физиотерапевтические процедуры.

Начинать лечение необходимо с гимнастики, которую можно выполнять ежедневно в домашних условиях. Лечебный вид гимнастики используется для достижения коррекции свода стопы, укрепляет мышцы, тренирует связочный аппарат, формирует правильный тип походки.

Существует большое количество упражнений, которые подбираются индивидуально и зависят от возраста, жалоб, положения стопы и ее формы. Все упражнения и их интенсивность Вам подберет врач-ортопед.

Лечение в стадии плоской деформации стопы должно быть сугубо дифференцированным, наряду с проведением лечебной физкультуры и массажем необходимо носить стельки-супинаторы, которые помогают разгрузить болезненные участки и корректируют недостатки в начальной стадии заболевания и ортопедическую обувь при II степени, а при III степени нередко показано оперативное лечение.

При врожденной плосковальгусной деформации стопы легкой степени детям проводят массаж стопы и голени, лечебную физкультуру. Когда ребенок начинает ходить, для него необходимо изготовить ортопедическую обувь. При недостаточно эффективном лечении и при позднем обращении показано оперативное лечение.

Большое значение в лечении плоскостопия имеет правильно выбранная обувь. Красивые туфли на высоком каблуке, непременно, украсят ноги любой модницы, но не носите их постоянно.

В противном случае, через небольшой промежуток времени вам придется носить только ортопедическую обувь. При выборе обуви обращайте особое внимание на гибкость и комфортность подошвы, высоту каблука (не выше 3-4 см), лучше избегать обуви на платформе и чрезмерно широкой или узкой.

Как лечить плоскостопие, какие методы и приемы применить, определяет лечащий врач. Ребенку с врожденным плоскостопием он порекомендует специальные лонгеты, гипсовые повязки и индивидуальные ортопедические стельки. Они сделают обувь более удобной при ходьбе, в результате чего стопа сможет правильно формироваться.

На консультацию следует отправиться к врачу-ортопеду. В запущенных случаях, когда понадобится оперативное вмешательство, потребуется помощь хирурга.

Увы, полностью деформацию без операции вылечить невозможно. Только дети до 7 лет обходятся без операции, так как ножкам помогает консервативное лечение. Взрослые же могут применять лечение в домашних условиях с целью устранить симптомы и облегчить жизнь больного.

Итак, в лечение входят:

1. Лечебная гимнастика.
2. Массаж.
3. Ванночки и компрессы для ног.

Кроме этого, можно использовать разогревающие мази с целью улучшения кровообращения в поврежденной стопе.

Массаж ног

Домашний массаж – это прекрасный способ помочь своим ногам без дополнительной траты финансовых средств. Если вы не умеете делать полноценный массаж стоп, просто возьмите скалку, предварительно пропилив на ней продольные борозды, и катайте ее стопой в течение четверти часа. Делайте массаж регулярно, каждый вечер. Однако на слишком быстрый положительный результат надеяться не стоит.

Также специалисты советуют применять в домашних условиях массажный коврик. Но перед этим обязательно проконсультируйтесь у врача по поводу его использования. Массажный коврик вполне может заменить ходьба босиком по траве, песчаной гальке, песку или  просто по асфальту около дома.

Приобрести массажер для массажа стоп тоже можно – сегодня купить вибрационный, компрессионный, роликовый или механический аппарат легко в любом интернет-магазине. Но люди утверждают, что они слабо заменяют полноценный ручной массаж.

Мази при плоскостопии

Помогают снизить боль и улучшить кровообращение мази с анестезирующим и разогревающим эффектом. К таким мазям относится Диклофенак, Випросал, Финалгон.

Можно изготовить мазь от боли самостоятельно.

1. Для этого возьмите горчичный порошок и поваренную соль в соотношении 1:2.
2. Смешайте ингредиенты с керосином таким образом, чтобы получилась каша средней густоты.
3. Мазь нужно использовать перед сном, втирая до полного впитывания в область над суставом.

Приготовьте пихтовые ванночки для ног. Налейте в воду, нагретую до 38 градусов, добавьте в воду пихтовое масло в количестве 0,5 ч. л. Ноги нужно держать в воде полчаса, периодически подливая горячую воду, дабы она не остывала полностью. Делайте ванночки перед сном 10-12 дней, затем сделайте месячный перерыв.

Ноги тщательно вытирайте полотенцем и участки, причиняющие боль, смазывайте пихтовым маслом, в одинаковом соотношении смешанным с кукурузным.

Масло пихты можно использовать и внутрь. Каждое утро съедайте кусочек хлеба, капнув в него 2 капли пихтового масла. Хлеб нужно около двух минут подержать во рту.

Схема внешнего и внутреннего применения одинакова – 10-12 дней длится курс лечения, а на 4 недели делается перерыв. Полный курс длится 2 года.

У взрослых альтернативные методы лечения способны снизить симптоматику заболевание, но убрать его полностью способно лишь хирургическое вмешательство. Если консервативные методы терапии вам не помогают, показана операция. Она относится к малотравматичным методам лечения с длительным эффектом и небольшим периодом реабилитации.

В домашних условиях плоскостопие можно вылечить методами нетрадиционной медицины, особенно эффективны они будут на раннем этапе развития патологии.

Примочки

Хорошо устраняют болевые ощущения. Полезно использовать их, комбинируя с другими средствами для лечения плоскостопия. Для приготовления снадобья полынь нужно промыть и приложить к больному месту, закутать в теплую ткань.

Вместо полыни можно приложить к стопам в равных долях 3% йодный раствор, сок лимона и толчены аспирин – 2 таблетки. Йод более концентрированный брать не нужно, чтобы не сжечь кожу. Кашицу нанести на подошву ног, накрыть пленкой и плотной тканью. Повторить трижды на протяжении нескольких дней, потом после семидневного перерыва можно повторить.

Спиртовая настойка

Выполнение специальной гимнастики поможет избавиться от дискомфорта, снимет боль, постепенно будет способствовать восстановлению правильной формы стопы. Необходимо:

• босиком ходить на поднятых носочках, пытаясь поднять их максимально высоко. Двигаться сначала вперед, потом в обратном направлении;
• попеременно ходить то на носочках, то на пяточках, совершая от 3 до 8 шажков – коротких, с прямыми коленями;
• медленно переместить левую ножку назад с опорой на носочек, постепенно опускаясь на всю подошву. Повторить для правой ноги. Сделать 10 раз для каждой;
• опереться на внешнее ребро стопы, немного сжимая при этом пальцы, и пройтись вперед и назад пару раз;
• из исходного положения, когда ноги находятся на ширине плеч, подниматься на носочки и плавно опускаться на пяточки 10 раз;
• выполнять сидя или лежа – обхватить при помощи рук подошвы ног и прижать вплотную друг к другу, пытаясь максимально приблизить пальцы и пятку левой ноги к правой и наоборот;
• имитировать танец лезгинки, энергично перемещаясь на носочках или с опорой на всю стопу.

Лечение без операции в домашних условиях

Плоскостопие не требует оперативного вмешательства на ранней стадии своего развития. При отсутствии болевых ощущений, если дискомфорт не досаждает, можно пойти альтернативным путем:

• выполнять упражнения для растяжки мышц;
• больше отдыхать, не давать стопам сильной нагрузки;
• накладывать холодные примочки;
• использовать ортопедические стельки, бандажные приспособления;
• делать специальную гимнастику;
• проходить сеансы массажа;
• с помощью ванночек для ног, спиртовых настоек, травяных отваров.

Рекомендуется также нормализовать давление и вес, чтобы снизить риск дальнейшего развития деформации стопы.

Эффективные современные препараты

Квалифицированное лечение исходя из диагноза может назначить только врач, однако существуют рекомендованные препараты, которые могут помочь в борьбе с болями в стопе. К ним можно отнести мази, в составе которых присутствует вытяжка из женьшеня, например, Неовит. Кроме этого, в составе имеются производные хлорофилла, которые борются с болезнетворными микробами и оказывают ранозаживляющее действие.

Среди составляющих — пептиды, оказывающие позитивное воздействие на микроциркуляцию крови, камфара, которая согревает и снимает боль, а также касторовое масло, улучшающее общее состояние кожи. Мазь призвана не только бороться с тяжестью в ногах, она помогает и при начальной стадии варикозного расширения вен, успешно избавляет от мозолей и натоптышей.

Иной действенный препарат — крем Кетонал, основное действующее вещество которого — кетопрофен. Он эффективно борется с острыми болями, отечностью, обладает большим противовоспалительным эффектом.

Лечение без операции в домашних условиях

Если болят ноги при плоскостопии, успешно применяются домашние рецепты.

Для снятия болевого синдрома и избавления от мозолей и натоптышей в народной медицине используют:

• ванночки с солью, йодом или скипидаром;
• примочки с прополисом, сырым картофелем, ромашкой и календулой;
• медовые и капустные обертывания;
• мази с яйцом, желчью, глиной и перцем.

Важно!Боль в ногах при плоскостопии можно снять любым доступным методом, но полностью от нее избавиться поможет только комплексное лечение.

Последствия плоскостопия

Часто это заболевание есть причиной быстрой утомляемости больного, а при запущенных стадиях у человека появляется ноющая боль в ногах и спине. У человека развивается артроз, а также – сколиоз. Плоскостопие делает ноги человека Х-образными или О-образными. Поэтому важно выявить заболевание в раннем возрасте и своевременно заняться его лечением.

Различают врожденное, очень редкое, и приобретенное плоскостопие. Приобретенное появляется после перенесенных заболеваний как, рахит, полиомиелит, травмы стопы и по другим причинам.

---

Врачи утверждают, что само плоскостопие не опасно, но следует опасаться его последствий. В первую очередь, из-за нагрузки на стопу. В результате она не справляется, увеличивается нагрузка на весь опорно-двигательный аппарат, появляются спинные и головные (из-за недостатка кислорода вследствие спазма мышц) боли, вплоть до обморочных состояний. Развивается «косолапие», нарушается походка и осанка.

sustaw.top

Плоскостопие и причины возникновения, боли в ногах. Чем опасно плоскостопие, его виды, признаки и как лечить

Здравствуйте читатели моего дневника!

Сегодня я вам расскажу о плоскостопии. Еще несколько лет тому назад я сама была в неведении и не понимала причины болей в ступнях.

Плоскостопие –это серьезная проблема и оно опасно своими последствиями.
Констатировать диагноз «плоскостопие» можно чуть ли не через одного человека. Появление болей в ногах сигнализирует о проблеме формирования плоскостопия.

Какие признаки говорят, что у вас есть плоскостопие? Какие встречаются виды плоскостопия и как лечить? Все расскажу вам в статье…

Что такое плоскостопие

Давайте будем разбираться по порядку.

Плоскостопие — это деформация стопы, при котором стопа становится уплощенной из-за снижения свода стопы, а в запущенном состоянии становится совсем плоской и подошва касается поверхности всеми своими точками.

Стопа человека имеет форму свода. В ней различают два продольных свода: внутренний — рессорный и наружный — грузовой, и один поперечный свод.

Продольные и поперечные своды имеют форму дуги, которые и служат амортизатором и при ходьбе помогают распределить нагрузку.

Стопа человека меняется на протяжении все жизни. В первые 7 лет жизни своб стопы проходит бурное развитие. Следующий период, уже в школьные годы, когда идет интенсивный рост ребенка и период гормональной перестройки является решающим для сохранения функций и форму стопы.

Детки и их особенные ножки.

Как правило, у маленьких деток до трех лет, ножки толстенькие и пухленькие. Под кожей находится жировой слой, он заполняет пространство продольнлго свода и является амортзатором для детских стоп. Если посмотреть на отпечаток следа малыша, то можно в той или иной мере увидеть плоскостопие.

Детское плоскостопие, это одна большая тема и я расскажу о ней в другой статье.

У взрослых людей все изменения стоп связаны с их образам жизни: большие физические нагрузки, травмы и заболевания.

Стопы человека выполняют три функции: опорную, рессорную, балансировочную. При ходьбе эти все функции выполняются последовательно.

Нормальная стопа со временем меняется, и нет гарантии появления в будущем её заболевания. Прочность стопы имеет предел и его превышение сказывается на ослаблении амортизации и развитию плоскостопия. Если во время увидеть проблему и постараться её решить, то можно остановить процесс развития деформации стопы.

Как определить наличие плоскостопия.

Проверить все ли в порядке с вашими ногами, можно в домашних условиях, медицинских учреждениях или в салонах ортопедии.

Определить наличие плоскостопия можно несколькими методами:

1. Плантография. Плантограф предназначен для получения изображения площади опоры стопы.




Проведите самый простой тест. Для этого вам нужен четкий отпечаток ноги на бумаге. Чтобы он получился, намажьте стопу жирным кремом или можно воспользоваться раствором Люголя, после него отпечаток точно будет четко виден, так как будет иметь буро-коричневый окрас.

Выполняя эти действия нужно стоять прямо и опираясь на всю стопу, для получения правильного отпечатка.

Давайте рассмотрим отпечаток. В норме вырез на стопе с внутреннего края занимает 2/3 его ширины. При плоскостопии этого выреза нет или он незначительный.

2. Сделать Рентген.

   Как правило, рентген назначают в том случае если человек испытывает дискомфорт и боль при хождении.

   
   
   

   Снимок делается обеих стоп сбоку и прямо с нагрузкой. Он поможет детально увидеть состояние стопы. Определить степень плоскостопия(если есть), выявить причины боли. Может это связано с перенесенной травмой или идет процесс других заболеваний( артрит, артроз, вывихи,подагра. трещины и т.д)

3. Определение плоскостопия на аппарате Подоскоп.

   
   
   

   Специальное устройство(похоже на маленький стульчик),сверху толстое стекло, снизу подстветка. Когда пациент встает ногами на него сверху, снизу отображается отпечаток стоп. Визуальный осмотр отпечатков ступней, позволяет выявить отклонения и взаимосвязь с задней(боковой и внутренней) поверхности стоп.

   Увидеть такие препараты можно в медецинских учреждениях, ортопедических салонах или центрах, детских садах и при военкомате.

4. Метод Фринлянда Подометрический.

   С помощью простых расчетов и измерениях вычисляется подометрический индекс.

Подометрический индекс — это измерение длины (L) и высоты стопы(H).

В норме число индекса 29-31. Если полученное число между 27-29, то можно считать что плоскостопие имеется. Если число меньше 25, визит к врачу откладывать не следует.

Причины появления плоскостопия

Причины возникновения плоскостопия могут быть разными. Беременность, лишний вес, каждодневные перегрузы стоп делают свод стопы физически слабым, в результате чего свод уплощается.

У людей со слабой врожденной соединительной тканью больше всего встречается плоскостопие. Крепкие мышцы и связки действует как единое целое им не страшна назгрузка.

Плоскостопие встречается как врожденное, так и приобретенное. Рассмотрим причины этого:

• В детстве при плохой тренированности мышцы ослабевают и перестают поддерживать свод стопы. В результате кости смещаются, а свод опускается. В таком случае стопа делается длиннее и шире в средней части, происходит отклонение пятки наружу, стопа уплощается и перестает пружинить.
• Работа связанная со стоянием весь день на ногах (контролеры, охранники) или проводить весь день в движении на ногах (продавцы, парикмахеры, курьеры) все мучаются плоскостопием.
• Результат заболеваний ног и травм. В таких случаях происходит расстройство в суставах, смещаются зоны нагрузки и биомеханики движения.
• Плоскостопием страдают люди занимающиеся тяжелым физическим трудом, спортсмены многих видов спорта, таких как: конькобежцы и тяжело отлеты. При этом возникает утомление мышц и связок. В таких видах спорта происходит постоянная нагрузка на стопу и она уплощается.
• Полные люди сильно нагружают свод стопы
• Связки со временем теряют свою эластичность, это происходит в момент перстройки гормонального фона
• С возрастом происходят истощение хрящевой ткани, теряется амортизация.
• Больше всех страдают ноги у модниц, любительниц высоких каблуков, узкой обуви и платформ. При ходьбе на большом каблуке и чем больше каблук, вся масса тела давит на опорные кости с переди и пальцы, а пятка остается без давления. Происходит деформация и расплющивание стопы. Каблук в 7 см увеличивает в 3 раза нагрузку на передние точки опоры.
  Лучшим вариантом каблук 3-4 см для взрослых, детская высота 1-1,5 см.

Туфли без маленького каблучка, совсем плоские, не приносят пользы. Девочкам 6-7 лет носить такую обувь НЕЛЬЗЯ !!! Стопы в этом возрасте только начинают формироваться.

А как девченки любят балетки!!!!!! Все рынки заполонены ими.

Все факторы перечисленные выше подрывают весь связочный аппарат голени и стоп.

Чем опасно плоскостопие

Все мы родом из детства. И многие болезни, в том числе и плоскостопие можно исправить именно только в детстве. Скелет в это время еще гибкий и не окостенел.

Плоскостопие у взрослых людей не лечится, его можно только корректировать и поддерживать на должном уровне. И как говорится, «собака зарыта» не в самом плоскостопии, а в его последствиях.

Стопа для человека в первую очередь это движение и опора, нагрузка больше всего идет на опорно-двигательную систему.

Благодаря особенностям строения стопы, при ходьбе или беге, амортизируя она способна ослабить до 70% ударных нагрузок. При плоскостопии, амортизационные свойства ступни снижаются, а чтобы компенсировать «тряску» при ходьбе, вся ударная нагрузка передается суставам выше.

При появившейся боли в самой стопе, нарушается вся биомеханика человека. Вся связь через колени, тазобедренные суставы и таз, вся позвоночная система нарушается. Со временем формируется вальгусная стопа ( ноги заваливается во внутрь) и начинаются проблемы и боли в суставах коленей и таза.

Опорно-двигательная система является единой. И если изменяется стопа, изменится нагрузка на коленки и правильное анатомическое соотношение в суставах нарушится. Начнутся изменения в тазобедренных суставах, изменения будут в тазовых костях, проблема в поясничном отделе позвоночника и выше.

Страдает позвоночник и шея. Так как они не предназначены для этого и плохо справляются с этой функцией. Возникает искривление позвоночника, что сопутствует таким заболеваниям как сколиоз, межпозвоночные грыжи, остеохондроз и т.д

При плоскостопии развивается косолапость , врастают ногти.

На деформированных стопах и пальцах натираются мозоли, причем в таких местах, о которых даже и не предполагаешь. Мучают пяточные шпоры.
Поэтому любое «недомогание» в стопах принимаем во внимание, обязательно нужно сходить к врачу ортопеду.

Когда я работала в отделе ортопедии. Ко мне пришла женщина с сыном купить ему стельки. Ей посоветовали купить стельку в кроссовки, т.к. мальчик занимался спортом. И когда я ей рассказала, что от плоскостопия страдает не только ступня ( из-за того что она теряет способность удерживать свод стопы) и проблема переходит на голени и колени (они просто начинают болеть), женщина со мной согласилась. Она сказала, что боли в коленях сына беспокоили и они уже обращались по этому поводу к врачу.

Выдержать ударную нагрузку и подправить ступню поможет стелька. Как российские так и зарубежные производители предлагают стельки различных конструкций. Они могут быть на мягкой, полужесткой и жесткой основе. А еще можно изготовить стельку индивидуально.

Из-за больших физических нагрузок , при плоскостопии не берут в армию. Нагрузки на позвоночник могут привести к травмам.

[[widget_id=18]]

Виды плоскостопия

Плоскостопие встречается двух видов: Врожденное и Приобретенное.

Врожденное плоскостопие. Причина кроется в неправильном внутриутробном развитии и наблюдается редко. В месте с плоскостопием у малыша фиксируют и другие отклонения в скелете. Как правило, лечить такое плоскостопие нужно ещё в младенчестве. Тяжелые случаи требуют вмешательства врачей.

Приобретенное плоскостопие.Штука очень коварная и неугадаешь когда оно появилось .

Встречается несколько видов плоскостопия :

• Травматическое. Итак понятно, как оно возникает, вследствие травмы. Как правило, страдают лодыжки, пяточные кости, переломы костей плюсны и предплюсны, разрыв или порез связок или мышц. Все эти элементы укрепляют свод стопы.
• Паралитическое. Паралич мышц нижних конечностей произошедших из-за инфекции.
• Рахитическое. Из-за нехватки витамина D происходит недоразвитое развитие костей, при этом кальций усваивается меньше чем нужно, а для костей кальций основа. В результате, кости теряют прочность, а от нагрузки, возникает плоскостопие.
• Статическое. Самое распространенное плоскостопие и встречается в 82,1 % случаях.

Развивается это плоскостопие по ряду причин: хилые мышцы и связки стоп и голени,наследственная предрасположенность, чрезмерный вес, некомфортная обувь, долгая натруженность ног.

Плоскостопие бывает: Продольным, Поперечным и Комбинированным.

Продольное плоскостопие — в этом случае свод опущен, нога становится плоской и длиннее, и касается пола всей поверхностью. В большинстве своем эта болячка любит женщин.

Продольное плоскостопие имеет три спетени изменения : 1 степень. 2 степень,3 степень.

Поперечное плоскостопие – это когда передний отдел стопы распластан; кости плюсны расходятся (халюс вальгус фото) , происходит деформация первого фаланга пальца- начинает рости «косточка», большой палец отгибается внутрь стопы, искривляются следующие 2 пальца и становятся молоткообразными.

В Комбинированном плоскостопии — присутствует одновременно уплощение и распластанность стопы.

Больше всего от плоскостопия страдают женщины, степень развития приравнивается 1:4 относительно мужчин. Большая нагрузка идет на ноги в период беременности. И нужно постараться защитить свои ножки в этот замечательный период. Носить правильную обувь, каблук 3-4 см не выше, вставить стельку для профилактики..

Признаки плоскостопия

• Быстрая усталось ног;
• Меняется походка, становится раскаченная из стороны в сторону (как утка), нарушается осанка, косолапят ноги;
• Стоптанная обувь с внутренней стороны;
• Увеличивается размер ноги, обувь становится маленькой требуется размер побольше;
• Из-за увеличения ноги в ширину, трудно надевать туфли;
• Боли от стоп поднимаются до коленного сустава, болит поясница и даже голова;
• Ноги отекают в области лодыжек, за ночной отдых отек проходит;
• Появление натоптышей;
• Хождение на каблуках затруднительно и причиняют боль;
• «шишки» на больших пальцах все больше дают о себе знать и растут(hallux valgus).

Лечение плоскостопия

Когда плоскостопие уже «заработано», вылечить его невозможно. Процесс пошёл и изменения в костях тоже. Облегчить свое состояние поможет комплексное лечение:

1. Применение мазей для растирания и прием лекарств по назначению врача. Применение анальгетиков и противовоспалительных средств не лечат причину заболевания, а лишь снимают симптомы.
2. По направлению врача пройти курс физитерапевтических процедур.
3. Применение массажа. Можно самостоятельно дома или лечебный массаж у специалиста.
4. Установка в обувь специальных стелек. Хорошо поддерживают и разгружают свод стопы.
5. Специальная ортопедическая обувь купленная в салонах или изготовленная на заказ.
6. Лечебная физкультура с применением ковриков, мячей, массажеров и т.д. Заниматься нужно регулярно.
7. Если плоскостопие тяжелой формы требуется помощь хирурга.
8. Делать лечебные ванночки. Ванночки дополняют комплекс лечения при плоскостопии, хороши детям и взрослым.

Рецепт для ножных ванночек.

Попеременное опускание ног в тазик с горячей и холодной водой. В воду сыпем соль морскую

или питьевую соду. Добавить настои трав в воду, коры дуба, шалфея, ромашки, мяты.

Затем, распаренную ногу хорошо немного помассировать кремом. Ванночки хорошо убирают усталость.

Для приготовления ванночек из трав берется каждая трава в отдельности 100 гр., заливается 0,5 л. кипятка, настаивается 30 — минут. Готовый отвар выливается в тазик с водой. Процедура длится 15-20 минут.

Не забываем и про противопоказания ванночек: аллергия на виды трав, экземы и язвы ног.

Заключение.

Знаете что самое интересное? Мы начинаем обращать внимание на проблемы в своем организме, когда что -то начинает болеть «конкретно», тяжело ходить или уже «отваливается». Вот так же и с нашими ногами! Все на потом!

Жизнь идет быстротечно и через время замечаем, что ноги стали при ходьбе сильно уставать, болеть и отекать, ощущается чувство тяжести в ногах, по непонятной причине увеличился размер ноги, болят колени и поясница. А вот понять причину не можем.
А оказывается, все причины кроются в наших ступнях, а конкретно в их деформации, развивается плоскостопие.

Не откладывайте визит к врачу. Во многих городах при аптеках открываются отделы ортопедии, в некоторых ведет прием врач. Если нет приема врача, поговорите с консультантом, расскажите какая у вас проблема? Вы обязательно получите ответ и помощь.

Вовремя купленная стелька облегчит ваши страдания и улучшит качество вашей жизни.
На этом заканчиваю. Тема большая и объемная, все не расскажешь в одной статье. Ждите продолжения.

Будьте здоровы и счастливы. Берегите себя и близких. Поделитесь с друзьями о прочитанном.

Пока- Пока.

Поделиться ссылкой:

i-kudryakova.ru

Боли при плоскостопии у взрослых чем лечить

Боль при плоскостопии – это симптом, возникающий чаще на поздних стадиях развития болезни. Врачи рекомендуют начинать уход за ступнями, когда недуг только обнаружился. Плоскостопие – деформация стопы, которая бывает приобретенной или имеет врожденный характер, код (шифр) по международной классификации болезней МКБ-10: M21.4, Q66,5. Заболевание причиняет человеку множество неудобств. Заключается в уменьшении высоты продольного или поперечного свода за счет увеличенной нагрузки на кости ступни. возникает на поздних стадиях развития.

Причины боли при плоскостопии

Сильные болевые ощущения, свинцовая тяжесть и прочие неприятные симптомы в ступне при деформации проявляются на второй степени развития заболевания. Своды исчезают, боль распространяется на голень. С третьей стадии больного освобождают от службы в армии.

Причины, по которым возникает мучительный симптом:

1. Связки и мышцы в стопе травмируются, местами нарушается их целостность: возникают микронадрывы и микротрещины.
2. Происходит раздражение нервных волокон, расположенных в непосредственной близости от мышц, пребывающих в тонусе. Нервы сдавливаются из-за скопления отечной жидкости.
3. Если у больного врожденное плоскостопие, боль может возникнуть из-за слабости мышечно-связочного аппарата, соответственно, своды не поддерживаются в нужном положении.
4. При поперечном уплощении происходит нарушение целостности плюсневых связок. Ступня дает о себе знать даже на начальных стадиях развития плоскостопия: боль ощущается наряду с усталостью в конце дня.

Обзор действенных обезболивающих

Боль в стопах при плоскостопии – признак активного развития заболевания, повышенной нагрузки на кости и нервные окончания. Иногда дискомфорт заставляет отменить свои планы. Может измениться походка. Поможет действенное обезболивающее, которое оказывает длительный эффект. При лечении плоскостопия врачи назначают мази, снимающие симптомы в течение получаса.

Ибупрофен – средство представлено в таблетированной форме и в форме геля и крема. Использовать средство нужно соответственно предписанной врачом дозировке, в зависимости от степени развития заболевания. Стандартную дозу геля необходимо втирать массажными движениями (50-100 мг препарата) в болезненную зону. Крем должен хорошо впитаться. Таблетки рекомендуется принимать дозировкой по 200 мг, не более 4 раз в сутки.

Кетонал – крем или мазь, в основу входит обезболивающее Кетопрофен. Препарат позволяет убрать боль в ногах при плоскостопии, снять воспаление, усталость, уменьшить отечность. Часто назначается при артрозах. Небольшое количество средства наносится на проблемную область, постепенно втирается. Крем применяется до 10 раз в день, мазь – 3 раза.

Долгит – гель на основе Ибупрофена. Для достижения эффекта рекомендуется использовать средство 3 раза в день. Комплексное действие Долгита направлено на устранение боли, оказание противовоспалительного эффекта.

Хондроксид – активно применяется в ортопедии, в том числе в лечении плоскостопия. Для необходимого результата нужно втирать препарат в кожу ступней трижды в день.

Как быстро устранить болезненные ощущения

Надежный метод снятия боли позволит человеку с плоскостопием не отвлекаться от текущих дел. Перед началом применения методов требуется проконсультироваться с доктором по поводу рациональности: часть способов обезболивания могут оказаться бездейственными и навредить стопе еще больше. С особой осторожностью рекомендуется относиться к самостоятельному массажу и упражнениям. Лучше уточнить у врача, как быстро снять болевой синдром.

Массаж

В комплексном лечении плоскостопия массаж занимает важную позицию. Способствует укреплению мышц ступни, считается отличной анестезией. Следует обратиться за помощью к квалифицированному массажисту. Сделать процедуру можно и самостоятельно, главное – соблюдать правила выполнения. Предварительный общий массаж позволит расслабиться и улучшить эффект, избавиться от головной боли. Нервы, расположенные в ступнях, управляются нервами из позвоночника, начинать нужно со спины, поясницы и колена. Проводить процедуру следует осторожно, без резких движений. Перед началом массажа рекомендуется ненадолго опустить ноги в ванночку с теплой водой.

В первую очередь, нужно помассировать икроножную мышцу, затем – внешнюю и внутреннюю стороны голени, подошву, затем вернуться к икроножной мышце. Порядок массирования стопы следующий:

• подготовительный массаж, растирание и поглаживание;
• массирование внешней, затем внутренней части ступни;
• работа с подошвой и большим пальцем.

Ногу согнуть в колене, стопу подтянуть к себе. Для удобства под голень положить компактный валик или подушку. Начать нужно с поглаживания ступни, перейти к растирающим движениям (около 30 секунд). Растереть и размять руками основания пальцев, после – пятку.

Глубокий завершающий массаж ноги должен выполняться по направлению снизу вверх. Завершается процедура массирования легкими поглаживающими движениями стопы по направлению от пальцев к пятке.

Для массажа можно использовать ортопедические мячики и коврики.

Упражнения

Перед занятиями гимнастикой, стоит согласовать упражнения с ортопедом, чтобы не навредить мышцам, связкам ступней. Существует комплекс, рекомендованный на ранних и финальных стадиях развития патологии.

Положение – сидя на стуле.

1. Стопы разместить на полу, на ширине плеч. Выполнять вращения стопой сначала 10 раз в одну сторону, затем 10 раз в другую.
2. В том же положении ступней выполнять их «перекат» с внутренней стороны на внешнюю и обратно, по 10 раз.
3. Выполнить разворот стоп: сначала свести носки, затем – пятки. Повторить 8-10 раз.

1. Плавно выполнять подъемы ступни на носок, сначала обеими ногами, затем – стоя на одной ноге. Аналогично выполнить перенос веса на пятки. Повторить 8-10 раз.
2. Выполнять ходьбу на месте без приседания и отрыва пальцев ног от пола на протяжении минуты.

Упражнения можно выполнять в домашних условиях, без посещения спортзала. Заниматься можно в любое время. Несложно выделить 15 минут в день для того, чтобы укрепить связки и мышцы стопы.

Народные средства

Многие лица, страдающие от плоскостопия, предпочитают методы народной медицины: лечение проверено несколькими поколениями. Методика позволяет приготовить лекарство или мазь самостоятельно из доступных составляющих.

На поздних стадиях избавиться от неприятных симптомов поможет смесь из:

Ингредиенты смешиваются в равной пропорции, в смесь добавляется 2 таблетки аспирина. Компресс накладывается на больную ногу, обматывается тканью. Подобные компрессы делать редко: 1 раза в 10 дней достаточно. Йод должен быть именно 3%: исключит вероятность получить ожог мягких тканей.

Популярным народным рецептом считаются ванночки для ног: ромашковые, солевые и хвойные. Отвар трав разводится в горячей воде. Длительность принятия ванночки – около 30 минут.

Профилактика боли при дефектах стопы

Болезнь редко удается вылечить полностью, боль со временем может возвращаться. Чтобы этого не произошло, следует проводить профилактику:

• регулярно ходить босиком, желательно по гальке или специальному ортопедическому коврику;
• не прекращать лечебную гимнастику, уделять стопам хотя бы по 10-15 минут в день;
• носить специальные ортопедические стельки;
• заниматься спортом, бегом и йогой;
• правильно подбирать обувь: должна быть качественной (без синтетики). мягкой, не передавливать стопу, задник должен быть плотным и немного завышенным.

Хорошим методом профилактики плоскостопия, свинцовой тяжести и болевых ощущений при этой болезни станет посещение бассейна. Плавание позволяет хорошо разработать ступню, укрепить мышцы.

Каждая методика устранения нежелательных симптомов действенна, но без надлежащего комплексного лечения они будут возвращаться. Если при плоскостопии болит стопа, в первую очередь нужно не устранять неприятные ощущения, а обращаться в медицинское учреждение к доктору, который назначит препараты, массаж и терапию для долгосрочного результата. Лечение всегда индивидуально, зависит от симптоматики.

Плоскостопие — это нарушение анатомического строения стопы. При продольном плоскостопии продольный свод стопы снижается, при поперечном — уплощается поперечный свод. Из-за этого стопа теряет свои физиологические функции. Лечение плоскостопия у взрослых возможно консервативным путем или с помощью оперативного вмешательства.

varikocele.com

Боль при плоскостопии: причины, влияние, помощь

Многим людям вечер приносит не только приятное расслабление, долгожданный отдых. Преследуют мучительные боли в икрах, суставах, пятках или в поясничном отделе позвоночника, даже если отсутствовали перегрузки на работе. Выяснить причины состояния несложно, если мокрыми ногами встать на ровную матовую поверхность тёмного цвета и рассмотреть оставленный отпечаток. Если пятка полностью отделена от передней части стопы, человек просто переутомился во время долгого пребывания в вертикальном положении.

Если след отличается от описанного, между пяткой и пальцевым отделом заметна даже тонкая соединительная полоска, изображение должно насторожить. Подобное говорит о первой стадии развития плоскостопия. Большинство людей считают заболевание безобидным и не придают особого значения форме стопы, пока не увидят явных нарушений в области косточки, изменения походки. Без заметных симптомов часто мужчины и женщины не спешат применять лечение.

Почему болят ноги

Многие болезни, включая плоскостопие, становятся наследственными и приобретёнными. Случается, судьба подарила слабый аппарат связок, нехорошую предрасположенность. Выход – самостоятельно и постоянно укреплять связки, заниматься профилактикой с младенчества и пожизненно. Упущенное время – неминуемость боли в пятках, позже – боли всех скелетных костей. Лечение не даст 100% результатов. Приобретённое заболевание развивается из-за множества причин:

Неудобные туфли

• некачественная или малоудобная обувь;
• большие нагрузки на ноги;
• избыточность веса, беременность;
• профессиональные особенности;
• неисправленные врождённые аномалии.

Здоровые стопы наблюдаются только у половины людей, большинство счастливцев – мужчины. Они менее привержены моде с тенденциями на узкие носки ботинок, высокие подошвы.

Как развивается плоскостопие в разные периоды

Большая часть риска выпадает на периоды ускоренного роста человеческого скелета в детстве. В младенчестве это третий, шестой месяцы и 1 год, далее – 3,5 года. В указанные промежутки происходит наращивание структуры стопных костей, изменение формы. Сильные мышцы отвечают за формирование поперечного и продольного наружного и внутреннего сводов. В идеале конструкция образует сферический тип, способный выдерживать колебания при ходьбе и уменьшать нагрузку на позвоночник. Основная опора тела – пятка (внешний бугорок кости). Сухожилия удерживают её в нужном положении. Неокрепшие связки, соединения влекут необратимые последствия. Нога утратит функцию амортизатора, каждый шаг начнёт отдавать болью в пятки, суставы, растягивать кожу.

Неактивный образ жизни

Малая физическая активность в юности, частые или острые инфекции становятся причинами прогрессирования явлений. Перенесённый ранее полиомиелит, травмы пятки и повреждения внутренних связующих тканей вызывают паралитическое плоскостопие. Взрослые и особенно пожилые люди удивляются появлению ночных судорог, онемению конечностей, боли в коленях, икрах. Чтобы снять симптомы, начинают локальное лечение.

Что ждёт на ровной поверхности

Иногда даже врачи не сразу способны связать головокружения, сердечную недостаточность или боль в спине с плоскостопием и назвать его, как первопричину происходящего. Проследить тонкость нитей, связывающих толчки от прикосновения стоп к земле с болью в желудке или голове, сложно, но теоретически возможно. Рассматривая в миниатюре происходящие процессы и сократив временной промежуток жизни до нескольких часов, получится реально восстановить картину взаимосвязей.

Вот нога соприкасается с ровной комфортной поверхностью, пятка не встречает сопротивления. Расслабляются мышцы. Им незачем работать, перегружаться, укрепляться. Многократные повторения однообразной ходьбы или стояния в позе постепенно приведут к потере природного назначения. Шаги станут тяжелее, улетучится «прыгучесть», органы начнут вздрагивать от непривычных колебаний, воспаляться и болеть.

Трудности с ногами

Признаки тревоги

Первые звонки пропускаются, остаются незамеченными симптомы. Люди обращаются за помощью на стадиях частично или полностью запущенных болезней, когда пусковой механизм уже действует. Поэтому диагностика и профилактика не бывают начальными.

Визуально видны:

1. Мозоли и натоптыши.
2. Беспокоит пяточная шпора.
3. Деформированы пальцы и передняя часть стопы.
4. Появились косточки и диабетический вид стоп.

Развитие плоскостопия чревато загруженностью коленных чашечек, куда переносится не выполняемая раньше роль амортизаторов. Справляться с нагрузкой колени не умеют, в суставных сумках набирается жидкость, не за горами признаки артроза тазобедренных суставов.Потом микроудары ощутит позвоночник, внутренние органы. Цепочка замкнулась.

Названия последующих заболеваний расскажут о неимоверной боли, долгосрочном или безрезультатном лечении, но не для устранения начала. Никто не вспомнит о тонком краешке полоски мокрого отпечатка детской ножки или высоких шпильках модных каблуков.

Появление искривлений

Череда остеохондрозов, сколиозов, позвоночных грыж, искривлений, стёртых дисков, источником которых становится плоскостопие, не кончится, если не отреагировать правильным лечением.

Беременность и заболевание стоп

Женский организм во время беременности очень быстро должен адаптироваться к новым условиям, научиться выполнять удвоенную работу. Общий вес тела прибавляется на 10-20 кг, иногда и больше. Аппарат связок и мышц не успевает перейти на новый режим, приспособиться, окрепнуть. Смещается центр тяжести, перераспределяется нагрузка на ноги. Стопы принимают на себя груз и начинают утолщаться. Такие манипуляции могут оставаться не замеченными, но боль при плоскостопии у будущих мам следует купировать частыми передышками, сменой позы стоячей на сидячую или лежачую.

В целях профилактики понадобится регулярная гимнастика, подбор обуви на низком каблуке и не с жёсткой колодкой, приспособленные стельки, бессолевая диета.

Плоскостопие у детей первого года жизни

Опытный врач обнаруживает признаки начинающегося заболевания у младенца ещё до начала самостоятельного хождения. Это поспособствует правильному построению графика лечения и устранению проблемы в дальнейшем.

Подозрение родителей должны вызывать частые просьбы малыша поносить его на руках, нежелание самостоятельно ходить, жалобы малыша на усталость. Сообщать о неприятностях могут неровные голени, неестественная постановка пяток, зажим пальчиков.

Главным инструментом борьбы с заболеванием остаётся правильный уход за телом, ежедневный массаж стоп, упражнения для укрепления. Слишком раннее поднятие на ножки и обучение ходьбе спровоцирует усугубление процесса, микротравмы связок. Лучше вести размеренные нагрузки, чем потом предпринимать дорогостоящее лечение.

Как влияют на болезнь внешние факторы

Основа хронических заболеваний – внутренние причины (генетические изменения, плохая наследственность, непропорциональное получение микроэлементов во внутриутробный период). Нельзя забывать и о внешней окружающей среде. Число школьников, страдающих от плоскостопия разной степени плоскостопия, и нуждающихся в срочном лечении возросло до 65%. Причины:

1. Обилие дешёвой обуви, неадаптированной под анатомическое строение стоп.
2. Отсутствие каблуков в сапогах, ботинках, босоножках либо чересчур большая высота. Стремление носить обувь из лёгкого, мягкого материала, не удерживающего ногу в необходимом положении. Отсутствие возможности бегать босиком по рельефной поверхности.

Результат – увеличение процента заболеваемости среди юных граждан и последующие «прелести» взрослой жизни. После пятилетнего возраста избранные виды плоскостопия неизлечимы. Особенно повлекшие изменения в пятке.

Что делать с диагнозом

Вылечить нельзя, но опускать руки – не выход. Предлагается множество вариантов, способных минимизировать отрицательное действие. Остановить, затормозить развитие осложнений в силах консервативное лечение плоскостопия. Здоровый образ жизни улучшит общее состояние организма.

• Ежедневные босые прогулки по траве, земле, гальке;
• Массирование пяток;
• Специальная гимнастика на бугристых тренажёрах;
• Улучшение кровообращения ног;
• Подбор правильного супинатора с индивидуальной анатомией;
• Диетическое питание.

Приведен небольшой перечень средств лечения, способного помочь облегчить боль пяток, предупредить беды в старости.

otnogi.ru