Что делать если боишься зубного врача а надо сходить – Как перестать бояться стоматолога — инструкция дентофоба

При этом погружают пациента в неглубокий сон, похожий на полную анестезию, но немного другое состояние. В результате человек практически не чувствует боли и даже после окончания действия лекарства может забыть о том, что происходило в кабинете врача.

Помимо усилий самого пациента важны и действия стоматолога, которые должны быть направлены на установление контакта даже с самыми трудными и чувствительными людьми:

• Включение легкой музыки или успокаивающих звуков природы создадут расслабляющую и приятную атмосферу в кабинете.
• Наличие экрана или видео-очков отвлечет пациента от страшных дум с помощью фильма, мультика или каких-то захватывающих кадров.
• Спокойный разговор по душам, проявление личного интереса к человеку действует успокаивающе.
• При общении обходитесь без критики и нравоучений, это только напряжет и усилит неприятные чувства и без того напуганного пациента.
• Имейте под рукой успокаивающие средства общего действия или наркоз для самых сложных случаев.

Как помочь ребенку?

Намного чаще с вопросами страха встречаются в детской стоматологии, ведь малыши боятся всех манипуляций без исключения, даже самых безобидных. А еще больше они страшатся врачей. Разобраться в том, какой доктор перед ним и что именно он будет делать, ребенок пока еще не в состоянии. Опыт прививок, взятия анализа крови или лечения с помощью уколов провоцирует ребенка на дальнейшую боязнь человека в белом халате.

Уже в возрасте двух лет может появиться потребность показаться врачу, но ребенок боится лечить зубы. Контролировать свои эмоции он не в состоянии и очень многое зависит от поведения родителей и врача в этот момент.

Причинами детских страхов может быть не только опыт уколов и боязнь предстоящей боли, но и разные истории, которые он слышал дома от родителей или других родственников. Также дети быстро настораживаются, когда взрослые показывают, что происходит что-то необычное, просят ребенка не бояться и ведут себя довольно напряженно. Такая ситуация указывает, что произойдет что-то неприятное.

Что могут сделать врачи и родители?

1. Изначально нужно относиться к походу к врачу как нормальному и естественному процессу. Научите ребенка, что следить за зубами нужно еще с детства. Не преувеличивайте серьезность манипуляций, которые будут проведены в кабинете.
2. Первый контакт стоматолога с малышом очень важен. Нужно установить дружеское взаимопонимание и показать свою добродушие.
3. Врач может провести легкую экскурсию по кабинету и рассказать, что из инструментов и для чего применяется, почему важно лечение зубов и как можно сохранить их здоровье на долгие годы.
4. Маленьких пациентов отвлечет мультик или какие-то другие игровые моменты в процессе лечения или перед ним.
5. Если предвидятся какие-то неприятные процедуры, лучше сделать обезболивание. При этом желательно применять не укол, а другой их доступный аналог.

Видео: как перестать бояться стоматолога?

Факты о дентофобии

Чтобы помочь уменьшить необоснованный страх, расскажем об интересных фактах, которые связаны с некоторыми мифическими представлениями о лечении зубов:

• Боязнь проходить стоматологическое вмешательство во время беременности. Это довольно распространенный страх, но совершенно не правильный. Как раз наоборот, оттого, что во рту присутствует постоянный источник инфекции он может привести к дальнейшим проблемам в развитии плода и даже повлиять на успешный ход родовой деятельности. Поэтому так важно вовремя пролечить зубы, желательно еще до беременности. Но если этот момент был упущен, то в это время также можно воспользоваться услугами стоматолога и вполне безопасными для будущего ребенка лекарствами.
• Страх укола, который делают, чтобы обезболить дальнейший процесс. Некоторые пациенты боятся этой процедуры намного больше, ожидая, что сам укол станет очень неприятным и вид иголки может довести до обморока. Сегодня стоматологи используют достаточно малые дозы качественных и действенных препаратов. Некоторые из них доступно вводить в какой-то другой альтернативной форме, если вы попросите об этом врача. После применения анестезии боль не будет ощущаться совершенно, даже при самых серьезных вмешательствах.
• Боязнь при удалении нерва. Раньше эту процедуру проводили без наркоза и многие запомнили ее как невероятно болезненную. Сегодня подобный вопрос решен полностью и ни один врач не допустит проведения такой манипуляции без местной анестезии. Что гораздо важнее – от больного нерва, если его не устранить вовремя, могут начаться более серьезные проблемы в ротовой полости, лечить которые придется намного дольше.
• Настороженность перед отбеливающими процедурами. Современные способы кабинетного отбеливания имеют непонятные для человека названия. Зато все знают, что при этом используют сильные химические вещества и боятся, что они способны повредить эмаль. На самом деле, если проводить подобную процедуру в хорошей клинике, которая дорожит своей репутацией и использует только качественные современные препараты и инструментарий, то бояться совершенно нечего.
• Бормашина – главный враг пациента стоматолога. Многие еще помнят, какими они были совсем недавно – шумными, объемными, а некоторые врачи обращались с ними не очень аккуратно. Благо, времена изменились, и теперь аппараты для лечения кариозных полостей намного деликатнее, а работают в разы тише. Помимо бормашины есть и другие альтернативные способы лечения кариеса и чистки полости, при которых исключена любая боль.
• Предстоящая процедура протезирования или того хуже имплантации вводит некоторых пациентов в полуобморочное состояние. А ведь применение современных анестезирующих средств совершенно избавит от любых неприятных ощущений в процессе их установки. Да и период заживления также сопровождается приемом медикаментов, безопасных для организма, но способных унять боль любой интенсивности. После установки импланты совершенно не чувствуются в челюсти, а их использование будет радовать вас многие годы.
• Всего лишь 2% людей не посещали стоматолога ни разу в жизни.
• Установлено, что каждый десятый пациент испытывает страх перед креслом зубника. И чаще всего, это женщины.
• Удачное лечение зубов в детстве способно предотвратить большую часть подобных фобий в зрелом возрасте.
• Слабое действие обезболивающих может объясняться сильнейшим страхом пациента, а также приемом других препаратов подобной группы или даже алкоголя.

infozuby.ru

Что делать, если боишься идти к стоматологу: советы и рекомендации

Дентофобия — это довольно распространенная проблема, с которой может столкнуться человек любого пола и в любом возрасте. Рассмотрим основные причины ее возникновения, а также способы, с помощью которых можно побороть боязнь стоматологов.

Общее понятие

Дентофобия — это страх посещения стоматологов. Он может быть выражен в различных формах. Порой данная фобия доходит до того, что человек, страдающий ею, не может себя контролировать, начинает страдать паническими припадками, падает в обморок только от одной мысли о том, что нужно идти в стоматологический кабинет.

Специалистами в области здоровья зубов данное заболевание именуется не только дентофобией, но еще и стоматофобией или одонтофобией.

Виды дентофобии

Как побороть страх перед стоматологом? Советы по данному вопросу дают как сами специалисты в области здоровья зубов, так и психологи. Чтобы помочь своему пациенту, специалист обязательно должен выяснить, какой вид болезни свойственен его случаю. На практике различают три вида дентофобии:

• Врожденную.
• Приобретенную.
• Воображаемую.

Рассмотрим далее более детально каждый из этих видов.

Так, врожденная дентофобия — это самый сложный тип психологической проблемы. Практика показывает, что она имеет свойство распространяться не только на стоматологов, но и на всех остальных докторов, а также всех людей в белых халатах (даже продавцов в магазине). Также дентофобы, которые имеют врожденную форму данной проблемы, очень часто боятся вида крови. Следует отметить, что врожденная фобия встречается довольно редко. Как правило, ее возникновение связано с нарушением некоторых процессов обмена веществ во время беременности матери, а также с повышением чувствительности в данный период.

Что касается приобретенной дентофобии, то данная форма проблемы является довольно распространенной. Она может возникнуть после посещения стоматолога, результат которого не увенчался успехом и принес массу болезненных ощущений. Приобретенная дентофобия может развиться и у тех, кто никогда не был в стоматологическом кабинете, но наслушался рассказов «бывалых», которые расписывали в самых мрачных красках все, что там происходит.

Панический страх стоматологов может быть воображаемым. Он навязывается другими людьми, испытывающими такую фобию. Избавиться от такой формы не тяжело. Нужно просто посетить хорошего стоматолога, который произведет осмотр ротовой полости и выполнит необходимое лечение, не причинив боли. Практика показывает, что возникновению такой фобии подвержены те люди, которые ранее не имели личного опыта общения со стоматологами.

Причины возникновения дентофобии

Как побороть страх стоматолога? Чтобы все старания увенчались успехом, нужно устранить основную причину возникновения фобии. Какими они бывают?

Наиболее распространенной причиной боязни стоматологов является неудачный опыт посещения таких специалистов в прошлом, а также то, что специалист будет винить пациента в том, что он не ухаживает за полостью рта и не следит за своим здоровьем. В данной ситуации человек попросту не хочет быть униженным.

Нередко причина боязни стоматологов кроется в состоянии здоровья матери, сопровождающем ее в период беременности. Так, если во время вынашивания ребенка у женщины наблюдалось повышенное содержание гормонов норадреналина и серотонина, то ребенок, скорее всего, начнет испытывать страх перед любым вмешательством, способным доставить болевые ощущения, включая и лечение зубов. Как правило, такие люди имеют низкий болевой порог и повышенную степень чувствительности.

Возникновению рассматриваемого типа страха способствуют рассказы других людей о неудачном посещении специалистов, а также неизведанность того, что происходит в стоматологическом кабинете.

Советы психологов

Что делать, если боишься идти к стоматологу? Современные психологи дают массу рекомендаций, позволяющих бороться с данной проблемой. Они рекомендуют определить для самого себя те пункты, которые являются проблемными (страх сверлить зубы, чистить налет, устранять зуб мудрости или любую другую единицу, удалять нерв, делать укол и т. п.). Психологи рекомендуют думать о своих страхах во всех подробностях. На этом этапе у многих людей возникает осознание того, что поход к стоматологу не так страшен, как кажется.

Часто можно услышать слова: «Боюсь идти к стоматологу». Как быть в этом случае? Людям, которые задают такие вопросы, следует задуматься о том, насколько серьезной окажется проблема с зубами, если ее не решать. Нужно четко понимать, что лечение запущенного зуба окажется значительно дороже и болезненнее. Кроме того, не исключено, что стоматолога придется посещать несколько раз.

Борясь со своими страхами, нужно понимать, что сейчас стоматологи работают на современном оборудовании, которое позволяет делать вмешательство менее болезненным. Более того, современная анестезия поистине творит чудеса. Также следует обратить особенное внимание на выбор стоматолога. Если делом займется опытный специалист, то процедура лечения зуба не доставит дискомфорта.

Перед тем как отправлять непосредственно на процедуру лечения, можно заранее посетить разные клиники. Как показывает практика, переступив порог медицинского учреждения, можно сразу понять, как здесь относятся к пациентам.

Также человек имеет возможность лично пообщаться со специалистом, поделиться своими страхами, узнать особенности проведения всех необходимых для лечения манипуляций. Таким образом настраивается личный контакт с доктором, наличие которого довольно часто помогает преодолеть страхи и комплексы.

Седация

Что делать, если боишься стоматолога? Современные психологи порой рекомендуют альтернативные способы устранения страха. К их числу относится седация — специальная процедура, целью которой является максимальное успокоение пациента перед совершением манипуляций, вызывающих у него страх и тревогу. Ее суть заключается в погружении человека в состояние неглубокого сна. На деле эффект от седации схож с тем, который получается после введения анестезии. Результатом правильно проведенных действий является то, что пациент перестает чувствовать болезненные ощущения. Иногда он даже забывает о том, что происходило в кабинете у стоматолога.

Альтернативные способы снятия стресса

Психологи отмечают, что страх перед стоматологом можно довольно просто побороть (частично или полностью), если во время посещения специалиста хорошенько расслабиться. Толковый стоматолог, увидев страх клиента, должен провести с ним доверительную беседу и расположить человека к себе. В процессе такого общения от специалиста не должны исходить нравоучения и какая-либо критика в сторону пациента. Это только оттолкнет его.

В стоматологическом кабинете может висеть телевизор, по которому проводятся интересные трансляции. Их просмотр может отвлечь клиента от тревожных ожиданий и сделать процесс лечения зубов более комфортным. Также расслабляющим эффектом обладает спокойная фоновая музыка.

У любого стоматолога под рукой всегда имеются успокоительные средства, которые можно использовать для снижения высокого уровня стресса у пациента. Более того, современные специалисты в области здоровья зубов имеют в своем арсенале несколько видов наркоза, которые можно использовать в наиболее серьезных случаях. Как показывает практика, правильно подобранное средство и точная дозировка способны полностью обезболить процесс вмешательства.

Чтобы максимально снизить уровень стресса, можно заранее договориться со стоматологом о том, что при возникновении особенно неприятных ощущений пациент подаст определенный знак, после чего доктор приостановит свои действия и даст человеку отдохнуть. Также пациент может попросить доктора держать его в курсе всех предстоящих манипуляций. Это тоже помогает справляться с дентофобией прямо в процессе лечения.

Некоторые клиенты стоматологов берут с собой на прием родственников или друзей. Эти люди оказывают некую моральную поддержку, которая помогает справиться с переживаниями.

Страх у ребенка

Стоматологам чаще всего приходится справляться с рассматриваемым видом страха у детей. Ситуация может усложняться тем, что ребенку трудно понять природу боязни. Разумеется, он знает, что бояться зубного врача не нужно, но не может себя контролировать. Как правило, дентофобия у детей возникает на почве раннего болезненного опыта медицинского вмешательства. Также нередко дети слышат страшные истории от родителей и других взрослых людей о неприятных ощущениях, полученных при лечении зубов.

Что делать, если ребенок боится идти к стоматологу? Для начала надо объяснить малышу то, что посещение доктора — это нормальный процесс, к которому нужно подходить без страха и тревоги. Также следует объяснить, что люди в белых халатах не всегда доставляют дискомфорт и боль своими манипуляциям.

Немаловажным является опыт, полученный ребенком во время первого посещения стоматолога. Хороший детский врач непременно сумеет наладить контакт с маленьким пациентом, установить с ним полное взаимопонимание. Некоторые стоматологи начинают свою работу с детьми с небольшой экскурсии по кабинету, а также с объяснения того, какой инструмент для чего используется.

Нередко детские стоматологи предлагают своим пациентам посмотреть мультфильм по телевизору или поиграть в простую игру, которая сумеет отвлечь их внимание.

Если доктор предвидит болезненность предстоящей процедуры, он непременно сделает укол, после чего вмешательство не оставляет негативных воспоминаний.

Родители своим примером они должны показывать ребенку, что посещение стоматолога — это совершенно безболезненный процесс. Малыши чувствуют реальный страх своих родителей на подсознательном уровне. Если папа или мама боятся заходить в стоматологический кабинет, их наследник также будет довольно неспокойным во время сеанса.

Психологи также обращают внимание родителей на простые фразы, такие как «не бойся», «это не больно», «это не страшно». Они отмечают, что такие наставления имеют свойство усиливать страх.

Отличным способом отучить ребенка бояться врачей является игра «В доктора». Можно купить своему карапузу такой набор и предложить «полечить» мишек, зайчиков, даже папу и маму. На следующем этапе можно разыграть ситуацию, в которой ребенок будет пациентом, а мама доктором. Разумеется, никакой боли при таком «лечении» малыш испытывать не должен.

Лечение зубов во время беременности

От некоторых беременных женщин также можно услышать фразу: «Очень боюсь идти к стоматологу». Что делать будущей маме? Во-первых, подумать о том, что любой страх негативно влияет на формирующуюся нервную систему ребенка. Любые переживания матери он чувствует и на них реагирует. Значит, нужно взять себя в руки и успокоиться.

У многих страх связан с мифом о том, что использование анестезии для женщин в интересном положении негативно сказывается на развитии малыша. Отчасти это верно. Если разобраться в ситуации более детально, то гнилой зуб и постоянные болевые ощущения, испытываемые женщиной, также не принесут пользы развивающемуся в ней ребенку.

Разумеется, лучше провести полное лечение зубов до зачатия, однако не у всех получается планировать беременность. Иногда она становится полной неожиданностью. Если беременной требуется лечение зуба, то она непременно должна это сделать. В противном случае инфекция может распространиться на всю ротовую полость, а дальше перейти на другие органы.

Специалисты в области стоматологии отмечают то, что современная медицина предлагает широкий ассортимент медикаментозных средств, использование которых полностью безопасно как для мамы, так и для будущего малыша.

Вдруг укол не подействует

От некоторых людей можно услышать: «Боюсь стоматолога. Что делать, если укол не подействует?» Ничего. Следует сказать об этом доктору и попросить дополнительную анестезию.

Психологи и стоматологи в одни голос заявляют о том, что этот предрассудок берет свое начало с тех времен, когда анестезия была несовершенной. Тогда после ее применения лечение могло сопровождаться болезненными ощущениями. Современные препараты позволяют полностью обезболить даже наиболее сложные вмешательства, а также процесс реабилитации. В современной стоматологической практике используются препараты, в основе которых лежит артикаин — вещество, которое полностью обезболивает, а эффект, полученный от его воздействия, довольно продолжительный. Данное средство полностью безопасно для организма.

Кроме того, следует знать, что стоматолог всегда интересуется ощущениями пациента после анестезии. Как правило, манипуляции он начинает только тогда, когда убедится, что укол подействовал.

Боюсь удалять нерв

Некоторые жалуются: «Боюсь идти к стоматологу, а зуб болит» Что делать? В данной ситуации существует один ответ на поставленный вопрос: надо идти и лечить большой зуб. Если начали проявляться постоянные болезненные ощущения, то, скорее всего, это пульпит. Если его не лечить, то можно потерять зуб.

Страх людей перед процедурой депульпации вполне обоснован, ведь не так давно данный процесс растягивался на несколько дней и был довольно неприятным. На сегодняшний день процедура удаления нерва из канала стала совершенно безболезненной, так как для ее проведения стоматолог использует обезболивающие препараты. Как показывает практика, ее продолжительность составляет около 30 минут.

Что делать, если боишься идти к стоматологу, так как он будет сверлить зуб? В данной ситуации также следует вспомнить о возможности обезболивания процесса, что достигается путем введения современных анестетиков. Другое дело, если пациент говорит: «Боюсь стоматолога, потому что буровая машина, на которой он работает, издает неприятный звук». Действительно, страхи многих людей связаны именно с этим жутким звуком, который издают машины времен СССР. Однако следует помнить о том, что современные аппараты работают почти бесшумно. Они не способны доставить дискомфорт звуком, издаваемым при работе.

Плохие зубы

Еще одна из фраз, которые звучат довольно часто: «У меня плохие зубы: боюсь идти к стоматологу». Те, кто в течение длительного периода не посещали стоматолога и не производили лечение, со временем начинают понимать, что состояние их ротовой полости резко ухудшилось. На данном этапе многие люди решают совсем не лечить зубы из-за стыда показать их специалисту. Следует отметить, что это не является достойным выходом из ситуации, так как проблемы с зубами непременно приводят к их потере, а также к последующему развитию болезней желудочно-кишечного тракта и других взаимосвязанных органов.

В данной ситуации человеку следует перебороть свой страх и понять, что задача стоматолога — устранить все имеющиеся проблемы любыми доступными способами, а не высказать свое мнение о состоянии полости рта пациента.

Современная стоматология позволяет производить довольно широкий спектр манипуляций, а также возвращать эстетический вид зубам. Чтобы привести полость рта в нормальное состояние, требуется целый курс лечения. Для этого желательно расписать его по датам. Начинать лучше с самых простых процедур. После них стоит переходить к более серьезным манипуляциям — установке коронок, имплантов, мостов и т. п.

Как минимизировать количество визитов к стоматологу

Всем тем, кто имеет подобные страхи, специалисты в области психологии рекомендуют сделать все возможное, чтобы минимизировать количество походов к зубному врачу. Для этого надо тщательно следить за состоянием полости рта.

Чтобы зубы надолго оставались в нормальном состоянии, необходимо производить их регулярную и правильную чистку (2 раза в день). Также многие дантисты советуют периодически использовать зубную нить для того, чтобы очищать от остатков пищи труднодоступные участки ротовой полости.

Невероятно, но для тех, кто часто произносит слова: «Боюсь идти к стоматологу», дантисты рекомендуют совершать профилактические визиты к специалистам почаще. Так доктор сумеет обнаруживать возникшие проблемы на начальных этапах их развития, а лечение окажется максимально безболезненным.

Кроме того, посещение доктора войдет в привычку и станет обычным делом. Поэтому человек уже не будет говорить: «Боюсь стоматологов. Что делать?»

Психологи советуют устраивать себе развлекательные мероприятия после визита к доктору — это будет неким поощрением за совершение столь решительного шага.

psychbook.ru

Что делать, если вы боитесь зубного врача?

Где корень зла?

Волнение и даже некоторое беспокойство перед посещением врача вполне естественны. О дентофобии речь идет в тех случаях, когда страх переходит в панические атаки, обмороки, скачки давления. Невыносимый ужас перед стоматологом провоцирует агрессивное или неадекватное поведение в кабинете врача, истерики и что хуже всего — полное отрицание своих проблем с зубами. В итоге дентофобия только укрепляется: чем хуже состояние зубов, тем тяжелее и дольше лечение, чем труднее лечиться — тем сильнее страх.

Отчего же возникает этот замкнутый круг? Основных причин две: очень мучительное, неприятное лечение в прошлом, либо страх перед необходимостью довериться постороннему человеку, допустить его в достаточно интимную сферу. И то, и другое можно искоренить с помощью психолога.

Как победить дентофобию?

Первое, что важно запомнить раз и навсегда: дентофобия — это болезнь! Это не глупый каприз, она не возникает по желанию человека, и, как от любой фобии, от нее нельзя избавиться усилием воли. Бытовое отношение «да ты просто себя взвинчиваешь, перестань и все пройдет», «все ты выдумываешь!» или «я тоже их боюсь, ну и что?» — вовсе не помогает больному, а очень сильно вредит. Человек, полагая, что его страх — глупость, лишь сильнее себя накручивает. В итоге вместе со страхом приходит и раздражение на себя, недовольство своим поведением; потому больной дентофобией начинает еще активнее избегать врачей, чтобы не испытывать ни страха, ни неприязни к себе.

Для того, чтобы искоренить дентофобию, нужен грамотный психолог или психотерапевт, а еще — немало времени. Не стоит использовать «психологические штучки» самостоятельно — это может только повредить, так же, как и попытка самому посверлить зуб стоматологическим сверлом. Например, один из методов работы с фобиями — десенсибилизация. Ее суть — в постепенном и медленном изменении отношения к предмету, который вызывает фобию. Но проводить десенсибилизацию можно лишь под руководством опытного консультанта, иначе вместо постепенного уменьшения страха можно получить обратный эффект.

Но как быть, когда визит к зубному уже на носу, и нет времени на вдумчивые психологические сеансы?

Приятный самообман

Итак, если дентофобия выражена не слишком сильно и не доходит до крайней стадии, когда панические атаки начинаются при одной мысли о звонке в стоматологию, то можно положиться на самообман. Человеческая психика и так довольно часто им занимается, при чем совершенно произвольно, не спрашивая у нас разрешения. На этом ее свойстве основан такой механизм защиты как вытеснение — мозг просто «забывает» неприятные моменты, вытесняя их из сферы сознания. Вот этим и можно воспользоваться!

Как заставить мозг «вытеснить» или хотя бы «оттеснить» страх перед стоматологией? В первую очередь — обмануть его с помощью внешних стимулов: приятные ароматы, любимая музыка, фильм, сериал или книга, самое красивое платье, в котором фигура выглядит лучше всего. Словом, используйте все, что вынуждает организм вырабатывать гормон счастья — серотонин. Он «атакует» мозг, заставляя испытывать радость и сглаживать все неприятные ощущения. Окружите себя максимально приятными вещами и позвоните в стоматологию как бы между делом — в паузе между сериями или главами книги.

То же самое касается и визита к врачу: не стоит ехать на прием до или после напряженного рабочего дня. Сначала следует получить максимум приятных впечатлений, а потом уже, неспешно собравшись, отправиться навстречу бормашине. А после приема снова вернуться в комфортную обстановку.

Но такой способ сработает лишь в том случае, если вы отправляетесь на профилактический осмотр. А как быть, если зуб уже болит и не дает сосредоточится на чем-то позитивном?

Знание — сила!

Как ни странно, многим помогает! В самом деле, стоит прислушаться к себе, чтобы понять — какой именно аспект пугает вас больше всего? Стоматологические инструменты? Звук сверла? Неприятные ощущения, когда врач работает в полости рта с больным зубом? Атмосфера больницы? Страх подцепить в ходе лечения какую-то ужасную болезнь? Кстати, эта причина встречается очень часто — начитавшись в Интернете баек про «врачей-убийц», пациенты потом трясутся от страха, воображая зараженные СПИДом иглы и сверла.

Если вы смогли разобраться с причиной страха, то переходите ко второму этапу — поиску информации! Современная стоматология ушла невероятно далеко от советской, которая до сих пор снится в страшных снах нашим родителям, дедушкам и бабушкам. Остались в прошлом лечение без анестезии, цементные пломбы, огромные железные брекеты. Их место заняли лечение лазером, пломбирование каналов под микроскопом, целый спектр обезболивающих средств, среди которых врач подберет именно то, которое вам подходит.

Чем больше вы узнаете о новых методиках лечения, тем ниже будет уровень страха — ведь сильней всего пугает неизвестность. Таким образом, изучив доступную информацию, вы победите сразу две причины дентофобии. Кстати, у многих пациентов дентофобия становилась намного слабее, когда они оказывались в оснащенной современным оборудованием клинике, на приеме у доброжелательного и внимательного врача.

Эффект якоря и стеклянной стены

Если даже после этого при слове «стоматолог» вас охватывает чувство гнетущего страха, то можно испробовать такой психологический прием как якорь или якорение, хотя он потребует некоторой тренировки. Суть проста — максимально сосредоточиться на тех моментах в жизни, когда вы испытывали самые яркие ощущения безопасности, покоя, радости или мужества и отваги. Потом, закрепив в памяти эти воспоминания, нужно сконцентрироваться на самих чувствах. Потренировавшись, вы научитесь вызывать в себе эти же эмоции в других ситуациях, как бы призывать из глубины памяти нужное чувство. Например, спокойствие и безмятежность при визите к стоматологу.

Второй вариант — это максимальное отстранение от волнующей вас проблемы. Образно это можно представить как стеклянную стену между вами и тем, что вызывает страх. Чтобы добиться такого эффекта нужно, напротив, концентрироваться на полном покое, отсутствии эмоций и переживаний. Иногда в этом помогает дыхательная гимнастика — с каждым вдохом и выдохом ваше стеклянная стена становится все толще, отделяя вас от причины страха. Делайте глубокие вдохи и выдохи «животом», медленно и равномерно, например, по 10 секунд на каждый.

Уступите страху!

Опять же, если боль в зубе не позволяет вам сосредоточиться, то… просто поддайтесь страху. Делать это лучше в максимально уютной и комфортной обстановке. Если вам нужна поддержка — то рядом с близким человеком. Если вы, наоборот, не любите, когда вас видят в разобранном состоянии — то в одиночестве. Словом, создайте нужную обстановку и как начните бояться!

Представьте себе все возможные и невозможные ужасы, которые вас ждут. Чем страшнее — тем лучше. Дайте себе волю пережить все самое ужасное в воображении, и не наяву, ведь фобии — это порождение нашей психики. Чем активнее вы подавляете ее проявления, тем сильнее они становятся. Позволяя себе отдаться страху, вы снижаете собственное психическое давление.

Все равно страшно!

Конечно, человек — не машина, чтобы эмоции включались или выключались одной кнопкой. Если дентофобия очень сильна, то все домашние приемы могут оказаться бесполезны, когда вы окажетесь перед дверью в кабинет стоматолога. В таком случае помощь психолога или психотерапевта становится насущной необходимостью. Помните — фобия дело серьезное, при запущенном состоянии вы не только останетесь без зубов, но и наживете проблемы с нервами. Сейчас, например, самые продвинутые клиники используют медицинский гипноз — безмедикаментозное средство против фобий. В конце концов, лучше пройти несколько сеансов у психолога или психотерапевта, чем навсегда лишится зубов и возможности нормально есть.

Чем поможет стоматолог?

Стоматологии тоже заботятся о своих пациентах и охотно предлагают разнообразные методы снижения страха. Их можно разделить на две категории: профилактические и медицинские.

К первой группе относится все, что связано с психологическим комфортом пациента: от красивого интерьера, совершенно не похожего на больничный, до ароматерапии. Также в ходу аудиоанельгезия — расслабление с помощью приятной музыки, которая играет в наушниках в ходе стоматологических манипуляций. Используются с той же целью и видеоочки — пациент мирно смотрит любимое кино, пока врач борется с пульпитом. В дорогих клиниках перед приемом предлагают чай, кофе, травяные настои, успокаивающие коктейли, а потом — одноразовую зубную щетку и пасту. В некоторых случаях допустима даже небольшая порция алкоголя (если не предполагается анестезии).

К медицинским методам относят седацию, лечение под наркозом (различие в том, что при седации пациент полностью расслаблен, но может общаться с врачом), подбор анестезии, при которой нет болевых ощущений.

А в целом, стоматологи рекомендуют регулярно проходить профилактику у одного и того же лечащего врача. Позаботьтесь о зубах — не оставьте дентофобии ни единого шанса!

Юлия Клоуда, руководитель экспертного журнала о стоматологии Startsmile.ru.

www.goodhouse.ru

Боюсь идти к стоматологу, что делать, как побороть страх

Доброго времени суток, дорогие читатели. В этой статье вы узнаете, что делать, если боишься стоматологов. Вам станет известно, по каким причинам зарождается данная фобия, и как она может проявляться. Вы узнаете, что собой представляет такой страх у детей, как с ним справиться, и что делать, чтоб предотвратить его развитие.

Определение понятия

Страх перед стоматологом бывает разным. У кого-то он умерен, человек в состоянии самостоятельно научиться его контролировать и преодолевать. В других случаях, боязнь имеет настолько сильное проявление, что у людей могут начинаться панические атаки, обмороки только от одной мысли о том, что нужно идти к дантисту. Такой страх называют дентофобией. В зависимости от того, насколько он укоренился, справиться с боязнью поможет стоматолог, опытный психолог или же сам пациент.

Различают три основных типа.

1. Врожденный. В данном случае имеет место боязнь всех людей в белых халатах или же очень пугает вид крови. Причинами возникновения такого типа фобии являются патологические процессы в период вынашивания беременности, повышенная чувствительность или нарушение процесса метаболизма. Встречается в редких случаях.
2. Приобретенный. Формируется на основании неудачно пережитого опыта при последнем посещении кабинета стоматолога. Такой тип фобии встречаются чаще остальных.
3. Воображаемый. С ним легко справиться при помощи хорошего стоматолога. Чаще всего возникает на основе чужих рассказов о чужом опыте при посещении кабинета зубного врача. Больше всего грозит впечатлительным людям и детям, которые еще не имели личного опыта общения со стоматологом.

У меня приобретенный страх. Он возник в детстве, после того, как я попала в государственную поликлинику к врачу старой закалки. Посидев перед кабинетом стоматолога, я успела наслушаться, как плачут другие дети. Мне было очень страшно туда заходить. Неудивительно, что, оказавшись в кресле, я пыталась сопротивляться, плакала, ожидая боль. Стоматологу не было дело до моих слез, и она решила сверлить зубы, несмотря ни на что. Плакать я прекратила, старалась не шевелиться, но врач ударилась зацепить язык… Став взрослой, я посещаю только частные кабинеты с новым оборудование. И все равно, каждый раз, отправляясь стоматологу, испытываю сильный страх, учащается сердцебиение, ощущаю дрожь в конечностях, иногда предобморочное состояние. Зато с кабинета выхожу героем, так как ничего страшного не происходит.

Возможные причины

Причиной возникновения страха может быть сильная впечатлительность, воздействие рассказов бывших пациентов

Давайте рассмотрим ответы на вопрос, почему люди боятся стоматологов.

1. Ранее имелся негативный опыт встречи с зубным доктором. Специалист мог оказаться некомпетентным, был неаккуратным. Возможно, забыл о необходимости применить анальгетик или же не обратил внимания на то, что тот не подействовал, использовались устаревшие инструменты.
2. Нежелание услышать обвинение в свой адрес касательно запущенных зубов. Человек не хочет ощущать себя униженным, не жаждет выслушивать чужие укоры.
3. Результат того, что в период вынашивание ребенка, в организме матери произошел скачок таких гормонов, как норадреналин и серотонин. Именно это привело к тому, что появившийся на свет человечек всю жизнь испытывает повышенную тревожность перед процедурами, которые могут нанести боль.
4. Наличие низкого болевого порога или повышенная чувствительность также вызывает страх стоматологов.
5. Сильная впечатлительность под воздействием рассказов других людей об их негативном опыте.
6. Пугающая неизвестность. Пациент не знает, что именно с ним будет делать врач, не понимает, как устроены инструменты.
7. Нежелание сидеть перед доктором с открытым ртом, ощущение дискомфорта. Особенно остро это проявляется у женщин, которым нужно посетить врача мужчину.
8. Во время беременности такой страх развивается по причине волнения за жизнь ребенка, его здоровье.

Признаки

Не исключены панические атаки

К основным проявлениям данной фобии относят:

• мышечное напряжение;
• ощущение бессилия;
• неконтролируемое действие;
• паническая тревога;
• отказ от общения со стоматологом;
• повышенная потливость;
• сильная головная боль;
• тахикардия;
• приступы аритмии;
• гипертония;
• проблемы желудочно-кишечного тракта, как результат сильных волнений;
• расширение зрачков;
• предобморочное состояние или обморок.

Как побороть

Целью человека должно быть здоровье и красота ротовой полости. Сильное желание поможет побороть страх

Если фраза «боюсь идти к стоматологу» Вам знакома, то нужно срочно предпринимать меры, чтоб побороть свой страх.

1. Задайте для себя цель получить красивую улыбку, здоровую ротовую полости. Это важнее, чем поддаваться своему страху.
2. На начальном этапе борьбы со своей фобией можно ходить к стоматологу, сопровождая кого-то из своих друзей и родственников. Просто привыкать к тому, что там происходит, но желательно посещать негосударственное учреждение.
3. Ходите на регулярные осмотры, в том числе и профилактические. Всегда проще вылечить болезнь на начальной стадии. Вы же не хотите, чтоб врач долго Вас терроризировал при запущенном состоянии.
4. Не переборщите с успокаивающими таблетками. Так можно потерять сознание. Врач может сам предложить укол, который успокоит Вашу нервную систему. Кроме того, получив благоприятный опыт, в дальнейшем будет не так страшно посещать стоматолога.
5. Некоторым людям помогает справиться со своим страхом присутствие в кабинете стоматолога кого-то очень близкого, человека, которому доверяют всей душой.
6. Большое значение имеет правильно выбранный врач, который сможет подобрать правильный подход к конкретному пациенту и помочь справиться с образовавшимся страхом.

Помощь врача

Успокоить пациента может и сам доктор

Кроме того, что человек, отправляющийся на прием к врачу, должен быть настроен на положительный исход лечения, врач тоже способен создать успокаивающую обстановку, наладить контакт с пациентом, чтоб максимально его успокоить.

1. Можно включить спокойную музыку или звуки природы.
2. В детских поликлиниках часто используют мониторы, на которых показывают мультфильмы, чтобы позволить ребенку не думать о происходящем в его ротовой полости.
3. Также успокаивающе действует общение с пациентом, проявление интереса к его проблемам, к его жизни.
4. При общении с человеком не нужно его упрекать или критиковать за недостаточный уход за зубами. Это только вызовет неприятное чувство, вряд ли он к вам еще вернется.
5. На всякий случай, необходимо запастись успокоительным, ведь неизвестно, какой пациент попадется.

Советы

Чтоб легче было справиться со своим страхом, сначала придите на консультацию

1. Необходимо осознать, чем дольше Вы будете избегать посещения доктора, тем больше усугубиться ситуация с зубами, и на лечение понадобится больше посещений.
2. Если Вы не способны самостоятельно справиться со своей боязнью, обратитесь за помощью к психологу.
3. Осознайте то, что в современных поликлиниках оборудование качественное, врачи лучше относятся к своим пациентам. Чтоб меньше бояться, можно подобрать специалистов, у которых много положительных отзывов.
4. Чтоб не было так страшно, можно для начала приходить только на консультацию к стоматологу. И лишь после знакомства с человеком, отдаваться в его опытные руки на лечение.

Страх у детей

Дентофобия чаще наблюдается в детстве. Это связано с тем, что у малышей присутствует лабильность детских эмоций, а также нет достаточного опыта посещения стоматологов. Особенно остро реагируют детки в возрасте от двух до пяти лет, ведь им еще сложно контролировать свои эмоции.

К основным причинам детского страха относят:

• боязнь того, что будет очень больно;
• негативный опыт при посещении любого доктора;
• боязнь неизвестности;
• неправильное поведение родителей.

Что делать, если малыш боится идти к стоматологу.

1. Ребенка нужно познакомить с врачом, важно, чтобы между ними завязался контакт, малыш смог ему довериться.
2. Для очень чувствительных детей обязательно применять анестезию.
3. Водить малыша только в кабинеты с новейшим оборудованием, где нет ужасного звука бормашины и шумных процедур.
4. Желательно не запускать состояние детских зубок, для того, чтобы обойтись процедурами короткими по времени. Для карапуза каждая минута длиною в вечность.
5. Желательно отвлечь ребенка от мыслей о предстоящей процедуре при помощи просмотра мультфильма.
6. Очень большое значение на ребенка оказывает повышенная тревожность родителей, которые ведут его на процедуру. Малыш это все ощущает, еще больше начинает волноваться. Поэтому так важно, чтобы они оставались спокойными.

Давайте рассмотрим, как предотвратить развитие фобии у детей. Родителям под силу научить малыша, как не бояться стоматолога.

1. Важно показать карапузу, что посещение стоматолога — это естественный процесс. За зубами нужно следить с самого детства.
2. Важно не запугивать ребенка, не рассказывать ему какие-то ужасы про то, что может произойти в кабинете у доктора.
3. При первом посещении стоматолога нужно выбирать только лучшего врача, ведь первый опыт окажет свое влияние на всю жизнь.
4. Не будет лишним, если стоматолог ознакомит ребенка со своим кабинетом, своими инструментами, только с теми, которые не очень страшные. Объяснит, зачем они применяются, расскажет, в чем необходимость очистки зубов.
5. Если ребенка ожидают болезненные процедуры, то лучше позаботиться об обезболивании.

Теперь Вам известно, как побороть страх стоматолога. Помните о том, что нельзя запускать состояние своей ротовой полости. Что уже говорить о сильной зубной боли без надлежащего лечения. Важно суметь перебороть свою фобию, отправляться на прием к стоматологу без опаски.

psycho4you.ru