Как вылечить мигрень навсегда: как снять боль, что помогает и какие есть методы лечения мигрени?

как снять боль, что помогает и какие есть методы лечения мигрени?

Почему болит голова? Узнать возможные причины, а также получить подарок можно, пройдя экспресс-тест.

Пройти тест…

Обезболивающее средство не всегда способно снять боль, но может навредить печени и почкам. Традиционная китайская медицина позволяет избавляться от боли без использования химических препаратов.

Узнать больше…

Скидки и сезонные акции, предлагаемые клиниками, — отличная возможность сэкономить!

Подробнее…

Программа лечения мигрени в клинике традиционной китайской медицины — это медицинская помощь без применения химпрепаратов, с индивидуальным подходом.

Узнать больше…

Одними из самых востребованных услуг в клиниках традиционной китайской медицины можно назвать массаж, выполняемый с помощью различных техник, иглорефлексотерапию, а также фитотерапию.

Подробнее об услугах…

Китайская медицина способна справиться даже с тяжелыми формами мигрени, что позволит вам не выпадать из жизни во время приступов этого недуга.

Узнать больше…

Мигрень — заболевание, вызывающее длительные, интенсивные, порой совершенно нестерпимые головные боли. Мигрень способна полностью лишить человека сна и отдыха, разрушить его карьеру и личную жизнь. Как победить этот недуг? Какие методы лечения может предложить современная и древняя медицина?

Что такое мигрень и чем она опасна?

Бытует мнение, будто мигрень — болезнь аристократов, этакий каприз людей с переизбытком свободного времени. А уж нам-то, людям трудящимся, некогда страдать от какой-то головной боли! Однако так думают только те, кого эта напасть не коснулась.

Признаки мигрени

Действительно, многие называют мигренью любую головную боль, однако это в корне ошибочно. От обычного недомогания вследствие переутомления или гипертонии мигрень отличает ряд факторов.

1. Локализация боли. Эта особенность отражается в самом названии болезни: мигрень — искаженное французской грамматикой ημικρανία («гемикрания») — половина головы. Одна из отличительных черт мигрени — локализация болевых ощущений, которые охватывают только одно полушарие или его часть. Впрочем, некоторые трактуют греческое название по-своему — голова раскалывается надвое. И они недалеки от истины.
2. Характер боли. Мигрень характеризуется интенсивной пульсирующей болью. Многие пациенты говорят, что ощущения напоминают приступ острой зубной боли, но, разумеется, имеют другую локализацию.
3. Сила боли. Приступ мигрени буквально валит с ног, лишая человека возможности заниматься какой бы то ни было полезной деятельностью. Состояние может сопровождаться свето- и шумобоязнью: звуки и яркий свет приводят к усилению боли.

Механизм возникновения мигрени

Несмотря на то, что мигрень известна с древних времен, принцип формирования болей до сих пор до конца не изучен. С большой долей вероятности можно сказать, что мигрень не связана с внутричерепным и артериальным давлением, а также не вызывается опухолями и травмами, не является следствием умственного напряжения. Наблюдается корреляция мигрени и инсульта[1], но является ли мигрень следствием инсульта или его причиной, окончательно неизвестно.

На данный момент существует несколько гипотез, объясняющих механику возникновения болей, и все они, так или иначе, касаются сосудов головного мозга. С этим, по-видимому, и связан пульсирующий характер болевых ощущений.

Среди наиболее возможных причин болевого синдрома называют сужение сосудистого просвета, которое вызывает недостаточное кровоснабжение отдельных участков мозга — именно поэтому боли при мигрени имеют четкую локализацию. По другой версии, сосуды в силу различных причин неравномерно расширяются, провоцируя реакцию в виде боли.

Если внутренняя механика мигрени больше интересует специалистов, то факторы, непосредственно провоцирующие приступ, — насущный вопрос для рядовых пациентов.

Причины и провоцирующие факторы

К счастью, накопленный за многие века опыт наблюдения за больными мигренью позволил выявить, что обычно предшествует волне боли. Основные триггеры («спусковые крючки») мигрени в целом известны:

• Неврологические факторы. Ведут к приступу мигрени стрессы, усталость, сильные переживания.
• Пищевые факторы. Мы уже упомянули алкоголь. Причем лидер в этом грустном соревновании — не водка, а игристые вина, шампанское, сидр. То есть напитки, содержащие газ, ускоряющий усвоение алкоголя. Может приводить к приступу и употребление ряда продуктов, среди них — орехи, шоколад, сыр, рыба.
• Гормональные препараты. Часто приступами мигрени сопровождается прием гормональных контрацептивов.
• Нарушения режима сна. Причем неважно, выражается нарушение режима в недостатке сна или его избытке.
• Внешние факторы. Спровоцировать приступ могут изменения погоды, колебания атмосферного давления. Поездка в другую климатическую зону.

Если вы подвержены приступам мигрени, обязательно учитывайте последний фактор при планировании дальних поездок и путешествий. Согласитесь, обидно проваляться весь отпуск с головной болью.

Виды мигрени

Международный классификатор болезней МКБ-10 различает такие виды мигрени[2]:

1. Обычная мигрень (мигрень без ауры) — локализованная пульсирующая головная боль. Считается самым распространенным видом, хотя вычислить точную долю в общем числе заболевания мигренью не представляется возможным. Многие пациенты не обращаются к врачу, так как принимают мигрень за обычную головную боль (так называемая головная боль напряжения — ГБН).
2. Классическая мигрень (мигрень с аурой) — аурой в данном случае называется комплекс специфических ощущений, предшествующих приступу и сопровождающих его. Конкретные проявления ауры сугубо индивидуальны и могут быть зрительными (кажущиеся зигзаги, разноцветные пятна, вспышки света), звуковыми («звон в ушах»), осязательные (покалывания и онемения), обонятельные, вкусовые. Реже встречается нарушение чувства равновесия и положения в пространстве, искажение перспективы, видимых размеров предметов и расстояния до них (синдром Алисы). Иногда аура проявляется в виде нарастающего чувства тревоги.
3. Мигренозный статус — продолжительные приступы, не проходящие после сна и отдыха, иногда продолжаются сутками, доводя пациента до изнеможения.
4. Осложненная мигрень — часто сопровождается потерей сознания, тошнотой, рвотой, эпилептическими припадками. Приступ может завершиться инсультом (мигренозный инсульт[3]).
5. Другая мигрень — к этой категории относятся такие специфические разновидности, как ретинальная мигрень (сопровождается появлением слепого пятна в одном или двух глазах), офтальмоплегическая мигрень (боль в глазном нерве) и другие редкие виды.

Последствия мигреней

Как уже отмечалось выше, длительный приступ осложненной мигрени может окончиться мигренозным инсультом. Затронутый приступом сосуд теряет способность расширяться после спазма, что приводит к закупорке, образованию атеросклеротической бляшки и развитию ишемического очага[4].

Важно!
Пульсирующие локализованные головные боли могут свидетельствовать об образовании аневризмы головного мозга[5].

Однако, как правило, мигрень не приводит к настолько плачевным результатам. Последствия мигрени можно назвать скорее социальными. Изматывающие продолжительные головные боли нарушают нормальное чередование сна и отдыха, подрывают жизненный тонус и заметно снижают качество жизни.

Страдающие головными болями пациенты несут значительные финансовые потери, которые складываются из расходов непосредственно на лечение, а также недополученной прибыли из-за вынужденных отгулов, которые в большинстве не оплачиваются. Ведь недостаточно серьезно к мигрени относятся не только пациенты, но и врачи!

Информация к размышлению!
Наверное, каждый трудоспособный россиянин понимает, насколько тяжело будет получить больничный по причине мигрени. Зачастую единственный достойный внимания параметр болезни для врачей в районных поликлиниках — повышенная температура тела.

Мигрень оказывает негативное воздействие на общественную активность, разрывает социальные связи, вредит семейной жизни, что не может не сказаться на общей угнетенности пациента. По статистике[6] у людей, страдающих мигренью, депрессия диагностируется в три раза чаще, чем у здоровых.

Этого более чем достаточно, чтобы относиться к болезни серьезно и не пренебрегать лечением.

Распространенность и группы риска

Головная боль вообще и мигрень в частности является одним из самых распространенных недугов. По оценкам ВОЗ[7], от 50 до 75% трудоспособного населения Земли испытывали головную боль на протяжении последнего года. Треть из них жаловалась на мигрень.

При этом вред мигрени глобально недооценивается, отношение к этой болезни саркастично наплевательское. Между тем, по данным за 2013 год[8], мигрень занимает шестое место в мире по количеству лет, прожитых в состоянии инвалидности (YLD).

Кто относится к группе риска? По данным ВОЗ[9], недуг поражает людей в период полового созревания и достигает пика к возрасту 35–45 лет. Примечательно, что в гораздо большей степени мигрени подвержены женщины. Число обращений к врачу по поводу данного недуга от женщин фиксируются в два раза чаще.

Установлено также, что мигрень имеет генетическую природу, поэтому большую роль в вероятности возникновения заболевания играет наследственность.

Как лечить мигрень: средства и методы терапии

Как и при других типах головных болей, диагностика мигрени основана в большей степени на жалобах пациентов и не требует дополнительного обследования. Основа диагностики — тщательный опрос пациента и сверка жалоб с симптомами, указанными в Международном классификаторе головных болей (МКГБ[10]).

Иногда можно выявить объективные симптомы, которые могут выражаться в покраснении кончиков пальцев рук, как от сильного холода (синдром Рейно), увлажнение ладоней, гипервозбудимость лицевых мышц (симптом Хвостека), но в большинстве случаев постановка диагноза «мигрень» возможна только на основании жалоб пациента. Из-за этого, по оценкам ВОЗ, только 40% пациентов[11] получают правильный диагноз.

Медикаментозная терапия

Медикаменты при мигрени используются для устранения симптомов заболевания — устранения сильной боли. При мигрени с аурой препарат может быть принят заранее, чтобы избежать приступа или смягчить его. Все препараты, используемые при мигрени, можно разделить на основные группы:

1. Анальгетики и противовоспалительные средства. Универсальные противоболевые препараты, большинство из которых можно приобрести в аптеках без рецепта. К ним относятся нестероидные противовоспалительные средства, такие как ибупрофен или диклофенак.
2. Препараты спорыньи. Содержащиеся в спорынье алкалоиды способны тонизировать сосуды головного мозга и подавлять выработку серотонина, который вызывает боль при мигрени. В связи с этим препараты на основе экстрактов спорыньи являются узконаправленными противомигренозными средствами, практически бесполезными при головной боли напряжения (ГБН) и других видах. Могут применяться как непосредственно во время приступа для его купирования, так и в профилактических целях — курсами до двух недель. Эта группа препаратов имеет ряд побочных эффектов и противопоказаний (например, не назначается больным с ишемической болезнью сердца) и применяется только по назначению врача.
3. Триптаны (производные 5-гидрокситриптамина). Эти препараты купируют спазм сосудов, воздействуя на сосудистую стенку, блокируют болевой сигнал на уровне рецепторов тройничного нерва. Триптаны примечательны тем, что снимают симптомы осложненной мигрени — свето- и шумобоязнь, тошноту и рвоту. Также являются узконаправленными средствами против мигрени.

А можно ли обойтись без лекарств? В этом случае следует обратиться к методам традиционной медицины.

Немедикаментозная терапия

Мигрень известна человечеству с незапамятных времен, и все эти бесчисленные годы продолжается борьба человека с этим недугом. Хотя победить болезнь не удалось, к сожалению, до сих пор, были выработаны методы физиотерапевтического воздействия, позволяющие сократить страдания до возможного минимума. Особенно преуспела в этом китайская народная медицина.

О медицине древнего Китая написаны бесчисленные трактаты, мы же коснемся лишь основных принципов физиотерапевтического воздействия в борьбе с мигренью.

Важно!
Один из главных принципов китайской медицины — щадящее воздействие и постепенное увеличение его силы. Курс всегда начинается с минимальной частоты, дозировки, продолжительности… Интенсивность воздействия увеличивается постепенно с учетом результатов предыдущего сеанса терапии.

Физиотерапевтические сеансы проводятся с учетом диагностированной причины болезни и по разным схемам. Так, врач может оказывать помощь в периоды между приступами. Цель такого физиотерапевтического воздействия — устранение или (если полное устранение невозможно) максимальное снижение влияния провоцирующих приступ факторов: стресса, повышенного мышечного напряжения шейно-воротниковой зоны, сосудистых спазмов. Но если пациент обратился с острым приступом, то ему будет оказана помощь сразу же — для снятия и облегчения боли.

С древних времен высокой эффективностью известны также традиционные методы:

1. Акупрессура, или точечный массаж. Метод заключается в воздействии (непосредственно пальцами или специальными стеками) на биологически активные точки, каждая из которых вызывает проверенный годами отклик в организме.
2. Иглоукалывание или иглорефлексотерапия. Воздействие на биоактивные точки оказывается тончайшими стерильными иглами. За счет того, что иглы тонкие и острые, процедура практически безболезненна.
3. Массаж туйна. Традиционный китайский массаж туйна — визитная карточка древней медицины Поднебесной. Выверенные столетиями движения в сочетании со знаниями об энергетических зонах человеческого тела позволяет добиваться замечательных результатов. При мигрени особо эффективен массаж шейно-воротниковой зоны и плечевого пояса.
4. Гидротерапия. Издавна лечебные ванны считались в Китае эффективным методом лечения, позволяющим совместить в себе силу всех четырех стихий: воды, огня (традиционно процедуры проводились в термальных источниках, нагретых подземным огнем), воздуха (сероводородные ванны) и земли (грязевые обертывания).

Несмотря на то, что народная медицина Китая является альтернативной, она успешно использует достижения прогресса. Большим успехом пользуется электроиглорефлексотерапия — метод, в котором эффект от иглоукалывания усиливается током небольшой силы. Не менее популярен электрофорез с травяными составами, специально подобранными китайскими лекарями.

Как снять приступ мигрени?

Если избежать приступа мигрени не удалось, как снизить боль? Методы купирования зависят о продолжительности и интенсивности приступа:

1. Слабый приступ продолжительностью до суток — используются анальгетики нестероидного типа, противовоспалительные средства (ибупрофен, ацетилсалициловая кислота). Имейте в виду, что гораздо более быстрым воздействием отличаются препараты в форме ректальных свечей. Это также актуально, если мигренозный приступ сопровождается тошнотой и рвотой. Высокоэффективны кодеиносодержащие препараты, но их применение грозит привыканием. В их составе наряду с кодеином могут содержаться в различных комбинациях: парацетамол, метамизол натрия, напроксен, дротаверина гидрохлорид, фенобарбитал, кофеин, фенирамина малеат.
2. Более серьезные многосуточные приступы требуют усиления мер. В этом случае показаны препараты из группы триптанов — золмитриптан, элетриптан, суматриптан. Триптановые средства суживают сосуды головного мозга и снижают чувствительность рецепоторов к серотонину. При хронической мигрени отличающейся длительными приступами высокой эффективности следует обратиться к врачу заранее. Правильно назначенный триптановый препарат, принятый в течение двух часов после начала приступа, может полностью остановить его развитие.

Профилактика головных болей

Основа профилактики приступов мигрени — максимальное устранение мигренозных триггеров, провоцирующих факторов. Большую роль в этом играет нормализация режима дня, правильное чередование циклов труда и отдыха, избегание нервного перенапряжения и стрессовых нагрузок.

Нелишней будет диета, исключающая или снижающая потребление продуктов, провоцирующих выработку серотонина — копченостей, сыров, шоколада, алкоголя.

Также в целях профилактики могут назначаться антиконвульсивные препараты и антидепрессанты.

Как вы могли убедиться, мигрень — серьезное заболевание, значительно отравляющее жизнь. Раз уж современная медицина не может победить эту болезнь полностью, с мигренью можно научиться жить и даже получать удовольствие от жизни. Надеемся, что наши советы этому поспособствуют.

Можно ли вылечиться от мигрени

С мигренью люди познакомились задолго до Рождества Христова. Сохранились древние Египетские папирусы с описанием мигренозной головной боли и способов борьбы с этим недугом.

Древние люди готовили отвары трав, составляли микстуры и даже привязывали шкуру молодого крокодила к больной голове. Современные — тратят миллионы долларов на синтез и производство новых противомигренозных лекарственных препаратов. Итак, несколько тысячелетий поисков. К чему же они привели?

Причины мигрени

Только в 90-е годы двадцатого столетия стала ясна природа мигрени: это наследственное заболевание. Были открыты несколько генов, ответственных за передачу по наследству этого заболевания. К сожалению, современная медицина не умеет пока лечить генетические заболевания. Хотя осталось совсем немного, успешно клонированная овечка Долли тому порукой. Сегодня с сожалением можно сказать, что мигрень – неизлечимая болезнь. Однако, мигрень это не приговор: продолжительность жизни людей, страдающих этим заболеванием ничуть не меньше, чем здоровых, болезнь редко приводит к серьёзным осложнениям.

Кто подвержен недугу?

Утешением для человека, мучающегося от этой болезни, может служить «компания» в которую он попал. Известно, что многие выдающиеся личности страдали от приступов мигрени: Гай Юлий Цезарь, королева Мария Тюдор, Блейз Паскаль, Карл Линней, Льюис Кэррол, Томас Джефферсон, Фридрих Ницше, Эммануил Кант, Эдгар Алан По, Фредерик Шопен, Карл Маркс, Петр Чайковский, Антон Чехов, Зигмунд Фрейд и многие другие.

В этом списке нет ничего удивительного, поскольку для большинства людей страдающих от мигрени, характерны целеустремленность, амбициозность, ответственность и тревожность.

Некоторые даже считают, что головные боли у таких людей – своеобразная плата за успех, который способствует им в жизни. Однако это всё же не значит, что наличие мигренозных приступов у человека является признаком гениальности. Процент заболевания среди одарённых и обыкновенных людей одинаков.

Опасности мигрени

Мигрень не смертельна, но качество жизни может страдать существенно. Что угодно может спровоцировать приступ, даже такие неотъемлемые спутники современной жизни как компьютер, телевизор, транспорт (особенно авиаперелёты), дискотека, вечеринка до утра и даже один стакан хорошего красного вина. В результате болезнь может стать помехой во отношениях с друзьями, помешать семейной жизни и даже ведению домашнего хозяйства. О карьерном росте и говорить не стоит — начальник скорее всего припомнит пропущенные из-за мигрени рабочие дни и повышение получит кто-нибудь другой.

Мигрень отличается от обычной головной боли. Практически здоровый человек вдруг начинает испытывать головную боль, интенсивность которой быстро возрастает, характер боли пульсирующий, иногда ее сравнивают с ударами молота по голове.

Если вовремя не оказать помощь, то

приступ может длиться сутки и даже больше. Он заставляет отложить все дела, уединиться, лечь в постель (лучше в тихой затемнённой комнате), так как свет, звуки, запахи, малейшая физическая или интеллектуальная нагрузка только усиливают боль.

Самое неприятное во время приступа это тошнота, часто переходящая в рвоту. Проходят часы (а иногда и несколько суток) и боль начинает отступать. Человек возвращается к обыкновенной жизни, но…только до следующего приступа.

Что же делать?

Смириться и терпеть боль? Медицина не может окончательно излечить мигрень, однако снять боль, научить человека, которому по наследству досталось это заболевание, полноценно жить с мигренью – вполне решаемая задача.

Прежде всего, больному нужно обратиться к специалисту. Статистика говорит о том, что только одна шестая больных с мигренью обращается за помощью к врачу. Все остальные руководствуются советами знакомых, собственным опытом и занимаются самолечением. С годами это приводит к превращению боли в хроническую, злоупотреблению анальгетиками и другим осложнениям, связанным с неквалифицированным лечением (или его полным отсутствием).

Во всём мире существуют специализированные центры по лечению головной боли, где работают команды специалистов. Клинический опыт врачей и специальные нейрофизиологические методы исследования боли помогают индивидуально подобрать оптимальное лечение. Один из таких центров уже более одинадцати лет работает в Москве.

Клиника Вейна является не только лечебным, но и научным учреждением, работая в тесном контакте с кафедрой нервных болезней Первого Московского Государственного Медицинского Университета, сотрудники клиники постоянно ведут научную работу, результаты которой неоднократно докладывались на Российских и международных конференциях по проблемам головной боли.

Мировой опыт решения проблем головной боли постоянно изучается врачами клиники. Тысячи пациентов уже обратились в клинику головной боли академика Александра Вейна и продолжают вести активную полноценную жизнь, научившись контролировать приступы головной боли.

Нужно ли лечить мигрень? Ведь приступ рано или поздно закончится сам, а предотвратить его медицина пока не может.

Этот вопрос активно обсуждается среди учёных. При отсутствии лечения или при неэффективном лечении в нейронах центральной нервной системы происходят изменения, которые накапливаются и болевые клетки начинают самостоятельно продуцировать болевые импульсы, а эпизодическая боль превращается в хроническую. Поэтому ответ на вопрос «лечить или не лечить» однозначный – нужно лечить каждый приступ и чем раньше начинается лечение, тем оно эффективнее.

Для лечения приступов мигрени используются самые разные лекарственные средства. Обычные анальгетики обычно неэффективны, поэтому применяются специальные противомигренозные средства. Подобные препараты уже в первые часы облегчают боль, уменьшают сопутствующую ей тошноту, свето- и звукобоязнь почти в 70 процентах случаев. Быстрота действия, эффективность и безопасность – вот основные критерии таких лекарств.

Мигрень – неизлечимая болезнь, но средства для управления болью уже существуют.

Источники

• Nowaczewska M., Wiciński M., Kaźmierczak W. The Ambiguous Role of Caffeine in Migraine Headache: From Trigger to Treatment. // Nutrients — 2020 — Vol12 — N8 — p.; PMID:32731623
• Lin YJ., Wu XQ., Shan HJ., Ma X., Yu LS., Lai RC. [Analysis of nystagmus and medical history of 121 patients positive with positional test]. // Lin Chung Er Bi Yan Hou Tou Jing Wai Ke Za Zhi — 2018 — Vol32 — N19 — p.1491-1494; PMID:30550195

Загадки мигрени. Почему эту болезнь пока не могут вылечить навсегда? | Здоровая жизнь | Здоровье

Несмотря на огромное количество проведённых исследований, мигрень по-прежнему окружена загадками. Попробуем их разгадать.

Наш эксперт – врач-невролог-цефалголог Кирилл Скоробогатых.

Боль без причины

Мигрень – это нарушение в работе участков головного мозга, которые отвечают за восприятие боли.

Например, при воспалительном процессе в незалеченном зубе происходит раздражение окончаний тройничного нерва. Болевые импульсы попадают в ядро тройничного нерва, которое находится в головном мозге, а оттуда – в серое вещество коры мозга, где и происходит осознание того, что источник проблем – дырявый зуб. Все боли, возникающие в области головы, проходят именно такой путь.

При мигрени происходит активация ядра тройничного нерва, которое начинает посылать в кору импульсы боли, несмотря на то, что нервные окончания в полном порядке. Получается, что голова болит как бы сама по себе, ведь источника боли (пережатых нерв­ных волокон, спазма сосудов, воспаления) нет.

Точная причина таких нарушений пока не установлена. Хотя известно, что мигрень имеет наследственную природу (болезнь обычно передаётся по женской линии), конкретного гена  или набора генов, отвечающих за развитие мигрени, пока не обнаружили.

Симптомы мигрени

• Головная боль, которая часто охватывает только одну половину головы. Это связано с тем, что в каждом полушарии головного мозга – своё ядро тройничного нерва и в развитии приступа обычно повинно одно из них. Впрочем, у некоторых пациентов боль распространяется на обе половины головы. Приступ боли длится от 4 до 72 часов.
• Головная боль при мигрени сильная, пульсирует и усиливается при движении.
• Боль сопровождается тошнотой и/или дискомфортом от света или звука.
• Часто после приступа человек ещё некоторое время ощущает себя разбитым, нездоровым. 
• Причём, для того чтобы врач диагностировал мигрень, необязательно, чтобы присутствовали все симптомы разом.

Что первично

До последнего времени врачи уверенно заявляли, что существует целый ряд факторов, которые способны вывести ядро тройничного нерва из состояния равновесия и вызвать очередной приступ мигрени. Среди таких провокаторов стрессы, начало менструального цикла у женщин, алкоголь, некоторые продукты (например, шоколад), недостаток или избыток сна, голод, в некоторых случаях холодная погода.

Однако совсем недавно эту теорию подвергли сомнению. Дело в том, что приступ мигрени состоит из нескольких фаз. Самая первая называется «продромальный период», когда боли ещё нет, но человек уже испытывает определённые ощущения. Например, могут появиться сонливость, тяга к некоторым продуктам или, наоборот, отвращение к еде, беспричинное беспокойство и тревога. Такие предвестники могут возникнуть за один-два дня или за несколько часов до начала приступа.

Так вот, учёные провели несколько исследований и обнаружили, что во время продромального периода у пациентов с мигренью активируется участок мозга – гипоталамус. Есть версия, что именно возбуждённый гипоталамус запускает процесс активации ядра тройничного нерва, то есть приступ мигрени. Причём, что интересно, гипоталамус регулирует циклы сна и бодрствования, частично отвечает за эмоции, пищевое поведение и выработку гормонов. Поэтому вероятно, что повышенная активность гипоталамуса как бы тянет за собой провокаторов мигрени. Цепочка может выглядеть примерно так: из-за чрезмерной активности гипоталамуса человеку хочется сладкого – он ест шоколад – у него болит голова. Или: возбуждённый гипоталамус заставляет пациента нервничать – больной ссорится с близкими – появляется мигрень. То есть получается, что шоколад или ссора не привели к мигрени, а возникли как раз потому, что приступ уже начался, просто больной об этом ещё не знает.

С аурой и без

Ещё один предвестник головной боли, который присутствует у некоторых пациентов с мигренью, называется аурой. Это кратковременные неврологические нарушения, которые ощущаются примерно за час до приступа и меняются в течение этого времени.

Чаще всего аура проявляется зрительными нарушениями – перед глазами возникает тёмное пятно, которое постепенно разрастается, приобретает радужный ореол, а затем исчезает. Также нередко появляются нарушения чувствительности в области кистей рук, которые постепенно достигают плеч, лица, языка. Виновники ауры – волны электрической активности, которые распространяются по коре головного мозга, вызывают странные ощущения, а затем сходят на нет.

С одной стороны, больные, у которых мигрень сопровождается аурой, находятся в выигрышном положении: при появлении этих симптомов они могут принять обезболивающий препарат, а эффективность лекарств тем выше, чем раньше начато лечение.

С другой стороны, таким больным не повезло. Во-первых, аура неприятна сама по себе. А во-вторых, есть данные, что мигрень с аурой увеличивает вероятность инсульта, особенно в сочетании с курением и приёмом оральных контрацептивов. У мигрени без ауры связь с инсультом отсутствует.

Найти лекарство

На сегодняшний день средств, которые могли бы полностью вылечить мигрень, не существует. Но это не значит, что больному нельзя помочь.

Есть три подхода к лечению мигрени.

Первый – немедикаментозный –  заключается в том, чтобы избегать провокаторов головной боли (рекомендации касаются здорового образа жизни).

Второй путь – приём обезболивающих.  Назначаются как обычные обезболивающие (парацетамол, анальгетики), так и специфические противомигренозные препараты (триптаны). Однако этот способ лечения годится только в том случае, если приступы мигрени редки (в совокупности длятся не более 4 дней в месяц). Дело в том, что слишком активный приём обезболивающих сам по себе может привести к возникновению головной боли.

Третий способ лечения – профилактика приступов.  Он направлен на то, чтобы эпизоды мигрени повторялись как можно реже. Существует несколько групп лекарств, которые могут в этом помочь, – это бета-блокаторы, некоторые антидепрессанты, противоэпилептические средства и даже ботокс. Из названий препаратов ясно, что они были созданы не для лечения мигрени, однако в ходе экспериментальных исследований оказалось, что эти средства уменьшают количество приступов голов­ной боли.  Специалисты до конца не выяснили, почему это происходит, и основное назначение этих лекарств (снижение давления, уменьшение тревоги) при лечении мигрени считается побочным эффектом. Лекарства принимают в течение полугода, а затем отменяют. За это время удаётся сбить частоту приступов.

Впрочем, совсем недавно появились и специфические средства против мигрени (пока они доступны только в Великобритании и США), которые действуют на особый белок CGRP, выделяемый тройничным нервом при приступе мигрени. Именно этот белок и вызывает боль. Новая терапия устраняет чувст­вительность рецепторов к белку CGRP или вовсе блокирует его выработку. Это позволяет снизить частоту приступов в 2 раза примерно у половины пациентов, а у четверти полностью устранить мигрень. Помимо этих препаратов разрабатываются и другие средства, которые действуют не на CGRP, а на другие белки, передающие болевой сигнал. Поэтому, возможно, скоро мигрень научатся излечивать навсегда.

Хроническая мигрень

Что такое хроническая мигрень?

Хроническая мигрень – заболевание, при котором голова болит 15 дней в месяц и более. При этом приступы, типичные для мигрени, бывают не реже восьми раз в месяц. Это описание, которое дает III Международная классификация головных болей.  

Как возникает хроническая мигрень?

Как правило, до того, как у человека разовьется хроническая мигрень, он страдает более редкими приступами (эпизодической мигренью). Когда заболевание переходит в хроническую стадию, головная боль может утрачивать мигренозные черты. Она может стать двусторонней, сжимающей, а не пульсирующей. Становятся слабее сопутствующие симптомы – рвота, свето- и звукобоязнь. Тем не менее, хоть хроническая мигрень и меньше похожа на классическую, она также чувствительна к специфическим противомигренозным средствам – триптанам. 

В чем проблема с лечением хронической мигрени?

До 3-4% людей во всем мире страдают хронической ежедневной или практически ежедневной головной болью. Основная причина которой – хроническая мигрень. Тем не менее, обычно врачи с трудом её диагностируют. Они принимают её за хроническую головную боль напряжения, считают, что боль вызывают остеохондроз или недостаточное кровоснабжение мозга (что вообще не соответствует современным научным представлениям о природе мигрени).

Что же на самом деле вызывает хроническую мигрень?

Проводились крупные исследования, которые выявили, что на развитие хронической мигрени влияют:

1. чрезмерное употребление лекарств для снятия головной боли (обезболивающих),
2. лишний вес,
3. депрессия, стрессы и/или повышенная тревожность,
4. гипотиреоз,
5. учащение эпизодических приступов мигрени.

Одним из значимых факторов перехода мигрени в хроническую также считают предшествующее, даже за много лет, физическое или эмоциональное насилие.

Однако, причина ли всё это или следствие хронической мигрени – пока только обсуждается. Что научно доказано: на начальном этапе развития хронической мигрени, когда редкие приступы становятся чаще, в мозге происходят определенные биохимические изменения. Мозг «заучивает» боль. Если начать профилактическое лечение на этом этапе, можно предотвратить хроническую мигрень. Если же с начала развития хронической мигрени прошло больше 6 месяцев, шансы на успех уменьшаются. Поэтому важно не откладывать лечение.

Что делать, если подозреваете, что приступы мигрени стали чаще? 

1. Начните вести дневник головной боли. Например @Мигребот в Телеграм. Вам нужно учитывать, на сколько дней в месяц вы «выпадаете из жизни» из-за мигрени, какие лекарства, включая безрецептурные, и в каком количестве принимаете, какие события предшествовали учащению приступов (травма головы, начали принимать новое лекарство и т.д.). Попробуйте вспомнить, сколько раз в месяц голова болела раньше
2. Обратитесь к специалисту. Хроническую мигрень гораздо легче предотвратить, чем лечить. Не ждите, пока она станет ежедневной!
3. Если вы принимаете обезболивающие с опиатами/опиоидами (кодеин, гидрокодон, меперидин, трамадол, оксикодон) и препараты, содержащие буталбитал – понадобится отказаться от них или сократить их прием.

Если головная боль уже стала хронической

• не терпите головную боль, снимайте приступы быстро и агрессивно (принимайте достаточную дозу препарата в начале приступа). При этом избегайте слишком частого приема препарата одного и того же класса. Попросите доктора посоветовать вам несколько средств различных фармакологических групп;
• активно используйте немедикаментозные методы лечения;
• если у вас лишний вес, постарайтесь избавиться от него;
• попросите у специалиста помощи в лечении сопутствующих заболеваний, если они есть. Нужно лечить депрессию, тревогу, нарушения сна.

При лечении хронической мигрени особенно важна открытость и честность между врачом и пациентом. Благодаря партнерским отношениям вовремя начатое лечение развивающейся хронической мигрени может дать замечательный результат.

Литература:

1. «Международная классификация головных болей 2-ое издание (полная русскоязычная версия)», 2006, 380 с.
2. Никитин С.С., Артеменко А.Р., Куренков А.Л. «Лечение хронической мигрени». // Журнал неврологии и психиатрии им.С.С.Корсакова. – 2011. — N 5. — С.85-89.
3. Табеева Г. Р., Яхно Н.Н. «Мигрень». // ГЭОТАР-медиа. – 2011. – 624с.
4. Barbanti P., Aurilia C., Egeo G., Fofi L. «Migraine prophylaxis: what is new and what we need?» // Neurol Sci. – 2011. – v.32. — Suppl 1. — S111-115
5. Manack A.N., Buse D.C., Lipton R.B. «Chronic migraine: epidemiology and disease burden». // Curr Pain Headache Rep. – 2011. – v.15. – p.70-78.
6. Rothrock J.F. «Migraine “chronification”». // Headache. – 2008. – v.48. – p.181-182
7. Rothrock J.F. «Migraine “chronification”: what can you do». // Headache. – 2009. – v.49. – p.155-156

Мигрень отступает – Огонек № 18 (5514) от 21.05.2018

Головная боль — это не вполне то, что мы о ней привыкли думать. Как уверяет современная медицина, открытия последних лет вскоре избавят нас от некоторых ее разновидностей

Двести видов головной боли — столько разновидностей этого неприятного недуга выделяют сегодня медики. Самая распространенная — головная боль напряжения — знакома практически всем. Это когда голова болит не сильно, но долго, при этом ее будто сдавливают с двух сторон стальным обручем. Самые редкие связаны с индивидуальными особенностями организма, как, например, резкая головная боль при сексуальной активности или «первичная громоподобная боль», чье название дает представление о том, как она ощущается. Но главное — у медиков появились новые средства, а пациенты, как подчеркивалось на конференции «Лечение головной боли: 100 лет открытий и новые горизонты», которая собрала в Москве специалистов со всего мира, зачастую об этом не знают.

— Главное, что изменилось,— это сам взгляд на головную боль,— рассказал «Огоньку» Паоло Мартеллети, президент Европейской федерации головной боли.— В прошлом веке к ней не относились всерьез, сегодня же выявлено, например, что мигрень — хроническая головная боль — на третьем месте среди причин нетрудоспособности.

На головную боль обратили внимание в конце прошлого века, когда начали просчитывать экономические потери, с ней связанные. Они складываются из двух показателей: потеря рабочих дней и снижение работоспособности. Как выяснилось, в США общие расходы на 22 млн пациентов, страдающих мигренью, составили свыше 14 млрд долларов в год. Европа тратит на 41 млн таких пациентов до 27 млрд евро в год.

А вот в России таких расчетов никто не делал. В итоге население по-прежнему не считает головную боль серьезным заболеванием и использует болеутоляющие бесконтрольно. Между тем, по данным ВОЗ, головная боль напряжения признана вторым заболеванием в списке тех, что бьют по нетрудоспособности мужчин и женщин больше всего. А лидером аналогичного списка среди неврологических заболеваний стала мигрень.

Это провокация!

Важное открытие наших дней: за мигрень — один из самых тяжелых хронических видов головной боли — отвечают не столько сосуды головного мозга, как считалось десятилетиями, сколько особые белки. Ученые обнаружили в головном мозге вещество, которое запускает мигрень — белок-нейромедиатор со сложным названием «кальцитониноподобный пептид», который находится внутри тройничного нерва и осуществляет передачу импульсов. У страдающих мигренью этот белок очень чувствителен к разным факторам, как внешним, так и внутренним.

Так, изменение гормонального уровня или погодных условий, стресс, недостаток сна, яркий свет или сильный запах — любой из этих факторов может стать спусковым крючком для запуска боли.

В ответ на его воздействие в гипервозбудимых нервных клетках меняются электрическая активность, биохимические процессы, и запускается электрическая цепочка боли.

— Боль работает, как электрическая схема,— объясняет «Огоньку» невролог Кирилл Скоробогатых, руководитель Университетской клиники головной боли.— Допустим, вы укололись иголкой, и этот сигнал по нервным волокнам попадает в зону ядра тройничного нерва (связан с чувствительностью лица.— «О»), оттуда — в кору головного мозга. При мигрени же уколов не происходит, а боль тем не менее сильная. Все дело в повышенной возбудимости нервных клеток.

Универсального «выключателя» или, вернее, «включателя» мигрени не существует. Тем не менее основными спусковыми крючками для мигрени считаются изменение гормонального уровня (у 62 процентов пациентов), яркий солнечный свет (47 процентов) и стресс (42 процента). Научно доказано: у женщин голова болит чаще, чем у мужчин, это связано с гормональным фоном. Больше половины женских мигреней приходится на «критические» дни, а во время беременности и в период менопаузы число приступов мигрени резко снижается. Правда, предугадать, на что именно среагирует нейрон, невозможно. Ученые полагают, что повышенная чувствительность ядра тройничного нерва к тем или иным провокаторам заложена генетически. Но какой набор генов отвечает за приступы головной боли, еще не определено. Зато появляются новые методы лечения мигрени.

— Диагностика мигрени — нелегкая задача,— говорит Марина Корешкина, руководитель Центра лечения головной боли.— Даже в Германии, которая гордится достижениями в организации медпомощи, есть проблемы при ее диагностике и лечении. Повторяющиеся исследования и консультации, противоречивые диагнозы специалистов, частые вызовы скорой помощь, лечение в стационарах — все это удорожает лечение, а результат неудовлетворителен.

Открытие белковой природы недуга привело к разработке новых препаратов из группы моноклональных антител — их в «пробирке» вырабатывают особые модифицированные иммунные клетки. Эти лекарства уже проходят третий, завершающий этап клинических исследований и сулят переворот в лечении мигрени. Пока же основным способом лечения заболевания остается как можно более ранняя профилактика: если принять обезболивающее сразу, как только появилась легкая боль, есть шанс предотвратить развитие приступа либо сделать его течение более легким. Но есть и экзотические способы — воздействие магнитными импульсами или… воздухом. Исследователи из Университета Кента разработали его на основе охлаждающих и согревающих потоков воздуха, которые с помощью специальных наушников направляют внутрь ушного канала. Регулярная тепловая стимуляция снижает количество и интенсивность приступов.

Можно бороться с мигренью и с помощью скальпеля. На эту мысль специалистов Университета имени Кейса натолкнул неожиданный эффект от вполне рутинной косметической операции — лифтинга области лба, при котором пациенту удаляют подкожные мышцы лба, чтобы избавить от морщин. У манипуляции обнаружился «побочный эффект» — давления на нервные волокна (проводники боли). В итоге пациентки, страдающие мигренью, полностью либо частично избавились от приступов.

— Очень важна для профилактики мигреней и здоровая среда: нормальное освещение, вентиляция в помещении,— рассказывает медицинский психолог Анастасия Юдаева.— Так, постоянная работа за ноутбуком увеличивает их частоту, так как маленький монитор вызывает напряжение. Стресс тоже влияет — в частности, на гипоталамус, где мигрень и формируется.

Дневник для боли

Как человек реагирует на головную боль? В 90 процентах случаев пьет обезболивающее. Притом что обычные анальгетики при той же мигрени противопоказаны, более того, вызывают абузусную головную боль — из-за злоупотребления обезболивающими. Если же человек хочет не просто снять симптомы, а всерьез избавиться от боли, нужно идти сложным способом. На Западе есть практика, когда пациент приходит на прием к цефалгологу (специалисту по головным болям) лишь после четырех недель ведения дневника боли. Туда нужно заносить сведения о том, когда у вас возникали приступы, какие симптомы их сопровождали, что вы ели в тот день, сколько спали и т.д. В рамках исследования Eurohead данные таких летописей почти 6 тысяч человек выявили — более половины пациентов, страдающих «обычной» головной болью, связывали ее с переменой погоды. Сравнили жалобы и метеоданные и оказалось, что никакой зависимости от внезапного ливня или потепления нет. Зато у пациентов с мигренью эта связь налицо. В целом же такой дневник дает комплексную картину боли и позволяет назначить адекватное лечение.

Если же и это не даст эффекта, врач может назначить исследование типа МРТ, чтобы выяснить, не является ли головная боль симптомом более тяжелых заболеваний. Ученые уверены: российским пациентам нужно прививать «культуру лечения» головной боли, тем более что число таковых у нас велико. Последнее крупное исследование в 2008 году выявило: почти 63 процента россиян регулярно страдают такими болями.

Елена Бабичева




как вылечить без таблеток и путешествовать без головной боли.

Личный опыт


Это пост про то как избавиться от настоящей мигрени. Для тех, кто еще из смутного детства помнит, что бывают дни, когда ты умер и тебя нет, есть только тазик, подушка и потолок в редкие секунды сознания. Когда боль увеличивает голову до размеров вселенной, а весь организм полностью опустошается — и от еды и от энергии. Как будто тебя выжали полностью. А на четвертый день, после мигрени ты воскресаешь заново и наполняешься новой энергией и снова как огурчик.. Поэтому окружающие думают, что мы обычные люди и никогда не умираем.

Много лет своей сознательной жизни я теряла 36 дней в году. Три дня в каждом месяце. Для любых планов всегда был риск накрыться из-за мигрени. Поэтому приходилось приспосабливаться, искать какие-то средства, ведь получилось как-то закончить школу, универ, работать и активно путешествовать с такой вот «падучей болезнью».

Таблетки перестали действовать еще в детстве. Вы наедине со своими приступами и ничего не можете сделать с ними. Вроде бы как.

На самом деле у каждого из нас есть свои способы. И я расскажу тут о своих. И среди них даже есть безотказные. И это не про таблетки вообще.

Горы и физические нагрузки от Мигрени

Еще в детстве мама (сейчас она йогатерапевт и так же водит своих больных в горы) начала увозить меня в горы от моих головных болей. И это помогало. Долгие переходы и жизнь в горах, воздух, высота — всё это вместе делают мое самочувствие великолепным. Но всю жизнь быть в горах не получается. Иногда хочется спускаться.

Йога (упражнения) при головных болях

Тоже с детства. Несмотря на абсолютную лень, мне приходится делать хотя бы минимальный набор асан каждый день (стойка на голове, плуг, мостик — но этого не достаточно для начинающих), чтобы головные боли хотя бы не окончательно убрать, но свести к минимуму и ограничить их появление графиком критических дней (те самые 36 дней в году). Вот как-то так и живём.

А дальше наступает очередь самого безотказного средства.

Сыроедение от мигрени и головных болей

Совершенно не нужно быть полностью сыроедом, чтобы избавиться от мигрени. Но эта диета на данный момент — мой самый безотказный способ. Хотя я продолжаю экспериментировать и возможно скоро тут появятся уточнения терминов.

Сыроедение я использую только раз в месяц в течение 5-8 дней. И это позволило мне «быть на ногах» весь последний год целиком. Это очень серьезное достижение при мигрени (кто знает, тот поймет).

Как я выбираю дату начала сыроедения. Так как моя мигрень со временем стала связана только с критическими днями, я начинаю сыроедение ровно в 20-й день цикла (примерно за неделю до первого дня) и наверное успеваю почистить организм от каких-то там токсинов прямо к началу этих сложных дней. Мальчикам можно выбирать этот день как угодно.

Про теорию сыроедения для особо дотошных. Я довольно близко знакома с теорией и практикой этого вида питания более 10 лет (работала с сотнями людей, которым было прописано сыроедение порой как единственный способ лечения). Даже являюсь соавтором книги на эту тему.

Но о теории я напишу тут только одно: чтобы избавиться от мигрени, вам не нужны никакие теории, мысли о белках, подсчеты каллорий и тп. При мигрени вообще нужно думать  как можно меньше — это тоже помогает. Любая теория верна и неверна одновременно и рождает только споры.

Мне же хочется просто жить полной жизнью и тратить время на более приятные вещи.

Что же такое сыроедение — что я ем?

Только сырые фрукты и овощи. Любые. Лучший вариант — есть целиком или резать на крупные кусочки и съедать в один прием 1-2 вида овощей или фруктов (но не прессовать их в «тортики» и тп).

Свежевыжатые соки и смузи* — их можно сколько угодно.

*Смузи это например банан с ягодами или апельсиновым свежевыжатым соком, перемешанные на блендере и тп, замороженные бананы на блендере — получается отличное мороженое.

Можно кипяток с лимоном и даже немного горячего чая кому сильно хочется.

Можно поливать овощи растительным маслом или даже сметаной (если уж очень хочется).

Что нельзя совсем: соль, сахар и никаких подсластителей и усилителей вкуса.

Вместо соли с некоторыми овощами можно использовать лимонный сок (например капустный салат).

Нельзя ходить в сыроедческие рестораны — там очень тяжелая еда, лучше потерпите и слопайте стейк, когда ваша диета закончится.

Нельзя смешивать овощи и фрукты.

Почти нельзя: Орехи. Лучше их вообще не есть.

Полным или «горячим» людям не стоит увлекаться медом и нельзя молоко, я же пью молоко во время сыроедения, смешивая его с кипятком, когда холодно и хочется согреться (холодным людям можно даже добавлять черный перчик горошком например).

В общем, можно вводить его в рацион и смотреть как будет реагировать на это ваша личная мигрень.

Худым и «холодным» не стоит объедаться сухофруктами. В крайнем случае можно попробовать размачивать их.

После сыроедения лучше свести к минимуму хлеб и мучное. Увы! Но хлебушек как-то совсем жестко зашлаковывает наши тела. Даже мясо делает это не так сурово, хоть и старит организм быстрее.

Важно: сыроедение без йоги — деньги на ветер. Растягивать и укреплять шею и спину нужно обязательно, тогда и сыроедение будет переноситься проще и эффект будет более вероятным.

Почему я не перехожу на сыроедение полностью?

Сыроедение — это лекарство, мы же не переходим на одни лишь лекарства, исключая из употребления всё остальное. Если серьезно — это диета не для всех — кому-то длительное сыроедение противопоказано. И я очень люблю обычную человеческую еду).

Все мы совершенно разные — если вы начнете пользоваться сыроедением, смотрите на своё самочувствие и эффект — как ваша диета отражается на мигрени, экспериментируйте. Может быть это вообще не ваш способ и вы с радостью забудете про него навсегда.

В общем, удач. И если вы решите воспользоваться моим опытом — очень рада буду вашим комментариям!

Другие посты в моём блоге:

(c) Ольга Салий. Копирование материала запрещено.

Понравилась статья? Буду очень благодарна, если вы расскажете о ней друзьям:

что это, признаки заболевания, как вылечить

Медицина определяет мигрень, как неврологическое заболевание, основным симптомом которого являются регулярные приступы головной боли. Сегодня приступы головной боли – проблема, волнующая большое количество людей. Причин возникновения приступов головной боли довольно много. Главными причинами могут быть нервный стресс, бессонница, “сидячий” образ жизни, остеохондроз и постоянное напряжение по какому-либо поводу. Нужно обратиться к врачу, для того чтобы понять правильную причину приступов головной боли.

Однако не обязательно приступы головной боли указывают на наличие какого-либо заболевания. Очень часто это просто вытекающие от нервных срывов, напряжений, переживаний.

Симптомы мигрени: 

Основные симптомы мигрени — периодические приступы интенсивной пульсирующей головной боли. Чаще сильная головная боль ощущается в одной половине головы. Другие симптомы мигрени — головокружение, тошнота, рвота, плохая переносимость яркого света, громких звуков, повышенная утомляемость, вялость, сонливость. Кроме того, при диагнозе мигрень симптомы могут дополняться нарушениями зрения и обоняния.

Лечение мигрени:

Лечение мигрени заключается прежде всего в определении ее вида.

Мигрень без ауры

Регулярные приступы пульсирующей головной боли, локализованные в одной половине головы. Боль усиливается при умственной и физической активности.

Мигрень с аурой

Головная боль сопровождается комплексом симптомов: помутнение зрения, нарушение речи, головокружение, галлюцинации, проблемы с концентрацией внимания и т.д.

Глазная мигрень

Во время такой мигрени появляется ощущение мерцания в глазах, иногда пропадает изображение, далее следует приступ сильной головной боли.

Гемиплегическая мигрень


Такой вид мигрени обычно передается по наследству. Проявляется в виде временной слабости одной половины тела.

В зависимости от вида, периодичности повторения и интенсивности мигрени врач-специалист индивидуально подбирает лечение. Прежде всего купируется приступ мигрени, далее по назначению врача пациент принимает необходимые медикаменты и проводит профилактику возникновения приступа. Профилактика заключается в устранении наиболее вероятных факторов возникновении мигрени и профилактических процедурах по назначению врача (массаж, иглоукалывание и т.д.).

Определить тип мигрени самостоятельно невозможно. Как следствие, приступы головной боли будут повторяться и усиливаться. Назначить лечение и определить вид и дозировку медикаментов может только специалист.


Запишитесь на прием к нашим специалистам, и Вы навсегда забудете о мигрени!




мигрени: возможна ли ремиссия?

Когда у вас снова возникнет мигрень — с пульсирующей головной болью и тошнотой — вы можете задаться вопросом, избавитесь ли вы когда-нибудь от них.

У некоторых людей, страдающих мигренью, симптомы со временем проходят. Врачи не до конца понимают, что вызывает мигрень, поэтому нет поэтапного плана, чтобы остановить их. Но возможна ремиссия (прекращение мигрени).

Что такое ремиссия?

Если у вас мигрень, она может быть у вас несколько раз в месяц или даже в некоторых случаях ежедневно.Если они у вас хотя бы 15 дней в месяц, у вас хроническая мигрень. Если у вас меньше 15 в месяц, но больше одного в год, у вас бывают эпизодические мигрени. У некоторых эти приступы могут перейти в частичную или полную ремиссию:

• Частичная ремиссия возникает, когда у людей с хронической мигренью их внезапно становится меньше. Если у вас есть 10 дней или меньше в месяц вместо 15 дней, ваш врач может сказать, что ваша хроническая мигрень перешла в стадию ремиссии.
• Полная ремиссия наступает, когда люди, периодически страдающие мигренью, целый год обходятся без нее.

Причины ремиссии

Врачи не знают, почему у некоторых людей с мигренью наступает ремиссия. Но исследования показывают, что определенные вещи могут сделать это более вероятным:

• Возраст: количество приступов мигрени, которые у вас случаются каждый месяц, может со временем снизиться. Это актуально для людей от 40 лет и старше. Среди женщин одним из факторов может быть снижение уровня гормонов после менопаузы.
• Быть мужчиной: Мужчины в целом реже страдают мигренью. Но у мужчин, которые их заболевают, вероятность ремиссии наступает чаще, чем у женщин.
• Ваша реакция на прикосновение: Некоторые люди, страдающие мигренью, становятся настолько чувствительными к прикосновениям во время приступа, что ощущение их одежды на коже или легкое прикосновение кого-то к их плечу вызывает дискомфорт или даже боль. Если этого не происходит во время мигрени, у вас скорее всего наступит ремиссия.
• Количество головных болей в месяц: Исследования показывают, что если у вас хроническая мигрень, у вас больше шансов достичь частичной ремиссии, если у вас будет меньше приступов. Это означает, что ближе к 15 месяцам, чем к 30.

Продолжение

Некоторые исследования показывают, что лекарства, которые лечат мигрень, не приводят к ремиссии. Но они могут облегчить симптомы и уменьшить частоту приступов. Таким образом, они могут быть полезны в борьбе с мигренью, даже если они их не останавливают.

В будущем исследователи могут изучить, могут ли какие-либо лекарства помочь снизить количество ежемесячных приступов до точки ремиссии.

Мигрень разрушала мою жизнь. Вот что меня наконец вылечило.

Обычно это начинается с сонного тумана усталости, из-за которого я чувствую, что не спал несколько дней. Мои веки принимают вес нефтяного танкера, и через несколько минут приходит боль. Сначала он оседает либо на моей левой, либо на правой брови, парит там, пока не исчерпает пространство, а затем начинает распространяться на другую бровь. После этого он проникает в оба виска и, наконец, достигает моей макушки, а затем отходит на мою кожу головы.

Слово «мигрень» прижилось в моем словаре только после того, как мне исполнилось 40 лет.

Мои обычные головные боли перестали поддаваться безрецептурным обезболивающим и вместо этого стали усиливаться с появлением света и звуков. В первый раз, когда случилась мигрень, я с трудом добралась из машины в ванную, где меня вырвало весь свой обед, прежде чем провести следующие семь часов в постели в позе эмбриона и неспособности открыть глаза.

[Врачи сочли его боль мигренью. Потом они сказали, что ему осталось жить 24 часа.]

Моя обычная головная боль, казалось, переросла в мигрень, как крокодил превращается в зверя, уводящего людей.С этого дня у меня больше не было регулярных головных болей. Сейчас я страдала мигренью.

Мигрень поражает более 29 миллионов американцев и чаще встречается у женщин, чем у мужчин. По данным Управления женского здоровья при Министерстве здравоохранения и социальных служб, большинство пациентов в возрасте от 15 до 55 лет, в семейном анамнезе страдают мигренью или головными болями, приводящими к потере трудоспособности, и часто имеют такие симптомы, как тошнота, рвота и чувствительность к свету. и звук.

Я обнаружил все это, когда, оправившись от семичасового испытания, я сделал то, что большинство современных американцев сделали бы в моей ситуации: я погуглил о своих симптомах.Каждый сайт, на который я переходил, указывал на диагноз мигрени, хотя были и другие, гораздо более пугающие предположения. На всякий случай, когда я пришел к ней в кабинет, мой врач назначил мне МРТ-сканирование головы с распечатками из WebMD в руках.

Когда результаты показали отсутствие аномалий, она сделала то, что лучше всего умеет делать западный врач: она позвонила, чтобы выписать рецепт на новые обезболивающие от мигрени. Он был синего цвета, поставлялся в собственном пластиковом коробочке для таблеток и обошелся моей страховой компании примерно в 900 долларов за восемь таблеток.Каждый раз, принимая один, я думал о вещах, на которые лучше потратить эти деньги. Массаж, пара обуви, ночь в отеле в каком-нибудь экзотическом и интересном месте.

[Лечение психических заболеваний, мигрени и нарушений сна: финансист стремится продвинуть исследования мозга с помощью подарка в размере 185 миллионов долларов]

Однако ни одно из этих средств не могло сделать то же, что и новое лекарство, которое убирает слепящую яму зыбучих песков. что моя голова превратилась в мигрень. Но была одна проблема: от таблетки меня тошнило.Когда я принял его — либо с едой, либо со всем содержимым моего холодильника — в начале мигрени, я согнулся пополам от боли в животе и тошноты, настолько сильной, что я подумал, что мои дни приема пищи закончились.

Измученный этими побочными эффектами, я снова обратился к Интернету. Время, проведенное за компьютером, оказалось одним из триггеров моей мигрени, поэтому поиски были спорадическими. Но во время одного поспешного сеанса я наткнулся на инъекции ботокса в качестве возможного лечения и был заинтригован.

Ботокс, нейротоксин, который блокирует нервные сигналы к мышцам, временно парализуя их, был одобрен Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов в качестве средства лечения хронической мигрени в октябре 2010 года — через два месяца после того, как у меня началась мигрень.Согласно исследованиям, финансируемым производителем ботокса, Allergan, у пациентов, получавших препарат, наблюдалось снижение частоты мигреней. (Пациенты, получавшие плацебо, также улучшились, хотя и не так сильно.) Я записался на прием к неврологу. Будучи большим сторонником эффективности, я подумал, что, может быть, это исправит и некоторые из моих морщин.

(iStock)

После двух минут разговора со мной, пяти минут набора текста на компьютере и 10 минут консультации с его секретарем о том, покрывает ли моя страховка ботокс, мой новый невролог назначил мне процедуру.Я вернулся в назначенный день, думая, что инъекции будут ограничены моим лицом и не будут превышать двух, в худшем случае трех. Потом медсестра внесла флаконы: не менее 30 штук. Когда я вышла из офиса примерно через час, ботокс попал не только на мой лоб, но и на шею и на всю ширину моих плеч.

[Когда это головокружение переходит в головокружение]

Ботокс помог мне избавиться от морщин — он приподнял мои брови и исправил асимметрию, вызванную параличом Белла 20 лет назад, — но, похоже, ничего не помогло с моей мигренью. Теперь они развивались не реже одного раза в неделю, и, поскольку я не хотел подвергать свое тело пыткам синей пилюли, я все больше и больше времени проводил в постели. Я перестал пить вино, потому что казалось, что оно вызывает мигрень. Я больше не ходил на пляж, несмотря на то, что жил в пяти минутах езды от отеля, потому что слишком много солнца тоже навлекло их на себя.

Единственными занятиями, которые, казалось, давали передышку, даже если мигрень уже распространилась, были йога и рисование. Час, который я провел в классе йоги, прошел без мигрени.Однако в тот момент, когда мы говорили «Намасте» в конце, моя кожа головы испытывала знакомую боль, и я уходил домой, изо всех сил стараясь держать свои веки открытыми. Картина произвела такой же эффект. Тем не менее, я не мог просто прожить свои дни, рисуя и совершенствуя асаны. У меня был бизнес, который нужно было вести, семья, о которой нужно было заботиться, и время от времени я ел в ресторане, где подавали вино.

Феномен йоги и рисования не произвел никакого впечатления на моих докторов, но упоминание о нем на моем уроке йоги произвело прорыв. Фактически, два. Один был получен от канадского друга по йоге в виде моей первой бутылки парацетамола с кодеином, которую можно было без рецепта в ее стране и в Европе, а в Соединенных Штатах — только по рецепту. Она сказала мне, что подруга регулярно принимала эту комбинацию от мигрени, и, похоже, это помогало. Вторым прорывом стала рекомендация по иглоукалыванию от другого студента йоги.

Канадские обезболивающие давали передышку, но мысль о том, что мне нужно вводить их два раза в неделю навсегда, заставила меня проникнуть внутрь и обнять свою печень.Решила попробовать иглоукалывание.

[Форма иглоукалывания, эта техника китайской медицины завоевывает популярность среди жителей Запада]

В последние годы в нескольких исследованиях был сделан вывод, что иглоукалывание может быть эффективным — и практически без побочных эффектов — методом уменьшения обоих случаев и тяжесть мигрени.

На моем первом визите к иглотерапевту она провела 45 минут, задавая мне вопросы, прежде чем вышли какие-либо иглы.

«Не волнуйтесь, — сказала она, — и не напрягайтесь.Обычно боль усиливается от напряжения. Просто дышать.»

Она сказала мне, когда вдыхать и когда выдыхать для каждой иглы, и воткнула их мне в руки, ноги и лоб. Все они чувствовали себя укусами комара, когда проникали в кожу, но как только они вошли внутрь, я больше не знал, что они там были.

«Расслабься», — сказала она после того, как ввела последнюю иглу и сказала мне полежать там 30 минут. «Либо опустошите свой разум, либо думайте только о хороших мыслях».

Через месяц после начала лечения, после восьми сеансов, я заметил, что мои мигрени стали уменьшаться по частоте и ослабевать по интенсивности.По прошествии двух месяцев я почувствовал себя достаточно сильным, чтобы сократить количество посещений до одного раза в неделю. Через пять месяцев после того, как я начал иглоукалывание, я почувствовал себя практически излеченным. Я редко бывал в дремотном тумане усталости, а если и получал, то почти всегда уходил сам. Я мог работать на своем компьютере и проводить время на пляже, и я снова мог пить вино.

Прошло пять лет с тех пор, как я открыл для себя иглоукалывание. У меня все еще иногда бывают мигрени, и если они, кажется, усиливаются, я буду использовать иглоукалывание, хотя бы пару раз в неделю.Но были месяцы, когда мне это совсем не нужно.

Стресс, кажется, является важным фактором, и с иглоукалыванием я знаю, что в дополнение к исцелению моего тела с помощью игл у меня также есть целые полчаса, когда я думаю только о хорошем.

Мигрень: простые шаги, чтобы избавиться от боли

Мигрень: простые шаги, чтобы избавиться от боли

Мигрень вызывает такую ​​же реальную боль, как и боль от травм, с одним отличием: здоровые привычки и простые немедицинские средства иногда останавливают мигрень еще до того, как она начнется.

Персонал клиники Мэйо

Лекарства — это проверенный способ лечения и профилактики мигрени. Но лекарства — это только часть истории. Также важно хорошо заботиться о себе и понимать, как справиться с мигренью, когда она возникает.

Такой же образ жизни, который способствует общему хорошему здоровью, также может снизить частоту и тяжесть мигрени.

Сочетание лекарств с поведенческими мерами и образом жизни часто может быть наиболее эффективным способом справиться с мигренью.

Найдите спокойную обстановку

При первых признаках мигрени сделайте перерыв и отойдите от всего, что вы делаете, если это возможно.

• Выключите свет. Мигрень часто увеличивает чувствительность к свету и звуку. Расслабьтесь в темной тихой комнате. Спи, если можешь.
• Попробуйте температурную терапию. Приложите горячий или холодный компресс к голове или шее. Пакеты со льдом обладают обезболивающим эффектом, что может притупить ощущение боли. Горячие компрессы и грелки могут расслабить напряженные мышцы.Аналогичный эффект могут иметь теплый душ или ванна.

• Выпейте напиток с кофеином. В небольших количествах только кофеин может облегчить боль при мигрени на ранних стадиях или усилить обезболивающие эффекты парацетамола (тайленола и др.) И аспирина.

  Однако будьте осторожны. Слишком частое употребление слишком большого количества кофеина может в дальнейшем привести к головной боли отмены. А употребление кофеина слишком поздно в течение дня может помешать вашему сну, что также может повлиять на мигрень.

Спи спокойно

Мигрень может не дать вам заснуть или разбудить вас по ночам. Точно так же мигрень часто возникает из-за плохого ночного сна.

Вот несколько советов, как улучшить сон.

• Установите регулярные часы сна. Просыпайтесь и ложитесь спать в одно и то же время каждый день — даже по выходным. Если вы спите днем, делайте это коротким. Сон продолжительностью более 20–30 минут может мешать ночному сну.

• Расслабьтесь в конце дня. Все, что помогает вам расслабиться, может способствовать лучшему сну: послушайте успокаивающую музыку, примите теплую ванну или почитайте любимую книгу.

  Но смотрите, что вы едите и пьете перед сном. Интенсивные упражнения, тяжелая пища, кофеин, никотин и алкоголь могут мешать сну.

• Сведите к минимуму отвлекающие факторы. Сохраните свою спальню для сна и уединения. Не смотрите телевизор и не берите с собой рабочие материалы. Закройте дверь в спальню. Используйте вентилятор, чтобы заглушить отвлекающие шумы.
• Не пытайся так уснуть. Чем сильнее вы пытаетесь заснуть, тем сильнее вы чувствуете себя бодрствующим. Если вы не можете заснуть, почитайте или займитесь другим тихим делом, пока не почувствуете сонливость.
• Проверьте свои лекарства. Лекарства, содержащие кофеин или другие стимуляторы, в том числе некоторые лекарства для лечения мигрени, могут мешать сну.

Ешьте с умом

Ваши привычки в еде могут повлиять на вашу мигрень. Рассмотрим основы:

• Будьте последовательны. Ешьте каждый день примерно в одно и то же время.
• Не пропускайте приемы пищи. Пост увеличивает риск мигрени.
• Вести дневник питания. Отслеживание продуктов, которые вы едите, и случаев мигрени, может помочь определить потенциальные триггеры пищи.
• Избегайте продуктов, вызывающих мигрень. Если вы подозреваете, что определенные продукты — например, выдержанный сыр, шоколад, кофеин или алкоголь — вызывают у вас мигрень, исключите их из своего рациона, чтобы посмотреть, что произойдет.

Регулярно занимайтесь спортом

Во время физической активности ваше тело выделяет определенные химические вещества, которые блокируют сигналы боли в ваш мозг. Эти химические вещества также помогают облегчить беспокойство и депрессию — и эти два состояния могут усугубить мигрень.

Ожирение также увеличивает риск хронических головных болей. Поддержание здорового веса с помощью упражнений и диеты может дать дополнительные преимущества при лечении мигрени.

Если ваш врач согласен, выберите любое упражнение, которое вам нравится.Ходьба, плавание и езда на велосипеде часто являются хорошим выбором. Просто не забывайте постепенно переходить к упражнениям, так как очень энергичные упражнения могут вызвать мигрень.

Справиться со стрессом

Стресс и мигрень часто идут рука об руку. Вы не можете избежать ежедневного стресса, но вы можете держать его под контролем, чтобы справиться с мигренью:

• Сделайте свою жизнь проще. Не ищите способов втиснуть в день больше дел или дел. Вместо этого найдите способ забыть о некоторых вещах.
• Управляйте своим временем с умом. Обновляйте список дел каждый день — как на работе, так и дома. Делегируйте все, что вы можете, и делите большие проекты на управляемые части.
• Сделайте перерыв. Если вы чувствуете себя подавленным, несколько медленных растяжек или быстрая прогулка могут восстановить вашу энергию для выполнения поставленной задачи.
• Измените свое отношение. Сохраняйте позитивный настрой. Если вы поймете, что думаете: «Это невозможно», переключите передачи. Вместо этого подумайте: «Это будет тяжело.Но я могу заставить это работать ».
• Развлекайтесь. Найдите время, чтобы заниматься чем-то, что вам нравится, хотя бы 15 минут каждый день. Это может быть игра, кофе с другом или хобби. Занятия тем, что вам нравится, — это естественный способ борьбы со стрессом.
• Расслабьтесь. Глубокое дыхание диафрагмой может помочь вам расслабиться. Сосредоточьтесь на медленном и глубоком вдохе и выдохе не менее 10 минут каждый день. Это также может помочь сознательно расслабить мышцы, по одной группе за раз.Когда вы закончите, посидите спокойно минуту или две.

Вести дневник мигрени

Дневник может помочь вам определить, что вызывает у вас мигрень. Отметьте, когда у вас начинаются мигрени, что вы делали в то время, как долго они продолжались и что, если вообще что-то, приносит облегчение.

До недавнего времени лучшим советом считалось избегание триггеров мигрени. Но новое исследование показывает, что это может повысить чувствительность к потенциальным триггерам.

Более полезный подход может заключаться в том, чтобы постепенно подвергать себя воздействию триггеров и научиться справляться с этими триггерами головной боли, используя методы управления поведением.Они могут включать выявление и преодоление негативных мыслей, тренировки по релаксации и снижение стресса. Необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, насколько этот подход более эффективен при лечении мигрени.

Стремление к балансу

Жизнь с мигренью — это ежедневная проблема. Но выбор здорового образа жизни может помочь. Попросите поддержки у друзей и близких.

Если вы чувствуете тревогу или депрессию, подумайте о том, чтобы присоединиться к группе поддержки или обратиться за консультацией.Верьте в свою способность справиться с болью.

22 сентября 2020 г. Показать ссылки
1. Jameson JL, et al., Eds. Мигрень и другие первичные головные боли. В: Принципы внутренней медицины Харрисона. 20-е изд. Макгроу Хилл; 2018. https://accessmedicine.mhmedical.com. По состоянию на 11 августа 2020 г.
2. Головная боль: Надежда благодаря исследованиям. Национальный институт неврологических расстройств и инсульта. https://www.ninds.nih.gov/Disorders/Patient-Caregiver-Education/Hope-Through-Research/Headache-Hope-Through-Research.По состоянию на 11 августа 2020 г.
3. Smith JH. Профилактическое лечение мигрени у взрослых. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 11 августа 2020 г.
4. Ваш путеводитель по здоровому сну. Национальный институт сердца, легких и крови. https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/all-publications-and-resources/your-guide-healthy-sleep. По состоянию на 11 августа 2020 г.
5. Jahromi SR, et al. Ассоциация диеты и головной боли. Журнал головной боли и боли. 2019; DOI: 10.1186 / s10194-019-1057-1.
6. Cutrer FM, et al. Патофизиология, клинические проявления и диагностика мигрени у взрослых. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 11 августа 2020 г.
7. 3 совета по борьбе со стрессом. Американская Ассоциация Сердца. https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-lifestyle/stress-management/3-tips-to-manage-stress. По состоянию на 11 августа 2020 г.
8. Мартин, П. Поведенческое управление триггерами повторяющейся головной боли: рандомизированное контрольное испытание. Поведенческие исследования и терапия.2014; DOI: 10.1016 / j.brat.2014.07.002.
Узнать больше Подробно

.

Мигрень в более старшем возрасте — The Migraine Trust

Мы часто слышим от людей, страдающих мигренью, что они ожидали, что приступы мигрени улучшатся с возрастом. К сожалению, это не относится ко всем, и есть много людей с мигренью в возрасте 60, 70 и 80 лет. Здесь мы рассмотрим ключевые вопросы о мигрени в пожилом возрасте.

Мигрень и возраст

Мигрень часто возникает впервые в подростковом возрасте или в возрасте от 20 лет. Чаще всего встречается в возрастной группе от 30 до 40 лет. По крайней мере, 90% людей, страдающих мигренью, испытывают первый приступ в возрасте до 40 лет. В целом верно, что мигрень проходит по мере того, как мы приближаемся к 50-60 годам. Исследования показывают, что 40% людей с мигренью перестают иметь приступы к 65 годам. До наступления менопаузы женщины страдали мигренью в три раза больше, чем мужчин. После 60 лет, когда гормональные факторы играют меньшую роль, мигрень страдает вдвое больше женщин, чем мужчин.

Поэтому разумно ожидать, что мигрень станет лучше по мере того, как вы станете старше, однако общее количество людей, страдающих мигренью в более старшем возрасте, значительно во многих популяциях во всем мире.

Может ли мигрень впервые возникнуть в более позднем возрасте?

Мигрень редко, но возможно, впервые возникает в более позднем возрасте. Если у людей старше 60 появляются новые симптомы, похожие на мигрень, причиной может быть основное заболевание. В исследовании пожилых пациентов с новыми мигренеподобными головными болями у пяти из 69 пациентов была аномалия, которая была выявлена ​​при сканировании.Врачи будут осторожны при рассмотрении нового диагноза мигрени для человека старше 60 лет.

Могут ли со временем меняться симптомы мигрени?

Симптомы мигрени могут меняться на протяжении всей жизни человека. Приступы ауры мигрени без развития головной боли относительно распространены по мере того, как страдающие мигренью становятся старше. Боль может быть не такой сильной, симптомы могут быть менее интенсивными или приступы могут уменьшаться по частоте. У вас могут быть приступы в подростковом или двадцатилетнем возрасте, которые возвращаются после многих лет отсутствия мигрени. Это менее вероятно, чем головная боль, начинающаяся в первый раз, или если симптомы начинают сильно меняться.

Что делать, если у вас более одного заболевания?

С возрастом вероятность развития заболеваний увеличивается, что иногда сказывается на лечении мигрени. Такие состояния, как укрепление артерий (атеросклероз), высокое кровяное давление, диабет, сердечные заболевания или инсульт, могут иметь значение для лечения мигрени. Кроме того, наличие другого состояния здоровья может быть дополнительным триггером мигрени, в то время как лечение сосуществующего состояния здоровья может помочь уменьшить приступы мигрени.Некоторые часто задаваемые вопросы касаются мигрени и инсульта, депрессии, когнитивных функций, головокружения или эпилепсии.

Мигрень и другие состояния

Было установлено, что мигрень, особенно с аурой, представляет небольшой риск ишемического инсульта (то есть инсульта из-за снижения кровоснабжения, иногда из-за тромба) у женщин до 35 лет, но не геморрагический инсульт (когда повреждена или ослаблена артерия кровоточит в близлежащие ткани). Однако мигрень не чаще встречается у пожилых людей, перенесших ишемический инсульт.Одно исследование показало, что профиль риска сердечно-сосудистых заболеваний у людей с мигренью, особенно с аурой, выше, чем у людей без мигрени. Исследование, представленное на 60-м ежегодном собрании Американской академии неврологии в 2008 году, охватило 27 840 женщин в возрасте старше 45 лет в течение в среднем 11,9 лет и не показало повышенного риска любой формы сердечных заболеваний или инсульта у большинства пациентов с мигренью. Считается, что риск актуален только для женщин с мигренью с аурой, и у большинства людей с мигренью бывает мигрень без ауры.Однако, хотя эти данные, как и предыдущие исследования, подтверждают связь между мигренозной аурой и ишемическим инсультом, невозможно сделать какие-либо убедительные выводы в отсутствие более подробных исследований.

Мигрень считается несущественным риском инсульта в возрасте старше 50 лет по сравнению с более важными возрастными факторами. Важно, чтобы каждый старше 45 помнил, что разумная диета, хороший контроль артериального давления и отказ от курения стоят усилий, поскольку все они являются факторами риска сердечных заболеваний и инсульта, которые можно контролировать.

Подробнее о взаимосвязи мигрени и инсульта можно прочитать здесь.

Люди, страдающие мигренью, чаще страдают депрессией. Крупное шведское исследование, опубликованное в 2002 году, показало, что женщины в возрасте 60-74 лет с большей вероятностью будут продолжать страдать от мигрени, если у них также была большая депрессия в прошлом. Люди, у которых когда-либо была депрессия, с большей вероятностью будут продолжать иметь приступы мигрени в более старшем возрасте.

Мигрень вызывает значительные и часто частые нарушения физиологии мозга, и у людей с мигренью с аурой чаще встречаются поражения мозга (хотя это, по-видимому, не имеет клинических последствий).Некоторые люди опасаются, что это в конечном итоге приведет к снижению когнитивных функций (то есть снижению способности рассуждать или решать проблемы). Однако исследования не смогли найти взаимосвязи между мигренью и снижением когнитивных функций. Похоже, что даже длительная история тяжелой мигрени не ухудшает когнитивные способности. Очень маловероятно, что мигрень и когнитивные нарушения у пожилых людей связаны между собой.

Имеются данные, позволяющие предположить состояние, связанное с мигренью, которое называется «головокружение, связанное с мигренью» или «мигренозное головокружение».В этом состоянии человек с мигренью испытывает ощущение вращения или поворота, которое мешает повседневной жизни. Обычно начало этого типа головокружения откладывается после появления симптомов мигрени на месяцы или годы. Головокружение — обычная жалоба, которая усиливается с возрастом. Однако головокружение, связанное с мигренью, чаще всего возникает в возрасте 40 лет у мужчин и в возрасте от 30 до 40 лет у женщин.

Люди с болезнью Меньера чаще страдают мигренью, чем люди без болезни Меньера.Около половины людей с болезнью Меньера испытывают приступы головокружения с симптомами, напоминающими мигрень. Часто симптомы мигрени проявляются в течение некоторого времени — иногда до 30 лет и более — до начала болезни Меньера.

До сих пор проводилось мало исследований, касающихся пожилых людей, страдающих как мигренью, так и эпилепсией. Для тех, у кого есть оба состояния, это может повлиять на выбор профилактического лечения мигрени, поскольку некоторые лекарства могут лечить оба состояния.

Управление мигренью

Как и в случае мигрени в любом возрасте, всегда стоит знать, что может вызывать мигрень, и принимать меры по снижению воздействия этих триггеров, где это возможно. Триггерные факторы могут меняться со временем, и могут быть обнаружены новые триггеры, если ваши обстоятельства изменятся. Временами могут быть связаны стресс и красное вино, тогда как проблемы с шеей и спиной, а также другие состояния здоровья могут быть более значительными в другое время.

Если вы обратитесь к врачу за советом по ведению мигрени, очень полезно перед визитом вести дневник мигрени и брать его с собой.Вы можете просто выделить дни разными цветами, чтобы различать дни с мигренью, другие дни с головной болью и дни без головной боли. Это помогает показать картину симптомов и полезно для вашего врача. Вы также можете использовать дневники мигрени для определения триггерных факторов, хотя это не всегда легко. Считается, что у людей с мигренью более чем обычно чувствительная нервная система, которая реагирует на факторы, к которым вы чувствительны. Часто упоминаемые триггерные факторы мигрени включают: голод, яркий или мерцающий свет, стресс и изменение распорядка дня.Практически любой фактор может вызвать приступ у человека, предрасположенного к мигрени, и список возможных подозреваемых может быть длинным и запутанным. Тем не менее, стоит проявить настойчивость, поскольку снижение воздействия ваших личных триггерных факторов может означать, что вы менее уязвимы для приступа мигрени.

Лечение мигрени в пожилом возрасте

Лечение мигрени в пожилом возрасте может оказаться непростым. Это может быть связано с приемом нескольких разных лекарств или наличием более чем одного заболевания.

Медицинские работники имеют меньше информации, на которую можно положиться при назначении лекарств от мигрени пожилым людям. Испытания лекарств обычно проводятся на здоровых молодых людях, поэтому зачастую меньше известно о том, как лекарство может действовать или реагировать на ребенка или пожилого человека. Это может уменьшить количество доступных вариантов лечения. Ваш врач должен будет принять во внимание любые другие состояния вашего здоровья и лекарства, которые вы, возможно, уже принимаете.

Убедитесь, что ваш врач знает, какие лекарства вы в настоящее время принимаете, в том числе лекарства, отпускаемые без рецепта, и лечебные травы, особенно если вы начинаете прием новых лекарств.

Вероятность побочных эффектов от лекарств может увеличиваться в пожилом возрасте. Старение включает в себя несколько изменений, которые вместе меняют реакцию на лекарства. К ним относятся изменения пищеварения, печени, почек и сосудистой системы. По мере того, как мы становимся старше, мы чаще испытываем побочные эффекты от лекарств. Значимость того или иного побочного эффекта может измениться. Например, если у лекарственного препарата есть побочный эффект в виде головокружения, это может быть более опасным для человека, который также может быть подвержен риску падения, чем для другого молодого человека, для которого тот же побочный эффект может быть не таким серьезным.

Лекарства, принимаемые при других проблемах со здоровьем, могут вызывать головные боли как побочный эффект, и это часто является нераспознанной причиной головных болей у пожилых людей. Лекарства, способные вызвать головную боль, включают те, которые используются для лечения определенных сердечных заболеваний. Некоторые препараты, применяемые при высоком кровяном давлении, могут усиливать головную боль, но другие, например бета-блокаторы, могут лечить и то, и другое. Имейте в виду также, что лекарственные препараты могут взаимодействовать друг с другом, вызывая нежелательные побочные эффекты или снижение эффективности. Если вы заметили, что ваши головные боли усиливаются и вы принимаете несколько различных лекарств от других заболеваний, помимо головной боли, стоит уточнить у своего врача или фармацевта, являются ли эти лекарства возможной причиной некоторых из ваших головных болей.

Лекарства от мигрени для пожилых людей

Недавний обзор методов лечения мигрени для пожилых пациентов предоставил врачам следующую информацию. Если лекарство используется «с осторожностью», лекарство было назначено врачом, его использование необходимо контролировать для обеспечения постоянной безопасности.

Препараты от острой мигрени

Парацетамол может использоваться пожилыми людьми с мигренью, но ваш врач может контролировать функцию печени, если вы принимаете его регулярно в дозах более 3 граммов в день.Если есть опасения по поводу функции печени или почек, дозу можно уменьшить на 50-75%. Аспирин следует применять с осторожностью из-за риска развития язвы желудка или кровотечения. Иногда в болеутоляющее лекарство добавляется кофеин для повышения эффективности, это не приводит к усилению побочных эффектов.

Нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен и диклофенак, пожилыми людьми следует применять с осторожностью. Кодеин и другие опиоды следует использовать с осторожностью, поскольку они вызывают сонливость и другие побочные эффекты.Если вы принимаете эти лекарства, ваш врач начнет с низкой дозы и будет постепенно увеличивать дозу до тех пор, пока не будет найдена самая низкая эффективная доза.

Лекарства от тошноты во время приступов мигрени, такие как метоклопрамид, могут увеличивать вероятность побочных эффектов, называемых экстрапирамидными побочными эффектами, таких как непроизвольные движения или тремор.

Эрготамин следует избегать или использовать с осторожностью из-за его побочных эффектов.

Можно ли принимать триптаны после 65 лет?

Одним из действий триптанов является сужение кровеносных сосудов, поэтому есть опасения, что любые больные кровеносные сосуды также могут быть сужены, например, в сердце.

С возрастом кровеносные сосуды сужаются, поэтому следует избегать приема лекарств, которые еще больше сужают кровеносные сосуды. Некоторые люди подвержены большему риску, чем другие, но не всегда легко определить, кто может пострадать. Существует общая рекомендация избегать приема триптанов лицам старше 65 лет, и это в значительной степени основано на отсутствии систематических исследований. Это не обязательно означает, что нельзя принимать триптаны. Пожилые люди должны пройти оценку риска до назначения триптанов.

Профилактические препараты от мигрени

Вот некоторые из лекарств, которые вам могут назначить:

• Трициклические антидепрессанты , такие как амитриптилин и нортриптилин, следует использовать с осторожностью.Дозы, используемые при мигрени, ниже, чем при лечении депрессии, поэтому вероятность побочных эффектов меньше. Нортриптилин вызывает меньше побочных эффектов
• Бета-адреноблокаторы — использование может быть ограничено, поскольку они влияют на другие проблемы со здоровьем, и дозу пропранолола необходимо изменить по сравнению с дозировкой, которую принимает более молодой человек
• Вальпроат натрия — побочные эффекты чаще встречаются в пожилом возрасте
• Топирамат — риск побочных эффектов для всех возрастов
• Лизиноприл и кандесартан — иногда назначают при высоком артериальном давлении, следует применять с осторожностью, поскольку они могут вызвать проблемы с почками
• Блокаторы кальциевых каналов — доза должна быть скорректирована для пожилых людей, поскольку побочные эффекты более распространены.

Иногда врач назначает курс профилактических препаратов от мигрени людям, у которых наблюдаются частые приступы симптомов ауры мигрени без последующего развития головной боли.

Может ли мигрень причинить долгосрочный ущерб?

В настоящее время нет убедительных доказательств того, что мигрень может нанести необратимый вред вашему мозгу.

Головные боли, характерные для более позднего возраста

Головная боль — распространенный симптом, который может возникать в разное время по многим причинам.Такие головные боли, как мигрень и головная боль напряжения, остаются обычным явлением в любом возрасте. Некоторые головные боли характерны для пожилых людей.

Некоторые сильные головные боли, приводящие к потере трудоспособности, могут имитировать мигрень, но могут быть вызваны другим состоянием здоровья. Если у вас впервые возникает головная боль нового типа, всегда обращайтесь к врачу, даже если у вас была мигрень в прошлом.

Типы необычной головной боли включают:

Это редкий тип головной боли, которым обычно страдают люди старше 50 лет, называемый синдромом гипнической головной боли.Гипнические головные боли возникают исключительно по ночам, пробуждая вас ото сна. Боль может быть как в одной, так и в обеих сторонах головы. Боль (иногда описываемая как пульсирующая) начинается внезапно и обычно длится около 30-60 минут.

Это чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Боль не связана с вегетативными особенностями (такими как заложенный нос или слезящиеся глаза), такими как кластерная головная боль, а также тошнота и чувствительность к свету и шуму, которые обычно связаны с гипнической головной болью, как с мигренью.Дополнительную информацию о гипнической головной боли можно найти в отдельном информационном бюллетене The Migraine Trust.

Это состояние редко встречается у молодых людей, обычно поражает людей старше 50 лет, особенно женщин. Причина этого неизвестна. В этом состоянии артерии в висках и в других местах воспаляются и опухают. Артерии под кожей висков становятся болезненными, особенно при прикосновении, и кожа над артерией становится красной. Головная боль является симптомом височного артериита, боль ощущается с одной или обеих сторон головы и усиливается над пораженными кровеносными сосудами.В некоторых случаях жевание вызывает боль в мышцах челюсти.

Если вы подозреваете, что у вас может быть височный артериит, очень важно обратиться за медицинской помощью в экстренном порядке. Заболевание может поражать кровеносные сосуды внутри головы, такие как височная артерия, кровоснабжающая глаз, и может привести к необратимой слепоте. Ваш врач может сделать простой анализ крови, чтобы подтвердить диагноз. Иногда необходимо взять небольшой образец пораженного кровеносного сосуда. Стероиды быстро облегчают боль и предотвращают развитие слепоты.Это лечение нужно продолжать в течение некоторого времени.

Невралгия тройничного нерва чаще встречается у пожилых людей, у женщин чуть больше, чем у мужчин. Боль ограничивается нервом на лице, что вызывает внезапные спазмы сильной стреляющей боли в щеке и челюсти, которые длятся всего несколько секунд. Этот спазм боли часто описывают как удар электрическим током и случаются приступами каждый день в течение нескольких недель или месяцев.

Причинами этой боли являются жевание, чистка зубов, бритье и холодный ветер на лицо.Состояние обычно контролируется лекарством под названием карбамазепин. Некоторые люди с невралгией тройничного нерва не получают облегчения от боли и могут нуждаться в хирургическом лечении.

Заключение

Многие люди продолжают страдать от приступов мигрени в пожилом возрасте. Особое внимание следует уделять диагностике новых мигренеподобных симптомов, особенно визуальных симптомов мигрени без головной боли. Любые другие сосуществующие состояния здоровья играют важную роль не только в диагностике, но и в выборе лечения.Следует тщательно выбирать препараты для лечения острых заболеваний и профилактические меры. Доступно эффективное лечение, и, как и для всех возрастных групп, тщательное лечение улучшает качество жизни.

Полезные контакты

Считаете ли вы эту информацию полезной?

Ваша поддержка может помочь убедиться, что все страдающие мигренью получают необходимую информацию. Щелкните здесь, чтобы поддержать The Migraine Trust.

Как долго продлится приступ мигрени?

По оценкам Фонда исследований мигрени, около 39 миллионов американцев страдают мигренью, симптомы которой могут варьироваться от легких до тяжелых.Ранее считалось, что приступы мигрени являются результатом аномального расширения кровеносных сосудов в головном мозге, но теперь ученые считают, что причина может быть более сложной и связана с унаследованными различиями в химии мозга.

По данным Фонда исследований мигрени, женщины гораздо чаще страдают мигренью, чем мужчины, как и люди с семейным анамнезом мигрени.

Но не все приступы мигрени одинаковы, и не у всех одинаковые симптомы мигрени, говорит невролог Александр Маускоп, доктор медицины, основатель и директор Нью-Йоркского центра головной боли на Манхэттене и Уайт-Плейнс, штат Нью-Йорк.

Продолжительность приступа мигрени также может быть разной. Национальный фонд головной боли утверждает, что большинство приступов мигрени длятся от 4 до 72 часов. «Но у некоторых людей мигрень длится более короткое время, а у некоторых — дольше — это очень индивидуально», — говорит доктор Маускоп.

Фазы приступа мигрени

Часто приступ мигрени включает в себя отдельные фазы, хотя люди могут испытывать их по-разному, говорит Родерик Спирс, доктор медицины, невролог и специалист по головной боли из Penn Medicine в Филадельфии.

Фаза продрома Эта первая фаза мигрени может наступить за несколько часов или дней до приступа, говорит доктор Спирс. «Обычно это связано с изменением настроения и энергии; определенная тяга или чрезмерное зевание могут быть признаком продрома », — говорит он.

Люди иногда путают эти продромальные или «предупреждающие» симптомы с триггерами мигрени. То есть, согласно MigraineAgain, человек, который жаждет шоколада в качестве продромального симптома, может ошибочно полагать, что употребление шоколада вызвало приступ мигрени.

Аура По словам Спирс, от 25 до 35 процентов людей с мигренью имеют ауру. «Самая распространенная аура — это визуальное изменение, связанное с феноменом калейдоскопа, которое может длиться от пяти минут до часа, но обычно намного меньше часа», — говорит он. Другие симптомы ауры могут включать покалывание, онемение, искаженную речь, неуклюжесть или слабость.

Фаза головной боли «Эта стадия может длиться от 4 до 72 часов, и у большинства пациентов она отмечена головной болью на одной стороне головы, которая часто пульсирует и пульсирует.Обычно боль бывает средней или сильной », — говорит Спирс.

Фаза головной боли также связана с повышением чувствительности к окружающей среде, добавляет он. «Чувствительность к свету, звуку и запахам — обычное явление, так же как тошнота и рвота», — говорит он.

Опрос 1100 взрослых людей с мигренью в США, опубликованный в Интернете в мае 2020 года в журнале Headache , показал, что 44 процента людей сообщили, что фаза головной боли или приступа мигрени длится до 24 часов, а одна треть сообщила, что может сохраняться в течение более 24 часов.

Постдромная фаза или фаза восстановления Эта фаза, когда нет боли или очень слабая боль, но люди не чувствуют себя нормально, может длиться от 24 до 48 часов, говорит Спирс. «У них не так развиты когнитивные способности, и они могут чувствовать« похмелье », — говорит он.

«Есть также люди, которые испытывают приподнятое настроение — почти эйфорию — потому что у них больше нет боли, и они полны энергии, даже на грани гипер», — говорит он.

СВЯЗАННЫЙ: Исследование показывает, что мигрень подкрадывается и прилипает к 95 процентам людей, у которых она есть

Как сократить приступ мигрени

Если вы распознали признаки возможного приступа мигрени, «Вы можете сократить время его действия», — говорит Спирс.«Часто человек, страдающий мигренью, не всегда распознает продромальную фазу, но кто-то из его близких — супруг или член семьи — может уловить ее», — говорит он.

Спирс предлагает несколько советов, которые потенциально могут сократить продолжительность приступа мигрени:

• Агрессивно гидратируйте. Обычно полезно пить много воды.
• Ограничьте физическую активность. Если есть возможность, сядьте или лягте где-нибудь.
• Избегайте стимулирующих условий окружающей среды. Идите в темное тихое место.

Некоторые люди считают, что техники расслабления, такие как медитация или массаж, помогают снять напряжение, которое они ощущают на лице, челюсти или шее.Если вы сможете снять напряжение с помощью этих техник, приступ мигрени может быть не таким серьезным и продолжительным. По словам Маускопа, другие считают, что наложение холодного компресса на виски помогает облегчить симптомы мигрени и не дать им продержаться так долго.

Острое медикаментозное лечение для остановки приступа мигрени

Существует несколько различных вариантов лечения приступа мигрени, когда он начался. При разработке плана лечения вам следует обсудить с врачом тип мигрени, а также частоту и тяжесть приступов.

По данным Американского фонда мигрени, людям с легкими или умеренными симптомами часто достаточно лекарств, отпускаемых без рецепта. К ним относятся:

Ваш врач может также назначить любое из ряда лекарств для лечения острой мигрени. Вообще говоря, лечение острой мигрени работает лучше, чем раньше вы начнете приступ, до того как боль станет сильной. Триптаны являются наиболее часто используемыми лекарствами от острой мигрени, а гепанты и дитаны — это два новых класса лекарств от мигрени, которые могут быть полезны, если вы не можете принимать триптаны или они вам не помогают.

Триптаны

Существует семь различных препаратов триптана, из которых суматриптан (продается как Alsuma, Imitrex, Onzetra, Zembrace и Treximet, который представляет собой комбинацию суматриптана и напроксена), вероятно, наиболее известен. Все триптаны доступны в виде таблеток, два в виде назальных спреев или порошков и один в виде инъекций для самостоятельного введения.

Большинство триптанов начинают снимать боль через 30-60 минут, хотя два триптана более длительного действия, Амерге (наратриптан) и Фрова (фроватриптан), начинают действовать через один-три часа и около двух часов соответственно.По данным MigraineAgain, многие люди сообщают, что через два часа после приема более быстродействующего триптана боль исчезла.

Если мигрень возобновляется в течение 24 часов после приема триптана, может потребоваться вторая доза. Но рецидив мигрени может быть признаком того, что другой триптан или другая доза того, который вы принимаете, могут работать для вас лучше, по словам Эрика Барона, DO, написавшего для Virtual Headache Specialist.

Поскольку одним из эффектов триптанов является сужение кровеносных сосудов в головном мозге, эти лекарства не следует использовать людям с ишемической болезнью сердца, инсультом в анамнезе, заболеванием периферических сосудов или неконтролируемым высоким кровяным давлением.По словам доктора Джона Ротрока и Деборы Фридман, написанных для Американского общества головной боли (PDF), беременным или планирующим беременность женщинам следует обсудить относительные риски и преимущества использования триптанов во время беременности.

Gepants

Новый класс лекарств от мигрени, называемый антагонистами рецепторов пептида, связанного с геном кальцитонина (CGRP), может быть альтернативой для людей, которые не могут использовать триптаны из-за сосудистых заболеваний, поскольку они не сужают кровеносные сосуды.Антагонисты рецептора CGRP также иногда называют «гепантами» из-за того, как называются препараты этого класса: Нуртек ОДТ (римегепант) и Убрелвы (уброгепант).

По словам Спирса, «эти лекарства нацелены на другой путь нейромедиатора, чем триптаны».

И Nurtec, и Ubrelvy начинают уменьшать боль при мигрени в течение 60 минут. В исследованиях 20 процентов участников, принимавших любой из препаратов, сообщили, что через два часа у них исчезла боль, а 35 процентов из тех, кто принимал Nurtec ODT, и 34 процента из тех, кто принимал Убрелви, сообщили, что у них нет «самых неприятных симптомов», таких как тошнота, чувствительность к свету и чувствительность к звуку в это время.

Однако эти препараты могут также вызывать тошноту и сонливость в качестве побочного эффекта.

Данные по Nurtec ODT были опубликованы в Интернете 13 июля 2019 г., в журнале The Lancet , а данные по Ubrelvy были опубликованы в Интернете 19 ноября 2019 г. в журнале The Journal of the American Medical Association .

Ditans

Reyvow (lasmiditan) принадлежит к новому классу лекарств от головной боли, называемых селективными агонистами рецепторов 5-HT (1F), или сокращенно дитанами.По данным Американского общества головной боли, препарат связывается с определенным типом рецепторов серотонина, обнаруженным на тройничном нерве. Он не сужает кровеносные сосуды и поэтому может быть альтернативой для людей, которые не могут принимать триптаны из-за сосудистых заболеваний.

Reyvow выпускается в виде таблеток с тремя дозами. В исследовании, опубликованном 24 июля 2019 года в журнале The Journal of Headache and Pain , около 30 процентов людей, принимавших Рейвоу, сообщили, что их боль и их самый неприятный симптом мигрени исчезли через два часа после лечения.

Не следует принимать более одной дозы Reyvow в течение 24 часов, и люди не должны водить машину или работать с механизмами в течение восьми часов после приема Reyvow. Общие побочные эффекты включают головокружение, усталость, ненормальные кожные ощущения (например, покалывание или онемение) и сонливость, согласно RxList.

Другие варианты лечения острой мигрени

В дополнение к лекарствам, упомянутым выше, другие варианты лечения острой мигрени включают рецептурный НПВП Вольтарен (диклофенак); класс препаратов, называемых эрготами, которые иногда используются у людей, которые не реагируют на триптаны; и множество устройств нейростимуляции, которые доставляют магнитные или электрические импульсы к определенным нервам, участвующим в мигрени.

Если комбинация лекарств и домашних средств, которые вы используете для купирования приступов мигрени, не помогает, поговорите со своим врачом о других возможностях лечения.

СВЯЗАННЫЙ: Как быстро избавиться от головной боли или приступа мигрени

Опасность слишком частого использования лекарств от острой мигрени

Когда люди с мигренью используют слишком частые лекарства для лечения острой мигрени, у них может развиться чрезмерное употребление лекарств головная боль, по данным Американского фонда мигрени.Эти головные боли также известны как головные боли отскока.

Риск головных болей, связанных с чрезмерным употреблением лекарств, может поставить людей с мигренью в затруднительное положение, говорит Спирс. «Мигрень — это состояние, при котором чем раньше вы начнете лечить его лекарствами, тем выше вероятность, что вам удастся его остановить. В то же время, если вы слишком часто принимаете спасательные лекарства, это приведет к отскоку », — говорит он.

По данным Американского фонда мигрени, большинство лекарств, обычно используемых для лечения приступов мигрени, таких как аспирин, НПВП, парацетамол, триптаны и другие, вызывают возвратные головные боли.Людям не рекомендуется принимать эти лекарства для острого лечения мигрени более двух дней в неделю.

Единственный класс, который не вызывает головной боли, связанной с чрезмерным употреблением лекарств, — это гепанты, — говорит Спирс. Но «мы все еще стараемся ограничить пациентов использованием их два дня в неделю», — говорит он.

Что делать, если приступ мигрени длится 3 дня или более?

Изнурительный приступ мигрени, который длится более 72 часов и не поддается нормальному лечению, называется мигренозным статусом, или трудноизлечимой мигренью.

По данным Национального фонда головной боли, это может быть более серьезным с медицинской точки зрения, чем обычный приступ мигрени, особенно если такие симптомы, как рвота, продолжаются из-за риска серьезного обезвоживания.

Мигренозный статус — это то, что приводит многих людей в отделение неотложной помощи больницы, где могут быть введены различные внутривенные препараты, чтобы прервать цикл боли.

Может ли приступ мигрени быть симптомом COVID-19?

«Мы все еще изучаем мигрень и COVID-19», — говорит Спирс.«Мы знаем, что головная боль от COVID-19 обычно проявляется иначе, чем обычная головная боль. Это описывается как сильное давление в голове, которое значительно усиливается при кашле и чихании », — говорит он.

Верно ли, что люди с мигренью чаще испытывают головную боль как симптом COVID-19? По словам Спирс, данных недостаточно, чтобы знать, так ли это в случае COVID-19, но это верно во многих других условиях.

«Если кто-то страдает мигренью и у него развивается инфекция носовых пазух, у него с большей вероятностью разовьется головная боль, напоминающая мигрень.Когда у людей с мигренью происходит что-то, связанное с головой или шеей, они с большей вероятностью испытают головную боль, похожую на мигрень, — говорит он.

Это также относится к людям с мигренью, которые также страдают диабетом или высоким кровяным давлением, — говорит Спирс. «Если что-то происходит во всем теле или системно, они с большей вероятностью проявят это в виде мигренеподобной головной боли, если у них была мигрень в анамнезе», — говорит он.

Связано: Руководство по жизни с мигренью во время пандемии COVID-19

Предотвращение будущих приступов мигрени

Помимо лекарств, которые могут остановить приступ мигрени, существуют также лекарства, которые может использоваться для профилактики мигрени или профилактической терапии, как способ снизить частоту и тяжесть приступов мигрени.

Профилактическое лечение мигрени включает рецептурные лекарства, которые изначально были разработаны для лечения эпилепсии, депрессии или высокого кровяного давления — они часто могут предотвратить будущие приступы, говорит Маускоп. Они также включают новый класс лекарств, называемых антителами к CGRP, которые были разработаны специально для лечения мигрени.

Женщины, у которых мигрень связана с менструальным циклом, могут найти облегчение, приняв определенные виды гормональной контрацепции или заместительной гормональной терапии, хотя, по данным Американского фонда мигрени, в некоторых случаях эти варианты могут усугубить мигрень.

Многие люди получают облегчение от мигрени с помощью различных методов лечения. «Однако, если ваши головные боли не проходят или продолжаются долгое время, вам следует обратиться за медицинской помощью к неврологу или специалисту по головным болям», — говорит Маускоп. «Не следует самостоятельно лечить мигрень, если она необычно длительная или у вас впервые».

Дополнительная отчетность от Бет Оренштейн .

Как быстро избавиться от головной боли

1. Мы получаем комиссию за товары, приобретенные по ссылкам в этой статье.

Натуральные средства, такие как точечный массаж и травы, сотни лет использовались для облегчения головных болей.

Если вы страдаете от частых головных болей, скорее всего, вы просто примете парацетамол, чтобы быстро избавиться от них.

Но есть и альтернативные, естественные лекарства от головной боли. Доказано, что многие из них помогают быстро вылечить головную боль, когда вы не хотите тянуться к аптечке.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) сообщила, что по крайней мере один раз в прошлом году трое из четырех из нас страдали головной болью. Из них каждый третий страдал мигренью. Это проблема, от которой страдают люди во всем мире.

Но, несмотря на то, что головные боли случаются часто и от них так легко избавиться, не всегда ясно, почему именно они у нас возникают. Помимо обычных причин, таких как простуда, недостаток воды и стресс, есть и другие причины, вызывающие головные боли, такие как проблемы со сном, чрезмерное употребление алкоголя и чрезмерное употребление обезболивающих.

Обеспокоены тем, что у вас болит голова больше, чем обычно? Обязательно сходите к врачу, чтобы убедиться, что все в порядке. А пока выбирайте естественные лекарства и средства от головной боли…

Как быстро избавиться от головной боли натуральными средствами…

Продукты с ментолом

Кредит: Johnson’s

Ментол — это синтетический аромат, созданный из мяты, и теперь считается, что он может помочь избавиться от головной боли.

Сообщение одной женщины в Facebook стало вирусным после того, как она загрузила фотографию бутылки успокаивающей паровой ванны Johnson’s Baby Soothing Vapor Bath, требующей 3 фунта стерлингов.41 продукт «изменил жизнь». Рядом с картинкой Джилл Гамильтон написала: «Попробуйте это, если у вас постоянно болит голова, как у меня… это меняет жизнь!»

В беседе с MailOnline профессор Гоудсби из Национального института исследований в области здравоохранения сказал, что в заявлениях Джилл потенциально может быть доля правды, поскольку ментол активирует рецептор в нашей коже, который может заставить нас чувствовать себя прохладнее и успокаивать боль. Он сказал: «Каждый раз, когда вы наносите ментол себе на голову и чувствуете себя прохладно, это потому, что вы активируете этот рецептор.”

Несмотря на сообщения о том, что он действительно облегчает симптомы головной боли, причина, по которой ментол кажется полезным, еще не выяснена. Профессор Гоудсби продолжил: «Связь существует — и доказательства связи — но причина неизвестна».

Акупрессура

Помассируйте руку (или, что еще лучше, попросите кого-нибудь сделать это за вас) в мясистой части между большим и указательным пальцами. Считается, что здесь есть акупрессурная точка, которая связана с головой, и снятие напряжения здесь поможет избавиться от головной боли.

Ищете что-то более эффективное? Возможно, стоит попробовать этот трюк, который проверила Элизабет Хейс из Индианы, США. Хейс поделился в Facebook тем, как использование пластикового колышка и зажатие его между большим и указательным пальцами может помочь уменьшить боль, вызванную мигренью.

Колышек известен как Aculief и может быть куплен на Amazon всем, кому интересно испытать его целебные свойства на себе.

Элизабет Хейс

Этот зажим для микросхемы спас мне сегодня жизнь.Почти двенадцать часов назад у меня началась мигрень, а около часа назад она достигла невыносимого предела. Я исчерпал все свои наркотики и уловки, которые я обычно использую, чтобы…

Спрей Cool Mist

Доктор Крис Этеридж, медицинский травник и советник www.uk.puressentiel.com, говорит, что существует ограниченное количество доказательств того, что спреи с прохладным туманом помогают облегчить головные боли. «В ходе исследования с участием 28 пациентов было показано, что холодный интраназальный спрей может уменьшить головную боль за счет сосудосуживающего эффекта в носу, который снижает воспалительные медиаторы, или за счет воздействия на рецепторы TRP (как для ментола).Однако необходимы более крупные клинические испытания ».

Хотите подобрать прохладный аэрозольный туман?

Boots продают различные аэрозоли охлаждающего тумана. Фактически, они также считаются хорошими для борьбы с симптомами менопаузы.

Гималайская соль

Кредит: Гетти

Ну, это даже не обязательно должно быть конкретно гималайским, но были сообщения, что эти маленькие крупинки соли могут вылечить головную боль, как по волшебству.

Доктор Этеридж говорит: «Как ни странно, некоторые люди находят, что это работает, но науки нет.Он предполагает использование сока лимона, горячей воды и двух чайных ложек гималайской (или аналогичной по качеству) соли. Тем не менее, NHS рекомендует не более 6 г соли в день в рационе, и это лечение дает почти вдвое больше этого количества ».

Таким образом, хотя это может быть полезно, оно также может причинить некоторый вред, если делать его слишком регулярно.

Тепло

Отличный способ быстро избавиться от головной боли, так как головные боли могут быть вызваны напряжением мышц шеи и головы, которые легко снимаются с помощью тепла.Если держать бутылку с горячей водой (не с кипятком, просто горячую воду) или горячий компресс на лбу на затылке, можно расслабить мышцы и облегчить боль.

Доктор Этеридж добавляет: «Головные боли могут быть вызваны напряжением мышц головы и шеи. Теплый компресс, приложенный ко лбу или задней части шеи, может ослабить напряжение в мышцах. Тепло вряд ли так же эффективно при головной боли, как холод ».

Ванночка для ног

Горячая ванна для ног привлечет кровь к ногам и снимет давление в голове.Это также поможет вам расслабиться. Кажется, что расслабление всегда помогает нам чувствовать себя лучше.

На самом деле, доктор Этеридж объясняет, что любой метод расслабления может помочь облегчить головную боль.

Так что, кроме ванны для ног, можно было использовать техники сухого дыхания. Найдите тихое место. Затем сядьте поудобнее, медленно вдохните пять, затем медленно выдохните пять. Повторите это 5-10 раз.

Вы можете даже попробовать это нежное облегчение головной боли ниже…

Массаж головы

Неудивительно, что если вы ищете, как быстро избавиться от головной боли, этот вариант — один из лучших.Даже если рядом нет никого, кто мог бы вам его подарить, вы все равно сможете сделать это самостоятельно. Если вы помогаете кому-то еще, посмотрите это видео, чтобы узнать больше о том, как делать массаж головы.

Фармацевт Султан Даджани с сайта www.dragonflycbd.com говорит, что массаж головы может быть эффективным методом избавления от головной боли.

‘Сконцентрируйтесь на висках и массируйте круговыми движениями. Вы можете попробовать шариковый шариковый аппликатор Puressentiel Headache Roll-on для комбинации эфирных масел и массажа головы.’

Секс

Хорошего старого валка в сене! Это отличное снятие стресса и на время избавит вас от головной боли.

Однако Султан объясняет, что есть некоторые свидетельства того, что секс может облегчить мигрень и кластерные головные боли.

«Опрос 1000 человек показал, что из 34%, которые занимались сексом во время приступа мигрени, 60% отметили улучшение, а 30% — ухудшение. Из 31%, которые занимались сексом во время кластерной головной боли, 37% испытали улучшение, 50% — ухудшение.’

Но это эксперимент, который мы хотим попробовать!

Хотите хорошо выспаться? Эти продукты помогут вам расслабиться…

Поднимите ноги

Прежде чем взять пакет парацетамола, попробуйте эту позу йоги. Также известное как перевернутое озеро, поднимающее ноги, когда вы лежите на полу, стимулирует кровоток по вашему телу, особенно к тем частям, которые действительно в этом нуждаются. Просто лягте на пол спиной к стене и вытяните ноги вверх, чтобы вы лежали под прямым углом.Дышите глубоко.

Утверждается, что эта поза помогает не только избавиться от головных болей и мигрени, но и облегчить менструальные спазмы, уменьшить опухшие лодыжки и, среди прочего, облегчить боль в спине. Бесплатно и просто, мы рекомендуем попробовать!

Daith пирсинг

Кто знал, что прокол ушей действительно может принести пользу здоровью? Султан объясняет: «Пирсинг даит — это прокол хрящевой складки прямо над входом в ваш слуховой проход.Связь между пирсингом дайта и облегчением головной боли / мигрени связана с акупунктурой / акупрессурой, и идея состоит в том, что пирсинг дайта активирует точку давления. Тематические исследования показали преимущество, но метод требует надлежащего тестирования ».

Итак, хотя необычный метод еще не доказан научно, Центр помощи при мигрени признает, что может быть связь между пирсингом и облегчением мигрени, поскольку пирсинг имитирует иглоукалывание, ударяя по точке давления, что снижает давление в голове пациента.’

Продукты, помогающие избавиться от головной боли

Имбирь

Кредит: Гетти

Доктор Тим Бонд, специалист по естественному здоровью и химик с сайта www.teaadvisorypanel.com, говорит, что имбирь наиболее известен своими преимуществами при расстройстве желудка и тошноте. Однако он также обладает противовоспалительным действием из-за присутствия натурального масла.

«В клинических испытаниях экстракт имбиря в сочетании с нестероидным противовоспалительным лекарством, отпускаемым по рецепту, уменьшал боль при мигрени», — объясняет он.

Хотите попробовать? Измельчите около дюйма свежего имбиря. Затем залейте его кипятком и пейте как чай, когда он немного остынет.

Пиретрум

Пиретрум очень похож на ромашку. Но его также можно купить в качестве добавки, и это один из хорошо известных способов быстрого избавления от головной боли. 250 мг каждое утро должны избавить от головных болей.

Доктор Султан добавляет, что пиретрум — это растение, которое издавна традиционно используется при головных болях.

«Клинический обзор показал, что пиретрум может быть полезен не только при классической мигрени и кластерных головных болях, но также при предменструальных, менструальных и других головных болях.Пиретрум содержит партенолид, который может помочь при мигрени, уменьшая воспаление и противодействуя серотонину (вещество, которое расширяет кровеносные сосуды, что может быть связано с мигренью). Его можно купить в качестве добавки ».

Розмарин

Это не только улучшит вкус воскресного жаркого! Говорят, что настой розмарина (просто ложка на чашку с горячей водой) останавливает усиление головной боли.

Доктор Бонд говорит: «Розмарин обладает противовоспалительным и обезболивающим действием и на протяжении тысячелетий традиционно использовался как болеутоляющее.Он содержит эфирное масло и биоактивные вещества, такие как карнозиновая кислота, карнозол, урсоловая кислота и бетулиновая кислота, а также розмариновую кислоту, розманол и олеаноловую кислоту, которые обладают обезболивающим действием ».

Это мигрень? Посмотрите на эти симптомы мигрени…

Каппа

Хорошо, значит, не идеально. Но напряжение в челюсти и скрежетание зубами часто становятся причиной головных болей.

Доктор Бонд говорит: «Капа не даст вам скрежетать зубами. Это небольшая пластиковая шина, которая надевается на верхние или нижние зубы.Если вы думаете, что скрипите зубами и это вызывает головные боли, возможно, стоит поговорить со своим дантистом, который должен будет измерить и установить шину ».

Кофе

Кредит: Гетти

Может показаться, что это не очень хорошая идея, но крепкий кофе уменьшает отек кровеносных сосудов и может облегчить головную боль. Однако это не сработает для людей, которые пьют много кофеина. Слишком много кофеина может усилить головную боль.

Доктор Бонд также добавляет, что чай ройбуш — хорошая замена для тех, кто не хочет кофеина.

«Некоторые люди избегают кофеина, если страдают от головных болей. Чай ройбуш, естественно, не содержит кофеина и является приятной освежающей альтернативой. ‘

Плюс это естественно сладкий и восхитительный вкус!

Корица

Некоторые люди считают, что если у вас заболела голова от холода, намазанная на лоб паста с корицей поможет вам почувствовать себя лучше.

Доктор Бонд говорит: «Корица традиционно использовалась для лечения головной боли. Врачи-комплименты рекомендуют приготовить пасту из порошка корицы и воды и нанести ее на виски (когда боль уже началась) или попробовать настой корицы (когда боль начинается).Корица содержит коричные альдегиды, которые обладают противовоспалительным действием ».

Вы также можете купить чай с корицей, который является вкусной альтернативой обычному чаю. Или попробуйте посыпать корицей овес или хлопья.

Поднимите себе настроение с помощью этих вкусных блюд!

Майоран

Настой из листьев майорана, употребляемый как чай, является одним из обычно используемых естественных средств от головной боли. Листья имеют слегка мятный лимонный вкус. Если вам это не нравится, вы также можете попросить свою вторую половину сделать вам массаж с маслом майорана.

Однако Султан говорит: «Майоран традиционно использовался при болях и головных болях, но данных недостаточно, чтобы рекомендовать его применение при головной боли».

Есть несколько неожиданностей, которые могут вызывать головную боль. Подробнее читайте здесь.

Горох замороженный

Кредит: Гетти

Это может показаться странным лекарством от головной боли, но доктор Бонд показывает, что многие люди ругаются, кладя пакет с замороженным горошком у основания черепа, при этом погружая руки в горячую или теплую воду.

Он добавляет: «Это основано на гидротерапии, направленной на отвод крови от головы к конечностям».

Забор крови от головы к конечностям, следовательно, снимает заложенность, пульсацию и боль. Эффективность лечения тем выше, чем выше контраст между горячей и холодной, поэтому держите воду как можно более горячей, а замороженный горошек или другую холодную альтернативу как можно более холодной.

Продукты, вызывающие головную боль и мигрень

Хотя есть продукты и натуральные травы, которые могут помочь вылечить головную боль, есть некоторые, которые усугубляют ее.

Доктор Бонд говорит: «Большинство пищевых триггеров, связанных с головными болями и мигренью, исходят от людей, которые сообщают сами, а не от клинических испытаний.

‘Триггерные продукты включают бананы, бобы (брэд и фава), шоколад, цитрусовые, кисломолочные продукты (йогурт и кефир), орехи и ореховое масло, клубнику, сыр с высоким содержанием тирамина (голубой сыр, бри, чеддер, фета, моцарелла, Пармезан, швейцарский), глутамат натрия (в соевом соусе и используется в качестве смягчителя мяса), аспартам (подсластитель), нитраты и нитриты (содержатся в вяленом и обработанном мясе), алкоголь (вино, пиво и крепкие спиртные напитки).’

Так что, если вы чувствуете головную боль, отложите пино и возьмите травяной чай!

Какие точки давления избавляют от головной боли?

Вы можете быстро избавиться от проблемных моментов. Но Султан говорит, что есть несколько основных моментов, на которые следует обратить внимание при попытке избавиться от головной боли.

Чтобы проработать точки давления, нажмите на каждую точку суставом или большим / указательным пальцами. Слегка нажмите, затем медленно увеличивайте давление. Это не должно быть больно.

Попробуйте следующее…

1. Между перепонкой большого и указательного пальцев.
2. Вмятины по обе стороны от места, где переносица встречается с гребнем бровей.
3. Основание черепа в параллельных полостях между двумя вертикальными мышцами шеи.
4. Между двумя бровями, где переносица встречается со лбом (третий глаз).
5. По краю плеча, на полпути между точкой плеча и основанием шеи.

Как избавиться от головной боли за две минуты

Почти все знают: есть несколько вещей, которые ослабляют здоровье, как неприятная головная боль или мигрень. Иногда это может быть похоже на удары кувалды по черепу или резкие, кусающие, повторяющиеся удары, прожигающие весь мозг. В такие моменты вы можете попробовать что угодно, чтобы остановить это.

Что ж, мы нашли совершенно странный трюк, который, по-видимому, работает, и даже если это не так, не помешает попробовать.Этот метод мог бы показаться смехотворным, если бы наш стажер не проверил его, когда она упала с сильнейшей головной болью, и не убедился, что он эффективно устранил ее боль за две минуты.

Уловка гения

Человек, стоящий за этим необычным средством, — Камил К. Вавжишко, бизнес-консультант и YouTube, у которого почти 70 000 подписчиков на его канал Kamil’s View. Он публикует мотивационные видео на такие темы, как как перестать откладывать дела на потом, как стать счастливее и как просыпаться более энергичным.Один из его лучших хитов: как избавиться от головной боли за две минуты. Его просмотрели более пяти миллионов раз, и тысячи комментариев подтверждали его эффективность.

Вот стратегия: вы сосредотачиваетесь на головной боли, а постоянно представляете форму, цвет и местоположение боли, пока она не исчезнет. Некоторые комментаторы сказали, что их головная боль превращается из большой темной формы в более светлую и меньшую форму по мере выполнения упражнения, пока боль не исчезнет полностью. Другие говорили, что их вот-вот вырвет из-за ужасной мигрени, но тогда это упражнение действительно помогло.

Возьмите это от нашего собственного стажера, который испытывал сильную мигрень и попробовал уловку визуализации на своем столе; она сказала, что это сработало. Впервые в истории мы обнаружили, что желаем головной боли только для того, чтобы попробовать это и посмотреть, законна ли эта магия.

Неизвестно, почему и как этот трюк может сработать, но, скорее всего, это как-то связано с переходом в медитативное состояние. Так что, если этот конкретный метод в конечном итоге не сработает для вас, возможно, простая медитация может быть именно тем, что вам нужно, чтобы преодолеть боль.

Вы также можете попробовать другие холистические практики. Есть рейки, которое включает в себя использование универсальной энергии жизненной силы, чтобы позволить телу исцелить себя; его использовали практикующие для облегчения боли. Также известно, что иглоукалывание помогает при головных болях и мигрени.

Что-то еще более простое: запах определенных эфирных масел, таких как лаванда, розмарин или мята, может успокоить головную боль. И, конечно, если все остальное не помогает, всегда есть экседрин (11 долларов США), потому что иногда ничего не помогает. это очень похоже на старомодное доброе лекарство.

.

No related posts.