К годам к тридцати: Хочу к 30 годам дочку и сына слова песни

Содержание

Текст песни 30.02 — Хочу к тридцати годам дочку и сына. перевод, слова песни, видео, клип

Проходит время, гаснут лампы, стираются мили,
Ему твердят: «Будь проще!»…
Что ж, наверно, проще бы было
Не жить стремлением взглянуть на Мир с экранов билбордов,
И он завязывал, честно, но шнурок бикфордов.
Ей снится дочка в детском кресле в салоне авто,
Пока вагон метро сливает всех в общий поток.
Чтобы достать до звёзд не нужно загранпаспортов,
Вы — именно те, мы — именно то…

Ведь я мечтаю о том, что и ты тоже,
Чтобы журавль в руках, а клинок в ножнах,
Иметь дочурку и сына к тридцати примерно
И быть не просто отцом, а быть примером.

Ведь я мечтаю о том, что и ты тоже,
Чтобы журавль в руках, а клинок в ножнах,
Иметь дочурку и сына к тридцати примерно
И быть не просто отцом…

Мы из панельных новостроек, быть может поэтому
В каждом из нас завис мальчишка с мечтами поэта,
И, пока в моде ярлыки, этикетки и бирки,

Он обещал ей гореть и не жить под копирку!
Они рисуют в планах домик с лужайкой в окне,
Щенка терьера, камин, мягкий плед, каберне,
Своих родителей в детской, Париж на холсте,
Вы — именно то, мы — именно те…

Ведь я мечтаю о том, что и ты тоже,
Чтобы журавль в руках, а клинок в ножнах,
Иметь дочурку и сына к тридцати примерно
И быть не просто отцом, а быть примером.

Ведь я мечтаю о том, что и ты тоже,
Чтобы журавль в руках, а клинок в ножнах,
Иметь дочурку и сына к тридцати примерно
И быть не просто отцом, а быть примером.

Time passes , the lamp goes out , erased mile
He firmly: » Keep it simple !» …
Well, it probably would have been easier
Not desire to live to see the world with screens billboards
And he tied , honestly, but lace Bickford .
She dreams of a daughter in a child seat inside the car ,
While subway car merges all the common stream .
To reach for the stars do not need passports ,
You — the ones we — exactly …

After all, I dream that you, too ,
To pie in hand, and the blade in the sheath ,
Have a little daughter and son to approximately thirty
And not just be a father, and to be an example .

After all, I dream that you, too ,
To pie in hand, and the blade in the sheath ,

Have a little daughter and son to approximately thirty
And not just be a father …

We paneled buildings , can therefore be
Each of us hung boy with dreams of the poet,
And while fashion labels , labels and tags ,
He promised it to burn and do not live a blueprint !
They draw plans house with a lawn in the window
Terrier puppy , fireplace , soft plaid , cabernet
Their parents in the nursery, Paris on canvas
You — exactly what we — the ones …

After all, I dream that you, too ,
To pie in hand, and the blade in the sheath ,
Have a little daughter and son to approximately thirty

And not just be a father, and to be an example .

After all, I dream that you, too ,
To pie in hand, and the blade in the sheath ,
Have a little daughter and son to approximately thirty
And not just be a father, and to be an example .

30 выводов к 30 годам. Меняется ли жизнь после 30? | _Bestia_

Ещё каких-то 15 лет назад, 30 летние девушки казались мне безумно старыми! И думалось, что в 30 — это уже старушка.

Сейчас мне 30 лет и хотелось бы поговорить о том, что же изменилось.

Сказать, что стала чувствовать я себя как-то «зрело» — совершенно нет!

Нет конечно того ветра в голове который был в те же 20 лет.

В юности есть свои плюсы — это несомненно, но именно после 30, появляется свой стержень и смысл.

Уже не такая наивная и непосредственная, как была раньше.

Анализирую то, к чему удалось дойти, чего добиться.

О многом мечтаю, многое планирую, пробую что-то новое для себя.

Я рада, что пришла к своему тридцатилетию со своим букетом жизненных установок!

К своим 30 я отношусь с лёгкостью и радостью!

Итак, вот к чему я пришла.

1. Уверенность в себе помогает стать лучше, чем ты есть.

Да, как бы смешно это не звучало, но это одна из моих главных установок. К 30 годам, я чётко могу сформулировать свои мысли, высказать свое мнение, не боясь, что мне скажут в ответ.

Я могу отстоять свою позицию и точку зрения. Уже не так просто мною управлять, как например, той же 20 летней девчонкой. Я целостная личность. И это очень притягивает людей.

2. Спорт — это жизнь!

Если бы моя учительница по физкультуре увидела, как я нарезаю круги по стадиону…

Она бы точно не поверила! Я всю школу просидела на скамейке со справкой от врача о том, что у меня сколиоз.

Сейчас без спорта никуда!

Красивое тело — моих рук дело.

3. Ты то, что ты ешь.

Не знаю, с чем это связано, но решение пересмотреть свой рацион питания пришло, скорее всего, от спорта.

Уже не хочется тянуть в рот всякую гадость. Начинаешь больше заморачиваться о пользе, нежели желании набить живот.

Плюс, после того, как позанимаешься спортом, уже жалко своих стараний. Не хочешь делать шаг назад.

4. Семья — это главное.

Нет ничего важнее в жизни, чем люди, которые тебя действительно любят. Ни за что-то, а просто потому что ты, это ты.

Приоритеты меняются со временем. Только любовь родных и близких не меняется, и не зависит от твоего социального положения и материального статуса.

5. Собственный стиль — это продолжение внутреннего мира.

Конечно к 30 годам у каждого из нас намечается собственный стиль во всем: в одежде, музыке, манере разговаривать, подавать себя. И это очень круто.

По молодости мы кого-то копируем, пытаемся подражать.

Сейчас к 30 годам ничего такого нет. Просто понимаешь, что сколько кого не копируй, все равно твоё вылезет наружу.

Личный стиль – это нечто сразу заметное. Теперь копируют меня. А это, просто так не происходит. Значит, я все делаю правильно! 😉

6. Саморазвитие — это постоянное совершенствование себя.

30 лет самый лучший возраст на то, чтобы начать учить для себя что-то новое, пробовать какие-то ранее неизвестные вещи.

Пусть диплом давно уже в кармане, это не повод зацикливаться только на работе.

Нужно всегда пробовать что-то новое: еду, спорт, книги, только тогда узнаешь, нужно оно тебе или нет.

Мозг — это тоже «мышца», которую нужно тренировать.

7. Просыпаться рано, а ночью сладко спать — это круто.

Ещё каких-то лет 10 назад я была совой. И я не знаю, что должно было случится, чтобы я легла спать раньше часа ночи.

А просыпаться приходилось рано. Весь день потом чувствуешь себя, как разбитое корыто.

Теперь все наоборот.

Я обожаю просыпаться по утрам, смаковать любимый кофе, сидеть в тишине.

К вечеру, с удовольствием ложусь спать.

8. Самое дорогое — это время.

После 30 начинаешь ценить свое время.

Проводишь больше времени с семьёй, дорогими и близкими людьми.

Уже не тянет в шумные и никому не нужные места, компании.

Хочется тишины, спокойствия. Осознаешь, что есть вещи куда более нужные, чем туса.

9. Дружба живёт до тех пор, пока есть точки соприкосновения.

Да, я именно так и считаю.

Время отсеивает людей. Вы не ссоритесь, не ругаетесь, просто пропадают общие интересы, темы для общения.

Подобные ситуации были со мной ни единожды.

Я благодарна каждому человеку, который был в моей жизни.

Но, нам пришлось расстаться, теперь только поздравляем друг друга в соцсетях.

10. Осознание себя и работа с комплексами — это 50% успеха.

К 30 годам начинаешь понимать, что собственные недостатки вполне можно обыграть, они будут тебе на пользу. Нет идеальных людей.

Сейчас масса способов для того, чтобы можно было справится с собственными недостатками.

В нашем распоряжение гораздо больше способов, чем было у наших бабушек и даже мам. Нужно радоваться этому.

11. Неудача — путь к успеху.

Как любила говорить моя преподаватель: «Не ошибаются, только дураки!»

Так оно и есть. Всё ошибаются. Главное признать свою ошибку, осознать и понять, что это опыт. Который дорого стоит. И для чего-то эта ситуация была нужна.

Если в конкретной ситуации я поступила так, а не иначе, значит я этого хотела.

Вся жизнь человека состоит из ошибок, главное делать выводы.

12. Работа — это всего лишь работа.

Не нужно зацикливаться только на своей должности и заработной плате. Нужно реализовывать свои мечты и таланты.

Пробовать себя в какой-то другой сфере, если не лежит душа.

Начать делать что-то новое. И ничего не бояться, жизнь одна.

13. Делай здесь и сейчас.

К 30 понимаешь, что происходящее в твоей жизни, твоих рук дело.

Это не судьба, обстоятельства и прочее. Если хочешь, делаешь.

Уже не ждёшь, что что-то свалится на голову. А приходит осознание того, что ничего само не сделается.

14. Быть самодостаточной — это круто!

К тридцати годам большинство встает на ноги. Я не исключение. И это очень хорошо.

Самодостаточной во всех смыслах, не только в финансах.

Мне например даже с самой собой интересно.

Я не грущу, если вдруг выдались свободные выходные, или «пустое» время.

У меня всегда масса вещей которыми я могу заниматься!

15. Счастье в мелочах.

Нужно учится замечать маленькие радости.

По молодости нет времени, амбиции, обиды.

Сейчас, в 30 лет жизнь более спокойная, размеренная. Уже знаешь все свои интересны, потребности.

Начинаешь радоваться мелочам: хорошей книге, солнечному дню, пению птиц, проведённым временем с родными.

16. Все проходит.

К 30 уже не раз сталкиваешься с предательством, болью.

И понимаешь, что все не вечно. Все проходит.

Переживания терзают только первое время, потом все забывается. Жизнь не стоит на месте.

17. У соседа такая же трава…

Оооо, как же часто я раньше кому-то завидовала, изводила себя, пыталась что-то доказать.

Сейчас этого нет и в помине. Что у других жизнь лучше — только кажется.

А может люди что-то делают, чего не делаю я? Я часто задаю такой вопрос себе. От этого и результат другой.

Нужно не завидовать, а делать что-то, менять.

18. Нет никакой разницы, что о тебе подумают другие.

Как же я часто загонялась о том, что же подумают обо мне люди.

В различных ситуациях. Вплоть до того, как я одета, обута, мне было стыдно переспросить, если я вдруг что-то неправильно поняла.

Сейчас мне 30 и я совсем не переживаю, что обо мне подумают.

Я уверена в себе, мне нет смысла принимать близко к сердцу чужие суждения.

19. Нужно уметь прощать.

Я была дико обидчива. Сейчас я не зацикливаюсь на обидах.

Произошло, хорошо. Я сделала вывод и пошла дальше.

Я живу настоящим, здесь и сейчас.

У меня нет времени на то, чтобы сидеть и обижаться.

Прощать и мириться — это разные вещи.

Прощать нужно всех, а вот мириться далеко не со всеми.

20. Нужно планировать и ставить цели.

Хорошо спланированная акция, это уже 50% успеха.

Нужно все пытаться продумать, если есть варианты, ещё лучше записать. Только так есть гарантия, что задуманное доедешь до конца. До 30 я обычно все пускала на самотёк, а теперь записываю.

21. Нужно быть честной к людям.

Я всегда знала, что лучше горькая правда, чем сладкая ложь.

Но все равно не раз приходилось участвовать в заговорах, интригах.

Как по мне, я стараюсь таких сцен избегать.

Или говорить напрямую, почему мне не нравится, та или иная ситуация.

Я не хочу кого-то прикрывать, обманывать, увиливать от ответа. Лучше я буду в стороне, чем в центре клубка.

22. Сейчас, как раз то время, когда нужно по полной использовать кремики.

Признаться честно, лет до 25 я не пользовалась вообще ни какими кремами, сыворотками. Только декоративной косметикой.

А сейчас понимаю, что уже пора. Какая бы генетика не была, но ухаживать за собой нужно.

Боевой раскрас уже не наносишь, так как давно есть свой определённый макияж, который подчёркивает достоинства, а не как сейчас модно.

23. Невозможно помочь человеку, который сам этого не хочет.

Если в юности тянет помогать всем кому не попадя, то к 30, этот огонь угасает. Для чего?

Нужно помогать тому, кто ищет помощи, а не тот, кто этого не просит.

24. Нет уважения, нет любви.

Пока в отношениях есть взаимоуважение, будет и любовь. Если уважения нет, то будет все что угодно: жалость, опека, но не любовь.

Только уважая человека, я могу быть счастливой.

25. Книга — это лекарство.

В школе на литературе, чтение было для меня каторгой. Не знаю, от чего это зависело.

Но сейчас я не могу прожить ни дня без книги. Книга — это лекарство для души.

Читая книгу, я пополняю свой кругозор и получаю новые знания.

Я совершенно не смотрю телевизор, так как всегда что-то читаю.

У меня нет лишнего времени на то, чтобы бессмысленно тратить его.

26. Смысл жизни в жизни.

Раньше казалось что смысл жизни в учёбе, работе, деньгах.

Теперь понимаешь, что жизнь и есть смысл.

Для каждого свой смысл. Себя уж точно не обманешь.

Нужно наслаждаться каждым мгновением, каждым днем своей жизни, другой такой не будет.

27. Уметь готовить это здорово.

Вспоминая себя в молодости, я с ужасом думаю о том, неужели я не могла приготовить то или иное блюдо.

Хотя сейчас, это совсем не проблема.

Уже есть свои коронные блюда, которые получаются лучше, чем у других.

28. Алкоголь и сигареты не нужны.

У 30 годам начинаешь понимать, что сигареты и алкоголь совсем не нужны.

Для того, чтобы расслабиться не нужно выпивать вино, а чтобы снять стресс, совершенно не обязательно держать сигарету.

Алкоголь я не употребляю года два совершенно. Курить бросила ещё раньше.

Но сейчас с трудом понимаю, зачем оно было нужно?

29. Надеяться нужно только на себя.

У этому я тоже пришла к 30 годам. И знаете что?! Это отличный способ перестать разочаровываться в людях!

Лучше сделать что-то самой, чем ждать помощи или решения проблем от других.

Не нужно сдаваться, нужно идти к намеченной цели!

30…

30 лет — это время быть собой!!! 🥳🥳🥳

Очень интересно, есть ли у Вас подобные пункты?

Какие Вам понравились?

С чем согласны, с чем нет?

Буду рада получить обратную связь!

Спасибо, что дочитали! 💐

20 выводов к тридцати годам —

Вас пугает цифра 30 в графе возраст? Меня пугала. Очень. Даже несмотря на то, что  я давно избавилась от многих общественных стереотипов, грядущее тридцатилетие нависало  надо мной как дамоклов меч весь последний год. Всего ли я достигла, чего могла достичь? Довольна ли я своей жизнью? Действительно ли я счастлива? И миллион других вопросов кружили у меня в голове.

За месяц до ключевой даты я решила, что свой день рождения начну с полумарафона. Я не бегаю 21 километр каждый день, поэтому это был своеобразный челлендж. Бег для меня прекрасная возможность побыть наедине с собой и своими мыслями, а цифра 30 обязывала оглянуться назад и подвести итоги.

День рождения прошел (не люблю слово юбилей) и меня отпустило. Проблема оказалась надуманной. Да, мне уже 30. Всего 30 или уже 30, какая в конце концов разница?

А вот выводами, которые я сделала, мне бы хотелось поделиться. Оставить своеобразный узелок на память. Будет интересно со временем возвращаться к этому списку и наблюдать за тем, как меняются убеждения.

1

Счастье есть. Но быть счастливым большой труд. Часто мы переоцениваем роль внешних факторов (материальные ценности, страна проживания, замужество) и недооцениваем роль внутренних —  наших ежедневных мыслей и действий.

2

Самое ценное  — это жить свою жизнь. Самим делать выбор и самим за него отвечать. Какие бы кризисы ни случались, я понимаю что сама выбрала свой путь и ни на что его не променяю.

3

Если ставить цели, то измеримые и непременно с дэдлайном. Написала бы я диссертацию, если бы не было дэдлайна, пробежала бы марафон, если бы не зарегистрировалась на него? Что-то мне подсказывает, что нет.

4

Жизнь состоит не только из светлых моментов. Мы сами способны загнать себя в самую настоящую тюрьму из которой без помощи других не выбраться. Если речь идет о депрессии — обратись к специалисту, если просто тоска-печаль начните с занятий спортом.

5

Гораздо проще полюбить другого, чем по-настоящему полюбить себя.

6

Прощение — это выбор. Можно всю жизнь носить на себе мешок с обидами, а можно его отпустить. Даже самые страшные вещи можно простить.

7

Умение устанавливать личные границы — это признак зрелости. Сказать «со мной так нельзя, и нам не по пути» проще, чем кажется.

8

Можно уехать на другой конец света, чтобы поменять образ жизни, но чтобы изменить образ мыслей без внутренней работы не обойтись.

9, 10, 11

Начинать страшно. Продолжать сложно. Отпускать не стыдно. Я сейчас про бизнес проекты,  но на другие сферы жизни эти принципы тоже распространяются

12

Люди меняются, если меняешься ты.

13

Дружбе не помеха время и расстояние. Ее убивает невнимание.

14

Родители нас любят, даже когда мы сами себя недолюбливаем.

15

Возможно все. Но не все способны в это поверить. Все барьеры и ограничения у нас в голове.

16

Дисциплина — это круто, но подходит не всем. Познать себя и грамотно использовать свои сильные и слабые стороны гораздо важнее.

17

Все со временем становится нормой. Пробежать 10 километров два года назад было достижением, сейчас норма. Жить на море было мечтой, через год жизни на острове — это стало нормой. Расширять свои границы нормы и ценить то, что уже имеешь нужно сознательно.

18

Йога работает. Секрет в том, чтобы найти свое направление и заниматься регулярно.

19

Медитация еще круче йоги. Десять минут в день достаточно для того, чтобы запустить качественные изменения в жизни.

20

Создавай больше, чем потребляешь!

🎂🎂🎂

А как вы относитесь к круглым датам? Есть ли у вас традиция подводить итоги?

30 правил жизни, которые вы должны знать к 30 годам — Психология

Не одна книга написана по мотивам жизненных историй людей, где по итогу всегда одно — они жалеют о своих ошибках и призывают будущие поколения быть умнее. Но правда ли, что можно пройти пятилетку за три года, как когда-то был лозунг в СССР? Прочитайте эти правила и решите — действительно ли по ним можно стать успешным к 30, а лучше раньше — мечта миллениалов.

1. Жизнь — это тонкий баланс между «готов, цель, огонь» и «готов, огонь, цель». Скорее всего, вы естественным образом склоняетесь к одному из этих подходов: либо излишне осторожны, либо смело амбициозны. Реальность такова, что некоторые ситуации требуют большой осторожности и обдумывания, в то время как другие требуют, чтобы вы сразу погрузились в происходящее, прежде чем у вас будет время убедить себя не делать этого. Если вы берете крупную ссуду, чтобы начать бизнес, вам нужно быть осторожным. Если вы думаете о создании канала на YouTube, вам просто нужно начать. В любом случае вам лучше понять разницу.

2. Вы должны автоматизировать как можно больше вещей. Стив Джобс разработал форму из черной водолазки, синих джинсов и белых кроссовок. Марк Цукербург в основном предпочитает серые футболки. Барак Обама каждый день выбирал между темно-серым и темно-синим костюмом. Чем больше времени и энергии вы тратите на то, что не имеет значения, тем меньше у вас будет его на то, что действительно имеет значение. Разработайте параметры по умолчанию во всех сферах вашей жизни: в одежде, еде, утренних процедурах и т. д. Вы хотите, чтобы как можно больше времени в вашей жизни проводилось на автопилоте, чтобы у вас была возможность управлять теми частями, которые большинство людей никогда не берут под контроль.

3. Процесс важнее самого начала. Мы проводим много времени, празднуя начало дел, но недостаточно времени, чтобы подбадривать людей, когда дело становится плохо.

4. Вы будете счастливее, если будете любить путешествие больше, чем пункт назначения. Путешествие не только важнее линии старта, но и финиша. Если все, что вас волнует, это вершина горы, подъем будет трудным. Еще одна особенность финишной черты — это движущаяся цель. Как только вы приблизитесь к одной финишной черте, вы увидите другую, которая будет еще более привлекательной.

5. Все ваши отношения кардинально изменятся. В колледже у меня было потрясающее сообщество друзей, в том числе сплоченный внутренний круг, и я подумал, что мы собираемся держаться вместе надолго. Но жизнь разводит людей по разным причинам. Здесь нет места обидам — нужно принять этот естественный ход и с легкостью отпускать людей. Пока вы боретесь за поддержание нескольких отношений, достаточно глубоких, чтобы поддерживать вас в настоящем, вы сможете твердо стоять среди приливов и отливов людей, которые приходят и уходят из вашей жизни.

6. Прошлое лучше всего использовать как источник благодарности. Когда дело касается прошлого, есть две огромные ошибки: зацикливаться на отрицательных аспектах или романтизировать положительные. Стремитесь жить настоящим моментом, но не забывайте, что именно привело вас к этому моменту. Оглядываясь назад, сосредоточьтесь на том, за что вы можете быть благодарны сейчас. С каждым из нас произошло десять тысяч удивительных вещей, которых мы не заслуживали.

7. Отдых — это нормально, если он работает. Кажется, все ненавидят прокрастинацию, но это не всегда плохо. Большинство людей, которые откладывают дела на потом, могут быстро выполнить их перед дедлайном. Да, это может вызвать стресс, но в вашей жизни есть много областей, над которыми нужно работать. Если прокрастинация помогает сделать работу, возможно, это не первое, что вам следует исправить.

8. Промедление — тихий убийца ваших самых сокровенных мечтаний. Нет сроков, если вы сами их не создадите. Большинство людей никогда не останавливаются и не определяют свои самые сокровенные и важные цели — это позволяет им откладывать их на неопределенное время. Если вы не выйдете и не скажете, что хотите написать роман, этого не произойдет.

9. Вы можете быть спонтанным, даже если у вас есть планы. Когда дело доходит до создания 10-летнего плана, одно из самых больших возражений людей состоит в том, что они ценят спонтанность и не хотят, чтобы их связывали. Достаточно справедливо, но важно помнить, что ваши планы, цели и календарь служат вам, а не наоборот. Если вы хотите что-то изменить, измените это. Если вы хотите быть спонтанным, будьте спонтанным. Планы направляют вас в правильном направлении, чтобы вы не сбились с курса. Но если вам нужно изменить курс из-за изменения ваших ценностей и приоритетов, сделайте это не задумываясь.

10. За деньги можно купить многое, но самое главное, что они могут купить, — это свобода. Назовите это финансовой независимостью, назовите это пенсией, назовите это как хотите. Накопление достаточного количества денег дает вам свободу жить на своих условиях. Вы можете делать то, что хотите, когда хотите, и в том стиле, в котором хотите. Это достижимо для большинства людей, но вы должны действовать намеренно.

11. Не идите на поводу у страхов окружающих. Когда вы решите сделать скачок из среднего уровня в более высокий, вы столкнетесь с удивительным сопротивлением со стороны людей, которые должны любить и поддерживать вас. Они не думают, что разрушают ваши мечты, они думают, что спасают вас от разочарований. Одновременно они понятия не имеют, что снова тянут вас к посредственности. Будьте благодарны за то, что они заботятся о вас, но имейте мудрость решить, когда их не нужно слушать.

12. Становиться старше — не плохо. Не бойтесь возраста. Да, с ним поменяется ваше тело и уйдет былая прыткость, но и поменяется жизнь. У каждого возраста есть свои преимущества, и вы научитесь ценить их в свое время.

13. Счастье должно быть в центре внимания в браке. Если вы решили выйти замуж, сделайте это с мыслями о том, что у вас есть возможность полюбить другого человека. Сам брак не сделает вас счастливее, но вы можете стать счастливее от осознания, что вы с партнером обоюдно стараетесь улучшить друг другу жизнь.

14. Найти себя — это здорово, потерять себя — еще лучше. По иронии судьбы, лучший способ быть счастливым — это стремиться к счастью других, а не к собственному. Сегодня много внимания уделяется самопознанию, и «поиск себя» всегда был чем-то, что молодые люди стереотипно должны были делать. Но вот совет: как только вы усвоите то, что вам нужно знать, как можно быстрее отвлекитесь от себя. Наполненный человек готов делиться позитивной энергией с миром — сделайте это!

15. Быть неудачником — это нормально. Не бойтесь потерпеть неудачу в чем-то — этот страх ведет к бездействию, а бездействие тормозит ваш рост. Вот и новость: никто никогда не добивался хороших результатов без ошибок. Никто и никогда. Как вы думаете, как вы научились ходить? Когда-то в детстве мы начинаем понимать, что неудача — это то, чего стоит смущаться. Чем раньше вы выбросите эту глупую идею из головы, тем лучше.

16. Единственное, чего стоит бояться, — это жалости. У слишком многих людей это обстоит наоборот. Они боятся неудач, но не жалости. Как только вы по-настоящему испытаете и то, и другое, вы поймете, что это процессы сравнивать нельзя: жалость к вам в миллион раз хуже неудачи.

17. Как вы распоряжаетесь своей энергией, важнее того, как вы распоряжаетесь временем. Когда дело доходит до продуктивности, упор часто делается на управление временем. Это имеет смысл, поскольку правильное использование своего времени, безусловно, является компонентом продуктивности, но это далеко не полная картина. Если вы хотите выполнить важные дела, вам также необходимо управлять своей энергией и вниманием. Неважно, сколько времени вы уделяете чему-то, если ваш мозг перегорел и вы не можете сосредоточиться на текущей задаче. Если вы не научились умственно отдыхать и готовиться к новому занятию, ваша продуктивность пострадает.

18. Ваше здоровье — ваше богатство. Скорее всего, с возрастом у вас все чаще отнимет время слабое здоровье. Основные причины смерти — хронические заболевания. Если вы умрете раньше, есть небольшая вероятность, что это случайность, а велика вероятность, что это станет кульминацией вредных привычек. Сделайте все возможное, чтобы строго ограничить потребление сахара и полуфабрикатов. Идите гулять. Ешьте домашние блюда. Проводите время с любимыми людьми. Образ жизни по умолчанию — это путь к хроническим заболеваниям. Если вы хотите другого результата, вам нужны другие привычки.

19. Все знают то, чего не знаешь ты. Даже если вы находитесь на правильной стороне в дебатах, велика вероятность того, что ваш оппонент знает что-то о дебатах, чего не знаете вы. Имейте смирение, чтобы слушать других, и вы продолжите расти.

20. Экспериментирование — лучший способ получить совет. Вы получите множество советов, многие из которых будут противоречивыми. Крупномасштабные исследования дороги, а наука, стоящая за сложными проблемами, развивается медленно. Это не удар по науке, это просто предположение, что самый быстрый путь вперед — провести серию из экспериментов. Это касается всех сфер. Попробуйте на месяц отказаться от того, что является привычной частью вашей жизни. Если не потеряете в качестве — отлично. Если это худший месяц в вашей жизни, возможно, поищите что-нибудь еще, чтобы сэкономить несколько долларов.

21. Сосредоточьтесь на мельчайших изменениях, которые имеют наибольшее значение. Принцип Парето — также известный как правило 80/20 — гласит, что 80% результатов приносит 20% усилий. Другими словами, вы почти всегда можете найти возможности, в которых небольшие изменения имеют огромное значение. Например, когда дело доходит до похудения, сокращение газировки и сока — это всего лишь одно изменение, но оно может полностью изменить ваше здоровье.

22. Ведите дневник. Может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к привычке вести дневник, но оно того стоит. Большинство людей весь день находятся в реактивном режиме. Практика ведения дневника учит вас в размышлениях обращаться внутрь себя и проактивно переносить что-то на страницу.

23. Если вы можете быть благодарны за то, как далеко вы продвинулись, взволнованы тем, куда вы идете, и влюблены в это путешествие, вы побеждаете. Это представляет собой здоровые отношения со временем: прошлым, настоящим и будущим.

24. Найдите смысл в своих препятствиях. Несчастные люди склонны рассматривать неудачи как загрязняющие вещества, которые разрушили в остальном хорошее («Я уже никогда не был прежним после того, как моя жена ушла от меня»), в то время как продуктивные взрослые видят в них замаскированные благословения («Развод был самой болезненной вещью, которая когда-либо была случилось со мной, но я намного счастливее со своей новой женой»). Те, кто живет наиболее осознанной жизнью — отдавая долг своим семьям, обществу и, в конечном итоге, самим себе — обычно находят смысл в своих препятствиях.

25. Если вам не нравится история, которую вы рассказываете, смените ход действий. История — это ваша жизнь, и только вы решаете, как она будет развиваться дальше. Можно сидеть на месте и ждать грома, а можно разгромить все самому. Сказать себе, что вы неудачник, — это история. Сказать себе, что когда-то вы были неудачником, но теперь все изменилось — тоже история. Те же факты, но разные результаты.

26. Ваши слабости — это ваши сильные стороны. Вы гиперактивны от природы? Станьте успешны в спорте или в выполнении быстрых бизнес-задач, требующих максимальной концентрации в короткое время. Используйте каждый свой изъян в свою пользу.

27. Постарайтесь отделить то, как вы проводите время, от того, как вы зарабатываете деньги. Есть только один способ заработать деньги: продавать. Большинство людей продают свое время за деньги. Лучше всего потратить свое время на создание чего-то, что можно продать помимо времени.

28. Единственное разумное отношение — благодарность. Вы часто будете испытывать искушение пожаловаться на свою жизнь. Вам дано так много, что вы не заслуживаете — добрые родители, отличное здоровье или внешность с картинки. Чем, например, вы заслужили бьющееся сердце? Все, что у вас есть, — это подарок. Благодарность не только правильна, она имеет лечебное действие.

29. Единственное, что растет с возрастом, — это зрелость. По мере того, как вы становитесь старше, все естественные способности начинают снижаться. Пик вашего физического и умственного потенциала приходится на 20 лет. С возрастом все еще можно улучшить свое тело и ум, потому что, скорее всего, вы не были и близко к своему потенциалу в свои 20 лет. Области, в которых вы всегда можете совершенствоваться, — это мудрость и характер. Заботьтесь о своем теле, но если вы хотите достичь пика после 21 года, вам следует сосредоточиться на своем характере и мудрости.

30. Уроки не извлекаются из списков. Иронию завершения статьи состоит именно в этом. Слишком много людей читают подобные списки, чувствуют себя хорошо на минуту, а затем продолжают двигаться без изменений. Единственный способ вырасти — это выйти из зоны комфорта, экспериментировать и применять вещи на практике. Действуйте!

Суд в Нижнем Новгороде приговорил россиянина к девяти годам за госизмену :: Общество :: РБК

Суд в Нижнем Новгороде приговорил россиянина к девяти годам колонии по делу о госизмене. Осужденный обжаловал это решение

Фото: Михаил Метцель / ТАСС

Нижегородский областной суд признал россиянина Алексея Валуева виновным в госизмене и приговорил его к девяти годам колонии. Об этом РБК сообщили в объединенной пресс-службе судов общей юрисдикции региона.

«Суд приговорил к девяти годам колонии гражданина РФ Алексея Валуева по делу о госизмене (ст. 275 УК России)», — сказали в пресс-службе. Приговор пока не вступил в силу, осужденный намерен обжаловать приговор, добавили там.

После отбывания наказания в колонии Валуева ждет ограничение свободы сроком на один год, сообщили ТАСС в пресс-службе суда.

Дело Сафронова: в чем проблемы с преследованием за госизмену в России

Лефортовский районный суд Москвы арестовал Валуева 14 октября. Детали дела находятся под грифом «секретно».

Врач-трихолог: как не облысеть к тридцати годам — Образ жизни — Новости Санкт-Петербурга

Дмитрий Духанин/КоммерсантъПоделиться

С сильным выпадением волос сталкивается каждый третий житель планеты.

Петербуржцы же и вовсе в зоне риска. Дефицит йода и селена, постоянные стрессы, пренебрежительное отношение к здоровью, неправильное питание, диеты — и можно попрощаться со своей шевелюрой. То, что редкие тусклые волосы не очень-то красиво смотрятся, — это еще полбеды. Куда страшнее, что за выпадением волос могут стоять серьезные заболевания.

Считайте волосы

– В последнее время проблема выпадения волос значительно помолодела, – говорит  врач-трихолог Светлана Толстых. – Например, андрогенная алопеция — облысение по мужскому типу, когда волосы редеют в лобной, теменной части — может проявиться уже в 16-17 лет. Вы легко увидите на улице молодых людей, практически мальчишек, уже с явными проявлениями такого облысения. У девочек диффузное выпадение волос — то есть по всей голове — может начаться сразу же после окончания школы. Связано это со стрессом, переутомляемостью, например, из-за выпускных и вступительных экзаменов.

— Почему с патологическим выпадением волос сталкиваются и молодые люди?
– Причин масса. Наш регион беден йодом, селеном, цинком, что сказывается на здоровье волос. У нас, как, впрочем, и по всему миру, постепенно ухудшается качество продуктов, воды. А о чистом воздухе мы можем только мечтать. Добавьте к этому повышенный уровень стресса и массу гормональных нарушений и болезней эндокринного характера. И что вы после всего этого хотите?

— Как понять, когда надо забить тревогу и идти к врачу?
– В норме у нас выпадает в сутки 60-80 волос. Если их количество будет подбираться к ста, то  пора показаться специалисту. Конечно, никто не будет пересчитывать. Но вы и без того заметите проблему, видя регулярно свои волосы на одежде, подушке, расческе или в ванной после мытья.

— Когда к вам приходит пациент, что вы с ним делаете? Проводите какое-то обследование?
– Да, и чаще всего — это поиск возможных эндокринных нарушений, обследование внутренних органов, чтобы отыскать хронические очаги инфекции, лор-заболевания или заболевания желудочно-кишечного тракта. Все это, безусловно, влияет на состояние волос. Если, например, окажется, что у пациента обострение гастрита, то лечить надо именно желудок. И уже параллельно с этим — волосы. Причем, помимо шампуней, масок и лосьонов, стимулирующих кровоснабжение кожи головы, это может быть специальная физио- или лазеротерапия для волос. В любом случае, на лечение потребуется немало времени, ведь волосу, чтобы родиться и пробиться к поверхности кожи надо, как минимум, три месяца. Еще примерно столько же  необходимо отслеживать его рост.

Бывает, что после обследования оказывается, что у человека нет заболеваний. Тогда причиной алопеции может оказаться стресс, связанный с проблемами в личной жизни или на работе. Или попросту нехватка питательных веществ в организме: микроэлементов, аминокислот или витаминов. Поэтому, кстати, в зоне риска вегетарианцы или люди, сидящие на диетах.

Бритье не пройдет

— Существует мнение, что если ребенку в детстве регулярно сбривать волосы, то они потом станут густыми, сильными, и облысение уж точно грозить не будет. Это правда?
– Сбривание никакой роли не играет. Дело в том, что у нас в течение жизни происходит несколько фаз смены волос. Первая — в год-два, когда выпадают те волосы, которые у ребенка появились в утробе матери. Еще одна смена происходит в 5-7 лет, потом — в подростковом возрасте. Бывает так, мы побрили ребенку волосы в год, потом у него выросли новые — кудрявые, шелковистые и нам кажется: ага, подействовало! А на самом деле, если у малыша генетически была запрограммирована такая шевелюра, то она как раз и может появиться после первой смены волос. Причем не исключено, что в это время поменяется и цвет: вместо темных волосы станут, например, рыжими.  

— Если сбривание не помогает, то что на самом деле надо делать, чтобы сохранить красоту своих волос?
– Во-первых, следить за своим здоровьем, не запускать болезни и бороться со стрессом. Во-вторых, правильно питаться. И в-третьих, ухаживать за своей шевелюрой с помощью специально подобранных средств. Например, для сухих волос подойдут питательные шампуни. Летом лучше всего мыть голову средствами с защитой от ультрафиолета. При этом обязательно нужно использовать кондиционер. Он создает специальную защитную пленку, заполняя пустоты в оболочке волос. В итоге они становятся более гладкими и блестящими. К тому же, кондиционер — это еще и прекрасный антистатик. Кстати, многие у нас любят покупать шампунь одной фирмы, лосьон — другой, а кондиционер — третьей. На самом деле, использование средств с разной основой и составом не идет волосам на пользу.

— Некоторые считают, что шампуни вредны, так как это сплошная химия. А вот обычное мыло будет в самый раз. Что вы об этом думаете?
– Это, конечно, заблуждение. Шампунь прекрасно выполняет очищающую функцию, ведь мы постоянно бываем на улице, где грязь и пыль. К тому же у нас работают потовые и сальные железы. Мыло тоже способно очистить волосы от загрязнений. Но оно при этом меняет pH-баланс кожи головы. В результате мы можем спровоцировать появление высыпаний и зуда.

— А как часто надо мыть голову?
– Существует старое правило: мыть голову по мере ее загрязнения. Соответственно, людям с жирными волосами можно это делать хоть каждый день. И лучше всего — с утра, потому что за ночь волосы снова могут стать жирными. А вот «обладателям» сухих волос лучше мыть через день-два и вечером (в этом случае можно не сушить шевелюру феном, дав волосам высохнуть самостоятельно без термического воздействия).  

Екатерина Дементьева

20 вещей, которые должны быть в доме у каждой девушки к 30 годам — Гала Центр

В детстве мы все мечтали скорее вырасти. Но оказалось, что взрослая жизнь — это не смотреть телевизор допоздна и объедаться конфетами. Быть взрослым — означает нести ответственность и принимать решения, определяющие наше будущее. Взросление ощущается и выглядит по-разному для каждого из нас. Однако есть некоторые вещи, которые каждая женщина должна иметь в своем доме к 30 годам. Независимо от того, снимаете ли вы квартиру или обзавелись собственным жильем, есть вещи, которые помогают девушке почувствовать себя по-настоящему взрослой и выстроить свой бытовой устрой. Ведь жилище отображает ваш внутренний мир, социальный статус и достижения. Если ваш дом наполнен комфортом, и позволяет отдыхать телом и душой, с большой вероятностью вы будете счастливы и в других аспектах своей жизни.  Кроме того, к 30 годам нужно обзавестись нечто большим чем модным телефоном и брендовым платьем. Вот небольшой список вещей, которые стоит прикупить к 30 годам и которые обязательно пригодятся в квартире каждой девушки.


Что должно быть в доме у каждой девушки 

№1. Хорошая кофеварка. Если вы истинный кофеман, который и дня не может прожить без любимого напитка, тогда в вашем доме к 30 годам должна появиться хорошая кофеварка. Ежедневно посещать кофейни — это весело, но более практично готовить вкусный кофе самостоятельно у себя дома. Во-первых, это большая экономия для бюджета. Это станет ясно уже в первый месяц домашнего приготовления кофе. Качественная кофеварка стоит потраченных денег, потому что домашний американо может стать изюминкой вашего утра и настроит вас на успех. Да и гости по достоинству оценят свежесваренный кофе, а не растворимый напиток из пакета, приготовленный в чашке.

№2. Грамотно организованный гардероб. В доме у каждой девушки к 30 годам должен быть хороший шкаф или гардеробная, где царит идеальный порядок. Прошли времена, когда вы хранили вещи на спинке стула. Да и каждое ваше утро станет лучше, если вы будете знать, что надеть на работу. К 30 годам идеально организованное пространство приходит на смену загроможденному шкафу, в котором невозможно ничего найти. Используйте вешалки, чехлы для одежды, коробы для хранения, кофры, органайзеры и вакуумные пакеты. Больше никакого хауса. В доме 30-тилетней девушки его не должно быть. 

№3.  Хороший пылесос и отпариватель для одежды. В современном мире, где столько возможностей для обучения, саморазвития и развлечений, жалко тратить много времени на уборку. А потому в доме у каждой девушки к 30 годам должна появиться хорошая бытовая техника, которая упрощает ведение быта. Когда квартира чистая, а вещи выглажены и развешены по плечикам, можно спокойно заниматься своими делами. 

№4. Первоклассное барное стекло. Теперь вы взрослая девушка, а потому уже не можешь пить вино из бумажных стаканов, а шампанское из кофейных кружек. К 30 годам у каждой женщины в доме должен быть набор хороших бокалов и стаканов. Вам будет самой приятно выпить любимое вино из красивого фужера после утомительного рабочего дня. Также вы сможете удивить подруг на очередном домашнем девичнике. 

№5. Блендер, которым легко пользоваться. Если придерживаетесь здорового питания или просто любите готовить, вам нужен хороший блендер. С его помощью можно готовить супы-пюре, делать коктейли и смузи, а также соусы для салатов, тесто для блинов и пенистый латте. 

№6. Комфортная постель. Не обязательно покупать постельное белье из египетского хлопка и дорогие одеяла. Но в доме у каждой девушки к 30 годам должна быть комфортная постель. Это качественный матрас, обеспечивающий сладкий сон, подушка, одеяло и спальные аксессуары. Потому что если вы всю ночь ворочаетесь и не можете уснуть, о каком хорошем настроении и продуктивности может идти речь? Возможно, вы спали на плохом матрасе пока жили в общежитии во время учебы в университете, но теперь вам 30 и пора подарить себе любимый полный комфорт.

№7. Укомплектованная ванная. В доме у каждой девушки независимо от возраста должна быть своя SPA территория, где она снимает стресс, расслабляется и просто мечтает. Посмотрите на свою ванную. Есть ли в ней хорошая шторка, мягкий коврик для ног, набор пушистых махровых полотенец? А может ваша косметика разбросана по всей комнате? Правильно организовать пространство в ванной комнате помогут настенные полки на присосках и корзины для хранения. Наведите порядок, купите набор свечей, ароматические диффузоры и наслаждайтесь своим домашним SPA. Имеете право.


№8. Надежный и стильный чемодан для путешествий. Во время учебы в школе и университете вы могли позволить себе путешествовать со спортивной сумкой. Теперь все изменилось. У каждой девушки к 30 годам должен появится качественный чемодан. Хороший багаж станет незаменимым спутником в командировке и развлекательной поездке на морское побережье.  

№9. Набор инструментов. Вы сильная и независимая женщина, а потому можете повесить картину, починить дверцу тумбы или зажать протекающий кран без помощи мужчины. Купите набор самых необходимых инструментов. Каждой девушке понадобится молоток, отвертка с насадками, шуруповерт, регулируемый гаечный ключ. Так вы сможете самостоятельно устранить мелкие неполадки без посторонней помощи. К тому же на YouTube есть много мастер-классов, которые помогут все сделать в лучшем виде. 

№10.  Первоклассная посуда для приготовления пищи. Отправьте старые кастрюли, которые вы взяли у мамы, на заслуженный отдых. Вам нужен набор кастрюль из нержавеющей стали с капсульным дном и стеклянными крышками. Посуда из нержавейки подходит не только для готовки, но и безопасного хранения пищи в холодильнике. Капсульное дно быстро и равномерно прогревается, повышая качество приготовленных блюд. Также не забудьте купить сковороду из литого алюминия с каменным антипригарным покрытием. Это может быть классическая модель или сковорода-гриль. Просто в доме у каждой девушки к 30 годам должны быть все условия для нормального приготовления обедов и ужинов. Это и есть взрослая жизнь. 

№11. Подходящий набор посуды для приема гостей. Может сервировать стол разными тарелками весело в 20, но у 30-тилетней женщины должен быть красивый столовый сервиз. 


№12. Острый поварской нож. Готовку обеда можно возненавидеть если в руках тупой нож, который не режет, а раздавливает продукты. И сразу же купите точилку для ножей, чтобы он всегда был острым.

№13. Стильная ваза. Ставить подаренные букеты в трехлитровые банки — однозначно дурной тон. Пусть у вас будет одна, но шикарная ваза. Хороший выбор — минималистические вазы из прозрачного стекла. Дешево стоят, а выглядят стильно и благородно.

№14. Набор оригинальных кофейных чашек. В кухонном шкафчике тридцатилетней девушки должна быть красивая посуда. Пусть ее будет немного, но она должна отображать ваш вкус. Прекрасным решением станут керамические кружки для кофе. 


№15. Зеркало в полный рост. В доме у каждой девушки к 30 годам должно быть большое и красивое зеркало, чтобы можно было ежедневно любоваться своей красотой. 

№16. Современная акустическая система. 30 лет — лучший возраст для танцев, песен и просто домашнего просмотра старых фильмом с хорошим звуком. Динамиков ноутбука и смартфона недостаточно для домашней вечеринки. Так пусть же музыка играет, пока есть молодость.

№17. Аптечка. К 30 годам в доме девушки должны быть медикаменты на все случаи жизни. Тем более если вы живете одни. 

№18. Комнатные растения. Нравится вам садоводство или нет, в вашей квартире обязательно должна расти живая зелень. Она приносит в дом свежий воздух, позитив, уют и особый заряд энергии. 

№19. Кровать размера «king-size». Независимо от того, живете ли вы одна или с мужчиной, вам нужна большая двуспальная кровать с декоративными подушками и стильным покрывалом. К 30 годам каждая девушка заслужила спать как королева.


Интересно почитать:
• Утюг или отпариватель — что лучше для вашей одежды
• Полезны ли щетки для умывания? Преимущества, как правильно пользоваться
• 25 вещей которые должны быть в сумочке каждой девушки


№20. Набор «SOS». У каждой женщины должен быть ящик экстренной помощи, где находятся батарейки, фонарик, свечи на случай если отключат электричество, иголки и нитки, запасные лампочки, удлинитель.

Если у вас есть все эти вещи, поздравляем — вы взрослая девушка, окружившая себя комфортной жизнью. Ну а если чего-то не хватает, всегда можно купить и сделать свой дом еще лучше, уютнее и красивее.

Что наука говорит о том, что вам за 30

В публикациях о массовой культуре и Интернете 30-е годы часто изображаются как лучшие годы жизни. Свободные от финансовой и личной незащищенности 20-х годов и еще не приближающиеся к проблемам среднего возраста 40-х и 50-х годов, 30-е годы считаются лучшими в плане свободы и ответственности. Но что наука говорит о 30-летнем возрасте?

Research представляет смешанную картину десятилетия жизни, отмеченного как повышением стабильности, так и значительными изменениями.Некоторые исследования предполагают, что 35 — это «лучший возраст» и что настоящее счастье начинается в 33 года. Люди старше 100 лет в подавляющем большинстве считают свои 30 лет лучшим десятилетием своей жизни.

Вот что наука говорит о взлетах и ​​падениях 30-летнего возраста:

Начало и конец десятилетия могут быть отмечены значительными изменениями в жизни.

Если вы собираетесь кардинально поменять карьеру, переехать в новый город, пробежать марафон или завязать роман, вы, скорее всего, сделаете это, когда вам исполнится 30 лет.

Те, кому исполнилось 30 или больше, скорее всего, проведут своего рода «жизненный аудит», чтобы оценить значимость и удовлетворенность. Согласно недавним исследованиям, мы склонны использовать подставки за десятилетие как возможность оценить свой жизненный путь и внести изменения. Новые десятилетия, как правило, вдохновляют на поиск смысла и могут привести нас к «представлению о вступлении в новую эпоху», — сказали исследователи, наблюдавшие за поведением «девятилеток» (29, 39, 49 и т. Д.).

Вы можете достичь своего сексуального пика…

Что вам больше всего нравится в 30-летнем возрасте? Отличный секс.

Для женщин тиканье биологических часов может быть обратной стороной достижения 30-летнего возраста. Возможно, из-за этого явления, согласно исследованиям, женщины достигают пика сексуальности именно в это время жизни. Женщины в возрасте от 30 до 40 лет значительно более сексуальны, чем женщины моложе или старше, они сообщают о большем количестве сексуальных фантазий и более актуальном сексе. Исследователи выдвинули гипотезу, что женщины испытывают повышенную сексуальную мотивацию и поведение как эволюционную адаптацию, которая привела бы их к использованию оставшейся у них фертильности.

Независимо от того, является ли это действительной причиной, многие женщины в возрасте от 30 лет говорят, что чувствуют себя более сексуальными и более созвучными своему телу — и, следовательно, наслаждаются лучшей сексуальной жизнью — чем в свои 20 лет. Согласно опросу, проведенному Daily Mail, в 31 год женщины проявляют наибольшую сексуальную уверенность.

… И взлетите на новые высоты в своей карьере.

В то время как 20-летние обычно характеризуются завершением образования, безработицей или неполной занятостью, выбором карьерного пути и долгой работой для продвижения по служебной лестнице, следующее десятилетие больше посвящено успеху в карьере и финансовому успеху.

Возраст от 30 до 39 может быть временем карьерных достижений. Согласно анализу Payscale.com, 30-летние женщины могут рассчитывать на рост заработной платы в среднем в 39 лет. Согласно исследованию научных новаторов и лауреатов Нобелевской премии, если вы художник или ученый, ваш самый большой творческий прорыв, скорее всего, произойдет в конце 30-х годов. Исследование 1977 года, цитируемое The Atlantic, показало, что лауреатам Нобелевской премии по физике было в среднем 36 лет, когда они проводили свои отмеченные призами исследования, а лауреатам премии по химии было в среднем 39 лет.

Если вас не устраивает выбранный вами карьерный путь, вы, вероятно, будете хуже относиться к работе. Некоторые исследования показали, что люди в возрасте 30 лет менее удовлетворены своей работой и более эмоционально истощены, чем люди в возрасте от 20 до 40 лет.

Вероятно, ваша личность не сильно изменится.

Гарвардский психолог ХХ века Уильям Джеймс сказал, что после 30 лет личность «застывает, как гипс». Джеймс считал, что личность имеет тенденцию к стабилизации с наступлением взрослой жизни.Некоторые исследования подтверждают это раннее убеждение.

Наши основные характеристики личности, по крайней мере, частично определяются генетикой. Но с детства до 20-летнего возраста наша личность значительно эволюционирует, и по мере приближения к 30 эти изменения медленно меняются. Хотя наши основные черты личности не сильно меняются после достижения большого 3-0, это не означает, что мы можем Не бросай вызов самим себе, действуй не в соответствии с характером и развивайся. Просто по мере того, как наша жизнь становится стабильной, меняется и наш характер.

«Очень большие изменения, которые вы наблюдаете от раннего подросткового возраста до раннего взросления, значительно приглушаются после 30-35 лет», — сказал нью-йоркский журнал Science of Us психолог Пол Т. Коста. «После этого изменения личности все еще происходят, но они очень, очень скромны по сравнению с более ранними этапами жизни».

Вы можете получить случай блюза до середины жизни.

Каждое десятилетие бывает кризисом, и 30-е годы не исключение.

Кризис четверти жизни — явление как в поп-культуре, так и психологическое — является предшественником кризиса среднего возраста, который может наступить где угодно в период с середины 20-х до середины 30-х годов.Чаще всего это происходит в возрасте около 30 лет. Как правило, этот период экзистенциального беспокойства и вопросов возникает из-за ощущения того, что вы застряли на работе или в отношениях, которые не работают.

«Это приводит к ощущению, что вы являетесь одним целым внешне, но чувствуете внутренне, что вы кто-то другой, что вызывает несоответствие между вашим поведением и вашим внутренним ощущением себя», — сказал New Scientist британский психолог Оливер Робинсон.

Это порождает желание измениться, найти план выхода из текущей ситуации и перестроить свою жизнь, объяснил Робинсон.Это может быть трудный процесс, но в конце концов он того стоит: 80 процентов молодых людей, которых опрашивал Робинсон, положительно отзывались о своем кризисе среднего возраста.

Настоящее счастье только начинается.

Как только вы преодолели кризис четверти жизни в своей системе, пришло время для настоящей радости жизни. Опрос 2012 года показал, что 70 процентов британцев старше 40 лет сказали, что они не были по-настоящему счастливы до 33 лет.

Более половины респондентов ответили, что в 33 года жизнь веселее, 42 процента заявили, что в этом возрасте они более оптимистично смотрят в будущее, а 38 процентов заявили, что испытывали меньше стресса в 33 года, чем в младше.

«33 года — это достаточное время, чтобы избавиться от детской наивности и диких интриг подростков, не теряя энергии и энтузиазма юности», — пояснила одна из авторов исследования, психолог Донна Доусон. «К этому возрасту невинность утрачена, но наше чувство реальности смешано с сильным чувством надежды, духом« все можно делать »и здоровой верой в наши собственные таланты и способности».

Согласно другому британскому опросу, проведенному HuffPost UK и YouGov, наилучший баланс между работой и личной жизнью достигается в 34 года, а истинное удовлетворение достигается в 38 лет.

Вызов всех фанатов HuffPost!

Подпишитесь на членство, чтобы стать одним из основателей и помочь сформировать следующую главу HuffPost

30 лет, как с этим справиться и как возраст меняет вашу точку зрения

Я думаю, что тот, кто придумал резкую фразу: «Возраст — это всего лишь число», всю свою жизнь пил изворотливое зелье (вероятно, сделанное из капусты), добытое из фонтана молодости. Этот человек вырос бы, полагая, что тонкие линии — это вещи, которые появляются на записных книжках, чтобы замаскировать их ужасный почерк, что потеря слуха — это то, что вы сами себе навредили, когда вас заставляют сидеть рядом с плачущим младенцем в общественном транспорте, это воронье ноги были такими же нелепыми, как снежный человек.Лучше всего подходит для воображения головорезов. В этот золотой век вечной молодости 50-летние не пожелали бы друг другу «С Днем Рождения» и не публиковали бы селфи со своими набитыми тортами лицами с ироничными надписями вроде «18 лет, пока я не умру». Потому что какая разница, 18 или 81 год, когда возраст — это всего лишь число?

В нашем мире, однако, старение является высшим фактом жизни. Это так же реально и грубо, как Джон Сноу, совершающий пас на Халиси — старение похоже на ту противоречивую сцену совокупления из последнего эпизода 7 сезона сериала Игра престолов ; все знают, что это произойдет, но от этого не легче переварить.

Оказывается, Вселенная намекала мне (быстрее, чем некоторые из ярых фанатов GOT в ветках Reddit) о неизбежном процессе старения из-за затяжного похмелья, повторяющихся болей в спине и темных кругов, настолько больших, если вы встретите меня лично, вы ‘ Я принял меня за персонажа Кристиана Бэйла из «Машинист ». Но я закрыл глаза, чтобы сделать то, что у меня получалось лучше всего, то есть отложить это на другой раз. Только вот другого времени нет. Менее чем через месяц я расстанусь с моими богатыми событиями 20-летними и окунусь в довольно скучную жизнь, осуждая других людей, весело проводящих время за ужином в 5 часов вечера.м. Только на этот раз я бы не услышал, как мои друзья говорят: «Ты схожу с ума», за которым следовало бы заявление об отказе от ответственности: «Шучу».

30 лет — это природный способ петь вам популярную песню Билли Джоэла, которая гласит: «Притормози, сумасшедший ребенок …», пока вы пишете своей банде об их планах на вечер пятницы. Потому что ваш холодильник не заполняется, а чистое белье не просто волшебным образом появляется в вашем шкафу. Те милые недостатки характера, которые люди находили в вас милыми, будут преследовать вас свирепостью слов Ганеша Гайтонде.Нельзя уклоняться от того факта, что ваши 30 лет несут багаж 20-летнего возраста, от которого вы просто не можете убежать. Например, если вы в 26 лет и у вас нет денег, вы — классный художник; но в 30 лет тебя назовут печальным неудачником. Те же друзья, которые устроили вам кулачный бой за свидание с 19-летним парнем, будут быстро отпускать педофильские шутки за ваш счет, когда вы переступите порог тридцатилетнего. Ваши обязанности будут расти быстрее, чем целлюлит на бедрах. Между трудовой политикой, построением стабильных отношений, воспитанием детей и оправданием решения не заводить детей вы начнете выглядеть как брат Голлума от другой матери.

Итак, нет. Возраст — это не просто число. Это жестокое напоминание о моем ограниченном времени на планете. Перспектива 30-летия вызвала у меня мучительную боль в животе. Я изо всех сил пытаюсь ответить на вопросы о том, отдавал ли я должное своим дням сна для кротких? Получил ли я что-нибудь, кроме страха и ненависти к жизни? Смогу ли я хлопать глазами, как хорошенькая блондинка, каждый раз, когда кто-то говорит о повышении цен на рынках? Будет ли мое наследие более значимым, чем мешок подарков от Forever 21?

Чем больше я об этом думаю, тем больше убеждаюсь, что поздравлять всех старше 29 лет с Днем Рождения просто неуважительно.Мало счастья получить от недавно обретенной залысины и ипотечного кредита больше, чем участок Шоа . Можем ли мы коллективно изменить стандартное пожелание ко дню рождения на что-то вроде «Рад, что вы пережили еще один год своего угасающего существования», и поднять тост за это? И под тостом я имею в виду порцию пырей, да.

По правде говоря, я никогда не думал, что превратюсь в этого циничного человека, который суетится из-за того, что переступит порог определенного возраста. Раньше я считал, что стыд по возрасту — это тщательно продуманная уловка, которую использовали мафии, занимающиеся уходом за кожей и цветом волос.Черт возьми, за свою карьеру копирайтера я продавал кремы против старения. Я знаю, как работает этот бизнес. Эликсира молодости не существует. Вероятно, он был изобретен парнем, который много курил травку, перечитывая Гарри Поттера. 7 признаков старения? Скорее 7 маркетинговых лжи, подумал я.

Если вам 30 лет, чтобы исправить ущерб, который вы нанесли себе в 20, возможно, я на правильном пути, когда предпочитаю печеный миндаль картофельным чипсам и штанам для йоги над шортами, здоровье и гидратация важнее жизни.

Мне казалось, что я знаком со всеми гнусными способами получения прибыли индустрией ухода за кожей до того дня, когда я наткнулся на искусно установленные ловушки, установленные мастерами-манипуляторами в Sephora. Я и не подозревал, что мои невинные поиски крема от прыщей приведут меня в водоворот жалости к себе и паранойи, из которой нет выхода. Вместо того, чтобы вручить мне крем от прыщей по завышенной цене, мисс Shea Butter Skin, также известная как Lady Apothecary, передала мне всю жизнь вину за то, что я не ухаживала за моей кожей.Проведя рабочий день, указывая на мои темные пятна и прыщики, она отправила меня домой, зверски осознавая тот факт, что у меня больше нет нежной детской кожи, подаренной мне моим удивительным генофондом (но хорошие новости! Это могло быть исправлено любезно 10k средств по уходу за кожей, обращающих старение, которые мне только что пришлось купить).

Хотя о физических признаках старения я узнал совсем недавно, мысленно я начал стареть намного раньше. Для начала, я знаю, что давно увлекся этой сумасшедшей, читающей этикетки леди, которая тратит 20 минут на то, чтобы купить бутылку растительного масла.Я и мое племя — причина, по которой магазины экологически чистых продуктов могут обходиться без взимания платы в размере 1000 фунтов стерлингов за жалкую банку свежего и ароматного 100% натурального чая местного производства. (Достаточно ли я подчеркнул свое неустанное стремление ко всему естественному?) Скажем так, это был долгий путь для человека, который привык к пачке лапши из чашки 4 дня в неделю.

Я представляю себе отличную вечеринку, когда ведущий покупает нам бесплатный массаж ног вместо бесплатных снимков (потому что, эй, как еще я собираюсь успевать за всеми движениями, как Джаггер?).Пиво в моем холодильнике было тщательно заменено фруктовой водой и банками чайного гриба. Не осуждайте, это помогает мне достичь ежедневной цели — выпивать 2 литра воды. Я настолько одержим гидратацией, что установил приложение, которое отправляет мне напоминания о необходимости пить воды. Я начинаю думать, что именно так можно узнать настоящий возраст человека. Вы просматриваете их приложения, и если вы случайно наткнетесь на приложение для здоровья / осознанности, застенчиво стоящее в море других приложений, вы наверняка узнаете, что ваша подруга лжет о своем возрасте в своей биографии в Tinder.Этот человек не может быть «одиноким и живет жизнью 20-х». Не поддавайтесь на их идеально очерченные селфи с надутыми губами. Все это ложь. (Либо так, либо он или она могут сидеть на диете Ким Кардашьян и есть наполнители ботокса на завтрак.)

Если вам 30 лет, чтобы исправить ущерб, который вы нанесли себе в свои 20, возможно, я на правильном пути, когда Я предпочитаю печеный миндаль картофельным чипсам, штаны для йоги — шортам, здоровье и увлажнение — жизни. Возможно, это знак того, что мой разум прошел через пять стадий горя и теперь осознает и принимает приближающийся обратный отсчет до волосистой части головы, полной тонких серых тонов, и ума, полного мудрости.Может быть, у меня хватит здравого смысла относиться к моим 30 годам как к последнему и последнему призыву начать работу над личными и профессиональными целями, которые я с радостью игнорировал, пока все это время занимался YOLO — вы знаете, напишите эту книгу, пройдите первую серию из The Wire , приготовьте блюдо, состоящее из более чем трех ингредиентов. Может быть, я даже с нетерпением жду своего 30-летнего возраста, вооруженный удовлетворением от того, что мне не нужно идти в ногу с меняющимися модными тенденциями. Бросьте мне те джинсы с вырезом для ботинок, которые я люблю называть домом. Но вот главный плюс: мне больше не нужно извиняться за отказ от планов, в которых нет бесплатного массажа ног.Это довольно хороший компромисс.

30 причин, почему жизнь намного лучше В 30

Нам 20 лет — лучшие годы в нашей жизни… очевидно.

Да, согласно этому исследованию, с учетом стрессов, связанных с воспитанием детей, карьерой и финансами, люди вспоминают свои 20-летние как время, когда они были наиболее счастливы.

«Удовлетворенность жизнью снижается с начала 20-х годов», — заявила недавно австралийская конференция по социальной политике д-р Иоана Рамиа, возглавлявшая исследование.«[Это] плато около 40 лет, а затем увеличивается примерно с 65 до».

Хотя я не могу говорить о 65+ битах, я определенно могу говорить о первой части. Потому что мне больше 20 лет, и я категорически не согласен.

Очевидно, что все относительно (и это абсолютно так) рука об руку с сердцем, день, когда мне исполнилось 30 лет, был одним из лучших дней в моей жизни. На самом деле, каждый день с тех пор был бесконечно лучше, чем любой из тех, что я испытывал в свои 20 лет.

Вот почему …

1. Вы понимаете, что никому нет дела, если вы не пойдете на вечеринку. (А они действительно этого не делают.) Но самое лучшее в 30 лет: ты тоже.

2. Вы смирились со своим лицом. Вы увидели преимущества au naturel и приняли их.

3. Вы также счастливы отказаться от выпрямителей для волос. (Ну, почти…)

4. Вы с нетерпением ждете тренировки. Не чрезмерно, но вы хотите позаботиться о себе. Так что абонемент на миллион фунтов в спортзал действительно идет на пользу.

5. Вы понимаете, что сигареты действительно отвратительны.

6. «Выход» — это именно то, что нужно. В 20 лет это означало: ночные клубы, шоты, шашлык, похмелье и сожаление. В 30 лет это просто означает «не оставаться дома». Итак, «Я иду ужинать к маме», иду куда-нибудь.

7. Вам жалко людей в возрасте от 20 до 20 лет. Потому что, несмотря на то, что говорится в исследовании доктора Рамии, вам 20 лет тяжело. Ожидается, что вы станете взрослым (внезапно), чтобы точно знать, кто вы и чего хотите.Но к 30 годам понимаешь, что это невозможно. По крайней мере, это занятие на всю жизнь, так что вы немного расслабитесь.

8. Вы знаете секрет знакомства. То есть: если вы им нравитесь, они выходят на связь. Конец чего-либо.

9. Вы искренне с нетерпением ждете Bake Off / Даунтон и пропустите светские мероприятия, чтобы посмотреть их.

10. Тебя не интересуют 40 лучших музыкальных чартов, потому что ты знаешь, что лучшая музыка — это старая музыка.

11. Вы можете честно заявить о своем желании выйти замуж и иметь детей, чтобы люди не думали, что вы отчаянный и странный.

12. Вы цените современные технологии… потому что вы помните, как перематывали ленты пальцами (чтобы сэкономить драгоценные батарейки Walkman) и надеялись, что когда кнопка VHS была красной, Titanic на самом деле записывал…

13. Вы понимаете, что жизнь — это качество, а не количество — бутылка хорошего бургундского бесконечно вкуснее двух дешевых бутылок плонка.

14. А если говорить об алкоголе, похмелье намного хуже в 30 лет. НАМНОГО ХУЖЕ. Однако счастливым последствием этого является то, что вы не получаете их так часто.

15. Тем не менее, вы также понимаете, что вам не нужно пить, чтобы повеселиться. (Хотя, по общему признанию, об этом легко забыть.)

16. Вы можете чувствовать себя плохо, когда до вас доходит, что вы старше, чем все персонажи Friends из первой серии, но потом вы вспоминаете … 30 лет, вы всего лишь возраст Кэрри в Секс в большом городе ; ее возраст в начале…

17. Вы открываете для себя Radio 4 — и удивляетесь, почему вы вообще слушали что-нибудь еще.

18. Вы проявляете активный интерес к политике и уделяете внимание бюджету, потому что искренне заботитесь о стране и о том, как расходуются ваши налоги.

19. Седые волосы и морщины не беспокоят вас так сильно, как вы думали, потому что — в отличие от ваших тщеславных 20-летних — вы просто не так часто смотрите в зеркало.

20. Вы соглашаетесь — насколько это возможно — что вы являетесь тем весом, который задумал Мать-Природа.Вместо того, чтобы беспокоиться о теле, которого у вас нет, вы пытаетесь найти удовлетворение в том, которое у вас есть.

21. Когда люди говорят: «Ты ни на день не выглядишь старше 21 года», это настоящий комплимент.

22. Вы получаете пару хороших носков на Рождество, и это действительно то, что вы хотели.

23. Готовить — это не то, чем занимается твоя мама. Вы смеетесь над теми днями, когда «тосты» были частью вашего репертуара.

24. Сначала вам это не нравится, но в тот момент, когда вы соглашаетесь купить эту первую пару «практичной обуви», вы попадаете на крючок… и никогда не оглядываетесь назад.

25. Вы гораздо более уверены в своем мнении — потому что в целом вы гораздо более уверенный в себе человек.

26. Вы знаете, кто ваши друзья. (Вероятно, одна из лучших реализаций.)

27. Наконец-то вы обратили внимание на Баз Лурманна и его совет, и вы демонстрируете это, нанося солнцезащитный крем.

28. Вы гораздо менее ленивы. Вы ежедневно заправляете постель, инстинктивно моете посуду и находите беспорядок раздражающим.(Это волшебное превращение происходит за ночь.)

29. Вы понимаете, что не во всем виноваты ваши родители — и тем более, когда у вас есть собственные дети.

30. К этому нужно привыкнуть, но в 30 лет уже не кажется правильным называть себя «девушкой». Совершенно случайно вы говорите: «Как женщина, я…» И это здорово.

** ПРОЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ: Бриджит Джонс могла повлиять на женщин, но никто не хочет быть ею

ПОДРОБНЕЕ: Проблема с Generation Snowflake

ПРОЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ: Почему мы заботимся о косметической хирургии звезд?

20 вдохновляющих цитат, чтобы уверенно стареть

Приблизительно к 30 годам может казаться тяжелым.Это может казаться началом и концом одновременно. Однако есть много положительных моментов в том, чтобы закончить 20-летие и вступить в 30-летие. Эти вдохновляющие цитаты для ваших 30-летних — именно то, что вам нужно прочитать, чтобы успокоить свой разум и обрести покой в ​​этом мощном изменении.


Цитаты для 30-х годов

1. «Единственный раз, когда вы действительно живете полноценно, — от тридцати до шестидесяти. Молодые рабы мечты; старые слуги сожалений. Только у людей среднего возраста все пять чувств находятся под контролем.»- Херви Аллен

Большая часть нашей молодежи тратится на размышления о будущем. Наши золотые годы потрачены на размышления о прошлом? Наши 30 лет — это начало наших «средних» лет. Время между мечтами и сожалениями; они время, чтобы что-то происходило.

2. «Если не чувствуешь этого, беги от этого. Иди туда, где тебя прославляют, а не просто терпят ». — Пол Ф. Дэвис,

Пусть ваши 30 лет станут временем, когда вы оставите позади все, что не приносит вам абсолютной радости в жизни.Пусть это настанет время, когда вы вложитесь в отношения, которые уважают и уважают вас в ответ.

3. «Проявляйте уважение к людям, которые этого даже не заслуживают; не как отражение их характера, а как отражение вашего ». — Дэйв Уиллис

Я всегда считал, что то, как один человек обращается с другим, является отражением его характера, а не вашего. В свои 30 позвольте своему персонажу сиять в том, как вы относитесь к другим.

4. «Не бойтесь отказаться от хорошего ради великого.»- Джон Д. Рокфеллер

Перестаньте держаться за то, что просто приемлемо. Даже если что-то «хорошо», если не подходит, значит, не подходит.

5. «Прощение не меняет прошлого, но увеличивает будущее». — Пол Буз

Пора отпустить прошлые обиды. Как напоминает нам эта цитата, прощение открывает будущее для использования.

6. «Время и прилив не ждут ни одного мужчины, но время всегда останавливается для тридцатилетней женщины». — Роберт Фрост

Я действительно не знаю, что означает эта цитата, но я буду понимать, что это означает, что женщины становятся только лучше с возрастом.

7. «Все, что я знаю, я узнал после тридцати лет». — Жорж Клемансо,

Ваши 20 лет — это мощное десятилетие роста и развития. Все наши истинные ценности начинают проявляться, и все они обретают смысл после того, как нам исполнится 30 лет.

8. «Большинство из нас тратят слишком много времени на то, что срочно, и мало — на то, что важно». — Стивен Кови

Мне нравится, что эта цитата напоминает нам о необходимости сосредоточиться на важных вещах в нашей жизни, которые могут быть, а могут и не всегда быть главными в нашем списке дел.Я проделал большую внутреннюю работу по установке границ и много беседовал на эту тему с моей соведущей подкаста Мариной. Установка границ очень важна для управления своим расписанием и, в конечном итоге, тем, как вы проводите свое время.

9. «Вы можете встретить много поражений, но вы не должны быть побеждены. Фактически, может быть необходимо столкнуться с поражениями, чтобы вы могли знать, кто вы, из чего вы можете подняться, как вы все еще можете выйти из этого ». — Майя Анжелу,

Я думаю, что с возрастом мы начинаем меньше заботиться о наших «неудачах» в жизни.Когда нам за 20, кажется, что все, что мы делаем неправильно, — это провал. Вы не потерпели неудачу, если не добьетесь того, что намеревались сделать. Сменить курс — это нормально.

10. «В 30 лет вы, наконец, начинаете догонять те мечты, которые гнались за последние 10 с лишним лет». — Bonnidette Lantz

.

В 30 лет вы начинаете превращать свои мечты в планы и перестаете заботиться о том, что думают другие люди.

11. «Все будущее в неопределенности: живи немедленно.

— Сенека

Мы никогда не можем точно предсказать, что произойдет в будущем, так зачем ждать? Когда нам за 30, время начинает казаться ограниченным. Пришло время начать жить для себя. .

12. «Действия выражают приоритеты». — Ганди

Как вы проводите свое время и чем вы его занимаетесь, — это то, как вы узнаете свои приоритеты. Наши расписания больше не управляют нами, мы выполняем свои расписания.

13. «Через десять лет убедитесь, что вы можете сказать, что выбрали свою жизнь, а не соглашались на нее.»- Мэнди Хейл,

Я стараюсь прожить свою жизнь без сожалений. Я всегда спрашиваю себя: «Когда я оглянусь на свою жизнь, пожалею ли я, что не сделал этого?» и использовать это как руководящий принцип в своих действиях.

14. «Моя мама сказала мне:« Знаешь, дорогая, тебе стоит остепениться и выйти замуж за богатого человека », — я сказал:« Мама, я богатый человек ». — Шер

Этот говорит сам за себя. Убедитесь, что у вас есть финансовая автономия.

15. «Нет страсти в том, чтобы довольствоваться жизнью, меньшей, чем та, на которую вы способны жить.»- Нельсон Мандела

Раскройте весь свой потенциал, и вы проживете свою жизнь такой, какой она была задумана.

16. «Когда вы понимаете, что ваша ответственность быть лидером и создавать мир, который вы хотите видеть, вы должны это сделать». — Жанель Монаэ,

Мы больше не можем жить в самоуспокоении — мы обязаны изменить мир.

17. «Мне кажется, что чем меньше я борюсь со своим страхом, тем меньше он сопротивляется. Если я могу расслабиться, расслабляется и страх.»- Элизабет Гилберт

Расслабьтесь в своих страхах. Не позволяйте им поглотить вас.

18. «Вы можете измерить свою ценность своей преданностью своему пути, а не своими успехами или неудачами». — Элизабет Гилберт

Еще одна цитата Лиз Гилберт, потому что она слишком хороша. Наша ценность не зависит от похвал, которые у нас есть или которых нет. Наш барометр успеха — это то, эмоционально ли мы связаны с жизнью, которой живем.

19. «Не отдавайте всю свою радость из-за того, что раньше у вас было неверное представление о себе.»- Шерил Бродяга,

Не продолжайте свою жизнь так, чтобы ее цель — доставить удовольствие прошлой версии себя. Вам разрешено меняться. Вам позволено расти. И то, кем вы станете, не обязательно должно соответствовать тому, кем вы когда-то хотели быть.

20. «Вы из тех, кто злорадствует, видя падение женщины, или из тех, кто празднует великолепное выздоровление?» — J.K. Роулинг

Поднять других нам ничего не стоит. Позвольте вашим 30-м годам быть не временем соревнований, а скорее временем сообщества.Это говорит с вашим персонажем.


30 лет не должно быть страшно. Это не должно быть захватывающим. На самом деле это не обязательно должно быть что-то все . Но к 30 годам приходит чувство зрелости и силы. Примите это.

Почему после 30 лет жизнь становится еще лучше

В фильме « 13 Going On 30» есть сцена, где главная героиня — Дженна, молодая женщина, которой надоело быть подростком, — загадывает желание стать «тридцатилетней, кокетливой и кокетливой. процветающий.К ее большому удивлению, Дженна просыпается на следующее утро уже в 30-летнем возрасте, и начинается приключение, в котором она узнает, что жизнь может быть сложной в любом возрасте.

По моему опыту, есть два двойных ожидания, связанных с достижением большого 3-0: либо вы все выяснили (ха!), Либо вы только что достигли срока годности на нескольких личных уровнях. Например, когда мне исполнилось тридцать, люди с ухмылкой спрашивали , каково это. . . , как будто они ждали тревожного ответа.

Но вот правда: попасть в третье десятилетие жизни может быть действительно здорово, поэтому читайте дальше, чтобы узнать почему.

Вы ​​понимаете, что возраст — это просто число.

Как и в песне Aaliyah, возраст — это не что иное, как число. В свой тридцатый день рождения я проснулся и почувствовал себя. . . точно так же, как 29.

Конечно, я определенно замечаю лишние складки вокруг глаз, и я улучшила свою игру по уходу за кожей, как эй, но я не «чувствую» себя старше. Я также не чувствую себя более «взрослым», несмотря на то, что проверил некоторые социальные рамки, такие как брак и отцовство.Как говорит моя подруга Элисса, в большинстве случаев я чувствую себя ребенком, очень старающимся стать взрослым.

Итак, когда дело доходит до количества свечей на вашем праздничном торте, помните, что ваше отношение определяет ваши взгляды на будущее. Вы можете испытывать стресс и тревогу по поводу определенного возраста или можете быть благодарными и открытыми для другого года жизни на этой Земле.

Источник: @elliedanver

Вы ​​учитесь ежедневно заботиться о себе.

Разве не было бы замечательно, если бы каждый день кто-нибудь подходил к вам и говорил: «Привет. Вы так много работаете. Побалуйте себя «собой». Ненавижу разочаровывать вас, но никто не будет обязательно напоминать вам о том, что нужно заботиться о себе, а это значит, что вы, , должны быть тем, кто это сделает.

В тридцать лет я узнал, что существует много способов заботиться о себе. Это может означать, что вы съедите питательный салат или съедите печенье, оцените свои изгибы или отправитесь на пробежку. Это может включать в себя выделение часа (или трех) выходных для просмотра любимых телешоу, пропуск счастливого часа с кучей знакомых или ежедневное ведение дневника перед работой.Вы сами решаете, как лучше всего расставить приоритеты для своего разума, тела и духа.

Источник: @thebasics_lifestyle

Вы ​​знаете свои собственные порывы.

Хорошо это или плохо, но я гораздо лучше осознаю свои импульсы — например, когда я начинаю капризничать и собираюсь сказать что-то грубо моей матери, но на самом деле мне просто нужно выйти из телефона и пойти спать. Или когда я зацикливаюсь на 747382943 вещах, но на самом деле мне просто нужно все отпустить.Или когда я плачу из-за того, что меня отключили в пробке, но на самом деле мне просто нужно плакать из-за чего-то грустного, произошедшего на днях.

Когда мне было тридцать, я научился немного больше соответствовать своим моделям, привычкам и поведению. Это не значит, что я совершенен; это просто означает, что я достаточно долго жил сам с собой, чтобы знать, когда я готов действовать определенным образом. Иногда я могу с самого начала отказаться от неудачных решений («Привет, может, не выпей сегодня полбутылки вина») или понять, как лучше всего подтолкнуть себя к дальнейшим действиям («Привет, еще раз, я знаю, что ты любишь откладывать дела на потом, но, маааа, начни это». проект сейчас »).

Вы ​​более уверены в себе.

Чем старше я становлюсь, тем увереннее я становлюсь в отношении своей внешности, решений о карьере, взаимоотношений и общего выбора. Я все меньше и меньше забочусь о том, чтобы доставлять удовольствие другим людям, тратить деньги на «правильные» материальные вещи и зацикливаться на том, как моя жизнь выглядит снаружи или в социальных сетях. Мне лучше говорить «нет», отступать и отворачиваться от людей и вещей, которые мне не служат.

Это, конечно, не означает, что я всегда чувствую себя уверенно, но я знаю, что стараюсь изо всех сил и пытаюсь расти как личность.И этого для меня достаточно.

Источник: @fittybritttty

Ты перестал постоянно всех судить.

Хорошо, так что, может быть, вы не бросаете курить на 100%, но вы хотя бы замечаете, где делаете это, и вызываете себя. К тридцати годам я прожил достаточно долго, чтобы понять, что: а) многие вещи серые, а не черные или белые и б) вы никогда не узнаете о битвах, которые ведут другие люди. Конечно, критичность заставляет меня чувствовать себя сильным и сильным на мгновение, но потом мне становится неприятно, как будто я только что съел слишком много конфет.Я также знаю, что значит быть оцененным , и это отстой.

Итак, я стараюсь меньше сплетничать и быть более непредубежденным и жду контекста (потому что всегда есть больше информации!). То, что выбирают другие люди, — не мое дело, поэтому я трачу столько времени на критику — пустая трата времени.

Источник: @homeyohmy

Ты признаешь свои ошибки.

Один большой признак зрелости? Принимая на себя полную ответственность за свои ошибки, вместо того, чтобы винить в этом других людей или внешние силы.Точно так же наступает момент, когда вы должны знать, как принести настоящие извинения, когда вы говорите: «Мне жаль, что я причинил вам боль», а не «Мне жаль, что ваши чувства были задеты».

Научитесь сочувствовать себе и другим людям; все мы знаем, что неприятно причинять кому-то боль своими словами или действиями, и также неприятно быть тем, кто по-царски облажался. В возрасте тридцати лет я начал считать себя ответственным за свои ошибки и оплошности по более высоким стандартам.

Источник: @waityouneedthis

Вы ​​признаете то, чего не знаете.

Странно признаваться в Интернете, но раньше я сильно нервничал, когда не знал ответа на что-то, или я не был знаком с предметом разговора, или у меня не было готового — готовый ответ на вопрос. Я думал, что это заставляет меня выглядеть глупо, и я хотел казаться умным и умным — поэтому иногда я скорее притворялся, чем просто говорил: «Я не знаю.”

И вот однажды я понял это. . . это нормально не знать. Люди на самом деле уважают вас больше, когда вы честно говорите о пробелах и ограничениях в своем банке знаний, а признание того, чего вы не знаете, позволяет вам задавать вопросы и действительно узнавать что-то новое.

Вы ​​перестанете тратить время зря.

Для некоторых из нас 30-летие приближает нас к ощущению нашей непостоянной природы (ну знаете, смерти, о которой страшно подумать). Но вместо того, чтобы позволить ему сбить вас с толку или парализовать, позвольте ему служить мотивацией.Вы не знаете, как долго продлится ваша жизнь, и чем дольше вы живете, тем больше понимаете, как быстро все может пойти в другом направлении, чем ожидалось.

Итак, окружайте себя людьми, которых вы любите, и говорите им, что любите их каждый день. Занимайтесь хобби и занятиями, которые приносят вам радость. Скажи нет дерьму, которое тебя отягощает. Простите как можно лучше. По возможности помогайте другим. Пусть ваши амбиции будут светом, ведущим вас вперед в путешествии по исследованиям. Узнай что-то новое, даже если тебе за это не платят.Позвольте себе удивиться, чтобы вы могли принять перемены и извлечь максимальную пользу из той короткой жизни, которая у вас есть.

Источник: @ariellevey

Вы ​​обнаруживаете, что правил нет.

Самое лучшее в тридцать лет для меня — это осознание того, что я буквально не обязан соблюдать правила. Я имею в виду, что да, я должен платить налоги и все такое, но я говорю о глупых социальных правилах, которые предполагают, что вы должны прожить свою жизнь в соответствии с определенной траекторией.По правде говоря, решать вам.

Может быть, вы хотите жить в квартире без домашних животных и вести собственный бизнес в Интернете. Может быть, вы переедете к родителям, чтобы заботиться о них в старости. Может быть, вы уволитесь с работы, а может, останетесь на этом курсе еще несколько лет, чтобы сэкономить деньги. Может быть, вы расстаетесь со своим парнем, которому пять лет, и начнете новую жизнь по всей стране. Может быть, вы выйдете замуж, у вас будет 2,5 ребенка, и вы купите большой дом с частоколом. Может быть, вы попадете в угловой офис.Может быть, у вас есть плюшевый 401k или, может быть, у вас есть пара сотен долларов на ваше имя.

Не существует «правильного» способа прожить свою жизнь, даже если так думают все ваши родители, братья, сестры и друзья. Хорошая жизнь — это та жизнь, которую считает правильной для вас с точки зрения того, где и как вы проводите свое время, здоровье и богатство.

Как вы относитесь к тому, что вам исполнилось тридцать, или, если вы уже там, что в этом больше всего?

Эта статья была первоначально опубликована 11 декабря 2016 г.

Тридцатилетний переход Левинсона: существует ли он?

  • Браун П. и Свит Р. (1983–1984 годы). Отрывки: факт или вымысел. Международный журнал старения и человеческого развития, 18 , 161–177.

    Google Scholar

  • Фэган, М. М., и Айерс, К., младший (1983). Модель Левинсона как предиктор взрослого развития полицейского. Международный журнал старения и человеческого развития, 16 , 221–231.

    Google Scholar

  • Фиск, М., и Чирибога, Д.А. (1991). Изменение и преемственность во взрослой жизни . Сан-Франциско: Джосси-Басс.

    Google Scholar

  • Гоулд Р. Л. (1978). Трансформации: рост и изменения во взрослой жизни . Нью-Йорк: Саймон и Шустер.

    Google Scholar

  • Лейси, W.Б. и Хендрикс Дж. (1980). Модели развития взрослой жизни: миф или реальность. Международный журнал старения и человеческого развития, 11 , 89–109.

    Google Scholar

  • Левинсон, Д. Дж., Дэрроу, К. Н., Кляйн, Э. Б., Левинсон, М. Х. и Макки, Б. (1978). Времена года жизни мужчины . Нью-Йорк: Альфред А. Кнопф.

    Google Scholar

  • Ловенталь, М.Ф., Тернер М. и Чирибога Д. (1975). Четыре этапа жизни: сравнительное исследование женщин и мужчин, переживающих переходный период . Сан-Франциско: Джосси-Басс.

    Google Scholar

  • Neugarten, B. L. (1979). Время, возраст и жизненный цикл. Американский журнал психиатрии, 136 , 887–894.

    Google Scholar

  • Neugarten, B. L., & Neugarten, D.А. (1987). Меняющиеся значения возраста. Психология сегодня, XX , 29–30, 32–33.

    Google Scholar

  • Рейнке, Дж. Р., Холмс, Д. С., и Харрис, Р. Л. (1985). Время психосоциальных изменений в жизни женщин: 25–45 лет. Личность и социальная психология, 48 , 1353–1364.

    Google Scholar

  • Робертс П., и Ньютон П. М.(1987). Левинсон исследования взрослого развития женщин. Психология и старение, 2 , 154–163.

    Google Scholar

  • Росс Д. Б. (1984). Межкультурное сравнение развития взрослых. Журнал персонала и руководства, 62 , 418–421.

    Google Scholar

  • Шлоссберг, Н. К. (1984). Консультации для взрослых в переходный период . Нью-Йорк: Спрингер.

    Google Scholar

  • Шихи, Г. (1976). Отрывки: Предсказуемые кризисы взрослой жизни . Нью-Йорк: Э. П. Даттон.

    Google Scholar

  • Типпет Т. Х. (1987). Жизненное развитие избранной выборки протестантских священнослужителей в раннем взрослом возрасте, возраст 28–33 (докторская диссертация, Университет Джорджии). , Международный тезисы диссертации, 48, 541A.

  • Уокер С. (1983). Концепция сна Дэниела Левинсона в жизни избранных южных баптистских служителей (докторская диссертация, Университет Джорджии). Международная ассоциация авторефератов диссертаций, 44, 1300A.

  • Обездоленные сборщики гороха в Калифорнии. Мать семерых детей. Возраст тридцать два. Нипомо, Калифорния — цифровой файл с оригинала нег.

    Черно-белые негативы, содержащиеся в Управлении безопасности фермы / Бюро военной информации Библиотеки Конгресса, находятся в открытом доступе и могут свободно использоваться и повторно использоваться.

    Кредитная линия: Библиотека Конгресса, Отдел эстампов и фотографий, Управление безопасности фермы / Управление военной информации, черно-белые негативы.

    Для получения информации о воспроизведении, публикации и цитировании материалов из этой коллекции, а также о доступе к оригинальным материалам см .: Управление безопасности фермерских хозяйств США / Управление военной информации. Черно-белые фотографии — информация о правах и ограничениях.

    Подробнее об авторских правах и других ограничениях

    Чтобы получить рекомендации по составлению полных цитат, обратитесь к цитированию первичных источников.

    • Консультации по правам : Нет известных ограничений. Для получения дополнительной информации см. Черно-белые фотографии Управления безопасности фермерских хозяйств США / Управления военной информации https://www.loc.gov/rr/print/res/071_fsab.html
    • Номер репродукции : LC-DIG-fsa-8b29516 (цифровой файл из оригинального нег.) LC-DIG-ppmsca-12883 (цифровой файл из печати, предварительное сохранение) LC-DIG-ppmsca-23845 (цифровой файл из печати, после сохранения) LC-USF34-T01-009058-C (ч / б пленка дуп. Негр.) LC-USZ62-95653 (негр. Черно-белая пленка, копия файла без ретуши, с большим пальцем)
    • Телефонный номер : LC-USF34- 009058-C [P&P] LC-USF346-009058-C Прозрачная черно-белая пленка LC-USF347-009058-C Прозрачная черно-белая пленка, негр. ЛОТ 344 (соответствующий фотопринт)
    • Консультации по доступу : —

    Получение копий

    Если изображение отображается, вы можете скачать его самостоятельно.(Некоторые изображения отображаются только в виде эскизов за пределами Библиотеке Конгресса США из-за соображений прав человека, но у вас есть доступ к изображениям большего размера на сайт.)

    Кроме того, вы можете приобрести копии различных типов через Услуги копирования Библиотеки Конгресса.

    1. Если отображается цифровое изображение: Качество цифрового изображения частично зависит от того, был ли он сделан из оригинала или промежуточного звена, такого как копия негатива или прозрачность.Если вышеприведенное поле «Номер воспроизведения» включает номер воспроизведения, который начинается с LC-DIG …, то есть цифровое изображение, сделанное прямо с оригинала и имеет достаточное разрешение для большинства публикационных целей.
    2. Если есть информация, указанная в поле «Номер репродукции» выше: Вы можете использовать номер репродукции, чтобы купить копию в Duplication Services. Это будет составлен из источника, указанного в скобках после номера.

      Если указаны только черно-белые («черно-белые») источники, и вы хотите, чтобы копия показывала цвет или оттенок (если они есть на оригинале), вы обычно можете приобрести качественную копию оригинал в цвете, указав номер телефона, указанный выше, и включив каталог запись («Об этом элементе») с вашим запросом.

    3. Если в поле «Номер репродукции» выше нет информации: Как правило, вы можете приобрести качественную копию через Службу тиражирования.Укажите номер телефона перечисленных выше, и включите запись каталога («Об этом элементе») в свой запрос.

    Прайс-листы, контактная информация и формы заказа доступны на Веб-сайт службы дублирования.

    Доступ к оригиналам

    Выполните следующие действия, чтобы определить, нужно ли вам заполнять квитанцию ​​о звонках в Распечатках. и Читальный зал фотографий для просмотра оригинала (ов). В некоторых случаях суррогат (замещающее изображение) доступны, часто в виде цифрового изображения, копии или микрофильма.

    1. Товар оцифрован? (Миниатюрное (маленькое) изображение будет видно слева.)

      • Да, товар оцифрован. Пожалуйста, используйте цифровое изображение вместо того, чтобы запрашивать оригинал. Все изображения могут быть смотреть в большом размере, когда вы находитесь в любом читальном зале Библиотеки Конгресса. В некоторых случаях доступны только эскизы (маленькие) изображения, когда вы находитесь за пределами библиотеки Конгресс, потому что права на товар ограничены или права на него не оценивались. ограничения.
        В качестве меры по сохранности мы обычно не обслуживаем оригинальный товар, когда цифровое изображение доступен. Если у вас есть веская причина посмотреть оригинал, проконсультируйтесь со ссылкой библиотекарь. (Иногда оригинал слишком хрупкий, чтобы его можно было использовать. Например, стекло и пленочные фотографические негативы особенно подвержены повреждению. Их также легче увидеть в Интернете, где они представлены в виде положительных изображений.)
      • Нет, товар не оцифрован. Перейдите к # 2.
    2. Указывают ли указанные выше поля Консультативного совета по доступу или Номер вызова, что существует нецифровой суррогат, типа микрофильмов или копий?

      • Да, существует еще один суррогат. Справочный персонал может направить вас к этому суррогат.
      • Нет, другого суррогата не существует. Пожалуйста, перейдите к # 3.
    3. Если вы не видите миниатюру или ссылку на другого суррогата, заполните бланк звонка. Читальный зал эстампов и фотографий. Во многих случаях оригиналы могут быть доставлены в течение нескольких минут. Другие материалы требуют записи на более позднее в тот же день или в будущем. Справочный персонал может посоветуют вам как заполнить квитанцию ​​о звонках, так и когда товар может быть подан.

    Чтобы связаться со справочным персоналом в Зале эстампов и фотографий, воспользуйтесь нашей Спросите библиотекаря или позвоните в читальный зал с 8:30 до 5:00 по телефону 202-707-6394 и нажмите 3.

    .

    Написать ответ

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *