Что вредного в энергетиках: «Какой вред организму наносят энергетики?» – Яндекс.Кью

Как энергетические напитки влияют на наш организм? Польза или вред энергетиков

В моменты максимальных физических и эмоциональных напряжений, когда сложно выдержать предельные нагрузки и сохранить хорошее настроение, на помощь приходят стимулирующие продукты с тонизирующими и возбуждающими компонентами (энергетический напиток Black, Monster, Red Bull). Такие средства подбадривания организма дают практически мгновенный результат, но при частом употреблении в дальнейшем возможны и нежелательные последствия.

Купить все эти напитки предлагается в магазинах, которые найдете на страницах товарного-агрегатора “Все цены”, и именно его специалисты ниже разобрались в многообразии и пользе энергетиков.

Состав стимулирующих веществ

Газированный энергетический напиток Gladiator и аналогичные продукты – бесцветные жидкости с высоким содержанием угольной кислоты, натуральных и химических стимуляторов, сахаров, аминокислот и витаминов. Для достижения бодрящего эффекта производители используют целый ряд стимуляторов, а оригинальности вкуса (яблоко, киви) добиваются пищевыми добавками.

Кофеин

Один из основных компонентов (алкалоид), который стимулирует и бодрит, повышает работоспособность и прибавляет энергии. Содержится во всех энергетиках (напиток Red Bull, Burn, Monster Energy, Біола, Gladiator), действует кратковременно, после чего возбуждение спадает и начинается обратный процесс, что вызвано максимальным расходом сил под действием стимулятора.

Присутствие в энергетиках дает следующие эффекты:

• возбуждение центральной нервной системы;
• активизация работы мозга;
• сокращение времени реакции на изменение обстановки;
• повышение физической активности.

Напрямую воздействует на сердце и сосудистую систему, повышает давление, учащает сокращение сердечной мышцы, способствует мгновенным и массированным выбросам адреналина, ренина, норадреналина.

Экстремально работает и дыхательная система, увеличивается нагрузка на почки и желудочно-кишечный тракт. Значительные дозы первое время сокращают продолжительность и эффективность сна, повышают раздражительность, возможны побочные эффекты с аритмией, покраснениями, потерей аппетита.

Таурин

Синтетическое вещество, которое активно добавляют во все энергетики для стимуляции нервной системы, ускорения обмена веществ. В допустимых дозах (до 3 г/сут.) безвреден для здоровья. При активном и обильном потреблении приводит к всплеску нервной деятельности, после чего возможно истощение и упадок сил.

Гуаранин (Біола, Gladiator, Burn)

Вещество образуется в семенах южноамериканской лианы гуарана и содержит в 2-4 раза больше кофеина, чем кофейные зерна. Добавляют в энергетики в качестве натурального стимулятора с более продолжительным воздействием на нервную систему и организм в целом (Burn Apple). Употребление этого вещества взрывообразно и кратковременно поднимает настроение, улучшает реакцию и метаболизм.

L-карнитин (энергетик Monster Energy)

Аминокислота, которая вырабатывается в организме человека, влияет на обменные процессы и общее состояние:

• снижает последствия стрессовых ситуаций;
• активизирует клеточный метаболизм;
• способствует быстрому сжиганию калорий за счет быстрого поглощения жирных кислот;
• позитивно влияет на кровообращение.

При экстремальных физических нагрузках сокращает время восстановления организма, подавляет образование молочной кислоты в мышцах, что снижает болезненные ощущения после тяжелой работы или спортивных занятий.

Глюкуронолактон

Вещество способствует выведению токсинов, стабилизирует эмоциональный фон, улучшает реакцию, уменьшает сонливость. Точная картина воздействия больших доз на организм в комплексе с другими компонентами энергетиков еще изучается.

Витамины B2, B3, B6, B12

Эта группа витаминов позитивно действует на клеточные процессы и высвобождает энергию сахаров. Никакого вредного воздействия такой комплекс не оказывает, но и не дает никаких плюсов из-за интенсивного взаимодействия с другими компонентами. Содержится во всех популярных напитках (энергетик Burn, Біола, Gladiator).

Сахары

Энергетики содержат несколько веществ с высоким содержанием сахара, в том числе глюкозу, фруктозу, сахарозу, кукурузный сироп. Они восполняют до половины потерь энергии организмом, помогают поддерживать баланс при интенсивных физических и эмоциональных нагрузках.

Гинкго

Экстракт листьев этого растения благотворно влияет на психическое состояние, улучшает циркуляцию крови в тканях. Точных данных по положительному и отрицательному воздействию на организм человека пока никто не озвучивает, хотя препараты с гинкго широко используют в БАДах и восточной медицине.

Падуб парагвайский

В листьях содержится кофеин и ряд веществ, которые способствуют снижению усталости, стимуляции нервной системы. Притупляет чувство голода, замедляет процессы старения на клеточном уровне, помогает укрепить иммунитет.

Инозитол

Вещество улучшает обменные процессы, стимулирует работу мозга, выработку серотонина, снижает риск развития депрессионных состояний. Вырабатывается организмом человека, но при интенсивных нагрузках быстро исчерпывается, что требует восполнения извне.

Женьшень

В определенных концентрациях оказывает влияние на устойчивость к стрессам, повышает физическую активность. Энергетики же содержат минимальное количество вещества, что сводит к минимуму все целебные свойства.

Полезны или вредны энергетики

Точной информации, насколько энергетик Non Stop, Gladiator, Burn и подобные напитки вредны никто не публикует, но по мнению исследователей концентрация веществ реальной пользы принести не может.

Заявленный состав веществ дает примерную картину воздействий на организм с взрывным приливом сил и дальнейшим их истощением за счет кратковременной и максимальной энергетической мобилизации. Регулярное же употребление таких напитков вызывает, как минимум, периодические спады настроения, а, возможно, и быстрое привыкание.

Выводы

Возможно, что пара баночек энергетика в неделю не принесет никакого вреда и действительно взбодрит, но насколько это реально полезно никто не знает. При желании несложно найти более нейтральные варианты стимуляции в виде кофе, чаев, тонизирующих соков и напитков. И даже в межсезонье, когда чувствует упадок сил, недостаток энергии и одолевают вирусы, лучше остановиться на более традиционных напитках, действие которых проверено временем и несколькими поколениями людей.

Влияние энергетических напитков на здоровье

11.11.2020

Влияние энергетических напитков на здоровье

Считается, что в небольших количествах энергетические напитки ускоряют реакцию, увеличивают аэробную и анаэробную выносливость, препятствуют сонливости за рулем, повышают интенсивность восприятия, улучшают настроение и самочувствие. Связанные с энергетическими напитками проблемы со здоровьем ассоциируют главным образом с избытком кофеина, особенно для людей, дневная доза кофеина у которых превышает 200 мг.

Несмотря на то, что за таурином и глюкоронолактоном не замечено, чтобы они были опасны при употреблении их по отдельности, данные относительно их синергетического действия при сочетании друг с другом или с кофеином и гуараной неполны. В качестве главных нарушений здоровья, связанных с употреблением энергетических напитков, отмечаются:

·        увеличение частоты сердечных сокращений, сердцебиение,

·        повышенное кровяное давление,

·        нарушения сна и бессонница

·        учащение позывов к мочеиспусканию,

·        гипергликемия (вследствие высокого содержания сахара в энергетических напитках), которая может быть опасна в первую очередь для страдающих диабетом и другими нарушениями обмена веществ.

Энергетические напитки содержат достаточные количества стимулирующих веществ, чтобы вызвать тревожность, бессонницу, обезвоживание, раздражение органов пищеварения, раздражительность, нервозность, покраснение кожных покровов, повышенное мочеотделение, сердцебиение. Употребление энергетических напитков связывают также с приступами судорог, маниакальными припадками и кровоизлияниями. Содержание в популярных энергетических напитках гуараны, таурина и женьшеня слишком мало, чтобы оно могло иметь какой-то терапевтический эффект или наоборот – приводить к каким-либо негативным явлениям. А вот содержащиеся в энергетических напитках количества кофеина и сахара могут оказаться на организм вредное воздействие.

Влияние энергетических напитков на организм

Влияние на центральную нервную систему:

В число нежелательных проявлений, описанных в связи с употреблением энергетических напитков, входят головная боль, тревожность, раздражительность, напряженность, головокружение, тремор, спутанность сознания, психоз, судороги и измененные психические состояния. У пациентов с биполярным расстройством и иными психиатрическими диагнозами отмечались маниакальные эпизоды, то есть мании.

Замечено также, что чрезмерное употребление энергетических напитков может вызвать гипервигильность (чрезмерное внимание и фокусировку на всех внешних и внутренних раздражителях, что является, как правило, вторичным проявлением бредовых состояний или галлюцинаций) и психомоторное беспокойство, за которым следует ухудшение психического состояния, особенно у людей с плохо контролируемыми или не диагностированными психическими нарушениями.

Влияние на сердечно-сосудистую систему:

Кардиоваскулярные состояния, которые могут проявляться при злоупотреблении энергетическими напитками, включают в себя сердцебиение, боли в груди, учащенный пульс, нарушения сердечного ритма и гипертензию. В энергетических напитках содержится много кофеина, который может изменять эластичность кровеносных сосудов и тем самым способствовать заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Риск увеличивается, если энергетические напитки употребляются вместе с алкоголем.

Влияние на пищеварительную систему:

Чрезмерное поступление кофеина с энергетическими напитками может привести к гиперстимуляции пищеварительного тракта, тошноте, рвоте, диарее и болям в животе. Кофеин может также стать причиной гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, изжоги и эзофагита. Кроме того, избыток сахара может нарушить нормальный баланс микрофлоры кишечника.

Здоровье зубов и лишний вес:

Ухудшение здоровья зубов и их эрозия – обычные явления у любителей энергетических напитков, вызванные повышенным содержанием в них сахара. Эрозию зубов и их повышенную чувствительность усугубляет высокая кислотность энергетических напитков. Также вызывает тревогу связанное с употреблением энергетических напитков ожирение. Энергетические напитки высококалорийны – в одной бутылке или банке содержится до 200 или больше килокалорий. Если энергетические напитки употребляются в количествах, в результате которых превышается суточная потребность в энергии, это может привести к появлению лишней массы тела, причем уже в детстве.

Энергетические напитки и нарушения пищевого поведения:

При нарушениях пищевого поведения (особенно анорексии) люди могут регулярно употреблять большие количества кофеина, чтобы справиться с угнетенным состоянием, вызванным нехваткой энергии, подавить аппетит, облегчить процесс испражнения и увеличить диурез. Учитывая, что у людей с нарушением пищевого поведения и так высокая склонность к сердечно-сосудистым заболеваниям, что в их организме нарушен электролитический баланс, большие дозы кофеиносодержащих энергетических напитков могут усугубить указанные риски.

Энергетические напитки и физическая активность:

Нередко энергетические напитки употребляют перед тренировкой, во время тренировки и во время соревнований. Это может привести к очень быстрому обезвоживанию, сердечному приступу, тепловому удару или инфаркту. Комбинация повышающих диурез свойств кофеина, усиленного потоотделения и потери жидкости в совокупности могут стать причиной серьезного обезвоживания.

Часто путают энергетические и спортивные напитки, но они по сути своей очень разные. Спортивные напитки могут содержать углеводы, минералы, электролиты (например, натрий, калий, кальций, магний), вкусоароматические добавки, иногда витамины и другие питательные вещества, которые предназначены для восполнения потерянных при тренировках с потом количеств воды и электролитов. Энергетические напитки электролитов не содержат, зато в них есть кофеин и другие стимуляторы.

Физически активные люди часто не знают о том, что в связи с занятиями спортом им требуется больше жидкости и питательных веществ, они нередко думают, что для удовлетворения возросшей потребности в энергии годятся энергетические напитки. Употребление энергетических напитков вместо спортивных приводит к поступлению в организм большого количества кофеина, который имеет обратный эффект в плане удовлетворения потребности организма в жидкости. Поэтому очень важно выбрать правильный напиток, который можно было бы употреблять до или после физической нагрузки, а также в других случаях для восполнения потери жидкости, избегая при этом поступления высоких доз сахара и больших количеств энергии.

В некоторых случаях употребление спортивных напитков спортсменами может быть оправдано, но людям с обычной физической активностью нет необходимости пить спортивные напитки вместо воды.

Энергетические напитки и алкоголь:

1. Понижение чувствительности к признакам алкогольного отравления, что увеличивает вероятность как собственно отравления, так и неверной оценки ситуации, которая может привести к несчастным случаям (например, на дороге), неверным решениям (например, сесть пьяным за руль), рискованному поведению (например, сексуальному или связанному с насилием).

2. Обезвоживание, которое может вызвать:

·        диарею, тошноту или рвоту,

·        усталость и головную боль,

·        увеличение частоты сердечных сокращений,

·        мышечные судороги,

·        серьезнейший похмельный синдром (который в свою очередь мешает работать и управлять автомобилем).

Противоречивые сигналы нервной системе, которые могу привести к сердечно-сосудистым проблемам (например, сердцебиению или повышенному кровяному давлению), а также к нарушениям сна. Смешивание энергетических напитков с алкоголем может быть опасным по причине того, что энергетические напитки имеют стимулирующий эффект, а алкоголь – подавляющий. Стимулирующий эффект энергетических напитков может мешать человеку определить степень своего опьянения, и ему становится непонятно, сколько он выпил. И алкоголь, и энергетические напитки обладают мочегонным эффектом, а вместе они мешают организму расщеплять этиловый спирт и могут усилить алкогольное отравление.

Энергетики в спорте: сколько в них пользы и сколько сахара, откуда вообще берется энергия после напитка? — Stream of Consciousness — Блоги

Разбираемся в компании спортивного врача.

Бренды производителей энергетиков давно проникли в спортивный мир: они спонсируют команды и турниры, мы регулярно видим их лого на форме спортсменов.

Рекламные слоганы напитков обещают прилив сил и мощный заряд бодрости – кажется, что с ними действительно становишься быстрее, сильнее, выносливее. Пора разобраться, насколько эффективны энергетики и нет ли в них вреда.

Нам помог спортивный врач Валентин Беляевский, работавший в «Ростове», баскетболе и ММА.

Glucozade – первый энергетик. Он появился 90 лет назад, состоял на 25% из глюкозы и продавался в аптеке

В 1927 году британский фармацевт Уильям Уокер Хантер создал напиток под названием Glucozade (от слова glucose – глюкоза) – он стал первым энергетиком на планете. Его состав был проще, чем у современных: газированная вода, глюкозный сироп (25%), лимонная, молочная и аскорбиновая кислоты, кофеин, консерванты, ароматизаторы и красители.

Напиток не пользовался особым спросом, пока в 1938-м Хантер не продал его крупной фармацевтической компании «Бэкхем груп». Glucozade переименовали в Lucozade и запустили на продажу в аптеки.

Слоган нового энергетика убеждал: «Lucozade помогает восстановлению». Рекламная кампания получилась максимально успешной: энергетик стал популярным средством для восстановления во время болезней, Lucozade давали детям при простуде, родственники приносили пациентам в больницы вместе с едой. И никто не задумывался, как именно Lucozade помогает больным.

К 1978 году интерес к энергетику снизился – и производитель поменял подход к продвижению. Слоган изменили на «Lucozade восполняет затраченную энергию» и рекомендовали спортсменам, чтобы напиток ассоциировался не с болезнями, а со здоровьем.

Lucozade дожил и до нашего времени, только производит его уже японская компания Suntory – она купила бренд в 2013 году почти за 1,5 млрд фунтов стерлингов. Напиток до сих пор популярен – его используют в разных видах спорта, а бренд Lucozade Sport остается спонсором знаковых турниров: АПЛ или женского Кубка мира по регби.

Компания-производитель Suntory владеет регбийной и волейбольной командами – за Suntory Sunbirds, например, играет олимпийский чемпион Дмитрий Мусэрский.

Главный русский волейболист влюбился в Японию. И уезжает туда с семьей

Состав современного варианта Lucozade почти не отличается от оригинального – разве что сахара стало меньше (4,5 вместо 8 г на 100 мл напитка), еще добавились новые вкусы. В бутылке объемом 0,380 мл всего 46 мг кофеина – примерно как в чашке чая.

Бренды-миллиардеры: кто из них успешнее?

Только в 2018-м в США общая сумма с продаж энергетиков достигла 11 млрд долларов. Самый продаваемый бренд в Штатах – Red Bull ($4,6 млрд), на втором месте – Monster ($4,1 млрд), остальные значительно проигрывают лидерам.  В мире расклад такой:

1. Red Bull2. Monster3. Rockstar Zero Carb4. Eastroc Super Drink 5. Hi-Tiger 6. Lucozade 7. NOS 8. Oronamin9. Burn 10. Adrenalin Rush

Компанию Red Bull в начале 80-х основал австриец Дитрих Матешиц, но рецепт напитка – не его; основой послужил энергетик Krating Daeng (в переводе – тоже Красный бык), который Дитрих встретил в Таиланде.

Krating Daeng был популярен среди тайских дальнобойщиков и рабочих – он хорошо справлялся с сонливостью и добавлял энергии. Матешиц случайно попробовал напиток в Таиланде и с удивлением обнаружил, что энергетик помог справиться с джетлагом – синдромом смены часового пояса. Вместе с производителем напитка Чалео Йювидьей Матешиц основал новую компанию Red Bull и в 1987 году выпустил модернизированную версию Krating Daeng на европейском рынке.

В 2008-м Forbes включил Йювидью и Матешица в список богатейших людей мира на 260-м месте с приблизительным состоянием в 4 млрд долларов. В 2018 году по всему миру продано почти 7 миллиардов баночек с напитком.

Состав энергетика Red Bull богаче, чем у Lucozade: газированная вода, таурин, кофеин, витамины группы B (B3, B5, B6, B12), сахароза, глюкоза, подсластители, регуляторы кислотности, красители, ароматизаторы. В одной банке Red Bull объемом 250 мл около 26 г сахара – чуть больше 5 чайных ложек.

Но есть вариант без сахара – Red Bull Sugar Free, в котором нет даже подсластителей.

Производители обещают, что напиток избавит от усталости и сонливости, повысит бодрость и тонус.

Что в составе стандартного энергетика?

Содержание веществ из расчета на объем в 250 мл.

Таурин

Это сульфокислота, образующаяся в организме из аминокислоты цистеина. В небольших количествах она уже содержится в организме человека, но в отдельном виде используется в качестве пищевой добавки. Таурин способствует улучшению энергетических процессов, стимулирует заживляющие процессы, улучшает работу сердца, поддерживает обмен веществ и выводит лишний холестерин.

Немецкие ученые считают, что шпинат – допинг, и просят WADA его запретить. Серьезно?!

Человек, как правило, получает достаточно таурина в день с мясом и рыбой. Дополнительная доза сульфокислоты – это хорошо, особенно для спортсменов: таурин поддерживает функции скелетных мышц, повышает выносливость и быстрее восстанавливает организм после нагрузки. Ученые из Стерлингского университета в Шотландии выявили, что дополнительные 1000 мг таурина перед забегом на несколько секунд улучшают результаты бегунов на средние дистанции.

Никакого вреда от таурина нет: он не влияет на сердечно-сосудистую систему и дыхание. В стандартном энергетике доза таурина – как раз 1000 мг, что в 2 раза больше суточной нормы. Но и передозировка не страшна – организм просто не усвоит сульфокислоты больше, чем ему требуется. Так что даже несколько грамм таурина не навредят здоровью.

Кофеин

Алкалоид и психостимулятор, который содержится в кофе и чае. Кофеин входит в состав любого энергетика, хоть и не всегда под стандартным названием – иногда его маскируют терминами матеин или теин.

Кофеин снижает сонливость, ускоряет пульс, поднимает давление, стимулирует работу центральной нервной системы и расширяет кровеносные сосуды.

В спорте у кофеина много применений. Он приостанавливает действие нуклеозида аденозина, отвечающего за чувство сонливости – человек после дозы кофеина чувствует себя бодрее и может тренироваться дольше. Еще кофеин усиливает синтез жирных кислот в организме – таким образом, тренировка с кофеином сжигает жир, преобразуя его в энергию быстрее стандартной. 

В банке энергетика около 75 мг кофеина – примерно столько в чашке кофе того же объема. Это немного, но для положительного эффекта вполне достаточно. Пить несколько банок нет смысла и уже небезопасно для здоровья: максимальная суточная доза кофеина для взрослого человека – 400 мг.

В отличие от таурина, кофеин обладает вредными свойствами – истощает нервную систему, нарушает ритм сна, препятствует усвоению кальция в организме, ослабляет кости и ведет к проблемам с сердечно-сосудистой системой. Еще длительное употребление кофеина вызывает слабую зависимость, а резкий отказ от вещества опасен синдромом отмены.

Кокаин и марихуана поселились в спорте. Эра допинга началась с них, алкоголя и амфетаминов

Существует пока недоказанное предположение, что кофеин в больших дозах или при хроническом злоупотреблении может вызвать психоз у здоровых людей. Есть и побочные действия: тревога, тремор, головная боль, головокружение, тошнота, аритмия и тахикардия.

Беляевский: «Если употреблять много кофеина, то, конечно, он вредный. Но есть определенные дозировки, которые наоборот необходимы спортсменам. Кофеин в спорте – неотъемлемая часть. Он и стимулятор нервной системы, и давление быстро приводит в норму. Для этого и создается огромное количество разных энергетиков – там везде дозировка кофеина подобрана, где-то больше, где-то меньше. Их даже не будут регистрировать, если они превышают допустимую дозировку. Обычно в энергетиках доза кофеина даже ниже терапевтической».

Гуарана

Это вечнозеленый кустарник, растущий в теплых странах. Из его семян добывают вещество-аналог кофеина – в них его даже больше, чем в кофейных зернах.

Помимо кофеина экстракт гуараны содержит несколько видов дубильных веществ в небольших количествах.

Эффект от гуараны тот же, что и от кофеина, побочные действия и вред аналогичны. В одной банке энергетика около 5,3 мг экстракта гуараны. По сути, гуарана в энергетике – дополнительный источник кофеина.

Витамины группы B

В энергетиках их четыре вида:

• никотиновая кислота (B3) отвечает за синтез белков и жиров – другими словами, преобразует пищу в энергию. Содержится во многих продуктах, так что при сбалансированной диете человек без труда потребляет рекомендуемую норму в день – 15 мг. В энергетиках никотиновой кислоты примерно половина от суточной нормы – 5-8 мг;

• пантотеновая кислота (B5) необходима для построения, поддержания и развития клеток и синтеза витамина А. От воздействия кофеина содержание витамина B5 в организме падает, так что в энергетики его добавляют не просто так. Суточная норма – 4-7 мг, содержание в энергетиках – около 2 мг;

• пиридоксин (B6) участвует в процессах углеводного обмена, синтезе гемоглобина и полиненасыщенных жирных кислот, регулирует активность нервной системы, вырабатывает энергию в организме, повышает физическую работоспособность. Суточная норма около 2 мг – столько же и в составе энергетиков;

• фолиевая кислота (B9) способствует образованию нуклеиновых кислот и клеточному делению, образованию эритроцитов, развитию иммунной и кровеносной систем. В энергетиках, как правило, содержится в половине от суточной нормы.

Сами по себе витамины группы B необходимы организму, но большинство людей получают их необходимое количество из пищи, поэтому дополнительный источник им просто не нужен.

Спортсмены – исключение: витамины группы B приносят дополнительный эффект на тренировках и соревнованиях. Особенно полезен здесь витамин B5 – он вымывается из организма под действием кофеина, так что его присутствие в энергетиках обязательно.

Беляевский: «Витамины в составе – это уже бустеры. Вещества, которые либо продлевают эффект кофеина, то есть уменьшают его всасываемость, либо усиливают его эффект, либо просто дают дополнительные бонусы. Витамины группы B усиливают транспортные свойства кислорода».

Углеводы

Глюкоза и сахароза. Большую часть энергии человек получает как раз из углеводов. У спортсменов при тяжелых нагрузках потребность в углеводах увеличивается, а достаточная доза глюкозы легко эту потребность удовлетворяет.

Усвоение глюкозы происходит с участием гормона инсулина. После физической нагрузки мышечная ткань становится чувствительнее к инсулину, так что глюкоза в нее лучше проникает.

По сути, глюкоза и сахароза в энергетиках – и есть та самая энергия, от которой напитки получили название. Они увеличивают работоспособность и повышают выносливость, а их применение перед соревнованиями или тренировками не даст побочных эффектов и принесет пользу, но только не в чистом виде – обязательно в составе напитка.

Откуда берется «эффект энергии»?

Из внутренних резервов организма и только. Энергетические напитки мобилизуют трату собственных энергетических запасов человека – когда эффект пройдет (а длится он до 1 часа), сил станет даже меньше, чем до применения.

Беляевский: «Нужно понимать, что энергетический напиток не дает энергию извне, он тратит вашу собственную энергию, ваши ресурсы. Грубо говоря, у вас есть какое-то количество энергии, которое медленно расходуется для поддержания метаболизма, для стимуляции ЦНС. Эта энергия у вас появляется и расщепляется. И вот энергетический напиток не дает дополнительной энергии.

Да, там есть углеводы, но есть и кофеин, который ускоряет метаболизм. Если в этот момент ничего дополнительно не есть, не употреблять еще каких-то углеводов, то будет расходоваться только ваша энергия, причем быстрее, чем обычно. Это как с машиной – можно медленно ездить, а можно газовать все время. Расход топлива будет абсолютно разный. Так и здесь – энергетик бодрит какое-то время, около часа, а потом будет еще хуже. Наступит яма, потому что вы потратили больше энергии, чем планировалось».

Так полезны энергетики или нет?

И да, и нет. Все зависит от того, для чего и как их применять.

Употреблять энергетики без физнагрузки вообще бессмысленно – этим, скорее, вы навредите организму. Пить их, чтобы справиться с сонливостью и упадком сил, тоже не стоит – легче приготовить кофе, в нем меньше кофеина.

Для спортсменов применение энергетиков тоже не всегда имеет смыл. Они точно не подходят в видах на выносливость – будет только хуже. А вот забеги на короткие дистанции, плавание в бассейне, тяжелая атлетика – подходящий вариант.

Почему спортсмены пьют колу? Точно ли она вредная?

Беляевский: «Все зависит от того, какая у вас задача и какой вид спорта. Если это анаэробная нагрузка, где нужно подойти и сделать толчок или рывок один раз, такие напитки оправданы.

Если это марафон, то перед стартом лучше их не употреблять, а ближе к концу дистанции – можно. Когда идет длительная нагрузка, и так тратится огромное количество ресурсов, а кофеин, таурин и их производные только усилят расход энергии. Он же не дают энергию, они усиливают собственный расход.

Если вы бежите стометровку, вам не нужен большой запас энергии, вы и так пробежите. Вам не нужны дополнительные стимуляторы, чтобы долго обеспечивать мышцы энергией. В этом варианте употребление энергетического напитка оправдано. Выпили – давление поднялось, пришло в норму до рабочего, пульс увеличился, усилился метаболизм в мышцах, кофеин простимулировал нервную систему – и вы побежали.

Энергетики оправданы даже на 200 и 400 метрах. Но если бежать марафон, ситуация будет обратной. Вы выпили энергетик, у вас начался дополнительный расход энергии – вас просто не хватит на всю дистанцию, нужно будет в середине дополнительно принимать углеводы. 

Еще важно время применения. Если выпить за полчаса-час до нагрузки, скорее всего, никакого эффекта не будет. Если выпить прям впритык минут за 15 – смысл есть. Кофеин работает недолго – хоть производители и заявляют 3-4 часа, но даже чашка кофе бодрит максимум час.

Еще одна деталь – энергетики могут нанести вред организму только при неправильном применении. Например, в большом количестве за один раз или при слишком частом употреблении. В единичных случаях (выпить банку перед забегом) – вреда не будет никакого.

Вред может принести неправильное сочетание вида нагрузки – потребление на длинной дистанции, на большой работе.

Или если у человека есть противопоказания, проблемы с желудочно-кишечным трактом. Все-таки в энергетиках есть кислоты, поэтому возможно раздражение слизистой. И то – все энергетики слабогазированные, можно сказать, даже дегазированные, это же не кола. В том же Red Bull практически нет углекислоты – только минимальные концентрации.

Заболевания сердечно-сосудистой системы? Если у человека такие заболевания есть, то он вообще спортом заниматься не должен. Ему такие напитки не нужны».

Фото: Gettyimages.ru/Stu Forster, Picture Post/Hulton Archive; REUTERS/Simon Dawson; Gettyimages.ru/Romina Amato; REUTERS/Adrees Latif, Sukree Sukplang; Gettyimages.ru/Drew Gibson, Dean Treml/Red Bull

 

Отрава для подростков

Напитки, которые выбирают молодые люди хорошо известны. Выбор этот частично вынужденный, он в значительной мере обусловлен рекламой, рассчитанной на не очень образованный, но зато очень широкий круг потребителей.

По сути дела, потребление прохладительных напитков превратилось у подростков в своеобразный ритуал, знак возрастного, кастового отличия. По этому поводу можно браниться и негодовать, но сделать, по-видимому, уже ничего нельзя. Остается ждать, пока навязанная мода пройдет или сменится другой, менее вредной. Надеяться можно. Но такие надежды, как показывает опыт, обычно разбиваются о суровую реальность окружающего нас мира, основной двигатель которого — коммерческая выгода.

И поэтому на наших глазах уже формируется новая мода — мода на прохладительные напитки, содержащие алкоголь. Их уже полно на прилавках киосков и магазинов — «водка-лимон», «водка-абрикос» и другие. Напитки эти, наряду с пивом, относятся к категории малоалкогольных. Поэтому их разрешено продавать везде и всюду — на улицах и вокзалах, в метро и в поездах, то есть в тех местах, где торговля крепкими алкогольными напитками и даже вином запрещена.

Привлекательность этого дела для производителей и продавцов вполне очевидна: очень похожи на уже привычные «фанту» или пепси-колу, так что больших затрат на рекламу не требуется — спрос уже обеспечен. Производители напитков «нового типа», продвигая свой товар на рынок, говорят, что главный вред человечеству наносят водка и другие крепкие алкогольные напитки. А слабоалкогольная водичка выступает в качестве спасительной альтернативы, способной оградить молодежь от пьянства.

Новое в «новых» прохладительных напитках только одно — этиловый спирт. Все остальное — старое. В этих напитках, как правило, нет ничего натурального. Поэтому напитки делают обычно из синтетики с добавкой единственного натурального продукта — сахара. По вкусу и запаху их действительно почти невозможно отличить от безалкогольных прототипов. Не зная о присутствии этилового спирта, их можно пить, если мучает жажда, стаканами. Но ведь они содержат 7% этилового спирта!

Иными словами, один литр напитка «водка-лимон» содержит 55 г. этилового спирта. И чтобы превысить дозу риска, которая для взрослого мужчины составляет 30 г. этилового спирта в день, достаточно выпить чуть больше 0,5 литра напитка. Учтите — для взрослого человека! Подростку или ребенку 10-12 лет хватит и полутора стаканов. И самое печальное — то, что ни один, уважающий себя мужик пить это не станет. Потреблять его будут — подростки и еще, пожалуй, дамы.

Представьте, к чему может привести регулярное утоление жажды сладенькой водичкой, содержание спирта в которой в два раза выше, чем в пиве. А утолять жажду такими напитками будут многие, сомневаться не приходится.

Остановимся отдельно и здесь на замечательном напитке, который также пользуется большим уважением в молодежной среде — на пиве. Пиво, безусловно, — один из наименее опасных алкогольных напитков. Казалось бы, на «пивном фронте» установилось или устанавливается относительное благополучие. Пива производится в России и импортируется из разных стран теперь достаточно. Сортов и разновидностей — на любой вкус, цены тоже весьма приемлемые.

Но не тут то было: «творческая энергия» пивоваров недавно пробила широкую и опасную брешь в устоявшихся веками традициях. Дело в том, культуры дрожжей, которые традиционно используются в пивоварении, прекращают свою работу тогда, когда в сусле почти не остается сахаров, а содержание спирта достигает величины 5-6%. Может быть такое ограничение глубоко оскорбляло пивных дел мастеров.

Пивовары стали «приучать» дрожжевые клетки работать в непривычных, запредельных условиях и успех не заставил себя долго ждать. Они научились делать пиво с огромным, немыслимым ранее содержанием этилового спирта. Были получены культуры дрожжей, которые стали легко нарабатывать 10-14% этилового спирта. (Правда, иногда поступают еще проще — добавляют в пиво спирт.)

Крепкое пиво можно приобрести теперь в любом ларьке. Тем не менее, опасность, таящаяся в новом напитке, во много раз выше, чем в традиционном пиве. Отрицательное влияние некоторых биологически активных соединений, содержащихся в пиве, проявляется при высоких концентрациях этилового спирта гораздо энергичнее. Во время бурных и продолжительных пивных застолий возрастает риск банального алкогольного опьянения и развития жуткого по своим проявлениям пивного похмелья. По сути дела, крепкое пиво представляет собой знаменитый русский «ёрш» — пиво с водкой.

Пиво быстро всасывается в организм, переполняя кровеносное русло. При большом количестве выпитого возникает расширение границ сердца, называют это явление синдромом «пивного сердца». Если злоупотреблять пивом, то сердце становится дряблым, а его функции «живого мотора» теряются безвозвратно.

В ответ на прием пива в мужском организме начинает выделяться патологическое вещество, которое подавляет выработку основного мужского полового гормона метилтестостерона, что в свою очередь может привести к импотенции.

У женщин через пару лет после начала пития пропорционально выпитому пиву растет вероятность заболевания раком грудной железы.

И, наконец, почитателей пива подстерегает один из наиболее коварных вариантов алкоголизма — пивной алкоголизм, при котором особенно быстро поражаются все внутренние органы и смерть настигает человека не на излете, а на взлете жизни.

Отрадно, что наконец-то депутаты Государственной Думы приняли закон о госрегулировании оборота алкогольной продукции, которой приравнял пиво к другим алкогольным напиткам со всеми вытекающими последствиями.

Одной из актуальных проблем на сегодняшний день остается проблема употребления энергетических напитков в молодежной среде.

Коктейль скорее убивает, чем окрыляет. Так ли это? Все мы периодически испытываем серьезные физические и умственные нагрузки. Нередко такие, что стаканом сока или чашкой кофе не вернуть бодрость и хорошее настроение. Поэтому все большую популярность, особенно среди молодежи, набирают так называемые «энергетические напитки».

Энергетические напитки содержат несколько стимуляторов: кофеин, таурин, карнитин, гуарану, витамины группы В и производные сахара.

Условно, энергетические напитки можно разделить на группы: в одних больше кофеина — кофейные напитки, в других — витаминов и углеводов — витаминно—углеводные. Первые, подходят заядлым трудоголикам и студентам, которые работают или занимаются по ночам, а — активным людям, предпочитающим проводить свободное время в спортзале — «витаминно—углеводные».

Напитки, повышающие тонус, активно продвигаются производителями на дискотеках и в ночных клубах. Эксперты подсчитали, что 39 % студентов выпивают, по крайней мере, один энергетический напиток в месяц. Зафиксировали, что при злоупотреблении подобными газировками (для этого достаточно пить их шесть раз в месяц) вероятность стать заядлым курильщиком или алкоголиком возрастает втрое. Употребление большого количества энергетиков очень сильно влияет на поведение, которое становится агрессивным, неуправляемым, что в свою очередь становится причиной беспорядочных половых связей, развития наркотической зависимости, жестокости, необдуманного риска. Исследования показывают, что употребление энергонапитков не обязательно спровоцирует такое поведение. Но молодые люди, регулярно употребляющие такие напитки, попадают в группу риска, так как у них с большей вероятностью возникнут проблемы со здоровьем и отклонения в поведении, чем у людей, не употребляющих энергетики.

Традиция использовать энерготоники как разбавитель крепких напитков на дискотеках и в клубах возникла тогда, когда завсегдатаи ночных заведений обнаружили, что если смешивать энергетический напиток и водку, то утром чувствуешь себя не таким разбитым. Такую комбинацию врачи считают однозначно опасной, ведь кофеин и алкоголь вызывают противоположные эффекты — возбуждающий и тормозящий. Если человек в состоянии несильного опьянения выпивает чашку кофе или напиток с умеренным содержанием кофеина, внешняя выраженность опьянения снижается. Если же человек уже достаточно пьян, то в смеси алкоголя и напитка с кофеином первую скрипку начинает играть алкоголь.

Получается, что вначале возникает отрезвляющий эффект, но затем опьянение возвращается в еще большей степени. Более того, сочетание алкоголя и энерготоника стимулирует дальнейшее употребление алкоголя. Имеются несколько случаев летальных исходов вследствие злоупотребления энергетиками.

Максимальная доза употребления таких напитков не более двух банок в сутки. Превышение дозы может привести к симптомам интоксикации кофеином: повышенная нервозность, раздражительность, невозможность расслабиться, тремор конечностей, аритмия.

Заявление, что энергетический напиток обеспечивает организм энергией, является голословным. Содержимое заветной банки только открывает путь к внутренним резервам организма. Таким образом, мы используем собственные энергетические ресурсы, проще говоря, берем у себя энергию в долг. Однако рано или поздно этот долг придется вернуть с процентами в виде усталости, бессонницы, раздражительности и депрессии. Энергетический напиток, содержащий сочетание глюкозы и кофеина, может быть вреден для молодого организма. Поэтому лицам до 18 стоит полностью отказаться от помощи «энергетиков».

Регулярно употребляя кофеиносодержащие напитки, будь то кофе, чай, газированная вода, или «энергетический напиток», человек может начать испытывать симптомы абстиненции. Которые характеризуются: головной болью, снимаемой только кофеином, мышечным напряжением, раздражительностью, тревогой, ощущением сильной усталости, также отмечается стойкая бессонница. На фоне сниженного настроения нередко возникают суицидальные мысли и намерения.

Хроническая многолетняя интоксикация кофеином приводит к стойким нарушениям сна, отсутствию аппетита, значительному снижению массы тела, артериальной гипертензии, сердечной аритмии, тахикардии. Часто наблюдается суетливость, повышенное стремление к деятельности перестает быть продуктивным, нарастает конфликтность.

Часто хроническая интоксикация сопровождается судорожными подергиваниями икроножных мышц, дрожанием языка, губ, пальцев. Мышление становится торпидным. У мужчин наблюдается снижение потенции. У больных повышается риск развития инфаркта миокарда.

При длительном злоупотреблении развиваются изменения личности по типу психопатизации — с заметными колебаниями настроения, недержанием аффектов, социальным снижением.

Комитет Государственной Думы по экономической политике разрабатывает законопроект «Об ограничениях розничной продажи и потребления тонизирующих и энергетических безалкогольных напитков».

Запрет продаж энергетиков может быть введен по алгоритму запрета продаж пива, но сложность в том, что определение пива обозначено в специальном законе, а понятие энергетического напитка нет, так как техрегламент на безалкогольную продукцию еще не принят.

Вся правда об энергетических напитках

Несколько лет назад американские ученые вывели «волшебную» формулу smartdrink — «энергетические напитки». Так появился бодрящий микс энерготоников. Кот в мешке. А может, джинн в бутылке?

Попробуем разобраться.

Состав «волшебного» напитка

Кофеин

Это вещество тонизирует, воздействуя на центральную нервную систему. Кофеин увеличивает работоспособность и внимание, но долго выводится из организма. Печень здорового человека среднюю дозу кофеина выведет за пять часов.

Девушке, принимающей гормональные контрацептивы, необходимо уже девять часов. В организме беременной женщины кофеин задерживается на 20 часов. Он негативно влияет на клетки печени. «Передозировка» кофеина может привести человека в неадекватное состояние или вызвать замедление реакций.

Кроме того, кофеин вызывает привыкание.

Глюкоза

В составе энерготоника есть глюкоза. Она мгновенно всасывается в кровь и наполняет энергией жизненно важные органы, не обходя вниманием и мозг.

В небольшой дозе глюкоза полезна для организма. Но несколько баночек «сладкой энергетической водички», выпитые подряд, вызовут в организме вредные химические реакции. Адреналин сужает сосуды и вызывает раздражение нервных волокон. Появляется склонность к необдуманному поведению и риску.

Таурин

Таурин стимулирует энергетические процессы. Однако он накапливается в желчи и разрушает клетки поджелудочной железы. Большая концентрация этого вещества может вызвать кровоизлияние в поджелудочную железу и даже смерть. Смешиваясь с алкоголем, таурин приводит человека в состояние нервного возбуждения.

Угольная кислота

Угольная кислота — это газы. Энерготоник — всегда сильногазированный напиток, он легко усваивается и начинает быстро действовать. Расплачивается за это желудочно-кишечный тракт.

В частности, нарушается целостность слизистой оболочки органов пищеварения. Формирование зависимости Сочетание алкоголя и тонизирующих веществ ускоряет формирование привыкания, а также усиливает риск токсического действия алкоголя на организм человека.

Вещества, входящие в состав энергетических напитков, активизируют нервную систему и поэтому избавляют вас от желания поспать. Но в то же время они нарушают работу нервной системы, что может привести к целому ряду заболеваний.

Энергетические напитки повышают уровень артериального давления и уровень сахара в крови. Они вредны еще и потому, что выводят из строя сердечно-сосудистую систему организма. Кофеин сам по себе обладает определенным наркотическим действием. Помимо возбуждения, он вызывает привыкание и зависимость.

Как это работает?

На самом деле энергетический напиток не содержит в себе никакой энергии, достаточно внимательно прочитать этикетку. Результат — активизация жизненных сил и способности концентрироваться — достигается за счет высвобождения энергии, которую щедро приберегал «на черный день» ваш организм.

Поэтому мы можем вас уверить, что заявления производителей об абсолютной пользе их продукта, мягко говоря, не соответствуют действительности.

Итак, «взяв в долг» сил у организма, рано или поздно вам придется их отдавать. Причем восстановительный период будет продолжаться в течение нескольких дней (чем больше вы употребили, тем дольше будет восстановление).

Если вы пьете его часто, то привыкший к воздействию энер- готоника организм потеряет способность восстанавливаться. Мнения специалистов Кардиолог: — С точки зрения сердечно-сосудистых эффектов ничего полезного в этих напитках нет. Кофеин и таурин в их составе могут повышать артериальное давление, увеличивать частоту пульса, у некоторых людей провоцировать развитие аритмии.

Если человек предрасположен к сердечно-сосудистым заболеваниям, их регулярное употребление может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем.

Гастроэнтеролог:

— Безусловно, вред на желудочно- кишечный тракт оказывается.

Возьмем обычную кока-колу, которая на 99,9% состоит из «химии». Любители этой синтетики получают гастриты в очень короткие сроки. Сейчас среди молодежи гастрит — самое распространенное заболевание желудочно-кишечного тракта. К тому же таурин, содержащийся в этих напитках, способствует быстрому образованию в желудке соляной кислоты. Если же у вас предъязвенное состояние, то потребление энергетических напитков очень быстро переведет его в язву.

Психиатр-нарколог:

— Психостимуляторы, которые используются в энергетических напитках, могут вызвать привыкание. Есть «легальные» психостимуляторы: чай, кофе. Человек выпивает напиток, и у него появляется чувство бодрости, отсутствие сна, повышение настроения. А к адреналину организм привыкает, как к наркотику. Поэтому при употреблении энергетических напитков формируется зависимость.

Информация подготовлена при содействии
ГУЗ «Ульяновский областной Центр медицинской профилактики»
и Управления по реализации социально значимых программ
и проектов администрации города Ульяновска

как Росс Вайнер создал Rockstar :: Свое дело :: РБК

Финансовые показатели Rockstar

Капитализация мирового рынка энергетических напитков выросла до $27,5 млрд в 2013 году с $3,8 млрд с 1999-м, следует из данных британской исследовательской компании Euromonitor International. Доля Rockstar в его структуре составила 4%, или $1,1 млрд.

В 2001 году, когда была основана Rockstar, продажи компании составили $2,8 млн. До 2007 года выручка производителя стремительно шла вверх (в среднем на 103% в год) во многом за счет того, что напиток воспринимался как более дешевая альтернатива Red Bull, однако затем рост продаж существенно замедлился. С 2007 по 2013 год выручка компании прибавляла в среднем 8% в год.

Rockstar — третий по величине производитель энергетических напитков на американском и глобальном рынках (после Red Bull и Monster).

В 1994 году Майкл Вайнер взял себе псевдоним Сэвадж в честь легендарного европейского моряка, осевшего в начале XIX века на Фиджи, и стал вести программу на радио Сан-Франциско. Впоследствии резкие заявления отца в эфире доставят немало хлопот Рассу Вайнеру, но тогда их интересы к политике совпадали. Вайнер-младший в 1998 году стал кандидатом от Республиканской партии на выборах в Ассамблею штата (нижняя палата парламента Калифорнии). Расс Вайнер баллотировался по 6-му округу, который включает в себя столицу штата Сакраменто. В этом регионе сильны либеральные настроения, но Вайнер выступил с довольно консервативной программой — отмена двуязычного обучения в школах в пользу английского, сохранение лимита на повышение имущественного налога, сокращение регулирования в медицинской сфере. В итоге молодой политик получил лишь 13,3%, проиграв кандидату от демократов.

Читайте на РБК Pro

О своем политическом опыте в поздних интервью Расс Вайнер предпочитал не упоминать, но можно утверждать, что для него такое поражение оказалось серьезным ударом: он окончил престижную школу Редвуда и Университет Сан-Диего, где получил степень бакалавра политических наук. В середине 1990-х вместе с отцом основал консервативное общество Paul Revere Society в поддержку радиопрограмм Вайнера-старшего. Заявленная цель общества — противодействие мультикультурализму и поддержка американской культуры и языка «в условиях кризиса лидерства в стране». Все шло к тому, что Расс Вайнер станет представителем отца в политической системе, но выборы поставили крест на этих планах, и молодой человек обратился к тому, с чего начинал его отец, — к биологии в узком смысле  — к человеческому питанию.

---

Расс Вайнер и Rockstar в цифрах

В 28 лет Расс Вайнер основал компанию Rockstar

$2,8 млн составила выручка компании в дебютном 2001 году

$1,99  стоит банка Rockstar объемом 454 мл

85% акций Rockstar находится во владении Вайнера

В $2,1 млрд оценивал Forbes состояние Вайнера на февраль 2015 года

318-е место Вайнер занимает в списке богатейших американцев Forbes

Источники: Bloomberg, Forbes, Amazon, San Francisco Gate

---

Движение по инерции

В том же 1998 году Расс Вайнер организовал компанию Rockstar, которая занялась разработкой энергетического напитка. В то время рынок «энергетиков» был на взлете: годом ранее в Калифорнии появились напитки Red Bull, и Вайнер намеревался представить американский аналог иностранного бренда. Когда в 2001 году  вышла первая линейка напитков, стало ясно, что акцент в рыночной стратегии создатели Rockstar сделали не на копировании, а на противопоставлении Red Bull. Вместо маленьких баночек по 250 мл новый напиток продавался в жестяных банках объемом 16 унций (454 мл), хотя стоил примерно столько же. Кроме того, Вайнер представил сразу несколько вкусовых видов «энергетика» против одного базового у Red Bull. Число различных вкусов постоянно росло и сейчас составляет 25 видов, включая алкогольный «энергетик», доступный только в Канаде.

Таким образом, бренд Rockstar изначально позиционировался как демократичный энергетический напиток для самой широкой аудитории. «Ингредиенты напитка подобраны научным путем, чтобы ускорить физическое восстановление тех, кто ведет активный образ жизни, от спортсменов до рок-звезд», — гласит рекламная надпись на банках напитка. Стратегия сработала, и первые семь лет выручка компании удваивалась каждый год, пока не достигла $405 млн в 2007 году. Наиболее удачным стал 2004-й — тогда продажи выросли сразу на 155%, с $19 млн до $48 млн. Затем темпы роста заметно упали, и в прошлом году Forbes оценивал выручку компании за 2013 год «лишь» в $670 млн. При этом мировой рынок «энергетиков» рос в два раза быстрее: ежегодно на 13%  по выручке и на 10% по объемам потребления в 2007–2012 годах.

Энергетическая ценность

В 2009 году журнал Men’s Health назвал Rockstar Original самым вредным энергетическим напитком. По оценке издания, на банку энергетика приходится 67,5 г сахара, или 280 калорий.

В 2013 году провайдер медицинских онлайн-консультаций dred.com провел аналогичное исследование, по итогам которого самым вредным энергетиком был признан Rockstar Punched Guava. Медики выяснили, что в банке напитка объемом 500 мл содержится 78 г сахара, что соответствует 335 калориям (это на 40% больше, чем количество сахара на 100 мл Red Bull). Сахарный эквивалент — 20 печений с шоколадной крошкой.

По оценке Bloomberg, на банку Rockstar приходится 62 г сахара и 160 мг кофеина.

Одна из причин сокращения темпов роста — многочисленные скандалы, которые с 2007 года подрывали имидж Rockstar. В ноябре того года компания перестала продавать алкогольные «энергетики» на рынке США, причиной стало несколько исследований о вреде такого продукта и вызванная этим общественная реакция. Весной 2009-го в Калифорнии началась предвыборная кампания для губернаторов, и Расс Вайнер, несмотря на свои политические предпочтения, пожертвовал $25 тыс. на кампанию по переизбранию губернатора-демократа Гейвина Ньюсома, тот со скандалом вернул эти деньги. А через месяц гей-сообщество Калифорнии организовало бойкот товаров Rockstar, поскольку сочло радиопередачу отца бизнесмена гомофобной и расистской. Параллельно по тем же причинам Великобритания наложила на Майкла Вайнера визовый запрет. Как отмечала The Guardian, это решение Лондона было лишним, поскольку «превращало это безумное трепло в борца за свободу слова».

Forbes писал о закате империи Rockstar: издание собрало комментарии бывших и нынешних топ-менеджеров фирмы, которые жаловались на крайне скудные бюджеты на рекламу и продвижение бренда. Журнал подсчитал, что на эти цели у Rockstar уходит не более 4% выручки при 8% у Monster. «Мы тратим достаточно, — спорит с изданием Расс Вайнер. — Слишком просто сказать, бросив взгляд назад, что надо было больше инвестировать в бренд, что чем больше вложишь, тем больше вернешь. Я предпочитаю сохранять свои деньги».

Для Расса Вайнера Rockstar всегда был семейным предприятием: его идея выросла из книг отца, а ближайшим соратником по бизнесу остается его мать Джанет Вайнер — финансовый директор компании и обладатель пакета в 15% акций (остальные 85% принадлежат самому бизнесмену). Журналист Forbes Абрам Браун отмечает: как прижимистость Вайнера не позволяет бренду расширяться, так и его агрессивность срывает выгодные сделки и вынуждает уходить топ-менеджеров. Однако миллиардер заявил Брауну, что это его не беспокоит: «Быть сейчас третьим на рынке — это более чем неплохо», — считает он.

Энергетический напиток – как это работает и чем вредны энергетики?

Быстро зарядиться энергией и практически мгновенно получить мощный заряд бодрости на несколько часов довольно удобно и даже заманчиво. Однако у каждого действия должна быть обратная сторона, и не всегда такая же радужная и привлекательная.

Мы уже много лет слышим о чудесном воздействии энергетических напитков на различные зоны восприятия, но совсем не задумываемся о том, какими последствиями эти «волшебные» напитки могут одарить наш организм.

• Происхождение и оригинальный состав энергетических напитков
• Ингредиенты «энергетических» напитков
• Темная сторона медали — чем вредны энергетики?

Происхождение и оригинальный состав энергетических напитков

Еще в давние времена бытовали сведения о чудесном воздействии различных эликсиров и травяных настоев, помогающих достаточно долго бодрствовать и чувствовать себя полными сил. При этом вред от таких напитков был минимальным – во многом благодаря естественному происхождению и экологической чистоте компонентов.

Первый энергетический состав появился в Англии и был запущен в массовую продажу под названием «Lukozade». Второй страной-производителем стала Япония, которая сейчас по праву считается лидером производства подобной продукции.

Современные энергетические напитки появились сравнительно недавно, и все производители оригинальных продуктов этого типа в один голос твердят о полной безопасности своих детищ. При этом стоит рассмотреть, насколько отдельные составляющие могут быть безвредными или, наоборот, вносить свой негативный вклад в жизнедеятельность различных органов.

Ингредиенты «энергетических» напитков

Компоненты энергетиков от разных производителей практически одинаковы, по крайней мере, основные из них – одни и те же. Главными составляющими энергетических эликсиров нашего времени являются:

• Таурин. Синтез вещества происходит в желчном пузыре, участвуя в ряде обменных процессов и улучшая питание клеток. Считается безвредным в малых количествах, но не в тех, в которых его могут употреблять в составе современных энергетиков.
• Кофеин. Может заменяться теином или матеином. В основном служит для повышения умственной и физической работоспособности, усиливая реакцию и память. При этом увеличивается частота пульса, повышается уровень артериального давления (АД), во многих случаях возможно развитие аритмии.
• Теобромин. Довольно сильный стимулятор.
• Мелатонин. Обеспечивает уровень жизнедеятельности, активности, суточного ритма человека.
• Витамины и глюкоза.

Можно отметить и то, что энергетики являются сильногазированными напитками, с угольной кислотой в составе. Благодаря ней, компоненты, входящие в состав напитков, усваиваются гораздо быстрее, и необходимый эффект достигается достаточно оперативно. По закону производители указывают на этикетках или таре точный состав производимого напитка, как и безопасное количество продукта для употребления.

Пить или не пить? Вот в чем вопрос!

Польза от употребления энергетических напитков вроде бы существенная, но в то же время эффект является временным – с длительностью, в зависимости от конкретного продукта и его состава. Самыми безвредными и даже полезными компонентами напитков являются глюкоза и различные витамины, а также углеводы. Даже многие известные спортсмены не скрывают своих предпочтений в плане напитков-энергетиков.

Но постоянные исследования неустанно подтверждают отрицательное, крайне негативное воздействие на отдельные зоны и организм в целом. Возбужденное, зачастую эйфорическое состояние человека после употребления энергетика сменяется еще большей усталостью, бессонницей и нервным раздражением.

Явными показателями того, что энергетический напиток крайне вреден, считается целый ряд доказанных факторов. Основными среди них можно назвать:

1. Быстрое повышение АД и уровня сахара в крови.
2. Эффект привыкания и возможности в значительной степени истощать нервную систему.
3. Наличие множественных побочных эффектов при передозировке, из которых самые неприятные депрессивное состояние, нарушение работы сердца, психомоторное перевозбуждение.
4. Высокая калорийность напитка.

Темная сторона медали — чем вредны энергетики?

Стоит учитывать и тот момент, на который многие представители современной молодежи при чрезмерном употреблении энергетических напитков просто не обращают внимания. Это крайне нежелательное смешивание энергетиков с алкоголем или напитками, содержащими кофеин. Такое злоупотребление может привести к самым неприятным последствиям, поэтому нужно думать о том, с чем и в какое время можно употребить энергетик.

Кроме того, абсолютно противопоказан энергетик в любых проявлениях и количествах определенным группам людей: беременным, подросткам, детям, пожилым людям, а также людям, подверженным различным сердечным или хроническим заболеваниям. Нельзя пить энергетики во время медикаментозного вмешательства и употребления медицинских препаратов.

Из меньших зол, к которым приводит злоупотребление энергетическими напитками, можно назвать нарушение кислотно-щелочного баланса во рту и разрушение зубной эмали. А в ряде случаев можно было наблюдать и возникновение аллергических реакций.

Поэтому спорить о том, польза или вред от современных энергетических напитков, продолжают до сих пор, так и не приходя к общему знаменателю. При этом нужно отметить однозначно и бесповоротно: употреблять энергетики можно только в малых дозах, не слишком часто и только тем людям, у которых нет явных противопоказаний.

5 наиболее потенциально вредных ингредиентов энергетических напитков

Энергетические напитки — это, по большей части, безобидные на вид напитки, которые пытаются казаться более острыми безалкогольными напитками, но один взгляд на их списки ингредиентов и этикетки с пищевыми продуктами говорит о другом. С тех пор, как в начале 2000-х был представлен энергетический напиток Red Bull, энергетические напитки стали самой популярной категорией напитков для продажи. На рынок вышли крупные производители безалкогольных напитков, и некоторые из них повысили ставки, заявив ошеломляющие заявления о пользе для здоровья, чтобы увеличить продажи.

Некоторые из самых популярных брендов энергетических напитков, помимо Red Bull, — это Monster, Amp, 5-Hour Energy, Rockstar, NOS и Venom.

За последние несколько лет было опубликовано несколько исследований, в которых утверждалось, что употребление слишком большого количества энергетических напитков может быть опасным для нашего здоровья. Многие из этих напитков содержат настолько высокий уровень кофеина, что могут вызвать проблемы с сердцем, такие как нерегулярное сердцебиение, высокое кровяное давление, остановка сердца, почечная недостаточность, сердечные приступы и инсульты.

Испытываете серьезные побочные эффекты от употребления энергетических напитков?

Нажмите здесь >>

Несмотря на риски, основные производители энергетических напитков продолжают агрессивно продавать свою продукцию, особенно среди молодежи, которая подвергается наибольшему риску проблем со здоровьем, если потребляет слишком много этих напитков.Компании спонсируют спортивные и другие мероприятия, представляющие интерес для молодежи, делая ложные заявления о пользе для здоровья. Статистика показывает, что продажи продолжают расти, несмотря на все риски для здоровья. Даже проверка со стороны Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не повлияла на продажи, которые неуклонно растут с 2013 года.

Что именно делает энергетические напитки потенциально вредными? Вот список из 5 ингредиентов, которые они содержат, которые при употреблении в больших количествах делают их опасными:

5.Чрезмерное количество витаминов группы B

Конечно, витамины группы В необходимы для хорошего здоровья, но слишком много хорошего может нанести вред. Некоторые энергетические напитки содержат чрезвычайно высокие уровни B3 (ниацина) и B6, которые, как известно, вызывают такие проблемы, как кожные заболевания, желудочно-кишечные проблемы, токсичность для печени, помутнение зрения и повреждение нервов. В частности, энергетический напиток Monster содержит 200% дневной нормы или рекомендуемого дневного лимита ниацина.

4. Высокий уровень таурина

Некоторые энергетические напитки содержат таурин, аминокислоту, которая поддерживает неврологическое развитие и регулирует количество воды и минералов в крови.Однако слишком много таурина, особенно в сочетании с другими ингредиентами энергетических напитков, может быть вредным. О долгосрочных эффектах слишком большого количества таурина известно очень мало. Более того, избыток таурина может вызвать опасно низкое кровяное давление.

3. Женьшень, гинкго билоба и гуарана

Хотя эти три растительных вещества по своей сути безопасны сами по себе, они становятся опасными в сочетании с кофеином и сахаром. В настоящее время мало исследований того, сколько из этих веществ может быть вредным, но при добавлении в энергетические напитки они могут вызвать высокое кровяное давление, учащенное сердцебиение, головные боли, усталость, бессонницу, отеки, обезвоживание и почечную недостаточность.

2. Сахар и заменители сахара

Энергетические напитки содержат высокий уровень сахара или кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, который является менее дорогой альтернативой настоящему сахару. Недавно некоторые бренды представили «диетические» версии своих напитков, которые содержат те же искусственные подсластители, которые используются в безалкогольных напитках. Все мы знаем, что слишком много сахара может привести к увеличению веса, кариесу, отеку и диабету 2 типа, который является воротами к другим серьезным проблемам со здоровьем. Искусственные подсластители связаны с метаболическим синдромом, диабетом и ожирением.

1. Кофеин

Большинство энергетических напитков содержат намного больше кофеина, чем обычный безалкогольный напиток или чашка кофе. Вместо того, чтобы повысить энергию, слишком много кофеина может привести к сбою и утомлению. Кофеин также является виновником целого ряда проблем со здоровьем, включая проблемы с пищеварением, головокружение, раздражительность, тошноту, обезвоживание, ломку и головные боли. Потребление двух энергетических напитков в день означает потребление одинакового количества кофеина из 12 банок обычных безалкогольных напитков, таких как кола или пепси.

В следующий раз, когда вы подумаете о том, чтобы получить энергию, чтобы получить быстрый гудок, подумайте о бесчисленном множестве вредных ингредиентов, скрывающихся внутри каждой банки. Надеюсь, вы дважды подумаете.

Вызывают ли энергетические напитки привыкание?

Вызывают ли энергетические напитки зависимость или у них есть другие вредные побочные эффекты? Поскольку энергетические напитки продолжают пользоваться популярностью, потребители не знают, полезны ли для них эти напитки, связанные со спортом и активным образом жизни. А поскольку многие энергетические напитки продаются детям, родители задаются вопросом, являются ли они частью здорового образа жизни для детей.

Состав энергетических напитков

Ингредиенты энергетических напитков сильно различаются от одной марки к другой, но многие из них содержат потенциально вредные вещества, такие как кофеин, таурин, сахар, подсластители и травяные добавки.

Несмотря на то, что энергетические напитки легко спутать со спортивными напитками и витаминной водой, на самом деле они отличаются тем, что спортивные напитки и витаминная вода могут подходить для регидратации, а энергетические напитки — нет.

Некоторые ингредиенты энергетических напитков несут потенциальный риск для здоровья и не подлежат регулированию. Эти напитки обычно практически не приносят пользы для здоровья и могут вызывать лекарственные взаимодействия.

Основным психоактивным ингредиентом энергетических напитков является кофеин, который обычно в три-пять раз превышает количество, содержащееся в напитках с колой, с самыми высокими концентрациями, обнаруженными в «энергетических шотах». Кофеин является стимулятором центральной нервной системы, оказывая влияние на мозг, которые заставляют вас чувствовать себя более внимательными, блокируя систему обмена сообщениями нейронов, которая сообщает вашему мозгу, что вы устали.Хотя многие люди находят эффект кофеина приятно освежающим, у некоторых он может вызывать беспокойство, тошноту и другие неприятные побочные эффекты.

Потребление энергетических напитков детьми

Дети потребляют все больше и больше кофеина в виде газированных и энергетических напитков. Среднее потребление кофеина подростками в США составляет 60-70 мг в день, но может достигать 800 мг в день. Около трети американских подростков и половина студентов колледжей регулярно употребляют энергетические напитки.Взаимодействие с другими людьми

Многие напитки с кофеином, в том числе энергетические, преднамеренно продаются детям и подросткам. Репутация продукта Red Bull как напитка для молодых тусовщиков и любителей спорта была ключом к подпитке международной популярности энергетических напитков, когда они были представлены в Австрии в 1987 году. Другие бренды энергетических напитков позже продвинут эту рискованную тему еще дальше. . Например, одна торговая марка назвала свой энергетический напиток Cocaine и рекламировала его такими фразами, как «скорость в банке», «жидкий кокаин» и «легальный наркотик».»

Алкогольные энергетические напитки вызывают особую озабоченность как товар, предназначенный для молодежи, склонной к риску.

В этом контексте энергетические напитки могут иногда ассоциироваться с повышенным употреблением психоактивных веществ. Исследования показывают, что подростки, которые ежедневно потребляют энергетические напитки, чаще употребляют алкоголь, табак, марихуану и амфетамины. Некоторые эксперты предполагают, что энергетические напитки открывают путь к экспериментам с веществами. Однако также возможно, что подростки, злоупотребляющие психоактивными веществами, чаще употребляют энергетические напитки.

Риск для здоровья

Энергетические напитки сопряжены с рядом рисков для здоровья, в том числе:

• Отравление кофеином
• Симптомы отмены кофеина, включая головные боли
• Передозировка кофеином, которая может быть опасной для жизни
• Сердечно-сосудистые заболевания
• Повышенное артериальное давление
• Ожирение
• Нарушения сна
• Дефицит кальция
• Стоматологические проблемы
• Повышенная постпрандиальная гипергликемия, особенно у людей с диабетом
• Электролитные нарушения, особенно беспокоящие людей с расстройствами пищевого поведения

Возможные лекарственные взаимодействия

Кроме того, существует риск лекарственного взаимодействия при сочетании энергетических напитков с:

• Лекарства от СДВ / СДВГ
• Антидепрессанты, включая ИМАО и СИОЗС
• Безрецептурные обезболивающие, которые могут содержать кофеин

Безопасные пределы потребления энергетических напитков детьми

Поскольку употребление кофеина детьми или подростками является психоактивным наркотиком, было бы неуместно считать «безопасным».»Лучший способ подумать об этом — ограничить ежедневное потребление кофеина детьми ниже 2,5 мг на кг веса тела для детей и 100 мг в день для подростков.

И помните, что энергетические напитки обычно содержат много сахара, который также может вызвать проблемы при чрезмерном употреблении. Высокий уровень ежедневного потребления сахара в детстве был связан с насилием в более позднем возрасте, независимо от социально-экономического статуса и психологического здоровья ребенка. Кроме того, многие ученые считают, что сахар может вызывать привыкание.Сахарная зависимость — это всего лишь один из видов пищевой зависимости, который может продолжаться и во взрослой жизни и может стать одним из основных факторов ожирения у некоторых людей.

Помните, что многие повседневные продукты и напитки содержат кофеин, и их следует учитывать при расчетах ежедневного потребления.

Какие ингредиенты энергетического напитка могут быть вредными для вашего здоровья? & vert; Правильный дикий

Энергетические напитки — это, по большей части, безвредные на вид напитки, которые пытаются выглядеть как более острые безалкогольные напитки, но один взгляд на их этикетки с питанием и длинные списки ингредиентов говорит о другом…

С момента появления Red Bull в 80-х годах энергетические напитки стали одним из самых распространенных видов напитков на полках продуктовых магазинов. Некоторые из самых известных брендов энергетических напитков, помимо Red Bull, — это Rockstar, NOS, Amp и 5-Hour Energy, но на рынке более 500 энергетических напитков! Некоторые популярные производители безалкогольных напитков даже вышли на арену, а некоторые бренды повысили ставки, сделав возмутительные заявления о здоровье в попытке увеличить продажи.

Исследования последних нескольких лет подтвердили, что употребление слишком большого количества энергетических напитков может быть опасным.Многие из этих газированных напитков содержат настолько высокий уровень кофеина, что оказывают серьезное негативное воздействие на сердечно-сосудистую систему.

Несмотря на риски, основные производители энергетических напитков продолжают агрессивно продавать свою продукцию, особенно среди молодежи, которая больше всего подвержена риску развития проблем со здоровьем, если они выпьют слишком много этих популярных напитков. Компании нацелены на этих конкретных людей, спонсируя спортивные и другие популярные мероприятия, представляющие интерес для молодежи и подростков, и делая ложные заявления о пользе для здоровья.

Статистика показывает, что продажи продолжают расти, несмотря на риски для здоровья. Даже проверка со стороны FDA не повлияла на продажи, которые неуклонно росли с 2013 года. Но что именно содержится в этих сомнительных напитках и что делает их такими вредными? Продолжайте читать, чтобы узнать.

Энергетические напитки

Приготовление напитка, который дает быстрый заряд энергии, может понравиться людям, которые чувствуют усталость в течение дня и нуждаются в небольшом зарядке. Хотя заявления на веб-сайтах многих производителей энергетических напитков предупреждают, что эти напитки могут не подходить для детей, более молодые потребители являются их крупнейшими потребителями.

Энергетический напиток может использоваться подростками или студентами колледжей, готовящимися к экзаменам, или молодыми спортсменами перед решающей игрой. Хотя это правда, что некоторые контролируемые испытания показали временное улучшение бдительности и концентрации после употребления энергетических напитков, а также улучшение физической работоспособности, большинство исследований также показывают связь с отрицательными побочными эффектами этих коммерческих энергетических напитков.

Некоторые из основных проблем, связанных с традиционными энергетическими напитками, включают:

• Усиленное негативное воздействие на здоровье подростков

• Маркетинговая тактика, ориентированная на молодежь

• Отрицательные последствия для здоровья

• Чрезмерное употребление кофеина и искусственного кофеина

• Высокое содержание сахара

• Опасности, связанные с алкоголем

• Отсутствие регулирования

Какие ингредиенты вредны?

Как упоминалось ранее, на рынке представлено более 500 различных видов энергетических напитков.Многие из этих напитков имеют схожие списки ингредиентов, но используют разные искусственные подсластители и искусственные ароматизаторы, чтобы придать им свой «индивидуальный подход».

Вот наиболее часто встречающиеся ингредиенты, которые могут нанести вред вашему здоровью:

Избыточное количество витаминов группы В

Конечно, витамины группы B абсолютно необходимы для хорошего здоровья, но слишком много хорошего — не всегда хорошо. Некоторые из популярных энергетических напитков, представленных сегодня на рынке, содержат чрезвычайно высокие уровни B3 (ниацина) и B6, которые, как известно, вызывают проблемы с желудочно-кишечным трактом, кожные заболевания, токсичность для печени, повреждение нервов и даже помутнение зрения.Например, один очень популярный ведущий бренд энергетических напитков содержит более 200% рекомендуемой суточной нормы ниацина. Это много ниацина в одной порции!

Высокий уровень таурина

Таурин — ингредиент, часто встречающийся во многих популярных энергетических напитках. Это аминокислота, которая играет важную роль в некоторых метаболических процессах организма, поддерживает неврологическое развитие и регулирует количество минералов и воды в крови. Однако, согласно исследованиям на животных, в которых анализировались два стимулятора, слишком большое количество таурина в сочетании с кофеином может иметь негативные последствия для мозга подростка.

Сахар и заменители сахара

Большинство энергетических напитков содержат чрезвычайно высокий уровень сахара или, чаще, кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы: менее дорогая (и менее полезная) альтернатива настоящему сахару. Слишком много сахара может привести к ожирению и может негативно повлиять на уровень сахара в крови, что является воротами к другим серьезным проблемам со здоровьем.

Недавно некоторые бренды представили «без сахара» или «диетические» версии своих напитков, которые содержат искусственные подсластители, чтобы сделать энергетические напитки немного «более здоровыми».Однако проблема в том, что искусственные подсластители и ароматизаторы, как правило, приносят больше вреда, чем пользы, и их следует избегать.

Кофеин

Большинство энергетических напитков содержат в 2-5 раз больше кофеина, чем средняя чашка кофе. Однако, если вы пьете эти напитки в умеренных количествах, потребление такого количества кофеина в день обычно не является серьезной проблемой. Однако проблема в том, что в большинстве этих напитков используется синтетический кофеин.

Синтетический кофеин — гораздо более дешевая альтернатива натуральному кофеину на растительной основе, и его массово производят компании, чтобы быть очень сильнодействующим, что может нанести вред вашему здоровью.

Синтезированный кофеин, в отличие от натурального кофеина, усваивается быстрее, что может вызвать беспокойство и более быстрое и резкое падение.

Есть ли более здоровые энергетические напитки?

Да! Если вам нужен заряд энергии, избегайте коммерческих энергетических напитков и выбирайте чистые энергетические напитки на растительной основе, такие как те, что продаются в магазине Proper Wild.

Proper Wild’s Clean All Day Energy Shots изготовлены на 100% растительной основе и не содержат абсолютно никаких консервантов, без добавления сахара и очень низкокалорийны.Органический кофеин, используемый для создания этих мощных шотов, получен из органических листьев зеленого чая, чтобы обеспечить чистую и длительную энергию в течение всего дня. Каждый шот содержит органические соки и в 15 раз больше L-теанина, чем стандартная чашка зеленого чая, что повышает эффективность кофеина для повышения концентрации внимания и продуктивности, и все это без дрожи!

Эти мощные энергетические шоты вкусны, чисты и их легко пить — и что самое приятное? Без падений.

Резюме

На рынке есть море продуктов, которые обещают повысить потребление энергии.Хотя эти красочные банки кажутся заманчивыми, правда в том, что большинство из них загружено калориями, вредными ингредиентами, искусственными добавками — и ложью.

Конечно, они могут дать вам первоначальный заряд энергии, но как только кофеин и сахар прекратят свое действие, вы рухнете, причем сильно. Не говоря уже обо всем добавленном сахаре, который попадет прямо к вашей талии!

Мы не призываем полностью отказаться от энергетических напитков; мы все люди, и жизнь время от времени может быть действительно загружена, что вызывает необходимость немного взбодриться.Но мы говорим о том, что не все энергетические напитки созданы равными, и большинство продуктов, имеющихся сегодня на полках, получают кофеин из синтетических источников из-за границы.

Если вы хотите повысить свою энергию и одновременно улучшить концентрацию, сделайте одолжение своему организму и попробуйте чистые энергетические напитки, такие как те, что продаются в магазине Proper Wild.

Потенциально вредное воздействие энергетических напитков — это не кофеин

Уилл Боггс, доктор медицины, Reuters Health

(Reuters Health) — Употребление 32 унций энергетического напитка связано с потенциально опасными изменениями артериального давления и сердечной деятельности, выходящими за рамки этих значений. согласно новому исследованию, наблюдается только с кофеином.

На рынке представлено более 500 наименований энергетических напитков, и их растущая популярность сочетается со значительным увеличением количества обращений в отделения неотложной помощи, связанных с энергетическими напитками, и случаев смерти.

Производители и поклонники этих продуктов заявляют, что они так же безопасны, как кофеин, но существует мало доказательств, подтверждающих это утверждение.

Кофеин в дозах до 400 мг (около пяти чашек кофе) обычно признан безопасным Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Хотя энергетические напитки обычно содержат кофеин, мало что известно о безопасности некоторых других их ингредиентов, пишет группа исследователей в Журнале Американской кардиологической ассоциации.

Чтобы увидеть, какие эффекты оказывают эти другие компоненты, исследователи сравнили физические изменения в группе из 18 здоровых мужчин и женщин после употребления имеющегося в продаже энергетического напитка и после употребления другой смеси с таким же количеством кофеина, но без других ингредиентов.

Помимо 320 мг кофеина — количества примерно в четырех чашках кофе — энергетический напиток содержал 4 унции сахара, несколько витаминов группы В и запатентованную «энергетическую смесь» таурина и других ингредиентов, которые часто встречаются в напитках, таких как Monster Energy, Red Bull и 5-часовая энергия.

Сачин А. Шах из Медицинского центра Дэвида Гранта на базе ВВС Трэвис и Тихоокеанского университета в Стоктоне, Калифорния, и его коллеги измерили артериальное давление участников и использовали электрокардиограмму (часто называемую ЭКГ или ЭКГ) для измерения сердечного электрического активность в течение 24 часов после того, как испытуемые выпили напитки.

Изменение ЭКГ, известное как удлинение QTc и иногда связанное с опасными для жизни нарушениями сердечного ритма, наблюдалось после употребления энергетического напитка, но не после употребления напитка с кофеином, сообщает исследовательская группа.

Некоторые препараты были сняты с рынка только потому, что вызывали изменения ЭКГ аналогичной степени, отмечают авторы.

Артериальное давление повысилось примерно на 5 пунктов после употребления энергетического напитка и чуть менее чем на 1 пункт после употребления напитка с кофеином. Кровяное давление также оставалось повышенным через шесть часов.

Эти изменения никоим образом не беспокоят здоровых людей, говорят исследователи, но пациентам с определенными сердечными заболеваниями может потребоваться осторожность, потребляя энергетические напитки.

По их заключению, необходимы более масштабные исследования для оценки безопасности некофеиновых ингредиентов, содержащихся в энергетических напитках.

«Индустрия энергетических напитков утверждает, что их продукты безопасны, потому что в них не больше кофеина, чем в кофе премиум-класса», — сказала д-р Дженнифер Л. Харрис из Центра продовольственной политики и ожирения Университета Коннектикута в Сторрсе. не участвовал в исследовании.

«Однако энергетические напитки также содержат запатентованную« энергетическую смесь », которая обычно состоит из стимуляторов и других добавок.Некоторые из этих ингредиентов (включая таурин и гуарану) не были одобрены FDA как безопасные для пищевых продуктов, и в нескольких исследованиях было проверено влияние потребления кофеина вместе с этими «новыми» ингредиентами », — сообщила она по электронной почте.

«Вдобавок к этому, энергетические напитки широко продаются мальчикам-подросткам таким образом, чтобы поощрять рискованное поведение, в том числе быстрое и чрезмерное потребление», — сказала она. «В результате растет число обращений молодых людей в отделения неотложной помощи в связи с употреблением энергетических напитков.”

Любое исследование, в котором сравнивается влияние потребления энергетических напитков и одного кофеина, предоставляет важные доказательства для защитников общественного здоровья, которые призвали компании, производящие энергетические напитки, прекратить нацеливать молодежь на эти потенциально вредные продукты, добавил Харрис.

ИСТОЧНИК: bit.ly/1f4U4k9 Журнал Американской кардиологической ассоциации, онлайн 26 апреля 2017 г.

Самые опасные ингредиенты в энергетических напитках, по мнению диетологов

Кушетка сладко поет «пора вздремнуть», но день молод, а у вас так много дел .Итак, вы берете энергетический напиток, чтобы пережить следующие пару часов. Хотя эти продукты с добавлением кофеина заставляют вас бодрствовать и «улучшают когнитивные способности» (что утверждают производители, но исследования опровергли), они содержат коктейль из ингредиентов, некоторые из которых вы, возможно, никогда не встречали.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не регулирует энергетические напитки, которые по сути являются жидкими пищевыми добавками. Хотя клинические исследования показали, что эти продукты в целом безопасны, у некоторых людей они могут вызывать негативные реакции, особенно при употреблении в больших количествах или в сочетании с другими напитками, добавками или лекарствами, отпускаемыми по рецепту.В следующий раз, когда вы возьмете энергетический напиток, подумайте об этих потенциально проблемных ингредиентах и ​​о вредном воздействии, которое они могут оказать на ваше тело. И чтобы получить еще больше полезных советов, обязательно ознакомьтесь с нашим списком из 108 самых популярных газированных напитков, ранжированных по тому, насколько они токсичны.

Shutterstock

Неудивительно, что основным активным ингредиентом энергетических напитков является кофеин. В банке объемом 16 унций содержится от 70 до 240 миллиграммов кофеина, в то время как в обычной энергетической порции содержится от 113 до 200 миллиграммов.Для сравнения, в кофе на 8 унций содержится около 100 миллиграммов.

Может показаться, что это не так уж много кофеина по сравнению, но если вы выпиваете несколько банок за раз, кофеин может быстро накапливаться. Более того, большинство энергетических продуктов содержат другие стимулирующие ингредиенты, которые способствуют открытию глаз и учащению сердцебиения, например сахар.

По данным Национального центра, в зависимости от вашей чувствительности к воздействию кофеина и количества потребляемого кофеина стимулятор может быстро увеличить частоту сердечных сокращений и артериальное давление, вызвать нарушения сердечного ритма и такие симптомы, как обезвоживание, возбуждение, тошнота, дрожь и бессонница. для дополнительного и комплексного здоровья (NCCIH).

Одна из самых больших проблем, связанных с кофеином в энергетических напитках, — это смешивание напитков с алкоголем, таких как водка или зерновой спирт, который популярен среди молодежи.

«Алкоголь является депрессантом центральной нервной системы, он вызывает сонливость», — говорит Саманта Кассетти, доктор медицинских наук. Она отмечает, что энергетические напитки окажут на ваше тело противоположный эффект, что может привести к опасным ситуациям, если с ними не обращаться должным образом.

Вместо того, чтобы тянуться к банке, как насчет того, чтобы попробовать один из этих напитков, которые вы должны пить регулярно, согласно Министерству сельского хозяйства США?

Shutterstock

Таурин — это аминокислота, которая стимулирует физическую и умственную работоспособность.Несмотря на то, что наш организм может вырабатывать его естественным путем, таурин поступает из пищи, особенно из мяса и морепродуктов. Типичная американская диета обеспечивает от 123 до 178 миллиграммов таурина в день. Тем не менее, исследователи, сообщающие в журнале Cleveland Clinic Journal of Medicine , обнаружили, что употребление всего одного энергетического напитка на 8 унций может увеличить ежедневное потребление таурина в 6-16 раз. В сочетании с кофеином, содержащимся в энергетических напитках, таурин может повысить кровяное давление и частоту сердечных сокращений. По данным Общества по исследованию и профилактике врожденных пороков, высокое количество таурина также может повлиять на развитие подростка.

Shutterstock

Не считайте энергетические напитки приемлемыми для фитнеса. Они могут лишить вас большого количества лишних калорий и сахара, что приведет к ожирению, диабету 2 типа и сердечным заболеваниям. Учтите: банка Monster Energy объемом 16 унций содержит 233 калории и 56 граммов сахара. Это больше сахара, чем в двух маленьких рожках мороженого Dairy Queen.

Проблема с высококалорийными напитками / напитками с высоким содержанием сахара заключается в том, что они позволяют очень легко снизить количество калорий, даже не осознавая этого.

«Если вы съели мармеладную конфету, ваше тело зарегистрирует ее, оно рассчитает ее. Вы что-то съели и поэтому собираетесь компенсировать, не полностью, а частично, за то, что вы съели эту штуку, — говорит Кассетти. «Когда вы пьете жидкий сахар, этого не происходит, он просто увеличивает вашу дневную норму и может привести к избытку калорий».

Американская кардиологическая ассоциация предлагает ограничить потребление сахара до 25–36 граммов в день.

Shutterstock

Было показано, что водорастворимый витамин B3, известный как ниацин, повышает уровень хорошего холестерина ЛПВП и снижает уровень холестерина ЛПНП (плохого) и триглицеридов, еще одного жира в крови.Однако некоторые люди могут быть особенно чувствительны к этому витамину, который содержится во многих энергетических напитках. По данным Mayo Clinic Proceedings, эти напитки обычно содержат 40 миллиграммов ниацина, в то время как рекомендуемая доза составляет 16 миллиграммов для мужчин и 14 — для женщин. Хотя риск отравления ниацином невелик, это может произойти, по словам диетолога из Филадельфии Бет Огюст, RD, из Be Well with Beth.

«Возможно чрезмерное потребление, поэтому вам стоит проверить этикетку, чтобы узнать, какой процент от рекомендуемой дневной нормы содержат эти энергетические напитки», — говорит Огюст.

Признаки отравления ниацином включают приливы крови к лицу, головокружение, низкое кровяное давление, усталость, головную боль, расстройство желудка, тошноту, помутнение зрения и воспаление печени.

Shutterstock

Гуарана — это фрукт, семена которого используются в качестве добавки к кофеину во многих энергетических напитках. В исследовании стимулирующих эффектов гуараны, опубликованном PLOS One , исследователи обнаружили, что семена фрукта содержат высококонцентрированное количество кофеина, примерно в четыре раза превышающее количество кофеина, содержащегося в кофейных зернах.

«Многие люди не осознают, что некоторые растительные ингредиенты в энергетических напитках являются формами кофеина», — говорит Кассетти. «Они в дополнение к кофеину увеличивают общее содержание кофеина».

Shutterstock

NCCIH обнаружил, что женьшень может «улучшить физическую выносливость, концентрацию и память, стимулировать иммунную функцию, замедлить процессы старения и облегчить различные другие проблемы со здоровьем». Итак, что не нравится? Что ж, хотя женьшень обычно хорошо переносится, по данным Центра исследований безопасности ингредиентов Университета штата Мичиган, при употреблении в больших количествах он вызывает у некоторых людей гипертонию, нарушение сна, диарею и многое другое.

Женьшень в больших количествах также отрицательно взаимодействует с кофеином, алкоголем и лекарствами, отпускаемыми по рецепту, в том числе антикоагулянтами, диабетическими препаратами, иммунодепрессантами и антидепрессантами.

Поскольку в большинстве энергетических напитков содержится очень много ингредиентов, а их взаимодействие с добавками, продуктами питания и лекарствами, отпускаемыми по рецепту, не изучено исчерпывающе, эксперты рекомендуют проконсультироваться с врачом перед употреблением энергетических напитков, особенно если вы страдаете аритмией или ишемической болезнью сердца.Дополнительные предупреждения см. В статье «Самые нездоровые добавки, которые нельзя принимать».

Энергетические напитки даже хуже для вашего здоровья, чем вы думали

Энергетические напитки могут подбодрить вас, когда утро понедельника сильно ударит по вам. Но, согласно новому обзору, опубликованному в журнале Frontiers in Public Health, этот газированный напиток мало что дает вашему телу, кроме временного бодрости.

Изучив текущие исследования рисков, связанных с энергетическими напитками, исследователи пришли к выводу, что они могут быть связаны с широким спектром проблем со здоровьем. Возможно, вы уже знаете, что энергетические напитки могут испортить ваш сон, заставить вас набрать вес или даже поднять кровяное давление. Но всеохватывающие данные свидетельствуют о том, что они могут привести к злоупотреблению психоактивными веществами, проблемам с психическим здоровьем, более высокому риску диабета, кариесу и повреждению почек.

«Поразителен широкий спектр условий, на которые могут негативно повлиять энергетические напитки», — говорит автор исследования Джозимер Маттеи, доктор философии.D., доцент кафедры питания Гарвардского университета Т. Школа общественного здравоохранения Чан рассказала Men’s Health .

Может быть, виной всему сладкое, — говорит она. Энергетические напитки обычно содержат большое количество добавленного сахара, кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы и искусственных подсластителей. Фактически, средняя банка емкостью 500 миллилитров / 16,9 унции содержит примерно 54 грамма (г) сахара, как показал обзор, что значительно превышает рекомендацию Американской кардиологической ассоциации — не более 36 г в день для мужчин.

Когда вы потребляете слишком много сахара, вашему организму в конечном итоге будет трудно на него реагировать, и ему потребуется все больше и больше инсулина, чтобы помочь глюкозе проникнуть в ваши клетки.По данным Национального института диабета и болезней пищеварительной системы, эта инсулинорезистентность может в конечном итоге привести к диабету 2 типа. Кроме того, постоянно высокий уровень сахара в крови может со временем повредить нервы и кровеносные сосуды, что может создать почву для сердечных заболеваний и проблем с почками.

5 лучших продуктов для борьбы с болезнями сердца:

Взаимодействие с другими людьми Взаимодействие с другими людьми

И неудивительно, что подслащенные напитки могут прибавить в весе. В одном метаанализе исследователи обнаружили, что люди, которые ели все, что хотели, обычно весили больше, когда их диета содержала больше сахара, и меньше, когда они не потребляли столько же.

Согласно обзору, энергетические напитки

также обладают отличным вкусом: в некоторых банках содержится до 207 миллиграммов (мг) кофеина на 2 унции. Хотя исследователи отмечают, что умеренное потребление до 400 мг в день для взрослых считается безопасным, последствия для здоровья могут стать немного опасными, если вы начнете переборщить. Это одна из возможных причин, по которой напитки связаны с тревогой, депрессией и даже суицидальными мыслями. Одно корейское исследование показывает, что зависимость от кофеина может влиять на ваше раздражительное настроение и нарушать сон, что может быть связано со стрессом и симптомами депрессии.

Маттеи считает, что этот избыток кофеина также может играть роль в некоторых сердечно-сосудистых заболеваниях, таких как высокое кровяное давление. Однако, согласно исследованию Американской кардиологической ассоциации, другие стимуляторы, которые способствуют возбуждению, такие как гурана, таурин и женьшень, также могут оказывать влияние.

Однако это немного не так, — говорит Маттей, и необходимо провести дальнейшие исследования, чтобы точно понять, как эти ингредиенты влияют на ваше тело. Сам обзор ограничен, поскольку существует лишь небольшое количество исследований, посвященных энергетическим напиткам, большинство из которых сосредоточено на молодых, здоровых взрослых людях в определенный момент времени.

Маттеи подчеркивает, что имеющиеся данные подтверждают, что риски для здоровья перевешивают любые краткосрочные преимущества, которые вы можете испытать от своего энергетического напитка.

Итак, ваш ход — полностью исключить их из своей диеты. «Как бы очевидно это ни звучало, но вода может помочь», — говорит она. Сохранение гидратации естественным образом поддерживает ваше тело в рабочем состоянии — никаких необычных ингредиентов или добавления сахара не требуется. А если вы хотите навсегда отказаться от кофеина? Вот семь способов повысить свою энергию без него.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

энергетических напитков могут принести больше вреда, чем пользы, считают исследователи | MUSC

Вместо радости все, что вы можете получить от энергетических напитков, — это повышение артериального давления.

Недавнее исследование, опубликованное в Журнале Американской кардиологической ассоциации, показало, что энергетические напитки с кофеином изменяют электрическую активность сердца и повышают плечевое и центральное кровяное давление.Исследование, финансировавшееся Тихоокеанским университетом, проводилось в течение шести месяцев с участием 34 здоровых добровольцев в возрасте от 18 до 40 лет. В ходе исследования исследователи отметили, что те, кто употреблял энергетические напитки, а не плацебо, значительно удлиняли интервалы QTc, то есть время, необходимое для сокращения и расслабления желудочков сердца.

Хотя влияние длительного потребления энергетических напитков остается неизвестным, исследователи также пришли к выводу, что эти результаты требуют дальнейшего изучения того, приводят ли отдельные ингредиенты или их комбинация к этим изменениям.

Это последнее исследование не первое. Фактически, в 2015 году группа из клиники Майо представила исследование, демонстрирующее, что один энергетический напиток повышает кровяное давление и уровень кортизола у пьющего (показатель стресса), что вызвало многочисленные исследования воздействия этих коктейлей с суперкафеином на здоровье.

Большинство энергетических напитков обычно содержат большое количество кофеина, сахара, витаминов, а также стимуляторов, таких как гуарана, растение, произрастающее в Амазонии, или таурин, аминокислота, которая естественным образом содержится в мясе и рыбе.FDA регулирует большинство пищевых продуктов, чтобы гарантировать их безопасность для употребления в пищу человеком. Например, в кофе и газированных напитках не может быть слишком много кофеина, чтобы не вызвать проблемы с сердцем.

До сих пор многие исследователи и клиницисты не знают об энергетических напитках. Фото Натана Думлао / Unsplash.

Но большинство производителей энергетических напитков нашли лазейку, с помощью которой они классифицируют свои продукты как пищевые добавки. И хотя FDA регулирует пищевые добавки и ингредиенты, оно делает это в соответствии с другим набором правил, чем те, которые охватывают обычные продукты, что дает производителям возможность добавлять в них столько кофеина, сколько они хотят.Они даже могут смешивать кофеин с другими стимуляторами, что может вызвать проблемы с сердечно-сосудистой или нервной системой.

«Большинство ингредиентов энергетических напитков по отдельности не причиняют вреда, но мы до сих пор не знаем о синергетическом эффекте всех этих веществ», — сказала диетолог из Sodexo Wellness Дебби Петитпейн. «Ты делаешь из них коктейль, и кто знает?»

Всемирная организация здравоохранения заявила, что высокое потребление энергетических напитков может представлять опасность для здоровья населения, а Американская академия педиатрии заявила, что детям не следует их употреблять.

«По общему мнению, они не должны употребляться детьми, беременными женщинами или людьми с высоким кровяным давлением, сердечными заболеваниями или принимающими лекарства, отпускаемые по рецепту», — сказал Петитпен. «Итак, кто остался?»

Несмотря на все это, мировой рынок энергетических напитков продолжает расти. В 2013 году он стоил 39 миллиардов долларов, а к 2021 году, по прогнозам, достигнет 61 миллиарда долларов. Petitpain считает, что главная причина этого успеха связана с тем, как их продвигают.

«Они были проданы как дающие вам преимущество», — сказала она.«Не только спортсмены. Для нас в MUSC это означает студент, которому нужно не ложиться спать и учиться, или врач, который сегодня идет в операционную в четвертый раз. Вокруг них такой ореол, что они собираются повысить вашу производительность. А кто этого не хочет? »

Petitpain сказал, что, хотя это последнее исследование не было особенно большим, это шаг в правильном направлении. Она считает, что причина того, что все больше и больше исследований, подобных этому, по энергетическим напиткам не проводилось, заключается в их стоимости.

«Кто за них будет платить? Красный бык?» она спросила. «Мы просто открываем двери для изучения этих вещей. Нам нужно провести больше исследований, чтобы не участвовать в одном большом эксперименте в области общественного здравоохранения ».